Dychmygwch fod ffrind i chi ar fin cael babi. Mae'r meddyg wedi rhoi fitamin arbennig iddi. Ar ôl ei gymryd, mae ei chroen wedi dod yn fwy disglair a'i gwallt wedi dod yn iachach. Efallai y byddwch chi'n meddwl, "O ... mae'r fitamin hwn yn ymddangos yn dda iawn. Os yw mor dda i fenywod beichiog , yna dylwn i ei gymryd hefyd. Oni allaf i ei gymryd hefyd?" Mae hyn yn rhywbeth y mae llawer o bobl yn ei feddwl. Ond a yw'n wirioneddol dda i berson normal ddefnyddio'r fitaminau arbennig hyn, o'r enw fitaminau cynenedigol, a roddir i fenywod beichiog? Gadewch i ni siarad am hyn yn fanwl.
Beth yw'r fitaminau cyn-geni hyn?
Yn syml, nid pilsen amlfitamin arferol yw'r rhain. Maent wedi'u llunio'n arbennig i ddiwallu anghenion maethol cynyddol y fam a'r babi sy'n tyfu yn ystod beichiogrwydd . Mae fel pecyn offer arbennig a roddir i rywun sy'n mynd ar genhadaeth arbennig.
Gadewch i ni weld ar gyfer pwy mae'r fitamin hwn yn cael ei argymell yn bennaf:
- Ar gyfer mamau beichiog: Darparwch faeth ychwanegol sy'n angenrheidiol ar gyfer datblygiad iach y babi yn y groth.
- I fenywod sy'n disgwyl babi: Mae defnyddio'r rhain o'r adeg maen nhw'n ceisio beichiogi yn darparu maetholion hanfodol ar gyfer datblygiad y babi yn wythnosau cynnar beichiogrwydd.
- Ar gyfer mamau sy'n bwydo ar y fron: Mae'r rhain yn helpu corff y fam i wella ar ôl genedigaeth ac yn darparu'r maeth angenrheidiol i'r babi trwy laeth.
Sut mae'r rhain yn wahanol i multifitamin rheolaidd?
Peidiwch â meddwl bod "pob fitamin yr un peth." Mae gwahaniaeth mawr rhwng fitaminau cynenedigol a multifitaminau rheolaidd. Hynny yw, mae rhai maetholion wedi'u cynnwys mewn dosau uchel iawn yn y fitamin arbennig hwn.
| Prif gynhwysyn | Beth sy'n arbennig am fitaminau cynenedigol? | Pam ei fod yn bwysig yn ystod beichiogrwydd? |
|---|---|---|
| Asid Ffolig | Mae'n cynnwys tua dwywaith cymaint (800-1000mcg) â fitamin rheolaidd. | Mae'n hanfodol ar gyfer datblygiad priodol ymennydd a llinyn asgwrn cefn y babi. Mae hyn yn helpu i atal diffygion y tiwb niwral. |
| Haearn | Yn cynnwys dos uchel. | Yn ystod beichiogrwydd, mae cyfaint gwaed y fam yn cynyddu, sy'n cynyddu'r risg o anemia. Mae haearn yn helpu i atal y cyflwr hwn. |
| Calsiwm a fitamin D | Yn cynnwys y swm angenrheidiol ar gyfer datblygiad esgyrn a dannedd y babi. | Mae'n hanfodol i sgerbwd y babi ddatblygu ac i esgyrn y fam aros yn gryf. |
Pwysigrwydd arbennig asid ffolig
Y rhan fwyaf o'r amser, nid yw menyw yn gwybod ei bod hi'n feichiog tan sawl wythnos yn ddiweddarach. Ond mae'r tiwb niwral , sy'n ffurfio ymennydd a llinyn asgwrn cefn y babi, yn datblygu o fewn y 4 wythnos gyntaf o feichiogrwydd. Dyna cyn i chi hyd yn oed wybod eich bod chi'n feichiog. Dyna pam mae meddygon yn argymell dechrau asid ffolig cyn gynted ag y byddwch chi'n meddwl am gael babi. Mae fitamin cynenedigol yn cynnwys dos uchel o hyn, felly mae eich babi wedi'i amddiffyn.
Felly beth sy'n digwydd os yw pawb yn yfed hwn? Oes risg ?
