ދުވަހަކުވެސް ލޭ ހަދިޔާކޮށްފައިވޭތަ؟ އަޅުގަނޑުމެން އާންމުކޮށް ލޭ ހަދިޔާ ކުރާއިރު އަޅުގަނޑުމެންގެ މުޅި ލޭ އަޅުގަނޑުމެން ދެމެވެ. އެކަމަކު އަހަރެމެންގެ ލޭގެ އެކި ބައިތައް ކަމަށްވާ ލޭގެ ރަތް ސެލްތަކާއި ހުދު ސެލްތަކާއި ޕްލެޓްލެޓްތައް ވަކިކޮށް ނުވަތަ ލޭން ވަކި ބައްޔެއް އުފެދޭ ގެއްލުން ހުރި ބައިތައް އެކަނި ނައްތާލެވޭނެ ހާއްސަ ގޮތެއް އޮތްކަން އެނގޭ ހެއްޔެވެ؟ އެ އަޖައިބު ކުރުވަނިވި މެޑިކަލް މެތެޑަށް ކިޔަނީ އެފެރެސިސް އެވެ. ބައެއް މީހުން މިކަމަށް ވެސް ކިޔަނީ ފެރެސިސް އެވެ. މިއަދު މިވާހަކަ ސާދާކޮށް ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ.
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ އެފެރެސިސް އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟
ކާށި ފިއްތާލުމަށްފަހު ކިރު އާއި ކަދުރު ވަކިކުރުން ފަދަ ގޮތަކަށް ވިސްނާށެވެ. އެފެރެސިސް އަކީ މިފަދަ ޕްރޮސެސްއެކެވެ. މި ޕްރޮސެސްގައި ސެންޓްރިފިއުޖް ކިޔާ ޚާއްޞަ މެޝިނަކުން ތިބާގެ ހަށިގަނޑުން ނަގާ ލޭ ވަރަށް ބާރަށް އެނބުރުވައި، އޭގައި ހުންނަ އެކި ކޮމްޕޯނެންޓްތައް (ބައިތައް) ވަކިކުރެއެވެ. މިއީ ލޭ ވަކިކޮށް، ހަމައެކަނި ބޭނުންވާ ބައި (މިސާލަކަށް ދުޅަހެޔޮ ޕްލެޓްލެޓް) ނަގައި، ބާކީ ހުރި ލޭ އަނބުރާ އަމިއްލަ ހަށިގަނޑަށް އިންޖެކްޓް ކުރާ ކަމެކެވެ. މި އުސޫލު ބޭނުންކުރަނީ މައިގަނޑު ދެ ބޭނުމަކަށް: 1.
ލޭ ހަދިޔާކުރުމަށް: ލޭގެ ރަތް ސެލް، ޕްލެޓްލެޓް ނުވަތަ ޕްލާސްމާ ފަދަ އެހެން ބަލިމީހަކަށް ބޭނުންވާ ލޭގެ ބައި އެކަނި ހަދިޔާކުރުން. 2.
ފަރުވާއެއްގެ ގޮތުގައި: ހަށިގަނޑުގައި ބައްޔެއް ޖައްސަމުންދާ އާދަޔާ ހިލާފު ނުވަތަ ގެއްލުން ހުރި ލޭގެ ބައިތައް (މިސާލަކަށް
ކެންސަރު ސެލްތައް ) ނައްތާލުން.
އެފެރެސިސްގެ މައިގަނޑު ބާވަތްތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
މި ފަރުވާގެ އުސޫލަކީ ބޭނުންތެރިކަމަށް ބަލާފައި ތަފާތު ގޮތްގޮތަށް ގެންގުޅޭ އުސޫލެކެވެ. އެކަން ސީދާ ދެނެގަތުމަށްޓަކައި ތިރީގައިވާ ތާވަލު ބައްލަވާށެވެ.
