අනේ, ඔයාටත් උරහිස පැන්නම දැනෙන වේදනාව දන්නවා ඇති නේද? සමහරවිට වැටීමකින්, ක්රීඩා කරනකොට හරි වාහන අනතුරකින් හරි වෙන්න ඇති. මේ උරහිස පැනීම කියන්නේ ටිකක් බරපතළ දෙයක්, ඒත් හරියට ප්රතිකාර කළොත් ඉක්මනට සනීප කරගන්න පුළුවන්. අපි අද මේ ගැන සවිස්තරව, හරියට යාළුවෙක් එක්ක කතා කරනවා වගේ කතා කරමු.
උරහිස පැනීම (Shoulder Dislocation) කියන්නේ මොකක්ද හරියටම?
සරලවම කිව්වොත්, උරහිස පැනීම කියන්නේ ඔයාගේ උරහිසේ සන්ධියේ තියෙන අස්ථි ඒවා තියෙන්න ඕන තැන්වලින් එහාට මෙහාට වෙලා, එළියට පනින එකටයි. හිතන්නකෝ, අපේ ශරීරයේ අස්ථි දෙකක් එකට සම්බන්ධ වෙන තැනකට තමයි සන්ධියක් කියන්නේ. මේවා අපේ සම්පූර්ණ අස්ථි පද්ධතියේම (Skeletal System) කොටසක්.
ඔයාගේ උරහිස් සන්ධිය හැදිලා තියෙන්නේ ඔයාගේ උඩ අතේ තියෙන අස්ථියේ (මේකට අපි කියනවා බාහුක අස්ථිය (Humerus) කියලා) උඩ තියෙන බෝලයක් වගේ කොටස, ඔයාගේ උරපතු අස්ථියේ (මේකට කියන්නේ උරපතු අස්ථිය (Scapula)) තියෙන කෝප්පයක් වගේ කොටසකට (මේකට කියනවා ග්ලෙනොයිඩ් කුහරය (Glenoid) කියලා) සෙට් වෙන විදිහටයි. හරියට බෝලයක් කෝප්පයකට සෙට් වෙනවා වගේ තමයි.
ඉතින්, උරහිස පැනීම කියන මේ ආබාධයේදී වෙන්නේ, අර බෝලයයි කෝප්පයයි වගේ තියෙන සම්බන්ධය ගැලවිලා යන එක. මේකෙන් උරහිස් සන්ධිය වටේ තියෙන පටක වලටත් හානි වෙන්න පුළුවන්. ඒ කියන්නේ:
- මාංශ පේශී වලට
- ස්නායු වලට
- කණ්ඩරා (Tendons) වලට
- බන්ධනී (Ligaments) වලට
- රුධිර වාහිනී වලට
ගොඩක් වැදගත්: ඔයාට උරහිස පැන්නා කියලා හිතෙනවා නම්, එහෙමත් නැත්නම් උරහිස හොලවන්න බැරි නම්, වහාම රෝහලක හදිසි ප්රතිකාර අංශයට යන්න ඕන. කවදාවත් තනියම උරහිස ආපහු දාන්න හදන්න එපා. ඒකෙන් වෙන්නේ තුවාලේ තවත් දරුණු වෙන එක විතරයි.
උරහිස පැනීමේ වර්ග මොනවද?
දොස්තර මහත්තුරු උරහිස පැනීම වර්ග කරන්නේ අර අස්ථි කොච්චර දුරට එහා මෙහා වෙලාද කියන එක අනුවයි:
- සම්පූර්ණයෙන්ම පැනීම (Complete Dislocation or Luxation): මේකෙදි වෙන්නේ සන්ධියේ අස්ථි සම්පූර්ණයෙන්ම වෙන් වෙලා, තැනින් එළියට පැනලා තියෙන එක.
- අර්ධ වශයෙන් පැනීම (Subluxation): මේක තමයි දොස්තරලා 'පාර්ශ්වික පැනීමක්' කියලා කියන්නේ. මෙතනදී වෙන්නේ මොකක් හරි දෙයකින් ඔයාගේ සන්ධිය ඇදිලා ගිහින් අස්ථි දෙක තාමත් එකට ගෑවෙනවා, ඒත් හරියටම කලින් තිබ්බා වගේ සම්පූර්ණයෙන් නෙවෙයි.
