ރީތިވާން މަސައްކަތް ކުރަމުން ދަނިކޮށް ހަންގަނޑަށް އުނދަގުލަކަށް ޖެހެނީ ހެއްޔެވެ؟ (ހަމުގެ ރިއެކްޝަންސް) މިވާހަކަ ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ!

އަހަރެމެން އެންމެން ވެސް ރީތިކޮށް ސާފުކޮށް ފެންނަން ކަމުދޭ ނޫންހެއްޔެވެ؟ އަޅުގަނޑުމެން އެކަމަށްޓަކައި ޝޭމްޕޫ، ސައިބޯނި، މޭކަޕް، އަދި ސެންޓު ފަދަ އެތައް އެއްޗެއް ބޭނުންކުރަމެވެ. މިކަންކަމުން އަހަރެމެން ރީތިކޮށް ފެންނަން ހުރުމެއް ނޫން، ވަރަށް ބޮޑު އިތުބާރެއް ވެސް ލިބިގެންދެއެވެ. އެކަމަކު ބައެއް ފަހަރު، އަޅުގަނޑުމެން ރީތިވާން ބޭނުންކުރާ ހަމަ އެ އެއްޗެހިތަކަކީ ތިބާގެ ހަންގަނޑަށް މައްސަލައަކަށް ވެދާނެ އެވެ. ހަންގަނޑު ރަތްވެ، ހީވާގިވެ، ކުދިކުދި ފޮތިގަނޑުތައް ހުންނަ ހެއްޔެވެ؟ އޭރުން މިލިޔުން ތިޔަބޭފުޅުންނަށް ވަރަށް މުހިންމުވާނެ. ބައެއް ފަހަރު، އާ އުފެއްދުމެއް އުނގުޅާހާ އަވަހަކަށް މިފަދަ ކަންތައްތައް ދިމާވެދާނެ އެވެ. އާދަޔާ ހިލާފު ކަމަކީ، އަހަރުތަކެއް ވަންދެން އެއްވެސް މައްސަލައެއް ނެތި ބޭނުން ކުރަމުން އައި އެއްޗަކަށް ކުއްލިއަކަށް އެލާޖިކް ވެދާނެ ކަމެވެ.

އަސްލު ވެގެން އުޅެނީ ކޮންކަމެއް ހެއްޔެވެ؟ ހަމުގެ ރިއެކްޝަންގެ ދެ ވައްތަރެއް ވެއެވެ.

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ރީތިވުމަށް ބޭނުންކުރާ ތަކެތީގެ ސަބަބުން ހަންގަނޑުގެ ރިއެކްޝަންތައް މައިގަނޑު ދެ ވައްތަރަކަށް ބަހާލެވިދާނެ އެވެ. ދެމީހުންގެ މެދުގައި ނާޒުކު ތަފާތުތަކެއް އެބަހުއްޓެވެ.

1. އިރިޓެންޓް ކޮންޓެކްޓް ޑަރމަޓައިޓިސް

މިއީ އެންމެ އާންމު ވައްތަރެވެ. މިތަނުގައި ވާގޮތަކީ ބޭނުންކުރާ ކޮސްމެޓިކްސްގައި ހިމެނޭ ކޮންމެވެސް ކެމިކަލަކުން ސީދާ ހަންގަނޑަށް ގެއްލުން ދިނުމެވެ. ތިންކް އޮފް އިޓް ލައިކް ވަރުގަދަ ބްލީޗް ފަދަ އެއްޗެއް އަތުގައި އުނގުޅާނަމަ، އެއީ ހަންގަނޑު އަނދާ އެއްޗެއް , that's what it is. އެކަމަކު މިއީ އެހާ ވަރުގަދަ އެއްޗެއް ނޫން ނަމަވެސް އަދިވެސް ހަންގަނޑަށް ގެއްލުން ލިބެއެވެ.

• އަލާމާތްތައް: އަނދާ ހުލިވުމާއި، ހޭނެތިގެން ދިއުމާއި، ހީވާގިވުމާއި، ރަތްވުން ފަދަ ކަންކަން ދިމާވެދާނެ ހަމައެކަނި އުނގުޅާ ތަނުންނެވެ. ބައެއް ފަހަރު ކުދިކުދި ފެން ފުރިފައިވާ ފުޅިތައް އުފެދިދާނެ އެވެ. މިކަންކަން ފަޅާލައިފިނަމަ ލޭހޮޅިތަކަށް ބަދަލުވެ ފެންގަނޑެއް ފަދަ ދައުރުވާ އެއްޗެއް ދޫވެދާނެ އެވެ.

