'ބައިޕޯލާ' މި ލަފުޒު އަޑު އިވުމުން ކުއްލިއަކަށް ރުޅިއައިސްފައި އަނެއްކާ ހިނިތުންވެލާ މީހަކު ހިތަށް އަރަނީ ހެއްޔެވެ؟ ގިނަ ބަޔަކު ދެކެނީ ހަމައެކަނި މޫޑް ސްވިންގް ނުވަތަ "މޫޑް ސްވިންގް" އެއްގެ ގޮތުގައެވެ. އެ ވާހަކައިގައި ކޮންމެވެސް ވަރެއްގެ ހަގީގަތެއް އޮތް ނަމަވެސް އެއީ މުޅި ހަގީގަތެއް ނޫނެވެ. ބައިޕޯލާ އަކީ ނަފްސާނީ ސިއްހަތުގެ މާ ފުން ހާލަތެއް ކަމަށާއި އެއީ ވިސްނަން ޖެހޭ ހާލަތެކެވެ. އެހެންވީމާ، ރައްޓެއްސަކާ ވާހަކަ ދައްކާ ފަދައިން، ސާފުކޮށް، ފަސޭހައިން އެވާހަކަ ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ.
ބައިޕޯލާ ޑިސްއޯޑަރުގައި ޖަޒުބާތުތައް އުސޫލެއްގެ މައްޗަށް ތިރިއަށް ދާ ކަމީ ތެދެއް ހެއްޔެވެ؟
މިއީ ބޮޑު އޮޅުވާލުމެކެވެ. ބައިޕޯލާ ޑިސްއޯޑަރ އަށް ކުރިން ކިޔަމުން އައީ ``މެނިކް ޑިޕްރެޝަން'' އެވެ. ބައެއް މީހުންނަށް މެނިއާ އާއި ޑިޕްރެޝަންގެ އަލާމާތްތައް އެއްފަހަރާ ފެނިދާނެ އެވެ. ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާ، މީހަކަށް ވަރަށް ދެރަވެ، އެއްފަހަރާ އުއްމީދު ގެއްލިގެން ދިޔަ ނަމަވެސް، ހަމަ އެއާއެކު އެމީހެއްގެ ކިބައިގައި އަޖައިބު ކުރުވަނިވި ހަކަތައާއި ނިދި ނުލިބުމެވެ. އެފަދަ މިކްސްޑް ސިމްޕްޓޮމްސް ވެސް ފެނިދާނެ އެވެ.
ހަމައެހެންމެ، މި އިޙްސާސްތައް އަންނަނީ ވަކި އުޞޫލަކުން ނޫނެވެ. ބައެއް މީހުންނަށް ބަލީގެ އަލާމާތްތައް ފެންނަނީ އަހަރަކު އެއްފަހަރު ނުވަތަ ދެފަހަރު އެކަންޏެވެ. އަނެއް ބަޔަކަށް ކޮންމެ ދެތިން މަހަކުން އެތަކެތި ލިބިދާނެއެވެ. އެހެންވީމާ، އެއީ ވަރަށް ލަފާނުކުރެވޭ ކަމެއް.
ބައިޕޯލާ އަކީ ހަމަ އެ ބާވަތުގެ ބައްޔެއް ހެއްޔެވެ؟
ނޫން، ހަގީގަތުގައި ބައިޕޯލާ ޑިސްއޯޑަރގެ މައިގަނޑު ބައެއް ވައްތަރުތައް ހުރެއެވެ. އެއީ ކޮންބައެއްތޯ ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ.