උරහිස පැනීම කොච්චර සුලභද?
ඇත්තටම, අපේ ඇඟේ තියෙන සන්ධි වලින් වැඩිපුරම පනින්නේ උරහිස් සන්ධිය තමයි. ඒත්, ඒක එච්චර සුලභ දෙයකුත් නෙවෙයි. සාමාන්යයෙන් ඇමරිකාවේ වගේ රටක වුණත්, අවුරුද්දකට ලක්ෂයකින් දහ දෙනෙකුට වගේ තමයි උරහිස පනින්නේ.
උරහිස පැන්නම මොනවද දැනෙන රෝග ලක්ෂණ?
උරහිස පැන්නම මේ වගේ රෝග ලක්ෂණ එන්න පුළුවන්:
- ඉතාම තදබල වේදනාවක්.
- දුර්වලකමක්.
- අත හොලවන්න බැරි වෙන එක.
- උරහිස පැහැදිලිවම පැනලා තියෙනවා කියලා පේන එක.
- ඉදිමීම.
- තැලීම් හෝ සමේ පාට වෙනස් වීම.
- මාංශ පේශී එකට එකතු වෙලා තදවීම (Muscle Spasms).
- අත, අල්ල හෝ ඇඟිලි හිරිවැටීම, කිතියක් වගේ දැනීම, නැත්නම් දුර්වලකම.
මොනවද උරහිස පනින්න හේතු වෙන්නේ?
සරලවම කිව්වොත්, ඔයාගේ උරහිස් සන්ධිය තැනින් එළියට පනින්න තරම් ලොකු බලයක් යෙදෙන ඕනම දෙයක් මේකට හේතු වෙන්න පුළුවන්. බහුලවම දකින හේතු තමයි:
- වැටීම්: හිතන්නකෝ, නාන කාමරේ ලිස්සලා වැටෙනවා, ගහකින් වැටෙනවා, නැත්නම් ඉනිමගකින් වැටෙනවා වගේ දේවල්.
- වාහන අනතුරු: බයිසිකල් අනතුරු, කාර් අනතුරු වගේ.
- ක්රීඩා අනතුරු: ක්රිකට් ගහනකොට ඩයිව් කරලා වැටෙනවා, රග්බි වගේ ගැටුම් සහිත ක්රීඩා කරනකොට, වොලිබෝල් ගහනකොට වගේ.
කාටද උරහිස පනින්න වැඩි අවදානමක් තියෙන්නේ?
ඕනම කෙනෙකුට උරහිස පනින්න පුළුවන් වුණත්, සමහර අයට මේ අවදානම ටිකක් වැඩියි. ඒ අය තමයි:
- ගැටුම් සහිත ක්රීඩා කරන ක්රීඩකයෝ (උදා: රග්බි, ෆුට්බෝල්).
- පිරිමි අය (කාන්තාවන්ට වඩා දෙගුණයකටත් වඩා පිරිමින්ට උරහිස පැනීමේ අවදානම වැඩියි).
- වයස අවුරුදු 15ත් 30ත් අතර තරුණ අය.
- කලින් වතාවක උරහිස පැනපු අය.
උරහිස පැනීම නිසා ඇතිවෙන්න පුළුවන් සංකූලතා මොනවද?
උරහිස පැනීම නිසා ඔයාගේ උරහිස වටේ තියෙන අස්ථි සහ පටක වලට හානි වෙන්න පුළුවන්. මේවා තමයි බහුලවම දකින සංකූලතා:
- අස්ථි බිඳීම් (Bone Fractures).
- බන්ධනී සහ කණ්ඩරා උළුක්කුවීම් (Ligament and Tendon Sprains).
- ස්නායු වලට හානි වීම (Nerve Damage).
- රුධිර වාහිනී වලට හානි වීම.
- මාංශ පේශී ඇදීම් (Muscle Strains).
