އަހަރެމެން އެންމެންވެސް އަހަރެމެންގެ ވަސްދުވުމުގެ އިޙްސާސް ބަލަނީ އާދައިގެ ކަމެއްގެ ގޮތުގައި ނޫންހެއްޔެވެ؟ އެކަމަކު މަލެއްގެ ވަސް، މަންމަ ކައްކަމުން ދިޔަ މީރު ކައްކާ އެއްޗެއް ނުވަތަ ބިންމައްޗަށް ވެއްޓުނު ފުރަތަމަ ވާރޭ ތިކިއެއް ނުފެނުނު ނަމަ ތިބާއަށް އިހުސާސް ކުރެވޭނެ ގޮތް ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާށެވެ. މި ވަސް މުޅިން ގެއްލުމަކީ އަޅުގަނޑުމެން މެޑިކަލީ ކިޔާ ގޮތުގައި އެނޮސްމިއާ އެވެ . އެއީ ހީކުރާހާ ސާދާ ކަމެއް ނޫނެވެ. ވަސްދުވާ ހިއްސު ގެއްލި، ކާއެއްޗެހީގެ ރަހަ ތަފާތުވެ، މަލެއްގެ ވަސް ނުދުވާ، އަދި ނޭނގިވެސް ނުރައްކާތެރި އެކްސިޑެންޓެއްގައި ވެސް ޖެހިދާނެ އެވެ. ގޭސް ލީކުވެ، އަލިފާން ރޯވެ، ނުވަތަ ހަލާކުވެފައިވާ ކިރުގެ ވަސް ނުދުވާނަމަ ވާނީ ކިހިނެއްތޯ ތަސައްވަރު ކޮށްލައްވާށެވެ.
އަހަރެމެން ހަގީގަތުގައި ވަސް ދުވަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ އަހަރެމެންގެ ވަސްދުވުމުގެ އިޙްސާސަކީ އެތައް ޕްރޮސެސްތަކެއް އެކުލެވިގެންވާ އެއްޗެކެވެ. ފުރަތަމަ ކަމަކަށް އެއްޗަކުން (މިސާލަކަށް މަލެއް) ދޫކުރާ ވަހެއް އަޅުގަނޑުމެންގެ ނޭފަތުގެ މަތީގައި ހުންނަ ޚާއްޞަ ނާރު ސެލްތައް (އެއީ އޯލްފެކްޓަރީ ސެލްސް ކިޔައެވެ) ސްޓިމިއުލޭޓް ކުރަން ޖެހެއެވެ. ކުދިކުދި އެންޓެނާތަކެކޭ އެއްފަދައިން މިސެލްތަކުން ވަހުގެ މައުލޫމާތު ނަގައެވެ. އެއަށްފަހު މި ނާރު ސެލްތަކުން އެ މައުލޫމާތު ސިކުނޑިއަށް ފޮނުވައި، އެއީ ސީދާ ކޮން އެއްޗެއްކަން ދެނެގަތުމުގެ ޒިންމާ އުފުލައެވެ. އެހެންކަމުން، މި ޕްރޮސެސްއަށް ހުރަސްއެޅޭ ކޮންމެ ކަމެއް، ނޭފަތް ތަތްވުން، ނޭފަތުގެ މަގު ބަންދުވުން، ނުވަތަ މި ނާރު ސެލްތަކަށް ގެއްލުން ލިބުމަކީ، އަހަރެމެންގެ ވަސް ދުވުމުގެ ޤާބިލުކަން ގެއްލިދާނެ ކަމެކެވެ.
މުހިންމު ކަމަކީ އަހަރެމެންގެ ވަސްދުވާ އިޙްސާސްގެ ސަބަބުން ސީދާ އަހަރެމެންގެ ރަހަ ބެލުމުގެ އިޙްސާސަށް އަސަރުކުރާކަމެވެ. ވަހެއް ނެތި އަހަރެމެންގެ ރަހަ ބެލުމަށް ދެނެގަނެވޭނީ މަދު ރަހަތަކެކެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން އަޅުގަނޑުމެންގެ އުފާވެރިކަމާއި ދިރިއުޅުމުގެ ފެންވަރަށް ވަރަށް ބޮޑު އަސަރެއް ކޮށްފާނެއެވެ.
