ކެންސަރަށް ފަރުވާ ދިނުމުގައި ކްލެޑްރިބައިން ވެކްސިން: އެނގެން ޖެހޭ ކަންތައްތައް!

ތިމާއަށް ނުވަތަ ތިމާއަށް އެނގޭ މީހަކަށް ކްލެޑްރިބައިން ކިޔާ ބޭހެއް ޑޮކްޓަރަކު ލިޔެދީފައިވޭތޯ؟ އެހެންވީމާ، މި ބޭހާއި، މި ބޭހުން ކުރާ ކަންކަމާއި، އަޅުގަނޑުމެން ސަމާލުވާންޖެހޭ ކަންކަމާ ބެހޭގޮތުން ތަންކޮޅެއް ތަފްޞީލުކޮށް ވާހަކަ ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ. މި ބާވަތުގެ ބޭހަށް ހޭލުންތެރިވުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެއް، ސަބަބަކީ އޭރުން އަޅުގަނޑުމެންނަށް ފަރުވާއާ ކުރިމަތިލާން ވަރަށް ބޮޑު ބާރެއް ލިބިގެންދާނެތީ.

ކްލެޑްރިބައިން އަކީ ކޮންކަހަލަ ބޭހެއް ހެއްޔެވެ؟

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ކްލެޑްރިބައިން އަކީ ކެންސަރު ސެލްތައް މަރާލާ ކީމޯތެރަޕީ ބޭހެކެވެ . މައިގަނޑު ގޮތެއްގައި މަސައްކަތް ކުރަނީ ކެންސަރު ސެލްތައް ހަލުވިކަމާއެކު ބޮޑުވުން ކޮންޓްރޯލްކޮށްގެންނެވެ. ހަމައެކަނި އެކަންޏެއް ނޫން، މި ބޭހަކީ އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގެ ދިފާޢީ ނިޒާމުގެ މަސައްކަތް ކޮންމެވެސް މިންވަރަކަށް ކޮންޓްރޯލް ކުރެވޭ ބޭހެކެވެ.

މިއީ ގިނައިން ބޭނުންކުރަނީ ލޫކެމިއާ ފަދަ ލޭގެ ކެންސަރުތަކަށް ފަރުވާ ދިނުމަށެވެ . ނަމަވެސް ބައެއް ފަހަރު ޑޮކްޓަރުން މި ބޭސް އެހެން ސިއްހީ ހާލަތްތަކަށް ވެސް ލިޔެދީފާނެ އެވެ. އެހެންކަމުން މި ބޭހާއި މެދު އެއްވެސް ސުވާލެއް ނުވަތަ ކަންބޮޑުވުމެއް އޮތްނަމަ އެންމެ ރަނގަޅީ ޑޮކްޓަރު ނުވަތަ ބޭސް ދޭނެ ފާމަސިސްޓާ ސުވާލު ކުރުމެވެ. އެއީ ކުރަން އެންމެ ރަނގަޅު ކަމެވެ. މި ބޭހުގެ މަޝްހޫރު އަނެއް ބްރޭންޑް ނަމަކީ ލިއުސްޓޭޓިން އެވެ .

މި ބޭސް ކެއުމުގެ ކުރިން މެޑިކަލް ޓީމަށް ދަންނަވަން ޖެހޭ ކަންތައްތަކަކީ ކޮބައިތޯ؟

ކްލެޑްރިބައިން އިން ފަރުވާ ފެށުމުގެ ކުރިން ސިއްހީ ހާލަތާ ބެހޭ މުހިންމު ބައެއް މައުލޫމާތު މެޑިކަލް ޓީމަށް އަންގަން މުހިންމެވެ. އެމީހުންނަށް ތިރީގައިވާ ކަންތައްތައް އެނގެންޖެހެއެވެ.

• ލޭއައުމުގެ މައްސަލަތައް ދިމާވެއްޖެނަމަ .
• މިވަގުތު އެއްވެސް އިންފެކްޝަނެއް ހުރިނަމަ ޑޮކްޓަރަށް އެންގުން މުހިންމެވެ – ޚާއްޞަކޮށް ވައިރަލް އިންފެކްޝަންތައް ކަމަށްވާ ޗިކަންޕޮކްސް , ފިނިހޫނުމިން ، ނުވަތަ ހަރޕީސް.
• ކިޑްނީގެ ބަލި ހުންނަނަމަ .
• ފުރަމޭގެ ބަލި ހުންނަނަމަ .
• މީގެ ކުރިން ކްލެޑްރިބައިން، އެކުލެވޭ މާއްދާ ބެންޒައިލް އަލްކޮހޯލް، އެހެން ބޭސް، ކާނާ، ކާނާ ކުލަ، ނުވަތަ ކާބޯތަކެތި ރައްކާތެރިކުރާ މާއްދާތަކަށް އާދަޔާ ހިލާފު ރިއެކްޝަނެއް ނުވަތަ އެލާޖިކް ރިއެކްޝަނެއް ކުރިމަތިވެފައިވެ އެވެ.ވެފައި އޮތް ނަމައެވެ.
• ބަލިވެ އިނދެ، ބަލިވެ އިނުމަށް މަސައްކަތް ކުރާނަމަ، ނުވަތަ ބަލިވެ އިނދެދާނެ ކަމަށް ހީވާނަމަ، ޑޮކްޓަރަށް އެންގުން ޔަގީން ކުރައްވާށެވެ.
• ގާތުން ކިރުދޭ މަންމައެއްނަމަ އެކަންވެސް ފާހަގަކުރަން ޖެހެއެވެ.

މި މައުލޫމާތު އެމީހުންނަށް ކިޔައިދިނުމަކީ ރައްކާތެރިކަމާއެކު ފަރުވާ ދިނުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ.

މި ބޭސް ބޭނުން ކުރަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ކްލެޑްރިބައިން ދޭނީ ލޭނާރަކަށް އިންފިޝަންއެއްގެ ގޮތުގައެވެ . އެއީ ސެލައިން ދިނުން ފަދަ ކަމެކެވެ. މިކަން ކުރަނީ ހޮސްޕިޓަލެއްގައި ނުވަތަ ކެންސަރު ކްލިނިކެއްގައި ހާއްސަކޮށް ތަމްރީނު ލިބިފައިވާ ސިއްހީ ދާއިރާގެ ފަންނީ ބޭފުޅެކެވެ . އެހެންވީމަ ކަންބޮޑުވާންވީ ކަމެއް ނެތެވެ.

މި ބޭސް ކުޑަކުދިންނަށް ދޭނަމަ:

މި ބޭސް ހޮވާލެވޭ ބައެއް ހާލަތްތަކުގައި ކުޑަކުދިންނަށް ދީފާނެއެވެ. ނަމަވެސް އެކަން ކުރާއިރު ސަމާލުވާން ޖެހޭ މަދު ކަންތައްތަކެއް އެބަހުއްޓެވެ. އެހެންކަމުން ދަރިފުޅަށް މި ބޭސް ދޭނަމަ ކުޑަކުދިންގެ ޑޮކްޓަރާ އެކަމާ ބެހޭގޮތުން ފަރުވާތެރިކަމާއެކު ވާހަކަ ދައްކައި ތަފްސީލު ހޯދާށެވެ.

އޯވަރޑޯޒް ވެއްޖެނަމަ ކުރާނީ ކޮންކަމެއް ހެއްޔެވެ ?

މި ބޭސް މާގިނައިން ލިބިއްޖެ ކަމަށް ހީވާނަމަ، ނުވަތަ އަނިޔާވެރިކަމާއެކު މާގިނައިން ބޮއެފައިވާ ކަމަށް ހީވާނަމަ ވަގުތުން ވިހަ ކޮންޓްރޯލް ސެންޓަރަކަށް ނުވަތަ އެންމެ ކައިރީގައި ހުންނަ ހޮސްޕިޓަލުގެ އެމަޖެންސީ ރޫމަށް ގުޅާށެވެ .

މުހިންމު ނޯޓް: މި ބޭސް ލިޔެފައިވަނީ ހަމައެކަނި ތިބާއަށްޓަކައެވެ. އެއްވެސް ސަބަބަކާހުރެ މި ބޭސް އެހެން މީހަކާ ހިއްސާ ނުކުރާށެވެ.

