ލޭގެ ހުދު ސެލްތަކަށް މައްސަލައެއް ދިމާވޭ ހެއްޔެވެ؟ ހިސްޓިއޯސައިޓޯސިސް އާއި ބެހޭ ގޮތުން ސާދާ ބަހުން ދަސްކޮށްލަމާ ހިނގާށެވެ!

އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގެ ވަކި ވައްތަރެއްގެ ސެލްތަކެއް ބައެއް ފަހަރު ތަންކޮޅެއް ތަފާތު ގޮތަކަށް އުޅެން ފަށާކަން އެނގޭ ހެއްޔެވެ؟ މިފަދަ މަދުން ނޫނީ ނުފެންނަ އެއް ހާލަތަށް ކިޔަނީ ހިސްޓިއޯސައިޓޯސިސް އެވެ. މިއީ ތިބާއަށް ކުޑަކޮށް ބިރުވެރި ކަމެއް ކަމުގައި ހީވިޔަސް ކަންބޮޑު ނުވާށެވެ. އެވާހަކަ ސާދާކޮށް، ބުއްދިވެރި ގޮތަކަށް ވާހަކަ ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ.

ހިސްޓިއޯސައިޓޯސިސް އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟ ސާދާ ބަހުން ބުނާނަމަ...

ތިބާގެ ހަށިގަނޑުގައި ހިސްޓިއޯސައިޓްސް ކިޔާ ވައިޓް ބްލަޑްސެލްގެ ވައްތަރެއް ހުރެއެވެ . އެ ހުދު ލޭގެ ސެލްތަކުގެ ތެރޭގައި ހިސްޓިއޮސައިޓްސް ކިޔާ ޚާއްޞަ ވައްތަރެއްގެ ސެލްއެއް ހުރެއެވެ . މިއީ އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގެ ސެކިއުރިޓީ ގާޑުން ފަދައިންނެވެ. އެއީ ބަލި ޖައްސާ ޖަރާސީމުތަކާ ދެކޮޅަށް ހަނގުރާމަކުރާ މީހުން ކަމަށްވާ ޕެތޯޖަންސް - ވައިރަސް , ބެކްޓީރިއާ , އަދި ފަންގަސް - އަދި އަހަރެމެންގެ ދިފާޢީ ނިޒާމު ދުޅަހެޔޮކޮށް ބެހެއްޓުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ބައެކެވެ.

ނަމަވެސް ބައެއް ފަހަރު މި ހިސްޓިއޯސައިޓް ސެލްތައް އާދަޔާ ހިލާފަށް ބޮޑުވާން ފަށައި، އެއީ `` މޫޓޭންޓް '' އަކަށް ވެގެންދެއެވެ . ދެން، މި އާދަޔާ ހިލާފު ހިސްޓިއޯސައިޓް ސެލްތައް މާގިނައިން ބޮޑުވެ، އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގެ އެކި ހިސާބުތަކުގައި ޖަމާވެއެވެ. އެތަކެތި މާގިނައިން ޖަމާވުމުން އަހަރެމެންގެ ދިފާއީ ނިޒާމަށް މައްސަލަތައް ދިމާވެދާނެއެވެ. މައިގަނޑު ކަމަކީ ދުޅަވުން , އެއީ ދުޅައެއް ފަދަ ހާލަތެއް , ހަށިގަނޑުގެ ޓިޝޫތަކުގައި ދިމާވާ ކަމެވެ. މި ދުޅަވުމަކީ ބައެއް ފަހަރު އަހަރެމެންގެ ގުނަވަންތަކަށް ގެއްލުން ލިބިދާނެ ކަމެކެވެ.

މި އާދަޔާ ހިލާފު ހިސްޓިއޯސައިޓް ސެލްތައް ތިބާގެ ލިމްފް ނޯޑްސް (ލިމްފް ނޯޑްސް ވެސް ކިޔައެވެ)، ހަންގަނޑު، ކަށި، ފުއްޕާމޭ، ފުރަމޭ، ފުއްޕާމޭ ނުވަތަ ހަށިގަނޑުގެ އެހެން ތަނެއްގައި ޖަމާވެދާނެއެވެ. ބައެއް ފަހަރު ހަށިގަނޑުގެ އެންމެ ބަޔަށް ވެސް އަސަރު ކުރެއެވެ. އަޅުގަނޑުމެން މިކަމަށް ކިޔަނީ 'އެއް ނިޒާމެއް' ޝަރުޠެކެވެ. އަނެއްބައި ފަހަރު ހަށިގަނޑުގެ އެތައް ގުނަވަނަކަށް އަސަރު ކޮށްފާނެއެވެ. އަޅުގަނޑުމެން މިކަމަށް ކިޔަނީ 'މަލްޓިސިސްޓަމް' ޝަރުޠެކެވެ.