මේ හිල්-සැක්ස් (Hill-Sachs) තුවාලය කියන්නේ මොකක්ද?
සමහර අයට උරහිස පැන්නම හිල්-සැක්ස් තුවාලයක් (Hill-Sachs Lesion) කියලා දෙයක් ඇතිවෙන්න පුළුවන්. මේක හරියට ඔයාගේ උඩ අතේ අස්ථියේ (හියුමරස් එකේ) බෝලය වගේ කොටසේ ඇතිවෙන දතක් වගේ. ඔයාගේ උරහිස පැනලා, අර හියුමරස් එක උරපතු අස්ථියේ කෝප්පයේ ගැට්ටට තද වුණොත්, ඒ බෝලෙ වගේ කොටසට හානි වෙන්න පුළුවන්.
කොහොමද දොස්තර කෙනෙක් උරහිස පැනලා කියලා හරියටම දැනගන්නේ?
වෛද්යවරයෙක් උරහිස පැනලාද කියලා දැනගන්නේ ශාරීරික පරීක්ෂාවකින් (Physical Exam). එයා ඔයාගේ උරහිසයි, මුළු අතමයි පරීක්ෂා කරලා බලයි. ඔයාට තියෙන රෝග ලක්ෂණ මොනවද, උරහිසට තුවාල වෙන්න කලින් මොකද කර කර හිටියේ කියන දේවල් දොස්තර මහත්තයට කියන්න ඕන.
මොනවද මේකට කරන පරීක්ෂණ?
උරහිස පැන්නට පස්සේ ඇඟ ඇතුළේ වෙලා තියෙන හානිය හරියටම බලාගන්න දොස්තර කෙනෙක් මේ වගේ ප්රතිබිම්බ පරීක්ෂණ (Imaging Tests) කරන්න ඉඩ තියෙනවා:
- එක්ස්-රේ (X-rays).
- චුම්භක අනුනාද ප්රතිබිම්බනය (Magnetic Resonance Imaging - MRI).
- පරිගණකගත හරස්කඩ ප්රතිබිම්බනය (Computed Tomography - CT Scan).
- අතිධ්වනි තරංග පරීක්ෂාව (Ultrasound).
උරහිස පැන්නම මොනවද කරන ප්රතිකාර? (මේක නම් ගොඩක් වැදගත්!)
ඔයාට උරහිස පැන්නා කියලා හිතෙනවා නම්, වහාම රෝහලක හදිසි ප්රතිකාර අංශයට යන්න. උරහිස පැන්නම කරන වැදගත්ම ප්රතිකාරය තමයි අත ආපහු ඒක තිබ්බ තැනට, ඒ කියන්නේ අර කෝප්පය වගේ කොටසට දාන එක. මේකට කියන්නේ සංවෘත පිහිටුවීමක් (Closed Reduction or Manipulation) කියලා. මේක සැත්කමක් නැතුව කරන දෙයක්. දොස්තර මහත්මයා ඔයාගේ ශරීරය එළියෙන් තල්ලු කරලා, ඇදලා තමයි උරහිස හරිගස්සන්නේ. සමහරවිට උරහිස වටේ තියෙන තැන හිරිවැටෙන්න ස්ථානික නිර්වින්දකයක් (Local Anesthetic) දෙන්න පුළුවන්, නැත්නම් මුළු ඇඟම සැහැල්ලු වෙන්න නිදිමත ගතිය ඇතිකරන ඖෂධ (Sedatives) දෙන්නත් පුළුවන්.
අනේ, මේක හොඳට මතක තියාගන්න: කවදාවත් තනියම උරහිස ආපහු දාන්න හදන්න එපා. පුහුණු වෛද්යවරයෙක් ඇරෙන්න වෙන කවුරුවත් ඔයාගේ තුවාල වෙච්ච උරහිසට අත තියන්නවත්, හොලවන්නවත් දෙන්න එපා. පුළුවන් තරම් උරහිස නොසෙල්වී තියාගන්න, බලෙන් පාවිච්චි කරන්න හදන්න එපා.
