ދަރިފުޅު ކްލާހުގައި އެއްތަނެއްގައި ނުހުންނަނީ ހެއްޔެވެ؟ ސްކޫލުން ގިނައިން ޝަކުވާ ކުރަނީ މަސައްކަތަށް ސަމާލުކަން ނުދޭތީ ހެއްޔެވެ؟ އެމީހުންގެ ހޯމްވޯކް ހަނދާން ނައްތާލަނީ ހެއްޔެވެ؟ ނޫނީ އެހެން ކުދިންނާ އެކު ކުޅެ، ރައްޓެހިން ހޯދުމަކީ އުނދަގޫ ކަމެއް ހެއްޔެވެ؟ ބެލެނިވެރިއެއްގެ ހައިސިއްޔަތުން މިކަންކަމާމެދު ވަރަށް ކަންބޮޑުވާންޖެހޭނެ. މިހާލަތުގެ ސަބަބަކީ އޭޑީއެޗްޑީ ( Attention Deficit Hyperactivity Disorder) ކިޔާ ހާލަތަކަށް ވެދާނެއެވެ. އެކަމަކު ހާސްނުވޭ، މިއީ އެކުއްޖާގެ ކުށެއްވެސް އަދި ތިބާގެ އިހުމާލެއްވެސް ނޫން. މިކަން ސީދާ ވިސްނި ދަރިފުޅަށް ސްކޫލުގައި ކާމިޔާބު ހޯދައިދިނުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ގޮތުގެ ވާހަކަ ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ.
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ އޭޑީއެޗްޑީ އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟
އޭޑީއެޗްޑީ އަކީ ނިއުރޯޑިވެލޮޕްމަންޓަލް ހާލަތެއް ކަމުން އެޓެންޝަން ޑެފިސިޓް ހައިޕަރއެކްޓިވިޓީ ޑިސްއޯޑަރ (އޭޑީއެޗްޑީ)، އަދި އިމްޕަލްސިވް ބިހޭވިއަރ ހިމެނެއެވެ. ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ މި ކުދިންގެ ސިކުނޑީގައި ވަކި ކެމިކަލްތަކެއް (ނިއުރޯޓްރާންސްމިޓަރސް) ގެ މަސައްކަތް ކުރާ މިންވަރު ކުޑަކޮށް ތަފާތުވެއެވެ. އެމީހުންނަށް މި ގޮންޖެހުންތައް ކުރިމަތިވަނީ އެހެންވެއެވެ.
މިހާލަތުގެ ސަބަބުން ކުއްޖާއަށް ސްކޫލުގައި ހުރިހާ ބާވަތެއްގެ މައްސަލަތަކެއް ކުރިމަތިވެދާނެއެވެ.
- ސަމާލުކަން ދިނުމަށް ދަތިވުން : މުދައްރިސް ކިޔަވައިދޭ އެއްޗެއް އަޑުއަހައި، ދިގު އިރުޝާދުތަކަށް ތަބާވެ، މަސައްކަތް ފުރިހަމަ ކުރުމަކީ އުނދަގޫ ކަމަކަށް ވެދާނެއެވެ.
- ހައިޕަރއެކްޓިވިޓީ: އެއްގޮތަކަށްވެސް އިށީނދެގެން އުޅުމަށް އުނދަގޫވުން. މެދުނުކެނޑި ގޮނޑިން ތެދުވެ، ފިއްތުންތައް ކުރިމަތިވެ، ކޮންމެހެން ބޭނުން ނުވާ ގޮތަކަށް ވާހަކަ ދެއްކުމެވެ.
- އިމްޕަލްސިވިޓީ: ވިސްނުމެއް ނެތި އިމްޕަލްސިވްކޮށް އަމަލުކުރުން. ސުވާލުތައް ނިމުމުގެ ކުރިން ޖަވާބު ދިނުމާއި، އެހެން މީހުންގެ ވާހަކަ މެދުކަނޑާލުމާއި، އެމީހުންގެ ނަންބަރަށް އިންތިޒާރު ނުކުރުމެވެ.
މިކަންކަމުން އުނގެނުމާއި ރައްޓެހިންނާ އިޖުތިމާޢީ ގުޅުން ހިންގުމަށް ހުރަސްއެޅިދާނެއެވެ.
