Ammende mor og baby: Kan vi tale om din søvn? (Amning og søvn)

Amning er en meget naturlig ting, mor. Men med dette opstår der nogle problemer, især med babyens og din søvn om natten. Mange nybagte mødre bekymrer sig om dette. Så bare rolig, lad os se på, hvordan vi kan gøre denne nat lidt lettere for dig og din baby.

Hvor skal babyen sove? Det er et meget vigtigt spørgsmål!

Okay, lad os først se på, hvor din baby skal sove. Det er et spørgsmål, som mange mødre stiller. Det bedste er at lægge din baby til at sove på dit værelse, men ikke i samme seng som dig . Ved du hvorfor? Nogle gange, når I sover i samme seng, kan din baby blive kvalt, blive kvalt eller endda pludselig og uventet blive livstruende. Vi kalder det vuggedød ( SIDS ) . Dette er meget trist, og det kan forebygges.

Eksperter siger, at det er bedst at lade din baby sove på dit værelse, men i et separat område, i mindst 6 måneder , især hvis du ammer . Her er nogle ting, du kan gøre:

• Hav en lille vugge i nærheden af ​​din seng, en legeplads (et sikkert sted, hvor din baby kan lege og sove) eller en tremmeseng (en seng til din baby). Dette gør det lettere at amme om natten og reducerer også risikoen for vuggedød.
• Der findes nogle typer vugger, der kan placeres lige ved siden af ​​sengen, med den ene side let sænket. På den måde kan du forblive tæt på babyen, men babyen vil ikke rulle rundt.

Men du bør også huske disse ting:

• Læg aldrig din baby til at sove i et rum, hvor nogen ryger. Det er meget skadeligt for babyens helbred.
• Lad ikke din baby sove på noget, der ikke er specielt designet til at sove på (f.eks. en autostol, en ammepude eller en babyseng). Disse kan bruges i korte perioder, men er ikke egnede til langvarig søvn .
• Brug ikke visse apparater på markedet, der hævder at reducere risikoen for vuggedød (f.eks. sovepositioner, kiler eller skrå madrasser og monitorer, der overvåger babyens puls og vejrtrækning ). Der findes i øjeblikket ingen produkter, der er videnskabeligt bevist rent faktisk at forebygge vuggedød.
• Vægttede tæpper og tungt nattøj er ikke godt for babyer.
• Det er meget vigtigt at sikre sikkerheden af ​​de produkter, der bruges til babyens søvn. Sørg derfor for kun at vælge produkter af god kvalitet, der er fremstillet i overensstemmelse med accepterede sikkerhedsstandarder.

Husk, at babyens sikkerhed er det, der betyder mest for os. Derfor er det meget vigtigt at tage sig af disse forhold.

Så hvordan skal du få din baby til at sove?

Dette er også et meget vigtigt punkt, mor. Du bør altid lægge din baby til at sove på ryggen. Ikke på maven eller på siden. Dette hjælper også meget med at reducere risikoen for vuggedød, som nævnt tidligere. Men når din baby er lidt ældre og kan rulle rundt på egen hånd (f.eks. på maven og derefter tilbage på ryggen), er der ikke noget stort problem, hvis han sover, som han vil. Men i de tidlige dage bør han helt sikkert lægges på ryggen.

Når du vælger babysengetøj, er det en god idé at huske på disse ting:

• Babyen skal placeres på en fast, flad overflade . Lagnet skal være stramt og krølfrit. Sørg også for, at din vugge eller lift opfylder gældende sikkerhedsstandarder.
• Placer ikke andet i tremmesengen. Plyslegetøj, puder, tæpper, store stoffer, fåreskind og puder til sengen bør ikke placeres i tremmesengen. Disse kan forårsage kvælning.
• Placer heller ikke noget, der kan være farligt, såsom reb, bælter eller bånd, inden for babyens rækkevidde.
• Klæd din baby på efter stuetemperaturen. Klæd den ikke for meget på. Tjek altid, om den sveder eller føles varm at røre ved. Hvis det er tilfældet, betyder det, at den er overophedet.

Hvordan kan jeg gøre amning om natten lettere?

Det kan være lidt trættende at stå op om natten for at amme sin baby. Men prøv disse små ting, måske gør det det lidt lettere for dig:

• For at gøre amning fra sengen lettere, kan du have en ammepude formet som en donut i nærheden. Eller du kan bruge en ammepude, der er formet som en lænestol med to armlæn. Dette vil reducere belastningen på din ryg og dine arme.
• Hold lyset i rummet dæmpet . Reducer høje lyde (snak, sang, tv-støj) så meget som muligt. Så vil babyen forstå, at natten ikke er til at lege, men til at sove. Så vil babyen hurtigt falde i søvn igen.

Min baby falder i søvn under amning. Hvad skal jeg gøre?

Det er normalt for nyfødte babyer at falde i søvn ved brystet efter et helt måltid. (Du kan mærke det, hvis din baby ikke sutter, hvis du ikke hører den lille 'klik'-lyd, eller hvis du ikke ser dens kæbe bevæge sig rundt.)

Hvis du tror, ​​din baby er søvnig, men ikke ser ud til at være færdig med at spise, kan du prøve disse ting:

• Tag noget af babyens tøj af og stryg blidt hans ryg .
• Kild blidt babyens fodsåler .
• Send lækkerier til babyen.
• Skift babyens ble .
• Skift til det andet bryst .
• Klem forsigtigt brystet (brystkompression) ved afslutningen af ​​amningen for at opmuntre babyen til at drikke lidt mere mælk.

