සමහර දවස්වලට උදේ නැගිට්ටම කණ්ණාඩියෙන් බලද්දි පේනවා නේද ඇස් පිහාටු වටේ හම පොතු යනවා වගේ, ටිකක් රතු වෙලා, සමහර වෙලාවට කසනවා වගේ? මේක ඇත්තටම ගොඩක් දෙනෙක්ට තියෙන, ටිකක් කරදරකාරී ප්රශ්නයක්. හැබැයි බය වෙන්න දෙයක් නෙමෙයි. මේ ඇස් පිහාටු වියළි යෑම (Dry Eyelids) කියන තත්ත්වය ගැන තමයි අපි අද කතා කරන්න යන්නේ.
ඇයි අපේ ඇස් පිහාටු මෙච්චර ඉක්මනට වියළෙන්නේ?
ඔයා කවදාහරි හිතලා තියෙනවද ඇයි අනිත් තැන්වලට වඩා ඇස් වටේ සම ඉක්මනට වියළෙන්නේ කියලා? ඒකට හේතු කීපයක්ම තියෙනවා.
සරලවම කිව්වොත්, අපේ ඇස් පිහාටු උඩ තියෙන හම තමයි මුළු ශරීරයේම තියෙන තුනීවම සම. අනිත් තැන්වල වගේ මේ සමට යටින් ආරක්ෂාවට තියෙන මේද තට්ටුවකුත් නැති තරම්. මේ නිසා තමයි අවට පරිසරයේ වෙනස්කම් වලට, ඒ කියන්නේ රස්නයට, සීතලට, හුළඟට මේ හම හරිම සංවේදී වෙන්නේ.
ඊට අමතරව, මේ සමේ ගොඩක් රුධිර නාලිකා තියෙනවා. ඒ නිසා පරිසරයේ තියෙන දූවිලි, රසායනික දේවල් වගේ දේවලට ඉක්මනට ප්රතික්රියා දක්වන්න පුළුවන්. මේ ප්රතික්රියාව තමයි අපිට සමහර වෙලාවට වියළි, රතු පැහැති පැල්ලම් වගේ පේන්නේ.
වැදගත් දෙයක් තමයි, ඇස් පිහාටු වියළීම කියන්නේ ඇස් වියළීමට (Dry Eyes) වඩා වෙනස් දෙයක්. ඇස් වියළෙන්නේ කඳුළු ප්රමාණවත් නොවුණාම. ඒත් ඇස් පිහාටු වියළෙන්නේ සමට අදාළ බාහිර හේතු නිසා.
ඇස් පිහාටු වියළෙන්න බලපාන සාමාන්ය හේතු මොනවද?
ගොඩක් වෙලාවට මේ තත්ත්වයට බලපාන්නේ අපි එදිනෙදා මුහුණ දෙන සාමාන්ය පාරිසරික හේතු. අපි බලමු ඒ මොනවද කියලා.
| හේතුව | ඒක බලපාන හැටි |
|---|---|
| කාලගුණය | සීතල, අධික රස්නය, තද හුළඟ සහ දැඩි හිරු එළිය අපේ සංවේදී ඇස් පිහාටු වලට අහිතකර ලෙස බලපාන්න පුළුවන්. |
| දේශගුණය | වාතයේ තෙතමනය (humidity) අඩු වීම, ඒ කියන්නේ වියළි දේශගුණයක් තිබීම සම වියළි වීමට ප්රධාන හේතුවක්. මේක ගෙදර ඇතුළේ AC භාවිතය නිසාත් වෙන්න පුළුවන්. |
| දූෂණය | වාහන දුම, සිගරට් දුම, පිහිනුම් තටාකවල තියෙන ක්ලෝරීන් වගේ දේවල් සමේ කැසීමක් සහ වියළි බවක් ඇති කරන්න පුළුවන්. |
| වයසට යෑම | වයසට යද්දී අපේ සමේ ස්වභාවිකවම නිපදවන කොලැජන් සහ තෙල් ගතිය අඩු වෙනවා. මේ නිසා සමේ වියළි බව වැඩි වෙනවා. |
| භාවිතා කරන නිෂ්පාදන | සමහර සැර සබන් වර්ග, මූණ හෝදන දියර (cleansers) සහ සමේ ආලේප කරන ක්රීම් වර්ග සමට ගැළපෙන්නේ නැත්නම් සම වියළෙන්න පුළුවන්. |
| අසාත්මිකතා (Allergies) | මල් රේණු, දූවිලි, සමහර ලෝහ වර්ග (උදා: නිකල් අඩංගු ආභරණ), සහ සමහර මේකප් වර්ග වලට ඇතිවෙන අසාත්මිකතා නිසා ඇස් පිහාටු රතු වී, වියළි යන්න පුළුවන්. |
මේක රෝගී තත්ත්වයක ලක්ෂණයක් වෙන්න පුළුවන්ද?
