ބަލިވެ އިނުމުގެ އެންމެ ފަހު ހަފްތާތަކަކީ ވަރަށް ބޮޑަށް އިންތިޒާރުކޮށް ކުޑަކޮށް އިންތިޒާރު ކުރެވޭ ދުވަސްވަރެއް ނޫންހެއްޔެވެ؟ މަދު ދުވަސްކޮޅެއްގެ ތެރޭގައި ދަރިފުޅުގެ އަތުގައި ހިފަހައްޓާލެވޭނެ ކަމަށް ހީކުރުމަކީ ފޯރިގަދަ ކަމެކެވެ. އެކަމަކު ހަމަ އެއާއެކު ހާއްސަކޮށް މިއީ ފުރަތަމަ ދަރިފުޅު ނަމަ ވިހެއުމާ މެދު ވެސް ކުޑަކޮށް ހާސްވެދާނެއެވެ. މި ދުވަސްވަރު ޑޮކްޓަރު ދަރިފުޅުގެ ޕޮޒިޝަން ހުންނަ ގޮތް ކިޔައިދޭނެ ކަމަށް ބެލެވެނީ، ޚާއްޞަކޮށް 'ހެޑް އެންގޭޖްމަންޓް' މި ލަފުޒު ބޭނުންކޮށްގެންނެވެ. މިއީ ހަގީގަތުގައި ދަރިފުޅު އުފަންވުމުގެ ކުރިން އަޅަންޖެހޭ އެންމެ މުހިންމު އެއް ފިޔަވަޅެވެ.
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ 'ހެޑް އެންގޭޖްމަންޓް' އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟
މާބަނޑު ދުވަސްވަރު ބައެއް ތުއްތު ކުދިން ގިނަ ވަގުތު ހޭދަކުރަނީ ބަނޑުގައި ބޯ މައްޗަށް ޖައްސައި ފައި ތިރިކޮށްގެންނެވެ. އެކަމަކު ވިހެއުމުގެ ދެތިން ހަފްތާއެއްހާ ދުވަސް ކުރިން ގިނަ ތުއްތު ކުދިން ރަހިމުގެ އެތެރެއަށް އެނބުރި ބޯ ތިރިކޮށްލައެވެ. އެހެން ގޮތަކަށް ބުނާނަމަ ދަރިފުޅުގެ ބޯ އެނބުރެނީ ތިބާގެ ޕެލްވިސް އާއި ދިމާއަށެވެ. މިއީ ވިހެއުމުގެ ތެރޭގައި ދަރިފުޅު ފުރަތަމަ ބޮލުން ނުކުތުމަށް ހަށިގަނޑު ތައްޔާރުވާ ގޮތެވެ.
އާންމުކޮށް ތުއްތު ކުދިން މިގޮތަށް އެނބުރެނީ 32-36 ހަފްތާއާ ދެމެދުގައެވެ. މިވަގުތަށްފަހު ދަރިފުޅު އެނބުރުމުގެ ފުރުސަތު ތަންކޮޅެއް ކުޑަ ނަމަވެސް އެއީ ނުކުރެވޭނެ ކަމެއް ނޫނެވެ. ނަމަވެސް ކުރިން ވިހެއިފިނަމަ މިފަހަރު ދަރިފުޅުގެ ބޯ އެނބުރުން (އެންގޭޖްމަންޓް) ވިހެއުން ފެށުމުގެ ދެތިން ގަޑިއިރު ކުރިން ދިމާވެދާނެ އެވެ.
ދަރިފުޅުގެ ބޯ ތިރިއަށް އަނބުރާލުމުން މަޑުމަޑުން ތިބާގެ ޕެލްވިސް އަށް ބަދަލުވާން ފަށާނެއެވެ . މި 'ބޮލުގެ އެންގޭޖްމަންޓް' ޑޮކްޓަރުން މިންކުރަނީ ދަރިފުޅުގެ ބޯ ތިބާގެ ޕެލްވިސް އަށް ވަދެފައިވަނީ ކިހާ ދުރަކަށެވެ.
މިއަށް ކިޔަނީ 'ފީޓަލް ސްޓޭޝަން' އެވެ. އެއީ ތުއްތު ކުއްޖާގެ ބޯ ޕެލްވިސް އަށް ވަދެފައިވާ މިންވަރު ވަޒަންކުރާ ގޮތެކެވެ. ދަރިފުޅު ފުރިހަމައަށް އެންގޭޖްވެފައި ހުންނައިރު އެއީ '0 ސްޓޭޝަން' ކަމަށް ބެލެވެއެވެ.
މިއީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟
'ހެޑް އެންގޭޖްމަންޓް' ވަރަށް މުހިންމު މައިގަނޑު ދެ ސަބަބަކާ ހުރެ އެވެ.
ފުރަތަމަ ކަމަކީ ތުއްތު ކުއްޖާ ބޯ ތިރިކޮށްފައި ނުވާނަމަ އަދި ޕެލްވިސް އަށް ވަދެފައި ނުވާނަމަ ފުރަތަމަ ތިރި ނުވަތަ ފައި ޖަހައިގެން ބޭރަށް ނުކުތުމަކީ އެކަށީގެންވާ ކަމެކެވެ. އަޅުގަނޑުމެން މިކަމަށް ކިޔަނީ 'ބްރީޗް' އެވެ . މިފަދަ ހާލަތެއްގައި , ވިހެއުމަކީ ތިމާއާއި ދަރިފުޅަށް ތަންކޮޅެއް އުނދަގޫ ކަމަކަށް ވެދާނެ އެވެ. އެއީ ދަރިފުޅު 'އެންގޭޖް' ވެފައި ހުރިތޯ ޑޮކްޓަރު އަބަދުވެސް ސަމާލުކަން ދޭނީ އެހެންވެ އެވެ. މިއީ ހުރިހާ ކަމެއް ރަނގަޅަށް ހިނގަމުންދާކަން ޔަގީންކުރުމަށާއި 'ބްރީޗް' ހާލަތެއް ދިމާވުމުގެ ފުރުސަތު އޮތްނަމަ އަޅަންޖެހޭ ފިޔަވަޅުތައް އެޅުމަށްޓަކައެވެ.
ދެވަނަ ކަމަކީ ވިހެއުން ފެށުމުގެ ކުރިން ދަރިފުޅުގެ ބޯ 'އެންގޭޖް' ވާން ޖެހޭ ކަމެވެ. މީގެ މާނައަކީ ދަރިފުޅު 'އެންގޭޖް' ވެގެން ދިޔަހާ އަވަހަކަށް ވިހެއުމަށް ނިންމާފައިވާ ކަމަކަށް ނުވެ އެވެ.އެކަމަކު އާންމުކޮށް ވިހެއުން ފެށެނީ ދަރިފުޅުގެ ބޯ 'އެންގޭޖް' ނުވާހާ ހިނދަކު ނޫނެވެ. ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ މިއީ ހަށިގަނޑު ވިހެއުމަށް ތައްޔާރުވަމުންދާ ކަމުގެ މުހިންމު ނިޝާނެކެވެ.
ދަރިފުޅުގެ ބޯ ތިރިވެއްޖެނަމަ ކިހިނެއް ހީވަނީ؟
ދަރިފުޅުގެ އެންގޭޖްމަންޓް ޑޮކްޓަރު ޗެކް ކުރާނެއެވެ. އާންމުކޮށް މިކަން ކުރަނީ އަލްޓްރާސައުންޑް ސްކޭން ނުވަތަ ފިޒިކަލް އެގްޒެމިނޭޝަން ބޭނުންކޮށްގެންނެވެ. ފިޒިކަލް އިމްތިޙާނުގެ ތެރޭގައި ޑޮކްޓަރު ތިބާގެ ބަނޑާއި ޕެލްވިސް ބަލައި، ދަރިފުޅުގެ ބޯ ޕެލްވިކް ކަށިގަނޑާ ގުޅިގެން ހުރި ތަން ބަލާނެއެވެ.
އެކަމަކު މިކަމުގެ ޚިޔާލެއް ހޯދުމަށް ބޭނުން ކުރެވިދާނެ މަދު ނިޝާންތަކެއް އެބަހުއްޓެވެ. މި ނިޝާންތަކުގެ އެހީގައި ދަރިފުޅު ތިރިވާން ފަށައިފިނަމަ އެކަން ވިސްނޭނެއެވެ.
| އިހުސާސް ކުރެވޭ ނިޝާނެވެ | އެކަމުގެ ސަބަބެވެ |
|---|---|
| ގިނައިން ކުޑަކަމުދާންޖެހުން . | އެހެނީ ދަރިފުޅު ތިރިއަށް އައިސް ތިބާގެ މުގުރުގައި ފިއްތާލަނީއެވެ. |
| ހިތްދަތިކަން ކުޑަކުރުން . | އެހެނީ ދަރިފުޅު ތިރިވެ ބަނޑަށް ކުރާ ޕްރެޝަރު ކުޑަވެގެން ދާތީއެވެ. |
| ނޭވާލާން ފަސޭހަވެގެންދެއެވެ . | އެހެނީ ދަރިފުޅު ތިރިވެ ފުއްޕާމޭއަށް ކުރާ ޕްރެޝަރު ކުޑަވެގެން ދާތީއެވެ. |
| 'ބެބީ ބަމްޕް' ދަށަށް ގޮސްފައިވާ ކަހަލަ އިހުސާސެއް ކުރެވެއެވެ . | އެހެނީ ދަރިފުޅު މިހާރު ހުންނަނީ ރިބްކޭޖް އާއި ނޫން ޕެލްވިސް އާއި ކައިރިވެފައެވެ. |
ދަރިފުޅުގެ ބޯ ތިރިކޮށްލުމަށް އެހީތެރިވެދެވިދާނެ ހެއްޔެވެ؟
ދަރިފުޅުގެ ބޯ ތިރިކޮށްލާނެ ވަކި ގޮތެއް ހަގީގަތުގައި ނެތެވެ. އެއީ ގުދުރަތީ ޕްރޮސެސްއެކެވެ. ނަމަވެސް ބައެއް މަޑުމައިތިރި ކަސްރަތުތަކާއި ސްޓްރެޗް ކުރުމަކީ ދަރިފުޅު ތިރިއަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމަށާއި ވިހެއުމުގެ ކުރިން ޕެލްވިސް ރިލެކްސް ކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ.
އެންމެ މުހިންމު ކަމަކީ: ތިރީގައިވާ އެއްވެސް ކަމެއް ޓްރައި ކުރުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދައި ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދުން ޔަގީން ކުރައްވާށެވެ. މިއީ ކޮންމެ މާބަނޑު އަންހެނަކަށް އެކަށީގެންވާ ކަންތައްތަކަކަށް ނުވެދާނެއެވެ.
ޑޮކްޓަރުގެ ރުހުން ލިބިގެން މިކަންކަން އެހީތެރިވެދެވިދާނެއެވެ.
- ޕެލްވިސް ރިލެކްސް ކުރާ ޔޯގާ ސްޓްރެޗްސް : މާބަނޑު މައިންނަށް ހާއްސަކޮށްގެން ޔޯގާ ކަސްރަތުތަކެއް ކުރެވެ އެވެ.
- 'އުފަން ބޯޅަ' ބޭނުންކުރުން: މިއީ ބޮޑު ބޯޅައެކެވެ. އެއަށް އިށީނދެ މަޑުމަޑުން ހަރަކާތްތެރި ކުރުމުން ޕެލްވިސް އަށް ރަނގަޅު ވޯކްއައުޓެއް ލިބެ އެވެ.
- ޕްރީނެޓަލް މަސާޖުތައް: މާބަނޑު ދުވަސްވަރު ހާއްސަކޮށް ތަމްރީނު ލިބިފައިވާ މީހެއްގެ އަތުން މަސާޖު ހޯދުން.
- ޕްރީނެޓަލް ކައޮޕްރެކްޓަރަކަށް ޒިޔާރަތްކުރުން : މާބަނޑު މައިންނަށް ޚާއްޞަކޮށް ތަމްރީނު ލިބިފައިވާ ކައޮޕްރެކްޓަރަކަށް ހަށިގަނޑުގެ ޕޯސްޗަރ އެޖެސްޓް ކުރެވިދާނެއެވެ.
- ގަވާއިދުން ކަސްރަތުކުރުން: ހިނގާލުން ފަދަ ސާދާ، އަސަރު ކުޑަ ކަސްރަތުތަކުގައި ބައިވެރިވުން.
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- 'ހެޑް އެންގޭޖްމަންޓް' އަކީ މާބަނޑު ދުވަސްވަރުގެ އެންމެ ފަހު މަރުހަލާތަކުގައި ހިނގާ އާދައިގެ އަދި ވަރަށް މުހިންމު ފިޔަވަޅެކެވެ. އެއީ ބިރުގަންނަން ޖެހޭ ކަމެއް ނޫނެވެ.
- މާނައަކީ ދަރިފުޅުގެ ބޯ ޕެލްވިސް އަށް ފައިބައިގެން ގޮސް، ވިހެއުމަށް ތައްޔާރުވުމެވެ.
- މިއީ އާންމުކޮށް 32-36 ހަފްތާއާ ދެމެދުގެ މުއްދަތަކަށް ދިމާވާ ކަމެއް ނަމަވެސް ބައެއް ފަހަރު ތަފާތުވެދާނެ ކަމަށާއި ހާއްސަކޮށް ދެވަނަ ނުވަތަ އޭގެ ފަހުން އުފަންވާ ކުދިންނާ މެދު މިކަން ތަފާތުވެދާނެ ކަމަށެވެ.
- ހެޑް އެންގޭޖްމަންޓްގެ މާނައަކީ ހަމަ އެވަގުތު ދަރިއަކު ލިބޭނެ ކަމަކަށް ނުވާނެއެވެ. އެއީ ހަމައެކަނި ހަށިގަނޑު ތައްޔާރުވަމުންދާ ކަމުގެ އިޝާރާތެކެވެ.
- ދަރިފުޅުގެ މަޤާމާމެދު އެއްވެސް ސުވާލެއް ނުވަތަ ޝައްކެއް އުފެދިއްޖެނަމަ އެކަމާ ބެހޭގޮތުން އަބަދުވެސް ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ.
- ބައެއް މަޑުމައިތިރި ކަސްރަތުތަކުން އެހީތެރިވެދެވިދާނެ ކަމަށާއި ނަމަވެސް އެއްވެސް ކަމެއް ކުރުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދުމަކީ ކޮންމެހެން ކުރަންޖެހޭ ކަމެކެވެ.
💬 Comments (0)
އަދި އެއްވެސް ކޮމެންޓެއް ކޮށްފައެއް ނުވެއެވެ. ފުރަތަމަ ފަހަރަށް ތިޔަ ކޮމެންޓް މިތަނަށް އެޑް ކޮށްލައްވާށެވެ.
ތިޔަ ކޮމެންޓް އެޑް ކޮށްލައްވާ