ރީތިކޮށް ރައްކާތެރިކަމާއެކު ޕަމްޕަން ވަޑާން ކުރާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟ (ޕަމްޕަން ވަޑާން) - މިކަންކަން އެނގޭށެވެ!

މިހާރަކަށް އައިސް މައިންނާއި ބައްޕައިން ލޯބިވަނީ ކުޑަކުދިންނާއެކު ހުރިހާ ބާވަތެއްގެ އުފެއްދުންތެރި ކަންތައްތަކެއް ކުރުމަށެވެ. އެމީހުން ބޮޑު ޕަމްޕަންއެއް ނަގައިގެން ހޮޅި ޖަހައި، ރީތި ޑިޒައިންތަކާއި، މޫނުތަކާއި، އެކަހަލަ ކަންތައްތައް ވަޑާންކޮށް، އެތެރެއަށް އަލިކަމެއް ޖަހާތަން ފެނިފައި ވެދާނެއެވެ. މި މަސައްކަތަށް އިނގިރޭސި ބަހުން ކިޔަނީ `(ޕަމްޕަން ކާވިންގް)` އެވެ. މިއީ ބޭރު ޤައުމުތަކުގައި ބާއްވާ `(ހެލޯވީން)` ފެސްޓިވަލްގެ ކޮންމެހެން ކުރަންޖެހޭ ކަމެއް ނަމަވެސް، މިހާރު މިއީ އަޅުގަނޑުމެންގެ ރާއްޖޭގައިވެސް ވަރަށް މަޤްބޫލު އަދި މަޖާ ކަމަކަށް ވެއްޖެއެވެ. އެކަމަކު މިމަސައްކަތް ކިތަންމެ ރީތި ނަމަވެސް ރަނގަޅަށް ނުކުރެވިއްޖެނަމަ ކުދިކުދި އެކްސިޑެންޓްތައް ވެސް މެދުވެރިވެދާނެ އެވެ. އެހެންކަމުން މިއަދު މި ޕަމްޕަން ވަޑާމުގެ މަސައްކަތް އެއްވެސް ނުރައްކަލެއް ނެތި ރައްކާތެރިކަމާއި ފަސޭހަކަމާއެކު ކުރެވޭނެ ގޮތުގެ ވާހަކަ ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ.

މި ޖެކް-އޯ-ލެންޓަން އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ``ޖެކް-އޯ'-ލެންޓަން'' އަކީ ހޮޅި ޖަހާފައިވާ ތަރުކާރީއެއްގެ ތެރޭގައި ކެންޑެލް ނުވަތަ އަލި ޖަހައިގެން ހަދާ ދިއްލާއެކެވެ. އެންމެ އާންމުކޮށް ބޭނުންކުރާ ފަންކާގެ ބާވަތަކީ ޕަމްޕަން ނަމަވެސް ބައެއް މީހުން އެހެން ބާވަތްތަކުގެ ތަރުކާރީ ކަމަށްވާ ޓާނިޕް އާއި ބީޓް ފަދަ ބާވަތްތައް ވެސް ބޭނުން ކުރެ އެވެ.

މިކަމުގެ ފަހަތުގައި ކުޑަކުޑަ ވާހަކައެއް އެބައޮތެވެ. މީގެ ކުރިން އަޔަލޭންޑްގައި "ސްޓިންޖީ ޖެކް" ކިޔާ މަކަރުވެރި މީހަކު އުޅުނެވެ. އޭނާ މަރުވުމުން ނަރަކައަށް ނުގެންދިޔުމަށް ޑީލް ހަދައިގެން ޝައިޠާނާއަށް އޮޅުވާލިއެވެ. އެކަމަކު ޖެކް އެއްވެސް ހެޔޮ އަމަލެއް ނުކުރާތީ، މާތްالله އޭނާ ސުވަރުގެއަކަށް ނުގެންދެއެވެ. އާޚިރުގައި ޝައިޠާނާ ޖެކް އަށް ނަރަކައިން އަލިފާންގަނޑެއް ދިނީ އަނދިރީގައި އޭނާއަށް މަގު ހޯދުމަށް އެހީތެރިވެދިނުމަށެވެ. ވާހަކަ ދައްކާ ގޮތުގައި ޖެކް މި އަލިފާންގަނޑު ޓާނިޕްގެ ތެރެއަށް ލާފައި، އެދުވަހުން ފެށިގެން ސުވަރުގެއާއި ނަރަކައާ ދެމެދު އުޅެމުން ދިޔައެވެ. އެހެންކަމުން، ޖެކް ފަދަ ނުބައި ރޫޙުތައް ބިރުގަންނަވާލުމަށްޓަކައި، މީހުން ގޭގެ ކުރިމަތީގައި ހުރި ތަރުކާރީތަކުން ބިރުވެރި މޫނުތަކެއް ވަޑައިގަންނަވަން ފެށިއެވެ.

