ގާތުން ކިރުދިނުމަކީ ފުރަތަމަ ފަހަރަށް ތަންކޮޅެއް އުނދަގޫ އަދި ތަދުވާ ކަމެއް ކަމަށް ވެދާނެ އެވެ. އެކަމަކު ހަށިގަނޑު އެކަމަށް ހޭނި، ދަރިފުޅު ރަނގަޅަށް ކިރުދޭން ފެށުމުން ތަދު ކުޑަވާނެ އެވެ. އެކަމަކު ބައެއް ފަހަރު، ހަމަ ހުރިހާ ކަމެއް ރަނގަޅަށް ހިނގަމުންދާ ކަމަށް ހީވާ ވަގުތު، ކުއްލިއަކަށް އުރަމަތީގެ އެއްތަނެއްގައި ކުޑަ ލޮނުގަނޑެއް ނުވަތަ ލޮނުގަނޑެއް ، ތަދުވުމާއެކު އިހުސާސް ކުރެވިދާނެ އެވެ. މިއީ އަޅުގަނޑުމެން "ކިރު ލޮމްޕް" ނުވަތަ "ކިރު އެންޖޯޖްމަންޓް" އޭ ކިޔާ އެއްޗެކެވެ.
މި ހާލަތު ދިމާވަނީ އުރަމަތިން ކިރު ރަނގަޅަށް ނުނެގިގެންނެވެ. މިސާލަކަށް ދަރިފުޅު ރޭގަނޑު ގިނައިން ނިދަން ފެށުމުން، ނުވަތަ ދަރިފުޅު ކިރު ދޫކޮށްލަން އުޅުމުން، މި ބާވަތުގެ ކިރު ލޮނުގަނޑެއް އުފެދިދާނެ އެވެ. މި ލޮމްޕަކީ އެ ސަރަހައްދުގައި ރިއްސުމާއި ގާތުން ކިރުދިނުމާއި ޕަމްޕް ކުރުމަށް ދަތިވާ ކަމެކެވެ. މިކަން ރަނގަޅަށް މެނޭޖް ނުކުރެވިއްޖެނަމަ، މެސްޓިޓައިސް ފަދަ ސީރިއަސް ހާލަތެއް ކުރިމަތިވެދާނެއެވެ.
Baby's due date (EDD)
Calculate the due date based on the last menstrual period
މިއީ ކިރު ލޮމްޕެއް ހެއްޔެވެ ނުވަތަ މެސްޓިޓައިސް ހެއްޔެވެ؟
ފުރަތަމަ ތަފާތުކުރުން މުހިންމީ އާދައިގެ ކިރު ލޮމްޕެއް ހުރިތޯ ނުވަތަ މެސްޓިޓައިސް ކިޔާ މާ ސީރިއަސް ހާލަތެއްތޯ، މި ދެ ފަރުވާއަށް ދޭ ފަރުވާތައް ކުޑަކޮށް ތަފާތު ކަމުންނެވެ.
އުރަމަތީގައި ލޮނުގަނޑެއް އުފެދުމުން އާންމުކޮށް ރިއްސުމުގެ އިތުރުން މެސްޓިޓައިޓިސް ޖެހުމުން އެހެން ބައެއް އަލާމާތްތައް ފެނިދާނެއެވެ . ސީދާ ބުނާނަމަ ހުމުގެ އަސަރު ކަހަލަ އިހުސާސެއް ކުރެވިދާނެ އެވެ. ހުމުގެ އިތުރުން ވަރުބަލިވުމަކީ އޭގެ މައިގަނޑު އަލާމާތްތަކެވެ.
ހަމައެކަނި އުރަމަތީގައި ރިއްސުމާއި، ދުޅަވުމާއި، ނުވަތަ ތެތްކަން ހުންނަނަމަ، ގިނަ ފަހަރަށް އެއީ އާދައިގެ އުރަމަތި އުނގުޅިގެން ދިއުމެވެ. މިކަމަށް ގިނަ ފަހަރަށް ގޭގައި ފަރުވާ ކުރެވިދާނެއެވެ. ނަމަވެސް އަވަހަށް ފިޔަވަޅު ނާޅައިފިނަމަ މެސްޓިޓައިސް އަށް ބަދަލުވުމުގެ ފުރުސަތު ބޮޑުވެއެވެ.