މުހިންމު ކަމަކީ ހިސްޓިއޯސައިޓޯސިސް އަކީ ކެންސަރެއް ނޫން ކަމެވެ . ނަމަވެސް ބައެއް ފަހަރު ކެންސަރު ފަދައިން ކަންތައް ކުރެވި ކެންސަރާއި އެއްފަދަ އަލާމާތްތައް ފެނިދާނެ އެވެ. އެއީ ކުޑަކޮށް ޚާއްޞަ ސަމާލުކަމެއް ދޭންޖެހޭ ޙާލަތަކަށް ވާންޖެހެނީ އެހެންވެއެވެ. މިކަމުގެ އަލާމާތްތައް އެކަކު އަނެކަކަށް ތަފާތުވުމާއި، ބަލީގެ ވަރުގަދަކަން ތަފާތުވާތީ، ބައެއް ފަހަރު ހިސްޓިއޯސައިޓޯސިސް އަވަހަށް ދެނެގަތުމަކީ ގޮންޖެހުންތަކަކަށް ވެދާނެ އެވެ.

ހިސްޓިއޯސައިޓޯސިސްގެ މައިގަނޑު ބާވަތްތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

މިހާރު ހީސްޓިއޯސައިޓޯސިސް އަކީ ކޮބައިކަން ވިސްނިއްޖެ ކަންނޭނގެއެވެ. ހަގީގަތުގައި 100 އަށް ވުރެ ގިނަ ވައްތަރު ހުރެއެވެ. އެކަމަކު އަޅުގަނޑުމެންނަށް އެންމެ ގިނައިން ފެންނަ އަދި ވާހަކަ ދައްކާ މައިގަނޑު ތިން ވައްތަރެއް އެބަހުއްޓެވެ. އެމީހުންނަށް ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ.

1. ލެންގަރހަންސް ސެލް ހިސްޓިއޯސައިޓޯސިސް (LCH):

• މިއީ ހިސްޓިއޯސައިޓޯސިސްގެ އެންމެ އާންމު ވައްތަރެވެ .
• މި ހާލަތު އެންމެ ގިނައިން ޖެހެނީ ކުޑަކުދިންނެވެ . ކޮންމެ މިލިއަން ކުދިންގެ ތެރެއިން 5 އާއި 9 އާއި ދެމެދުގެ އަދަދަކަށް މިބަލި ޖެހެ އެވެ.
• ގިނަ ފަހަރަށް މިއީ އެހާ ސީރިއަސް ކަމެއް ނޫން ކަމަށާއި، މިއީ ``އަލާމާތްތައް ފެންނަ'' ފަދަ ސާދާ ކަމެއް ކަމަށް ވެސް ވިދާޅުވި އެވެ. ނަމަވެސް ބައެއް ހާލަތްތަކުގައި މިއީ ވަރަށް ބޮޑު އަދި ފުރާނައަށް ވެސް ނުރައްކާވާ ކަމެއްކަން ހަނދާން ބެހެއްޓުން މުހިންމެވެ.

2. އެރޑައިމް-ޗެސްޓަރ ޑިޒީޒް (އީސީޑީ):

• މި ބާވަތުގެ މައިގަނޑު ގޮތެއްގައި ޖެހެނީ ބޮޑެތި މީހުންނަށް .
• މިއީވެސް ވަރަށް މަދުން ދިމާވާ ހާލަތެކެވެ.
• އެލްސީއެޗް ފަދައިން އީސީޑީ ވެސް މަޑުމަޑުން ފެށިގެން ސީރިއަސް އަދި ފުރާނައަށް ނުރައްކާވާ ގޮތަށް ހުރެދާނެ އެވެ.

3. ރޮސައި-ޑޯރފްމަން ބަލި (އާރްޑީޑީ):

• އެލްސީއެޗް ފަދައިން، އާރްޑީޑީ އެންމެ ގިނައިން ދިމާވަނީ ކުޑަކުދިންގެ ކިބައިން ނަމަވެސް ބޮޑެތި މީހުންނަށް ވެސް ދިމާވެދާނެއެވެ.
• މިއީވެސް ވަރަށް މަދުން ދިމާވާ ކަމެކެވެ. ގާތްގަނޑަކަށް ދެލައްކަ މީހުންގެ ތެރެއިން އެކަކު މިބަލި ޖެހިފައިވާކަން ފާހަގަކުރެވެއެވެ.
• މިކަމުގެ މައިގަނޑު ވައްތަރަކީ 'ކްލާސިކަލް އާރުޑީޑީ' އެވެ. މިއީ ތިބާގެ ލިމްފް ނޯޑްސް (ދުޅަވުން) ދުޅަވާ ވަގުތެވެ.
• އަނެއް ވައްތަރަކީ 'އެކްސްޓްރާނޯޑަލް އާރުޑީޑީ' އެވެ . މިކަމުގައި ލިމްފް ނޯޑްސް ނޫން އެހެން ގުނަވަންތަކަށް އަސަރުކުރެއެވެ. މާނައަކީ އިތުރުވާ ހިސްޓިއޯސައިޓް ސެލްތައް ހަންގަނޑުގައި، ކަށިތަކުގައި ނުވަތަ އެނޫންވެސް ތަންތަނުގައި ޖަމާވެދާނެ ކަމެވެ.

