ދަރިފުޅު އުފަންވާ ދުވަސް ކައިރިވަމުންދާ ވަރަކަށް ތިބާގެ ހިތުގައި ސުވާލު އުފެދެން ފަށާނެ ކަމަށް ބެލެވެ އެވެ. "ހޮސްޕިޓަލަށް ދާން ލަސްވެއްޖެނަމަ ކިހިނެއް ވާނީ؟"، " ޑޮކްޓަރު މިތަނަށް އައުމުގެ ކުރިން ދަރިފުޅު ލިބިއްޖެއްޔާ ކިހިނެއް ވާނީ؟"، "ތަދު ކެތް ނުކުރެވިއްޖެއްޔާ ކިހިނެއް ވާނީ؟" މިހުރިހާ ކަމަކީވެސް ސިކުނޑިއަށް އަންނަ ވަރަށް އާންމު ޚިޔާލުތަކެކެވެ. ހަމައެކަނި ފުރަތަމަ ފަހަރަށް މައިންނަށް ނޫން، ދެވަނަ ނުވަތަ ތިންވަނަ ފަހަރަށް މައިންނަށް ވެސް މެއެވެ.
ފުރަތަމަ އުފަންވުމަކީ ފަސޭހަ ކަމެއް ނަމަ، "މިފަހަރު އުނދަގޫވާނެ ހެއްޔެވެ؟" ފުރަތަމަ ފަހަރަށް އުނދަގޫވިނަމަ، "އަނެއްކާވެސް ހަމަ އެގޮތަށް ވާނެ ހެއްޔެވެ؟" މިއީ ތިބާގެ ފުރަތަމަ ފަހަރު ނަމަ ތިބާގެ ޚިޔާލުގެ ސަބަބުން ތިބާގެ ހިތުގައި އުފެދިދާނެ އެވެ. އެކަމަކު މިއީ ހަމައެކަނި ތިބާގެ މައްސަލައެއް ނޫނެވެ. މިއީ ވަރަށް އާންމު ކަމެކެވެ. އެހެންވީމަ އެވާހަކަ ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ.
މި ބިރުވެރިކަން އަޅުގަނޑުމެންނަށް އިޙްސާސް ކުރެވެނީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ އެއީ ނޭނގޭ ކަންތައްތަކުގެ ބިރެވެ. "ދަރިފުޅު ވިހެއުން" ކުރިން ފޮތެއްގެ ބާބެއްގެ ގޮތުގައި އޮތް ހަގީގީ ދިރިއުޅުމުގެ ހާދިސާއަކަށް ވުމުން، ކުޑަކޮށް ހާސްވެ، ޝައުގުވެރިވެ، ބިރުގަނެގެން އުޅުމަކީ އާދައިގެ ކަމެކެވެ. ބައެއް ފަހަރު އަޅުގަނޑުމެންނަށް ހީވަނީ ބޮޑު 'އުފަން ޕްލޭނެއް' ހެދުމުން މި ބިރުވެރިކަން ފިލައިގެންދާނެ ކަމަށެވެ. އެކަމަކު ޑޮކްޓަރުން ބުނަނީ އެއީ އެންމެ ރަނގަޅު ހައްލެއް ނޫން ކަމަށެވެ.
ހަގީގަތަކީ ދަރިފުޅު އުފަންވާ ދުވަހު ގާތްގަނޑަކަށް ހުރިހާ ކަމެއްގެ ކޮންޓްރޯލް ދަރިފުޅުގެ ކޮންޓްރޯލްގައި އޮވެއެވެ. ގުދުރަތުގެ ކުޑަ އެހީއަކުން ކިތަންމެ ތަފްސީލީ ޕްލޭނެއް ހެދިޔަސް ހުރިހާ ކަމެއް ވެސް ދާނީ ހަމަ ރޭވިފައިވާ ގޮތަށް ކަމަށް ގަބޫލުކުރަން ދަތި އެވެ.
އޭގެ ބަދަލުގައި އެންމެ ރަނގަޅު ގޮތަކީ ތިމާގެ މައިގަނޑު ބިރުގަންނަ 5 ނުވަތަ 6 ކަމެއް ކަރުދާހެއްގައި ލިޔެ، ޑޮކްޓަރާ މަޝްވަރާ ކުރުން ކަމަށް ޑޮކްޓަރުން ބުނެއެވެ. ތިމާއާއި ޑޮކްޓަރު އެއް ޞަފްޙާއެއްގައި ތިބިކަން އެނގުމަކީ ތިމާގެ ބިރުވެރިކަން ކުޑަކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ.