| ބަލީގެ ބާވަތް (ވައްތަރު) . | ކުރު ބަޔާނެއް |
|---|---|
| ބައިޕޯލާ އައި ޑިސްއޯޑަރ އެވެ | މި މީހުންނަށް މަދުވެގެން 7 ދުވަސް ވަންދެން މެނިކް އެޕިސޯޑްތައް ކުރިމަތިވެއެވެ. މިއީ ހޮސްޕިޓަލުގައި އެޑްމިޓް ކުރަން ވެސް ޖެހިދާނެ ވަރުގެ ބޮޑެތި ކަންތައްތަކަކަށް ވެދާނެ އެވެ. އަދި 2 ހަފްތާ ނުވަތަ އެއަށްވުރެ ގިނަ ދުވަހު ދެމިގެންދާ ޑިޕްރެޝަންގެ އެޕިސޯޑްތައް ވެސް ކުރިމަތިވެއެވެ. ބައެއް ފަހަރު، މެނިއާ އެކަނި ނުވަތަ މެނިއާ އާއި ޑިޕްރެޝަން ގުޅިގެން ދިމާވެދާނެ އެވެ. |
| ބައިޕޯލާ އައި ޑިސްއޯޑަރ އެވެ | ޑިޕްރެޝަން ވެސް މިތަނުގައި ދިމާވެއެވެ. ނަމަވެސް އެއާއެކު ދިމާވާ ހައިސްތަކަކީ ބައިޕޯލާ އައިގައި ހުންނަ ވަރުގެ ވަރުގަދަ ހައިސްތަކެއް ނޫނެވެ.މިއީ ނިސްބަތުން މަޑު ކަންކަމެވެ. މި ހާލަތަށް ކިޔަނީ ހައިޕޮމެނިއާ އެވެ. |
| ސައިކްލޮތައިމިކް ޑިސްއޯޑަރ އެވެ | މިތަނުގައި ވެސް ޖަޒުބާތުތައް މައްޗަށް ތިރިއަށް ދިޔަ ނަމަވެސް މެނިކް އަދި ޑިޕްރެޝަން ސްޓޭޓް ވެސް ވަރަށް މަޑުމައިތިރި އެވެ. މާނައަކީ އަލާމާތްތައް އެހާ ބޮޑަށް ނުފެނެއެވެ. |
ލޭގެ ޓެސްޓަކުން މިކަން ދެނެގަނެވޭނެ ހެއްޔެވެ؟
މިއީ ގިނަ ބަޔަކު ކުރާ ސުވާލެކެވެ. ހަގީގަތަކީ ބައިޕޯލާ ޑިސްއޯޑަރ ކަނޑައެޅިގެން ދެނެގަނެވޭނެ އެއްވެސް ޓެސްޓެއް ނެތެވެ. މިކަން ދެނެގަތުމަށް އެހީތެރިވުމަށް ޑޮކްޓަރު ބައެއް ކަންތައްތައް ބޭނުން ކުރާނެއެވެ.
- އަހަރެން ކަލޭގެ އަލާމާތްތަކާ ބެހޭގޮތުން އަހާލަމެވެ.
- ތިމާއާއި ތިމާގެ އާއިލާގެ މެޑިކަލް ހީސްޓްރީގެ ވާހަކަ ދެއްކުން.
- ފުރިހަމަ ޖިސްމާނީ ތަހުލީލެއް ހަދައެވެ.
- އަދި ތިބާގެ އަލާމާތްތައް (ތައިރޮއިޑްގެ މައްސަލަތައް ފަދަ) މެދުވެރިވެދާނެ އެހެން ހާލަތްތަކެއް ހުރިތޯ ބެލުމަށް ލޭގެ ޓެސްޓްތައް ހަދަން ޖެހިދާނެ އެވެ.
މި ހުރިހާ ކަމެއް ކުރުމަށްފަހު، ނަފްސާނީ ޑޮކްޓަރުން ބޭނުންކުރާ ޚާއްޞަ ޑައިގްނޯސްޓިކް މެނުއަލްއެއް ކަމަށްވާ `ޑީއެސްއެމް-5` ގައިވާ ކްރައިޓީރިއާއާ އެއްގޮތްވާތޯ ވެސް އެމީހުން ޗެކްކުރެއެވެ.