ބޭހުގެ ޑޯޒެއް ގެއްލިއްޖެނަމަ ކިހިނެއް ވާނީ؟

މި ފަރުވާގެ ތެރޭގައި ބޭސް ބޭނުންކުރުން ދޫކޮށްނުލުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ. ކަނޑައެޅިފައިވާ ދުވަހު ވަދެ ބޭސް ބޯން ނުކުޅެދިއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ނުވަތަ ހެލްތްކެއާ ޕްރޮފެޝަނަލް އަށް ގުޅައިގެން އެކަން އަންގަން ޔަގީން ކުރަން ޖެހެ އެވެ.

މި ބޭހާއި މުޢާމަލާތު ކުރެވޭނީ އެހެން ކޮން ކަންތައްތަކެއް ހެއްޔެވެ؟

ބައެއް ބޭސްތަކާއި ވެކްސިންތައް ކްލެޑްރިބައިން އާއި މުއާމަލާތް ކުރެވިދާނެ އެވެ. މާނައަކީ މިދެކަންތައް އެއްކޮށް ނެގުމަކީ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ކޮށްފާނެ ކަމެކެވެ.

• ވެކްސިން: ބައެއް ވެކްސިންތަކަކީ މި ބޭހާއި އެއްގޮތް ވެކްސިންތަކެއް ނޫނެވެ.
• ތަދުކެނޑޭ ބޭސްތަކާއި ހުމުގެ އަސަރު ކުޑަކުރާ ބޭސްތައް: މި ބޭސްތައް ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކަން ޖެހެއެވެ:
• ޕެރަސެޓަމޯލް (އެސިޓަމިނޯފެން)
• އެސްޕިރިން އެވެ
• އިބޫޕްރޮފެން އެވެ
• ނަޕްރޮކްސެން އެވެ
• ކެޓޯޕްރޮފެން އެވެ

މި ލިސްޓުގައި ހުރިހާ މުޢާމަލާތެއް ހިމަނާފައެއް ނުވެއެވެ. އެހެންކަމުން ބޭނުންކުރާ ހުރިހާ ބޭހެއް (ބައްދަލުވާ ބޭސް، ކައުންޓަރުން ގަންނަން ލިބޭ، ހަރުފަ، ވިޓަމިން، ޑައިޓޭރިއަން ސަޕްލިމެންޓްސް) ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭށެވެ. އަދި ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލު ކުރާނަމަ، ބަނގުރާ ބޯނަމަ، ނުވަތަ އެހެން މަސްތުވާތަކެތި ބޭނުންކުރާނަމަ ޑޮކްޓަރަށް އަންގާށެވެ. މިއިން ބައެއް މި ބޭހާއި މުޢާމަލާތް ކުރެވިދާނެއެވެ.

މި ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު ސަމާލުވާންޖެހޭ ކަންތައްތައް

މި ކްލެޑްރިބައިން އަކީ ތަންކޮޅެއް ވަރުގަދަ ބޭހެކެވެ. އެހެންކަމުން ނަގާއިރު ނަގަންޖެހޭނެކުޑަކޮށް ނުތަނަވަސްވެ، ރަނގަޅު ނުވެދާނެއެވެ. މިއީ ހައިރާންވާން ޖެހޭ ކަމެއް ނޫން، ސަބަބަކީ ކީމޯތެރަޕީގެ އަސަރު ހަމައެކަނި ކެންސަރު ސެލްތަކަށް ނޫން ކަމަށާއި، އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގައި ހުންނަ ދުޅަހެޔޮ ސެލްތަކަށް ވެސް އަސަރު ކުރާނެތީ އެވެ. އެއްވެސް ނޭދެވޭ އަސަރެއް ކުރިމަތިވެއްޖެނަމަ އެކަންކަން މެޑިކަލް ޓީމަށް ކިޔައިދޭށެވެ. ނުތަނަވަސްކަން އިހުސާސް ކުރެވުނު ނަމަވެސް، ޑޮކްޓަރު ބުނާހާ ހިނދަކު ފަރުވާ ދިނުން ހުއްޓާލަން ވަރަށް މުހިންމެވެ.

ބައެއް ފަހަރު، ނޭދެވޭ އަސަރުތައް ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭ އިތުރު ބޭސްތައް ދީފާނެ އެވެ. މި ބޭސްތައް ނަގާނީ ސީދާ ޑޮކްޓަރު ދީފައިވާ ގޮތަށެވެ.