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ހުމުގެ އިތުރުން ހަށިގަނޑުގައި ރިއްސުން ފަދަ އަލާމާތްތަކާއެކު އުރަމަތީގައި ލޮނުގަނޑެއް ހުރިނަމަ އެއީ މެސްޓިޓައިސް ކަމަށް ވެދާނެ އެވެ. އެހެން ނޫންނަމަ ހަމައެކަނި ރިހުން އަދި ލޮނުގަނޑެއް ނަމަ އެއީ އާދައިގެ ކިރު ޑަކްޓަކަށް ވެދާނެ އެވެ.
އެކަން ފަސޭހައިން ދެނެގަތުމަށްޓަކައި މި ދެ ހާލަތުގެ ތަފާތަށް ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ.
| އަލާމާތް | އާދައިގެ ކިރު ލޮމްޕެއް (ކްލޮގްޑް ޑަކްޓް) . | މެސްޓިޓައިސް އެވެ |
|---|---|---|
| އުރަމަތީގައި ރިއްސުން/ތަދުވުން | ތަދުވުމާއި އެއްތަނެއްގައި ގުޅައެއް އޮތުމަކީ އަތުގައި ހިފާފައިވާ ކަމެކެވެ. | މުޅި އުރަމަތި ނުވަތަ ބޮޑު ތަނެއް ރަތްވެ، ދުޅަވެ، ހޫނުވެ، އިންތިހާއަށް ތަދުވެއެވެ. |
| ހުމުގެ އިތުރުން ހަށިގަނޑުގައި ރިއްސުން | އާންމުކޮށް ނޫނެވެ. | ގިނަ ފަހަރަށް ހުމުގެ އިތުރުން ހަށިގަނޑުގައި ރިއްސުމާއި، ވަރަށް ބޮޑަށް ވަރުބަލިވުން (ފްލޫ އާއި އެއްގޮތް އަލާމާތްތައް) ފެނެއެވެ. |
| ޖުމްލަ ސިއްހީ ހާލަތު | އުރަމަތީގެ އުނދަގޫ ފިޔަވައި އެހެން ގޮތަކަށް އަހަރެން މިހުރީ ދުޅަހެޔޮ ސިއްހަތެއްގައެވެ. | އަހަރެންގެ މުޅި ހަށިގަނޑު ބަރުވާހެން ހީވާއިރު، ބަލިވެ އުޅޭހެން ހީވެއެވެ. |
ކިރު އެންޖޯޖްމަންޓް ހުންނައިރު ގޭގައި ކުރެވޭނީ ކޮންކަމެއް ހެއްޔެވެ؟
އާދައިގެ ލޮމްޕެއް ހުރިކަން ކަށަވަރުވެ، މެސްޓިޓައިސް ނޫންކަން ކަށަވަރުވުމުން، ގޯސްވުމުގެ ކުރިން އަވަހަށް ފިޔަވަޅު އަޅަން ޖެހެ އެވެ. މި ހާލަތަށް ލުއި ދިނުމަށް ގޭގައި ކުރެވިދާނެ މަދު ސާދާ ކަންތައްތަކެއް އެބަހުއްޓެވެ. މިކަންކަން ގަދައަޅައި ކޮށްފިނަމަ 24 ގަޑިއިރުގެ ތެރޭގައި ވެސް ރަނގަޅު ނަތީޖާތަކެއް ފެނިގެންދެއެވެ.
އަބަދުވެސް ގާތުން ކިރުދޭނީ ތަދުވާ ފަރާތުގައެވެ.
އެންގޯޖްމަންޓާއެކު އެއްފަރާތުގައި ގާތުން ކިރުދިނުމަކީ ކުޑަކޮށް ތަދުވާ ކަމެކެވެ. ނަމަވެސް އެއީ އެ އުރަމަތިން ކިރު ރަނގަޅަށް ނަގައި ކިރު ދައުރުވުން އަލުން އާލާކުރުމަށް އެންމެ ރަނގަޅު އަދި އެންމެ ފައިދާހުރި ގޮތެވެ . ކުރެވެން އޮތް ނަމަ ދަރިފުޅު އެދޭ ކޮންމެ ފަހަރަކު ނުވަތަ މަދުވެގެން ކޮންމެ ދެތިން ގަޑިއިރަކުން ގާތުން ކިރުދޭށެވެ. ތަދުވާ އެއްފަރާތުގައި ގާތުން ކިރުދީގެން ފަށާށެވެ. އެކަމަކު އަނެއް ފަރާތް ވެސް ހަނދާން ނައްތާނުލާށެވެ. އެހެން ނޫންނަމަ އެފަރާތުގައި ވެސް އާ އެންޖޯޖްމަންޓެއް އުފެދިދާނެ އެވެ.