ބެލެނިވެރިއެއްގެ ގޮތުގައި ކުރެވިދާނެ ކަންތައްތައް
ދަރިފުޅަށް އެހީތެރިވުމުގެ ކުރިން، ބެލެނިވެރިއެއްގެ ގޮތުގައި، މިކަމަށް ސަމާލުވާން ޖެހެއެވެ. ފުރަތަމަ އަދި އެންމެ މުހިންމު ކަމަކީ ޤާބިލް ޑޮކްޓަރެއްގެ ފަރާތުން ރަނގަޅު ޑައިގްނޯސިސްއެއް ހޯދުމެވެ . މިކަމާ ބެހޭގޮތުން ކުޑަކުދިންގެ ޑޮކްޓަރަކާ ނުވަތަ ނަފްސާނީ ޑޮކްޓަރަކާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ.
ދެން އެންމެ މުހިއްމު ކަމަކީ ސްކޫލާއި ގުޅިގެން މަސައްކަތް ކުރުމެވެ. ބައެއް ޤައުމުތަކުގައި މިކުދިންނަށް އެހީތެރިވުމަށް ޚާއްޞަ ޤާނޫނުތައް (ނުކުޅެދުންތެރިކަން ހުންނަ ފަރާތްތަކަށް ތަޢުލީމު ދިނުމުގެ ޤާނޫނު - އައިޑީއީއޭ ފަދަ) ޤާއިމުކޮށްފައިވެއެވެ. އަޅުގަނޑުމެންގެ ރާއްޖޭގައި މިފަދަ ޤާނޫނީ ނިޒާމެއް ނެތަސް، ސްކޫލުގެ ޕްރިންސިޕަލާއި ކްލާސް ޓީޗަރާއި އެކު ކުއްޖާގެ ބޭނުންތަކާ ބެހޭގޮތުން މަޝްވަރާކޮށް، އެކުއްޖާއަށް އެހީތެރިވުމަށް ސަޕޯޓް ޕްލޭނެއް އެކުލަވާލެވިދާނެއެވެ.
ހަނދާން ކުރާތި އޭޑީއެޗްޑީ އަކީ ކުއްޖާގެ ކުށެއް ނޫނެވެ. އެއީ ސިކުނޑީގެ މަސައްކަތްތަކަށް އަންނަ ބަދަލެކެވެ. އަޅުގަނޑުމެންގެ އެހީގައި އެމީހުންނަށް ކާމިޔާބު ލިބިދާނެ.
މިކަހަލަ ޕްލޭނަކުން އެކުއްޖާއަށް ލިބިދާނެސަޕޯޓަކީ ކޮބައިތޯ ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ.
| ކުއްޖާއަށް އެހީތެރިކަން ބޭނުންވެދާނެއެވެ | ސްކޫލަށް ކުރެވޭނެ ކަންތައްތައް (މުދައްރިސާއެކު މަޝްވަރާކޮށްގެން) |
|---|---|
| ސަމާލުކަން ދެމެހެއްޓުން | - ކުއްޖާ ކްލާހުގެ ކުރިމަތީ ސަފުގައި، ކުޑަދޮރާއި ދޮރުތަކާ ދުރުގައި އިށީނދެގެން ތިބުން. - އިރުޝާދު ދޭއިރު، އެއްބަޔަކު އަނެއްބަޔަކަށް ކުރުކޮށް ސާފުކޮށް ދޭށެވެ. |
| އިމްތިޙާނުތަކާއި އެސައިމެންޓްތަކެވެ | - އިމްތިޙާނުތަކާއި އެސައިމެންޓްތައް ނިންމުމަށް އިތުރު ވަގުތު ފޯރުކޮށްދިނުން. - ވަކި ކޮޓަރިއެއްގައި ނުވަތަ ކުޑަ ގްރޫޕަކާއެކު އެއްވެސް ވަރަކަށް ސަމާލުކަން ނަގާނެ ކަމެއް ނެތް ތަނެއްގައި އިމްތިޙާނަށް އިށީނުމުގެ ފުރުޞަތު ހޯދައިދިނުން. - ބައެއް ފަހަރު ލިޔުމުން ޖަވާބު ދިނުމުގެ ބަދަލުގައި އަނގަބަހުން ޖަވާބު ދިނުމުގެ ފުރުސަތު ދިނުން. |
| އިޖުތިމާޢީ ހުނަރުތައް | - ސްކޫލް ކައުންސެލަރުގެ އެހީތެރިކަން ފޯރުކޮށްދިނުން. - ގްރޫޕް ހަރަކާތްތަކުގެ ތެރޭގައި ހިތްވަރުދީ އިރުޝާދު ދިނުން. |
| ތަޖުރިބާކާރުންގެ އެހީތެރިކަން | - ސްޕީޗް ތެރަޕީ ނުވަތަ އޮކިއުޕޭޝަނަލް ތެރަޕީ ފަދަ ހިދުމަތްތަކަށް ރިފަރ ކުރުމަށް ލަފާދިނުން، ބޭނުންވެއްޖެނަމަ. |
ޓީޗަރުންނާ ގުޅިގެން މޮޅު ޓީމެއް ބިނާކުރަމާ ހިނގާށެވެ.