2. އެލާޖިކް ކޮންޓެކްޓް ޑަރމަޓައިޓިސް

މިއީ ތަންކޮޅެއް ތަފާތު ކަމެކެވެ. މިތަނުގައި މައްސަލައަކީ ޕްރޮޑަކްޓެއް ނޫން ކަމަށާއި، އެއީ ހަށިގަނޑުގެ ދިފާއީ ނިޒާމެވެ. ތިބާގެ ހަށިގަނޑަށް އުފެއްދުމުގައިވާ އެއްޗެއް، ގެއްލުމެއް ނެތް އެއްޗެއް ނަމަވެސް، ބޮޑު ދުޝްމަނެއް ކަމަށް އޮޅިގެން އެކަމާ ދެކޮޅަށް ހަނގުރާމަ ކުރަން ފަށައެވެ. މިއީ އަޅުގަނޑުމެން "އެލާޖިކް" ވުމެވެ.

• އަލާމާތްތައް: މިއީ ވެސް ހަންގަނޑު ރަތްވުމާއި، ދުޅަވުމާއި، ވަރަށް ބޮޑަށް ހީވާގިވުން ފަދަ ކަންކަން މެދުވެރިވާ ކަމެކެވެ . ބައެއް ފަހަރު، ކުދިކުދި ބިހި (ހައިވްސް) ވެސް އުފެދިދާނެ އެވެ. މި ރިއެކްޝަން އެންމެ ގިނައިން ފެންނަނީ މޫނާއި ތުންފަތާއި ލޮލުގެ ވަށައިގެންނާއި ކަންފަތާއި ކަރުގައެވެ.

މި ދެ ރިއެކްޝަންގެ ތެރެއިން ސީދާ ކޮން ރިއެކްޝަނެއްކަން އެނގުމަކީ ގިނަ ފަހަރަށް އުނދަގޫ ކަމެކެވެ. ބައެއް ފަހަރު އަލާމާތްތަކަކީ މިދެކަންތައް އެއްކޮށްގެން ވެސް ދިމާވާ އަލާމާތްތަކަކަށް ވެދާނެ އެވެ. އެހެންކަމުން ހަންގަނޑަށް އެއްވެސް ބަދަލެއް އަންނަކަން ފާހަގަކުރެވިއްޖެނަމަ އެންމެ ރަނގަޅު ގޮތަކީ ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމެވެ.

މިކަމުގެ މައިގަނޑު ކުށްވެރިންނަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

މިބާވަތުގެ ހަމުގެ ރިއެކްޝަންތައް ކުރިމަތިވާ މައިގަނޑު ދެ އެއްޗަކީ މީރުވަސް ދުވާ މާއްދާތަކާއި ޕްރިޒަރވޭޓިވްސް އެވެ .

މީރުވަސް...

އަޅުގަނޑުމެން ގިނައިން ބޭނުންކުރަން ކަމުދަނީ ވަހެއް ހުންނަ އެއްޗެހި. އެކަމަކު މި ވަސް އުފެއްދުމަށް ބޭނުންކުރާ ކެމިކަލްތަކަކީ އެތައް އެލާޖީއެއް އުފެދުމަށް މެދުވެރިވާ ސަބަބެވެ. މިތަނުގައި އަޅުގަނޑުމެން ވެއްޓޭ ބޮޑު މަޅިއެއް އެބައޮތް. ބައެއް އުފެއްދުންތަކުގައި "އަންސެންޓެޑް" ކަމަށް ލިޔެފައިވެ އެވެ. އެކަމަކު އޭގެ މާނައަކީ އެއީ މީރުވަސްދުވާ އެއްޗެހި ކަމުގައި ނުވާނެއެވެ. މާނައަކީ އެ އުފެއްދުމުގައި ހިމެނޭ ކެމިކަލްތަކުގެ ނުބައި ވަސް ނިވާކުރުމަށް އެހެން ވަހެއް ބޭނުންކޮށްފައިވާކަމެވެ. ވަހެއްގެ ގޮތުގައި ފާހަގަ ނުކުރެވިދާނެ ކަމުގައި ވިޔަސް، އެއީ އެބައޮތެވެ. އެހެންކަމުން އެލާޖިކް ވެދާނެ އެވެ.

ޕްރިޒަރވޭޓިވްސް އެވެ

ފެނުން އުފައްދާ އެއްވެސް އުފެއްދުމެއް ގިނަ ދުވަހު ދެމިގެންދާން ބޭނުންނަމަ އެއަށް ޕްރިޒަރވޭޓިވްސް އިތުރުކުރަން ޖެހެ އެވެ. އެހެން ނޫނީ އަވަހަށް ބެކްޓީރިއާ އާއި ފަންގަސް އިން ތަޣައްޔަރުވާނެ އެވެ. ނަމަވެސް ބައެއް މީހުންނަށް މި ޕްރިޒަރވޭޓިވްސް އަށް އެލާޖިކް ވެދާނެއެވެ.