އިންފެކްޝަންތަކުން ރައްކާތެރިވާށެވެ

• ހުމުގެ އަސަރު، ފިނިހޫނުމިން، ކަރުތެރެ ރިއްސުން، ކެއްސުން، ނުވަތަ ފިނިހޫނުމިނެއް ފަދަ އަލާމާތްތައް ފެނިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ނުވަތަ ސިއްހީ ދާއިރާގެ ފަންނީ މީހަކަށް ގުޅައިގެން ލަފާ ހޯދާށެވެ. ދުވަހަކުވެސް އަމިއްލައަށް ބޭސް ހޯދަން ބޭރަށް ނުނިކުމެއެވެ.
• މި ބޭހަކީ ބަލިތަކާ ދެކޮޅަށް ހަށިގަނޑުގެ ޤާބިލުކަން ކުޑަކޮށްދޭ ބޭހެއް، އެއީ ދިފާޢީ ނިޒާމު ދަށްކޮށްދޭ ބޭހެކެވެ . އެހެންކަމުން ބަލި މީހުން (ހުމުގެ ރޯގާ ނުވަތަ ހުން ޖެހިފައިވާ މީހުން) ހުންނަ ތަންތަނަށް ގޮސް އެމީހުންނާ ވީހާވެސް ގިނައިން އިޖުތިމާޢީ ގުޅުން ހިންގުމުން ދުރުހެލިވާށެވެ.

ލޭއައުމާއި ކަށިގަނޑު ޖެހުމުން ސަމާލުވާށެވެ.

• މި ބޭހުގެ ސަބަބުން ފަސޭހައިން ފަޅައިގެން ގޮސް ލޭއައުމުގެ ނުރައްކާ އިތުރުވެދާނެ އެވެ . އާދަޔާ ހިލާފަށް ލޭއައުން (އެބަހީ، ނޭފަތުން ލޭއައުން، ދަތްދޮޅި) ނުވަތަ ހަށިގަނޑުގައި ރިއްސުން ފަދަ ތަންތަން ފެނިއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރަށް އަންގާށެވެ.
• ދަތްއުނގުޅާއިރު، ފްލޮސް ކުރާއިރު، ނުވަތަ ދަތްއުނގުޅާ އެއްޗެހި ބޭނުންކުރާއިރު ވަރަށް ސަމާލުވާށެވެ، މިއީ ފަސޭހައިން އިންފެކްޝަން ނުވަތަ ދަތްދޮޅީގައި ލޭއައުން ފަދަ ކަންކަމެވެ. ދަތްދޮޅީގައި ދަތުގެ އެއްވެސް މަސައްކަތެއް ކުރަމުންދާނަމަ ކްލެޑްރިބައިން ބޯކަން ދަތުގެ ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދިނުން ޔަގީން ކުރައްވާށެވެ.

ހުމުގެ ސަބަބުން ސަމާލުވާށެވެ.

• ޑރ. މި ބޭސްތަކުގެ ސަބަބުން ހުމުގެ އަސަރު ދަމަހައްޓައި، އިންފެކްޝަނެއް ދެނެގަތުމަށް ދަތިވެދާނެ އެވެ.

މާބަނޑު ދުވަސްވަރާއި ގާތުން ކިރުދިނުމަށް ޚާއްޞަ ސަމާލުކަމެއް

• އަންހެނުން: މި ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު ބަލިވެ އިނދެގެން ނުވާނެއެވެ . ބަލިވެ އިނުމަށް ރާވާފައިވާނަމަ، ނުވަތަ ބަލިވެ އިނދެދާނެ ކަމަށް ހީވާނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭށެވެ. މި ބޭހުގެ ސަބަބުން ބަނޑުގައި އޮންނަ ދަރިފުޅަށް ބޮޑެތި ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ކޮށްފާނެއެވެ . އިތުރު މަޢުލޫމާތު ހޯދުމަށް ޑޮކްޓަރު ނުވަތަ ފާމަސިސްޓުންނާ ސުވާލުކުރުން. ހަމައެހެންމެ، މި ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު ގާތުން ކިރު ނުދިނުމެވެ .
• ފިރިހެނުން: ފިރިހެނެއްނަމަ ކްލެޑްރިބައިން ބޯއިރު ބައްޕައަކަށް ވާން މަސައްކަތް ނުކުރާށެވެ . މާނައަކީ މި ދުވަސްވަރު އަނބިމީހާ ބަލިވެ އިނުމުން ދުރުހެލިވާން ޖެހެއެވެ.

މި ބޭހުގެ ސަބަބުން ކުރިމަތިވެދާނެ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

ހުރިހާ ބޭހެއް ފަދައިން ކްލެޑްރިބިން އިން ވެސް ބައެއް ނޭދެވޭ އަސަރުތައް ކޮށްފާނެ އެވެ. އޭގެ ތެރެއިން ބައެއް ކަންތައްތައް ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަން ޖެހޭއިރު އަނެއްބައި ކަންތައްތައް އެހާ ސީރިއަސް ނޫން ނަމަވެސް އެކަންކަން ދެމިއޮތްނަމަ ނުވަތަ އުނދަގޫވާނަމަ ރިޕޯޓް ކުރަން ޖެހެ އެވެ.

ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ރިޕޯޓްކުރަންޖެހޭ ނޭދެވޭ އަސަރުތައް:

• އެލާޖިކް ރިއެކްޝަންތައް: ހަންގަނޑުގައި ރިއްސުން، ހީވާގިވުން ނުވަތަ ހައިވްވުން، މޫނު، ތުންފަތް ނުވަތަ ދުލުން ދުޅަވުން.
• ލޭގެ އަދަދު މަދުވުން: މި ބޭހުގެ ސަބަބުން ލޭގެ ހުދު ސެލްތަކާއި، ލޭގެ ރަތް ސެލްތަކާއި، ޕްލެޓްލެޓްތަކުގެ އަދަދު މަދުވެދާނެއެވެ. މިއީ އިންފެކްޝަން ޖެހުމާއި ލޭއައުން އިތުރުވެދާނެ ކަމެކެވެ.
• ބަލިޖެހުމުގެ އަލާމާތްތައް: ހުމުގެ އަސަރު ނުވަތަ ފިނިވުން، ކެއްސުން، ކަރުތެރެ ރިއްސުން، ރިހުން ނުވަތަ ކުޑަކަމުދާން އުނދަގޫވުން.
• ޕްލެޓްލެޓްތައް މަދުވުމުގެ ނުވަތަ ލޭއައުން ފަދަ އަލާމާތްތައް: ކަތިލުން، ހަންގަނޑުގައި ރަތްކުލައިގެ ތަންތަން ފާހަގަކުރުން، ކަޅު، ޓާރީ ފާޚާނާ، ނޭފަތުން ލޭއައުން.
• ލޭގެ ރަތް ސެލްތައް މަދުވުމުގެ އަލާމާތްތައް: އާދަޔާ ހިލާފަށް ބަލިކަށި ނުވަތަ ވަރުބަލިކަން އިހުސާސްވުމާއި، ހޭނެތިގެން ދިއުމާއި، ބޯ ލުއިވުން.
• ބަނޑުގައި ރިއްސުން
• ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން
• ބޯއެނބުރުން
• އަނގައިގައި ރިއްސުން
• ކުޑަކަމުދާތަކެތި ފޮނުވުމަށް އުނދަގޫވުން ނުވަތަ ކުޑަކަމުދާ މިންވަރަށް ބަދަލު އައުން

އާންމުކޮށް ބޭސްފަރުވާއަށް ނުޖެހޭ ނަމަވެސް އެކަންކަން ދެމިއޮތްނަމަ ނުވަތަ އުނދަގޫވާނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ރިޕޯޓްކުރަންޖެހޭ ނޭދެވޭ އަސަރުތައް:

• ބޭރަށް ހިންގުން
• ބޮލުގައިރިހުން
• ކާހިތްވުން ގެއްލުމެވެ
• މޭނުބައިކުރުން، ހޮޑުލުން
• އިންޖެކްޝަން ޖަހާ ތަނުގައި ރިހުން ނުވަތަ ރަތްވުން
• ބަލިކަށިކަން ނުވަތަ ވަރުބަލިކަން އިހުސާސް ވުމެވެ

މި ލިސްޓުގައި ކުރިމަތިވެދާނެ ހުރިހާ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ހިމަނާފައެއް ނުވެއެވެ. ތަފާތު ކަމެއް ފާހަގަ ކުރެވިއްޖެނަމަ އެކަމާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ. އަދި ނޭދެވޭ އަސަރުތައް ރިޕޯޓް ކުރަން ބޭނުންނަމަ އެމެރިކާގެ ފުޑް އެންޑް ޑްރަގް އެޑްމިނިސްޓްރޭޝަން (އެފްޑީއޭ) އަށް 1-800-އެފްޑީއޭ-1088 އަށް ގުޅާލެވޭނެ އެވެ.