ދަރިފުޅުގެ ހަޔާތުގައި އެންމެ މުހިއްމު ދެ ބޮޑެތި މީހުންނަކީ ތިމާއާއި ދަރިފުޅުގެ މުދައްރިސެވެ. ޓީމެއްގެ ގޮތުގައި އެކުގައި މަސައްކަތް ކުރުމަކީ ދަރިފުޅަށް ލިބޭ ވަރަށް ބޮޑު ބާރެކެވެ.
- ބައްދަލުކޮށް ވާހަކަ ދައްކާ: ސްކޫލަށް ވަންނަ ފުރަތަމަ ދުވަހު މުދައްރިސާ ބައްދަލުކޮށް ދަރިފުޅުގެ ހާލަތާ ބެހޭ ގޮތުން ވާހަކަ ދައްކާށެވެ. އޭޑީއެޗްޑީގެ އަސަރު ކޮންމެ ކުއްޖަކަށް ވެސް ތަފާތު ވެއެވެ. އެހެންކަމުން އެކަމުގެ އަސަރު ދަރިފުޅަށް ކުރާ ގޮތާއި، އޭނާގެ ވަރުގަދަ ކަންކަމަކީ ކޮބައިކަމާއި، ދަރިފުޅަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަންތައްތަކަކީ ކޮބައިކަން ކިޔައިދޭށެވެ.
- ހެޔޮގޮތުގައި ވާހަކަ ދެއްކުން: ކުއްޖާގެ މައްސަލަތަކުގެ ވާހަކަ ދެއްކުމުގެ ބަދަލުގައި ހައްލުތަކަށް ސަމާލުކަން ދޭށެވެ.އެވާހަކަ ދައްކާށެވެ. "އަހަރެންގެ ދަރިފުޅު ދުވަހަކުވެސް އަޑުއަހާކަށް" ބުނުމުގެ ބަދަލުގައި "އަހަރެމެން އެކަކު އަނެކެއްގެ ލޮލަށް ބަލާލާފައި ހަމަހިމޭން ތަނެއްގައި ވާހަކަ ދައްކާއިރު، އޭނާއަށް ރަނގަޅަށް ފޯކަސް ކުރެވޭނެ" ފަދަ އެއްޗެއް ބުނާށެވެ.
- ގުޅުން ބަދަހިކުރުން: ކުރެވެން އޮތް ނަމަ މަދުވެގެން ހަފްތާއަކު އެއްފަހަރު މުދައްރިސާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ. ހޯމްވޯކާއި ސުލޫކާ ބެހޭގޮތުން އަހާށެވެ.
- ބަދަލުތަކާ ބެހޭގޮތުން މަޢުލޫމާތު ދިނުން: ދަރިފުޅުގެ ބޭހަށް (އޭޑީއެޗްޑީ ބޭސް) ބަދަލެއް ގެނެސްފިނަމަ، އެކަން މުދައްރިސަށް އަންގަންވާނެއެވެ. މިގޮތަށް އެމީހުންނަށް ވެސް އެ ބޭހުގެ އެއްވެސް ނޭދެވޭ އަސަރެއް ނުވަތަ އަސަރެއް ހުރިތޯ ބެލޭނެ އެވެ. އަދި ގޭގައި އަންނަ ބޮޑެތި ބަދަލުތަކެއް (އެބަހީ، އާއިލާގެ މެމްބަރަކު މަރުވުމާއި، މައިންބަފައިން ވަކިވުން) ކިޔައިދިނުމަކީ ވެސް މުހިންމު ކަމެކެވެ. މިކަންކަމަކީ ކޮންމެ ކުއްޖެއްގެ އުޅުމަށްވެސް އަސަރުކުރާނެ ކަންކަމެވެ.