ހިސްޓިއޯސައިޓޯސިސް ކިޔާ މި ބައްޔަކީ ކިހާ މަދުން ދިމާވާ ބައްޔެއް ހެއްޔެވެ؟

އާދެ، އަޅުގަނޑު ކުރިންވެސް ބުނިހެން، ހިސްޓިއޯސައިޓޯސިސް އަކީ ހަގީގަތުގައިވެސް މަދުން ނޫނީ ނުފެންނަ ބައްޔެއް . ހަގީގަތުގައި އޭގެ ތެރެއިން މާ އުދުވާނީ، ކެންސަރު ވައްތަރުތަކަކީ މަޑު ޓިޝޫތަކާއި ލިމްފް ނޯޑްސް އިން ފާހަގަކުރެވޭ ހުރިހާ ކެންސަރުތަކުގެ %1 އަށްވުރެ މަދު ކެންސަރެކެވެ . އެހެންކަމުން މިއީ ކިހާ މަދުން ދިމާވާ ކަމެއްކަން ތިބާއަށް ތަޞައްވުރު ކުރެވޭނެއެވެ.

ހިސްޓިއޯސައިޓޯސިސްގެ އަލާމާތްތަކަކީ ކޮބައިތޯ؟

މިހާރު މި ހިސްޓިއޯސައިޓޯސިސް ހާލަތުގައި ފެންނަނީ ކޮން އަލާމާތްތަކެއްތޯ ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ. މި އަލާމާތްތައް އެއް މީހަކު އަނެއް މީހަކަށް ތަފާތުވެދާނެއެވެ . ސަބަބަކީ އަޅުގަނޑު ފާހަގަކުރި ފަދައިން، އިތުރު ހިސްޓިއޯސައިޓް ސެލްތައް ޖަމާވާ ގުނަވަންތަކާއި ޓިޝޫތަކާއި، އެ ޓިޝޫތަކަށް ލިބޭ ގެއްލުންތަކުގެ މިންވަރަށް މިކަމަށް އަސަރުކުރާތީއެވެ.

މިއީ ތިބާއަށް ފެނިދާނެ ބައެއް އަލާމާތްތައް (އަދި އެއަށްވުރެ ގިނަ އަލާމާތްތައް ހުރެދާނެ) އެވެ.

• ހަންގަނޑުގައި ރިއްސުން : މިއީ ޚާއްޞަކޮށް ޒުވާން ތުއްތު ކުދިންގެ ބޮލުގެ އިސްތަށިގަނޑު ހުންނަ ތަންތަނުން (އަހަރެމެން ކިޔަނީ 'ކްރެޑްލް ކެޕް' ) ނުވަތަ ނެޕީ ސަރަހައްދުން ފެންނަ އެއްޗެކެވެ.
• ހުން .
• ވަރުބަލިކަން، ވަރުބަލިވުން .
• ބޮލުގައިރިހުން.
• ކެއްސުން ނުވަތަ ނޭވާ ކުރުވުން .
• ނޭނގޭ ގޮތަކަށް ބަރުދަން ލުއިވުން .
• ކަށީގައި ރިއްސުން .
• ލިމްފް ނޯޑްސް ދުޅަވުން (މިއީ ދުޅަވުމުގެ މާނައަކީ) އެވެ.
• ފެނުން ބަދަލުވުން ނުވަތަ ލޯ ބޮޑުވުން .
• ގިނައިން ކުޑަކަމުދިއުމާއި މާބޮޑަށް ކަރުހިއްކުން .
• ހަންގަނޑުގައި ބިހި (ލޮލުގެ ކަޅިން ވެސް ފެނިދާނެ) އެވެ.
• ކަންކަން ސަމާލުކަން ދޭން ނުވަތަ ހަނދާން ނައްތާލުމަށް ދަތިވުން .
• ބެލެންސް އާއި ކޯޑިނޭޝަން އަށް ދިމާވާ މައްސަލަތައް .

އަލާމާތްތައް ފެންނަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟ ހިސްޓިއޯސައިޓްތައް ޖަމާވާ ތަނަށް ބަލާފައި!

މި އަލާމާތްތައް ބިނާވެފައިވަނީ ހަށިގަނޑުގައި ހިސްޓިއޯސައިޓް ސެލްތައް ޖަމާވާ ތަންތަނަށެވެ. ޖަމާވާ މައިގަނޑު ތަންތަން ތަފާތުވަނީ ހިސްޓިއޯސައިޓޯސިސްގެ ބާވަތަށް ބަލައިގެންނެވެ.

ލަންގަރހަންސް ސެލް ހިސްޓިއޯސައިޓޯސިސް (LCH) ގައި އަސަރު ފޯރާފާނެ ތަންތަން:

• ކަށި
• ހަންގަނޑު
• ލިމްފް ނޯޑްސް (ދުޅަވުން) .
• މޭގަނޑު
• ފުއްޕާމޭ
• އަނގަ
• ފުއްޕާމޭ
• މަރުކަޒީ ނާރުތަކުގެ ނިޒާމު (އެބަހީ ސިކުނޑިއާއި ބުރަކަށި)

އެރްޑައިމް-ޗެސްޓަރ ޑިޒީޒް (އީސީޑީ) ގައި އަސަރުކޮށްފާނެ ސަރަހައްދުތައް:

• ދިގު ކަށިތައް (ޚާއްޞަކޮށް ފައިގައި)
• ލޯ
• މަރުކަޒީ ނާރުތަކުގެ ނިޒާމު
• ފުއްޕާމޭ
• ހިތް
• ލޭހޮޅިތަކެވެ
• ކިޑްނީ އެވެ
• ބަނޑުގެ ފަހަތުގައިވާ ގުނަވަންތައް (އަހަރެމެން ކިޔަނީ 'ރެޓްރޯޕެރިޓޯނިއަމް' ) .

ރޮސައި-ޑޯރފްމަން ޑިޒީޒް (އާރްޑީޑީ) ގައި އަސަރުކޮށްފާނެ ސަރަހައްދުތައް:

• ލިމްފް ނޯޑްސް (ޚާއްޞަކޮށް ކަރުގައި ނަމަވެސް އެހެން ތަންތަނުގައި ވެސް ދިމާވެދާނެ)
• ހަންގަނޑު
• މަޑު ޓިޝޫއެކެވެ
• މަތީ ނޭވާލާ ނިޒާމު
• ކަށި
• ރެޓްރޯޕެރިޓޯނިއަމް (ބަނޑުގެ ފަހަތުގައިވާ ގުނަވަންތައް)
• ލޯ

ހިސްޓިއޯސައިޓޯސިސް ޖެހެނީ ކޮން ސަބަބަކާ ހުރެ ހެއްޔެވެ؟

ސައިންސްވެރިންނަށް އަދިވެސް ހިސްޓިއޯސައިޓޯސިސް ޖެހެނީ ސީދާ ކޮން ސަބަބަކާ ހުރެ ކަމެއް ނޭނގުނު ނަމަވެސް، އެއީ ޖެނެޓިކް މީއުޓޭޝަންތަކާ ގުޅުން ހުރި ކަމެއް ކަމަށް ބެލެވެއެވެ .

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގެ ކޮންމެ ސެލްއެއްގައި ވެސް ޖެނެޓިކް މެޓީރިއަލް ނުވަތަ އިންސްޓްރަކްޝަންތަކުގެ ސެޓެއް ހުރެއެވެ. މި އިރުޝާދުތަކުގެ ސަބަބުން އެ ސެލްތައް އުޅެންވީ ގޮތް ކަނޑައެޅެއެވެ. އެހެންކަމުން، މި އިންސްޓްރަކްޝަންތަކަށް ބަދަލުތަކެއް އަންނައިރު، މީއުޓޭޝަންސް ކިޔާ، ސެލްތައް އާދަޔާ ހިލާފަށް ކަންތައް ކުރަން ފަށައެވެ. މިސާލަކަށް ޖެނެޓިކް މުއުޓޭޝަނެއްގެ ސަބަބުން ހިސްޓިއޯސައިޓް ފަދަ ސެލްއެއް އަމިއްލައަށް ކޮޕީވެ ކޮންޓްރޯލެއް ނެތި ފެތުރެން ފަށައިފާނެ އެވެ.

މި ޖެނެޓިކް މީއުޓޭޝަންތައް ދެނެގަތުމުން ދިރާސާވެރިންނަށް ހިސްޓިއޯސައިޓޯސިސް އަށް އާ ފަރުވާތަކެއް ތަރައްގީ ކުރުމުގެ ފުރުސަތު ލިބިފައިވެ އެވެ. މި ފަރުވާތައް މަސައްކަތް ކުރަނީ ހިސްޓިއޯސައިޓް ސެލްތައް ކޮންޓްރޯލުން ބޭރުގައި ބޮޑުވުމަށް މަގުފަހިކޮށްދޭ ގެއްލުން ހުރި ސެލްތަކަށް އަންނަ ބަދަލުތައް ހުއްޓުވައިގެންނެވެ.