ގާތުން ކިރުދޭން ނުކުޅެދިއްޖެނަމަ ގިނަގިނައިން ޕަމްޕް ކުރާށެވެ . ހަމައެކަނި ޕަމްޕް ކުރާ މައިންނަށް ގާތުން ކިރުދޭ މައިންނަށް ވުރެ ތަންކޮޅެއް ގިނައިން އުރަމަތި ހުސްކުރަން ޖެހޭނެ އެވެ.
ގާތުން ކިރުދިނުމުގެ ކުރިން ނުވަތަ ޕަމްޕް ކުރުމުގެ ކުރިން ތަދުވާ ތަނުގައި ހޫނު ކޮމްޕްރެސް އެއް އުނގުޅުމަކީ ވަރަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ . މިއީ ކިރު އޮހޮރެން ފެށުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ކަމަކަށް ވާއިރު، ފުރަތަމަ މަދު މިނިޓްތަކުގައި އިހުސާސް ކުރެވޭ ތަދު ކުޑަކޮށްދޭ ކަމެކެވެ.
ތަދުވާ އުރަމަތި މުޅިން މަޑުމަޑުން މަސާޖު ކުރާށެވެ.
ގިނައިން އެންގޯޖްމަންޓް ތަޖުރިބާކުރާ މައިންނަށް މަސާޖު ކުރުމަކީ ވަރަށް ފައިދާހުރި ކަމެކެވެ. އެއީ ހަމައެކަނި ވަގުތުން ލުޔެއް ލިބިގެންދާ ކަމެއް ނޫން ކަމަށާއި، ދިގު މުއްދަތުގެ ހައްލަކަށް ވެސް ވެދާނެ ކަމަށެވެ.
ފުރަތަމަ ކުޑަކޮށް އުނދަގޫ ވެދާނެތީ މަޑުމަޑުން ފަށާށެވެ. އުރަމަތީގެ ބޭރު ފަރާތުން ފެށިގެން ލޮމްޕާ ދިމާއަށް މަސާޖު ކުރަން ފަށާށެވެ. އިނގިލިތަކުން އުނގުޅާ ހަރަކާތަކީ ގިނަ ފަހަރަށް ފައިދާހުރި ހަރަކާތެކެވެ.
ކޮންމެވެސް ވަރަކަށް ތަދު ތަހައްމަލު ކުރެވޭނަމަ ލޮނުގަނޑު ހުންނަ ތަނަށް ވަރުގަދަ ޕްރެޝަރެއް ޖައްސާށެވެ. އެވަގުތު ކުޑަކޮށް ތަދުވެދާނެ ނަމަވެސް އެއީ ލޮމްޕެއް ފަޅައިގެން ދިއުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ. އަނެއް ރަނގަޅު ގޮތަކީ އިނގިލި ނުވަތަ އެހެން އިނގިލިތައް ލޮނުގަނޑުގެ ފަހަތުގައި ބަހައްޓައިގެން ނިއްކުރިއާ ދިމާއަށް ފިތާލުމެވެ . އަދި ހޫނު ފެންވަރާލައިގެން ނުވަތަ ހޫނު ޓާބެއްގައި ތެމިގެން ތިބެގެން ވެސް މި މަސާޖު ކޮށްގެން އިތުރު ލުއިތަކެއް ލިބިދާނެ އެވެ.
ތަދުކެނޑޭ ބޭހެއް ބޭނުން ކުރެވިދާނެ ހެއްޔެވެ؟
ތަދުވުމާއި ދުޅަވުން ކުޑަކުރުމަށްޓަކައި އިބޫޕްރޮފެން ފަދަ ތަދު ފިލުވާ އެއްޗެއް ބޭނުން ކުރެވިދާނެއެވެ. މިއީ އާންމުކޮށް ގާތުން ކިރުދިނުމުގެ ތެރޭގައި ރައްކާތެރި އެއްޗެހި ކަމަށް ބެލެވެއެވެ. ތަދު ފިލުވައިދޭ އެސިޓަމިނޯފެން އަކީ ވެސް އާންމުކޮށް ރައްކާތެރި އެއްޗެކެވެ.
But remember, before taking any type of medication while breastfeeding , އެންމެ ބުއްދިވެރި އަދި އެންމެ ރައްކާތެރި ކަމަކީ ޑޮކްޓަރު ނުވަތަ ފާމަސިސްޓާ އެކަމާ ބެހޭގޮތުން ސުވާލުކޮށް އެއީ ތިމާއާއި ދަރިފުޅަށް އެކަށީގެންވާ ބޭހެއްކަން ޔަގީންކުރުން.
