අපේ සමාජයේ ලිංගික සෞඛ්යය ගැන විවෘතව කතා කරන එක තවමත් ටිකක් අඩුයිනේ. හැබැයි නිරෝගී, සතුටුදායක ජීවිතයක් ගත කරන්න නම් මේ ගැන නිවැරදිව දැනුවත් වෙලා ඉන්න එක ගොඩක් වැදගත්. ගොඩක් දෙනෙක් ලිංගිකව සම්ප්රේෂණය වන රෝග (STI) වලින් ආරක්ෂා වෙන්න කොන්ඩම් (condom) ගැන දන්නවා. ඒත් "ඩෙන්ටල් ඩෑම්" (Dental Dam) එකක් ගැන ඔයා මීට කලින් අහලා තියෙනවද? සමහරවිට මේ නම ඔයාට අලුත් වෙන්න පුළුවන්. ඒත් ආරක්ෂිත ලිංගික ජීවිතයකට, විශේෂයෙන්ම මුඛ සංසර්ගයේදී (oral sex) ආරක්ෂාව සලසා ගන්න මේක ගොඩක් වටිනා දෙයක්. ඉතින් අපි අද මේ ගැන හැමදේම සරලව, සුහදව කතා කරමු.
සරලවම කිව්වොත්, "ඩෙන්ටල් ඩෑම්" (Dental Dam) කියන්නේ මොකක්ද?
ඩෙන්ටල් ඩෑම් එකක් කියන්නේ, සරලවම කිව්වොත්, මුඛ සංසර්ගයේදී ආරක්ෂාවට පාවිච්චි කරන, හතරැස් හැඩැති, තුනී, නම්යශීලී රබර් (`Latex`) හෝ පොලියුරිතේන් (`Polyurethane`) කොළයක් වගේ දෙයක්. මේක හරියට බාධකයක් වගේ ක්රියා කරනවා.
ගොඩක් දෙනෙක් කොන්ඩම් පාවිච්චි කරන්නේ පුරුෂ ලිංගය හා සම්බන්ධ ලිංගික ක්රියාවලදී ආරක්ෂාවටනේ. ඒත් මුඛය සහ යෝනි මාර්ගය අතර (oral-vaginal sex) හෝ මුඛය සහ ගුද මාර්ගය අතර (oral-anal sex) ලිංගික සම්බන්ධතා වලදී ආරක්ෂාව සලසගන්න තමයි ඩෙන්ටල් ඩෑම් එක පාවිච්චි වෙන්නේ. මේක යෝනි මාර්ගය හෝ ගුද මාර්ගය මත තැබුවාම, ඔබේ සහකරුගේ හෝ සහකාරියගේ මුඛයත්, ඔබේ ලිංගික ප්රදේශයත් අතර සෘජු ස්පර්ශය වළක්වනවා. මේ නිසා ශරීර තරල හරහා බෝවෙන්න පුළුවන් ලිංගිකව සම්ප්රේෂණය වන රෝග (STI) වලින් ආරක්ෂා වෙන්න ලොකු උදව්වක් ලැබෙනවා.
වැදගත්ම දේ තමයි, ඩෙන්ටල් ඩෑම් එකක් කියන්නේ ගැබ් ගැනීම වළක්වන උපත් පාලන ක්රමයක් නෙවෙයි. මෙහි එකම අරමුණ ලිංගිකව සම්ප්රේෂණය වන රෝග වලින් ආරක්ෂාව සැපයීම විතරයි.
මේක නිවැරදිව පාවිච්චි කරන්නේ කොහොමද?
මේක පාවිච්චි කරන එක හරිම ලේසියි. හැබැයි උපරිම ආරක්ෂාවක් ලබාගන්න නම්, ඒක ඉරෙන්නෙ නැතිව, ලිස්සලා යන්නෙ නැතිව පරිස්සමෙන් පාවිච්චි කරන්න ඕන. අපි බලමු ඒ කොහොමද කියලා.