ހިސްޓިއޯސައިޓޯސިސް ޖެހިފައިވާކަން އެނގޭނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ހިސްޓިއޯސައިޓޯސިސް ޖެހިފައިވާ ކަމަށް ޝައްކު ކުރެވޭނަމަ ފުރަތަމަ ޑޮކްޓަރު ފިޒިކަލް އިމްތިހާނެއް ހަދައިގެން މެޑިކަލް ހީސްޓްރީއާ ބެހޭ ގޮތުން އަހާނެ އެވެ. ދެން، އެމީހުން ނިންމާނީ ތިބާގެ އަލާމާތްތަކާއި، އިތުރު ހިސްޓިއޯސައިޓްތަކުގެ އަސަރު ކުރާ ކަމަށް ބެލެވޭ ގުނަވަންތަކަށް ބަލައިގެން ހަދަންވީ ޓެސްޓްތަކެވެ.

މިއީ ކުރެވިދާނެ ބައެއް ޓެސްޓްތަކެވެ.

• އިމޭޖިންގ ޕްރޮސީޖަރސް :
• ޑޮކްޓަރު އެފްޑީޖީ ޕީއީޓީ/ސީޓީ ސްކޭން ކިޔާ ޚާއްޞަ ސްކޭނަކަށް އޯޑަރު ކުރެވިދާނެއެވެ. މިއީ މުޅި ހަށިގަނޑުގައި ޓިއުމަރު ފަދަ ކަންކަން ދެނެގަނެވޭނެ ކަމެކެވެ.
• މީގެ އިތުރުން ސީޓީ ސްކޭން، އެމްއާރުއައި ސްކޭން، ކަށީގެ ސްކޭން، އަލްޓްރާސައުންޑް ސްކޭން، އެކްސްރޭ، ނުވަތަ އިކޯކާޑިއޯގްރާމް (ހިތުގެ ސްކޭން) ފަދަ ޓެސްޓްތައް ހަދަން ޖެހިދާނެއެވެ.

• ލެބޯޓްރީ ޓެސްޓްތައް :
• ޑޮކްޓަރު ތިބާގެ ލޭ ނުވަތަ ކުޑަކަމުދާތަކެތި ފަދަ ފްލޫޑް ސާމްޕަލްތައް ޓެސްޓްކޮށް، ހިސްޓިއޯސައިޓޯސިސްގެ އަލާމާތްތައް ހުރިތޯ ބަލާނެއެވެ.
• ލޭގެ ސެލްތަކުގެ އަދަދު ޗެކް ކުރެވެއެވެ. އަދި ތިބާގެ ގުނަވަންތައް މަސައްކަތްކުރާ ގޮތް ދައްކުވައިދޭ ވަކި ހޯރމޯންތަކެއް ނުވަތަ ޕްރޮޓީންތަކެއް ވެސް އެމީހުން ބަލަ އެވެ. ގުނަވަނެއް ރަނގަޅަށް މަސައްކަތް ނުކުރާނަމަ، އެއީ އެ ގުނަވަނެއްގައި މާ ގިނައިން ހިސްޓިއޯސައިޓް ހުރިކަން ދޭހަވާ ކަމެކެވެ.

• ބަޔޮޕްސީ ޓެސްޓް `(ބަޔޮޕްސީ)` :
• މިކަމުން ކުރާ ކަމަކީ ޑޮކްޓަރު ޓިޝޫ ސާމްޕަލް ނަގައި މައިކްރޯސްކޯޕަކުން ބަލައި ހިސްޓިއޯސައިޓޯސިސް ޖެހިފައިވާތޯ ބެލުމެވެ.
• އަދި ހިސްޓިއޯސައިޓޯސިސް އާއި ގުޅުންހުރި ވަކި ޖެނެޓިކް މީއުޓޭޝަންތަކެއް ވެސް ހޯދަ އެވެ.
• ބައެއް ފަހަރު ބަޔޮޕްސީއެއް ނުހެދިއްޖެނަމަ ލޭގައި ހުންނަ ޖެނެޓިކް މެޓީރިއަލް ޓެސްޓް ކުރެވިދާނެއެވެ. މިކަމަށް ކިޔަނީ 'ލިކުއިޑް ބަޔޮޕްސީ' އެވެ .

ހިސްޓިއޯސައިޓޯސިސް އަށް ދޭ ފަރުވާތަކަކީ ކޮބައިތޯ؟

ހިސްޓިއޯސައިޓޯސިސް އަށް ފަރުވާ ދިނުމަކީ ގިނަ ކަންތައްތަކެއްގެ މައްޗަށް ބިނާވެފައިވާ ކަމެކެވެ . ވަކިން ޚާއްޞަކޮށް:

• ތިބާގެ އަލާމާތްތައް ކިހާ ބޮޑު ހެއްޔެވެ .
• އެއް ލޭޝަން ހުރި ނަމަވެސް ނުވަތަ ގިނަ ލޭޝަންތަކެއް ހުރި ނަމަވެސް (މިއީ އާދަޔާ ހިލާފު ޓިޝޫތަކެއް ހުންނަ ސަރަހައްދުތަކެކެވެ).
• މި `ލޭޝަން`ތައް ހަށިގަނޑުގައި ހުންނަނީ ކޮންތާކު ހެއްޔެވެ ؟
• މި ލޮނުގަނޑުތަކަކީ ކެންސަރު ޖެހިފައިވާ ތަންތަން ކަމުގައި ވިޔަސް ނުވިޔަސް .