އެންމެ ފުރަތަމަ ރައްކާތެރިކަން! ރަނގަޅު ގިއަރަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

ޕަމްޕަން ވަޑާން ފެށުމުގެ ކުރިން އެންމެ މުހިންމު ކަމަކީ ރަނގަޅު ވަސީލަތްތައް ތައްޔާރުކޮށްފައި ހުރުމެވެ.

ބަދިގެ ވަޅިއެއްގެ ބްލޭޑަކީ ދިގު އަދި އޮމާން އެއްޗެކެވެ. ޕަމްޕަންގެ ހަންގަނޑު ތުނިވާތީ، ކައްކާލުމަށް ވަރަށް ބާރުގެ ބޭނުން ކުރަން ޖެހެއެވެ. އެގޮތަށް ބޭނުން ކުރާއިރު ވަޅި ފުންކޮށް އަތުގެ ތެރެއަށް ފުންކޮށް ކަނޑާލެވޭނެ އެވެ. އެހެންވެއްޖެނަމަ އިނގިލީގެ ނާރުތަކަށް ނުވަތަ ޓެންޑަންސް އަށް ވެސް ގެއްލުން ލިބިދާނެ އެވެ.

އެހެންކަމުން މިކަމަށް އެންމެ ރަނގަޅު ގޮތަކީ ``ޕަމްޕަން ކާރު ވީއައިއެން ޖީ ކިޓް`` ބޭނުން ކުރުމެވެ، އޭގެ މާނައަކީ ޕަމްޕަން ވަޑާން ކުރުމަށް ޚާއްޞަކޮށް ފަރުމާކޮށްފައިވާ ޚާއްޞަ ޓޫލްސް ސެޓެއް ބޭނުން ކުރުމެވެ. މި ކިޓްތައް މިހާރު ރާއްޖޭގެ ބައެއް ފިހާރަތަކުން ލިބެން ހުރެއެވެ.

• ކުޑަ ސެރެޓެޑް ސޯ: މިއީ ކުޑަ، ސެރެޓެޑް ބްލޭޑެއް ހުންނަ އެއްޗެކެވެ. މިއީ ފަސޭހައިން ޕަމްޕަންގެ ހަންގަނޑު ކަނޑާލެވޭ، ވަޅިއެއް ފަދައިން ނުލިބޭ، އަދި ކޮންޓްރޯލް ކުރަން ފަސޭހަ އެއްޗެކެވެ.
• ސްކްރޭޕަރ:މިއީ ޕަމްޕަންގެ ތެރޭގައި ހުންނަ އޮށާއި ޕަލްޕް ސާފުކޮށް ނައްތާލުމަށް ބޭނުން ކުރެވިދާނެ އެއްޗެކެވެ.
• ޕޯކަރ/އެޗިންގ ޓޫލް: މިއީ ޕަމްޕަން ގައި ބޭނުންވާ ޑިޒައިން މާކް ކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ އެއްޗެހިތަކެކެވެ.

މި މަސައްކަތް ނުރައްކަލެއް ނެތި ކުރަން ބޭނުންނަމަ...

ކޮންމެ އަހަރަކުވެސް މި ހަރަކާތްތަކުގެ ސަބަބުން ކުދިކުދި އަނިޔާތައް ލިބޭތީ، ތިމާއާއި އާއިލާއިން މި މަޖާ ހަރަކާތުން އުފާކުރާއިރު ރައްކާތެރިކަމާއެކު ތިބުމަށް މިކަންކަން ހަނދާނުގައި ބަހައްޓަން ޔަގީން ކުރައްވާށެވެ.

ކުއްލިއަކަށް އަތް ކަނޑާލައިފިނަމަ ކުރާނީ ކީއްހެއްޔެވެ؟

ބިރުނުގަންނަވާށެވެ. ފުރަތަމަ ހަމަޖެހިލާށެވެ.

1. ޒަޚަމް ސާފުކުރުން:ސާފު، ފައިބަމުންދާ ފެނުން ޒަޚަމް ދޮވެލާށެވެ. ޒަޚަމްގެ ވަށައިގެންވާ ސަރަހައްދު ސައިބޯނި ޖަހައިގެން ސާފުކޮށްލާށެވެ .

2. ލޭއައުން ހުއްޓުވުން: ސާފު ފޮތިގަނޑަކުން ނުވަތަ ގޯޒް ކޮޅަކުން ޒަޚަމް ވަރުގަދައަށް ފިތާލާށެވެ.

3. ޒަޚަމް ނިވާކުރުން: ލޭއައުން ހުއްޓިއްޖެނަމަ ބޭންޑް-އެއިޑް ނުވަތަ ސާފު ބެންޑޭޖަކުން ޒަޚަމް ނިވާކުރުން.

މިފަދަ ވަގުތުތަކުގައި ގޭގައި އަމިއްލައަށް ފަރުވާ ދިނުމަށް މަސައްކަތް ނުކުރާށެވެ. ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކާށެވެ.

