"O, dw i'n mynd yn hen nawr... Fedra i ddim cofio dim byd." Ydych chi erioed wedi meddwl yr un peth? Weithiau rydyn ni'n teimlo ychydig yn ofnus pan rydyn ni'n anghofio'n sydyn ble roedd yr allwedd neu beth roedden ni eisiau ei ddweud wrth rywun. Rydyn ni i gyd yn poeni ychydig am ein cof, yn enwedig wrth i ni fynd yn hŷn. Fodd bynnag, heddiw rydyn ni'n mynd i siarad am ddarn o newyddion a fydd yn lleddfu'r pryder hwn ychydig ac yn dod ag ychydig o lawenydd i'n calonnau.
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
Beth yw'r darganfyddiad newydd hwn?
Mae astudiaeth bwysig iawn a gynhaliwyd yn ddiweddar yn America wedi canfod rhywbeth syfrdanol iawn. Hynny yw, dros amser, o genhedlaeth i genhedlaeth , mae maint ymennydd dynol yn cynyddu'n raddol.
Darganfuwyd hyn mewn astudiaeth enwog iawn sydd wedi bod yn digwydd ers blynyddoedd. Fe'i gelwir yn Astudiaeth y Galon Framingham . Yn yr astudiaeth hon, fe wnaethon nhw gymharu data delweddu ymennydd gan bobl a aned yn y 1930au â sganiau ymennydd gan bobl a aned yn y 1970au. Meddyliwch amdano fel mesur maint ymennydd cenhedlaeth ein neiniau a theidiau, cenhedlaeth ein rhieni, neu ein cenhedlaeth ein hunain.
Mae'r canlyniadau'n glir. Mae sawl mesur pwysig, fel cyfaint yr ymennydd ac arwynebedd cortigol, yn sylweddol fwy mewn pobl a anwyd yn y 1970au nag yn y rhai a anwyd yn y 1930au. Yn syml, mae ymennydd y cenedlaethau newydd ychydig yn fwy yn gorfforol.
Beth sy'n digwydd i ddementia wrth i'r ymennydd fynd yn fwy?
Iawn, efallai eich bod chi'n meddwl nawr, "Beth yw pwynt ymennydd ychydig yn fwy?" Mae hyn mewn gwirionedd yn bwysicach nag y gallech chi feddwl. Yn enwedig gyda dementia , cyflwr a all ddatblygu wrth i ni heneiddio.
Yn gyntaf oll, beth yw dementia?
Yn syml, mae dementia yn gyflwr lle mae celloedd yr ymennydd yn cael eu difrodi wrth i bobl heneiddio, gan leihau eu swyddogaeth yn raddol. Gall hyn arwain at golli cof, anallu i feddwl yn rhesymegol, anhawster i wneud penderfyniadau, a'r anallu i gyflawni tasgau dyddiol ar eu pen eu hunain. Clefyd Alzheimer yw'r math mwyaf cyffredin o ddementia.
Y cysyniad o 'wrth gefn' yr ymennydd
Dyma lle mae mantais ymennydd mwy yn dod i rym. Mae gwyddonwyr yn galw hyn yn 'wrth gefn ymennydd' . Gadewch i ni ddeall hyn gydag enghraifft syml.
Dychmygwch eich ymennydd fel tanc dŵr mawr. Mae clefyd fel dementia fel twll bach yn y tanc hwn, ac mae dŵr yn gollwng allan. Nawr, os yw eich tanc yn fawr iawn, hyd yn oed os yw ychydig o dyllau bach yn gollwng ychydig o ddŵr, bydd digon o ddŵr ar ôl yn y tanc o hyd, iawn? Mae hynny'n golygu na fydd gwaith y tanc yn cael ei rwystro'n fawr.
Yn yr un modd, wrth i'r ymennydd dyfu, mae ei gelloedd a'i gysylltiadau'n cynyddu. Yna, hyd yn oed os yw rhai celloedd ymennydd yn cael eu dinistrio wrth i ni heneiddio neu oherwydd clefyd, mae 'gofod' neu 'wrth gefn' yn cael ei greu a all amsugno'r difrod a chynnal swyddogaeth arferol yr ymennydd .
