ބައެއް ފަހަރު އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގައި އަހަރެމެން ހީވެސް ނުކުރާ ކަންތައްތަކެއް ހިނގައިދާނެ ނޫންހެއްޔެވެ؟ މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން މިދައްކަނީ ތަންކޮޅެއް އާދަޔާ ހިލާފު ހާލަތެއްގެ ވާހަކަ، އެކަމަކު އެއީ ވަރަށް ބޮޑަށް އެނގެން ޖެހޭ ހާލަތެއް. މިކަމަށް ކިޔަނީ ކްރައިއޯގްލޯބިއުލިނޭމިއާ އެވެ. ނަން ތަންކޮޅެއް ކޮމްޕްލިކޭޓެޑް ކަމަށް ހީވިޔަސް ކަންބޮޑު ނުވޭ، ފަސޭހައިން ކިޔައިލަމާ ހިނގާށެވެ.

⚡ Interactive Clinical Tool

⚖️

BMI Calculator

Know your body mass index (BMI) and weight classification

Open Interactive Calculator →

ކްރައިއޯގްލޮބިއުލިނޭމިއާ އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟ ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ...

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ކްރައިއޯގްލޮބިއުލިނޭމިއާ އަކީ ލޭގައި ހުންނަ ވަކި އާދަޔާ ހިލާފު ޕްރޮޓީންތަކެއް ކަމަށްވާ ކްރައިއޯގްލޮބިއުލިންސް ފިނި ފިނިހޫނުމިނެއްގައި ހުރުމުން ގަދަވެ، އެއްކޮށް ޖަމާވެ، ލޭހޮޅިތައް އުފެދޭ ހާލަތެކެވެ. ކާށިތެޔޮ ފިނިފެނަށް އަޅާއިރު ފިނިވާ ފަދައިން ވިސްނާށެވެ. އެކަމަކު މިކަން ހިނގަނީ އަހަރެމެންގެ ލޭގެ އެތެރޭގައެވެ. މި ހާލަތަކީ ހަގީގަތުގައި ވެސްކިއުލައިޓިސްގެ ވައްތަރެކެވެ. އެއީ ދުޅަވުމެއް ފަދައިން މުޅި ހަށިގަނޑުގައި ލޭ ގެންދާ ކުދިކުދި ހޮޅިތަކުގެ ލޭހޮޅިތަކުގެ ދުޅަވުމެކެވެ. މި ލޭހޮޅިތައް ދުޅަވުމުން ލޭ ދައުރުވުމަށް ބުރޫއަރާފާނެއެވެ. ދެން ވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟ ހަންގަނޑާއި ނާރުތަކާއި ހުޅުތަކާއި މަސްތަކާއި އަދި އެންމެ މުހިންމު ކަމަކީ ކިޑްނީ ފަދަ އެތެރޭގެ ގުނަވަންތަކަށް ގެއްލުން ލިބިދާނެ އެވެ. މިކަމަށް ބައެއް ފަހަރު ކްރައިއޯގްލޯބިއުލިނޭމިކް ވެސްކިއުލައިޓިސް ވެސް ކިޔައެވެ.

ކްރައިއޯގްލޮބިއުލިނޭމިއާގެ ބާވަތްތައް ހުރެއެވެ؟

އާދެ، ކްރައިއޯގްލޮބިއުލިންސް ކިޔާ މި ޕްރޮޓީންތަކަކީ ވެސް އެންޓިބޮޑީގެ ވައްތަރެކެވެ. އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުން އުފައްދާ އެންޓިބޮޑީގެ ބާވަތަށް ބަލާއިރު ކްރައިއޯގްލޮބިއުލިނޭމިއާ މައިގަނޑު ތިން ވައްތަރަކަށް ބަހާލެވިދާނެއެވެ.

