މާބަނޑު ދުވަސްވަރު މަންމަގެ ނަފްސާނީ ސިއްހަތަށް އަސަރުކުރަނީ ދަރިފުޅަށް ހެއްޔެވެ؟ (މައިންގެ ނަފްސާނީ ސިއްހަތު)

ގިނަ ބަޔަކު ދެކޭގޮތުގައި ބަލިވެ އިނުމަކީ ވަރަށް ބޮޑު އުފަލާއި އުންމީދެއް ލިބޭ ވަގުތެކެވެ. އެއީ ތެދެއް. އެކަމަކު މިފަހަރު އެއްގޮތަކަށް ކޮންމެ މީހަކަށް ތަޖުރިބާއެއް ނުކުރެވެއެވެ. މި ދުވަސްވަރު ބައެއް މީހުންނަށް ނަފްސާނީ ގޮތުން ތަފާތު ދަތިތައް ކުރިމަތިވެދާނެއެވެ. ކުރިން ނަފްސާނީ ބައްޔެއް ހުރި ކަމުގައި ވިޔަސް ނުވިޔަސް ގިނަ ބަޔަކު މާބަނޑު ދުވަސްވަރު ހާސްކަން ނުވަތަ ޑިޕްރެޝަން ފަދަ ހާލަތްތަކާ ކުރިމަތިލާން ޖެހެ އެވެ. ހަގީގަތުގައި މާބަނޑު އަންހެނުންގެ ތެރެއިން ގާތްގަނޑަކަށް %20 މީހުންނަށް މި ހާލަތްތައް ކުރިމަތިވެއެވެ. އަދި ޑިޕްރެޝަން ނުވަތަ ބައިޕޯލާ ޑިސްއޯޑަރ ފަދަ ހާލަތްތަކަށް ބޭސް ނަގައިގެން މާބަނޑުވުމަށްފަހު އެ ބޭސް ބޭނުންކުރުން ހުއްޓާލާ މީހުންނަށް އަލާމާތްތައް އަނބުރާ ނުވަތަ ގޯސްވުން ފަދަ ކަންކަން ކުރިމަތިވެދާނެއެވެ.

މަންމަގެ ނަފްސާނީ ސިއްހަތުގެ ސަބަބުން ރަހިމުގައި ހުންނަ ދަރިފުޅަށް އަސަރުކުރަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ދާދި ފަހުން ނިޔަލަށް ޑޮކްޓަރުންނާއި ދިރާސާކުރާ ފަރާތްތަކުން ބޮޑަށް ސަމާލުކަން ދިނީ މަންމައެއްގެ ނަފްސާނީ ސިއްހަތަށް ދަރިފުޅަށް ވިހެއުމަށްފަހު އަސަރުކުރާ ގޮތުގެ މައްޗަށެވެ. މިސާލަކަށް މަންމައެއްގެ ޑިޕްރެޝަން ނުވަތަ ހާސްކަމުގެ ސަބަބުން ދަރިފުޅަށް އަޅާލުން ދަށްވެ، ކުރިއަށް އޮތްތަނުގައި ނަފްސާނީ މައްސަލަތައް ކުރިމަތިވެދާނެ ކަމަށް ބެލެވުނެވެ. އެކަމަކު މިހާރު އާ ދިރާސާތަކުން ދައްކާ ގޮތުގައި މަންމަގެ ނަފްސާނީ ސިއްހަތަށް އަސަރު ކުރަން ފަށަނީ ދަރިފުޅަށް އަދިވެސް ބަނޑުގައި އޮއްވާ އެވެ .

ފިކުރުގިނަވުން

މިކަމަށް ވިސްނާލަމާ: ޖަނަވާރުތަކުގެ މައްޗަށް ކުރެވުނު ދިރާސާތަކުން ދައްކާގޮތުގައި ރަހިމުގައި ހުންނައިރު މަތީ މިންވަރަކަށް ސްޓްރެސްއަށް ހުށަހެޅޭ ތުއްތު ކުދިންގެ ސިކުނޑީގެ މާބޮޑަށް ހަރަކާތްތެރިވާ ބައެއް ކަމަށްވާ އެމިގްޑާލާ ހުރެއެވެ. މިއީ ބިރުވެރިކަމާއި ހާސްކަން ފަދަ އަހަރެމެންގެ ޖަޒުބާތުތައް ކޮންޓްރޯލްކުރާ މައި މަރުކަޒެވެ. އެހެންކަމުން މި ބައި މާބޮޑަށް ހަރަކާތްތެރިވާއިރު، ކުރިއަށް އޮތްތަނުގައި އެ ކުދިންގެ ހާސްކަމުގެ މިންވަރު މަތިވުމުގެ ފުރުސަތު ބޮޑެވެ.

ހާސްކަމާއި ޑިޕްރެޝަން އެވެ

އިންސާނުންގެ މައްޗަށް ކުރެވުނު އެހެން ދިރާސާއަކުން ދައްކާ ގޮތުގައި ހާސްކަން ހުންނަ މައިންނަށް ސްޓްރެސް ބޮޑު މަސައްކަތެއް ދިނުމުން ރަހިމުގައިވާ ދަރިފުޅުގެ ހިތުގެ ދުވެލި އިތުރުވެއެވެ. މާނައަކީ މަންމައަށް އިޙްސާސް ކުރެވޭ ގޮތަށް ދަރިފުޅަށް އިޙްސާސް ވުމެވެ. އަދި ޑިޕްރެޝަން ހުންނަ މައިންނަށް އުފަންވާ ކުދިންގެ ސިކުނޑީގެ ޖަޒުބާތުތައް ކޮންޓްރޯލްކުރާ ސަރަހައްދުތަކުގައި ހަރަކާތްތެރިކަން މަދުކަން ފާހަގަކުރެވުނެވެ.

މީގެ އިތުރުން މާބަނޑު ދުވަސްވަރު ޑިޕްރެޝަން ޖެހިފައިވާ މައިންނަށް އުފަންވާ ކުދިންގެ ބަރުދަން އުފަންވާއިރު ދަށްވެދާނެއެވެ . އަދި ހާސްކަމާއި ޑިޕްރެޝަން ހުންނަ މާބަނޑު އަންހެނުން ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލުކުރުމާއި، ބަނގުރާ ބުއިމާއި، ނުވަތަ އެނޫންވެސް ގެއްލުން ހުރި ސުލޫކުތަކުގައި ބައިވެރިވުމުގެ ފުރުސަތު ބޮޑުވެއެވެ.

މާބަނޑު ދުވަސްވަރު ނަފްސާނީ ބަލިތަކަށް ބޭސް ބޭނުން ކުރެވިދާނެ ހެއްޔެވެ؟

މިއީ ގިނަ ބައެއްގެ ބޮޑު ސުވާލެކެވެ. ކުރުކޮށް ބުނާނަމަ އެއީ ކޭސް އާއި ކޭސް ނިންމުމެއް . އެމެރިކާގެ އެފްޑީއޭ ފަދަ އިދާރާތަކުން މާބަނޑު ދުވަސްވަރު ބޭނުން ކުރުމަށް ނަފްސާނީ ބޭހެއް ދިނުމަށް ހުއްދަ ދީފައެއް ނުވެ އެވެ. އެކަމަކު އޭގެ މާނައަކީ އެ ބޭސް ރައްކާތެރި ނޫން ކަމަކަށް ނުވާނެއެވެ. ސަބަބަކީ މާބަނޑު އަންހެނުންނާ ބެހޭ ގޮތުން ރުހުން ހޯދަން ޖެހޭ ވަރަށް ދިރާސާ ކުރެވިފައި ނުވާތީ އެވެ.

ނަމަވެސް ބައެއް ބޭސްތައް ރައްކާތެރިކަމާއެކު ބޭނުންކުރެވޭނީ ރިޕްރޮޑަކްޓިވް ސައިކިއޭޓްރީއަށް ޚާއްޞަ ޑޮކްޓަރެއްގެ ބެލުމުގެ ދަށުންނެވެ .