Ydy, mae risg yn bendant. Y peth pwysicaf i'w ddeall yma yw "nad yw gormod o unrhyw beth yn beth da." Mae hyn hefyd yn gyffredin gyda fitaminau. Mae sawl peth a all ddigwydd os yw person nad yw'n feichiog yn parhau i ddefnyddio fitaminau cynenedigol.
1. Gwenwyndra Fitaminau: Mae rhai fitaminau, yn enwedig fitaminau A , D, E, a K sy'n hydoddi mewn braster, yn cael eu storio yn y corff. Gan fod y rhain i'w cael mewn dosau uchel mewn fitaminau cynenedigol, gallant gronni yn y corff yn ddiangen a dod yn wenwynig pan gânt eu defnyddio dros gyfnod hir o amser.
- Fitamin A: Gall gormod o fitamin achosi niwed i'r afu, cyfog, chwydu a chur pen.
- Fitamin D: Os cymerir gormod ohono, gall lefelau calsiwm yn y gwaed gynyddu, gan achosi niwed i'r arennau a ffurfio cerrig arennau.
2.Gorlwytho haearn: Fel arfer, mae angen rhywfaint o haearn ar berson nad yw'n feichiog. Os byddwch chi'n parhau i gymryd dosau uchel o haearn a geir mewn fitamin cynenedigol, gall arwain at orlwytho haearn yn y corff, gan achosi symptomau fel rhwymedd, cyfog, a phoen stumog. Mewn achosion difrifol, gall hyd yn oed niweidio organau fel yr afu.
Cofiwch, meddyginiaeth yw 'fitaminau'. Gall cymryd fitaminau nad oes eu hangen arnoch heb gyngor meddyg wneud mwy o ddrwg nag o les.
Felly beth yw'r ffordd orau o gael y maeth sydd ei angen arnaf?
Os nad ydych chi'n feichiog, yn disgwyl, neu'n bwydo ar y fron, nid yw fitaminau cynenedigol ar eich cyfer chi. Dyma'r ffyrdd gorau a mwyaf diogel o gael y maeth sydd ei angen arnoch chi.
- Deiet cytbwys : Dyma rhif un. Bwytewch ddeiet amrywiol gyda chymaint o lysiau, ffrwythau, codlysiau, grawnfwydydd, cig, pysgod, wyau a chynhyrchion llaeth lliwgar â phosibl. Y peth gorau yw cael y maeth sydd ei angen arnom o natur.
- Multifitamin sy'n briodol i'ch oedran: Os ydych chi'n teimlo bod diffyg maethol yn eich diet neu os yw'ch meddyg yn ei argymell, gallwch ddefnyddio multifitamin cyffredinol sy'n briodol ar gyfer eich grŵp oedran a'ch anghenion.
- Ymgynghorwch â'ch meddyg: Dyma'r peth pwysicaf. Eich meddyg, nid chi, ddylai benderfynu a oes gennych chi ddiffyg fitamin ac a oes angen atchwanegiad arnoch chi. Efallai na fydd angen multifitamin llawn arnoch chi, ond dim ond maetholyn penodol, fel fitamin D neu haearn. Felly, cyn dechrau unrhyw fitamin, mae'n ddoeth siarad â'ch meddyg, cael prawf gwaed os oes angen, a gofyn a oes ei angen arnoch chi mewn gwirionedd.
Neges i'w Chwistrellu
- Mae fitaminau cynenedigol yn atchwanegiad maethol arbennig sydd wedi'i gynllunio'n benodol ar gyfer menywod beichiog, y rhai sy'n ceisio beichiogi, a mamau sy'n bwydo ar y fron.
- Maent yn cynnwys dosau uchel o faetholion fel asid ffolig a haearn, sy'n hanfodol ar gyfer datblygiad babi.
- Os bydd person nad yw'n feichiog yn cymryd y rhain am amser hir, gallant achosi gormod o faetholion fel fitaminau A, D, a haearn yn y corff, a all arwain at broblemau iechyd.
- Y ffordd orau o gael y maeth sydd ei angen arnoch yw bwyta diet amrywiol a chytbwys.
- Ymgynghorwch â'ch meddyg bob amser cyn defnyddio unrhyw fitamin neu atchwanegiad.
fitaminau cynenedigol, asid ffolig, haearn, beichiogrwydd, maeth, iechyd menywod
💬 Comments (0)
Dim sylwadau wedi'u postio eto. Ychwanegwch eich sylw yma am y tro cyntaf.
Ychwanegwch eich sylw