ޑޮކްޓަރުން ފަރުވާ ދިނުމަށް ނިންމަނީ މިކަންކަމަށް ބަލައިގެންނެވެ. މިއީ ބައެއް ފަރުވާގެ ގޮތްތަކެވެ.

• ބަލަހައްޓައި މަޑުކުރުން : ހިސްޓިއޯސައިޓޯސިސް ސީރިއަސް ނުވާނަމަ އަދި މާބޮޑު އަލާމާތެއް ނުފެންނަނަމަ ޑޮކްޓަރު ހަމައެކަނި ބުނާނީ ތިމާގެ ހާލަތަށް ފާރަވެރިވުމަށެވެ.
• ސަރޖަރީ: ހަށިގަނޑުގެ އެންމެ ބައެއްގައި ހިސްޓިއޯސައިޓް ސެލްތައް ޖަމާވެފައިވާނަމަ އެބައި ނައްތާލުމަށް އޮޕަރޭޝަން ކުރެވިދާނެއެވެ.
• ރޭޑިއޭޝަން ތެރަޕީ : މިއީ މެޝިނެއް ބޭނުންކޮށްގެން ރޭޑިއޭޝަންގެ ހައި އެނާޖީ ބީމްތައް ލޭޝަންތަކަށް ޑައިރެކްޓް ކުރުމެވެ. މި ރޭތަކުގެ ސަބަބުން އާދަޔާ ހިލާފު ސެލްތައް މަރާލައި، ޓިއުމަރު ބޮޑުވުން މަޑުޖައްސާލައެވެ. ބައެއް ފަހަރު ރޭޑިއޭޝަން ތެރަޕީ އިން ވެސް އަލާމާތްތައް ކުޑަކުރުމަށް އެހީތެރިވެދެ އެވެ.
• ކީމޯތެރަޕީ (‘ކީމޯ’ ވެސް ކިޔައެވެ) : މިއީ މުޅި ހަށިގަނޑުގައި ފެތުރިފައިވާ އިތުރު ހިސްޓިއޯސައިޓް ސެލްތައް ނައްތާލުމަށްޓަކައި ލޭގެ ތެރެއަށް ކެމިކަލްތައް ފޮނުވުމެވެ. ޑޮކްޓަރުން 'ކީމޯ' އަށް ލަފާދެނީ ހަމައެކަނި ހިސްޓިއޯސައިޓް ސެލްތައް މުޅި ހަށިގަނޑުގައި ފެތުރިފައިވާނަމަ އެވެ.
• ކޮރޓިކޯސްޓިރޯއިޑްސް : ޕްރެޑްނިސޯން ފަދަ ބޭސްތައް މި ކެޓަގަރީއަށް ވަދެއެވެ. މިއީ ހިސްޓިއޯސައިޓޯސިސް އާއި އެކު އުފެދޭ ދުޅަހެޔޮކަން (ދުޅަވުން) ކުޑަކޮށްދޭ ކަންކަމެވެ. މި ބޭސްތައް އެކަނި ނުވަތަ ކީމޯތެރަޕީ ފަދަ އެހެން ފަރުވާތަކާ ގުޅިގެން ދީފާނެއެވެ.
• އިމިއުނޯތެރަޕީ : މިއީ އަމިއްލަ ދިފާއީ ނިޒާމު ވަރުގަދަކޮށް، އާދަޔާ ހިލާފު ހިސްޓިއޯސައިޓްސް ފަދަ ގެއްލުން ހުރި ސެލްތައް ދެނެގަނެ ނައްތާލުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ކަމެކެވެ.
• ޓާގެޓްޑް ތެރަޕީ : މިއީ ޚާއްޞަ ފަރުވާއެކެވެ. މި ފަރުވާ ބޭނުންކުރަނީ ވަކި ޖެނެޓިކް މުއުޓޭޝަންތަކާ ގުޅިފައިވާ ހިސްޓިއޯސައިޓޯސިސް ހާލަތްތަކަށެވެ.

