අනේ, හිතන්නකෝ ඔයා පාපන්දු ගහමින් ඉන්නකොට, නැත්නම් ගෙදර දොරේ වැඩක් කර කර ඉන්නකොට එකපාරටම වැටුණා කියලා. එහෙම වැටුණාම අතක හරි, කකුලක හරි සන්ධියක් නිකන් අමුතු විදිහට තියෙනවා වගේ, ඇද වෙලා වගේ දැනෙන්න පුළුවන්. එක්කෝ දරුණු වේදනාවක් එන්න පුළුවන්, ඒ සන්ධිය හොලවන්නවත් බැරි වෙන්න පුළුවන්. මෙන්න මේ වගේ දෙයක් තමයි අපි සරලව "සන්ධියක් පැනීම" නැත්නම් වෛද්ය විද්යාත්මකව `(Dislocation)` එකක් කියලා කියන්නේ. මේක ඇත්තටම ටිකක් බය හිතෙන දෙයක් තමයි. ඒත් කලබල නොවී මේ ගැන හරියට දැනුවත් වෙන එක ගොඩක් වැදගත්.
මොකක්ද මේ සන්ධියක් පැනීම (Dislocation) කියන්නේ? සරලවම තේරුම් ගමු!
සරලවම කිව්වොත්, ඔයාගේ ශරීරයේ තියෙන සන්ධියක (joint) අස්ථි දෙකක් ඒවා සාමාන්යයෙන් තියෙන්න ඕන තැනින් එහාට මෙහාට වෙලා, නැත්නම් සම්පූර්ණයෙන්ම අයින් වෙලා යන එකට තමයි සන්ධියක් පැනීම (`Dislocation`) කියලා කියන්නේ. ඔයා දන්නවද, අපේ ඇඟේ ඔළුවේ ඉඳන් කකුල් දෙකේ ඇඟිලි දක්වාම සන්ධි සිය ගාණක් තියෙනවා. මේ සන්ධි තමයි අපේ ඇටසැකිලි පද්ධතියේ කොටසක් විදිහට අපේ ශරීරය එකට තියාගෙන ඉන්න උදව් කරන්නේ, අපිට චලනය වෙන්න ඉඩ දෙන්නේ.
ඉතින්, මෙහෙම සන්ධියක් පැන්නම ඒක ගොඩක් වේදනාකාරී වෙන්න පුළුවන්. ඒ වගේම, ඒ සන්ධිය පාවිච්චි කරන්න බැරි තරමටම අමාරු වෙන්නත් පුළුවන්. තව දෙයක් තමයි, සන්ධියක් පනිනකොට ඒ සන්ධිය වටේ තියෙන සියුම් පටකවලටත් හානි වෙන්න පුළුවන්. ඒ කියන්නේ:
- ඔයාගේ මාංශ පේශිවලට (`Muscles`)
- ස්නායුවලට (`Nerves`)
- කණ්ඩරාවලට (`Tendons`) (මේවා තමයි මාංශ පේශි අස්ථිවලට සම්බන්ධ කරන්නේ)
- රුධිර වාහිනීවලට (`Blood vessels`)
වැදගත්ම දේ: ඔයාට කවදාවත් සන්ධියක් පැන්නා කියලා හිතෙනවා නම්, නැත්නම් ශරීරයේ කොටසක් පාවිච්චි කරන්න බැරි තරම් වේදනාවක් තියෙනවා නම්, කරුණාකරලා ඉක්මනටම රෝහලක හදිසි ප්රතිකාර ඒකකයට යන්න. කවදාවත් තනියම හරි, වෙන කෙනෙක් ලව්වා හරි ඒ සන්ධිය තිබ්බ තැනට දාන්න උත්සාහ කරන්න එපා. එහෙම කළොත් වෙන්නේ තවත් හානියක්.
සන්ධි පැනීම්වල (Dislocations) ප්රධාන වර්ග මොනවද?
