ނަފްސާނީ ސިއްހީ މައްސަލަތަކާއެކު އިންތިހާއަށް ހާސްވެ، މާޔޫސްވެ، ނުވަތަ ރުޅިގަދަވެ، ބަނގުރާ ނުވަތަ އެހެން މަސްތުވާތަކެއްޗަށް ވެސް އެޑިކްޓްވެފައިވާ ރައްޓެއްސަކު ނުވަތަ ގާތްތިމާގެ މީހަކު ހުރެދާނެ ހެއްޔެވެ؟ ބައެއް ފަހަރު މިދެކަންތައް އަތުގުޅާލައިގެން ދާހެން ހީވެއެވެ. ހަގީގަތުގައި ބޭސްވެރިކަމުގައި އަޅުގަނޑުމެންނަށް މި ޙާލަތު ފެންނަނީ ވަރަށް ގާތް ގުޅުމެއް އޮންނަ ދެ މައްސަލައެއްގެ ގޮތުގައެވެ. މިކަމަށް ޚާއްޞަ ނަމެއް ކިޔަނީ ``ޑައުއަލް ޑައިގްނޯސިސް`` އެވެ. މާނައަކީ މީހެއްގެ ނަފްސާނީ ސިއްހީ މައްސަލައެއް ވެސް އަދި މަސްތުވާތަކެތީގެ މައްސަލައެއް ވެސް ދިމާވުމެވެ. މިކަމާ ބެހޭގޮތުން މިއަދު އިތުރަށް ފުންކޮށް ވާހަކަ ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ.
މި ނަފްސާނީ ސިއްހަތުގެ މައްސަލަތަކާއި އެޑިކްޝަންތައް އެއްކޮށް އަންނަނީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟
މިއީ ވަރަށް މުހިންމު ސުވާލެކެވެ. ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ މި ދެ ހާލަތުގެ ތެރެއިން އެއް ހާލަތެއް ހުންނަ މީހަކަށް އަނެއް ބަލި ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ ވަރަށް ބޮޑެވެ. ސާވޭތަކުން ދައްކާ ގޮތުގައި މި ދެ ހާލަތުގެ ތެރެއިން އެއް ހާލަތެއް ޖެހޭ މީހުންގެ ތެރެއިން %60 އަށް ވުރެ ގިނަ މީހުންނަށް ހަގީގަތުގައި މި ދެ ހާލަތު ވެސް ޖެހެ އެވެ.
މިގޮތަށް ވިސްނާށެވެ. މީހެއްގެ ނަފްސާނީ ވަކި މައްސަލައެއް ދިމާވުމުގެ ޖެނެޓިކް ނުވަތަ ބަޔޮލޮޖިކަލް ޕްރެޑިސްޕޮޒިޝަން ހުރެއެވެ. މާނައަކީ އެމީހުންގެ ހަށިގަނޑާއި ސިކުނޑި ކޮންމެވެސް ވަރަކަށް އެކަމަށް ނާޒުކު ކަމެވެ. މިފަދަ ދަނޑިވަޅެއްގައި އެމީހަކު ބަނގުރާ ނުވަތަ އެހެން މަސްތުވާތަކެތި ބޭނުންކުރަން ފަށައިފިނަމަ އެ ފޮރުވިފައިވާ ނަފްސާނީ މައްސަލަ ކުއްލިއަކަށް ފެންމަތިވެދާނެ އެވެ.
އެއީ، ބޭހުގެ ޚުދު އާ ނަފްސާނީ ބައްޔެއް އުފެދުމަށްވުރެ، އެއީ ނިދާފައި އޮތް ޖަޔަންޓެއް ހޭއެރުވުމެއް ފަދަ ކަމެކެވެ. ޚުދު ބޭހަކީ ވެސް މައްސަލަ އުފެދުމަށް މެދުވެރިވާ ޓްރިގަރ (tr IgG er) އެވެ .