ඔව්, සමහර වෙලාවට ඇස් පිහාටු වියළීම යම්කිසි රෝගී තත්ත්වයක ලක්ෂණයක් වෙන්නත් පුළුවන්. මේවා තමයි ඒ අතරින් ප්රධාන තත්ත්වයන් කීපය:
- Eyelid dermatitis (ඇස් පිහාටුවල දදයක්): මේක 'සම්බන්ධතා චර්ම ප්රදාහයක්' (Contact Dermatitis) කියලත් හඳුන්වනවා. ඒ කියන්නේ අපේ ඇස් පිහාටුවලට ගැළපෙන්නේ නැති දෙයක් (උදා: මේකප්, ක්රීම් එකක්) එක්ක ගැටුණම ඇතිවෙන ප්රතික්රියාවක්. මේකෙදි සම වියළිලා, රතු වෙලා, කසන එක තමයි ප්රධාන ලක්ෂණය.
- Atopic dermatitis: මේක නම් ටිකක් නිදන්ගත (chronic) සමේ රෝගයක්. මේක තියෙන අයගේ සම පරිසරයේ තියෙන දේවලට වගේම, අපි ගන්න සමහර කෑම වර්ග වලටත් හරිම සංවේදීයි. මේ නිසා ඇස් පිහාටු වගේ සංවේදී තැන්වල වියළි, කසන සුළු පලු (rashes) එන්න පුළුවන්.
- Psoriasis (පොතු කබර): ඔයාට 'පොතු කබර' (Psoriasis) රෝගය තියෙන කෙනෙක් නම්, සමහර වෙලාවට ඇස් පිහාටු උඩත් වියළි, කොරල වගේ, කසන සුළු පැල්ලම් (plaques) ඇතිවෙන්න පුළුවන්. මේක ප්රතිශක්තිකරණ පද්ධතියේ වෙනසක් නිසා ඇතිවන තත්ත්වයක්.
- Anterior blepharitis: මේකෙදි වෙන්නේ ඇස් පිහාටුවල දාරයේ, ඒ කියන්නේ ඇස් පිහාටු වැවෙන තැන ප්රදාහයක් (inflammation) ඇතිවෙන එක. මේකෙදි ඇස් පිහාටු රතු වෙන්න, ඉදිමෙන්න, වේදනාවක් එන්න වගේම, කසන, කබොලු වගේ බැඳෙන ස්වභාවයකුත් ඇතිවෙන්න පුළුවන්.
එහෙනම් මේකට මොනවද කරන්න පුළුවන්?
හොඳම ආරංචිය තමයි, ගොඩක් වෙලාවට මේ තත්ත්වය ගෙදරදීම සරල සත්කාර කීපයකින් පාලනය කරගන්න පුළුවන් වීම.
ගෙදරදී කළ හැකි සත්කාර
- මෘදුව පිරිසිදු කරන්න: මූණ හෝදද්දි, නාද්දි උණු වතුර පාවිච්චි කරන එක අඩු කරන්න. උණු වතුරෙන් සමේ තියෙන ස්වභාවික තෙල් ගතිය නැති වෙන්න පුළුවන්. ඒ වගේම, සංවේදී සමට ගැලපෙන, සබන් රහිත මෘදු ක්ලෙන්සර් (soap-free cleanser) එකක් පාවිච්චි කරන්න.
- අවට පරිසරය සකස් කරගන්න: ඔයා ඉන්නේ වියළි දේශගුණයක් තියෙන පැත්තක නම්, නැත්නම් ගෙදර AC/Heater එක නිසා වාතය වියළි නම්, හියුමිඩිෆයර් (humidifier) එකක් පාවිච්චි කරන එක ගොඩක් හොඳයි. ඒ වගේම, තද අව්වට, හුළඟට නිරාවරණය වෙන එක පුළුවන් තරම් අඩු කරන්න.