- ޝުކުރު ދަންނަވާށެވެ: މުދައްރިސަކު ދަރިފުޅަށް ޚާއްޞަ ޝައުޤުވެރިކަމެއް ދައްކައި އެހީތެރިވެދީފިނަމަ ، ދަރިފުޅަށް ކުޑަ ނޯޓެއް ފޮނުވައިގެން ތިބާގެ އަގުވަޒަންކުރުން ދައްކާށެވެ. އެއީ އެމީހުންނަށް ލިބޭ ވަރަށް ބޮޑު ހިތްވަރެކެވެ.
ގޭގެ މާހައުލު ކުޑަކުދިންނާ ރައްޓެހި ގޮތަކަށް ހަދަމާ.
ސްކޫލުގެ އިތުރުން ގޭގައި ވެސް ދަރިފުޅަށް އެހީތެރިވުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ. ހަމަޖެހޭ، ތަރުތީބު މަސައްކަތުގެ މާހައުލެއް އުފެއްދުމަކީ ދަރިފުޅަށް ލިބޭ ވަރަށް ބޮޑު ލުޔެއް.
ދުވަހުން ދުވަހަށް ކުރާ ކަމެއް އުފައްދާށެވެ
އޭޑީއެޗްޑީ ހުންނަ ކުދިންނަށް ދުވަހެއް ރާވައި އެއްފަހަރާ މަސައްކަތް ކުރުމަކީ ވަރަށް އެހީތެރިވެދޭ ކަމެކެވެ. ހެނދުނު ކުރަންޖެހޭ ކަންތައްތައް ލިޔެ، ފެންނަ ތަނެއްގައި (ފްރިޖްގައި ފަދައިން) ބަހައްޓާށެވެ.
- ތެދުވޭ.
- އެނދު ހަދާށެވެ.
- ހެނދުނުގެ ނާސްތާ ކާށެވެ.
- ދަބަހަށް ހޯމްވޯކް އަޅާށެވެ.
- ދަބަހާއި ބޫޓާއި ކޯޓާއި މެންދުރުގެ ކެއުން ހޯދާށެވެ.
ގޭގައި ހުރެގެން މަސައްކަތް ކުރަން ވަކި ތަނެކެވެ
ހޯމްވޯކް ހެދުމަށް ހަމަހިމޭން، ތަރުތީބު ތަނެއް އުފައްދާށެވެ. އެއީ ޓީވީ އާއި އެހެނިހެން އަޑުގަދަ ތަންތަނާ ދުރުގައި ހުންނަން ޖެހޭ ތަނެކެވެ. ގޮނޑި ކުޑަދޮރަކަށް ވުރެ ފާރަކާ ދިމާއަށް އަނބުރާލާށެވެ. މިއީ ބޭރުގައި ހިނގާ ކަންކަމަށް ފޯކަސް މަދުކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ.
ގޭގައި ތިބެގެން މަސައްކަތްކުރާ ގޮތް ބަދަލުކޮށްލަމާ ހިނގާށެވެ.
އެއްފަހަރާ ގަޑިތަކެއް ވަންދެން ހޯމްވޯކް ދިނުމުގެ ބަދަލުގައި އެކަން ބައިކޮޅަކަށް ބަހާލާށެވެ. މިސާލަކަށް 20 މިނެޓްގެ ހޯމްވޯކް ޗަންކްސް އާއި 10 މިނެޓްގެ ބްރޭކެއް ދޭށެވެ. އެ ބްރޭކުގައި ދުވެފައި ކުޅެން ދޫކޮށްލާ (ޓީވީ ނުބަލާ ނުވަތަ ފޯނު ބޭނުން ނުކުރާށެވެ). ދެން އިތުރު 20 މިނެޓް ހޯމްވޯކް ކޮށްލާށެވެ. މިގޮތަށް ވަރުބަލިކަން ނުވަތަ ފޫހިކަން އިހުސާސްވުމުގެ ފުރުސަތު ކުޑަވެއެވެ.