ޓައިޕް އައި ކްރައިއޮގްލޮބިއުލިނޭމިއާ: މިއީ އެންމެ ގިނައިން ލޭއާ ގުޅުންހުރި ކެންސަރު ނުވަތަ ދިފާއީ ނިޒާމާ ގުޅުންހުރި ކެންސަރުތަކުގެ ސަބަބުން ދިމާވާ ކަމެކެވެ.
ޓައިޕް II ކްރައިއޮގްލޮބިއުލިނޭމިއާ އަދި ޓައިޕް III ކްރައިއޮގްލޮބިއުލިނޭމިއާ: މި ދެ ވައްތަރު އެންމެ ގިނައިން ފެންނަނީ ދިގުދެމިގެންދާ (އެބަހީ ދިގުމުއްދަތަކަށް) ދުޅަހެޔޮ ހާލަތްތަކާއެކުގައެވެ. މިސާލަކަށް އެއީ އޮޓޯއިމިއުން ބަލިތައް ހުންނަ މީހުންގެ ކިބައިން ފެނިދާނެ އެއްޗެހިތަކެކެވެ . ވަކިން ޚާއްޞަކޮށް ހެޕަޓައިޓިސް ސީ ވައިރަސް (އެޗްސީވީ) ޖެހިފައިވާ މީހުންގެ ތެރޭގައި ޓައިޕް 2 ކްރައިއޮގްލޮބިއުލިނޭމިއާ ވަރަށް އާންމުވެއެވެ. މި ދެވައްތަރު އެއްކޮށްލާއިރު މި ދެ ބާވަތަށް ކިޔަނީ މިކްސްޑް ކްރައިއޮގްލޮބިއުލިނޭމިއާ އެވެ.

މިއީ ކިހާ އާންމު ހާލަތެއް ހެއްޔެވެ؟

ކްރައިއޮގްލޮބިއުލިނޭމިއާ އަކީ ހަގީގަތުގައި ނިސްބަތުން މަދުން ދިމާވާ ހާލަތެކެވެ.އެކަމަކު ދިރާސާވެރިންނަށް އަދިވެސް މިބަލި ހުންނަނީ ސީދާ ކިތައް މީހުންނަށް ކަމެއް ބުނަން ނޭނގެ އެވެ. ބައެއް މީހުންގެ ލޭގައި މި ކްރައިއޮގްލޮބިއުލިންސްގެ މިންވަރު މަދު ނަމަވެސް އެއްވެސް އަލާމާތެއް ނުފެނިދާނެތީ، ދިރާސާކުރާ ފަރާތްތަކުން ލަފާކުރާ ގޮތުގައި މި ހާލަތު ދުނިޔޭގެ ކޮންމެ މިލިއަނެއްގެ މީހުންގެ ތެރެއިން އެކަކަށް ޖެހެ އެވެ.

އޭގެ އަލާމާތްތަކަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟ ކޮންމެ މީހަކަށްވެސް އަލާމާތްތައް ފެންނަނީ ހެއްޔެވެ؟

ނޫން، ކްރައިއޯގްލޮބިއުލިނޭމިއާ ހުންނަ ކޮންމެ މީހަކަށްވެސް އަލާމާތްތައް ނުފެންނާނެއެވެ. ބައެއް މީހުންނަށް އެއްވެސް ކަމެއް ފާހަގަ ނުކުރެވިދާނެއެވެ. އެކަމަކު އަލާމާތްތައް ފެންނަ އިރު އެންމެ އާންމު އަލާމާތަކީ ޕަރޕޫރާ ކިޔާ ހަންގަނޑުގައި ރިއްސުމެވެ. މިއީ ފައިގެ ތިރީގައި ރަތްކުލައިގެ ކުލަތަކެއް ނުވަތަ މާމުއި ކުލައިގެ ބިހިތަކެއްގެ ގޮތުގައި ފެންނަ ކަމެކެވެ. އަދި ވަރުބަލިކަން އިހުސާސްވެ ހުޅުތަކުގައި ރިއްސުން ވެސް މެދުވެރިވެދާނެ އެވެ. އަދި އެހެން އަލާމާތްތައް ވެސް ފެނިދާނެ އެވެ. އޭގެ ތެރޭގައި ހިމެނެނީ؛

