ރައްޓެހިންނާއެކު މޮޅު ބާބަކިއުއެއް ހަދައިގެން ގެއަށް އަންނަނީ މީރު ކާނާއެއް ކައިގެން ކަމަށް ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާށެވެ. އެކަމަކު އޭގެ ދެތިން ގަޑިއިރު ފަހުން ކުއްލިއަކަށް މުޅި ހަށިގަނޑު ރަތްވެ ހީވާގިވެ، ބަނޑުގައި ގޮއްވާލާނެހެން ހީވެ، ނޭވާލާން ތަންކޮޅެއް އުނދަގޫ ވެއެވެ. ގިނަ މީހުން ދެކޭގޮތުގައި އެއީ ކާނާ ވިހަވުމެވެ. އެކަމަކު މިއީ ތަފާތު ކަމެއް، ތަންކޮޅެއް ސީރިއަސް ކަމެއް، އަދި މިއީ ދުނިޔޭގެ އެކި ކަންކޮޅުތަކުގައި ފެތުރެމުންދާ އާ ވައްތަރެއްގެ އެލާޖީއަކަށް ވެދާނެ އެވެ. މިހެން ދިމާވާ ސަބަބަކީ ތިމާއަށް ނޭނގި ނަމަވެސް ޓިކެއް ދަތްއެޅި ކަމަށް ވެދާނެ އެވެ. މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން މިދައްކަނީ މި އާދަޔާ ހިލާފު، އެކަމަކު ވަރަށް މުހިންމު މައުޟޫޢު: އަލްފާގަލް ސިންޑްރޯމް (އޭޖީއެސް) ގެ މައްޗަށެވެ.
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ އަލްފާ-ގަލް ސިންޑްރޯމް (އޭޖީއެސް) އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟
އަލްފާ-ގަލް ސިންޑްރޯމް (AGS) އަކީ ރަތް މަހަށް އެލާޖީ ވުމެވެ . އެއީ ވަރަށް ހާއްސަ ކަމަކަށް ވާތީ މި އެލާޖީގެ މައިގަނޑު ސަބަބަކީ ވަކި ވައްތަރެއްގެ ކުކުޅު ދަތްއެޅުމެވެ.
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ބައެއް ޓިކްސްގެ ލޭހޮޅިތަކުގައި އަލްފާ-ގަލް ކިޔާ ހަކުރު މޮލިކިއުލްއެއް ހުރެއެވެ. ޓިކް ދަތްއެޅުމުން މި ހަކުރު މޮލިކިއުލް އަހަރެމެންގެ ލޭގެ ތެރެއަށް ވަދެއެވެ. އަހަރެމެންގެ ދިފާޢީ ނިޒާމު ދެން ފަށަނީ މި ބިދޭސީ ހަކުރު މޮލިކިއުލްއާ ދެކޮޅަށް އެންޓިބޮޑީ އުފައްދަން. އެއީ ދުޝްމަނަކާ ހަނގުރާމަ ކުރަން ލަޝްކަރެއް ތައްޔާރުވާ ކަހަލަ ކަމެކެވެ.
ދެން، ބީފް، ޕޯކް، ނުވަތަ ބަކަރި ފަދަ ރަތް މަސް ކެއުމުން، އެ މަހުގައި ވެސް އަލްފާ-ގަލް ކިޔާ މި ހަކުރު މޮލިކިއުލް ހުރުމުން، ހަށިގަނޑުގައި ކުރިން އުފެދިފައިވާ އެންޓިބޮޑީތަކުން އެކަމަށް ހަމަލާދޭން ފަށައެވެ. އެއީ އެލާޖީގެ އަލާމާތްތައް ފެންނަ ވަގުތެވެ.
އެމެރިކާގެ ސެންޓަރސް ފޯ ޑިޒީސް ކޮންޓްރޯލް (ސީޑީސީ) އިން ވެސް ވަނީ މި މައްސަލައަށް ހާއްސަ ސަމާލުކަމެއް ދީފަ އެވެ. އެހެނީ ޑޮކްޓަރުންގެ ތެރޭގައިވެސް މިބައްޔާއި ބެހޭ މަޢުލޫމާތު މަދު. އެހެންކަމުން ބަލި މީހުން ރަނގަޅަށް ދެނެގަނެވިފައިނުވާ މައްސަލަތައް ވަރަށް ގިނައެވެ.