ބައިޕޯލާ ޑިސްއޯޑަރ އަށް ފަރުވާއެއް ނެތް ހެއްޔެވެ؟
އެއްގޮތަކަށްވެސް ނޫން! މިއީ މުޅިން ގޯސް ޚިޔާލެކެވެ. ބައިޕޯލާ ޑިސްއޯޑަރ ވަރަށް ކާމިޔާބުކަމާއެކު މެނޭޖްކުރެވޭނެ ފަރުވާތަކެއް އެބަހުއްޓެވެ .
- ބޭސް: މިކަމަށް ބޭސްތައް ވަރަށް ރަނގަޅަށް މަސައްކަތް ކުރެއެވެ. ޑޮކްޓަރު މިފަދަ ބޭސްތައް ލިޔެދީފާނެއެވެ.
- މޫޑް ސްޓެބިލައިޒާސް އެވެ
- އެންޓިޑިޕްރެޝަން ފަރުވާ އެވެ
- އެންޓި މެނިއާ ބޭސްތަކެވެ
- ސައިކޮތެރަޕީ : މިއީ ޓޯކް ތެރަޕީ ވެސް ކިޔައެވެ. އެއީ ތިމާގެ އަލާމާތްތައް މެނޭޖްކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ. މިއީ ދަސްކުރެވޭނެ ބައެއް ކަންތައްތަކެވެ.
- އަލާމާތްތައް ފެންނަ ޓްރިގަރސް ތަކުން ދުރުހެލިވާނެ ގޮތް.
- އެހީ ބޭނުންވާ ވަގުތު އެހީތެރިކަމަށް އެދޭނެ ގޮތެވެ.
- އަލާމާތްތައް ގޯސްވުމުގެ ކުރިން ދެނެގަނެވޭނެ ގޮތް.
އެންމެ މުހިއްމު ކަމަކީ ޑޮކްޓަރު ލިޔެފައިވާ ގޮތަށް ސީދާ ޑޮކްޓަރު ލިޔެފައިވާ ބޭސް ބޭނުންކުރުމާއި ސައިކޯތެރަޕީގައި ބައިވެރިވުމެވެ. މި ދެމީހުން އެއްކޮށްލުމުން ނަތީޖާ ވަރަށް ކާމިޔާބު ވެއެވެ.
މިކަން ދިމާވަނީ ހަމައެކަނި ބޮޑެތި މީހުންނަށް ހެއްޔެވެ؟
ނޫން ބައިޕޯލާ ޑިސްއޯޑަރ ގެ އަސަރު ބޮޑެތި މީހުންގެ އިތުރުން ކުޑަކުދިންނާއި ފުރާވަރުގެ ކުދިންނަށް ވެސް ކުރިމަތިވެދާނެއެވެ . ނަމަވެސް ކުއްޖަކަށް މި ބަލި ޖެހިއްޖެނަމަ، އޭޑީއެޗްޑީ (އެޓެންޝަން ޑެފިސިޓް ހައިޕަރއެކްޓިވިޓީ ޑިސްއޯޑަރ) ފަދަ ނަފްސާނީ ސިއްހަތުގެ އެހެން ހާލަތްތަކާއެކު ދިމާވެދާނެތީ އެކަން ދެނެގަތުމަށް ދަތިވެދާނެ އެވެ. ކުޑަކުއްޖަކަށް ނުވަތަ ފުރާވަރުގެ ކުއްޖަކަށް ބައިޕޯލާ ޑިސްއޯޑަރ ޖެހިފައިވާނަމަ، ފަރުވާއަކީ ބޮޑެތި މީހުންނަށް ދޭ ފަރުވާއާ އެއްގޮތެވެ. މާނައަކީ ބޭހާއި ސައިކޮތެރަޕީ ވެސް ބޭނުން ކުރުމެވެ.
