ތިބާގެ ކުޑަކުއްޖާ ޖަނަވާރުތަކަށް ލޯބިކުރަނީ ނޫންހެއްޔެވެ؟ އަދި ކުޑަކުއްޖަކު ވަރަށް ޝައުޤުވެރިކަމާއެކު ބަކަރި، ކަނބުލޮ، ނުވަތަ ކަޅުކުކުޅު ފަދަ ޖަނަވާރަކަށް ބަލާތަން ފެނުމުން ވަރަށް ބޮޑު އުފަލެއް އިޙްސާސް ކުރެވެއެވެ. މިފަދަ ޖަނަވާރުތަކާ ގާތުން އަދި ޒާތީ ގޮތުން ތެދުވެވޭނެ ތަންތަން، އެއީ 'ޕެޓިން ޒޫ' ނުވަތަ ކުދި ޒޫތައް ރާއްޖޭގައި ގިނަވަމުން އަންނަ ކަމަށް ވެސް ވިދާޅުވި އެވެ. ނަމަވެސް މިހުރިހާ އުފަލެއްގެ ތެރޭގައި މިއަދު އަޅުގަނޑު ހިތަށްއެރީ އަޅުގަނޑުމެން ވިސްނާވެސް ނުލާ ފޮރުވިފައިވާ ނުރައްކަލެއްގެ ވާހަކަ ދައްކާނަމޭ. ބިރު ނުގަންނަވާ، މިއީ ތިބާ ބިރުގަންނަވާކަށް ނޫން، ތިބާއަށް ތައުލީމު ދިނުމަށް ކުރާ ކަމެއް.
އީ.ކޮލައި އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟ އަހަރެމެން އަޅާލާންވީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ އީ.ކޮލައި އަކީ ބެކްޓީރިއާގެ ވައްތަރެކެވެ. މިކަމުގެ ބައެއް ސްޓްރޭންސްތަކަކީ އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑަށް ގެއްލުމެއް ނެތް ސްޓްރޭންސްތަކެކެވެ. ނަމަވެސް `އީ' ފަދަ ނުރައްކާތެރި ބައެއް ސްޓްރޭންސްތައް ހުރެއެވެ. ކޮލައި 0157:އެޗް7`. މިއީ އަޅުގަނޑުމެންގެ ހަށިގަނޑަށް ވަދެއްޖެނަމަ ބޮޑެތި ބަލިތައް ޖެހިދާނެ ކަންކަމެވެ.
މި ބެކްޓީރިއާ މައިގަނޑު ގޮތެއްގައި އުޅެނީ ގާ، ބަކަރި، އަދި ބިކަރު ފަދަ ޖަނަވާރުތަކުގެ ގޮހޮރުގައެވެ. މުހިއްމު ކަމަކީ ހަށިގަނޑުގައި މި ބެކްޓީރިއާ ހުންނަ ޖަނަވާރަށް އެއްވެސް ބައްޔަކާ ނުލައި ދުޅަހެޔޮ ސިއްހަތެއްގައި ހުރެވޭނެ ކަމެވެ. އެއީ، އެ ޖަނަވާރު ބަލިވީތޯ ނުވަތަ ނޫންތޯ ހަމައެކަނި ބަލާލުމުން ދެނެގަނެވޭކަށް ނެތެވެ.
މި ބެކްޓީރިއާ ނުކުންނަނީ ޖަނަވާރުތަކުގެ ނަޖިސް އާއި އެކުގައެވެ. އެއަށްފަހު މި ބެކްޓީރިއާ ކޮންމެ ތަނަކުން ވެސް ފެނިދާނެ، މި ނަޖިހުގައި އަތްލާފައިވާ ތަންތަނާއި، ޖަނަވާރުގެ ފަރުމަހާއި، ޖަނަވާރު ވަށާލާ ފެންސްތަކާއި، ބިން ފަދަ ތަންތަނެވެ. އަޅުގަނޑުމެންގެ ދަރިފުޅު އެފަދަ ތަނެއްގައި އަތްލައިފިނަމަ އެ ބެކްޓީރިއާ އެ އަތަށް ބަދަލުވާނެ އެވެ.
އެންމެ މުހިއްމު ކަމަކީ މި ބެކްޓީރިއާ ހަންގަނޑުގެ ތެރެއިން ހަށިގަނޑަށް ނުވަދެވުމެވެ. މާނައަކީ ހަމައެކަނި ޖަނަވާރެއްގައި އަތްލުމަކުން ބަލިނުވާނެއެވެ. ނަމަވެސް އެ ބެކްޓީރިއާ ތަޣައްޔަރުވެފައިވާ އަތުން އަނގަ، ނޭފަތް ނުވަތަ ލޮލުގައި އަތްލައިފިނަމަ ނުވަތަ އެ އަތުން ކާއެއްޗެހި ކާނަމަ ހަށިގަނޑަށް ބެކްޓީރިއާ ވަނުމުގެ ފުރުސަތު ވަރަށް ބޮޑެވެ. މި ނުރައްކާ ކުޑަ ކުދިންނަށް ބޮޑުވަނީ ގިނަ ފަހަރަށް އަނގައިގައި އަތް ޖައްސާތީ އެވެ.