වෛද්යවරු සන්ධි පැනීම් වර්ග කරන්නේ අස්ථි කොයිතරම් දුරට ඒවායේ සාමාන්ය තැනින් එහාට ගිහින්ද කියන එක අනුව. ප්රධාන වර්ග දෙකක් තියෙනවා:
1. සම්පූර්ණ සන්ධි පැනීම (`Complete dislocation` හෙවත් `Luxation`): මේකෙදි වෙන්නේ සන්ධියේ තියෙන අස්ථි දෙක සම්පූර්ණයෙන්ම වෙන් වෙලා, ඒවා තිබ්බ තැනින් එළියට පනින එක. හරියටම කිව්වොත්, ඇට දෙක අතර කිසිම සම්බන්ධයක් නැති ගානට යනවා.
2. අර්ධ සන්ධි පැනීම (`Subluxation`): මේක තමයි අර්ධ වශයෙන් සන්ධියක් පැනීම කියන්නේ. මෙතනදී වෙන්නේ, මොකක් හරි බලපෑමක් නිසා ඔයාගේ සන්ධිය ටිකක් ඈත් වෙනවා, ඒත් අස්ථි තාමත් එකිනෙකට ස්පර්ශ වෙනවා. හැබැයි, සාමාන්ය විදිහට නෙවෙයි, ටිකක් ලිහිල්ව වගේ.
සන්ධි පැනීම් කොච්චර සුලභ දෙයක්ද?
ඇත්තටම, සන්ධි පැනීම් කියන්නේ ඉතාමත් සුලභව දකින්න ලැබෙන තත්ත්වයක්. ඕනම කෙනෙකුට වෙන්න පුළුවන්. විශේෂයෙන්ම බහුලවම පනින සන්ධි තමයි:
- ඇඟිලිවල සන්ධි (`Fingers`)
- උරහිස් සන්ධි (`Shoulders`)
- දණහිස් සන්ධි (`Knees`)
- වැලමිටි සන්ධි (`Elbows`)
- උකුල් සන්ධි (`Hips`)
- හනු සන්ධි (`Jaws`) (ඔව්, කට අරිනකොට තියෙන සන්ධියත් පනින්න පුළුවන්!)
සන්ධියක් පැන්නම දැනෙන රෝග ලක්ෂණ මොනවද?
සන්ධියක් පැන්නම එක එක්කෙනාට දැනෙන රෝග ලක්ෂණ ටිකක් වෙනස් වෙන්න පුළුවන්. ඒක රඳා පවතින්නේ කොයි සන්ධියද පැන්නේ, සහ ඒක සම්පූර්ණ පැනීමක්ද අර්ධ පැනීමක්ද කියන එක මත. ඒත්, පොදුවේ දකින්න පුළුවන් ලක්ෂණ තමයි මේවා:
- දරුණු වේදනාව: මේක තමයි ප්රධානම ලක්ෂණය.
- ඉදිමීම: සන්ධිය පැන්න තැන ඉදිමෙන්න ගන්නවා.
- තැලීම් හෝ නිල් වීම (`Bruising`): සමහර වෙලාවට ඒ හරිය නිල් පාට වෙන්න පුළුවන්.
- සන්ධිය අසාමාන්ය විදිහට පෙනීම: පැහැදිලිවම සන්ධිය තිබ්බ තැන නෙවෙයි වගේ, ඇද වෙලා වගේ පේන්න පුළුවන්.
- සන්ධිය හොලවන්න හෝ පාවිච්චි කරන්න බැරි වීම: අතක් නම් උස්සන්න බෑ, කකුලක් නම් බිම තියන්න බෑ වගේ.
- ස්ථාවර බවක් නැති ගතිය: ඒ සන්ධිය නිකන් දුර්වලයි වගේ, හරියට හයි නැහැ වගේ දැනෙන්න පුළුවන්.
මොනවද සන්ධි පැනීම්වලට ප්රධාන හේතු?
ඕනෑම සන්ධියක් ඒක තියෙන තැනින් එළියට තල්ලු කරන්න තරම් ප්රමාණවත් බලයක් ආවොත් සන්ධියක් පනින්න පුළුවන්. සුලභවම දකින හේතු තමයි:
- රිය අනතුරු (`Car accidents`): වාහන හැප්පෙනකොට ඇතිවෙන බලපෑම නිසා.
