Goglais yn y dwylo a phoen yn yr arddwrn? Gadewch i ni siarad am Syndrom Twnnel Carpal!

Ydych chi weithiau'n deffro yn y nos gyda llaw ddideimlad? Neu ydych chi'n teimlo goglais a phoen pan fyddwch chi'n dal eich ffôn, yn teipio ar y cyfrifiadur, neu ydych chi'n teimlo na allwch chi afael yn unrhyw beth yn iawn? Nid arwyddion i'w hanwybyddu yw'r rhain. Heddiw, rydyn ni'n mynd i siarad am Syndrom Twnnel Carpal , cyflwr sy'n effeithio ar lawer o bobl, ond gall achosi rhai problemau os na chaiff ei drin yn iawn.

Beth yw Syndrom Twnnel Carpal? Yn syml…

Dychmygwch fod twnnel bach sy'n mynd trwy'ch arddwrn ac i mewn i'ch llaw. Mewn termau meddygol, rydym yn galw hyn yn "Dwnnel Carpal." Mae fel twnnel trwy fynydd, ond nid un sydd wedi'i wneud ar gyfer ceir. Y tu mewn i'r twnnel hwn, mae nerfau , tendonau a gewynnau pwysig sy'n dod â theimlad i'ch llaw ac yn eich helpu i symud eich llaw yn mynd heibio.

Nawr, os yw'r nerf canolrifol, y prif nerf y tu mewn i'r twnnel carpal hwn, wedi'i gywasgu neu ei gywasgu am ryw reswm, yna mae'r hyn a elwir yn syndrom twnnel carpal yn digwydd. Y nerf canolrifol yw'r hyn sy'n ein helpu i droi ein braich a darparu teimlad i'r rhan fwyaf o'r bysedd. Felly pan fydd y nerf hwn wedi'i gywasgu, mae'n dechrau anfon y signalau anghywir i'r llaw a'r bysedd. Dyna pryd mae'r diffyg teimlad a'r boen a grybwyllwyd yn gynharach yn dechrau digwydd. Yn syml, mae hyn fel gwasgu pibell ddŵr a lleihau llif y dŵr.

Os ydych chi'n profi poen, diffyg teimlad, neu goglais yn eich llaw neu'ch arddwrn, ewch i weld meddyg ar unwaith. Fel arfer, mae'r cyflwr hwn yn gwella gyda thriniaeth. Fodd bynnag, os na chaiff ei drin, gall achosi niwed parhaol i'r nerf canolrifol.

Pa mor gyffredin yw'r sefyllfa hon?

Mae Syndrom Twnnel Carpal yn eithaf cyffredin mewn gwirionedd. Mae arolygon yn dangos bod tua 3 o bob 1,000 o bobl yn y byd yn datblygu'r cyflwr hwn bob blwyddyn. Felly os oes gennych y symptomau hyn, nid ydych chi ar eich pen eich hun.

Beth yw prif symptomau hyn? Sut ydych chi'n ei adnabod?

Mae symptomau syndrom twnnel carpal fel arfer yn datblygu'n raddol. Gallant ddechrau fel anghysur ysgafn a mynd yn fwy difrifol dros amser.

• Diffyg teimlad yn yr arddwrn, y llaw, neu'r bysedd: yn enwedig y bys mawrGellir teimlo'r diffyg teimlad hwn mewn tua hanner y bys mynegai, y bys canol, a'r bys modrwy. Weithiau mae'r bysedd yn teimlo fel pe baent yn ddifywyd.
• Poen yn yr arddwrn, y llaw, neu'r bysedd: Gall y boen hon weithiau deimlo fel teimlad llosgi neu deimlad trywanu.
• Teimlad goglais yn y llaw: Mae fel y teimlad pan fydd y llaw yn cwympo i gysgu.
• Anhawster dal neu reoli rhywbeth: Er enghraifft, efallai y byddwch chi'n teimlo nad oes gennych chi'r nerth yn eich llaw wrth ddal ffôn, dal llyw car, ysgrifennu gyda phen, neu deipio ar gyfrifiadur. Gall hyd yn oed cwpan deimlo fel ei fod yn ceisio llithro allan o'ch llaw.