1. පරිස්සමෙන් දිග අරින්න: මුලින්ම ඩෙන්ටල් ඩෑම් එක තියෙන පැකට් එක පරිස්සමෙන් විවෘත කරලා, ඒක එළියට අරගෙන දිග අරින්න.
2. නිවැරදිව ස්ථානගත කරන්න: යෝනි මාර්ගය හෝ ගුද මාර්ගය සම්පූර්ණයෙන්ම වැහෙන විදිහට මේක ඒ මත සමතලාව තියන්න. මුළු ප්රදේශයම ආවරණය වෙන තරමට ඩෑම් එක ලොකු වෙන්න ඕන.
3. අල්ලගෙන ඉන්න: මුඛ සංසර්ගය පවත්වන වෙලාවෙදී, ඩෑම් එක ලිස්සලා යන්න නොදී දෙපැත්තෙන් අල්ලගෙන ඉන්න.
4. ලිහිසි තෙල් (Lubricant) පාවිච්චි කරන්න: ඩෑම් එක සහ ඔබේ සම අතරට ජලය මත පදනම් වූ (water-based) හෝ සිලිකොන් මත පදනම් වූ (silicone-based) ලිහිසි තෙල් ටිකක් දාගන්න පුළුවන්. මේකෙන් ඩෑම් එක එක තැන තියාගන්න පහසු වෙනවා වගේම, ලිංගික ක්රියාව වඩාත් සුවපහසු වෙනවා.
5. ඉරුනොත් හෝ ලිස්සුවොත්: ක්රියාව අතරතුර ඩෑම් එක ඉරුනොත් හරි, ලිස්සලා ගියොත් හරි, වහාම ඒක අයින් කරලා අලුත්ම එකක් පාවිච්චි කරන්න.
6. එක පාරයි පාවිච්චි කරන්න ඕන: පාවිච්චි කරලා ඉවර වුණාම, ඒක අනිවාර්යයෙන්ම කුණු බක්කියට දාන්න. කවදාවත් එකම ඩෙන්ටල් ඩෑම් එකක් දෙපාරක් පාවිච්චි කරන්න එපා. එහෙම කළොත් රෝග බෝවීමේ අවදානම තියෙනවා.
හදිස්සියකට ඩෙන්ටල් ඩෑම් එකක් හොයාගන්න නැත්නම්?
කොන්ඩම් වගේ ඩෙන්ටල් ඩෑම් හැම ෆාමසියකම හොයාගන්න ලේසි නෑ. සමහර විට ලොකු ෆාමසිවල, සෞඛ්ය සායනවල හෝ අන්තර්ජාලය හරහා මිලදී ගන්න පුළුවන්. හැබැයි හදිස්සියකට හොයාගන්නම බැරි වුණොත්, ඔයාට පුළුවන් කොන්ඩම් එකකින් ඩෙන්ටල් ඩෑම් එකක් හදාගන්න.
කොන්ඩම් එකකින් හදාගන්නා විදිහ:
- මුලින්ම කොන්ඩම් එක පැකට් එකෙන් පරිස්සමට එළියට අරගෙන සම්පූර්ණයෙන්ම දිග අරින්න.
- කතුරක් පාවිච්චි කරලා කොන්ඩම් එකේ තුඩ (අග කොටස) කපලා අයින් කරන්න.
- දැන් කොන්ඩම් එකේ මුල තියෙන රෝල් වෙච්ච රබර් වළල්ලත් කපලා අයින් කරන්න.
- ඊට පස්සේ, කොන්ඩම් එක දිග අතට එක කෙළවරක ඉඳන් අනෙක් කෙළවරට කපන්න.
- දැන් ඔයාට හතරැස් රබර් කොළයක් වගේ එකක් ලැබෙයි. ඒක ඩෙන්ටල් ඩෑම් එකක් වගේම යෝනි මාර්ගය හෝ ගුද මාර්ගය මත තියලා පාවිච්චි කරන්න පුළුවන්.