ބައެއް ފަހަރު ދިމާވަނީ އެއާ ޚިލާފަށެވެ. ދުވަހުން ދުވަހަށް ދިރިއުޅުމުގެ މައްސަލަތަކާއި، އެކަނިވެރިކަމާއި، ހިތާމައާއި، ހާސްކަމުގެ މައްސަލަތަކާ ކުރިމަތިލާން ނުކުޅެދިއްޖެނަމަ، އެ އިހުސާސްތަކުން ވަގުތީ ގޮތުން ލުއި ހޯދުމަށް، އެއީ "އަމިއްލައަށް ބޭސް" ހޯދުމަށް ބަނގުރާ ނުވަތަ މަސްތުވާތަކެތީގެ ތެރެއަށް ރުޖޫއަވެއެވެ. އެއީ ފުރަތަމަ ކުޑަ މިންވަރަކަށް ބޭނުންކުރުމުން ފެށިގެން ދިޔަ ނަމަވެސް، ވަގުތު ފާއިތުވަމުންދާ ވަރަކަށް އެއީ ކޮންޓްރޯލް ނުކުރެވޭ އެޑިކްޝަނަކަށް ވެގެންދެއެވެ.
ފުރަތަމަ އަންނަނީ ނަފްސާނީ މައްސަލަ ހެއްޔެވެ؟ އެޑިކްޝަން ހެއްޔެވެ؟
މިއީ "ފުރަތަމަ އައީ ކޮން އެއްޗެއްތޯ، ކުކުޅުތޯ ނުވަތަ ބިސްތޯ" މި ސުވާލު ފަދަ ސުވާލެކެވެ. ބައެއް ފަހަރު ޙަޤީޤަތުގައިވެސް ބުނަން އުނދަގޫވެއެވެ.
- ނަފްސާނީ ސިއްހަތުގެ މައްސަލަތައް އެންމެ ފުރަތަމަ އަންނަނީ: ބައެއް މީހުންނަށް އެތެރެއިން "ގެއްލިފައިވާ" އިހުސާސެއް، "ހުސްކަން" ނުވަތަ މެދުނުކެނޑި ހާސްކަން އިހުސާސް ކުރެވެ އެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބަކީ އެމީހުންނަށް ނޭނގޭ ނަފްސާނީ ބައްޔަކަށް ވެދާނެއެވެ. މިސާލަކަށް ``ބައިޕޯލާ ޑިސްއޯޑަރ'' ފަދަ ހާލަތެކެވެ. މި މީހުން މަސްތުވާތަކެތި ބޭނުންކުރާއިރު ވަގުތީ ގޮތުން "އޯކޭ"، "ނޯމަލް" ކަމަށް އިހުސާސް ކުރެވެއެވެ. އެއީ އެ ބޭސްތަކުން ސިކުނޑީގައި ހުންނަ ވަކި ކެމިކަލްތަކެއް ކަމަށްވާ `` ނިއުރޯޓްރާންސްމިޓަރސް '' ބްލޮކް ކުރާތީ އެވެ.އެހެނީ އެކަމުގެ ސަބަބުން )` މަސައްކަތްކުރާ ގޮތް ބަދަލުވެއެވެ. މި "ރަނގަޅު" އިހުސާސަށް ހޭނިއްޖެ ނަމަ، އެކަން ހޯދަމުން ގެންދިއުމަށް ވަސްވާސް ލިބެއެވެ.
- އެޑިކްޝަން ފުރަތަމަ އަންނަނީ: ބައެއް މީހުން މަސްތުވާތަކެތި ބޭނުންކުރަން ފަށަނީ މަޖާކުރުމަށާއި، އެކުވެރިންގެ ޕްރެޝަރަށް ނުވަތަ ޝައުގުވެރިކަމަށްޓަކައެވެ. އެކަމަކު ވަގުތު ފާއިތުވަމުންދާ ވަރަކަށް މެދުނުކެނޑި ބޭނުންކުރުމުން މި ބޭސްތައް ސިކުނޑީގެ ކެމިކަލް ބެލެންސް ބަދަލުކޮށް ނަފްސާނީ ސިއްހަތުގެ އާ ހާލަތްތައް (އެބަހީ، ޑިޕްރެޝަން، ހާސްކަން) ކުރިމަތިވެދާނެ އެވެ.