- ක්රීඩා අනතුරු (`Sports injuries`): විශේෂයෙන්ම ගැටීම් බහුල ක්රීඩා කරනකොට, වැටෙනකොට වෙන්න පුළුවන්. හිතන්නකෝ රග්බි ගහනකොට, නැත්නම් නෙට්බෝල් ගහනකොට වැටෙන විදිහ.
- වැටීම් (`Falls`): උසකින් වැටීම, ලිස්සලා වැටීම වගේ දේවල් නිසා. පොඩි ළමයි සෙල්ලම් කරනකොට, වයසක අය ඇවිදිනකොටත් මේක වෙන්න පුළුවන්.
සන්ධි පැනීමේ අවදානම වැඩි කාටද?
කලින් කිව්වා වගේ ඕනම කෙනෙකුට සන්ධියක් පනින්න පුළුවන් වුණත්, සමහර අයට මේ අවදානම ටිකක් වැඩියි. ඒ අය තමයි:
- ගැටීම් බහුල ක්රීඩා කරන අය (`Contact sports`): රග්බි, පාපන්දු වගේ ක්රීඩා කරන අයට.
- වයස අවුරුදු 65ට වැඩි අය: වයසට යනකොට සන්ධි වටේ තියෙන පටක දුර්වල වෙන නිසා.
- සමහර සෞඛ්ය තත්ත්වයන් තියෙන අය: උදාහරණයක් විදිහට `(Ehlers-Danlos syndrome)` වගේ සම්බන්ධක පටක (ඒ කියන්නේ සන්ධි වටේ තියෙන බන්ධනී (`ligaments`), කණ්ඩරා (`tendons`), මාංශ පේශි (`muscles`)) දුර්වල කරන රෝග තියෙන අයට සන්ධි පනින්න තියෙන ඉඩකඩ වැඩියි.
සන්ධියක් පැනීම නිසා ඇතිවිය හැකි සංකූලතා මොනවද?
සන්ධියක් පනිනකොට, ඒ සන්ධියට විතරක් නෙවෙයි, ඒ වටේ තියෙන අස්ථිවලටයි පටකවලටයි හානි වෙන්න පුළුවන්. බහුලවම දකින සංකූලතා තමයි:
- මාංශ පේශි ඇදීම් (`Muscle strains`)
- බන්ධනී සහ කණ්ඩරා උළුක්කුවීම් (`Ligament and tendon sprains`)
- ස්නායු හානි (`Nerve damage`): සමහර වෙලාවට ස්නායු තෙරපීමකට ලක්වෙන්න පුළුවන්.
- රුධිර වාහිනීවලට හානි (`Damaged blood vessels`)
- අස්ථි බිඳීම් (`Bone fractures`): සන්ධිය පනින බලපෑමට අස්ථියක් බිඳෙන්නත් පුළුවන්.
සන්ධි පැනීම් හඳුනාගන්නේ කොහොමද?
ඔයා වෛද්යවරයෙක් හමුවෙන්න ගියාම, එතුමා මුලින්ම කරන්නේ ඔයාව ශාරීරිකව පරීක්ෂා කරන එක (`physical exam`). ඔයාගේ සන්ධිය සහ ඒ අවට ප්රදේශය හොඳින් පරීක්ෂා කරයි. ඔයාට තියෙන රෝග ලක්ෂණ මොනවද, මේ අනතුර වෙන්න කලින් ඔයා මොනවද කරමින් හිටියේ වගේ දේවල් වෛද්යවරයාට කියන්න වෙනවා.
රෝග විනිශ්චය සඳහා කරන පරීක්ෂණ මොනවද?
සමහර වෙලාවට, සන්ධියක් පැන්නම ඇතුළත වෙලා තියෙන හානිය හරියටම බලාගන්න වෛද්යවරයාට මේ වගේ පරීක්ෂණ කරන්නත් සිද්ධ වෙන්න පුළුවන්:
- එක්ස්-රේ පරීක්ෂණ (`X-rays`): අස්ථි බිඳීමක් තියෙනවද කියලා බලන්න මේක ගොඩක් වැදගත්.