މި އެލާޖީގެ އަލާމާތްތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
ހަނދާން ނައްތާނުލާ މުހިންމު ކަމަކީ، އެހެން ކާނާގެ އެލާޖީތަކާ ހިލާފަށް، އޭޖީއެސްގެ އަލާމާތްތައް ފެންނަނީ ކާނާ ކެއުމަށްފަހު 2 ގަޑިއިރާއި 6 ގަޑިއިރު ފަހުންނެވެ . މިގޮތަށް ލަސްވުމުގެ ސަބަބުން، ތަޖުރިބާ ކުރަމުންދާ ކާނާއަކީ އެމީހުންނަށް އުނދަގޫވާ ސަބަބެއްކަން ވެސް ގިނަ މީހުންނަށް ނޭނގެއެވެ.
މި ލަސްވުމުން ގިނަ ފަހަރަށް ބަލި ދެނެގަތުމަށް ދަތިތަކެއް ކުރިމަތިވެއެވެ. ރޭގަނޑު މަސް ކައިގެން ހެނދުނު ކުއްލިއަކަށް ބަލިވެ އުޅޭހެން ހީވާނަމަ އެއީ ރޭގަނޑުގެ ކެއުމުގެ ސަބަބުން ކަމަށް ނުދެކޭނެއެވެ .
ތިރީގައިވާ ތާވަލުގައި މި ހާލަތުގައި ފެންނަ އެންމެ އާންމު ބައެއް އަލާމާތްތައް ލިސްޓްކޮށްފައިވެއެވެ.
| އަލާމާތްތަކުގެ ކެޓަގަރީ އެވެ | ފެންނަން ހުރި ކަންތައްތައް |
|---|---|
| ހަންގަނޑާ ގުޅުންހުރި އަލާމާތްތަކެވެ | މުޅި ހަށިގަނޑުގައި ހައިވްވުން، ހަންގަނޑު ރަތްވުން، ވަރަށް ބޮޑަށް ހީވާގިވުން. |
| ހަޖަމުކުރުމުގެ ނިޒާމުގެ ސިފަތައް | މޭނުބައިކުރުން، ހޮޑުލުން، ބަނޑުގައި ރިހުން، މޭގައި ރިހުން، ބޭރަށްހިންގުން. |
| ނޭވާލާ ނިޒާމުގެ ސިފަތައް | ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން، ހީނލުން، ނޭފަތް ފޭބުން. |
| އެހެން ސީރިއަސް އަލާމާތްތަކެވެ | ތުންފަތް، ދުލުން، ކަރު ނުވަތަ ލޮލުގެ ކަޅި ދުޅަވުން، ކުއްލިއަކަށް ލޭގެ ޕްރެޝަރު ދަށްވުން، ހޭނެތިގެން ދިއުން. |
ބައެއް މީހުންނަށް މި އަލާމާތްތައް ވަރަށް ލުއި ވެދާނެ އެވެ. އެކަމަކު އަނެއް ބަޔަކަށް މިއީ އެނަފިލެކްސިސް ކިޔާ ފުރާނައަށް ނުރައްކާވާ އެލާޖިކް ރިއެކްޝަނަކަށް ބަދަލުވެދާނެ ކަމެކެވެ . އެހެންކަމުން މި އަލާމާތްތަކަށް ފަރުވާކުޑަ ނުކުރާށެވެ. ސީރިއަސް އަލާމާތްތަކެއް ފެނިއްޖެނަމަ ވަގުތުން އެންމެ ކައިރީގައި ހުންނަ ހޮސްޕިޓަލުގެ އިމަޖެންސީ ޑިޕާޓްމަންޓް (އީޓީޔޫ) އަށް ދާށެވެ.
މިއީ އޭޖީއެސްކަން ޔަގީންކޮށް އެނގޭނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
މަތީގައި ބަޔާންކުރެވުނު އަލާމާތްތައް ފެނިއްޖެނަމަ އެންމެ ފުރަތަމަ ކުރަންވީ ކަމަކީ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމެވެ . ހަމައެކަނި ލަފާކޮށްގެން ފަރުވާ ހޯދަން ނުދާށެވެ .