މީގެ އިތުރުން ދިރާސާތަކުން ދައްކާ ގޮތުގައި ``ބައިޕޯލާ ޑިސްއޯޑާ`` ކިޔާ ހާލަތަކާއި ބަނގުރާއަށް އެޑިކްޓްވުމާ ދެމެދު ވަރަށް ބޮޑު ގުޅުމެއް އެބައޮތެވެ. މި ހާލަތުގައި މީހެއްގެ މޫޑު ދެ ހައްދުފަހަނަޅާފައިވާ ހިސާބެއްގެ މެދުގައި އުފުލިގެންދެއެވެ. މިގޮތަށް ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ.
| މެނިއާ (މެނިއާ) މޮމެންޓް | ފިކުރުބޮޑުވުން |
|---|---|
| މާބޮޑަށް އުފާވެފައި ނުވަތަ ރުޅިގަދަވުމެވެ. | ކެތްނުކުރެވޭ ވަރުގެ ހިތާމައެއް، މާޔޫސްކަމެއް އިހުސާސް ކުރެވެމުން ދިޔައެވެ. |
| ނިދި މަދުވުމެވެ. | މާބޮޑަށް ނިދި ނުވަތަ ނިދި ނުލިބުމެވެ. |
| ހަލުވިކަމާއެކު ބަދަލުވަމުން އަންނަ ޚިޔާލުތައް، މެދުނުކެނޑި ވާހަކަ ދައްކަމުންނެވެ. | އަމިއްލަ ނަފްސާއި މެދު ދެރަ އިހުސާސެއް ކުރުމާއި، ކުށްވެރިވާ ކަމުގެ އިހުސާސް ކުރުމެވެ. |
| ފަރުވާކުޑަ، ނުރައްކާތެރި ސުލޫކު (މާބޮޑަށް ޚަރަދުކުރުން، މަސްތުވާތަކެތި ބޭނުންކުރުން) . | ދިރިއުޅުމުން ފޫހިވާހެން ހީވުމާއި، އަމިއްލައަށް މަރުވުމުގެ ޚިޔާލުތައް އުފެދިގެން ދިއުމެވެ. |
| އެމީހުންގެ އެއްވެސް މައްސަލައެއް ނެތް ކަމަށް ހީކޮށްގެންނެވެ. | އެއްވެސް ކަމަކަށް ފޯކަސް ކުރަން ނުކުޅެދުންތެރިކަމެވެ. |
މިފަދަ ބައިޕޯލާ ޑިސްއޯޑަރ ހުންނަ މީހަކު އެއްވެސް ނިންމުމެއް ނެތި މަސްތުވާތަކެތީގެ ބޭނުން ހިފުމުގެ ފުރުސަތު ވަރަށް ބޮޑެވެ.
އެހެންވީމާ މިކަމަށް އެންމެ ރަނގަޅު ފަރުވާއަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
މިއީ އެންމެ މުހިއްމު ބައެވެ. ދެ މައްސަލައެއް ހުރުމުން އެ ދެ މައްސަލައަށް ވެސް އެއްފަހަރާ ފަރުވާ ދޭން ޖެހެ އެވެ. ހަމައެކަނި އެއްބަޔަކަށް ފަރުވާ ދިނުމަކުން އެހީއެއް ނުވާނެއެވެ.
މަސްތުވާތަކެތީގެ ވަބާގައި ޖެހިފައިވާ މީހެއްގެ ނަފްސާނީ މައްސަލައެއް ދިމާވާނެ ކަމަށް ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާށެވެ. މަސްތުވާތަކެތިން ފޭބުމަށްޓަކައި ޑިޓޮކްސިފިކޭޝަން ފަރުވާ ދީފިނަމަ، އޭގެ ފަހުން ނަފްސާނީ ގޮތުން ވަރަށް އުނދަގޫ ވަގުތުތަކެއް ކުރިމަތިވެދާނެ އެވެ. ހަމައެކަނި އޭނާގެ ޖަޒުބާތުތަކާ ކުރިމަތިލާން ޖެހެ އެވެ. ދެން އެ ޕްރެޝަރަށް ކެތްނުކުރެވިގެން އަނެއްކާވެސް މަސްތުވާތަކެއްޗަށް އެނބުރުމުގެ ފުރުސަތު ބޮޑެވެ.