އިންސެންޓިވްތަކާއި އިނާމުތަކެވެ
ރަނގަޅު މަސައްކަތެއް ކުރާއިރު ނުވަތަ އެސައިމެންޓެއް ފުރިހަމަ ކުރާއިރު ދަރިފުޅަށް ތައުރީފު ކުރާށެވެ. އެމީހުންނަށް ކުޑަ އިނާމެއް ދިނުމަކީ ވެސް ރަނގަޅު ގޮތެކެވެ. މިއީ ރިޝްވަތެއް ނޫނެވެ. "ހޯމްވޯކް ނިންމާލައިފިނަމަ 30 މިނެޓް ވަންދެން ކާޓޫން ބަލާލެވޭނެ" ފަދަ އެއްޗެއް ބުނާށެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން އެމީހުންނަށް މަސައްކަތް ނިންމުމަށް ރަނގަޅު މޮޓިވޭޝަނެއް ލިބިގެންދާނެއެވެ.
އިންތިޒާމު ވުމަށް އެހީތެރިވުން
ކޮންމެ މާއްދާއަކަށް ކުރާ މަސައްކަތް ތަރުތީބު ކުރުމަށް އެހީތެރިވުމަށް ކުލަ ކޯޑް ކޮށްފައިވާ ފޯލްޑަރުތައް ބޭނުން ކުރާށެވެ. ނިމިފައިވާ މަސައްކަތަށް އެއް ފޯލްޑަރ އާއި އަލަށް ހަވާލުކުރެވޭ މަސައްކަތްތަކަށް އަނެއް ފޯލްޑަރ ވަކިކުރުން. މިއީ ގޭގައި ހޯމްވޯކް ހަނދާން ނެތިގެން ނުވަތަ ސްކޫލުގައި ހަވާލުކުރަން ހަނދާން ނެތިގެން ނުދިއުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ.
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- ދަރިފުޅަށް އޭޑީއެޗްޑީ ޖެހިފައިވާ ކަމަށް ޝައްކު ކުރެވޭނަމަ ފުރަތަމަ ޤާބިލް ޑޮކްޓަރަކަށް ދައްކައިގެން ޞައްޙަ ޑައިގްނޯސިސްއެއް ހޯދުން.
- އޭޑީއެޗްޑީ އަކީ ދަރިފުޅުގެ ނުވަތަ ތިމާގެ ކުށެއް ނޫންކަން ވިސްނާށެވެ. އެއީ މެނޭޖްކުރެވޭ ސިއްހީ ހާލަތެކެވެ.
- ކުއްޖާގެ ޓީޗަރުންނާއި އެމީހެއްގެ ސްކޫލުގެ ޕްރިންސިޕަލް އާއި އެކު ޓީމެއްގެ ގޮތުގައި މަސައްކަތްކުރުން. ދަރިފުޅުގެ ބޭނުންތަކާ ބެހޭގޮތުން ފާޅުގައި ވާހަކަ ދައްކައި، އެއްބާރުލުން ދޭ ޕްލޭނެއް އެކުލަވާލާށެވެ.
- ގޭގައި އެއްގޮތަކަށް ވެސް ރޫޓިންއެއް ގާއިމްކޮށް ތަރުތީބު ކުރުން . މިކަމުގެ ސަބަބުން ކުއްޖާއަށް ރައްކާތެރިކަމާއި ހަމަޖެހުން އިހުސާސް ކުރެވޭނެއެވެ.
- ދަރިފުޅުގެ ގޯސްތަކުގެ ބޮލުގައި އެޅުވުމުގެ ބަދަލުގައި ދަރިފުޅުގެ ވަރުގަދަ ކަންތައްތައް ދެނެގަނެ ހެޔޮގޮތުގައި ހިތްވަރު ދޭށެވެ. ކެތްތެރިކަމާއި ވިސްނުންތެރިކަން ވަރަށް މުހިންމެވެ.
- ބޭނުން ނަމަ ޑޮކްޓަރު އަންގަވާ ގޮތަށް ބޭހާއި ބިހޭވިއަރަލް ތެރަޕީ ދިނުމަކީ ދަރިފުޅުގެ ހާލަތު ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަށް ވަރަށް ބޮޑު އެހީތެރިކަމެއް ލިބިގެންދާނެ ކަމެކެވެ. މިކަމާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ.
💬 Comments (0)
އަދި އެއްވެސް ކޮމެންޓެއް ކޮށްފައެއް ނުވެއެވެ. ފުރަތަމަ ފަހަރަށް ތިޔަ ކޮމެންޓް މިތަނަށް އެޑް ކޮށްލައްވާށެވެ.
ތިޔަ ކޮމެންޓް އެޑް ކޮށްލައްވާ