Mae'r symptomau hyn yn aml yn ymddangos gyntaf yn y nos. Gall y boen neu'r diffyg teimlad eich deffro o gwsg. Dros amser, gall y symptomau hyn hefyd ddechrau digwydd yn ystod y dydd, yn enwedig os ydych chi'n rhywun sy'n gwneud yr un math o waith (e.e., teipio, ysgrifennu, defnyddio offeryn).

I rai pobl, mae hyn yn teimlo fel pe bai eu llaw wedi “syrthio i gysgu.” Yna maen nhw’n teimlo fel agor y dwrn gyda chlap, fel pe baen nhw’n tywallt dŵr ar eu llaw ac yn ei chlapio ar agor.

Fel arfer, mae'r boen yn teimlo fel ei fod yn dod o du mewn y llaw, nid fel anaf ar lefel y croen. Mae rhai pobl yn teimlo bod ganddyn nhw lai o gryfder yn eu dwylo, ac ni allant afael mewn pethau. Efallai y bydd ganddyn nhw anhawster hefyd i wneud tasgau cain fel botymu crys neu roi allwedd mewn twll clo.

Pam rydyn ni'n cael Syndrom Twnnel Carpal? Beth yw'r achosion?

Fel y soniwyd yn gynharach, y prif reswm yw bod y nerf canolrifol yn cael ei roi dan bwysau ychwanegol. Mae'r lle y tu mewn i'r twnnel carpal yn gyfyngedig. Felly os bydd unrhyw ran o'r arddwrn yn chwyddo neu'n cael ei difrodi, gall wthio ar feinweoedd eraill. Dyma pryd mae'r nerf canolrifol yn cael ei gywasgu. Mae'r broblem yn dechrau.

Dyma rai pethau a all achosi i'ch arddwrn chwyddo a mynd yn stiff:

• Anafiadau straen ailadroddus: Er enghraifft, rhywun sy'n teipio ar gyfrifiadur drwy'r dydd, rhywun sy'n gwnïo dillad, neu rywun sy'n gweithio'n barhaus gydag offeryn fel morthwyl.
• Cyflyrau arthritis : yn enwedig arthritis gwynegol .
• Ysigiadau neu doriadau arddwrn.
• Pethau fel codennau ganglion sy'n ffurfio ar yr arddwrn.

Pwy sydd mewn mwy o berygl o ddatblygu hyn?

Er y gall unrhyw un ddatblygu'r cyflwr hwn, mae rhai pobl mewn mwy o berygl:

• Pobl sy'n aml yn perfformio'r un math o symudiadau â'u dwylo a'u harddyrnau: e.e., taro â morthwyl, gweithio gyda sgriwdreifer, peintio.
• Pobl sy'n defnyddio offer trydanol sy'n dirgrynu (offer pŵer): e.e. peiriannau drilio, morthwylion jac.
• Menywod beichiog: Gall chwyddo ddigwydd oherwydd mwy o gadw hylif yn y corff yn ystod beichiogrwydd.
• I fenywod: Mae'r cyflwr hwn yn fwy cyffredin mewn menywod na dynion, o bosibl oherwydd maint llai'r twnnel carpal.
• Pobl dros 40 oed.
• Os oes gan rywun yn y teulu'r cyflwr hwn (gall fod yn etifeddol).

Yn ogystal, gall rhai cyflyrau cronig hefyd gynyddu'r risg o ddatblygu syndrom twnnel carpal:

• Arthritis gwynegol
• Gout
• Hypothyroidiaeth (thyroid danweithredol)
• Diabetes (Diabetes Mellitus)
• Gordewdra
• Cyflyrau prin fel amyloidosis.