އާންމު ބިރުވެރިކަމާއި އެކަމަށް ދޭ ޖަވާބުތަކެވެ
ކޮންމެ މަންމައެއްގެ ބިރުވެރިކަން ތަފާތު ނަމަވެސް، ގިނަ ބަޔަކު ހިއްސާކުރާ އާންމު މަދު ބިރުވެރިކަމެއް އެބަހުއްޓެވެ. ކޮންމެ އެއްޗެއްގެ ވާހަކަ ދައްކައިގެން ސިކުނޑިއަށް ފަސޭހަ ކޮށްލަމާ ހިނގާށެވެ.
| އާންމު ބިރުވެރިކަމެވެ | އަޅުގަނޑުމެންނަށް އަސްލު އެނގެން ޖެހޭ ކަންތައްތައް (ދަ ރިއަޝަރިންގ ރިއަލިޓީ) |
|---|---|
| 1. ވިހެއުމުގެ ވޭން ތަހައްމަލު ނުކުރެވޭނެ ކަމުގެ ބިރު | މިދުވަސްވަރު ވޭނަކަށް ތަހައްމަލު ކުރުމުގެ ބޭނުމެއް ނެތެވެ. ތަދު ފިލުވައިދިނުމުގެ ގިނަ ގޮތްތަކެއް އެބަހުއްޓެވެ. ކުރިން ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކައިގެން ތިމާއަށް އެންމެ ރަނގަޅު ގޮތް ހޮވާށެވެ. |
| 2. އެޕިޑޫރަލްސް އަށް ބިރުގަތުން | އެޕިޑޫރަލް އަކީ ވަރަށް ރައްކާތެރި ޕްރޮސީޖަރެކެވެ. ސީރިއަސް ކޮމްޕްލިކޭޝަންތައް މަދުން ނަމަވެސް ދިމާވެއެވެ. ކުދިކުދި ނޭދެވޭ އަސަރުތައް (އެބަހީ ކޮނޑު ރިހުން) ވެސް ވަރަށް މަދުން ދިމާވެއެވެ. |
| 3. ސިޒޭރިއަން ހަދަން ޖެހިދާނެ ކަމުގެ ބިރު (ސީ-ސެކްޝަން) . | ސީ-ސެކްޝަން ހަދަނީ މަންމައާއި ދަރިފުޅުގެ ސަލާމަތަށްޓަކައި ކޮންމެހެން ކުރަންޖެހޭ ނަމައެވެ. އެއީ މިހާރު ވަރަށް ރައްކާތެރި ސާޖަރީއެކެވެ. ޑޮކްޓަރު އެފަދަ ނިންމުމެއް ނިންމާނަމަ އޭނާއަށް އިތުބާރު ކުރާށެވެ. |
| 4. ހޮސްޕިޓަލަށް ލަސްވެދާނެ ކަމުގެ ބިރު | ޚާއްސަކޮށް ފުރަތަމަ ފަހަރަށް މަންމައަކަށް އިންތިޒާރުކުރާ ވަގުތަކީ އާންމުކޮށް އެތައް ގަޑިއިރެއްގެ ވަގުތެކެވެ. އެހެންކަމުން ލަސްވުމުގެ ފުރުސަތު ވަރަށް ކުޑައެވެ. ކުރިން ދަބަސް ޕެކްކޮށް ތިމާގެ މަގު ރާވާށެވެ. |
| 5. ޑޮކްޓަރު އައުމުގެ ކުރިން ދަރިއަކު ލިބުމުން ބިރުގަތުން | ހޮސްޕިޓަލުގެ ލޭބަރ ރޫމަށް ދާއިރު، ތިމާ އެކަނިވެރިއެއް ނޫނެވެ. ވަރަށް ތަޖުރިބާކާރު ނަރުހުންނާއި އެހެނިހެން ޑޮކްޓަރުން އަބަދުވެސް ތިބޭފުޅުންނާއެކު ތިއްބަވައެވެ. |
| 6. ވިހެއުމުގެ ތެރޭގައި ފާޚާނާ ފާސްވެދާނެތީ ބިރުގަތުން | ޑޮކްޓަރުން ހަގީގަތުގައި މިއީ ވަރަށް ރަނގަޅު ނިޝާނެއްގެ ގޮތުގައި ދެކެއެވެ . މާނައަކީ ދަރިފުޅު ރަނގަޅު މަގާމެއްގައި ހުރުމާއި ވިހެއުން ރަނގަޅަށް ކުރިއަށްދާ ކަމެވެ. އެހެންކަމުން އެކަމާ ލަދުވެތިކަމެއް ނުވަތަ ބިރުގަނެގެން ނުވާނެއެވެ. |
ލޭބަރ ޕޭން އާއި ބެހޭގޮތުން ތަންކޮޅެއް އިތުރަށް
ވިހެއުމުގެ "ބިރުވެރި ވާހަކަތަކުން" ބިރުގަތުމަކީ އާދައިގެ ކަމެކެވެ. އެކަމަކު އެއްވެސް މަންމައަކަށް އުނދަގޫ ވޭނުގެ ތެރެއިން ތަހައްމަލު ކުރަން ޖެހިގެން ނުވާނެ އެވެ.އެކަން ހަނދާން ކުރާށެވެ. ދަރިފުޅު ވިހެއުމަށް ދާ ހޮސްޕިޓަލުގައި 24 ގަޑިއިރު އެނެސްތެޝިއާ ޖަހާފައިވޭތޯ ކުރިން ހޯދާށެވެ. އެހެން ކަމަށްވާނަމަ ކޮންމެ ވަގުތަކުވެސް އެޕިޑޫރަލް ހެދިދާނެއެވެ.