ހިސްޓިއޯސައިޓޯސިސް މުޅިން ރަނގަޅު ކުރެވޭނެ ހެއްޔެވެ؟

މިކަމަށް 'އާނ' ނުވަތަ 'ނޫން' ކިޔަން އުނދަގޫ ، ސަބަބަކީ އެއީ ހާލަތަށް ބަރޯސާވާ ކަމެއް ކަމަށް ވާތީ އެވެ. ހިސްޓިއޯސައިޓޯސިސް ޖެހިފައިވާ ގިނަ މީހުން ދަނީ 'ޑައުރެބަލް ރިމިޝަން' ކިޔާ ގޮތަކަށެވެ. އެއީ، ބަލީގެ އެއްވެސް އަލާމާތެއް ނުވަތަ އަލާމާތެއް ނުފެނި އެމީހުން ދުރަށް ދިއުމެވެ.

ބައެއް ބާވަތްތަކުގެ ހިސްޓިއޯސައިޓޯސިސް، ޚާއްޞަކޮށް ހިސްޓިއޯސައިޓްތައް ހަށިގަނޑުގެ އެންމެ ތަނެއްގައި ހުންނައިރު، ސާޖަރީއަކުން މުޅިން ރަނގަޅުވެދާނެއެވެ . ޑޮކްޓަރު ފޮލޯއަޕް ވިޒިޓްތަކެއް ދީގެން ރިކަރެންސް ހުރިތޯ ބަލާނެއެވެ .

ނަމަވެސް ތިބާއަށް ދިމާވާ ހިސްޓިއޯސައިޓޯސިސްގެ ބާވަތަކީ މުޅިން ރަނގަޅު ނުވެވޭ ނަމަ، ޑޮކްޓަރު ލަފާ ދެއްވާނީ، އެ ހާލަތު މެނޭޖް ކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ފަރުވާގެ ޕްލޭނެކެވެ .

މި ހާލަތުގެ ޕްރޮގްނޯސިސް އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

ތިބާގެ ހާލަތުގެ ޕްރޮގްނޯސިސް ބިނާވެފައިވަނީ ގިނަ ކަންތައްތަކެއްގެ މައްޗަށެވެ. ބައެއް މީހުންނަށް އެއްވެސް ފަރުވާއެއް ނެތި ހިސްޓިއޯސައިޓޯސިސް އަމިއްލައަށް ރަނގަޅުވެއެވެ . މިސާލަކަށް އާރުޑީޑީ ހުންނަ މީހުންގެ ތެރެއިން ގާތްގަނޑަކަށް %40 މީހުންނަށް ފަރުވާ ނުލިބި ރަނގަޅުވެއެވެ. އަދި، އެލްސީއެޗްގެ އަސަރު ހަށިގަނޑުގެ އެންމެ ބަޔަކަށް ކުރާއިރު (އަހަރެމެން ކިޔަނީ 'ލޮކަލައިޒްޑް އެލްސީއެޗް') , ގިނަ ފަހަރަށް އަމިއްލައަށް ރަނގަޅުވެއެވެ.

އެކަމަކު، އެހެން ހާލަތްތަކުގައި ހިސްޓިއޯސައިޓޯސިސް އަށް ކުޑަކުދިންނާއި ބޮޑެތި މީހުންގެ ގައިގައި ވެސް ވަރުގަދަ ފަރުވާ އާއި ފަރުވާތެރިކަމާއެކު ބެލުން މުހިންމެވެ.މިއަށްވުރެ ބޮޑެތި ހާލަތްތަކުގައި ހިސްޓިއޯސައިޓޯސިސް ގެ ސަބަބުން ގުނަވަންތަކަށް ގެއްލުން ލިބި، ފުރާނައަށް ވެސް ނުރައްކާވެދާނެ އެވެ .

އެހެންކަމުން ޑައިގްނޯސިސްއަށް ޚާއްޞަ ޕްރޮގްނޯސިސްއާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ސުވާލުކުރުމަކީ އެންމެ ރަނގަޅު ގޮތެވެ.

ހިސްޓިއޯސައިޓޯސިސް ހުއްޓުވޭނެ ހެއްޔެވެ؟ ރިސްކް ކުޑަކުރެވޭނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ތެދުވެރިކަމާއެކު ބުނާނަމަ ހިސްޓިއޯސައިޓޯސިސް ހުއްޓުވޭނެ ގޮތެއް ނެތް ނަމަވެސް ފަރުވާ ދިނުމުން އަލާމާތްތައް މެނޭޖް ކުރުމަށް އެހީތެރިވެދެ އެވެ.