ඩෙන්ටල් ඩෑම් එකකින් ආරක්ෂාව ලැබෙන රෝග මොනවද?
ගොඩක් අය හිතන්නේ ලිංගික රෝග බෝවෙන්නේ යෝනි මාර්ගික හෝ ගුද මාර්ගික සංසර්ගයෙන් විතරයි කියලා. ඒත් ඒක වැරදියි. මුඛ සංසර්ගයෙනුත් රෝග බෝවෙන්න පුළුවන්. ඩෙන්ටල් ඩෑම් එකකින් මේ අවදානම අඩු කරගන්න පුළුවන්. මේ තියෙන්නේ ඒ වගේ රෝග කිහිපයක්:
- සිෆිලිස් (Syphilis): මේක ප්රතිකාර නොකළොත් බරපතල වෙන්න පුළුවන් බැක්ටීරියා ආසාදනයක්.
- ගොනෝරියා (Gonorrhea): මේකත් බැක්ටීරියා ආසාදනයක්. සමහර වෙලාවට කිසිම රෝග ලක්ෂණයක් නැතිව වුණත් මේක බෝවෙන්න පුළුවන්.
- ක්ලැමීඩියා (Chlamydia): බහුලවම පැතිරෙන ලිංගාශ්රිත රෝග වලින් එකක්. ගොනෝරියා වගේම, මේකත් රෝග ලක්ෂණ නැතිව බෝවෙන්න පුළුවන්.
- හෙපටයිටිස් (Hepatitis): මේක අක්මාවට බලපාන වෛරස් ආසාදනයක්. විශේෂයෙන්ම හෙපටයිටිස් B ලිංගිකව සම්ප්රේෂණය වෙන්න පුළුවන්.
- HIV (Human Immunodeficiency Virus): මේ වෛරසය තමයි ඒඩ්ස් (`AIDS`) රෝගය ඇති කරන්නේ. ශරීර තරල හරහා මේක බෝවෙන්න පුළුවන්.
මීට අමතරව, මුඛ-ගුද සංසර්ගයේදී (oral-anal sex), මළපහ වල අඩංගු වෙන්න පුළුවන් `Shigella` සහ `E. Coli` වගේ බැක්ටීරියා ශරීරගත වීමෙන්ද ඩෙන්ටල් ඩෑම් එකකින් ආරක්ෂා වෙන්න පුළුවන්.
ඩෙන්ටල් ඩෑම් එකකින් ආරක්ෂාව *නොලැබෙන* දේවල් මොනවද?
ඩෙන්ටල් ඩෑම් එකෙන් ශරීර තරල හුවමාරු වීම හොඳින් නවතිනවා. හැබැයි සමෙන් සමට ස්පර්ශ වීමෙන් බෝවෙන සමහර රෝග වලින් මේකෙන් සම්පූර්ණ ආරක්ෂාවක් ලැබෙන්නේ නෑ. මොකද ඩෑම් එකෙන් ආවරණය නොවන අවට සම ස්පර්ශ වෙන්න පුළුවන් නිසා.
- HPV (Human Papillomavirus): ඉතාම සුලබ ලිංගාශ්රිත ආසාදනයක්. ලිංගික ප්රදේශයේ ඉන්නන් (genital warts) ඇති වෙන්නත්, සමහර වර්ග ගැබ්ගෙල පිළිකා වලටත් හේතු වෙන්න පුළුවන්.
- ලිංගික හර්පීස් (Genital Herpes): `HSV-2` කියන වෛරසයෙන් ඇතිවෙන මේ රෝගය නිසා ලිංගික ප්රදේශවල වේදනාකාරී බිබිලි ඇතිවෙනවා.
- පියුබික් ලයිස් (Pubic Lice / Crabs): ලිංගික ප්රදේශයේ රෝම වල ජීවත් වන කුඩා කෘමීන්. මේවා සමීප ස්පර්ශයෙන් බෝවෙන්න පුළුවන්.