ඔයා තනියම උරහිස ආපහු දාන්න හැදුවොත්, තුවාලේ තවත් දරුණු වෙලා, ඒ වටේ තියෙන පටක වලට හානි වෙන්න පුළුවන්.
දොස්තර මහත්මයා ඔයාගේ සන්ධිය ආපහු හරි තැනට දැම්මට පස්සේ, ඔයාට තවත් ප්රතිකාර අවශ්ය වෙන්න පුළුවන්. ඒවා තමයි:
- අත නොසෙල්වී තැබීම (Immobilization): අර උරහිස හරිගස්සපු පාරට පස්සේ, තුවාල වෙච්ච උරහිස නොසෙල්වී තියන්න ඔයාට ස්ප්ලින්ට් (Splint) එකක් හරි ස්ලින්ග් (Sling) එකක් හරි දාන්න වෙයි. මේකෙන් වෙන්නේ උරහිසට තියෙන පීඩනය අඩු වෙලා, ඒක සනීප වෙන්න උදව්වක් ලැබෙන එක. දොස්තර මහත්මයා දවසකට කීප වතාවක් තුවාල වෙච්ච උරහිසට අයිස් තියන්න කියන්නත් පුළුවන්. උරහිස තද නොවී, හිර නොවී තියෙන්න ඔයාට සැහැල්ලු ව්යායාම කරන්නත් වෙයි. කොච්චර කල් මේ ස්ප්ලින්ට් එක හරි ස්ලින්ග් එක හරි දාගෙන ඉන්න ඕනෙද, කොච්චර වාරයක් උරහිසට ව්යායාම කරන්න ඕනෙද කියලා දොස්තරගෙන් අහගන්න. ගොඩක් අයට සති කීපයක් උරහිස නොසෙල්වී තියාගන්න වෙනවා.
- ඖෂධ (Medication): වේදනාවයි, ඉදිමීමයි අඩු කරගන්න ගන්න පුළුවන් ඖෂධ මොනවද කියලා දොස්තර මහත්මයා ඔයාට කියයි. ෆාමසියෙන් ගන්න පුළුවන් වේදනා නාශක (OTC pain relievers) දවස් 10කට වඩා එක දිගට දොස්තර කෙනෙක් එක්ක කතා නොකර බොන්න එපා.
- විවේකය (Rest): උරහිස පාවිච්චි වෙන, නැත්නම් උරහිසට පීඩනයක් එන කිසිම ශාරීරික ක්රියාකාරකමක් නොකර ඉන්න ඕන. සනීප වෙනකල් මොන වගේ වැඩ වලින්ද වැළකිලා ඉන්න ඕන කියලා දොස්තරගෙන් අහගන්න.
- භෞත චිකිත්සාව (Physical Therapy): උරහිස සනීප වෙලා එනකොට, ඒකේ ශක්තියයි, හොලවන්න පුළුවන් හැකියාවයි ආපහු ගන්න ඔයාට භෞත චිකිත්සාව පටන් ගන්න වෙනවා. මුලින්ම, තද ගතිය අඩු වෙන්න හෙමින් කරන චලන ව්යායාම තමයි බොහෝදුරට තියෙන්නේ. ඔයාගේ උරහිසේ බන්ධනී (ඒ කියන්නේ උරහිසේ කැප්සියුලය) සනීප වෙන්න පටන් ගත්තට පස්සේ, උරහිස ලිහිල් වෙලා, හිර නොවී තියෙන්න ඇදීමේ ව්යායාම (stretches) කරන්න වෙනවා. අන්තිමට, දොස්තර මහත්මයා හරි භෞත චිකිත්සකවරයා හරි ඔයාට උරහිසේ මාංශ පේශී ශක්තිමත් කරන ව්යායාම එකතු කරයි. මේකෙන් අනාගතයේදී ආයෙත් උරහිස පනින එකේ අවදානම අඩු කරගන්න උදව්වක් ලැබෙනවා. ගොඩක් අයට උරහිස පැන්නට පස්සේ මාස කීපයක් භෞත චිකිත්සාව කරන්න වෙනවා.
උරහිස පැනීමට සැත්කමක් (Surgery) අවශ්ය වෙන්නේ කවදාද?