އެކަމަކު އެއްކަމެއް އެބައޮތެވެ. ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލުކުރުން ހުއްޓާލުމަކީ ފުއްޕާމޭގެ ކެންސަރެއް ކަމަށްވާ އެލްސީއެޗް (ލަންގަރހަންސް ސެލް ހިސްޓިއޯސައިޓޯސިސް) ޖެހުމުގެ ފުރުސަތު ކުޑަކޮށްދޭ ކަމެކެވެ. ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލުކުރުން ހުއްޓާލުމާއި ނުވަތަ ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލު ނުކޮށް ހުރުމަކީ ވެސް ފަރުވާއަށް ދޭ ރައްދު ރަނގަޅުކޮށްދޭ ކަމެކެވެ. ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލުކުރުން ހުއްޓާލުމަށް އެހީތެރިކަން ބޭނުންވާނަމަ ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލުކުރުން ހުއްޓާލުމަށް ރިފަރަލް ޕްރޮގްރާމްތަކާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ސުވާލުކުރުން.

ޑޮކްޓަރާ ކުރަންވީ ކޮން ސުވާލުތަކެއް ހެއްޔެވެ؟

ހިސްޓިއޯސައިޓޯސިސް ޖެހިފައިވާކަން ފާހަގަކުރެވިފައިވާނަމަ ސިކުނޑީގައި ގިނަ ސުވާލުތަކެއް އުފެދުމަކީ އާދައިގެ ކަމެކެވެ. މި ހުރިހާ ކަމަކާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކައިގެން ތިމާގެ ހާލަތު ރަނގަޅަށް ދެނެގަތުމަކީ މުހިންމު ކަމެކެވެ. މިއީ ކުރެވިދާނެ ބައެއް ސުވާލުތަކެވެ.

• އަހަރެންގެ ހިސްޓިއޯސައިޓޯސިސް އަކީ ކޮން ވައްތަރެއްގެ ހިސްޓިއޯސައިޓޯސިސްއެއް ހެއްޔެވެ؟
• ފަރުވާ ބޭނުންވާނެ ހެއްޔެވެ؟
• ތިބާ ލަފާދެނީ ކޮން ފަރުވާގެ ގޮތްތަކެއް ހެއްޔެވެ؟
• ފަރުވާގެ ތެރޭގައި ކުރިމަތިވާނެ ކަމަށް ބެލެވޭ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟
• ފަރުވާ ދިނުމުން ލިބިދާނެ ނަތީޖާތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
• އަހަރެންގެ ހާލު މުޅިން ރަނގަޅުވާނެ ހެއްޔެވެ؟

ފައިނަލް ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ހިސްޓިއޯސައިޓޯސިސް އަކީ ޓިޝޫތަކުގައި ލޭގެ ހުދު ސެލްގެ ވައްތަރެއް ކަމަށްވާ ހިސްޓިއޯސައިޓްސް މާގިނައިން އުފެދުމުން ދިމާވާ މަދުން ނޫނީ ނުފެންނަ ލޭގެ އުދަނގޫތަކުގެ ގްރޫޕަކަށް ކިޔާ ނަމެކެވެ. މިއިން ބައެއް ކަންތައްތައް ވަރަށް ސާދާ، އެއްވެސް އަލާމާތެއް ނުފެންނައިރު، އަނެއްބައި ކަންކަމަކީ ފުރާނައަށް ނުރައްކާވާ ވަރަށް ސީރިއަސް ކަންކަމެވެ .

ހިސްޓިއޯސައިޓޯސިސް ޖެހިފައިވާ ކޮންމެ މީހެއްގެ ޓިޝޫތަކުގައި ހިސްޓިއޯސައިޓް މާގިނައިން ހުރުމުން ދުޅަހެޔޮކަން (ދުޅަވުން) އުފެދެއެވެ. ނަމަވެސް ބަލީގެ އަލާމާތްތަކާއި ފަރުވާތަކާއި ނަތީޖާ ވަރަށް ބޮޑަށް ތަފާތުވެދާނެއެވެ، ​​އެއް ވައްތަރެއްގެ ހިސްޓިއޯސައިޓޯސިސް ހުންނަ މީހުންގެ މެދުގައި ވެސް .

ޑޮކްޓަރަކީ ތިބާގެ ޑައިގްނޯސިސްއާއި އެކަމުގެ ވަށައިގެންވާ ޚާއްޞަ ޙާލަތްތައް ދެނެގަތުމަށް އެންމެ ރަނގަޅު މީހާއެވެ. އެހެންކަމުން، ޑައިގްނޯސިސް އާއި ފަރުވާގެ ޕްލޭން ފުރިހަމައަށް ދެނެގަތުމަށްޓަކައި، ދުވަހަކުވެސް ސުވާލު ކުރަން ޖެހިލުން ނުވާށެވެ. ސިކުނޑީގައި ހުރި ހުރިހާ ކަމެއް ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ.

` ހިސްޓިއޯސައިޓޯސިސް، ވައިޓް ބްލަޑް ސެލްސް، ހިސްޓިއޯސައިޓްސް، އިމިއުން ސިސްޓަމް، އެލްސީއެޗް، އީސީޑީ، އާރްޑީޑީ، އަލާމާތްތައް، ފަރުވާ