ބައިޕޯލާ އަކީ ހަމައެކަނި މޫޑަށް އަސަރުކުރާ ކަމެއް ހެއްޔެވެ؟
މިއީ އަނެއް ގޯސް ވިސްނުމެކެވެ. މި ހާލަތުގެ އަސަރު ކުރަނީ ހަމައެކަނި މޫޑަށް ނޫން ކަމަށާއި، ހަކަތައާއި، ނިދުމާއި، ވާހަކަ ދެއްކުމާއި، ފިކުރުތަކާއި، ސުލޫކަށް ވެސް އަސަރުކުރާ ކަމަށެވެ. މެނިއާ އާއި ޑިޕްރެޝަންގެ ދުވަސްވަރު މިކަންކަން ބަދަލުވާ ގޮތް ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ.
| ސިފަ | މެނިއާގެ ދުވަސްވަރު | ޑިޕްރެޝަންގެ ދުވަސްވަރު |
|---|---|---|
| ހަކަތަ | އާދަޔާ ހިލާފު ހަކަތައެއް ލިބިފައިވާ، ކޮޅަށް ހުންނަން ނުކުޅެދިފައިވާ ކަމުގެ އިހުސާސް ކުރެވެއެވެ. | ދިރުމެއް ނެތް ހަށިގަނޑެއް، މެދުނުކެނޑި ވަރުބަލިވުމެވެ. |
| ނިދުން | ނިދުމަށް ބޭނުންވާ މިންވަރު މަދުވުން (ނިދުމަށްފަހު ދެތިން ގަޑިއިރު ފަހުންވެސް ވަރުބަލިކަން އިހުސާސް ނުވުން). | ނުވަތަ މާ ގިނައިން ނިދާފައި، ނުވަތަ އެކަށީގެންވާ ވަރަށް ނިދި ނުލިބުމެވެ. |
| ވާހަކަ | ވަރަށް ބާރަށް ވާހަކަ ދައްކަނީ ހުއްޓުމެއް ނެތިއެވެ. | ވާހަކަ ދެއްކުން މަދުވުން، ވާހަކަ ދެއްކުން މަޑުމަޑުން. |
| އުޅުން | ރިސްކު ބޮޑު ސުލޫކު (މާ ގިނައިން ފައިސާ ޚަރަދުކުރުން، ރިސްކު ބޮޑު ޖިންސީ ސުލޫކު) . | ކުރިން އުފާކުރި ކަންކަމަށް ޝައުގުވެރިކަން ގެއްލުމާއި، މުޖުތަމަޢުން ދުރުވުން. |
އިތުރު ދެތިން ގޯސް ހީތަކާއި ހަގީގީ ވާހަކަތަކެކެވެ
- ޖީލުން އަންނަ ނުފޫޒެއް ނެތް ހެއްޔެވެ؟
މިކަމުގައި ހަގީގަތުގައި ޖެނެޓިކް ނުފޫޒެއް އޮވެއެވެ. އާއިލާގެ މީހަކަށް ބައިޕޯލާ ޖެހިއްޖެނަމަ އެހެން މީހުންނަށް ބައިޕޯލާ ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ ބޮޑުވެއެވެ. ނަމަވެސް އެއީ ހަމައެކަނި ސަބަބެއް ނޫނެވެ. އަދި އާއިލާގެ މެންބަރުން ނެތް މީހެއްގެ ގައިގައި ވެސް އުފެދިދާނެ އެވެ.
- ބަނގުރަލާއި މަސްތުވާތަކެތީގެ އަސަރު ނުކުރަނީ ހެއްޔެވެ؟
ބަނގުރާ ނުވަތަ މަސްތުވާތަކެތީގެ ސަބަބުން ބައިޕޯލާ ޑިސްއޯޑަރ އެއް ނުޖެހެއެވެ. ނަމަވެސް އެތަކެތި ބޭނުންކުރުމުން އަލާމާތްތައް އިތުރަށް ގޯސްވެ ، ފަރުވާއަށް ދޭ ރައްދު ކުޑަވެދާނެ އެވެ.