ފަސޭހައިން ޕަމްޕަން ކަނޑާނެ ގޮތް

އޯކޭ، މިހާރު އަޅުގަނޑުމެންނަށް އެނގިއްޖެ ސެކިއުރިޓީގެ ވާހަކަ. އެހެންކަމުން ފަސޭހައިން މިކަން ކުރެވޭނެ ގޮތް ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ.

1. ޕަމްޕަން ސްޓޭބަލްކުރުން: ކަނޑާލުމުގެ ކުރިން ޕަމްޕަން އެއްތަނެއްގައި ހުރިތޯއާއި ހަރަކާތް ނުކުރާތޯ ބަލާށެވެ. ބޭނުން ނަމަ މަތީގައި ބޮޑު ތަށިގަނޑެއް އަޅާފައި ކަނޑަން ފަށާށެވެ.

2. ތިރި ކަނޑާލުން: ގިނަ ބަޔަކު ކަނބުލޭގެ މަތީ ފަރާތް، ދަނޑި ހުންނަ ތަނުގައި ކަނޑާލައެވެ. އެކަމަކު މިއަށްވުރެ ފަސޭހަ އަދި ރައްކާތެރި ގޮތަކީ ތިރި ކަނޑާލުމެވެ. އެގޮތަށް، ދަނޑިގަނޑުގެ ވަށައިގެން ކަނޑާކަށް ނުޖެހެއެވެ. އެތެރެ ސާފުކުރަން ވެސް ފަސޭހަ އެވެ. ކެންޑެލް ނުވަތަ ލައިޓް މަތީގައި ބަހައްޓައިގެން މަތީގައި ޕަމްޕަން ބެހެއްޓުމަކީ އޯކޭ ކަމެކެވެ.

3. އެތެރެ ސާފުކުރުން: ތިރީ ކޮށާލުމަށްފަހު އެ ޚާއްޞަ ސަމުސާއިން އެތެރޭގެ ހުރިހާ ސަރުބީއާއި ކަށިތައް ފަރުވާތެރިކަމާއެކު ނަގާށެވެ. ފާރު ކުޑަކޮށް ތުނިވާންދެން ސާފުކޮށްލާށެވެ.

4. ޑިޒައިން ކުރަހާށެވެ: ގަލަމަކުން ނުވަތަ މާކެރަކުން ޕަމްޕަންގައި ކަމުދާ ޑިޒައިންއެއް، މޫނެއް ނުވަތަ ބައްޓަމެއް ކުރަހާށެވެ.

5. މާކް: މިހާރު ޕޯކަރ ނުވަތަ ދަތްއުނގުޅާ އެއްޗެއް ބޭނުންކޮށްގެން ކުރަހާފައިވާ ޑިޒައިންގެ ރޮނގުތަކުގައި ކުދިކުދި ލޯވަޅުތައް ހަދާށެވެ. މިއީ އެކުގައި ކަނޑަން ފަސޭހަވާނެ ކަމެކެވެ.

6. ކަނޑަން ފެށުން: މިހާރު އެ ކުޑަ ސޯ (`ސެރެޓެޑް ސޯ`) ނަގައިގެން މަޑުމަޑުން ތިބާ ފާހަގަކުރި ރޮނގުތަކާ އެއްވަރަށް ކަނޑާލާށެވެ. ފުރަތަމަ ހަންގަނޑު ވަށާލުމަށް ކުޑަ ބާރެއް ޖަހަން ޖެހޭނެ ކަމަށާއި އެހެންކަމުން ޕަމްޕަން ހަރަކާތް ނުކޮށް ބާރަށް ހިފަހައްޓާށެވެ.

7. އެލްއީޑީ ކެންޑެލް ބޭނުންކުރުން: ހަގީގީ ކެންޑެލްގެ ބަދަލުގައި އެތެރެއަށް އެލްއީޑީ ކެންޑެލް ނުވަތަ ކުޑަ އެލްއީޑީ ލައިޓެއް ޖައްސާށެވެ. ދެން އަލިފާނުގެ ނުރައްކާތެރިކަމާ މެދު ކަންބޮޑުވާކަށް ނުޖެހޭނެ. އަދި ހޫނުގަދަވުމުގެ ސަބަބުން ޕަމްޕަން އެހާ އަވަހަށް ހަލާކު ނުވާނެ އެވެ.

8. ވަގުތު ސަލާމަތްކުރުން:އާންމުކޮށް ޕަމްޕަންސް ވިރިވާން ފަށައި، 3-5 ދުވަސް ފަހުން ގޯސްވާން ފަށައެވެ. މިކަން ހުއްޓުވުމަށްޓަކައި ކަނޑާފައިވާ ފަރާތްތަކާއި ޕަމްޕަންގެ އެތެރެއަށް ކުޑަ ޕެޓްރޯލިއަމް ޖެލީއެއް އުނގުޅާށެވެ. މިއީ ޕަމްޕަން ހިކިފައި ހުންނަ މިންވަރު މަދުކޮށް، މަދު ދުވަސްކޮޅަކަށް ތާޒާކޮށް ބެހެއްޓުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ.