ބައެއް ފަހަރު ފައިގައި ރިއްސުން، އަތް ފިނިވުން، ނުވަތަ ހަށިގަނޑުގައި އަނދާ ހުލިވުން ފަދަ ކަމެއް އިހުސާސް ކުރެވޭ ހެއްޔެވެ؟ ބައެއް ފަހަރު މިއީ ހަމައެކަނި އާދައިގެ ކަންތައްތަކެއްގެ ގޮތުގައި އަޅުގަނޑުމެން ނުދެކެމެވެ. ނަމަވެސް މި ކުދިކުދި އަލާމާތްތަކަކީ ބައެއް ފަހަރު އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގެ ނާރުތަކުގެ ނިޒާމަށް ދިމާވާ މައްސަލައެއްގެ ފެށުމަކަށް ވެދާނެ އެވެ. ނޭވާލުމާއި ހިނގުމާއި ހަމައަށް އިޙްސާސްކުރުމާ ހަމައަށް އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގެ ހުރިހާ ކަމެއް ކޮންޓްރޯލް ކުރަނީ މި ނާރުތަކުގެ ނިޒާމުންނެވެ. އެހެންކަމުން ނާރުތަކަށް ހަލާކުވެއްޖެނަމަ އެކަމުގެ ސަބަބުން އަހަރެމެންގެ ދިރިއުޅުމަށް ވަރަށް ބޮޑު އަސަރެއް ކޮށްފާނެއެވެ. މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން ވާހަކަ ދައްކާނީ ނާރުތަކުގައި ރިއްސުމާއި ނާރުތަކަށް ލިބޭ ގެއްލުންތަކުގެ ވާހަކަ ސާދާ ގޮތަކަށެވެ.
ފުރަތަމަ ބަލާލަމާތޯ، މިއީ ކޮން ނާރުތަކެއް ހެއްޔެވެ؟
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ނާރުތަކުގެ ނިޒާމަކީ އަހަރެމެންގެ މުޅި ހަށިގަނޑަށް މެސެޖުތައް ގެންދާ 'ވަޔަރ' ނިޒާމެވެ. އެއީ މައިގަނޑު ދެ ބަޔަކަށް ބަހާލެވިފައިވާ އެއްޗެކެވެ. އެއް ކަމަކީ މަރުކަޒީ ނާރުތަކުގެ ނިޒާމެވެ . އެއީ އަހަރެމެންގެ ސިކުނޑިއާއި ބުރަކަށީގައެވެ. އަނެއް ކަމަކީ ޕެރިފެރަލް ނާރވަސް ސިސްޓަމް އެވެ . އެއީ ސިކުނޑިއާއި ބުރަކަށީގެ ކޯޑުން ފެށިގެން ހަށިގަނޑުގެ އެހެން ހުރިހާ ހިސާބަކަށް ފޯރާ ނާރުތަކުގެ ނެޓްވޯކެވެ.
މި ނާރުތަކުގެ މައިގަނޑު 3 ވައްތަރެއް ވެއެވެ. މިކަން އެނގުމުން ބަލި ދެނެގަތުމަށް ފަސޭހަވާނެއެވެ.