އެނޮސްމިއާ ޖެހުމަށް މެދުވެރިވާ ސަބަބުތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
ވަސް ގެއްލޭ އެންމެ އާންމު ސަބަބަކީ ހުން , އެލާޖީ، ނުވަތަ ސައިނަސް އިންފެކްޝަން ފަދަ ކަންކަމުގެ ސަބަބުން ނޭފަތް ތޮރުފުމެވެ. މިއީވެސް ފަހަކަށް އައިސް ކޮވިޑް-19 އިންފެކްޝަންގެ ބޮޑު އަލާމާތެއްކަން ހަނދާން ހުންނާނެއެވެ. އެކަމަކު މިކަން ފިޔަވައި އެނޯސްމިއާގެ ހާލަތަށް އަސަރު ފޯރުވާފާނެ އެހެން ބައެއް ސަބަބުތައް ވެސް އެބަހުއްޓެވެ. އެއީ ކޮންބައެއްތޯ ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ.
| ސަބަބު | ސާދާ ބަޔާނެކެވެ |
|---|---|
| ނޭފަތުގެ ޕޮލިޕްސް އެވެ | މިއީ ނޭފަތާއި ސައިނަސް ކެވިޓީތަކުގައި އުފެދޭ ކުދިކުދި ކެންސަރު ނޫން ގްރޯތްތަކެކެވެ. އެއީ ނޭފަތުގެ މަގުތައް ބަންދުކޮށްފާނެ އެއްޗެހިތަކެކެވެ. |
| އެކްސިޑެންޓް ނުވަތަ ސާޖަރީތަކެވެ | ބޮލަށް ނުވަތަ ނޭފަތަށް ބޮޑު އަނިޔާއެއް ނުވަތަ އެއާ ގުޅުންހުރި ސާޖަރީއަކުން ދުޅަހެޔޮ ނާރުތަކަށް ގެއްލުން ލިބިދާނެ އެވެ. |
| ވިހަ ކެމިކަލްތަކެވެ | ޕެސްޓިސައިޑް ނުވަތަ ސޮލްވެންޓް ފަދަ ވިހަ ކެމިކަލްތަކަށް ދިގު މުއްދަތަކަށް ހުށަހެޅުން. |
| ބައެއް ބޭސްތަކެވެ | އެންޓިބަޔޮޓިކްސް، އެންޓިޑިޕްރެޝަން، އެންޓި-އިންފްލެމެޓަރީސް، އަދި ހިތުގެ ބައެއް ބޭސްތަކުގެ ސަބަބުން ނޭދެވޭ އަސަރެއްގެ ގޮތުގައި ވަސްދުވުމުގެ އިހުސާސް ކުޑަކުރެވިދާނެ އެވެ. |
| މަސްތުވާތަކެތި ބޭނުންކުރުން | ނޭފަތުން ނަގާ މަސްތުވާތަކެތި، ޚާއްޞަކޮށް ކޮކެއިން ބޭނުންކުރުމުން ނޭފަތުގެ އެތެރޭގައި ހުންނަ ނާޒުކު ފަށަލަތަކަށް ގެއްލުން ލިބެއެވެ. |
| މުސްކުޅިވުމެވެ | ލޮލުގެ ފެނުމާއި އަޑުއެހުމާއި އެއްފަދައިން މުސްކުޅިވަމުންދާ ވަރަކަށް ވަސްދުވުމުގެ އިޙްސާސް ވެސް ގުދުރަތީ ގޮތުން ބަލިކަށިވެދާނެއެވެ. މި ހާލަތު އާންމުކޮށް ފެންނަނީ އުމުރުން 60 އަހަރު ފަހުންނެވެ. |
| ސިއްހީ އެހެން ހާލަތްތަކެވެ | މި ހާލަތު ދިމާވަނީ އަލްޒައިމާ ބަލި، ޕާކިންސަން ބަލި، އަދި މަލްޓިޕަލް ސްކްލޮރޯސިސް، ނިއުޓްރިޝަނަލް ޑެފިޝަންސީ، އަދި ހޯރމޯން އިމްބެލެންސް ފަދަ ނާރުތަކުގެ ނިޒާމުގެ ބަލިތަކުގެ ސަބަބުންނެވެ. |
| ރޭޑިއޭޝަން ތެރަޕީ އެވެ | މިއީ ބޮލުގެ ނުވަތަ ކަރުގެ ކެންސަރަށް ރޭޑިއޭޝަން ތެރަޕީގެ ނޭދެވޭ އަސަރެއްގެ ގޮތުގައި ދިމާވެދާނެ ކަމެކެވެ. |
ޑައިގްނޯސް ކުރުމާއި ފަރުވާ ދިނުމާ ބެހޭ ގޮތުން ދަސްކޮށްލަމާ ހިނގާށެވެ.
އަހަރެންނަށްވެސް މިކަން އޮތްކަން އެނގޭނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
އެންމެ ފާޅުކަން ބޮޑު އަދި އެންމެ ފާޅުކަން ބޮޑު އަލާމާތަކީ ވަސްދުވުން ގެއްލުމެވެ. ބައެއް މީހުންގެ ވަސްދުވާ ހިއްސު ކުއްލިއަކަށް ގެއްލިފައެއް ނުވެއެވެ. އޭގެ ބަދަލުގައި އެއްޗެހި ވަސް ދުވާ ގޮތަށް އަންނަ ބަދަލުތައް ފާހަގަވާން ފަށައެވެ. މިސާލަކަށް ކޮންމެ ދުވަހަކު ބޭނުންކުރާ ސައިބޯނި ވަސް މަދުވެދާނެ ނުވަތަ އެއްގޮތަކަށްވެސް ވަސް ނުދުވެދާނެއެވެ.
ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަން ޖެހޭ ހެއްޔެވެ؟
އާދެ، މުޅިންވެސް. ހުން އައިސް ނުވަތަ އެލާޖީ ޖެހި ނަމަވެސް ވަސް ނުދުވާނަމަ، ނުވަތަ ހަފްތާއެއް ނުވަތަ ދެ ހަފްތާ ފަހުން ރަނގަޅު ނުވާނަމަ ވަގުތު ބޭކާރު ނުކޮށް ޑޮކްޓަރަށް ދައްކާށެވެ. ޑޮކްޓަރަށް ހާއްސަ އިންސްޓްރޫމެންޓެއް ބޭނުންކޮށްގެން ނޭފަތުގެ އެތެރެ ބަލާލާފައި މަސްކޮޅެއް ނުވަތަ އިންފެކްޝަނެއް ފަދަ އެއްޗެއް ހުރިތޯ ބަލާލެވޭނެ އެވެ.
ބައެއް ފަހަރު، އީއެންޓީ (ކަންފަތް، ނޭފަތް، އަދި ކަރު) ޑޮކްޓަރަށް ރިފަރ ކުރެވިދާނެއެވެ. އަދި ސީދާ ސަބަބު ދެނެގަތުމަށް ސީޓީ ސްކޭން ވެސް ހަދަން ޖެހިދާނެ އެވެ.
ފަރުވާތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
- އެއީ ހުން އައިސްގެން ނުވަތަ އެލާޖީއެއްގެ ސަބަބުން ދިމާވާ ކަމެއްނަމަ: މިއީ އާންމުކޮށް އެއްވެސް ޚާއްޞަ ފަރުވާއެއް ބޭނުން ނުވާ ކަމެކެވެ. ބަލި ސާފުވަމުންދާވަރަކަށް ތިބާގެ ވަސްދުވާ އިޙްސާސް އަނބުރާ އަންނާނެއެވެ. މަދު ދުވަސްކޮޅަކަށް ޑިކޮންޖެސްޓެންޓްސް ބޭނުން ކުރެވިދާނެއެވެ. ނަމަވެސް ހާލަތު ގޯސްވެއްޖެނަމަ ނުވަތަ މަދު ދުވަސްކޮޅެއްގެ ތެރޭގައި ރަނގަޅު ނުވާނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދާށެވެ .
- ނޭފަތުގެ ޕޮލިޕްތަކުގެ ސަބަބުން ދިމާވާނަމަ: މިކަންކަން ނައްތާލުމަށް ކުޑަ ސާޖަރީއެއް ހަދަން ޖެހިދާނެއެވެ. ސާޖަރީއަށްފަހު ތިބާގެ ވަސްދުވުމުގެ އިޙްސާސް އަނބުރާ އަންނާނެއެވެ.