| އެފެރެސިސްގެ ބާވަތް | މިކަމުން ކުރެވެނީ ކޮންކަމެއް ހެއްޔެވެ؟ (އެއިން ކުރާ ކަންތައްތައް) |
|---|
| ލޫކަފެރެސިސް އެވެ | ލޭގެ ތެރެއިން ގެއްލުން ހުރި ހުދު ސެލްތައް ކޮންޓްރޯލް ނުކުރެވި ބޮޑުވުން ނައްތާލުމެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން އަލާމާތްތަކަށް ލުއި ލިބެއެވެ. |
| ޕެރިފެރަލް ބްލަޑް ސްޓެމް ސެލް އެއްކުރުން | ސްޓެމް ސެލް ޓްރާންސްޕްލާންޓް ކުރުމަށް ބޭނުންވާ ލޭގެ ތެރެއިން ފުރިހަމަ ނުވާ ސްޓެމް ސެލްތައް އެއްކުރުން. |
| ފޮޓޯފެރެސިސް އެވެ | ހަށިގަނޑުން ނަގާ ލިމްފޯސައިޓްސް ކިޔާ ވައިޓް ބްލަޑް ސެލްގެ ވައްތަރެއް ޔޫވީއޭ އަލިން ހުށަހެޅި، ފުންކްޝަން ބޫސްޓްކޮށް، ދެން އަލުން ހަށިގަނޑަށް ވަދެގެންދެއެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން ކެންސަރު ސެލްތަކާއި ވައިރަސް ފަދަ ކަންކަމާ ދެކޮޅަށް ހަނގުރާމަކުރުމުގެ ޤާބިލުކަން އިތުރުވެއެވެ. |
| ޕްލާސްމާފެރެސިސް (ޕްލާސްމާ ބަދަލުކުރުން) | ލޭގެ ދައުރުވާ ބައި، ޕްލާސްމާ ނަގައި، އޭގެ ބަދަލުގައި ސިއްހަތަށް ފައިދާހުރި ޕްލާސްމާ ނުވަތަ އެހެން ފްލޫޑެއް ބޭނުންކުރުން. މިއީ ގިނަ އަދަދެއްގެ ސީރިއަސް ބަލިތަކަށް ބޭނުންކުރާ އެއްޗެކެވެ. |
| ޕްލެޓްލެޓްތައް މަދުވުމެވެ | ހަށިގަނޑުގައި ލޭހޮޅިތަކަށް އެހީތެރިވެދޭ ޕްލެޓްލެޓްތައް މާގިނައިން ހުރިނަމަ، އޭގެ އިތުރުވާ ޕްލެޓްލެޓްތައް ނައްތާލައެވެ. |
| ލޭގެ ރަތް ސެލް ބަދަލުކުރުން | ސިއްހަތަށް ނުރަނގަޅު، އާދަޔާ ހިލާފު ރެޑްބްލަޑްސެލްތައް (އެބަހީ، ސިކްލް ސެލް އެނީމިއާގައި) ނަގައި، އޭގެ ބަދަލުގައި ސިއްހަތަށް ފައިދާހުރި، ހަދިޔާކޮށްފައިވާ ރެޑްބްލަޑްސެލްތައް ބެހެއްޓުން. |
މި ފަރުވާ ބޭނުންކުރަނީ ކޮން ބަލިތަކަކަށް ހެއްޔެވެ؟
އެފެރެސިސް އަކީ ގިނަ ބަލިތަކަށް ފަރުވާ ދިނުމާއި މެނޭޖްކުރުމުގައި ވަރަށް މުހިންމު ގޮތެކެވެ. މިސާލަކަށް ކެންސަރަށް ވަރުގަދަ ކީމޯތެރަޕީއެއް ދޭ މީހެއްގެ ސިއްހަތަށް ފައިދާހުރި ސްޓެމް ސެލްތައް ނަގައި ރައްކާތެރިކަމާއެކު ރައްކާކޮށް، ފަރުވާއަށްފަހު އަނބުރާ ގެންދެވޭނެއެވެ. މި ފަރުވާ މައިގަނޑު ގޮތެއްގައި ބޭނުންކުރަނީ ތިރީގައިވާ ހާލަތްތަކަށެވެ.
ލޭގެ ކެންސަރުތަކެވެ
ލޭގެ އެހެން އުދަނގޫތަކެވެ
ނިއުރޮލޮޖިކަލް ޑިސްއޯޑަރސް
މީގެ އިތުރުން އޯގަން ޓްރާންސްޕްލާންޓް ރިޖެކްޝަން އަދި ގްރާފްޓް ވްސް ހޯސްޓް ޑިޒީޒް ފަދަ ހާލަތްތަކަށް ވެސް އެފެރެސިސް ބޭނުން ކުރެ އެވެ.
މިކަމަށް ތައްޔާރުވާންވީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
މިއީ ތަފާތު ސަބަބުތަކާހުރެ ކުރާ ކަމެއް ކަމުން އެންމެން އެއްގޮތަކަށް ތައްޔާރުވާކަށް ނުޖެހެއެވެ.