| ނާރުތަކުގެ ވައްތަރެވެ | މަސައްކަތް ސާދާ. |
|---|---|
| އޮޓޮނޮމިކް ނާރުތަކެވެ | އަޅުގަނޑުމެން ކޮންޓްރޯލް ނުކުރެވޭ ކަންތައްތައް، އޮޓޮމެޓިކުން ހިނގާ ކަންތައްތައް. މިސާލަކަށް ހިތުގެ ދުވެލި، ލޭގެ ޕްރެޝަރު، ފޮނިތޮށި، އަދި ހަޖަމުވުން ފަދަ ކަންކަމެވެ. |
| މޮޓޯ ނާރުތަކެވެ | އެމީހުން އަޅުގަނޑުމެންގެ ހަރަކާތްތައް ކޮންޓްރޯލް ކުރެއެވެ. މި ނާރުތަކުން ސިކުނޑިއާއި ބުރަކަށީގެ ކޯޑުން މަސްތަކަށް މެސެޖުތައް ގެންދެއެވެ. އެމީހުން އަހަރެމެންގެ އަތްތިލަ އުފުލާލައިގެން ހިނގާލުމުގެ ފުރުސަތު ލިބެއެވެ. |
| ޙިއްސީ ނާރުތަކެވެ | އަހަރެމެންގެ ހަންގަނޑާއި މަސްތަކުން ލިބޭ ޙިއްސީ އިޙްސާސްތައް (ތަދު، ހޫނު، އަތްލުން) އަނބުރާ ސިކުނޑިއާއި ބުރަކަށީގެ ތެރެއަށް ގެންދެއެވެ. މި ނާރުތަކަކީ އަހަރެމެންނަށް ރިއްސުމާއި ހޭނެތިގެން ދިއުމެވެ. |
ނިއުރަލްޖިއާ އާއި ނިއުރޯޕެތީ އަކީ ތަފާތު ދެ ކަމެއް ހެއްޔެވެ؟
އާދެ، މި ދެ ލަފުޒުގެ މެދުގައި ކުޑަ ތަފާތެއް އެބައޮތެވެ.ނިއުރޯޕެތީ އަކީ ބައްޔެއް ނުވަތަ އެކްސިޑެންޓެއްގެ ސަބަބުން ނާރަކަށް ލިބޭ ގެއްލުމެވެ. ނިއުރަލްޖިއާ އަކީ އެ ގެއްލުމުގެ ސަބަބުން ލިބޭ ރިހުމެވެ. ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ނިއުރޯޕެތީ އަކީ އޭގެ ސަބަބެއް ކަމަށާއި، ނިއުރަލްޖިއާ އަކީ އޭގެ އެއް އަލާމާތެވެ.
ނިއުރޯލޮޖިކަލް ޑިސްއޯޑަރެއްގެ އަލާމާތްތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
ނާރުތަކަށް އަނިޔާވުމުގެ އަލާމާތްތައް އެކި މީހުންނަށް ތަފާތުވެދާނެއެވެ. އެއީ ކޮން ބާވަތެއްގެ ނާރު ހަލާކުވެފައިވާ ކަމާއި އެ ނާރު ހަށިގަނޑުގައި ހުންނަ ތަނެއްގެ މައްޗަށް ބިނާވެފައިވާ ކަމެކެވެ. ބައެއް މީހުންނަށް މި ބާވަތުގެ ދެ ނާރު ނުވަތަ ތިން ބާވަތުގެ ނާރުގެ އަލާމާތްތައް އެއްފަހަރާ ފެނިދާނެ އެވެ.
| ނާރު ހަލާކުވެފައިވާ ވައްތަރެވެ | ދިމާވެދާނެ އަލާމާތްތަކެވެ |
|---|---|
| އޮޓޮނޮމިކް ނާރވަސް ސިސްޓަމް |
|
| މޮޓޯ ނާރުތަކެވެ |
|
| ޙިއްސީ ނާރުތަކެވެ |
|
މި ނާރުތަކަށް ގެއްލުން ލިބެނީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟ ސަބަބުތަކަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟
ނާރުތަކަށް ގެއްލުން ލިބޭ 100 އަށް ވުރެ ގިނަ ސަބަބު އެބަހުއްޓެވެ. މިއީ އެންމެ އާންމު އަދި އާންމު ބައެއް ސަބަބުތަކެވެ.
- ހަކުރުބަލި: ހަކުރުބަލީގެ ސަބަބުން ނާރުތަކަށް ގެއްލުން ލިބޭ އެންމެ ބޮޑު ސަބަބެވެ . ހަކުރުބަލީގެ %70 އެއްހާ މީހުންގެ ނާރުތަކަށް ކޮންމެވެސް މިންވަރަކަށް ގެއްލުން ލިބެއެވެ. މި ހާލަތު ގޯސްވަނީ ލޭގައި ހަކުރު ހުންނަ މިންވަރު ކޮންޓްރޯލް ނުކުރެވިގެންނެވެ. މިކަމަށް ވެސް ކިޔަނީ ޑައިބެޓިކް ނިއުރޯޕެތީ އެވެ . ހަކުރުބަލި ހުންނަ ނަމަ އަދި މި އަލާމާތްތައް ފެންނަ ނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކާށެވެ.