කළ යුතු සහ නොකළ යුතු දේ (Do's and Don'ts)
ඩෙන්ටල් ඩෑම් පාවිච්චි කිරීමේදී මතක තියාගන්න ඕන වැදගත් කරුණු ටිකක් මේ විදිහට සාරාංශ කරලා බලමු.
| ✔️ කළ යුතු දේ | ❌ නොකළ යුතු දේ |
|---|---|
| සෑම ලිංගික ක්රියාවකටම අලුත් ඩෑම් එකක් භාවිතා කරන්න. | එකම ඩෑම් එකක් නැවත නැවත භාවිතා කරන්න එපා. |
| පාවිච්චි කරන්න කලින් කල් ඉකුත් වීමේ දිනය (expiry date) බලන්න. | ඩෑම් එක ඕනෑවට වඩා අදින්න හෝ දිග හරින්න එපා. එය ඉරී යා හැක. |
| ජලය හෝ සිලිකොන් මත පදනම් වූ ලිහිසි තෙල් (lubricant) පමණක් භාවිතා කරන්න. | තෙල් මත පදනම් වූ (oil-based) ලිහිසි තෙල්, බේබි ඔයිල්, වැස්ලින් වැනි දේ ලැටෙක්ස් (latex) ඩෑම් සමග භාවිතා කරන්න එපා. ඒවායින් රබර් දුර්වල වී ඉරී යා හැක. |
| ආලෝකය සහ උණුසුම නැති සිසිල්, වියළි තැනක ගබඩා කර තබන්න. | ඉරුණු, සිදුරු වූ හෝ පළුදු වූ ඩෑම් එකක් භාවිතා කරන්න එපා. |
ආරක්ෂිත ලිංගික ජීවිතයක් කියන්නේ තමන් ගැන වගේම, තමන්ගේ සහකරු හෝ සහකාරිය ගැනත් හිතන එක. මේ වගේ ආරක්ෂිත ක්රම ගැන විවෘතව කතා කරන එක, එකිනෙකාට ගරු කරන, සෞඛ්ය සම්පන්න සම්බන්ධතාවයක ලක්ෂණයක්. ඔබට මේ සම්බන්ධව තවත් ප්රශ්න හෝ ගැටළු තියෙනවා නම්, ලැජ්ජා නොවී ඔබේ වෛද්යවරයා සමඟ කතා කරන්න.
මතක තියාගන්න කරුණු (Take-Home Message)
- ඩෙන්ටල් ඩෑම් (Dental Dam) කියන්නේ මුඛ සංසර්ගයේදී (oral sex) ලිංගිකව සම්ප්රේෂණය වන රෝග වලින් ආරක්ෂා වෙන්න පාවිච්චි කරන වැදගත් බාධකයක්.
- එක පාරක් පාවිච්චි කරපු ඩෑම් එකක් කවදාවත් ආයෙ පාවිච්චි කරන්න එපා. හැමවිටම අලුත් එකක් ගන්න.
- මේවා ගැබ් ගැනීම වළක්වන්නේ නැහැ. එහි ප්රධාන අරමුණ රෝග වලින් ආරක්ෂා වීමයි.
- සමෙන් සමට ස්පර්ශ වීමෙන් බෝවෙන HPV සහ හර්පීස් වැනි රෝග වලින් මේ මගින් සම්පූර්ණ ආරක්ෂාවක් නොලැබිය හැකියි.
- ඩෙන්ටල් ඩෑම් එකක් හොයාගන්න අපහසු නම්, කොන්ඩම් එකකින් එකක් සාදාගන්න පුළුවන්.
- ඔබේ සහකරු/සහකාරිය සමග ආරක්ෂිත ලිංගික ක්රම ගැන විවෘතව කතා කිරීම නිරෝගී සම්බන්ධතාවයකට අත්යවශ්යයි.
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න