- ආලේපන ටිකකට නවත්තන්න: ටික දවසකට මේකප් කරන එක, ඇස් වටේ ආලේප කරන ක්රීම් වර්ග ගාන එක නවත්තලා බලන්න. සම සුව වුණාට පස්සේ, ආයෙත් එකින් එක පාවිච්චි කරලා බලන්න ඔයාට අසාත්මිකතාවක් එන්නේ මොන නිෂ්පාදනයෙන්ද කියලා.
- මෘදු මොයිස්චරයිසර් එකක් ගාන්න: හොඳම දේ තමයි ඇස් පිහාටු වලට ගැලපෙන, සැහැල්ලු, සුවඳකාරක නැති (fragrance-free) සහ අසාත්මිකතා ඇති නොකරන (hypoallergenic) මොයිස්චරයිසර් එකක් පාවිච්චි කරන එක. Vaseline® (Petroleum jelly) කියන්නේ මේකට ගොඩක් දෙනෙක් නිර්දේශ කරන, ඉතාම සරල සහ ආරක්ෂිත දෙයක්.
මතක තියාගන්න, ඇස් පිහාටු කියන්නේ හරිම සංවේදී තැනක්. ඒ නිසා ඕනෑම දෙයක් ආලේප කරන්න කලින් හරිම ප්රවේසම් වෙන්න ඕන.
කවදද මම මේ ගැන දොස්තර මහත්තයෙක් හම්බවෙන්න ඕන?
ඔයා ගෙදරදි මේ සත්කාර කරලත් ඇස් පිහාටු වල වියළි ගතිය අඩු වුණේ නැත්නම්, එහෙමත් නැත්නම් වියළි ගතියට අමතරව වෙනත් රෝග ලක්ෂණත් (උදා: දැඩි වේදනාව, පෙනීමේ වෙනසක්, ඇස ඇතුළත රතු වීම, ඉදිමීම) තියෙනවා නම්, අනිවාර්යයෙන්ම වෛද්යවරයෙක් හමුවෙන්න.
සමහරවිට ඔයාට තියෙන්නේ ප්රතිකාර අවශ්ය වෙන අසාත්මිකතාවක්, චර්ම රෝගයක් හෝ බ්ලෙෆරයිටිස් (blepharitis) වගේ ඇස් වලට සම්බන්ධ තත්ත්වයක් වෙන්න පුළුවන්. එතකොට ඒකට විශේෂිත ප්රතිකාර අවශ්ය වෙනවා.
අපේ ඇස් පිහාටු කියන්නේ පරිසරයේ වෙනස්කම් වලට මුලින්ම ප්රතිචාර දක්වන තැනක්. ඒ නිසා මේක කරදරකාරී දෙයක් වුණාට, නිවැරදිව හඳුනාගත්තොත් පහසුවෙන් සුව කරන්න පුළුවන් දෙයක්. ඒ නිසා කිසිම වෙලාවක මේ වගේ දෙයක් ගැන ඔයාගේ දොස්තර මහත්තයා එක්ක කතා කරන්න බය වෙන්න එපා.
මතක තියාගන්න කරුණු (Take-Home Message)
- ඇස් පිහාටුවල සම ශරීරයේ තුනීවම සහ සංවේදීවම කොටසක්. ඒ නිසා ඒකට විශේෂ සැලකිල්ලක් අවශ්යයි.
- කාලගුණය, දූෂණය, පාවිච්චි කරන ආලේපන සහ අසාත්මිකතා වගේ සාමාන්ය හේතු නිසා ඇස් පිහාටු වියළෙන්න පුළුවන්.
- සමහර වෙලාවට, Eczema, Psoriasis හෝ Blepharitis වගේ රෝගී තත්ත්වයක ලක්ෂණයක් විදිහටත් මේක ඇතිවෙන්න පුළුවන්.
- මෘදු ලෙස පිරිසිදු කිරීම, සුවඳ නැති මොයිස්චරයිසර් (උදා: Vaseline®) ආලේප කිරීම, සහ අසාත්මිකතා ඇති කරන දේවල් මඟහැරීම ගෙදරදී කළ හැකි සරල පිළියම් වේ.
- ගෙදරදී කරන සත්කාර වලින් සුවයක් නැත්නම්, හෝ වෙනත් රෝග ලක්ෂණත් ඇත්නම්, ප්රමාද නොවී ඔබේ දොස්තර මහත්තයා හමුවෙන්න.
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න