ޑޮކްޓަރު ތިބާއާ ދެތިން ސުވާލެއް ކުރާނެއެވެ:
- އަލާމާތްތައް ފެންނަން ފެށީ ކޮން އިރަކު ހެއްޔެވެ؟
- ކެއުމަށްފަހު ކިހާ ދުވަހެއް ފަހުން އަލާމާތްތައް ފެނުނީ ހެއްޔެވެ؟
- ފަހަކަށް އައިސް ފަޅު ސަރަހައްދެއްގައި ހިނގާލަން އުޅެނީ ހެއްޔެވެ؟ ޓިކް ދަތްއެޅި ހަނދާން އެބަހުރި ހެއްޔެވެ؟
ދެން އެއީ އޭޖީއެސްތޯ ޔަގީން ކުރުމަށްޓަކައި ލޭގެ ހާއްސަ ޓެސްޓެއް ހަދަން އަންގާނެ އެވެ. މި ޓެސްޓުން ލޭގައި އަލްފާ-ގަލް އާއި ދެކޮޅަށް އެންޓިބޮޑީސް ހުރިތޯ ބެލެވެއެވެ. އެއީ އޭޖީއެސްކަން ޑޮކްޓަރު ކަށަވަރުކޮށްދޭނީ ތިބާގެ އަލާމާތްތަކާއި ލޭގެ ޓެސްޓުގެ ނަތީޖާއަށް ވެސް ރިއާޔަތްކޮށްގެންނެވެ.
އޭޖީއެސް ޖެހިފައިވާނަމަ ދިރިއުޅުން ބެލެހެއްޓޭނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
މިވަގުތު އޭޖީއެސް އަށް ފަރުވާއެއް ނުލިބެ އެވެ. އެންމެ ރަނގަޅު ކަމަކީ މި އެލާޖީ ޖެހޭ ކާނާ ކެއުމުން ދުރުހެލިވުމެވެ.
ކަނޑައެޅިގެން ދުރުހެލިވާންޖެހޭ ކާނާތައް:
މިއީ މެމަލްސްގެ މަހެވެ.
- ގެރިމަސް
- އޫރުމަސް
- ލަމްބް/މަޓަން
- ވެނިސަން އެވެ
- މުސަޅު
ބައެއް ފަހަރު ދުރުހެލިވާންޖެހޭ ކާނާތައް:
ބައެއް ބަލިމީހުންނަށް މިކަންކަމަށް ވެސް އެލާޖިކް ވެދާނެއެވެ. މިކަމާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރާ މަޝްވަރާކޮށް ނިންމަން ޖެހެއެވެ.
- ގާ ކިރު އަދި ކިރު އުފެއްދުންތައް - ޗީޒް، ޔޯގަޓް، ބަޓަރު ފަދަ ތަކެތި.
- ޖެލެޓިން - ޖެލީ، މާޝްމަލޯ، އަދި ބައެއް ބޭސް ކެޕްސޫލްތަކުގައި ހުރެއެވެ.
- ބައެއް ވެކްސިންތަކާއި ބޭސްތަކުގައި ޖެލެޓިން ވެސް ހުރެދާނެތީ އޭޖީއެސް ޖެހިފައިވާނަމަ އެއްވެސް ބޭހެއް ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް އެންގުން މުހިންމެވެ.
މި ހާލަތުން ރައްކާތެރިވުމަށްޓަކައި ޓިކްސް އިން ރައްކާތެރިވާށެވެ!
މި ބަލިން ރައްކާތެރިވުމަށް އެންމެ ރަނގަޅު ގޮތަކީ ޚާއްސަކޮށް ފަޅުތަކާއި ގަސްގަހާގެހި ނުވަތަ ޗަސްބިން ހުންނަ ސަރަހައްދުތަކަށް ދާނަމަ ކުކުޅުތަކުން ރައްކާތެރިވުމެވެ.
- އެކަށީގެންވާ ހެދުން އެޅުން: ވަލުތެރެއަށް ދާއިރު ދިގު ފަޓުލޫނާއި އަތްދިގު ހެދުމެއް ލައިގެން އުޅުން. ފަޓުލޫނު ސޮކްސްގެ ތެރެއަށް ވައްދާލެވޭނަމަ އެއަށްވުރެ ވެސް ރަނގަޅެވެ. ފަނޑު ކުލައިގެ ހެދުމެއް ލައިގެން އުޅުމުން ޓިކްސް ފެންނަން ފަސޭހަވެއެވެ.