Nogle gange kan babyer falde i søvn, hvis de ikke tager fat ordentligt . Hvis det sker, så prøv at ændre den måde, din baby tager fat på, så både din brystvorte og areolaen er i babyens mund . For at ændre den måde, din baby tager fat på, skal du placere din finger på siden af ​​din babys mund (mellem tandkødet) og dreje den.

Prøv derefter at amme babyen og skifte til det andet bryst. Når han begynder at sutte ordentligt, vil han forblive vågen, indtil maven er fuld.

Er det ikke bedre at lægge en baby til at sove lige efter man har givet ham mad?

I de første par måneder kan det være svært at vække en mæt baby, der ammer. Dette er normalt, så du skal ikke bekymre dig om det. Men efterhånden som babyer bliver ældre, er det en god idé at lære dem at sove selv. Dette vil give dig lidt frihed om natten, og din baby vil sove bedre. Prøv dette:

• Når du lægger din baby til at sove om dagen, såvel som om natten , så læg den ud af sengen, når den er lidt vågen, men stadig sover . På den måde vil den vænne sig til at sove selv.
• Etabler en rutine ved sengetid, der foregår på samme tidspunkt hver dag, på samme måde, som din baby kender, og som vil berolige den . For eksempel kan det at vaske din babys krop forsigtigt, vise den billeder i en bog eller synge en vuggevise sagte hjælpe med at berolige den og lade den vide, at dagen er slut, og at det er tid til at gå i seng.
• Gør denne sengetidsrutine på samme måde hver dag . Efter et stykke tid vil babyer forbinde disse ting med søvn.
• Prøv at give din baby en sut . Eksperter siger, at det at give en sut til babyer under et år i løbet af lure og om natten kan hjælpe med at reducere risikoen for vuggedød. Men sutter bør kun introduceres, når amningen er veletableret, hvilket er mindst 3-4 uger gammel . Hvis din baby ikke kan lide sutter, så tving dem ikke.

Husk, at det at få din baby til at sove selv giver dig lidt frihed om natten, og din baby vil vænne sig til at sove godt. Det er godt for jer begge i det lange løb.

Så hvornår vil min baby sove igennem natten?

Det er noget, som næsten alle nybagte mødre ser frem til! Nyfødte, der ammes, sover normalt længst.Det er omkring 2-3 timer. Det er omtrent den maksimale tid, deres små maver kan klare sig uden mælk. Hvis nyfødte sover lidt længere, vil de være meget sultne i løbet af dagen og vil måske bede om mælk oftere.

Lige når du tænker: "Åh, min baby vil aldrig sove igennem om natten," begynder tingene at blive lettere. Ved omkring 3 måneders alder sover en baby omkring 5 timer om dagen og omkring 10 timer om natten, men kan vågne en eller to gange. De fleste babyer i denne alder "sover igennem natten" , når de sover 5-6 timer i træk . Men ikke alle babyer er ens, så bliv ikke overrasket, hvis din baby sover mere eller mindre end andre babyer. Hver baby er unik! Så sammenlign dig ikke med andre.

Vil min mælkeproduktion falde, hvis jeg lader min baby sove længere?

Dette er også noget, som mange mødre frygter og bekymrer sig om. At lade din baby sove lidt længere (normalt omkring 3 måneder) vil ikke skade din ammeindsats. Din krop vil justere din mælkeproduktion baseret på, hvornår du ammer, og hvor meget din baby har brug for. Det vil sige, at du kun vil producere så meget mælk, som din baby har brug for.

Nogle babyer begynder at sove tidligt igennem natten, men de vil kompensere for det ved at amme ofte i løbet af dagen. Så vil dine bryster vænne sig til det.

Efterhånden som din baby bliver ældre og begynder at spise fast føde , vil behovet for modermælk falde en smule . Selv da vil din krop tilpasse sin mælkeproduktion, så den passer til den. Så bare rolig. Din krop er fantastisk til at tilpasse sig disse ting.

Så lad os lige minde os selv om, hvad vi talte om?

At få din baby og dig til at sove kan være en af ​​de største udfordringer, en nybagt mor kan stå over for. Men at huske på disse små tips kan gøre det lidt nemmere:

• Læg din baby til at sove på dit værelse, men på et separat, sikkert sted (f.eks. en vugge/vugge). Undgå at dele seng med din baby.
• Lad altid din baby sove på ryggen for at mindske risikoen for vuggedød.
• Placer ikke ekstra genstande (puder, legetøj, tæpper, sengetøj) i babyens soveområde.
• Gør amning om natten lettere ved at holde rummet svagt oplyst og reducere støjniveauet .
• Hvis babyen falder i søvn efter at have drukket mælk, så vækk ham forsigtigt, tjek om han har drukket nok mælk , og hjælp ham om nødvendigt ved at klemme om brystet (brystkompression).
• Selv hvis du er nødt til at amme din baby til den sover de første par måneder, så prøv at vænne ham til at sove selv, når han bliver lidt ældre ("(Selvberoligende)").
• Hver baby er forskellig, så sammenlign ikke din babys søvnmønster med andres .
• Din mælkeproduktion vil ikke blive påvirket meget, hvis din baby sover for længe; din krop vil vænne sig til det.

Hvis du har yderligere spørgsmål om dette, eller hvis du har bekymringer eller frygt, skal du sørge for at spørge din families sundhedsplejerske (jordemoder) eller børnelæge . De vil give dig den rette vejledning og støtte! Du er ikke alene på denne rejse.

Amning, Babys søvn, Mors søvn, Sikker søvn, Vuggedød, Nattemadning, Babys gode søvn, Sengetidrutine, Sut