ފިނި ފިނިހޫނުމިނަކަށް ދިއުމުން އަތާއި/ނުވަތަ ފައިގައި ހުންނަ ލޭހޮޅިތައް ތަތްވެ، އެ ލޭހޮޅިތައް ކަޅުވެގެން ދެއެވެ. މިކަމަށް ކިޔަނީ ރޭނައުޑްގެ ޙާދިސާ އެވެ .
ބަރުދަން ލުއިކުރުން .
ލޭމައްޗަށް ދިއުން (ހައިޕަރޓެންޝަން) އެވެ.
ޚާއްޞަކޮށް ފައިގެ ކަކުލާއި ފައިގައި ދުޅަވުން (އިޑިމާ) އެވެ.
ހަމުގެ އުދަނގޫތަކާއި ބައެއް ފަހަރު ޓިޝޫ މަރުވުން (ގޭންގްރިން) އެވެ.
ފުރަމޭ ބޮޑުވުން (Hepatomegaly) ނުވަތަ ފުރަމޭ ބޮޑުވުން (Splenomegaly) އެވެ.
Numbness , ޓިންގްލިންގ، ނުވަތަ ގުނަވަންތަކުގައި ބަލިކަށިވުން.
ކިޑްނީއަށް ގެއްލުން.

ވިސްނާލަބަލަ، މިއީ ހަމައެކަނި ފިނިކަމުން އަތްފައިގެ ގުނަވަންތައް ކަޅުވެގެން ދިއުމުގެ މައްސަލައެއް ނޫނެވެ. މިއީ ހަށިގަނޑުގެ އެތެރޭގައި ދިމާވާ ބޮޑު މައްސަލައެއްގެ އަލާމާތަކަށް ވެދާނެ އެވެ. އެހެންވެ މިކަހަލަ ކަންކަމަށް ހޭލުންތެރިވުން މުހިންމެވެ.

ކްރައިއޯގްލޮބިއުލިނޭމިއާ ޖެހުމަށް މެދުވެރިވާ ސަބަބުތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

ދިރާސާވެރިންނަށް އަދިވެސް ކްރައިއޯގްލޮބިއުލިނޭމިއާ ޖެހެނީ ސީދާ ކޮން ސަބަބަކާ ހުރެ ކަމެއް ނޭނގެ އެވެ. އެކަމަކު ކުރިން ވާހަކަ ދެއްކި ފަދައިން އެއީ ލޭހޮޅިތައް ދުޅަވުމެވެ. އޮޓޯއިމިއުން ބައްޔަކީ ހަމައެކަނި ހަށިގަނޑުގެ އަމިއްލަ ދިފާއީ ނިޒާމު، ބަލިން ރައްކާތެރިކޮށްދޭ ހަށިގަނޑުގެ ދިފާއީ ނިޒާމު، އޮޅިގެން އަމިއްލަ ދުޅަހެޔޮ ޓިޝޫތަކަށް ހަމަލާދިނުމެވެ. މި ރިއެކްޝަން އަށް މެދުވެރިވެދާނެ ބައެއް ކަންތައްތައް އެބަހުއްޓެވެ.

ޖެނެޓިކްސް: އާއިލާގެ މީހަކަށް މިބަލި ޖެހިއްޖެނަމަ އެކަމުގެ އަސަރު ފޯރާފާނެއެވެ.
ބައެއް ބާވަތުގެ ބޭސްތައް: ހުރިހާ ބޭހެއް ނޫން ނަމަވެސް ބައެއް ބޭސްތައް.
އިންފެކްޝަންތަކާއި ވައިރަސް: ޚާއްޞަކޮށް ވައިރަލް އިންފެކްޝަންތަކެވެ.
ތިމާވެށީގެ ކަންތައްތައް: އަޅުގަނޑުމެންގެ ވަށައިގެންވާ މާހައުލުގައި ހުންނަ ބައެއް ކަންތައްތައް.

ކްރައިއޮގްލޮބިއުލިނޭމިއާ ބައެއް ފަހަރު ފާޅުކަން ބޮޑު ސަބަބެއް ނެތި އަމިއްލައަށް ދިމާވެދާނެ (މިކަމަށް ކިޔަނީ އިޑިއޮޕެތިކް) ނަމަވެސް ގިނަ ފަހަރަށް ދިމާވަނީ އެހެން ބަލިތަކާ ގުޅިގެންނެވެ. މީގެ ތެރެއިން ބައެއް ބަލިތަކުގެ ތެރޭގައި ހިމެނެނީ؛

ހެޕަޓައިޓިސް ސީ އިންފެކްޝަން: މިއީ މައިގަނޑު އަދި އެންމެ ގިނައިން ފެންނަ ގުޅުމެވެ.
ލޭގެ ސެލްތަކުގެ އާދަޔާޚިލާފު ކަންތައްތައް: މިސާލަކަށް ކެންސަރުގެ ބަލިތައް ކަމަށްވާ ލިމްފޯމާ އަދި މަލްޓިޕަލް މައިލޯމާ ފަދަ ކަންތައްތައް.
ކަނެކްޓިވް ޓިޝޫ ބަލިތައް: މިސާލަކީ ލޫޕަސް އެވެ.