Pa gymhlethdodau all hyn eu hachosi? A ddylwn i fod yn poeni?

Does dim byd i fod ofn ohono, ond nid syniad da yw ei anwybyddu chwaith. Os na chaiff ei ddiagnosio a'i drin yn gyflym gan feddyg, gall y cywasgiad yn yr arddwrn achosi niwed parhaol i'r nerf canolrifol. Os bydd hyn yn digwydd, gall ddod yn anodd, os nad yn amhosibl, teimlo, symud a chyflawni tasgau dyddiol yn y llaw.

Felly, os oes gennych yr amheuaeth leiaf bod gennych symptomau syndrom twnnel carpal, ceisiwch gyngor meddygol ar unwaith.

Sut mae meddyg yn gwybod yn sicr a yw hyn yn bresennol ai peidio?

Fel arfer, mae meddyg yn cadarnhau hyn trwy gynnal sawl archwiliad corfforol a phrofion eraill os oes angen.

• Archwiliad corfforol: Bydd y meddyg yn archwilio'ch arddwrn, llaw a bysedd. Byddant yn gofyn i chi am eich symptomau. Byddwch yn benodol ynglŷn â pha mor hir rydych chi wedi cael y problemau hyn, pryd maen nhw'n waeth, ac a ydyn nhw'n gwaethygu pan fyddwch chi'n gwneud unrhyw beth.
• Profion arbennig:
• Arwydd Tinel: Bydd y meddyg yn tapio'n ysgafn ar y nerf canolrifol sy'n rhedeg trwy'ch arddwrn. Yna byddant yn gwirio am unrhyw ddideimladrwydd neu goglais.
• Prawf Phalen: Mae eich cledrau wedi'u gosod gyda'i gilydd y tu ôl i chi, mae eich arddyrnau wedi'u plygu, a gofynnir i chi eu dal am tua munud. Yna, maen nhw'n gwirio am ddideimladrwydd neu boen.
• Pelydrau-X arddwrn: Efallai y gofynnir i chi gymryd pelydr-X i wirio am broblem arall, fel arthritis, neu doriad.
• Electromyograffeg (EMG): Mae hyn yn mesur gweithgaredd trydanol nerfau a chyhyrau. Gall helpu i benderfynu a oes difrod i'r nerfau.
• Sgan uwchsain: Gellir gweld maint y nerf canolrifol a'r meinwe o'i gwmpas.
• Sgan MRI `(MRI)`:Weithiau gellir gwneud sgan MRI i gael darlun cliriach ac i weld a oes pwysau ar y nerf o achos arall.

Beth yw'r triniaethau ar gyfer hyn? A ellir ei wella?

Ydw, yn bendant! Y rhan fwyaf o'r amser , triniaethau syml nad ydynt yn llawfeddygol yw'r cam cyntaf. Dim ond os nad ydynt yn helpu y caiff llawdriniaeth ei hystyried.

Triniaethau di-lawfeddygol (triniaethau confensiynol)

• Gwisgo sblint: Efallai y bydd eich meddyg yn argymell gwisgo sblint sy'n codi'ch arddwrn, yn enwedig yn y nos, tra byddwch chi'n cysgu. Bydd hyn yn lleihau'r pwysau ar y nerf canol.
• Therapi corfforol: Bydd therapydd corfforol yn eich dysgu ymarferion i gryfhau'r cyhyrau o amgylch eich arddwrn a chynyddu hyblygrwydd.
• Newid ystum ac amgylchedd gwaith: Gall therapydd galwedigaethol eich helpu i leihau anghysur trwy newid pethau fel y ffordd rydych chi'n gweithio, y ffordd rydych chi'n eistedd, a'r ffordd rydych chi'n dal bysellfwrdd y cyfrifiadur.
• Lliniarwyr poen: Gall eich meddyg ragnodi meddyginiaethau sy'n lleihau poen a chwyddo, fel paracetamol neu gyffuriau gwrthlidiol ansteroidaidd (NSAIDs). Fodd bynnag, peidiwch â chymryd y rhain yn barhaus am fwy na 10 diwrnod heb ymgynghori â'ch meddyg.
• Pigiadau corticosteroid: Cyffuriau gwrthlidiol pwerus yw'r rhain. Efallai y bydd eich meddyg yn rhoi pigiad corticosteroid i chi yn uniongyrchol i'ch twnnel carpal.