Mae ymchwilwyr yn credu y gallai'r ehangu hwn o'r ymennydd gynyddu ymwrthedd i glefydau sy'n dod gyda heneiddio a lleihau'r risg gyffredinol o ddementia .
| Cenhedlaeth | Nodweddion yr Ymennydd | Effaith Bosibl |
|---|---|---|
| Pobl a anwyd yn y 1930au | Cyfaint ymennydd cymharol fach | Bod yn fwy tueddol o gael effeithiau dementia. |
| Pobl a aned yn y 1970au | Cynnydd mewn cyfaint ac arwynebedd yr ymennydd. | Gallu gwell i wrthsefyll effeithiau dementia (mwy o 'wrth gefn yr ymennydd'). |
Clinical vitamins and nutritional supplements
Clinically proven high quality vitamins, minerals and immune nutritional supplements.
Check Availability →Pam mae ein hymennydd yn mynd mor fawr?
Er ei bod hi’n amhosibl nodi un rheswm dros hyn, mae sawl prif beth y mae gwyddonwyr yn credu.
1. Arferion iechyd a ffordd o fyw gwell: Rydym yn fwy ymwybodol o iechyd nawr nag erioed o'r blaen. Maeth da o oedran ifanc, ymwybyddiaeth o bwysigrwydd ymarfer corff, pwysedd gwaed uchelMae rheoli clefydau fel diabetes a cholesterol yn effeithio'n uniongyrchol ar ddatblygiad iach yr ymennydd.
2. Addysg Well: Mae lefel addysg wedi cynyddu o genhedlaeth i genhedlaeth. Addysg yw'r ymarfer gorau i'r ymennydd. Pan fyddwn yn dysgu pethau newydd ac yn datrys problemau, mae cysylltiadau niwral newydd yn cael eu ffurfio rhwng celloedd yr ymennydd. Mae hyn hefyd yn helpu gyda datblygiad yr ymennydd.
3. Ffactorau amgylcheddol: Credir hefyd y gallai ffactorau amgylcheddol, fel llai o amlygiad i rai cemegau niweidiol (e.e. plwm), gael effaith hefyd.
A yw'r ymchwil hwn yn 100% gywir? Beth yw'r cyfyngiadau?
Fel gydag unrhyw ymchwil wyddonol, mae rhai cyfyngiadau y mae angen i ni eu deall.
Yn bwysig, cynhaliwyd yr astudiaeth hon ar boblogaeth wyn, addysgedig ac iach yn bennaf sy'n byw yn yr Unol Daleithiau. Felly, mae angen ymchwil pellach i benderfynu a yw'r canlyniadau hyn yn berthnasol i ni yn Sri Lanka, neu i eraill mewn gwahanol ddiwylliannau a ffyrdd o fyw ledled y byd.
Hefyd, er bod hwn yn ganfyddiad cadarnhaol a diddorol iawn, mae arbenigwyr yn tynnu sylw at y ffaith y bydd yn cymryd mwy o amser i ddeall yr union fecanweithiau y tu ôl i hyn.
Fodd bynnag, mae'r ymchwil hon yn rhoi neges werthfawr iawn inni: bod y dewisiadau a wnawn am ein ffordd o fyw, yr addysg a dderbyniwn, a'n hiechyd yn effeithio'n uniongyrchol ar ein hiechyd ymennydd a'n dyfodol.
Neges i'w Chwistrellu
- Mae ymchwil newydd yn dangos bod maint ymennydd dynol yn cynyddu o genhedlaeth i genhedlaeth.
- Gan fod ehangu'r ymennydd yn cynyddu 'cronfa'r ymennydd', gall gynyddu ymwrthedd i effeithiau clefydau sy'n gysylltiedig ag oedran fel dementia.
- Mae gwyddonwyr yn credu y gallai maeth gwell, addysg a ffordd iach o fyw fod yn rheswm am hyn.
- Er bod hyn yn newyddion cadarnhaol, mae angen ymchwil pellach i gadarnhau hyn. Felly, dylem ofalu am iechyd yr ymennydd bob amser.
- Os ydych chi neu rywun yn eich teulu yn profi problemau cof, anghofrwydd, neu newidiadau eraill, mae'n bwysig iawn siarad â'ch meddyg heb deimlo ofn na chywilydd yn ei gylch.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.