ගොඩක් අයට උරහිස පැන්නට පස්සේ සැත්කමක් අවශ්ය වෙන්නේ නැහැ. හැබැයි මේ වගේ අවස්ථා වලදී ඔයාට සැත්කමක් කරන්න වෙන්න පුළුවන්:
- ඔයාගේ උරහිස පනින්න හේතු වුණු අනතුරෙන් ඇඟ ඇතුළේ වෙනත් හානි වෙලා තියෙනවා නම්.
- අර කලින් කිව්ව සංවෘත පිහිටුවීම (Closed Reduction) හරියන්නේ නැත්නම්, එහෙම නැත්නම් ඒක කරන්න බැරි නම්. එහෙම වුණොත්, ඔයාගේ උරහිස් සන්ධිය ආපහු සකස් කරන්න සැත්කමක් කරන්න වෙනවා.
- ඔයාගේ එකම උරහිස කලිනුත් පැනලා තියෙනවා නම්. එතකොට, ඔයාගේ අත උරපතු අස්ථියට සම්බන්ධ කරලා තියෙන බන්ධනී අලුත්වැඩියා කරන්න හරි තද කරන්න හරි සැත්කමක් කරන්න වෙන්න පුළුවන්.
උරහිස පැන්නම සනීප වෙන්න කොච්චර කල් යනවද?
සාමාන්යයෙන් උරහිස පැන්නම සනීප වෙන්න මාස කීපයක් යනවා. ඔයාට සති කීපයක් උරහිස නොසෙල්වී තියාගන්නත්, සන්ධිය සනීප වුණාට පස්සේ මාස ගාණක් භෞත චිකිත්සාව කරන්නත් වෙනවා.
ආයෙත් ශාරීරික ක්රියාකාරකම් පටන් ගන්න කලින් කොච්චර කල් ඉන්න ඕනෙද කියලා දොස්තරගෙන් අහගන්න. උරහිස සම්පූර්ණයෙන්ම සනීප වෙන්න කලින් ඔයා ක්රීඩා කරන්න හරි ව්යායාම කරන්න හරි ගියොත්, ඒක ආයෙත් තුවාල වෙන්න – ඒ කියන්නේ ආයෙත් පනින්න – තියෙන අවදානම වැඩියි.
උරහිස පැනීම වළක්වාගන්න පුළුවන්ද?
හැමතිස්සෙම උරහිස පැනීම වළක්වාගන්න නම් බැහැ. මොකද ඒක සාමාන්යයෙන් වෙන්නේ බලාපොරොත්තු නොවෙන අනතුරු සහ හදිසි තුවාල වීම් (trauma) නිසා.
ක්රීඩා කරනකොට මේ දේවල් මතක තියාගන්න:
- නිවැරදි ආරක්ෂක උපකරණ පළඳින්න.
- ශාරීරික ක්රියාකාරකම් කරනකොට හරි, කරලා ඉවර වුණාට පස්සෙ හරි උරහිස රිදෙනවා නම්, "වේදනාව තියාගෙනම සෙල්ලම් කරනවා" කියලා හිතන්න එපා.
- දැඩි ක්රියාකාරකම් වලින් පස්සේ ශරීරයට විවේක ගන්නත්, යථා තත්ත්වයට පත් වෙන්නත් කාලය දෙන්න.
- ක්රීඩා කරන්න හරි ව්යායාම කරන්න හරි කලින් හොඳට ඇඟ උණුසුම් කරගන්න (warm up) සහ ඇදීම් (stretch) කරන්න.
- ශාරීරික ක්රියාකාරකම් වලින් පස්සේ ඇඟ සිසිල් කරගන්න (cool down) සහ ඇදීම් කරන්න.
සාමාන්ය ආරක්ෂාවට මේ දේවල් කරමු:
- ඔයාගේ ගෙදරයි, වැඩ කරන තැනයි අනවශ්ය බඩු වලින් තොරව, පිළිවෙළකට තියාගන්න. එතකොට ඔයාවවත්, වෙන කෙනෙක්වවත් පැටලිලා වැටෙන්නේ නැහැ.
- ගෙදරදී උඩ තියෙන දේවල් ගන්නකොට හැමතිස්සෙම ඒකට හරියන මෙවලම් හෝ උපකරණ පාවිච්චි කරන්න. කවදාවත් පුටු, මේස, කවුන්ටර් උඩ නගින්න එපා.
- ඔයාට ඇවිදින්න අමාරු නම්, එහෙම නැත්නම් වැටෙන්න තියෙන අවදානම වැඩියි නම්, සැරයටියක් (cane) හරි වෝකර් (walker) එකක් හරි පාවිච්චි කරන්න.
උරහිස පැන්නොත් ඉදිරියට මොන වගේ වෙයිද? (Outlook)
ගොඩක් අය උරහිස පැන්නට පස්සේ සම්පූර්ණයෙන්ම සුවය ලබනවා. ඔයාට සැත්කමක් කරන්න වුණත්, උරහිස සනීප වුණාට පස්සේ ඔයාට ඔයාගේ ගොඩක් ක්රියාකාරකම් වලටයි, ක්රීඩා වලටයි ආයෙත් යන්න පුළුවන් වෙන්න ඕන.
හැබැයි, කලින් පැනපු උරහිසක් ආයෙත් තුවාල වෙන්න තියෙන ඉඩකඩ ගොඩක් වැඩියි. සමහර අධ්යයන වලින් හොයාගෙන තියෙනවා, ගැටුම් සහිත ක්රීඩාවක් කරනකොට උරහිස පනින අවුරුදු 25ට අඩු ක්රීඩකයන්ගෙන් 90%කට වඩා වැඩි දෙනෙක්ට අනාගතයේදී ඒ උරහිසම ආයෙත් තුවාල වෙනවා කියලා.
ඕනම ශාරීරික ක්රියාකාරකමක් – විශේෂයෙන්ම ගැටුම් සහිත ක්රීඩා – ආයෙත් පටන් ගන්න කලින් ඔයාගේ දොස්තර එක්ක හරි ශල්ය වෛද්යවරයා එක්ක හරි කතා කරන්න. මොනවද බලාපොරොත්තු වෙන්න ඕන, අනාගතයේදී උරහිස පනින එක වළක්වාගන්න පුළුවන් කොහොමද කියන දේවල් තේරුම් ගන්න එයාලා ඔයාට උදව් කරයි.
උරහිස පැන්නම වැඩට/ඉස්කෝලෙට යන්න බැරිවෙයිද?
ඔයාගේ තුවාල වෙච්ච උරහිස නොසෙල්වී වැඩ කරන්න හරි ඉස්කෝලේ වැඩ කරන්න හරි බැරි නම්, උරහිස නොසෙල්වී තියාගෙන ඉන්න කාලේදී ඔයාට වැඩට හරි ඉස්කෝලෙට හරි යන්න බැරි වෙන්න පුළුවන්. සනීප වෙනකල් මොන වගේ චලන වලින්ද, ඉරියව් වලින්ද වැළකිලා ඉන්න ඕන කියලා දොස්තර මහත්මයා ඔයාට කියයි. කවදාද ක්රීඩා කරන්න, ගෙදර දොරේ වැඩ කරන්න, බර උස්සන්න පුළුවන් වෙන්නේ කියලා දොස්තරගෙන් අහගන්න.
හදිසි ප්රතිකාර වලට යන්න ඕනෙම වෙලාව මොකක්ද?
ඔයාට මොකක් හරි හදිසි තුවාල වීමක් (Trauma) වුණා නම් වහාම හදිසි ප්රතිකාර අංශයට යන්න.
ඔයාට උරහිස පැන්නා කියලා හිතෙනවා නම්:
- වහාම රෝහලක හදිසි ප්රතිකාර අංශයට යන්න, එහෙම නැත්නම් 1990 වගේ හදිසි ඇමතුම් අංකයකට කතා කරන්න.
- ඔයාගේ අත හොලවන්න එපා. ඒක ඇඟට ලං කරලා තියාගන්න.