- އޮޓޯއިމިއުން ބަލިތައް: މިއީ އަޅުގަނޑުމެންގެ އަމިއްލަ ހަށިގަނޑުގެ ދިފާޢީ ނިޒާމުން އަޅުގަނޑުމެންގެ އަމިއްލަ ނާރުތަކަށް ހަމަލާދިނުމެވެ. މިސާލަކަށް މަލްޓިޕަލް ސްކްލޮރޯސިސް، ގިލަން-ބާރޭ ސިންޑްރޯމް، އަދި ލޫޕަސް ފަދަ ބަލިތައް ހިމެނެއެވެ.
- ކެންސަރު: ނާރުތަކަށް ގެއްލުން ލިބިދާނެ ކަމަށް ބެލެވެނީ ޓިއުމަރުތަކުން ނާރުތަކަށް ފިތާލުމުން ނުވަތަ ވަކި ވައްތަރެއްގެ ކެންސަރަކުން ނާރުތައް މަސައްކަތް ކުރުމަށް ބޭނުންވާ ނިއުޓްރިއެންޓްސް މަހުރޫމް ވުމުންނެވެ. ކެންސަރަށް ދޭ ބައެއް ކީމޯތެރަޕީ އާއި ރޭޑިއޭޝަން ފަރުވާތަކުގެ ނޭދެވޭ އަސަރެއްގެ ގޮތުގައި ވެސް ނާރުތަކުގައި ރިހުން ކުރިމަތިވެދާނެ އެވެ.
- ކޮމްޕްރެޝަން/ޓްރޮމާ: ކަރުގައި ނާރު ފިއްތާލުމާއި، ކާރު އެކްސިޑެންޓެއްގެ ސަބަބުން ކޮންޓިއުޝަން ޖެހުމާއި، ނުވަތަ ކާޕަލް ޓަނަލް ސިންޑްރޯމް ފަދަ ހާލަތްތަކުގެ ސަބަބުން ނާރުތަކަށް ގެއްލުން ލިބިދާނެއެވެ.
- ނިއުޓްރިޝަނަލް ޑެފިޝަންސީ: ވިޓަމިން ބީ6 އަދި ބީ12 ފަދަ ވަކި ވިޓަމިންތައް މަދުވުމަކީ ނާރުތަކަށް ގެއްލުން ލިބިދާނެ ކަމެކެވެ. މާގިނައިން ބަނގުރާ ބުއިމަކީވެސް މިކަމުގެ ސަބަބެކެވެ.
- ބޭހުގެ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކާއި ވިހަ މާއްދާތައް: ބައެއް އެޗްއައިވީ ބޭސްތަކާއި ކެންސަރަށް ބޭނުންކުރާ ބޭސްތަކުގެ ސަބަބުން ނޭދެވޭ އަސަރެއްގެ ގޮތުގައި ނާރުތަކުގައި ރިއްސުން ކުރިމަތިވެ އެވެ. ދިގުމުއްދަތަކަށް ބަނގުރާ ބޭނުންކުރުމަކީ ވެސް އޭގެ ބޮޑު ސަބަބެކެވެ. އަދި ލީޑް، އާސެނިކް، އަދި މާކިއުރީ ފަދަ ވިހަ މާއްދާތަކުގެ ސަބަބުން ނާރުތަކަށް ގެއްލުން ލިބިދާނެ އެވެ.
- އިންފެކްޝަސް ޑިޒީޒް: ލައިމް ޑިޒީޒް، ހަރޕީސް ވައިރަސް، އެޗްއައިވީ، އަދި ހެޕަޓައިޓިސް ސީ ފަދަ އިންފެކްޝަންތަކުގެ ސަބަބުން ވެސް ނާރުތަކަށް އަސަރު ފޯރުވައެވެ.