ޚާއްޞަކޮށް ސަމާލުވާންވީ ކޮން ރީތިކަމުގެ އުފެއްދުންތަކަކަށް ހެއްޔެވެ؟

ހަންގަނޑަށް ރިއެކްޝަންތައް ކުރިމަތިވުމުގެ ފުރުސަތު ބޮޑު ބައެއް ވައްތަރުގެ ކޮސްމެޓިކްސް ތަކެއް ހުރެއެވެ.

• ސައިބޯނި އާއި ޑިޓާޖެންޓް: މިތަކެތީގެ ތެރޭގައި ހިމެނޭ ހަރުކަށި ކެމިކަލްތަކުގެ ސަބަބުން ހަންގަނޑުގެ ގުދުރަތީ ތެޔޮތައް ނަގައި، ހިއްކައި، ގެއްލުން ލިބިދާނެ އެވެ.
• އެންޓިޕަރސްޕިރެންޓްސް : މި އުފެއްދުންތަކުގައި ހިމެނޭ އެލްމިނިއަމް ކޮމްޕައުންޑްތަކުގެ ސަބަބުން ފޮނިވުން ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަކީ ބައެއް މީހުންނަށް މައްސަލަތައް ކުރިމަތިވާ ކަމެކެވެ.
• ލޮލުގެ މޭކަޕް: ލޮލަކީ ވަރަށް ނާޒުކު ސަރަހައްދަކަށް ވާތީ މަސްކަރާ އާއި އައިލައިނަރ ފަދަ ތަކެތި ފަސޭހައިން އެލާޖީ އަށް މަގުފަހިކޮށްދެއެވެ.
• މޮއިސްޗަރައިޒަރސް: މިއީ އޭގައި ހިމެނޭ މީރުވަހާއި ޕްރިޒަރވޭޓިވްސްގެ ސަބަބުން މައްސަލަތައް ކުރިމަތިވާ އެއްޗެކެވެ.
• ޝޭމްޕޫ: ހަމުގެ ރިއެކްޝަންތައް ބޮލުގެ އިސްތަށިގަނޑުގައި ވެސް ދިމާވެދާނެ އެވެ.
• ދިގު މުއްދަތަކަށް ތުންފަތުގައި ހުންނަ ކުލަތައް: ތުންފަތުގައި ގިނަ ދުވަހު ހުންނަ މިކަމުގައި ހިމެނޭ ކެމިކަލްތައް ބައެއް މީހުންނަށް ކަމުނުދާނެ އެވެ.
• ނޭލް ޕޮލިޝް އަދި ނެއިލް ޕޮލިޝް ރިމޫވަރސް: ޚާއްޞަކޮށް ފޯމަލްޑައިޑް އެކުލެވޭ ނޭލް ޕޮލިޝްތަކުގެ ސަބަބުން މައްސަލަތައް ކުރިމަތިވެދާނެއެވެ.
• އިސްތަށިގަނޑުގައި ކުލަ ޖެއްސުން: މިއީ ގިނަ ބަޔަކަށް ދިމާވާ މައްސަލައެކެވެ. ހާއްސަކޮށް އިސްތަށިގަނޑު ލުއިކުރުމަށް ބޭނުންކުރާ ކެމިކަލް `(p-phenylenediamine)` އަދި `(އެމޯނިއަމް ޕަރސަލްފޭޓް)` ހިމެނޭ އިސްތަށިގަނޑުގެ ކުލަތަކަކީ ވަރަށް ބޮޑަށް އެލާޖީ ޖެހުމަށް މަގުފަހިވާ އެއްޗެކެވެ.

މީގެ އިތުރުން އަލްފާ-ހައިޑްރޮކްސީ އެސިޑްސް (AHA) ހިމެނޭ ހަންގަނޑު ލުއިކޮށްދޭ އުފެއްދުންތަކާއި، ޚާއްޞަކޮށް %10 AHA އަށްވުރެ ގިނައިން ހުންނަ ހަންގަނޑުގައި ރަތްވުމާއި، ދުޅަވުމާއި، ފޮތިގަނޑު އުފެދުން ފަދަ ކަންކަން މެދުވެރިވެއެވެ. ރިއްސުން ކުޑަކޮށްދޭ ޕްރޮޑަކްޓެއް ކަމަށްވާ ރެޓިން-އޭ އަކީ ވެސް ބައެއް މީހުންނަށް އިރިޓެންޓް ކޮންޓެކްޓް ޑަރމަޓައިޓިސް ޖެހިދާނެ އެއްޗެކެވެ.