Clinical vitamins and nutritional supplements
Clinically proven high quality vitamins, minerals and immune nutritional supplements.
Check Availability →ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަން ޖެހޭނީ ކޮން އިރަކު ހެއްޔެވެ؟
އަޅުގަނޑުމެން ކުރިން ވާހަކަ ދެއްކި ފަދައިން އުރަމަތީގައި އާދައިގެ ލޮޅިގަނޑެއް ވެސް މެސްޓިޓައިސް ކިޔާ ސީރިއަސް ހާލަތަކަށް ބަދަލުވެދާނެ އެވެ. އެހެންކަމުން މިފަދަ ހާލަތްތަކުގައި ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދުމަކީ މުހިންމު ކަމެކެވެ.
- ގޭގައި ފަރުވާ ދިނުމަށްފަހު ދެދުވަސް (48 ގަޑިއިރު) ފަހުން ތިބާގެ އެންޖޯޖްމަންޓް ފިލައިގެން ނުދާނަމަ.
- ހުމުގެ އަސަރު، ހަށިގަނޑުގައި ރިހުން، އަދި އިންތިހާއަށް ވަރުބަލިވުން ފަދަ ފްލޫ ފަދަ ބައްޔެއްގެ އަލާމާތްތައް ހުރިނަމަ .
- އުރަމަތީގައި ރިއްސުން ކެތްނުކުރެވޭ ވަރުގެ ކަމެއް ވެއްޖެނަމަ ނުވަތަ ރަތްކަން ފެތުރިއްޖެނަމަ .
ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމުން މެސްޓިޓައިސް ޖެހިފައިވާކަން ޑޮކްޓަރަށް ދެނެގަނެވޭނެއެވެ . އެހެން ކަމަށްވާނަމަ އެންޓިބަޔޮޓިކްސް ލިޔެދީފާނެއެވެ. މީގެ އިތުރުން ލޮލުގައި ރިއްސުން ކުރިއަށް ގެންދާނަމަ، އެކަން ކުރިމަތިވެދާނެ އެހެން މައްސަލަތައް ވެސް ޑޮކްޓަރަށް ބެލޭނެ އެވެ.
އަދި ގާތުން ކިރުދިނުމަށް ޚާއްޞަ ލެކްޓޭޝަން ކޮންސަލްޓަންޓަކަށް ޑޮކްޓަރު ރިފަރ ކުރެވިދާނެއެވެ. ބައެއް ހާލަތްތަކުގައި ކިރު ނަރުތައް ނައްތާލުމަށް އަލްޓްރާސައުންޑް ތެރަޕީ ފަދަ ފަރުވާތައް ވެސް ބޭނުންކޮށްފާނެ އެވެ.
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- ޑަކްޓްތައް ތަތްވުމަކީ ގާތުން ކިރުދޭ މައިންނަށް ވަރަށް އާންމު މައްސަލައެއް ކަމުން އެކަމާ ކަންބޮޑު ނުވާށެވެ.
- އެންމެ ރަނގަޅު އަދި އެންމެ ފަސޭހަ ހައްލަކީ ވީހާވެސް ގިނައިން ގާތުން ކިރުދިނުން ނުވަތަ ތަދުވާ ފަރާތުން ކިރު ޕަމްޕް ކުރުމެވެ .
- ގާތުން ކިރުދިނުމުގެ ކުރިން ހޫނު ކޮމްޕްރެސްއެއް އުނގުޅައިގެން ތަދުވާ ތަނުގައި މަޑުމަޑުން މަސާޖު ކުރުމަކީ ވަރަށް ބޮޑު ލުޔެއް ލިބިގެންދާނެ ކަމެކެވެ.
- އުރަމަތީގައި ރިއްސުމާއެކު ހުމުގެ އަސަރު ނުވަތަ ހަށިގަނޑުގައި ރިއްސުން ފަދަ އަލާމާތްތައް ފެނިއްޖެނަމަ އެއީ މެސްޓިޓައިޓިސްގެ އަލާމާތަކަށް ވެދާނެއެވެ. އެހެން ކަމަށްވާނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކާށެވެ.
- ކިރު ކޮޅަކަށް އަޅާނުލާށެވެ. ސީރިއަސް ހާލަތަކަށް ވުމުގެ ކުރިން އަވަހަށް ފިޔަވަޅު އަޅާށެވެ.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.