ދަރިފުޅު އުފަންވާއިރު ދިމާވެދާނެ ހާލަތްތަކެވެ

މާބަނޑު ދުވަސްވަރު މައިމީހާ އެންޓިޑިޕްރެޝަން ބޭސް ބޭނުންކުރިނަމަ، ބައެއް ތުއްތު ކުދިންނަށް ވިހެއުމަށްފަހު ފުރަތަމަ ދެ ހަފްތާގެ ތެރޭގައި ވިތުޑްރަވަލް ސިމްޕްޓޮމްސް ފެނިދާނެއެވެ. އެކަމަކު ހާސްނުވޭ. މިއީ އާންމުކޮށް އަމިއްލައަށް ފިލައިގެންދާ އެއްޗެހިތަކެކެވެ .

• ހަށިގަނޑު ތުރުތުރު އަޅައެވެ(ތެޅުން)
• ކާންދިނުން ދަށް
• މާބޮޑަށް ރުޅިގަދަވުމާއި ރޮވުން
• ބާރަށް ނޭވާލާށެވެ

އާންމުކޮށް މި އަލާމާތްތައް ފިލައިގެން ދަނީ އެއްވެސް ބޭސްފަރުވާއެއް ނެތިއެވެ. ބައެއް ފަހަރު ވިހެއުމާ ގާތްވަމުންދާ ވަރަކަށް މަޑުމަޑުން ބޭހުގެ ޑޯޒް ކުޑަކުރުމަށް ޑޮކްޓަރުން ލަފާދޭނެ އެވެ. އެކަމަކު ދުވަހަކުވެސް ބޭސް ބޭނުންކުރުން ހުއްޓާނުލާ ނުވަތަ ޑޯޒް ބަދަލުކުރަން ފުރަތަމަ ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ނުހޯދައެވެ.

މިހާލަތާ ކުރިމަތިލާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ބަލިވެ އިނުމުގެ ކުރިން ނަފްސާނީ ބައްޔެއް ޖެހުނު ކަމުގައި ވިޔަސް، ނުވަތަ ބަލިވެ އިނުމަށްފަހު މި އާ އަލާމާތްތައް ފެންނަން ފެށިޔަސް، އެ ހާލަތު މެނޭޖް ކުރެވޭނެ ގޮތްތައް އެބަހުއްޓެވެ.

• ކައުންސެލަރެއް ނުވަތަ ތެރަޕިސްޓަކާ ވާހަކަ ދައްކާ: ޕްރޮފެޝަނަލް މީހަކާ ވާހަކަ ދެއްކުމަކީ ތިމާގެ ޚިޔާލާއި އިހުސާސްތަކާ ބެހޭގޮތުން ވާހަކަ ދެއްކުމަކީ ވަރަށް ބޮޑު ލުޔެއް ލިބިގެންދާނެ ކަމެކެވެ.
• އާއިލާއާއި ރައްޓެހިންނާ ވާހަކަ ދައްކާ: މިކަމާ ބެހޭގޮތުން އިތުބާރުކުރާ މީހަކާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ. އެއީ ފިރިމީހާ، މަންމަ، ކޮއްކޮ ނުވަތަ އެންމެ ގާތް އެކުވެރިޔާ ކަމަށް ވެދާނެއެވެ.
• ލުއި ކަސްރަތެއް، ޔޯގާ ނުވަތަ މެޑިޓޭޝަން ކުރުން: ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާގެ މަތިން ތިމާއަށް އެކަށީގެންވާ ލުއި ކަސްރަތެއް ކުރުމާއި، ޔޯގާ ކުރުމާއި، ނުވަތަ ހަމަޖެހޭ މެޑިޓޭޝަން ކުރުމަކީ ނަފްސާނީ ސިއްހަތަށް ވަރަށް ރަނގަޅު ކަމެކެވެ.