ހަމުގެ ރިއެކްޝަނެއް ލިބިއްޖެނަމަ ކުރާނީ ކީއްހެއްޔެވެ؟

އެންމެ މުހިންމު ކަމަކީ ރިއެކްޝަން މެދުވެރިވާ ކަމަށް ޝައްކު ކުރެވޭ ކްރީމް ބޭނުންކުރުން ވަގުތުން ހުއްޓާލުމެވެ. ގިނަ ހާލަތްތަކުގައި ބޭނުންކުރުން ހުއްޓާލުމުން މަދު ދުވަސްކޮޅެއްގެ ތެރޭގައި މައްސަލަ އަމިއްލައަށް ފިލައިގެންދާނެ އެވެ.

ބައެއް މީހުން ހައިޑްރޯކޯޓިސޯން ފަދަ ކްރީމެއް ބޭސްފިހާރައިން ގަންނަނީ ހަންގަނޑުގައި ރިއްސުމާއި ރަތްވުން ފަދަ ކަންކަމަށް ފަރުވާ ދިނުމަށެވެ. ނަމަވެސް މޫނު ފަދަ ނާޒުކު ތަންތަނުގައި މިކަންކަން ބޭނުންކުރުމަކީ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ކޮށްފާނެ ކަމެކެވެ. އެހެންކަމުން އެއްވެސް ބޭހެއް، ޚާއްސަކޮށް ސްޓިރޯއިޑް ހިމެނޭ ކްރީމެއް، ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ނުހޯދައި ބޭނުން ނުކުރާށެވެ. އޭނާ ތިބާގެ ހާލަތު ވަޒަންކޮށް އެންމެ އެކަށީގެންވާ ފަރުވާއެއް ދޭނެ އެވެ.

މިފަދަ މައްސަލަތަކުން ސަލާމަތްވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

އެންމެ ރަނގަޅު ގޮތަކީ ސަމާލުވެ، މިފަދަ ހަމުގެ މައްސަލަތަކުން ދުރުހެލިވުމެވެ. މިކަންކަމުން ރައްކާތެރިވުމަށް ކުރެވިދާނެ ބައެއް ސާދާ ކަންތައްތައް ތިރީގައި މިވަނީއެވެ.

• އެންމެ މަދު ބާވަތްތަކެއް ހިމެނޭ އުފެއްދުންތައް ހޮވުން: އުފެއްދުމެއްގައި މާއްދާތައް ގިނަވިވަރަކަށް އެލާޖިކް ވެދާނެ އެއްޗެއް ހުރުމުގެ ފުރުސަތު ބޮޑުވެއެވެ. އެހެންކަމުން ވީހާވެސް ކުރު އަދި ސާދާ އިންގްރިޑިއެންޓް ލިސްޓެއް ހިމެނޭ ޕްރޮޑަކްޓްތައް ހޮވާށެވެ.

• ޕެޗް ޓެސްޓެއް ހަދާ: އެއްވެސް އާ އުފެއްދުމެއް ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން މިކަން ކުރުން މުހިންމެވެ. މި ޕްރޮޑަކްޓްގެ ކުޑަ މިންވަރެއް އުނަގަނޑުގެ އެތެރެއަށް ނުވަތަ ކަންފަތުގެ ފަހަތުގައި އުނގުޅާފައި 48 ގަޑިއިރާއި 72 ގަޑިއިރާއި ދެމެދުގެ މުއްދަތަކަށް މަޑުކޮށްލާށެވެ.އެ ވަގުތު އެ ސަރަހައްދު ރަތްވެ، ހީވާގިވެ، ދުޅަވެ، ނުވަތަ އަނދާ ހުލިވެއްޖެނަމަ، އެ އުފެއްދުމަކީ ތިބާއަށް އެކަށީގެންވާ އުފެއްދުމެއް ނޫނެވެ. ބޭނުން ނުކުރާށެވެ.

• ހެދުމުގައި ސެންޓު ސްޕްރޭ ކުރުން: ސެންޓު އަޅާނަމަ ސީދާ ހަންގަނޑަށް ސްޕްރޭ ކުރުމުގެ ބަދަލުގައި ހެދުން މަތީގައި ސްޕްރޭ ކޮށްލާށެވެ. މިއީ އެލާޖީ ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ ކުޑަކޮށްދޭ ކަމެކެވެ.