- චුම්භක අනුනාද රූපණය (`Magnetic Resonance Imaging - MRI`): සන්ධිය වටේ තියෙන මෘදු පටක, ඒ කියන්නේ බන්ධනී, කණ්ඩරා වගේ දේවල්වලට වෙච්ච හානිය බලන්න මේක උදව් වෙනවා.
- පරිගණකගත ටොමොග්රැෆි ස්කෑන් (`Computed Tomography - CT scan`): මේකෙනුත් අස්ථි සහ සන්ධියේ තත්ත්වය ගැන සවිස්තරාත්මකව බලාගන්න පුළුවන්.
- අල්ට්රාසවුන්ඩ් පරීක්ෂණය (`Ultrasound`): සමහර මෘදු පටක හානි හඳුනාගන්න මේකත් පාවිච්චි කරනවා.
සන්ධි පැනීම්වලට ප්රතිකාර කරන්නේ කොහොමද?
සන්ධියක් පැන්නම කරන වැදගත්ම ප්රතිකාරය තමයි ඒ සන්ධිය ආපහු තිබ්බ තැනට, නිවැරදි පිහිටීමට ගේන එක. වෛද්යවරු මේකට `(Relocation)`, `(Manipulation)` නැත්නම් `(Closed Reduction)` කියලත් කියනවා. මේක කරන්නේ වෛද්යවරයෙක් විසින් ඉතාමත්ම ප්රවේසමෙන් පැන්න සන්ධිය අදින ගමන්, තල්ලු කරන ගමන් ආපහු තිබ්බ තැනට දාන එක.
අතිශයින්ම වැදගත්: කවදාවත්, කවදාවත් ඔයා තනියම හරි, පුහුණුවක් නැති වෙන කෙනෙක් ලව්වා හරි පැන්න සන්ධියක් ආපහු දාන්න උත්සාහ කරන්න එපා! එහෙම කළොත් වෙන්නේ තවත් බරපතළ හානි. ඒ නිසා, සන්ධියක් පැන්නොත් වහාම රෝහලක හදිසි ප්රතිකාර ඒකකයට යන්න. පුළුවන් නම්, වෙනත් සායනයකට වඩා හදිසි ප්රතිකාර ඒකකයටම යන එක හොඳයි. මොකද, එතනදී අවශ්ය වුණොත් ඉක්මනට `(X-ray)` වගේ පරීක්ෂණ කරගන්නත්, වේදනා නාශක දෙන්නත්, සන්ධිය සකස් කරන්නත් පහසුකම් තියෙනවා.
සමහර වෙලාවට සන්ධිය ආපහු සකස් කරන්න කලින් ඔයාට වේදනාව නොදැනෙන්න නිර්වින්දනය (`Anesthesia`) හරි, ඔයාව ටිකක් නිදිමත ගතියකට පත්කරන සන්සුන්කාරක (`Sedatives`) හරි දෙන්න පුළුවන්. සන්ධිය සකස් කරන්න කලිනුත්, සකස් කළාට පස්සෙත් `(X-ray)` අරගෙන බලනවා අස්ථි බිඳීමක් වෙලාද, සන්ධිය හරියටම පිහිටලද කියලා.
සන්ධිය සකස් කළාට පස්සේ, පැන්න සන්ධිය අනුව ඔයාට තවත් ප්රතිකාර අවශ්ය වෙන්න පුළුවන්:
- සෙලවීම වැළැක්වීම (`Immobilization`): සන්ධිය සුව වෙනකම් ඒක නොසෙල්වී තියාගන්න ස්ප්ලින්ට් (`splint`) එකක්, ස්ලින්ග් (`sling`) එකක් (අත එල්ලගෙන ඉන්න පටියක් වගේ) හෝ බ්රේස් (`brace`) එකක් දාන්න කියයි. උදාහරණයක් විදිහට, උරහිස පැන්නොත් අත බෙල්ලේ එල්ලගෙන ඉන්න දෙන ආධාරකය වගේ.
- ඖෂධ (`Medication`): වේදනාව සහ ඉදිමීම අඩුකරන්න වෛද්යවරයා ඔයාට සුදුසු බෙහෙත් නියම කරයි. වෛද්ය උපදෙස් නැතුව දවස් 10කට වඩා එක දිගට වේදනා නාශක (`pain relievers`) ගන්න එපා.
- විවේකය (`Rest`): අනතුරට ලක්වුණ සන්ධියට බරක්, පීඩනයක් එන කිසිම ශාරීරික ක්රියාකාරකමක් නොකර ඉන්න වෙනවා.
සන්ධි පැනීම් සඳහා සැත්කම් (`Dislocation surgery`)
සමහර වෙලාවට, සන්ධිය පනිනකොට ඇතුළත වෙනත් බරපතළ හානි (බන්ධනී ඉරීම, කණ්ඩරා කැඩීම වැනි) වෙලා තිබුණොත්, ඒවා හදන්න සැත්කමක් කරන්න සිද්ධ වෙන්න පුළුවන්. ඒ වගේම, සමහර දරුණු විදිහට පැන්න සන්ධි, අතින් අදාලා සකස් කරන්න (`Closed Reduction`) බැරි වුණොත්, සැත්කමක් කරලා තමයි සන්ධිය ආපහු තිබ්බ තැනට දාන්න වෙන්නේ.
සන්ධියක් පැන්නම සුව වෙන්න කොච්චර කල් යනවද?
බොහෝ දෙනෙකුට සන්ධියක් පැන්නට පස්සේ සුව වෙන්න අඩුම තරමින් සති කීපයක්වත් යනවා. ඒත්, හරියටම කොච්චර කල් යනවද කියන එක රඳා පවතින්නේ කොයි සන්ධියද පැන්නේ, ඒකත් එක්ක වෙනත් හානි සිද්ධ වුණාද කියන එක මත.
උදාහරණයක් විදිහට, ඇඟිල්ලක සන්ධියක් පැන්නොත් සති තුනකින් විතර සනීප වෙන්න පුළුවන්. ඒත්, උරහිස වගේ ලොකු සන්ධියක් සුව වෙන්න මාස කීපයක් හෝ ඊටත් වඩා කල් යන්න පුළුවන්. ඔයාගේ වෛද්යවරයා ඔයාට මේ ගැන විස්තර කියයි.
ඔයාගේ වෛද්යවරයාගෙන් අහන්න කොච්චර කල් යනකම් ශාරීරික ක්රියාකාරකම්වලින් (ක්රීඩා කිරීම, බර උස්සන වැඩ වගේ) වැළකිලා ඉන්න ඕනෙද කියලා. සන්ධිය සම්පූර්ණයෙන්ම සුව වෙන්න කලින් ඔයා ආපහු ඒ වගේ වැඩ පටන් ගත්තොත්, ආයෙමත් ඒ සන්ධිය පනින්න තියෙන අවදානම ගොඩක් වැඩියි.
සන්ධි පැනීමක් වළක්වාගන්න පුළුවන්ද?
සෑම වෙලාවකම සන්ධි පැනීමක් වළක්වාගන්න නම් බෑ. මොකද, මේවා ගොඩක් වෙලාවට වෙන්නේ අපි බලාපොරොත්තු නොවන අනතුරු (`accidents`) සහ හදිසි ආഘാත (`traumas`) නිසා. ඒත්, අවදානම අඩු කරගන්න අපිට කරන්න පුළුවන් දේවල් තියෙනවා.
ක්රීඩා කරනකොට හෝ වෙනත් ශාරීරික ක්රියාකාරකම් කරනකොට:
- නිවැරදි ආරක්ෂිත උපකරණ පළඳින්න (`protective equipment`). උදාහරණයක් විදිහට, දණහිස් ආවරණ, වැලමිටි ආවරණ වගේ.
- සන්ධියක වේදනාවක් තියෙනවා නම්, "වේදනාව තියාගෙනම සෙල්ලම් කරනවා" (`play through the pain`) කියලා හිතන්න එපා. වේදනාවක් ආවොත් ඒක නොසලකා හරින්න එපා.
- දැඩි ක්රියාකාරකමකින් පස්සේ ශරීරයට විවේක ගන්න සහ යථා තත්ත්වයට පත් වෙන්න කාලය දෙන්න.