އެއީ އޮޕްޝަނެއް ނޫން ނަމަ ކަންބޮޑު ނުވާށެވެ. އެހެން ބާވަތްތަކުގެ މަސްތުވާތަކެއްޗާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ. މިއީ ދަރިފުޅަށް ކުޑަކޮށް ނިދި އަރާފާނެ ކަމެއް ނަމަވެސް މިއީ ވަގުތީ ކަންކަމެވެ. ޑޮކްޓަރު ބޭސް ވިހެއުމުގެ މަރުހަލާއަށް އެޑްޖަސްޓް ކުރާނީ ދަރިފުޅަށް ކުރާ އަސަރު އެންމެ ކުޑަ ގޮތަކަށެވެ.
މީގެ އިތުރުން ޕެޓަރންޑް ބްރީތިންގ ޕްރެކްޓިސް ކުރުމަކީ ރިހުން ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަށް ވަރަށް ބޮޑަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ. މިކަންކަން ދަސްކުރެވޭނީ މާބަނޑު މައިންނަށް ކިޔަވައިދޭ ކްލާސްތަކުގައެވެ.
ސީ ސެކްޝަން ހަދަން ޖެހިއްޖެ ނަމަ ކިހިނެއް ވާނީ؟
އާދައިގެ ވިހެއުމެއް ލިބޭނެ ކަމަށް އުންމީދު ކުރާނަމަ، ކުއްލިއަކަށް ޑޮކްޓަރު ސީ-ސެކްޝަން ހެދުމަށް ލަފާދީފިނަމަ ބިރުގަނެދާނެ އެވެ. އެހެން ވެއްޖެ ނަމަ، "މި ނިންމުން ނިންމަނީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟" އަދި "އެހެން ގޮތެއް ނެތްތަ؟"
ނަމަވެސް މުޅިން ވެސް އެކަން ކުރަން ޖެހިއްޖެ ނަމަ އެންމެ ރަނގަޅީ އެ ހިސާބުން ޑޮކްޓަރަށް އިތުބާރު ކުރުމެވެ. އާންމުކޮށް ކުއްލި ހާލަތުގައި ސީ-ސެކްޝަން ހެދެނީ އަންނަނިވި ސަބަބުތަކާހުރެއެވެ.
- ދަރިފުޅުގެ ސައިޒު ތިބާގެ ހަށިގަނޑުގެ ސައިޒާ އަޅާބަލާއިރު ބޮޑުވެއެވެ.
- ވިހެއުމުގެ ތެރޭގައި ދަރިފުޅު އާދަޔާ ހިލާފު ހާލަތަކަށް ބަދަލުވެއެވެ .
- ސާވިކްސް އެކަށީގެންވާ ވަރަށް ހުޅުވިފައި ނުވާތީ (ސާވިކްސް ޑިލޭޓް ނުވުން).
ސީ ސެކްޝަން ހެދުމުގެ ނުރައްކާ ސުމަކަށް ނުވި ނަމަވެސް އެއީ ވަރަށް ކުޑަ ރިސްކްތަކެކެވެ. ދުޅަހެޔޮ ވިހެއުމަކަށް އެއީ ކޮންމެހެން ކުރަންޖެހޭ ކަމެއް ކަމަށް ޑޮކްޓަރު ބުނާނަމަ އެކަމާ ކަންބޮޑުނުވާށެވެ.
ހޮސްޕިޓަލަށް ކުރާ ދަތުރެވެ
އެއީ ފުރަތަމަ ދަރިފުޅު ނަމަ ހީކުރާ ވަރަށް ވުރެ ގިނައިރު މަޑުކުރަން ޖެހިދާނެ އެވެ. އެހެންކަމުން ޓެކްސީއެއްގައި ނުވަތަ ފިހާރައެއްގައި ދަރިއަކު ލިބުމާ މެދު ކަންބޮޑު ނުވާށެވެ. އެކަން ވުމުގެ ފުރުސަތު ވަރަށް ކުޑައެވެ. އެކަމަކު ކުރިން ތައްޔާރުވުން ރަނގަޅެވެ.
- ދަރިފުޅު ވިހެއުމުގެ މަދުވެގެން ދެ ހަފްތާ ކުރިން ހޮސްޕިޓަލް ދަބަސް ތައްޔާރުކޮށްފައި ބެހެއްޓުން.
- ދުވާލާއި ރޭގަނޑު ހޮސްޕިޓަލަށް ދާނެ ގޮތުގެ ސާފު ޕްލޭނެއް ހަދާށެވެ (އުޅަނދު، ޑްރައިވަރެއް).
- މިއީ ދެވަނަ ނުވަތަ ތިންވަނަ ދަރިފުޅު ނަމަ ހޮސްޕިޓަލަށް ދާއިރު އެހެން ކުދިން ބަލަހައްޓާނެ މީހަކު ކުރިން ހަމަޖައްސާށެވެ.
When your contractions start coming regularly , މާނައަކީ ކޮންޓްރެކްޝަންތަކުގެ މެދުގައިވާ ވަގުތު އެއްގޮތަކަށް ވެގެން ދާއިރު، ކަނޑައެޅިގެން ޑޮކްޓަރަށް ގުޅަން ޖެހޭނެއެވެ.
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- ވިހެއުމަށް ބިރުގަތުމަކީ ވަރަށް އާދައިގެ ކަމެކެވެ . މިކަހަލަ އިހުސާސެއް ކުރެވެނީ ހަމައެކަނި ކަލެއެއް ނޫނެވެ.
- ބޮޑު 'އުފަންވުމުގެ ޕްލޭނެއް' ހެދުމުގެ ބަދަލުގައި ކުރިން ޑޮކްޓަރާ ފާޅުގައި ބިރުވެރިކަމާ ބެހޭ ގޮތުން ވާހަކަ ދައްކާށެވެ .
- ވޭނަށް ޖެހިލުން ނުވާށެވެ. މިޒަމާނުގެ ބޭސްވެރިކަމާއެކު، ރިހުން މެނޭޖްކުރުމަށް ރައްކާތެރި އެތައް ގޮތެއް އެބަހުއްޓެވެ .
- ސީ ސެކްޝަން ހަދަން ޖެހިއްޖެނަމަ އެއީ ތިމާއާއި ދަރިފުޅުގެ ސަލާމަތަށްޓަކައެވެ . އެވަގުތު ޑޮކްޓަރުންނަށް އިތުބާރު ކުރާށެވެ.
- ދުވަހަކުވެސް ހޮސްޕިޓަލުގައި އެކަނި ނުހުންނާނެއެވެ. ތަޖުރިބާކާރު މެޑިކަލް ސްޓާފުން އަބަދުވެސް ތިބޭނީ އެހީތެރިވުމަށް ތައްޔާރަށެވެ.
- ހުރިހާ ކަމެއް ކޮންޓްރޯލް ކުރަން މަސައްކަތް ކުރުމުގެ ބަދަލުގައި ފަސޭހަކަމާއެކު ނަގައި ހަށިގަނޑަށާއި ޑޮކްޓަރަށް އިތުބާރު ކުރަން މަސައްކަތް ކުރާށެވެ.
💬 Comments (0)
އަދި އެއްވެސް ކޮމެންޓެއް ކޮށްފައެއް ނުވެއެވެ. ފުރަތަމަ ފަހަރަށް ތިޔަ ކޮމެންޓް މިތަނަށް އެޑް ކޮށްލައްވާށެވެ.
ތިޔަ ކޮމެންޓް އެޑް ކޮށްލައްވާ