- ހަކުރުބަލި ހުންނަނަމަ ލޭގައި ހަކުރު ހުންނަ މިންވަރު ރަނގަޅަށް ކޮންޓްރޯލްކޮށް ބެހެއްޓުން.
- ނިއުޓްރިޝަނަލް ޑެފިޝަންސީއެއް ހުރިނަމަ ބޭނުންވާ ވިޓަމިންތައް ފޯރުކޮށްދިނުން.
- އެއީ ބޭހެއްގެ ސަބަބުން ދިމާވާ ކަމެއް ނަމަ ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކައިގެން ބޭސް ބަދަލު ކުރާށެވެ.
- އެއީ ނާރު ފިއްތާލުމުން ދިމާވާ ކަމެއް ނަމަ ފިޒިކަލް ތެރަޕީ ނުވަތަ ސާޖަރީއެއް ހަދަން ޖެހިދާނެ އެވެ.
- އާންމުކޮށް ތަދުކެނޑޭ ބޭސްތަކެވެ.
- ޑިޕްރެޝަނަށް ދޭ ބައެއް ބޭސްތައް (އެބަހީ އެމިޓްރިޕްޓައިލިން، ޑޫލޮކްސެޓިން (Cymbalta)) އެވެ.
- މައިގްރެއިން އަށް ބޭނުންކުރާ ބައެއް ބޭސްތައް (އެބަހީ ގަބަޕެންޓިން (ނިއުރޮންޓިން)، ޕްރެގަބަލިން (ލައިރިކާ)) އަކީ ވެސް ނާރުތަކުގައި ރިއްސުމަށް ވަރަށް ފައިދާހުރި ބޭސްތަކެކެވެ.
- ހަންގަނޑު ފިނިކޮށްދޭ ކްރީމްތައް (އެބަހީ ކެޕްސައިސިން، ލިޑޯކޭއިން) އެވެ.
- ނާރު ބްލޮކް: މިއީ ސިކުނޑިއަށް ތަދުވާ ސިގްނަލްތައް ފޯރުކޮށްދިނުން ވަގުތީ ގޮތުން ހުއްޓުވުމަށްޓަކައި ހަލާކުވެފައިވާ ނާރު ކައިރީގައި އެނެސްތެޓިކް ބޭހެއް އިންޖެކްޓް ކުރުމެވެ.
- ޑިސެންސިޓައިޒޭޝަން: ހަމުގެ ހައިޕަރސެންސިޓިވް ސަރަހައްދެއް ކަމަށްވާ އަތްތިލަ ފަދަ ސަރަހައްދަކަށް ފުރަތަމަ ދުވާލަކު އެތައް ފަހަރަކު ކޮޓަން ކޮޅެއް ފަދަ ވަރަށް މަޑު އެއްޗަކުން އަތްލާށެވެ. މަދު ދުވަސްކޮޅަކަށްފަހު ތަންކޮޅެއް ގަދަ ފޮތިގަނޑެއް ބޭނުންކޮށް، ދެން ވެލްކްރޯ ފަދަ އެއްޗެކެވެ. މަޑުމަޑުން އެ އިހުސާސަށް ހޭނިގެންދާ ވަރަކަށް ނާރުތަކުން ސިކުނޑިއަށް ފޮނުވާ ތަދު ސިގްނަލްތައް މަދުވެގެންދެއެވެ.
- If you're experiencing numbness, tingling, or a burning sensation in your body , އެއީ އާދައިގެ ކަމެއްގެ ގޮތުގައި އަޅާނުލާށެވެ.
- ހަކުރުބައްޔަކީ ނާރުތަކަށް ގެއްލުން ލިބުމުގެ އެންމެ ބޮޑު ނުރައްކަލެވެ. ހަކުރުބަލި ހުންނަނަމަ ލޭގައި ހަކުރު ހުންނަ މިންވަރު ކޮންޓްރޯލްކޮށް ބެހެއްޓުން.