- ක්රීඩා කරන්න හෝ ව්යායාම කරන්න කලින් හොඳට ඇඟ උණුසුම් කරගන්න (`warm up`) සහ ඇඟ දිග හරින්න (`stretch`).
- ක්රියාකාරකම් ඉවර වුණාට පස්සෙත් ඇඟ සිසිල් කරගන්න (`cool down`) සහ ස්ට්රෙච් කරන්න.
තුවාල වීමේ අවදානම අඩු කරගන්න මේ සාමාන්ය ආරක්ෂිත උපදෙස් පිළිපදින්න:
- ඔයාගේ ගෙදර සහ වැඩ කරන තැන, ඔයාව හරි වෙන කෙනෙක් හරි ලිස්සලා වැටෙන්න පුළුවන් බඩුබාහිරාදිය අයින් කරලා, පිළිවෙලකට තියාගන්න.
- උඩ තියෙන දෙයක් ගන්නකොට හැමවෙලේම ඒකට ගැළපෙන මෙවලමක් හෝ උපකරණයක් පාවිච්චි කරන්න. පුටු, මේස උඩ නගින්න එපා.
- ඔයාට ඇවිදින්න අමාරු නම්, නැත්නම් වැටෙන්න වැඩි අවදානමක් තියෙනවා නම්, ഊന്നുവടിയක් (`cane`) හෝ වෝකර් (`walker`) එකක් පාවිච්චි කරන්න.
සන්ධියක් පැන්නම ඉදිරි දැක්ම කොහොමද?
හොඳ ආරංචිය තමයි, බොහෝ සන්ධි පැනීම් සම්පූර්ණයෙන්ම සුව වෙනවා. ඔයාගේ සන්ධිය ආපහු තිබ්බ තැනට දැම්මට පස්සේ ටිකෙන් ටික ඔයාට සුවයක් දැනෙන්න පටන් ගනීවි.
හැබැයි, දණහිසක් හෝ උරහිසක් පැන්න කෙනෙකුට අනාගතයේදී ආයෙමත් ඒ සන්ධියම පනින්න තියෙන ඉඩකඩ ටිකක් වැඩියි. ඒ වගේ වෙලාවට, ශාරීරික ක්රියාකාරකම් කරනකොට ආරක්ෂිත ආධාරකයක් (`brace`) වගේ දෙයක් පළඳින එකෙන් ආයෙත් පනින එකේ අවදානම අඩු කරගන්න පුළුවන්.
සමහර විට ඔයාට භෞත චිකිත්සකවරයෙක් (`physical therapist`) හමුවෙලා, පැන්න සන්ධිය වටේ තියෙන මාංශ පේශි ශක්තිමත් කරගන්න ව්යායාම කරන්නත් වෙයි. මේකෙන් නැවත නැවත සන්ධි පැනීම වළක්වාගන්න උදව්වක් ලැබෙනවා.
සන්ධියක් පැන්නම වැඩට හෝ ඉස්කෝලෙට යන්න බැරි වෙයිද?
ඔයාගේ රස්සාවට හරි ඉස්කෝලේ වැඩවලට හරි පැන්න සන්ධියට වැඩි පීඩනයක් එන්නේ නැත්නම්, සාමාන්යයෙන් සන්ධියක් පැන්නට පස්සේ වැඩට හෝ ඉස්කෝලෙට යන්න බැරිකමක් වෙන්නේ නෑ. ඒත්, ක්රීඩා කරන්න, ගෙදර දොරේ වැඩ කරන්න, බර උස්සන්න පටන් ගන්න පුළුවන් කවදා ඉඳන්ද කියලා ඔයාගේ වෛද්යවරයාගෙන් අහගන්න.
කවදද මම හදිසි ප්රතිකාර ඒකකයට යන්න ඕනේ?