އަހަރެންގެ ބޭސް ކޮންތާކު ބަހައްޓާނީ؟

މި ކްލެޑްރިބައިން ބޭސް ދޭނީ ހޮސްޕިޓަލެއްގައި ނުވަތަ ކްލިނިކެއްގައި ކަމުން ގެއަށް ގެންދަން ނުޖެހެ އެވެ. އެކަމާ ކަންބޮޑުނުވޭ.

ހަނދާން ބެހެއްޓުމަށް އެންމެ މުހިންމު ކަންތައްތައް (ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް)

އޯކޭ، އެހެންވީމާ އަޅުގަނޑު އުންމީދު ކުރަން އަޅުގަނޑުމެން މި ވާހަކަ ދެއްކި ކަންކަމުން ކްލެޑްރިބައިން އާއި ބެހޭގޮތުން ރަނގަޅު ވިސްނުމެއް ލިބިވަޑައިގަންނަވާނެ ކަމަށް. އެންމެ ފަހުން ހަނދާން ނައްތާނުލާންޖެހޭ މުހިންމު ބައެއް ކަންތައްތައް ތިރީގައި މިވަނީއެވެ.

• ޑޮކްޓަރަށް ހުރިހާ ވާހަކައެއް ކިޔައިދީ: ތިމާ ބޭނުންކުރާ އެހެން ބޭހެއް، ތިމާއަށް ދިމާވާ އެހެން ބަލިތަކާއި، ތިމާއަށް އެލާޖީވާ އެއްވެސް ކަމެއް ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭށެވެ.
• ނޭދެވޭ އަސަރުތަކަށް ސަމާލުވުން: އެއްވެސް އަލާމާތެއް ފެނިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ރިޕޯޓްކުރުން، ޚާއްޞަކޮށް އިންފެކްޝަންގެ އަލާމާތްތައް (ހުމުގެ އަސަރު، ފިނިހޫނުމިން)، ލޭއައުން، ނުވަތަ ބޮޑެތި އެލާޖިކް ރިއެކްޝަންތައް ފެނުމެވެ.
• މާބަނޑު ދުވަސްވަރު ރައްކާތެރިވުމަށް އަޅަންޖެހޭ ކަންތައްތައް: މި ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު ބަލިވެ އިނުމުން ދުރުހެލިވާށެވެ. ފިރިހެނުންވެސް މިކަމަށް ސަމާލުވާން ޖެހެއެވެ.
• ސުވާލު ކުރަން ޖެހިލުން ނުވާށެވެ: މި ބޭހާއި، ފަރުވާއާއި، ނުވަތަ އޭގެ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކާ ބެހޭގޮތުން އެއްވެސް ސުވާލެއް އުފެދިއްޖެނަމަ، ޑޮކްޓަރާއި، ނަރުސް ނުވަތަ ފާމަސިސްޓާ ސުވާލުކުރުން. އެމީހުން ތިބީ ތިބާއަށް އެހީތެރިވެދިނުމަށެވެ.

މި ލީފްލެޓަކީ ހަމައެކަނި މި ބޭހުގެ ޚުލާސާއެކެވެ. އޭގައި ހުރިހާ ތަފްސީލެއް ނުހިމެނިދާނެއެވެ. މި ބޭހާއި ބެހޭގޮތުން އިތުރު ސުވާލެއް އޮތްނަމަ ޑޮކްޓަރާއި، ފާމަސިސްޓެއް، ނުވަތަ އެހެން ސިއްހީ ހިދުމަތްދޭ ފަރާތަކާ ވާހަކަ ދައްކަވާށެވެ.

އަވަސް ޝިފާއަކަށް އެދެން!

` ކްލެޑްރިބިން، ކީމޯތެރަޕީ، ލޫކެމިއާ، ކެންސަރަށް ފަރުވާ، ނޭދެވޭ އަސަރުތައް، އިންޖެކްޝަން، އިންފިޝަން، ކެންސަރު، ކީމޯތެރަޕީ، ލޫކެމިއާ، ބޭހުގެ ނޭދެވޭ އަސަރުތައް