ސެންޓަރިންގ ޕްރެގްނެންސީ އާއި ބެހޭގޮތުން ދަސްކުރައްވާ - ދުޅަހެޔޮ ބަލިވެ އިނުމަށް ޚާއްޞަ ސަޕޯޓެއް!

މާބަނޑު މަންމައެއްނަމަ ކްލިނިކަށް ދާ ދުވަހާއި މެދު ތިބާއަށް ހީވަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟ ގިނައިރު ލައިނުގައި މަޑުކުރުމަށްފަހު ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަން ލިބެނީ މަދު މިނިޓެއްހާއިރު ހެއްޔެވެ؟ ބައެއް ފަހަރު ސިކުނޑީގައި ހުރި ހުރިހާ ސުވާލެއް ކުރަން އެކަށީގެންވާ ވަގުތު ނެތް ކަހަލަ އިހުސާސެއް ކުރެވެނީ ނޫންހެއްޔެވެ؟ މިފަދަ ތަޖުރިބާތަކުގެ ސަބަބުން މާބަނޑު ދުވަސްވަރު ބޭނުންވާ ނަފްސާނީ އެހީތެރިކަމާއި ޢިލްމު ބައެއް ފަހަރު ގެއްލިދާނެއެވެ. ނަމަވެސް މިކަމަށް ރަނގަޅު ހައްލެއްގެ ގޮތުގައި އާ އަދި ކާމިޔާބު އުސޫލެއް މިހާރު ވަނީ ދުނިޔެއަށް ތަޢާރަފް ކުރެވިފައެވެ. އެއަށް ކިޔަނީ ސެންޓަރިންގ ޕްރެގްނެންސީ އެވެ . މި ގޮތަކީ ކޮބައިތޯއާއި، މިއީ ތިމާއާއި ދަރިފުޅަށް ލިބޭ ފައިދާތަކަކީ ކޮބައިތޯ ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ.

ސެންޓަރިންގ ޕްރެގްނެންސީ އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ މިއީ މާބަނޑު މައިން ގްރޫޕެއްގެ ގޮތުގައި އެއްކޮށްލައިގެން ތިން ކަމެއް އެއްކޮށްލާފައިވާ ހާއްސަ ޕްރޮގްރާމެކެވެ: ސިއްހީ ސްކްރީނިންތަކާއި، ޢިލްމު ފޯރުކޮށްދިނުމާއި، އެކަކު އަނެކަކަށް އެހީތެރިވުން.

އެއީ ގަވާއިދުން ކްލިނިކެއްގައި އެކަނި ޑޮކްޓަރާ ބައްދަލުވާ ކަހަލަ ކަމެއް ނޫން ނަމަވެސް މިތަނުގައި ތިބާއާ ގުޅިފައިވަނީ ތިބާ ފަދައިން ވިހެއުމަށް ތައްޔާރުވެފައިވާ ގާތްގަނޑަކަށް 8 ނުވަތަ 10 ވަރަކަށް މައިންނެވެ. މި ގްރޫޕުން ގިނަ ވަގުތު، ގާތްގަނޑަކަށް ދެތިން ގަޑިއިރު، ޑޮކްޓަރެއް ނުވަތަ ދަރިފަނިވެރިއަކާއެކު ހޭދަކުރެއެވެ.

ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާ، ހަމައެކަނި ދިހަ މިނެޓަށް ލިމިޓް ކުރުމުގެ ބަދަލުގައި، ގަޑިތަކެއް ވަންދެން ތިމާގެ މައްސަލަތަކުގެ ވާހަކަ ދައްކައި، އެހެން މީހުންގެ ތަޖުރިބާތައް އަޑުއަހާ، ޑޮކްޓަރުގެ ކިބައިން ތަފްސީލުކޮށް ދަސްކޮށްލެވުނު ނަމަ ކިހާ ބޮޑު ކަމެއް ހެއްޔެވެ؟ މި އުސޫލުގެ އަސާސީ މަޤްޞަދަކީ އެއީއެވެ.

މި ޕްރޮގްރާމް ކުރިއަށް ގެންދަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

މިއީ ހަމައެކަނި ކްލާހެއް ނޫނެވެ. އަދި ސިއްހަތުގެ ޒިންމާ ނަގަން ލިބޭ ފުރުސަތެކެވެ.

މި ޕްރޮގްރާމް ފެށުމުން ކޮންމެ މަންމައަކަށްވެސް ޑޮކްޓަރާއި އަމިއްލަ ގޮތުން ވާހަކަ ދައްކައި، ދަރިފުޅުގެ ހިތުގެ ތެޅުން އަޑުއަހާ، އަސާސީ ޗެކަޕެއް ހެދުމުގެ ފުރުސަތު ލިބެއެވެ. ވަރަށް ޒާތީ ސުވާލެއް އޮތްނަމަ މިތަނުން ސުވާލު ކުރެވިދާނެއެވެ.

ދެން ފެށެނީ އަސްލު މަސައްކަތް. އަނެއްބައި މައިން ގުޅިގެން ލޭގެ ޕްރެޝަރު މިންކޮށް، އަމިއްލައަށް ބަރުދަން ބެލުމަށްފަހު، އެ ތަފްސީލުތައް އަމިއްލަ ނޯޓްފޮތުގައި ލިޔެލައެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން އެމީހުންނަށް ޒިންމާދާރުކަމުގެ އިހުސާސާއި ބަލިވެ އިނުމުގެ ކޮންޓްރޯލް ލިބިގެންދެއެވެ.

ދެން، އެންމެން ވަށައިގަނޑެއްގެ ގޮތުގައި އިށީނދެ ވާހަކައެއް ފަށަނީ ވަރަށް އެކުވެރި އަދި ރައްކާތެރި މާހައުލެއްގައެވެ. މަޝްވަރާގައި އިސްކޮށް ހުންނަނީ ޑޮކްޓަރު ނުވަތަ ދަރިފަނިވެރިޔާ، ލެކްޗަރެއް ނޫނެވެ. މައިން އަމިއްލައަށް އެމީހުންގެ މައްސަލަތަކާއި ބިރުވެރިކަމާއި އުފާތައް ހިއްސާކުރެއެވެ.

މި އުސޫލުގެ ފައިދާތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

ދިރާސާތަކުން ދައްކާ ގޮތުގައި މިގޮތަށް ބައިވެރިވާ މައިންނާއި އެމީހުންގެ އަލަށް އުފަންވާ ކުދިންނަށް ގިނަ ފައިދާތަކެއް ލިބެއެވެ.

މަންމައަށް ލިބޭ ފައިދާތައް:

• އިތުރު އިތުބާރާއި ހަމަޖެހުން:ވިހެއުމުގެ ބިރު ކުޑަވެ، އެމީހުންނަށް އިތުބާރު ބޮޑުވެ، އެކަމާ ކުރިމަތިލާން ތައްޔާރަށް ތިބިކަން އިހުސާސް ކުރެވެ އެވެ. ހޮސްޕިޓަލުގައި ވެސް ނަރުހުން ބުނާ ގޮތުގައި މި މައިންނަކީ މާ ހަމަޖެހިލައިގެން ހޭލުންތެރި ބައެކެވެ.
• ސިއްހީ ގޮތުން ރަނގަޅު އާދަތައް: ގްރޫޕް ސަޕޯޓަކީ ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލުކުރުމާއި ބަނގުރާ ބުއިން ފަދަ ނުބައި އާދަތައް ދޫކޮށްލުމަށް ވަރަށް ބޮޑު އިންސެންޓިވްއެކެވެ. އަދި ދުޅަހެޔޮ ކާނާ ކެއުމަށް ހޭނިގެން ދިއުމަށް އެހީތެރިވެދެއެވެ.
• ވަރުގަދަ އެކުވެރިކަން: މި ގްރޫޕްތަކުގައި އުފެދޭ އެކުވެރިކަން ވަރަށް ވަރުގަދައެވެ. މި ބޮންޑްތަކުގެ އެހީގައި އެކަކު އަނެކަކަށް ސަޕޯޓް ދިނުމާއި، ވިހެއުމަށްފަހުވެސް ކުދިންނަށް އަޅާލުމުގެ ވާހަކަ ދައްކައެވެ.
• މަތީ ހިތްހަމަޖެހުން: ސަގާފީ އުސޫލަށްވުރެ މައިން ހިތްހަމަޖެހެނީ މި އުސޫލުންނެވެ.

ދަރިފުޅަށް ލިބޭ ފައިދާތައް:

• އުފަންވާއިރު ބަރުދަން މަތިވުން: ދިރާސާތަކުން ދައްކާ ގޮތުގައި މިގޮތަށް ބައިވެރިވި މައިންނަށް އުފަންވާ ކުދިން އުފަންވަނީ އުފަންވާއިރު ރަނގަޅު ބަރުދަނެއްގައި ކަމަށާއި ހާއްސަކޮށް ވަގުތުން ވިހެއުމުގެ ހާލަތުގައި އުފަންވާ ކުދިންގެ ބަރުދަން ރަނގަޅު ކަމަށެވެ.
• ގާތުން ކިރުދިނުން އިތުރުވުން: މިއީ އެންމެ ބޮޑު ކާމިޔާބީއެވެ. ދިރާސާތަކުން ދައްކާ ގޮތުގައި މި އުސޫލުގައި ބައިވެރިވާ މައިންގެ ތެރެއިން %90 އަށްވުރެ ގިނަ މައިން ދަރިންނަށް ގާތުން ކިރުދެއެވެ. ގާތުން ކިރުދިނުމަކީ ތުއްތު ކުދިންނަށް އިންފެކްޝަންތަކުން ރައްކާތެރިކޮށްދީ، ކުއްލި ތުއްތު ކުދިން މަރުވުމުގެ ނުރައްކާ ކުޑަކޮށްދޭ އަދި ކުރިއަށް އޮތްތަނުގައި ހަކުރުބަލި، ނޭވާހިއްލުން، އަދި ފަލަވުން ފަދަ ބަލިތަކުން ރައްކާތެރިކޮށްދޭ ކަމެކެވެ.

މި އުސޫލަކީ އެންމެންނަށް ވެސް އެކަށީގެންވާ އުސޫލެއް ހެއްޔެވެ؟

މި އުސޫލުގެ ފައިދާތައް ހުރި ނަމަވެސް، މިއީ އެންމެންނަށް ވެސް ކަމުދާ ހަމައެކަނި ގޮތް ކަމަށް ނުބުނެވޭނެ އެވެ.

ބައެއް މައިންނަށް މަހަކު ދެތިން ގަޑިއިރު މިކަމަށް ޚާއްސަކުރަން އެކަށީގެންވާ ވަގުތު ނުލިބިދާނެއެވެ. އަނެއް ބަޔަކު އެމީހުންގެ އެއްޗެހި ގްރޫޕަކާ ހިއްސާ ކުރަން ބޭނުން ނުވެދާނެ ކަމަށާއި، އެއީ އެމީހުންނަށް ޕްރައިވެސީ ވަރަށް މުހިންމު އެއްޗަކަށް ވާތީ އެވެ.

މިވަގުތު ރާއްޖޭގައި މިގޮތް ފުޅާދާއިރާއެއްގައި ބޭނުން ނުވިޔަސް، މިފަދަ ޒަމާނީ ޕްރީނެޓަލް ކެއަރ މެތެޑްތަކަށް ހޭލުންތެރިވުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ. ފަހަރެއްގައި ކުރިއަށް އޮތްތަނުގައި އަޅުގަނޑުމެންގެ ރާއްޖޭގައިވެސް މިފަދަ ޕްރޮގްރާމްތައް ފެނިގެންދާނެ. މިފަދަ ގޮތްތަކުގެ ސަބަބުން ބަލިވެ އިނުމަކީ މާ ރީތި، ޢިލްމީ، އަދި އެހީތެރި ތަޖުރިބާއަކަށް ހެދުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ.