އަލަށް އުފަންވާ ކުއްޖަކު ގެންގުޅޭ މަންމައަކަށް ނުވަތަ ބައްޕައަކަށް ދިމާވާ އެންމެ ބޮޑު އެއް މައްސަލައަކީ ނޭފަތް ތަތްވުމެވެ. ކުޑަކުއްޖާ ރޮމުން، ކުޑަ ކިރުކޮޅެއް ވެސް ބޯން ނުކުޅެދިފައި، ނޭވާ ނުލެވޭއިރު، ނޭވާ ނުލެވޭއިރު އިހުސާސް ކުރަން ވަރަށް އުނދަގޫ ކަމެކެވެ. އެކަމަކު މިއީ އާންމުކޮށް ކަންބޮޑުވާންޖެހޭ ކަމެއް ނޫނެވެ. މިއީ ކުޑަކުދިންނަށް ވަރަށް އާންމު ހާލަތެކެވެ. މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން ވާހަކަ ދައްކާނީ މިހެން ދިމާވަނީ ކީއްވެގެންތޯއާއި، ރައްކާތެރިކަމާއެކު އަދި އެއްވެސް މައްސަލައެއް ނުޖެހި ދަރިފުޅުގެ ނޭފަތް ސާފުކުރެވޭނެ ގޮތުގެ މައްޗަށެވެ.
Baby's due date (EDD)
Calculate the due date based on the last menstrual period
ދަރިފުޅުގެ ނޭފަތް ތަތްވެފައިވާކަން ޔަގީންކޮށް އެނގޭނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
ބައެއް ފަހަރު ތުއްތު ކުދިންގެ ނޭފަތް ސާފުކުރުން އެއްގޮތަކަށްވެސް ކަމުނުދެއެވެ. އެހެންކަމުން މިކަން ކުރުމުގެ ކުރިން ދަރިފުޅުގެ ނޭފަތް ހަގީގަތުގައި ބްލޮކްވެފައިވޭތޯ ސީދާ އެނގުން މުހިންމެވެ. ގިނަ ފަހަރަށް މިކަން ފަސޭހައިން ވިސްނޭނެއެވެ.
- މީޔުކަސް ފެންނަން ހުރެއެވެ: ދަރިފުޅުގެ ނޭފަތުގެ ތެރޭގައި ނުވަތަ ނޭފަތުގެ ވަށައިގެން މީޔުކަސް އުފެދިފައިވާކަން ފާހަގަ ކުރެވިދާނެއެވެ.
- ނޭވާލާއިރު އަޑުގަދަވުން: ތުއްތު ކުއްޖާ ނޭވާލާއިރު ކުޑަ އަޑެއް، ހޮޑުލުމުގެ އަޑެއް ފަދައިން ކުރާނަމަ އެއީ ނޭފަތް ތޮއްޖެހުމުގެ އަލާމާތެކެވެ.
- އަބަދުވެސް ބަލިވެ އުޅޭހެން ހީވުން: ދަރިފުޅު މެދުނުކެނޑި ރޮނީ ސަބަބެއް ނެތި އަދި ބޯން ބޭނުން ނުވާނަމަ އެއީ ނޭފަތް ތަތްވުމުގެ ސަބަބުން ކަމަށް ވެދާނެ އެވެ. ހާއްސަކޮށް ގާތުން ކިރުދޭއިރު ދަރިފުޅުގެ އަނގައިން ނޭވާ ނުލެވޭތީ ނޭފަތް ތަތްވެއްޖެނަމަ ބުއިން ހުއްޓާލައި ރޯން ފަށާނެ އެވެ.
ކުޑަކުދިންގެ ނޭފަތް އެހާ ތަތްވަނީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟
ކުޑަކުދިންގެ ނޭފަތް ތަތްވެދާނެ ސަބަބުތަކެއް އެބަހުއްޓެވެ. ތުއްތު ކުދިންގެ ނޭފަތުގެ ތެރެއިން ބޮޑެތި މީހުންނަށް ވުރެ މާ ކުޑައެވެ. އަދި ރަނގަޅަށް ތަރައްޤީވުމަށްވެސް ވަގުތު ނަގައެވެ. އެހެންކަމުން އެމީހުންގެ ނޭފަތް ގިނަގިނައިން ތަތްވުމުގެ ނުރައްކާ އެބައޮތެވެ.
މައިގަނޑު ސަބަބުތަކަކީ މިއީ އެވެ.
- އާންމު ހުން ނުވަތަ ރޯގާ: މިއީ އެންމެ އާންމު ސަބަބެވެ.
- ހިކި ވައިގެ ތެރެއަށް ހުށަހެޅުން: ހާއްސަކޮށް އެއާކޮންޑިޝަން (އޭސީ) ކޮޓަރިތަކުގައި ތިބޭއިރު ވައިގެ ތެރޭގައި ހުންނަ ހޫނުމިން މަދުވުމުން ނޭފަތް ހިކި މީޔުކަސް ގަދަވެދާނެ އެވެ.
- އެލާޖީ : ދުންފަތާއި ޕޮލެން ފަދަ ތަކެތިން އެލާޖީ ހުންނަނަމައެވެ.
- ޑިވިއޭޓް ސެޕްޓަމް: ބައެއް ކުދިން އުފަންވާއިރު ކުޑަކޮށް ޑިވިއޭޓް ސެޕްޓަމް ހުރެދާނެއެވެ.
- ދުން ނުވަތަ ދޮސް ނޭވާލުން: މިއީ އުޅަނދުފަހަރުގެ ނިކުންނަ ދުން، ސިނގިރޭޓް ދުން، އަދި ދުން ފަދަ ކަންކަމުން ވެސް ދިމާވާ ކަމެކެވެ.
މުހިއްމު ކަމަކީ ގިނަ ފަހަރަށް މި ނޭފަތް ތަތްވުމަކީ ނުރައްކާތެރި ކަމެއް ނޫނެވެ. ނަމަވެސް މީޔުކަސް އަންނަނީ މޭގެ ފުންމިނުން ކަމަށް ހީވެ، ނޭވާލާން އަވަސްވެއްޖެނަމަ އެއީ އެސްފީނާ ނުވަތަ ނިއުމޯނިއާ ކަމަށް ވެދާނެ އެވެ.އަދި މިއަށްވުރެ ސީރިއަސް ހާލަތެއްގެ އަލާމާތަކަށް ވެސް ވެދާނެ، ފަދައިން: ގޭގައި ފަރުވާ ދިނުމުން މަދު ދުވަސްކޮޅަކަށް ފަހު އެހީތެރިކަމެއް ނުލިބިއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުން ޔަގީން ކުރައްވާށެވެ.
ރައްކާތެރިކަމާއެކު ދަރިފުޅުގެ ނޭފަތް ސާފުކުރުމުގެ އެންމެ ރަނގަޅު ގޮތްތައް
ކޮންމެ ސަބަބަކާ ހުރެ ނަމަވެސް ދަރިފުޅަށް ނޭފަތް ސާފުކޮށް ހުރުމަކީ ފަސޭހައިން ނޭވާލާނެ އަދި ރަނގަޅަށް ކިރުދޭން މުހިންމު ކަމެކެވެ. އެކަމަކު އަޅުގަނޑުމެން އެކަން ކުރާގޮތްވެސް މުހިންމެވެ. ބޮޑެތި މީހުން ބޭނުންކުރާ ބައެއް ގޮތްތަކަކީ ކުޑަ ތުއްތު ކުދިންނަށް ވަރަށް ނުރައްކާތެރި ގޮތްތަކަކަށް ވެދާނެ އެވެ.
މިއީ ދަރިފުޅުގެ ނޭފަތް ގެއްލުމެއް ނުދީ ސާފުކުރުމަށް އަޅަންޖެހޭ ބައެއް ފިޔަވަޅުތަކެވެ.
1. ކޮޓަރީގެ ހޫނުމިން އިތުރުކުރުން
ތުއްތު ކުދިންނާއި ބޮޑެތި މީހުންނަށް ވެސް ގިނަ ފަހަރަށް ފިނި މޫސުމުގައި ނޭފަތް ތަތްވުން ކުރިމަތިވެއެވެ. މިއީ ހާއްސަކޮށް އޭސީ ރޫމްތަކުގައި ދިމާވާ ކަމެކެވެ. މިކަމަށް އެންމެ ރަނގަޅު ހައްލަކީ ކޮޓަރީގައި ހޫނުމިން ދެމެހެއްޓުމެވެ.
- ހޫޑިފައިއަރ ބޭނުންކުރުން: މި ޑިވައިސް އިން ކޮޓަރީގެ ވައިގެ ތެރެއަށް ފެން ހޫނު އިތުރުކޮށްދެއެވެ. މިއީ ނޭފަތުގައި ހުންނަ ބޯ މީޔުކަސް ތުނިކޮށް ސާފުކޮށް ސާފުކުރުމަށް ފަސޭހަކޮށްދޭ ކަމެކެވެ.
- ހޫޑިފައިއަރ ނެތްނަމަ: ފާޚާނާގެ ދޮރު ބަންދުކޮށް، ހޫނު ޝަވަރ ޖައްސައި، ދަރިފުޅު ސްޓީމްގައި ކުޑައިރުކޮޅަކު ހިފަހައްޓާށެވެ. މިކަމުންވެސް ހަމަ އެ ނަތީޖާ ހާސިލްކުރެވިދާނެއެވެ. އެކަމަކު ދުވަހަކުވެސް ދަރިފުޅު ހޫނު ފެނަކަށް ނުލާށެވެ.
2. ސެލައިން ނޭސަލް ސްޕްރޭ ބޭނުންކުރުން
ވަރަށް މުހިންމު: ދުވަހަކުވެސް 4 އަހަރުން ދަށުގެ ކުދިންނަށް ޚާއްޞަކޮށް 2 އަހަރުން ދަށުގެ ތުއްތު ކުދިންނަށް ކައުންޓަރުން ގަންނަ ޑިކޮންޖެސްޓެންޓްސް ނުވަތަ އެންޓިހިސްޓަމިންސް ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ނެތި ދުވަހަކުވެސް ނުދިނުން. އެއީ ފުރާނައަށް ނުރައްކާވާ ކަންތައްތަކަކަށް ވެދާނެ އެވެ. އެކްސިޑެންޓްވެގެން ކުޑަކުއްޖަކަށް ދީފިނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމަށް ނުވަތަ ކޮލަމްބޯ ނޭޝަނަލް ހޮސްޕިޓަލުގެ ނޭޝަނަލް ޕޮއިސަންސް އިންފޮމޭޝަން ސެންޓަރަށް ގުޅައިގެން ލަފާ ހޯދުމެވެ.
މިކަމަށް އެންމެ ރަނގަޅު އަދި އެންމެ ރައްކާތެރި އެއްޗަކީ ސެލައިން ސޮލިއުޝަން އެވެ. ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ މިއީ ސާފު ލޮނުފެނުގެ ސޮލިއުޝަނެކެވެ.
- ދަރިފުޅު އުނގުގައި ހިފަހައްޓައިގެން ބޯ ކުޑަކޮށް ފަހަތަށް ޖައްސާލާށެވެ.
- ކޮންމެ ނޭފަތެއްގެ ތެރެއަށް ދެތިން ތިކި ސެލައިން އަޅާށެވެ.
- މިއީ ނޭފަތުގެ ތެރޭގައި ތާށިވެފައި ހުންނަ މީޔުކަސް ލުއިވެ، ނަގަން ވަރަށް ފަސޭހަވެގެންދާނެ ކަމެކެވެ.
3. ނޭފަތުން އޭސްޕިރޭޓަރ ބޭނުންކުރުން
މި އާލާތްތައް ބޭނުންކޮށްގެން ސެލައިން އުނގުޅުމަށްފަހު ތުނިވެފައިވާ މީޔުކަސް ނައްތާލެވޭނެއެވެ.
| ޑިވައިސް | ބޭނުންކުރާނެ ގޮތް |
|---|---|
| ރަބަރު ބަލްބް ސިރިންޖެވެ | މިއީ ރަބަރުން ހަދާފައިވާ ކުޑަ ބަލްބެއް. ފުރަތަމަ ބަލްބު ރަނގަޅަށް ފިއްތާލާފައި އެތެރޭގައި ހުރި ހުރިހާ ވައިއެއް ނައްތާލާށެވެ. ދެން، ފަރުވާތެރިކަމާއެކު ތުއްތު ކުއްޖާގެ ނޭފަތުގެ ތެރެއަށް ޓިޕް ވައްދައިގެން ވަގުތުން ފިއްތާފައިވާ ބަލްބު ދޫކޮށްލާށެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން އެތެރޭގައިވާ މީޔުކަސް ބަލްބުގެ ތެރެއަށް ދަމައިގަންނާނެއެވެ. |
| ނޭސަލް އެސްޕިރޭޓަރ އެވެ | މިއީ ދަރިފުޅުގެ ނޭފަތުގެ ތެރެއަށް އެއްކޮޅު ޖަހައި އަނެއްކޮޅުން އަނގައިގެ ތެރެއަށް ވައި ވައްޓާލެވޭ އާލާތެކެވެ. ކަންބޮޑު ނުވޭ، މީޔުކަސް އަނގައަށް ނުވަދެވޭނެ، އެއީ އެއްކުރުމަށް ވަކި ފިލްޓަރެއް ހުންނަ އެއްޗެކެވެ. ގިނަ ބެލެނިވެރިންނަށް މިއީ ބަލްބަށް ވުރެ ބޭނުން ކުރަން ފަސޭހަ ކަމެކެވެ. |
މުހިންމު: ކޮންމެ ގޮތެއް ބޭނުންކުރިޔަސް ދަރިފުޅަށް އުނދަގޫތަކެއް ކުރިމަތިވެދާނެއެވެ. އެހެންކަމުން ކުރެވެން އޮތް ނަމަ ދެމީހުން އެކުގައި މިކަން ކުރުން އެންމެ ރަނގަޅެވެ. އެކަކު މަޑުމަޑުން ދަރިފުޅު ހިފަހައްޓާއިރު އަނެއް މީހާ ނޭފަތް ސާފުކޮށްލެވޭނެއެވެ. އަދި މި އާލާތްތައް ކޮންމެ ފަހަރަކު ބޭނުންކުރުމަށްފަހު ސައިބޯނި އާއި ހޫނު ފެނުން ރަނގަޅަށް ދޮވެ ސާފުތާހިރުކޮށް ބެހެއްޓުމަކީ މުހިންމު ކަމެކެވެ.
ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަންވީ ކޮން އިރަކު ހެއްޔެވެ؟
އާންމުކޮށް ނޭފަތް ތޮއްޖެހުން މަދު ދުވަސްކޮޅެއްގެ ތެރޭގައި ފިލައިގެންދެއެވެ. ނަމަވެސް ތިރީގައިވާ އަލާމާތްތަކުގެ ތެރެއިން އެއްވެސް އަލާމާތެއް ފެނިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުން ނުވަތަ ދަރިފުޅު ގެންގޮސް އެންމެ ކައިރީގައި ހުންނަ ހޮސްޕިޓަލެއްގެ އިމަޖެންސީ ޑިޕާޓްމަންޓް (އީޓީޔޫ) އަށް ގެންދިއުން.
- ތުއްތު ކުއްޖާއަށް ރަނގަޅަށް ނޭވާލާން އުނދަގޫވާނަމަ، ނުވަތަ ނޭވާލުމުގެ ރޭޓް މާ އަވަސްނަމައެވެ.
- ހުމުގެ އަސަރު ހުރިނަމަ (ޚާއްޞަކޮށް ދަރިފުޅުގެ އުމުރުން 3 މަސް ނުފުރޭނަމަ) އެވެ.
- ދަރިފުޅު ކިރު ބޯން މުޅިން ދެކޮޅު ހަދާނަމަ.
- ދަރިފުޅުގެ ތުންފަތް ނުވަތަ ހަންގަނޑު ކަޅުވެއްޖެނަމަ.
- ދަރިފުޅަށް އާންމު ގޮތަކަށް ވުރެ ބޮޑަށް ނިދި އަންނަނަމަ ނުވަތަ ވަރުބަލިވެއްޖެނަމައެވެ.
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- ޅަ ތުއްތު ކުދިންގެ ނޭފަތް ތަތްވުމަކީ ވަރަށް އާންމު ކަމެކެވެ. އެކަމާ ކަންބޮޑުނުވާށެވެ.
- ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ނެތި ދުވަހަކުވެސް ދަރިފުޅަށް ކައުންޓަރުން ކެއްސުމުގެ ބޭސް ނުދޭށެވެ.
- ނޭފަތް ސާފުކުރުމުގެ ކުރިން ސެލައިން މަދު ތިކިތަކެއް އަޅާފައި މީޔުކަސް ތުނިކޮށްލާށެވެ.
- ނޭފަތް ސާފުކުރުމަށް ބަލްބް ސިރިންޖެއް ނުވަތަ ނޭފަތުގެ އެސްޕިރޭޓަރެއް ބޭނުން ކުރާށެވެ.
- އަބަދުވެސް ބޭނުންކުރާ ސާމާނު ރަނގަޅަށް ސާފުކޮށް ބެހެއްޓުން.
- ދަރިފުޅަށް ނޭވާލާން އުނދަގޫވެ، ހުމުގެ އަސަރު ނުވަތަ އެނޫންވެސް ސީރިއަސް އަލާމާތްތަކެއް ފެނިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދާށެވެ.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.