މިކަމުގެ ނުރައްކާ އެންމެ ބޮޑަށް އޮތީ ކޮންބަޔަކަށް ހެއްޔެވެ؟

ކްރައިއޮގްލޮބިއުލިނޭމިއާ ފިރިހެނުންނަށް ވުރެ އަންހެނުންނަށް ގިނައިން ޖެހޭ ކަމަށް ފެންނައިރު، އެންމެ ގިނައިން ޖެހެނީ 50 އަހަރުން މަތީގެ މީހުންނަށް ކަމަށް ވެސް ޑރ.

ރަނގަޅަށް ފަރުވާ ނުދީފިނަމަ ކޮމްޕްލިކޭޝަންތައް ކުރިމަތިވެދާނެ ހެއްޔެވެ؟

އާދެ، މުޅިންވެސް. ކްރައިއޮގްލޮބިއުލިނޭމިއާ އަށް ރަނގަޅަށް ފަރުވާ ނުދީފިނަމަ ހަންގަނޑާއި ޓިޝޫތަކާއި އެތެރޭގެ ގުނަވަންތަކަށް ދާއިމީ ގެއްލުންތަކެއް ލިބިދާނެ އެވެ. ދިމާވެދާނެ ބައެއް ސީރިއަސް ކޮމްޕްލިކޭޝަންތަކުގެ ތެރޭގައި ހިމެނެނީ؛

ހަމުގެ އިންފެކްޝަން ނުވަތަ ރަނގަޅު ނުވާ ޒަޚަމްތަކެވެ.
ހަން މަރުވުން (ނެކްރޮސިސް) އެވެ.
ކިޑްނީ ފެއިލްވުން.
ލިވަރ ފެއިލްވުން.

މިއީ ހަގީގަތުގައި ވެސް ސީރިއަސް ހާލަތްތަކެއް ކަމުން އަވަހަށް ބަލި ދެނެގަނެ ފަރުވާ ދިނުން މުހިންމެވެ.

މި ހާލަތު ޑޮކްޓަރުން ދެނެގަންނަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމުން ފުރަތަމަ ޑޮކްޓަރު ތިބާގެ މެޑިކަލް ހީސްޓްރީއާ ބެހޭ ގޮތުން ސުވާލުކޮށް ފިޒިކަލް އިމްތިހާނެއް ހަދާނެ އެވެ. ދެން، ލޭގައި ކްރައިގްލޮބިއުލިންސް ހުރިތޯ ބެލުމަށް ލޭގެ ހާއްސަ ޓެސްޓެއް ހެދުމަށް އަމުރު ކުރާނެ އެވެ. މި ލޭގެ ޓެސްޓުން ވެސް ތިބާގެ ގައިގައި ހުންނަނީ ކޮން ވައްތަރެއްގެ ކްރައިއޮގްލޮބިއުލިންއެއްކަން އެނގިގެންދެއެވެ. މިއީ ބައެއް ފަހަރު ތިމާގެ ހާލަތަށް މެދުވެރިވާ ސަބަބާއި އެކަމަށް ފަރުވާ ކުރާނެ ގޮތް ދެނެގަތުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ. މި ލޭގެ ޓެސްޓުގެ އިތުރުން، ޑައިގްނޯސިސް ކަށަވަރުކޮށް، ހާލަތު ދެނެގަތުމަށްޓަކައި، ޑޮކްޓަރު އެހެން ބައެއް ޓެސްޓްތައް ހެދުމަށް އަމުރު ކުރެވިދާނެއެވެ:

ކުޑަކަމުދާތަކެތީގެ ޓެސްޓެއް (Urinalysis) .
މޭމަތީގެ އެކްސްރޭއެއް.
ސީޓީ ސްކޭން (ކޮމްޕިއުޓަރ ޓޮމޮގްރަފީ (ސީޓީ) ސްކޭން) އެއް.
އެންޖިއޯގްރާމް (ލޭހޮޅިތަކުގެ ހާލަތު ބަލާ) އެވެ.
އެމްއާރުއޭ (މެގްނެޓިކް ރެޒޮނަންސް އެންޖިއޯގްރާމް) ނުވަތަ ސީޓީ އެންޖިއޯގްރާމް (ސީޓީ އެންޖިއޯގްރާމް) ޓެސްޓްތަކެވެ.
ނާރު ކޮންޑަކްޝަން ޓެސްޓެކެވެ.
އިލެކްޓްރޯމައިއޮގްރަފީ (އީއެމްޖީ) ޓެސްޓެއް (މަސްތަކުގެ މަސައްކަތް ބައްލަވާށެވެ).
ބަޔޮޕްސީ (ފަހަރެއްގައި ހަންގަނޑުން ނުވަތަ ކިޑްނީން ކުޑަ ޓިޝޫއެއް ނަގައިގެން ބެލުމަށް) ހެދުން.

މިކަމަށް ފަރުވާ ދެނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ކްރައިއޯގްލޮބިއުލިނޭމިއާ އަށް ފަރުވާ ދިނުމުގައި ބިނާވެފައިވަނީ ކޮން ގުނަވަންތަކަކަށް އަސަރުކުރާ މިންވަރާއި، ގެއްލުމުގެ މިންވަރާއި، އެހެން ސިއްހީ ހާލަތްތަކެއް ހުރިތޯއެވެ.ކްރައިއޯގްލޮބިއުލިނޭމިއާ އާއި ގުޅުންހުރި އެހެން ހާލަތްތަކެއް ކަމަށްވާ ހެޕަޓައިޓިސް ސީ ފަދަ ހާލަތްތަކުގެ އިތުރުން އެއާ ގުޅުން ހުރި އެހެން ހާލަތްތަކަށް ފަރުވާ ދިނުމަކީ މުހިންމު ކަމެކެވެ. އެއީ އެ އެހެން ހާލަތްތަކަށް ފަރުވާ ދިނުމުން ބައެއް ފަހަރު ކްރައިއޮގްލޮބިއުލިނޭމިއާގެ އަލާމާތްތައް ކުޑަކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭތީ އެވެ. އަލާމާތްތައް ސީރިއަސް ނޫންނަމަ ޑޮކްޓަރު ލަފާދީފާނެ ކައުންޓަރުން ގަންނަން ލިބޭ ތަދު ފިލުވާ ބޭސް (އެންއެސްއޭއައިޑީ ފަދަ) ކަމަށާއި ފިނި ފިނިހޫނުމިނަށް ނުދިއުމަށް ލަފާދީފާނެ ކަމަށެވެ . އަދި ތިމާގެ ހާލަތު މޮނިޓަރ ކުރުމަށް ގަވާއިދުން ޗެކްއަޕް ހެދުމަށް ވެސް ލަފާ ދީފާނެ އެވެ. މިއަށްވުރެ މަޑު، ނުވަތަ އާދައިގެ ހާލަތްތަކާއި ސީރިއަސް ހާލަތްތަކުގައި ފަރުވާ ކުޑަކޮށް ތަފާތުވެދާނެއެވެ:

އިމިއުނޯސަޕްރެސިވް ބޭސްތައް: މިއީ މައިގަނޑު ފަރުވާއެވެ. ޕްރެޑްނިސޯން ފަދަ ކޮރޓިކޯސްޓިރޯއިޑްސް ބައެއް ފަހަރު އެހެން ބޭސްތަކާ ގުޅިގެން ވެސް ދެ އެވެ. މިކަން ބިނާވެފައި އޮންނަނީ އަސަރުކުރާ ގުނަވަނާއި ގެއްލުން ލިބޭ މިންވަރަށެވެ.
އެންޓިވައިރަލް ބޭސްތައް: ހެޕަޓައިޓިސް ސީ ފަދަ އެހެން ބައްޔެއް ހުރިކަން ޑޮކްޓަރަށް ފެނިއްޖެނަމަ އެންޓިވައިރަލް ފަރުވާ ދިނުމަށް ލަފާދީފާނެއެވެ. އަދި ލިވަރ ސްޕެޝަލިސްޓަކަށް (ހެޕަޓޮލޮޖިސްޓެއް) ރިފަރ ކޮށްފާނެއެވެ.
ބަޔޮލޮޖިކްސް: ރިޓޫކްސިމަބް އަކީ ކްރައިއޮގްލޮބިއުލިނޭމިއާ އަށް އާންމުކޮށް ދޭ ފަރުވާއެކެވެ. ބަޔޮލޮޖިކްސް އަކީ ދިފާއީ ނިޒާމުގެ ވަކި ބައިތަކަށް އަމާޒުކޮށްގެން ދުޅަހެޔޮކަން ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަށް ދިރޭ ޖަރާސީމުތަކުން އުފައްދާ ކޮމްޕްލެކްސް ޕްރޮޓީންތަކެކެވެ.
ޕްލާސްމާފެރެސިސް: މިއީ އަނެއް ފަރުވާއެކެވެ. އެއީ ލޭގައި ހުންނަ ކްރައިއޮގްލޮބިއުލިންސްގެ މިންވަރު މަދުކޮށްގެން މަސައްކަތް ކުރާ އެއްޗެކެވެ. މި ޕްރޮސެސްގައި ކްރައިއޮގްލޮބިއުލިންސް ތިބާގެ ޕްލާސްމާ (ތިބާގެ ލޭގެ ދައުރުވާ ބައި) އިން ނަގައެވެ. މިއީ ކްރައިއޮގްލޮބިއުލިންސް ތިބާގެ ލޭހޮޅިތައް ތަތްވެ، ލޭ ދައުރުވުމަށް ހުރަސްއަޅައި، ގުނަވަންތަކަށް ލިބޭ ގެއްލުން ކުޑަކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ކަމެކެވެ.

އަދި ފަރުވާގެ ސަބަބުން ކުރިމަތިވާ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކާއި އުދަނގޫތަކަށް ވެސް ސަމާލުވެލަމާ ހިނގާށެވެ.

ކްރައިއޮގްލޮބިއުލިނޭމިއާ އަށް ފަރުވާ ދިނުމަށް ޑޮކްޓަރުން ދޭ ބޭސްތަކުގެ ސަބަބުން ބައެއް ބޮޑެތި ނޭދެވޭ އަސަރުތައް ކޮށްފާނެ އެވެ. މައިގަނޑު ކަންކަމަކީ އޮސްޓިއޯޕޮރޮސިސް އާއި އިންފެކްޝަންތަކާ ދެކޮޅަށް ހަށިގަނޑުގެ ޤާބިލުކަން ދަށްވުމެވެ. އެހެންކަމުން ގަވާއިދުން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކައިގެން ޗެކަޕް ހެދުމަކީ ވަރަށް މުހިއްމު ކަމެކެވެ. ދެން، މި ނޭދެވޭ އަސަރުތައް ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަށްޓަކައި ޑޮކްޓަރު އެހެން ބޭސްތައް ލިޔެދެވިދާނެއެވެ. އަދި އިންފެކްޝަންތަކުން ރައްކާތެރިވުން ވެސް މުހިންމެވެ. އެހެންކަމުން ބަލިޖެހުމުގެ ނުރައްކާ ކުޑަކުރެވޭނެ ވެކްސިން ދިނުމާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ.

މި ހާލަތުން ރައްކާތެރިވެވޭނެ ގޮތެއް އެބައޮތް ހެއްޔެވެ؟

ސަބަބަކީ ކްރައިއޮގްލޮބިއުލިނޭމިއާ ޖެހުމަށް މެދުވެރިވާ ސީދާ ސަބަބެއް ނޭނގޭތީ، އެކަން ހުއްޓުވޭނެ ވަކި ގޮތެއް ނެތެވެ. އެހެންނަމަވެސް ފިނިހޫނުމިނަށް ހުށަހެޅުމުން ދުރުހެލިވުމަކީ އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ .އެއީ ރޭނޯޑްގެ ފީނޯމަން ފަދަ ބައެއް އަލާމާތްތައް ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ކަމެކެވެ. އަދި ހެޕަޓައިޓިސް ސީ އިންފެކްޝަން އަށް ޓެސްޓުކޮށް ފަރުވާ ހޯދުމަކީ ވެސް ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ.