- ރިޕެލެންޓްސް ބޭނުންކުރުން: ޓިކް ރިޕެލެންޓްސް ހަންގަނޑާއި ހެދުންތަކުގައި އުނގުޅާށެވެ.
- ގެއަށް އާދެވޭއިރު ޗެކްކުރުން: ފަޅު ދަތުރަކުން ގެއަށް އާދެވުނުހާ އަވަހަކަށް ހެދުން ބަދަލުކޮށް މުޅި ހަށިގަނޑު ރަނގަޅަށް ޗެކްކުރުން. ޚާއްސަ ސަމާލުކަމެއް ދޭނީ ކަކުލުގެ ކަށިގަނޑާއި، ކަކުލުގެ ކަށިގަނޑާއި، އިސްތަށިގަނޑުގެ ރޮނގުތަކާއި، ކަންފަތުގެ ފަހަތުގައިވާ ތަންތަނަށެވެ.
- ޓިކްއެއް ފެނިއްޖެނަމަ: ހަށިގަނޑުގައި ޓިކް އެއް ހަރުކޮށްފައި ހުރިތަން ފެނިއްޖެނަމަ އަތުން ދަމައިގަންނަން މަސައްކަތް ނުކުރާށެވެ. އެގޮތަށް ކަންތައް ކުރުމުން ޓިކްގެ ބޯ ހަންގަނޑުގައި ތާށިވެދާނެ އެވެ. ކުރެވެން އޮތް ނަމަ ފަން ޓިޕް ޖަހާފައިވާ ޓްވީޒަރ ބޭނުންކޮށްގެން ހަންގަނޑާ ވީހާވެސް ކައިރިން ޓިކް ހިފާ މަޑުމަޑުން ސީދާ މައްޗަށް ދަމާލާށެވެ. ދަމައިގަތުމަށްފަހު އެތަން ރަނގަޅަށް ސައިބޯނި ފެނުން ދޮވެލާށެވެ.
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- އަލްފާ-ގަލް ސިންޑްރޯމް (އޭޖީއެސް) އަކީ ވަކި ކުކުޅުތަކެއް ދަތްއެޅުމުގެ ސަބަބުން ދިމާވާ ސީރިއަސް މަސް އެލާޖީއެކެވެ.
- އެންމެ ތަފާތު ސިފައަކީ ރަތްމަސް ކެއުމަށްފަހު 2 ގަޑިއިރާއި 6 ގަޑިއިރާއި ދެމެދުގެ މުއްދަތެއްގައި ބަލީގެ އަލާމާތްތައް ފެންނަ ކަމެވެ.
- މި އަލާމާތްތައް ފެންނަނަމަ އަމިއްލައަށް ޑައިގްނޯސް ނުކޮށް ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކައިގެން ރަނގަޅު މެޑިކަލް ތަހުލީލެއް ހަދައި ލޭގެ ޓެސްޓެއް ހަދަން ޖެހެއެވެ.
- އޭޖީއެސް ކޮންފަރމް ވެއްޖެނަމަ މެނޭޖްމަންޓްގައި މުހިންމު ގޮތެއްގައި ހިމެނެނީ ޑައިޓުން ރަތް މަސް ނައްތާލުމެވެ. އަދި ކިރު އުފެއްދުންތަކާއި ޖެލެޓިން ވެސް ކެއުމުން ދުރުހެލިވާން ޖެހިދާނެ އެވެ.
- މި ބަލިން ސަލާމަތްވުމަށް އެންމެ ރަނގަޅު ގޮތަކީ ޓިކްސް އިން ރައްކާތެރިވުމެވެ. ފަޅުތަކާއި ޗަސްބިން ސަރަހައްދުތަކަށް ޒިޔާރަތްކުރާއިރު ރައްކާތެރިކަމުގެ ފިޔަވަޅުތަކަށް އަމަލުކުރުން.
💬 Comments (0)
އަދި އެއްވެސް ކޮމެންޓެއް ކޮށްފައެއް ނުވެއެވެ. ފުރަތަމަ ފަހަރަށް ތިޔަ ކޮމެންޓް މިތަނަށް އެޑް ކޮށްލައްވާށެވެ.
ތިޔަ ކޮމެންޓް އެޑް ކޮށްލައްވާ