- އެއީ ބޭހެއް ކަމަށް ޝައްކު ކުރެވޭނަމަ: އެއީ ތިބާ ބޭނުންކުރާ ބޭހެއް ކަމަށް ހީވާނަމަ، އެކަމާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ . އޭނާއަށް ތިބާއަށް ބަދަލު ބޭހެއް ދީފާނެއެވެ. ދުވަހަކުވެސް ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ނުދައްކައި އެއްވެސް ސަބަބަކާހުރެ ޑޮކްޓަރު ދީފައިވާ ބޭހެއް ބޭނުންކުރުން ހުއްޓާނުލާށެވެ.
- ފަރުވާ ނުކުރެވޭ ހާލަތްތައް: ބައެއް ހާލަތްތަކުގައި، ޚާއްޞަކޮށް މުސްކުޅިވުމާއެކު، އެނޯސްމިއާ މުޅިން ރަނގަޅު ނުވެދާނެއެވެ. ނަމަވެސް އެ ހާލަތާއި އެކު ސަލާމަތާއި އުފަލުން އުޅުމަށް ކުރެވިދާނެ ކަންތައްތަކެއް އެބަހުއްޓެވެ.
- ގޭގައި އަދި މަސައްކަތުގެ މާހައުލުގައި ސްމޯކް އެލާމް ބެހެއްޓުން.
- ބާކީ ހުންނަ ކާނާއަށް ވަރަށް ސަމާލުވާށެވެ . ކާއެއްޗެއްގެ ސަލާމަތާމެދު ކުޑަވެސް ޝައްކެއް އުފެދިއްޖެނަމަ އެ ކާއެއްޗެއް ނުކާށެވެ.
- ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލު ކުރާނަމަ މިއަދު ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލުކުރުން ހުއްޓާލާށެވެ. ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލު ކުރުމުން ހިއްސުތައް، ހާއްސަކޮށް ވަސްދުވުމުގެ ހިއްސު ދަށްވެއެވެ.
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- ވަސް ގެއްލުމަކީ (އެނޮސްމިއާ) ވަގުތީ ކަމެއް ކަމުގައި ވެދާނެ، ހުން އައުން ފަދަ ކަމެއް ނުވަތަ އަލްޒައިމާ ފަދަ ސީރިއަސް ބައްޔެއްގެ އަވަސް އަލާމާތަކަށް ވެދާނެ އެވެ.
- ފާހަގަ ކުރެވޭ ސަބަބެއް ނެތި ދެ ހަފްތާއަށް ވުރެ ގިނަ ދުވަހު ނޭވާލާން އުނދަގޫވާނަމަ (ހުނި، އެލާޖީ ފަދަ) ކަނޑައެޅިގެން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކާށެވެ.
- އަހަރެމެންގެ ރަހަ ބެލުމަށް އަދި އަހަރެމެންގެ ސަލާމަތަށް (އަލިފާން، ހަލާކުވެފައިވާ ކާނާ ދެނެގަތުމަށް) ވަސްދުވާ އިޙްސާސް ވަރަށް މުހިންމެވެ.
- ޑޮކްޓަރު ދީފައިވާ ބޭހެއްގެ ސަބަބުން ވަސްދުވުމުގެ އިޙްސާސް ކުޑަވަމުންދާކަމަށް ޝައްކު ކުރެވޭނަމަ، ދުވަހަކުވެސް ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ނުދައްކައި އެ ބޭސް ބޭނުންކުރުން ހުއްޓާނުލާށެވެ.
- ފަރުވާ ނުކުރެވޭ އެނޮސްމިއާ ހާލަތެއް ހުރިނަމަ ސްމޯކް އެލާމް ޖަހާ ފަދަ ރައްކާތެރިކަމުގެ ފިޔަވަޅުތައް އެޅުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ.
💬 Comments (0)
އަދި އެއްވެސް ކޮމެންޓެއް ކޮށްފައެއް ނުވެއެވެ. ފުރަތަމަ ފަހަރަށް ތިޔަ ކޮމެންޓް މިތަނަށް އެޑް ކޮށްލައްވާށެވެ.
ތިޔަ ކޮމެންޓް އެޑް ކޮށްލައްވާ