"މިފަދަ މީހަކު މަސްތުވާތަކެތިން ފައިބައިފިނަމަ، އަހަރެމެންނަށް ވަރަށް ކުރު މުއްދަތެއް ލިބެނީ އެމީހުންގެ ނަފްސާނީ ހާލަތު ކޮންޓްރޯލް ކުރަން. އެ މުއްދަތުގެ ތެރޭގައި ފަރުވާ ނުފަށައިފިނަމަ، އެމީހުންގެ ކުރީގެ ގޮތްތަކަށް އަނބުރާ ވެއްޓިދާނެ."
މިއީ މިއަދު އެންމެ ރަނގަޅު ފަރުވާގެ ގޮތަކީ "ޑައުއަލް ޓްރީޓްމަންޓް އެޕްރޯޗް" ކަމަށް ބެލެވޭ ސަބަބެވެ. އެއީ، މަސްތުވާތަކެތީގެ ފަރުވާ ހޯދަމުންދާއިރު، ބަލިމީހާގެ ނަފްސާނީ ސިއްހީ މައްސަލަ ދެނެގަނެ، އެއްފަހަރާ ފަރުވާ ދިނުމެވެ. މާނައަކީ ބަލިމީހާއަށް އެމީހުންގެ ދެ މައްސަލައަށް ވެސް އެއްތަނެއްގައި، އެއް ޓީމަކުން ސަޕޯޓް ލިބެއެވެ.
މި ފަރުވާ އެންމެންނަށް ލިބިދާނެ ހެއްޔެވެ؟
ހިތާމައަކީ، މިފަދަ އިންޓަގްރޭޓެޑް ޓްރީޓްމަންޓް ސެންޓަރުތަކަކީ، އަޅުގަނޑުމެންގެ ރާއްޖޭގައި އަދި އާންމު ކަމެއް ނޫން. އެކަމަކު އުންމީދު ދޫކޮށްލައިގެން ނުވާނެ. އެންމެ ރަނގަޅު ކަމަކީ ބަލިމީހާގެ ފަރުވާ ކޯޑިނޭޓް ކުރުމެވެ.
މާނައަކީ ބަލިމީހާގެ ނަފްސާނީ ސިއްހަތަށް ފަރުވާދޭ ޑޮކްޓަރާއި އެޑިކްޝަނަށް ފަރުވާދޭ ޑޮކްޓަރާއި (ނުވަތަ ކައުންސެލަރ) އާއި ދެމެދު ރަނގަޅު މުވާސަލާތެއް ގާއިމް ކުރުމެވެ. މި މަރުހަލާގައި އާއިލާގެ ބައިވެރިވުން ކޮންމެހެން ބޭނުންތެރިއެވެ. ބަލިމީހާގެ މައުލޫމާތާއި ފަރުވާގެ ކުރިއެރުން ދެފަރާތަށްވެސް އެނގި، އެކުގައި މަސައްކަތް ކުރެވިއްޖެނަމަ ވަރަށް ރަނގަޅު ނަތީޖާތަކެއް ހޯދިދާނެއެވެ.
ފަރުވާގެ ތެރޭގައި ރިލެޕްސް ވެއްޖެނަމަ ކުރާނީ ކޮންކަމެއް ހެއްޔެވެ؟
މިއީ ގިނަ ބަޔަކު ބިރުގަންނަ ކަމެކެވެ. އެކަމަކު ހަނދާން ކުރާތި، ފަރުވާގެ ތެރޭގައި ރިލެޕްސް ވުމަކީ ނާކާމިޔާބު ކަމެއް ނޫނެވެ. އެއީ ރަނގަޅުވުމުގެ ދަތުރުގެ ބައެއް ކަމަށް ވެދާނެ އެވެ. މުހިންމީ އެކަމުން ތިމާގެ ހިތްވަރު ކަނޑާލަން ދޫކޮށްލުމެއް ނޫން، އެކަމަކު އަލުން މަސައްކަތް ކުރުމެވެ.