- ސްޓްރެސް އާއި އެއްވެސް ގުޅުމެއް އޮތް ހެއްޔެވެ؟
ކަނޑައެޅިގެން ގުޅުންހުރި. އިންތިހާއަށް ސްޓްރެސް އާއި ޓްރައުމަޓިކް އިވެންޓްސް ފަދަ ކަންކަމަކީ ބައިޕޯލާ ސިމްޕްޓޮމްސް އަށް ބޮޑު ޓްރިގަރަކަށް ވެދާނެ އެވެ. ޔޯގާ އާއި މެޑިޓޭޝަން ފަދަ ކަންކަމުގެ ތެރެއިން ސްޓްރެސް މެނޭޖް ކުރަން މަސައްކަތް ކުރުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ.
- ބައިޕޯލާ ޖެހިފައިވާ އެންމެން ހޮސްޕިޓަލުގައި އެޑްމިޓް ކުރަންވީ ހެއްޔެވެ؟
ނޫން، ރަނގަޅު ފަރުވާއަކުން އަލާމާތްތައް ރަނގަޅަށް މެނޭޖްކޮށް، އާދައިގެ ދިރިއުޅުމެއް އުޅޭ، އަދި ދުވަހަކުވެސް ހޮސްޕިޓަލުގައި އެޑްމިޓްކޮށްފައި ނުވާ މީހުން ގިނައެވެ. ނަމަވެސް އަމިއްލައަށް، އެހެން މީހުންނަށް ގެއްލުން ދޭހެން ހީވާނަމަ، ނުވަތަ ކޮންޓްރޯލް ނުކުރެވޭ ވަރަށް ހާލަތު ގޯސްވެއްޖެނަމަ، ވަގުތުން ހޮސްޕިޓަލުގައި އެޑްމިޓް ކުރުން، ފަހަރެއްގައި އީޓީޔޫ (އިމަޖެންސީ ޓްރީޓްމަންޓް ޔުނިޓް) އަށް އެޑްމިޓް ކުރުމަކީ ކޮންމެހެން ކުރަންޖެހޭ ކަމެކެވެ. މިއީ ޑޮކްޓަރު ނިންމާނެ ނިންމުމެކެވެ.
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- ބައިޕޯލާ އަކީ ހަމައެކަނި މޫޑް ސްވިންގް އެއް ނޫން، އެއީ ފަރުވާ ބޭނުންވާ ހަގީގީ މެޑިކަލް ހާލަތެކެވެ.
- މިބަލީގެ ތަފާތު ވައްތަރުތައް ހުންނައިރު، މިބަލީގެ އަލާމާތްތައް އެއްބަޔަކު އަނެއް ބަޔަކަށް ވަރަށް ބޮޑަށް ތަފާތުވެދާނެއެވެ.
- ރަނގަޅު ފަރުވާއެއް ( ބޭހާއި ސައިކޮތެރަޕީ) ދިނުމުން މި ހާލަތު ކާމިޔާބުކަމާއެކު ކޮންޓްރޯލްކޮށް ވަރަށް ރަނގަޅު، އާދައިގެ ދިރިއުޅުމެއް އުޅެވޭނެ އެވެ.
- ތިމާއަށް ނުވަތަ ތިމާއަށް އެނގޭ މީހަކަށް މި އަލާމާތްތައް ހުރިކަމަށް ޝައްކުކުރެވޭނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމަށްފަހު ލަފާ ހޯދުމަށް އެދެމެވެ. އެއީ އެންމެ ރަނގަޅު އަދި އެންމެ ޒިންމާދާރު ކަމެވެ.
- ސްޓްރެސް، ބަނގުރާ، އަދި މަސްތުވާތަކެތި ބޭނުންކުރުމުން ދުރުހެލިވުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ.
💬 Comments (0)
އަދި އެއްވެސް ކޮމެންޓެއް ކޮށްފައެއް ނުވެއެވެ. ފުރަތަމަ ފަހަރަށް ތިޔަ ކޮމެންޓް މިތަނަށް އެޑް ކޮށްލައްވާށެވެ.
ތިޔަ ކޮމެންޓް އެޑް ކޮށްލައްވާ