މި ބަލީގައި ދިރިއުޅޭ މީހެއްގެ ޕްރޮގްނޯސިސް އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

ތިބާގެ ނަޒަރިއްޔާތު، އެއީ ބަލި ފެންނާނެ ގޮތް ބިނާވެފައިވަނީ ބައެއް ކަންކަމުގެ މައްޗަށެވެ:

ތިބާއަށް ދިމާވާ އެހެން އަސްލު މެޑިކަލް ހާލަތްތަކެވެ.
ތިބާގެ ގުނަވަންތަކަށް ލިބޭ ގެއްލުމުގެ މިންވަރު.
ފަރުވާއަށް ދޭ ރައްދު ކިހާ ރަނގަޅަކަށް ހެއްޔެވެ.

އަދި ހަމައެހެންމެ، ބަލީގެ ބާރުމިން އެކި މީހުންނަށް ތަފާތުވެއެވެ. ބައެއް މީހުންނަށް އެއްގޮތަކަށްވެސް އަލާމާތްތަކެއް ނުފެނިދާނެ، ނުވަތަ އެމީހުންގެ ހާލަތު އެހާ ލުއިވެ ފަރުވާއެއް ނުޖެހިދާނެ އެވެ. އާދައިގެ ނުވަތަ ސީރިއަސް ކޭސްތައް ހުންނަ މީހުންނަށް އަވަހަށް ޑައިގްނޯސްކޮށް ފަރުވާ ދިނުމަކީ އަލާމާތްތަކަށް ލުއި ލިބި، ދިގު މުއްދަތަކަށް ކުރިމަތިވާ އުދަނގޫތައް ހުއްޓުވުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ. ތިބާގެ ގުނަވަންތަކަށް ދާއިމީ ގޮތެއްގައި ހަލާކު ނުވާނަމަ، އޭގެ ނަޒަރިއްޔާތު ވަރަށް ރަނގަޅެވެ.

އަމިއްލަ ނަފްސު ބަލަހައްޓާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟ އަހަންނަށް އެހީތެރިވެދެވޭނީ ކާކު ހެއްޔެވެ؟

އެންމެ ރަނގަޅު ކަމަކީ މެޑިކަލް ޓީމާ ގާތުން މަސައްކަތް ކުރުމެވެ. ތިބާގެ ކްރައިއޮގްލޮބިއުލިނޭމިއާ އިން އަސަރުކޮށްފައިވާ ގުނަވަންތަކަށް ބަލާއިރު، ޑޮކްޓަރުންގެ މަލްޓިޑިސިޕްލިނަރީ ޓީމަކާ ގުޅިގެން މަސައްކަތް ކުރަން ޖެހިދާނެ އެވެ. އޭގެ ތެރޭގައި ހިމެނިދާނެއެވެ.

ހުޅުތަކާއި ކަނެކްޓިވް ޓިޝޫ ބަލިތަކަށް ޚާއްޞަ ޑޮކްޓަރުން (ރޫމަޓޮލޮޖިސްޓުން).
ހަމުގެ ޑޮކްޓަރުންނެވެ.
ހެމަޓޮލޮޖިސްޓުންނެވެ.
ކިޑްނީގެ ބަލިތަކަށް ޚާއްޞަ ޑޮކްޓަރުން (ނެފްރޮލޮޖިސްޓުން).
ކާޑިއޮލޮޖިސްޓުންނެވެ.
ނިއުރޯލޮޖިސްޓުންނެވެ.
ހެޕަޓޮލޮޖިސްޓުންނެވެ.

ތިމާގެ މެޑިކަލް ޓީމު ރަނގަޅަށް ދަންނަވާށެވެ. އަމިއްލައަށް ވާހަކަ ދައްކާށެވެ. ސުވާލު ކުރާށެވެ. ފަރުވާގެ ޕްލޭނާ މެދު އެއްވެސް ކަންބޮޑުވުމެއް ހުރިނަމަ އެކަމާ ބެހޭގޮތުން ވާހަކަ ދައްކާށެވެ. ތިބާގެ ޑޮކްޓަރުން ތިބާގެ ވާހަކަ އަޑުއަހައި، ތިބާގެ ސިއްހަތާއި ފަރުވާއަށް އަސަރުކުރާ ހުރިހާ ކަމެއް ފުރިހަމައަށް ވިސްނޭތޯ ބެލުން.

ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަންވީ ކޮން އިރަކު ހެއްޔެވެ؟

ކްރައިއޮގްލޮބިއުލިނޭމިއާގެ އެއްވެސް އަލާމާތެއް ފެނިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަން ޖެހެއެވެ. އަދި، ހެޕަޓައިޓިސް ސީ ޖެހި، މިއިން އެއްވެސް އަލާމާތެއް ފެނިއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމެވެ. ފައިދާހުރި ފަރުވާއެއް ދިނުމުންވެސް ބައެއް ފަހަރު ބަލި އަލުން ޖެހިދާނެ (ރިލެޕްސް) އެވެ. އައު އަލާމާތްތައް ފެނިއްޖެނަމަ، މިހާރު ހުރި އަލާމާތްތައް ގޯސްވެއްޖެނަމަ، ނުވަތަ އަލާމާތްތައް އަނބުރާ އައިސްފިނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ދައްކާށެވެ. ގަވާއިދުން މެޑިކަލް ޗެކަޕް ކުރުމާއި ގަވާއިދުން ފޮލޯއަޕް ކުރުމަކީ ރިކަރެންސް އަވަހަށް ދެނެގަނެ، ކޮމްޕްލިކޭޝަންތައް ހުއްޓުވުމަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ.

ޑޮކްޓަރާ ކުރަންވީ ކޮން ސުވާލުތަކެއް ހެއްޔެވެ؟

ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމުން މިފަދަ ސުވާލުތައް ކުރުމަކީ ރަނގަޅު ގޮތެކެވެ.

އަހަރެންނަށް މި ބަލި ޖެހުނީ ކޮން ސަބަބަކާ ހުރެ ހެއްޔެވެ؟
ތިބާ ލަފާދެނީ ކޮން ފަރުވާތަކެއް ހެއްޔެވެ؟
ފަރުވާގެ ސަބަބުން ކުރިމަތިވާ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކަކީ ކޮބައިތޯ ކަންބޮޑުވާންވީ ހެއްޔެވެ؟
މި ހާލަތުގެ ސަބަބުން ކުރިމަތިވެދާނެ ކޮން ކޮމްޕްލިކޭޝަންތަކެއް ހެއްޔެވެ؟
ބަލި ތަކުރާރު ނުވުމަށް ކުރެވޭނީ ކޮންކަމެއް ހެއްޔެވެ؟

އަޅުގަނޑުމެން ހަނދާންކުރަންޖެހޭ އެންމެ މުހިންމު ކަންތައްތައް (ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް)

ކްރައިއޮގްލޮބިއުލިނޭމިއާ އާއި އެކު ދިރިއުޅުމަކީ ބައެއް ފަހަރު ގޮންޖެހުންތަކަކަށް ވެދާނެ އެވެ. ބޭސްތަކުގެ އަލާމާތްތަކާއި ނޭދެވޭ އަސަރުތަކުގެ ސަބަބުން ނަފްސާނީ ދުޅަހެޔޮކަމަށް ވަރަށް ބޮޑު އަސަރެއް ކޮށްފާނެއެވެ. އަދި ދިރިއުޅުމުގެ އެހެން ގިނަ ކަންކަމަށް ވެސް އަސަރު ކޮށްފާނެ އެވެ.

އެކަމަކު ހަނދާން ކުރާތި، ތިބާ އެކަނިވެރިއެއް ނޫނެވެ. ޑޮކްޓަރުގެ އެހީތެރިކަމަށް އެދުމާއި، މިފަދަ ހާލަތްތަކެއް ތަހައްމަލު ކުރަމުންދާ އެހެން މީހުން އެއްތަނަކަށް އެއްވެވޭނެ ސަޕޯޓް ގްރޫޕްތައް ހޯދާށެވެ. ތިމާގެ ތަޖުރިބާތަކާއި އެނގޭ ކަންތައްތައް ހިއްސާކުރުމަކީ ކްރައިއޮގްލޮބިއުލިނޭމިއާ އާއި އެކު އުޅެން އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ. ފިނިހޫނުމިނުން ރައްކާތެރިވުމާއި، ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދުމާއި، ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލު ނުކުރުމާއި، ބެލެންސްޑް ޑައިޓެއް ކެއުމަކީ މުހިންމު ކަންކަމެވެ.

މި މަޢުލޫމާތަކީ ތިޔަބޭފުޅުންނަށް ބޭނުންތެރި މަޢުލޫމާތެއް ކަމަށް އުންމީދު ކުރަމެވެ. ދުޅަހެޔޮ ސިއްހަތެއްގައި ތިބޭށެވެ!