Llawfeddygaeth Syndrom Twnnel Carpal

Os nad yw'r triniaethau cyffredinol a grybwyllir uchod yn helpu, neu os yw'r cyflwr yn ddifrifol, efallai y bydd eich meddyg yn awgrymu llawdriniaeth rhyddhau twnnel carpal . Yn y driniaeth hon, mae'r llawfeddyg yn torri darn bach o'r ligament carpal traws yn eich arddwrn sy'n cysylltu eich llaw â'ch arddwrn, gan gynyddu'r gofod y tu mewn i'r twnnel carpal. Mae hyn yn lleddfu'r pwysau ar y nerf canolrifol, gan ganiatáu i'r nerf a'r tendonau symud yn rhydd.

Fel arfer nid llawdriniaeth fawr yw hon, ac mae'n weithdrefn cleifion allanol lle gallwch fynd adref yr un diwrnod . Bydd eich llawfeddyg yn egluro popeth cyn y llawdriniaeth.

Pa mor fuan y byddaf yn dechrau teimlo'n well ar ôl triniaeth?

Byddwch chi'n dechrau teimlo'n well cyn gynted ag y byddwch chi'n dechrau triniaeth. Gall triniaethau di-lawfeddygol gymryd sawl wythnos (neu hyd yn oed yn hirach) i leddfu'r pwysau ar y nerf canolrifol, ond dylai symptomau wella'n raddol.

Ar ôl llawdriniaeth, dylai symptomau leihau wrth i'r arddwrn wella. Fel arfer, gellir cyflawni adferiad llwyr o fewn mis neu ddau.

Os oes gen i'r cyflwr hwn, beth ddylwn i ei ddisgwyl?

Efallai y bydd angen i chi wneud newidiadau bach i'ch gweithgareddau dyddiol, rhoi cynnig ar driniaethau di-lawfeddygol i gynnal eich arddwrn, a lleihau chwydd. Bydd eich meddyg yn argymell triniaethau a fydd yn helpu i leddfu symptomau ac atal niwed i'r nerfau.

Gall gymryd peth amser i ddod o hyd i'r driniaeth gywir i chi, ond gall y rhan fwyaf o bobl ddod o hyd i ryddhad. Cofiwch, y peth pwysicaf yw dechrau triniaeth cyn gynted â phosibl.

Dim ond os nad yw triniaethau arferol yn gweithio, neu os yw'r cyflwr yn ddifrifol, y bydd y meddyg yn argymell llawdriniaeth.

Oes unrhyw beth y gallwn ni ei wneud i atal hyn rhag digwydd?

Mae'n anodd atal syndrom twnnel carpal yn llwyr, yn enwedig os yw'n cael ei achosi gan gyflwr na allwch ei reoli neu'r swydd rydych chi'n ei gwneud. Fodd bynnag, mae yna bethau y gallwch chi eu gwneud i leihau eich risg:

• Gwnewch ymarferion ymestyn cyn ac ar ôl gweithgareddau sy'n straenio'ch dwylo a'ch arddyrnau.
• Gwisgwch offer diogelwch priodol wrth weithio neu chwarae chwaraeon.
• Cymerwch seibiannau aml wrth weithio gyda'ch dwylo.
• Wrth ddefnyddio offer, gan gynnwys teipio ar y cyfrifiadur, cadwch ystum da a defnyddiwch y technegau cywir.

A yw Syndrom Twnnel Carpal yn gwella ar ei ben ei hun?