އެހެންކަމުން އެންމެ ރަނގަޅު ކަމަކީ ޑޮކްޓަރުގެ އިރުޝާދުތަކަށް ސީދާ ތަބާވުމެވެ. ފަރުވާއަށް ނަގާނެ ވަގުތާއި އޭގެ ކުރިން ކުރަންޖެހޭ ކަންތައްތައް ސާފުކޮށް ކިޔައިދޭނެ އެވެ. މިސާލަކަށް ސްޓެމް ސެލް ޑޯނަރެއްނަމަ ފަރުވާ ދިނުމުގެ ދެތިން ދުވަސް ކުރިން ބޭހެއް ކާން ޖެހޭނެއެވެ. މިއީ ކަށީގެ މެރޯގައި ހުންނަ ސްޓެމް ސެލްތައް ލޭގެ ތެރެއަށް އަވަހަށް ވަނުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ކަމެކެވެ. އާންމު ގޮތެއްގައި
ފަރުވާ ދިނުމުގެ ކުރިން މަދު ދުވަސްކޮޅަކަށް ފެން ފަދަ ގިނައިން ފެން ބުއިމަކީ ރަނގަޅު ގޮތެކެވެ. އެފެރެސިސް ގެ ތެރޭގައި ވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
މިއީ ބޮޑު ކަމެއް ކަމުގައި ހީވިޔަސް، ހަގީގަތުގައި މިއީ ވަރަށް ނިޒާމީ ގޮތެއްގައި، ތިމާއަށް ފަސޭހަކަން އިހުސާސް ކުރެވޭ ގޮތަށް ކުރެވޭ ކަމެއް.
- ފުރަތަމަ ކަމަކަށް ހަދާނީ އަރާމު ގޮނޑިއެއްގައި ނުވަތަ އެނދެއްގައި އިށީނދެ/ރިކްލައިން ކުރުމަށެވެ.
- ދެން، މެޑިކަލް ސްޓާފުން ތިބާގެ ކޮންމެ އަތެއްގައި ހުންނަ ލޭނާރަކަށް ދެ އިންޖެކްޝަން ވައްދާނެއެވެ. ކޮންމެ ނިޑަލްއެއްގައި ވެސް ކެތެޓަރެއް , ތުނި، ފްލެކްސިބަލް ހޮޅިއެއް، އޭގައި ޖަހާފައި ހުންނާނެއެވެ.
- އެއްފަރާތުން ތިބާގެ ލޭގެ ބައެއް އެ ޚާއްޞަ މެޝިނަށް ވަދެއެވެ. މެޝިނުގެ ތެރޭގައި ލޭގެ ބައިތައް ވަކިކުރަން ޖެހެ އެވެ.
- ދެން، ބޭނުންވާ ބައި ވަކިކޮށް، ބާކީ ހުރި ލޭ އަނބުރާ ތިބާގެ ހަށިގަނޑަށް އިންޖެކްޓް ކުރަނީ އަނެއް އަތުގައި ހުންނަ ހޮޅި މެދުވެރިކޮށެވެ.
މި މުޅި ޕްރޮސެސް ހިނގަމުންދާއިރު ފޮތެއް ކިޔައި، ލަވައެއް އަޑުއަހާ، ނުވަތަ ހަމައެކަނި އަރާމުކޮށްލެވޭނެ އެވެ.
މެޑިކަލް ސްޓާފުން އަބަދުވެސް ތިބޭނެތީ ބިރުގަންނަން ނުޖެހެ އެވެ. މި ފަރުވާއަށްފަހު ކުރިމަތިވެދާނެ ނުރައްކާތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
ކޮންމެ މެޑިކަލް ޕްރޮސީޖަރެއްގައި ވެސް ވާ ފަދައިން، ވަރަށް މަދުން ނޫނީ ނުފެންނަ ބައެއް ނުރައްކާތައް ވެސް ހިމެނެ އެވެ. އެކަމަކު މިއީ އާންމުކޮށް ކުދިކުދި ކަންކަމެވެ. އަދި، މުޅި ޕްރޮސީޖަރގައި މެޑިކަލް ޓީމުން ތިބާ މޮނިޓަރ ކުރަމުންދާތީ، އެއްވެސް މައްސަލައެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ، އެކަންކަން ވަގުތުން ހައްލުކުރެވޭނެއެވެ.