- ކޮންމެ ބައްޔެއްގައި ވެސް ވާ ފަދައިން، އެންމެ ކުރީކޮޅު ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދުން މުހިންމެވެ . މިއީ ދާއިމީ ގެއްލުން ހުއްޓުވުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ.
- ފަރުވާގެ ގިނަ ގޮތްތަކެއް އެބަހުއްޓެވެ. ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކައިގެން ތިމާއަށް އެންމެ ރަނގަޅީ ކޮން ފަރުވާއެއްތޯ ނިންމާށެވެ.
- ދުޅަހެޔޮ ދިރިއުޅުމެއް (ރަނގަޅު ކާނާ، ކަސްރަތު، ބަނގުރާ މަދުކުރުން) ދެމެހެއްޓުމަކީ ނާރުތަކުގެ ބަލިތައް ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ ކުޑަކޮށްދޭ ކަމެކެވެ.
ކުއްލިއަކަށް ވިހަ އެއްޗެއް ކެއުމަށް ހީވާނަމަ ވަގުތުން ކޮލަމްބޯ ނޭޝަނަލް ހޮސްޕިޓަލުގެ ނޭޝަނަލް ޕޮއިން އިންފޮމޭޝަން ސެންޓަރަށް ގުޅައިގެން ލަފާ ހޯދާށެވެ.
މި ހާލަތަށް ފަރުވާ ދެނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
ގިނަ ހާލަތްތަކުގައި ނާރުތަކަށް ލިބޭ ގެއްލުމަކީ މުޅިން ރަނގަޅު ކުރަން އުނދަގޫ ކަމެކެވެ. ނަމަވެސް އަލާމާތްތައް ކޮންޓްރޯލްކޮށް ދިރިއުޅުން ފަސޭހަކޮށްދޭނެ ތަފާތު ފަރުވާތައް އެބަހުއްޓެވެ. އެންމެ މުހިއްމު ކަމަކީ އަލާމާތްތައް އަވަހަށް ދެނެގަނެ ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމެވެ. މިއީ ދާއިމީ ގެއްލުން ހުއްޓުވުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ.
ފަރުވާ ފުރަތަމަ ފޯކަސް ކުރަނީ ނާރުތަކުގައި ރިއްސުމުގެ އަސްލު ސަބަބަށް ފަރުވާ ދިނުމަށެވެ.
މަސްތުވާތަކެތީގެ ބާވަތްތައް
ތަދު ކުޑަކުރުމަށްޓަކައި ޑޮކްޓަރު ތަފާތު ބޭސްތައް ލިޔެދީފާނެއެވެ.
ފިޒިކަލް ތެރަޕީ
ފިޒިކަލް ތެރަޕީގެ އެހީގައި މަސްތަކުގެ ބަލިކަށިކަން ހުއްޓުވައި، ހުޅުތަކުގެ މަސައްކަތް ދެމެހެއްޓުމާއި، ރިހުން ކުޑަވެގެންދެއެވެ.
އެހެން ފަރުވާތަކެވެ
ބައެއް ހާލަތްތަކުގައި ޑޮކްޓަރު އެހެން ފަރުވާތަކަށް ލަފާދީފާނެއެވެ.
އަދި އެކިއުޕަންޗާ، މެޑިޓޭޝަން، އަދި ޓެންސް (ޓްރާންސްކިއުޓަނިއަސް އިލެކްޓްރިކަލް ނާރވް ސްޓިމިއުލޭޝަން) ފަދަ ބަދަލު ފަރުވާތަކާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާލެވިދާނެއެވެ.
💬 Comments (0)
އަދި އެއްވެސް ކޮމެންޓެއް ކޮށްފައެއް ނުވެއެވެ. ފުރަތަމަ ފަހަރަށް ތިޔަ ކޮމެންޓް މިތަނަށް އެޑް ކޮށްލައްވާށެވެ.
ތިޔަ ކޮމެންޓް އެޑް ކޮށްލައްވާ