- කවදාවත් තනියම උරහිස ආපහු දාන්න හදන්න එපා. වෛද්යවරයෙක් ඇරෙන්න වෙන කවුරුවත් ඒක කරන්න හදනවට ඉඩ දෙන්නත් එපා. දොස්තර කෙනෙක් නොවන කෙනෙක් උරහිස ආපහු දාන්න හැදුවොත්, රුධිර වාහිනී, මාංශ පේශී, බන්ධනී සහ ස්නායු වලට හානි වෙන්න පුළුවන්.
- ඉදිමීමයි වේදනාවයි අඩු කරගන්න තුවාල වෙච්ච තැනට අයිස් පැක් එකක් තියන්න.
- ෆාමසියෙන් ගන්න පුළුවන් NSAID වර්ගයේ වේදනා නාශක ඔයාගේ වේදනාවයි, අනිත් රෝග ලක්ෂණයි අඩු කරගන්න උදව් වෙයි. හැබැයි, නිර්දේශ කරලා තියෙන මාත්රාවට වඩා ගන්න එපා.
දොස්තර මහත්මයාගෙන්/මිස්ගෙන් අහන්න ඕන ප්රශ්න මොනවද?
- මට සැත්කමක් කරන්න වෙයිද?
- මගේ අත කොච්චර කල් නොසෙල්වී තියාගන්න වෙයිද?
- කවදාද මම භෞත චිකිත්සාව පටන් ගන්නේ?
- කවදාද මට ආයෙත් ක්රීඩා කරන්න හරි ව්යායාම කරන්න හරි පුළුවන් වෙන්නේ?
උරහිස පැන්නම ඒක ඉබේම සනීප වෙයිද?
නැහැ, උරහිස පැන්නම ඒක ඉබේම සනීප වෙන්නේ නැහැ. ඒ වගේම, දොස්තර කෙනෙක් ඒක හරියට බලලා ප්රතිකාර නොකළොත් ඒක හරියට සනීප වෙන්නෙත් නැහැ.
වැටීමකින්, ක්රීඩා අනතුරකින් හරි වෙන අනතුරකින් පස්සේ ඔයාට උරහිස පැනීමේ කිසිම රෝග ලක්ෂණයක් තියෙනවා නම්, වහාම රෝහලක හදිසි ප්රතිකාර අංශයට යන්න.
එහෙනම්, අපි මේ කතා කරපු දේවල් සාරාංශයක් විදියට මතක තියාගමුද? (Take-Home Message)
හරි එහෙමනම්, උරහිස පැනීම කියන්නේ ඔයාගේ උඩ අතේ අස්ථියේ බෝලයක් වගේ තියෙන ඔළුව, උරපතු අස්ථියේ තියෙන කෝප්පය වගේ කොටසෙන් එළියට පනින එකට. වැටීම්, ක්රීඩා අනතුරු සහ වෙනත් හදිසි තුවාල වීම් (trauma) තමයි සාමාන්යයෙන් උරහිස පනින්න හේතු වෙන්නේ. අපේ ඇඟේ තියෙන සන්ධි වලින් වැඩිපුරම පනින්නේ උරහිස් සන්ධිය කියලත් අපි කතා කළා.
වැදගත්ම දේ තමයි, කවදාවත් තනියම උරහිස ආපහු දාන්න හදන්න එපා. වෛද්යවරයෙක් ඇරෙන්න වෙන කවුරුවත් ඒකට අත තියන්නවත්, හොලවන්නවත් දෙන්න එපා. ඔයාට උරහිස පැන්නා කියලා හිතෙනවා නම්, එහෙම නැත්නම් අත හොලවන්නවත්, පාවිච්චි කරන්නවත් බැරි නම්, වහාම රෝහලක හදිසි ප්රතිකාර අංශයට යන්න.
ඔයාට ඉක්මන් සුවය ප්රාර්ථනා කරනවා!
` උරහිස පැනීම, Shoulder Dislocation, උරහිස් ආබාධ, සන්ධි පැනීම, අස්ථි, භෞත චිකිත්සාව, ප්රථමාධාර, ක්රීඩා අනතුරු, හදිසි ප්රතිකාර
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න