މިކަމަށް އޮތް އެންމެ ރަނގަޅު ހައްލަކީ ބަލިމީހާއާއި ޑޮކްޓަރާ ދެމެދު އިތުބާރު ކުރެވޭ، ތެދުވެރި ގުޅުމެއް (ތެރަޕީޓިކް އިއްތިހާދެއް) ބިނާކުރުމެވެ. ބަލިމީހާއަށް އެމީހުންގެ ހަގީގީ ހާލަތާއި، އެމީހުންގެ ފިކުރުތަކާއި، އަލުން މަސްތުވާތަކެތި ބޭނުންކުރުމަށް ކުރާ ބާރުއެޅުންތަކާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކަން ޖެހޭނީ އެއްވެސް ބިރެއް ނުވަތަ ޝައްކެއް ނެތިއެވެ.
އެކަން ދިމާވެއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ރިލެޕްސް އެއް ދިމާވުމުގެ ކުރިން ދެނެގަނެ، އަޅަންޖެހޭ ފިޔަވަޅުތައް އެޅޭނެ އެވެ. ފަހަރެއްގައި އެއްގޮތަކަށްވެސް އެކަން ހުއްޓުވޭނެއެވެ.
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- ނަފްސާނީ ސިއްހީ މައްސަލަތަކާއި މަސްތުވާތަކެތި ބޭނުންކުރުމަކީ ގިނަ ފަހަރަށް އެއްކޮށް އުޅޭ ދެ ހާލަތެވެ (ޑައުއަލް ޑައިގްނޯސިސް).
- މިދެންނެވި ދެމީހުންގެ ތެރެއިން އެއްކަމަކީ އަނެއް ކަމަކަށް މެދުވެރިވާ ނުވަތަ ގޯސްވެދާނެ ކަމެކެވެ. މިއީ ދެގޮތުގައިވެސް މަސައްކަތްކުރާ ނުބައި ދައުރެކެވެ.
- ދެ މައްސަލައެއް ހުރުމުން އެންމެ މައްސަލައަކަށް ފަރުވާ ދިނުމަކީ ކާމިޔާބެއް ނޫނެވެ. ދެ މައްސަލަ ވެސް އެއްފަހަރާ ހައްލުކުރަން ޖެހެ އެވެ.
- ތިމާއަށް ނުވަތަ ތިމާއަށް އެނގޭ މީހަކަށް މިބަލި ޖެހިފައިވާނަމަ ވަގުތުން ޤާބިލް ޑޮކްޓަރަކަށް ދައްކާށެވެ. ނަފްސާނީ ބަލިތަކާއި އެޑިކްޝަންތަކަށް ފަރުވާދޭ ޑޮކްޓަރުންގެ މެދުގައި ކޯޑިނޭޝަން ގާއިމް ކުރުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ.
- ފަރުވާގެ ތެރޭގައި ރިލެޕްސް ވުމަކީ ނާކާމިޔާބު ކަމެއް ނޫނެވެ. މުހިންމީ ޑޮކްޓަރާ ތެދުވެރިކަމާއެކު ވާހަކަ ދައްކައި، އެހީތެރިކަމަށް އެދުމާއި، އަލުން ރަނގަޅުވުމުގެ މަގަށް ނިކުތުމެވެ.
💬 Comments (0)
އަދި އެއްވެސް ކޮމެންޓެއް ކޮށްފައެއް ނުވެއެވެ. ފުރަތަމަ ފަހަރަށް ތިޔަ ކޮމެންޓް މިތަނަށް އެޑް ކޮށްލައްވާށެވެ.
ތިޔަ ކޮމެންޓް އެޑް ކޮށްލައްވާ