ඔයාට මොකක් හරි අනතුරක් වෙලා, සන්ධියක් පැන්නා කියලා හිතෙනවා නම්, වහාම රෝහලක හදිසි ප්රතිකාර ඒකකයට යන්න. ඔයා තනියම සන්ධිය ආපහු දාන්න උත්සාහ කරන්න එපා. පුහුණුවක් නැති, වෘත්තීය සෞඛ්ය සේවකයෙක් නොවන කිසිම කෙනෙකුට ඔයාගේ තුවාල වුණු සන්ධිය අල්ලන්නවත්, හොලවන්නවත් දෙන්න එපා. තුවාල වුණු සන්ධිය පුළුවන් තරම් නොසෙල්වී තියාගන්න උත්සාහ කරන්න, ඒක පාවිච්චි කරන්නවත්, ඒකට බර දෙන්නවත් බල කරන්න එපා.
ඔයා තනියම සන්ධිය ආපහු දාන්න හැදුවොත්, දැනටමත් වෙලා තියෙන හානියට වඩා වැඩි හානියක් වෙන්න පුළුවන්, තුවාලය දරුණු වෙන්න පුළුවන්, සන්ධිය වටේ තියෙන පටකවලටත් හානි වෙන්න පුළුවන්.
මම මගේ දොස්තර මහත්මයාගෙන්/මිස්ගෙන් අහන්න ඕන ප්රශ්න මොනවද?
ඔයා වෛද්යවරයා හමුවුණාම මේ වගේ ප්රශ්න අහන එක හොඳයි:
- මට තියෙන්නේ මොන වර්ගයේ සන්ධි පැනීමක්ද? (`Which type of dislocation do I have?`)
- මට අවශ්ය වෙන්නේ මොන වගේ ප්රතිකාරද? (`Which treatments will I need?`)
- මට සුව වෙන්න කොච්චර කල් යයිද? (`How long will it take me to recover?`)
- කොච්චර කල් මගේ සන්ධිය නොසෙල්වී තියාගන්න ඕනෙද? (`How long will I need to keep my joint immobilized?`)
- මට සැත්කමක් කරන්න වෙයිද? (`Will I need surgery?`)
- මට ආයෙත් ක්රීඩා කරන්න, ශාරීරික ක්රියාකාරකම් කරන්න පටන් ගන්න පුළුවන් කවදා ඉඳන්ද? (`When can I return to playing sports or doing physical activities?`)
අවසාන වශයෙන් මතක තියාගන්න කරුණු කිහිපයක් (Take-Home Message)
සන්ධි පැනීම් කියන්නේ ඇත්තටම බය හිතෙන දෙයක් තමයි. විශේෂයෙන්ම ඒක හදිසි අනතුරකින් හරි, ක්රීඩා කරනකොට හරි වුණාම. ඔයාගේ සන්ධියක් තිබ්බ තැන නෙවෙයි වගේ දකිනකොට, දැනෙනකොට හිත ගැස්සෙන්න පුළුවන්. ඒත්, කවදාවත් තනියම ඒක හදන්න යන්න එපා.
වහාම රෝහලක හදිසි ප්රතිකාර ඒකකයට යන්න, වෛද්යවරයෙක් ලව්වා සන්ධිය සකස් කරගන්න. ඔයාගේ පුහුණුකරුට, කණ්ඩායමේ යාළුවෙකුට, පවුලේ කෙනෙකුට වුණත්, එයාලා හොඳ හිතින් උදව් කරන්න හැදුවත්, සන්ධිය ආපහු දාන්න දෙන්න එපා. එහෙම කළොත්, දැනටමත් තියෙන හානිය තවත් වැඩි වෙලා, වෙනත් සංකූලතා ඇතිවෙන්න පුළුවන්.
හොඳම දේ තමයි, බොහෝ දෙනෙකුට සන්ධිය සුව වුණාට පස්සේ ආයෙමත් තමන්ගේ සුපුරුදු ක්රියාකාරකම්වලට, ක්රීඩාවලට යොමු වෙන්න පුළුවන්. ඔයාගේ සන්ධිය කොච්චර කල් නොසෙල්වී තියාගන්න ඕනෙද කියන එක වෛද්යවරයාගෙන් අහගන්න. නිසි ප්රතිකාර සහ විවේකයත් එක්ක ඔයාට ඉක්මනින් සුවය ලබන්න පුළුවන්!
` සන්ධි පැනීම, dislocation, අස්ථි, සන්ධි රෝග, හදිසි අනතුරු, ක්රීඩා තුවාල, ප්රථමාධාර
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න