| ރިސްކް/ކޮމްޕްލިކޭޝަން | ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ... |
|---|
| ލޭގެ ޕްރެޝަރު ދަށްވުން (ހައިޕޮޓެންޝަން) | ލޭގެ ޕްރެޝަރު ކުޑަކޮށް ދަށްވެދާނެ ސަބަބަކީ ހަށިގަނޑުން ބައެއް ލޭ ނަގައި ލޭ ހޮޅި ނުޖެހުމަށް ލޭ ދިނުމެވެ. ބޯއެނބުރުން އިހުސާސް ކުރެވިދާނެއެވެ. |
| ކެލްސިއަމްގެ މިންވަރު ދަށްވުން (ހައިޕޯކެލްސިމިއާ) | އެންޓިކޮގްލިއުލެންޓްސް ގެ ސަބަބުން ހަށިގަނޑުގައި ހުންނަ ކެލްސިއަމްގެ މިންވަރު ވަގުތީ ގޮތުން ދަށްކޮށް، ތުންފަތާއި ފަރާތްތަކުގެ ވަށައިގެން ފިނިވެގެން ދެއެވެ. |
| ލޭއައުން | ވައްދާ ތަނުން ކުޑަކޮށް ލޭއައުން ވެސް ހުރެދާނެ އެވެ. |
| އިންފެކްޝަން | ވަރަށް މަދުން ނަމަވެސް، އިންސަރޓް ކުރާ ތަނުގައި އިންފެކްޝަން ޖެހުމުގެ ފުރުސަތު އޮވެއެވެ. |
| ނާރުތަކަށް ގެއްލުން | ވަރަށް މަދުން ނަމަވެސް ނިޑަލް ޖަހާއިރު ނާރަކަށް ޕްރެޝަރު ކުރުމުން ހޭނެތިގެން ނުވަތަ ބަލިކަށިވުން ކުރިމަތިވެދާނެއެވެ. |
ހަނދާން ކުރާތި، މިކަންކަން ދިމާވުމުގެ ފުރުސަތު ވަރަށް ކުޑައެވެ. އެއްވެސް އުނދަގުލެއް، ހޭނެތިގެން، ނުވަތަ ބޯއެނބުރުން އިހުސާސް ކުރެވޭނަމަ ، ވަގުތުން މެޑިކަލް ސްޓާފުންނަށް އެކަން އަންގަންވާނެއެވެ.
ޑޮކްޓަރަށް ގުޅަންވީ ކޮން އިރަކު ހެއްޔެވެ؟
ފަރުވާއަށްފަހު އާންމުކޮށް ދުވަހުން ދުވަހަށް ކުރާ މަސައްކަތްތައް އަލުން ފަށައިގަނެވޭނެއެވެ. ފަރުވާއަށްފަހު ކުރިމަތިވާނެ ކުދިކުދި އަލާމާތްތަކަކީ ކޮބައިކަން ޑޮކްޓަރު ކިޔައިދޭނެއެވެ.
އޭނާ ބުނާ ވަރަށް ވުރެ ބޮޑަށް އަލާމާތްތައް ގަދަވެއްޖެނަމަ ނުވަތަ އެއްވެސް ކަންބޮޑުވުމެއް ނުވަތަ ކަންބޮޑުވުމެއް ހުރިނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ގުޅާށެވެ. ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- އެފެރެސިސް އަކީ ލޭގެ ތަފާތު ބައިތައް ވަކިކުރުމަށް ބޭނުންކުރާ ޚާއްޞަ މެޑިކަލް ޕްރޮސީޖަރެކެވެ.
- މިއީ ލޭގެ ބައެއް ހަދިޔާކުރުމާއި، ނުވަތަ ބަލިވެފައިވާ ބައިތައް ނަގައި ފަރުވާ ދިނުމެވެ.
- މިއީ ޑޮކްޓަރުގެ ބެލުމުގެ ދަށުން ކުރެވޭ ވަރަށް ރައްކާތެރި ފަރުވާއެއް ކަމުން ބިރު ނުގަންނަވާށެވެ.
- ފަރުވާގެ ކުރިންނާއި ފަހުން ޑޮކްޓަރުގެ އިރުޝާދުތަކަށް ފަރުވާތެރިކަމާއެކު ތަބާވާށެވެ.
- ފަރުވާގެ ތެރޭގައި ނުވަތަ ފަރުވާއަށްފަހު އެއްވެސް އުނދަގުލެއް ކުރިމަތިވެއްޖެނަމަ ވަގުތުން މެޑިކަލް ސްޓާފުންނަށް ނުވަތަ ޑޮކްޓަރަށް އަންގަންވާނެއެވެ.
💬 Comments (0)
އަދި އެއްވެސް ކޮމެންޓެއް ކޮށްފައެއް ނުވެއެވެ. ފުރަތަމަ ފަހަރަށް ތިޔަ ކޮމެންޓް މިތަނަށް އެޑް ކޮށްލައްވާށެވެ.
ތިޔަ ކޮމެންޓް އެޑް ކޮށްލައްވާ