Weithiau, os byddwch chi'n gorffwys eich arddwrn ac yn rhoi'r gorau i wneud yr un math o symudiadau am ychydig, gall y symptomau leddfu ar eu pen eu hunain. Fodd bynnag, mae'n debyg na fydd yn gwella heb driniaeth feddygol.

Mae'n well gweld meddyg cyn gynted ag y byddwch chi'n teimlo fferdod, poen, neu deimlad o fferdod yn eich llaw, arddwrn, neu fysedd nag achosi niwed parhaol i'r nerf canolrifol.

Pa gwestiynau ddylwn i eu gofyn i'r meddyg am hyn?

Pan fyddwch chi'n mynd i weld meddyg, gallwch chi ofyn cwestiynau fel y rhain:

• Oes gen i syndrom twnnel carpal mewn gwirionedd, neu ai rhyw broblem arddwrn arall ydyw?
• Beth yw'r rheswm dros fy sefyllfa?
• Pa fath o driniaeth sydd ei hangen arnaf?
• A fydd yn rhaid i mi gael llawdriniaeth?
• Pa fath o sblint ddylwn i ei gael? Am ba hyd ddylwn i ei wisgo?

Beth yw'r driniaeth orau ar gyfer hyn?

Does dim un ateb sy'n addas i bawb i hyn. Bydd y driniaeth orau i chi yn dibynnu ar achos eich syndrom twnnel carpal a pha mor ddifrifol yw'r cyflwr.

Gall y rhan fwyaf o bobl reoli hyn gyda thriniaethau syml. Ond weithiau llawdriniaeth yw'r ateb gorau. Nid oes ateb cywir nac anghywir o ran eich iechyd. Bydd eich meddyg yn egluro i chi pa driniaeth sy'n iawn i chi a pham.

Sut ydw i'n gwybod yn sicr a oes gen i syndrom twnnel carpal?

Nid yw pawb yn profi hyn yn yr un ffordd. Efallai y byddwch yn sylwi ar symptomau yn y nos gyntaf. Efallai y byddwch yn deffro o gwsg gyda phoen a diffyg teimlad yn eich arddwrn. Neu, efallai y byddwch yn profi anghysur yn eich arddwrn gyda'r nos ar ôl gweithio gyda'ch dwylo drwy'r dydd.

Y peth pwysicaf yw mai dim ond meddyg all gadarnhau a oes gennych syndrom twnnel carpal neu broblem arddwrn arall. Hyd yn oed os nad oes gennych syndrom twnnel carpal, gall eich meddyg eich helpu i ddod o hyd i achos eich symptomau a'i drin.

Gall fod yn frawychus ac yn ofidus pan fydd rhywbeth yn ymyrryd â'ch gallu i ddefnyddio'ch dwylo a'ch traed. Mae syndrom twnnel carpal yn un cyflwr o'r fath. Ond cofiwch, mae'n gyflwr y gellir ei drin os caiff ei ddiagnosio'n gynnar.

Neges i'w Chwistrellu

Os oes gennych symptomau fel diffyg teimlad, poen, neu wendid yn eich llaw neu'ch arddwrn, peidiwch â'u hanwybyddu. Gallai meddwl, "Bydd yn diflannu ar ei ben ei hun," arwain at niwed parhaol i'ch nerf canol.

Mae Syndrom Twnnel Carpal yn gyflwr y gellir ei drin. Gall eich meddyg eich helpu i reoli eich symptomau ac atal difrod pellach i'ch arddwrn. Felly, os ydych chi'n teimlo unrhyw anghysur, ceisiwch sylw meddygol ar unwaith. Mae eich dwylo'n bwysig iawn i chi, iawn?

` Syndrom Twnnel Carpal, Nerf Canol, Diffyg Llaw, Poen Arddwrn, Cywasgiad Nerf, Twnnel Carpal, Splint, Therapi Corfforol