އޭގެ އަލާމާތްތަކަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟ އެމީހުން ދެނެގަންނަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
ޒޫއަކަށް ޒިޔާރަތްކުރިތާ ދެތިން ދުވަސް ފަހުން ދަރިފުޅަށް މި އަލާމާތްތައް ފެނިއްޖެނަމަ ކަންބޮޑުވުން ޔަގީން ކުރައްވާށެވެ.
| އަލާމާތްތަކުގެ ކެޓަގަރީ އެވެ | ދައްކާފައިވާ ފީޗާސްތަކެވެ |
|---|---|
| އާންމު އީ.ކޮލައި އިންފެކްޝަން |
|
| ނުރައްކާތެރި ކޮމްޕްލިކޭޝަން (އެޗް.ޔޫ.އެސް) | އީ.ކޮލައި ޖެހިފައިވާ ބައެއް ކުދިންނަށް (ޚާއްޞަކޮށް ކުޑަކުދިންނަށް) ހެމޮލައިޓިކް ޔޫރެމިކް ސިންޑްރޯމް (HUS) ކިޔާ ސީރިއަސް ހާލަތެއް ކުރިމަތިވެދާނެއެވެ. މިއީ:
|
ކުއްޖާ ބަލިވެއްޖެނަމަ ކުރާނީ ކީއްހެއްޔެވެ؟
ދަރިފުޅަށް މަތީގައިވާ އެއްވެސް އަލާމާތެއް ފެނިއްޖެނަމަ، ޚާއްޞަކޮށް ލޭ އޮހޮރުވާ ބޭރަށްހިންގުން , ޒޫއަކަށް ޒިޔާރަތްކުރިތާ ހަފްތާއެއްހާ ދުވަހުގެ ތެރޭގައި , ލަސްނުކޮށް ޑޮކްޓަރަށް ދައްކާށެވެ. ދަރިފުޅު ޒޫއަކަށް ގޮސްފައިވާކަން ޑޮކްޓަރަށް ބުނާށެވެ. މިއީ ބަލި ދެނެގަތުމުގައި ވަރަށް ބޮޑު އެހީތެރިކަމެއް ލިބިގެންދާނެ ކަމެކެވެ. އަލާމާތްތައް ސީރިއަސް ނަމަ ދަރިފުޅު އެންމެ ކައިރީގައި ހުންނަ ހޮސްޕިޓަލުގެ އިމަޖެންސީ ޑިޕާޓްމަންޓް (އީޓީޔޫ) އަށް ގެންދިއުން ޔަގީން ކުރަން ޖެހެ އެވެ.
އެކުއްޖާ ރައްކާތެރި ކުރުމަށްޓަކައި އަހަރެމެން ކުރާނީ ކޮންކަމެއް ހެއްޔެވެ؟
އޯކޭ، މިހާރު އަޅުގަނޑުމެންނަށް އެނގިއްޖެ ރިސްކްތަކަކީ ކޮބައިކަން. އެހެންކަމުން އެމީހުންނާ ދުރުހެލިވެ، ދަރިފުޅަށް ޖަނަވާރުތަކާ ގުޅޭ އެ އަޖައިބު ކުރުވަނިވި ތަޖުރިބާ ރައްކާތެރިކަމާއެކު ދޭންވީ ގޮތް ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ. މިއީ ވަރަށް ސާދާ، ފަސޭހަ ކަންކަމެވެ.
| ރައްކާތެރިކަމުގެ ފިޔަވަޅުތައް | ސީދާ ކުރާނެ ކަމެއް |
|---|---|
| 1. އަތްދޮވުން - އެންމެ މުހިންމު ކަމަކީ! | ޖަނަވާރުތަކާ ގެންގުޅުމަށްފަހު، ނުވަތަ ޖަނަވާރު ވަށާލުން ނުކުތުމަށްފަހު، ވަގުތުން ސައިބޯނި އާއި ދުއްވާ ފެނުން މަދުވެގެން 20 ސިކުންތު ވަންދެން އަތް ދޮވެލާށެވެ. އިނގިލީގެ ނިޔަފަތިތަކުގެ ދަށުންނާއި އިނގިލީގެ ދޭތެރެ ސާފުކޮށްލާށެވެ. އަތްދޮވުމުގެ ވަސީލަތްތައް ނެތްނަމަ އެންމެ ކުޑަމިނުން ކައިރީގައި ހެންޑް ސެނިޓައިޒާއެއް ބެހެއްޓުން. އެކަމަކު ހަނދާން ކުރާތި، ސައިބޯނި އާއި ފެން އެންމެ ރަނގަޅެވެ. |
| 2. އަނގަޔަށް އަތް އެޅުމުން ދުރުހެލިވުން | ދަރިފުޅު ޖަނަވާރުތަކުގެ ވަށައިގެން އުޅޭއިރު އަނގައާއި ނޭފަތުގައި ނުވަތަ ލޮލުގައި އަތް ނުލުމަށް ދަސްކޮށްދޭށެވެ. އެއީ ޒުވާން ކުދިންނަމަ ހުރިހާ ވަގުތެއްގައިވެސް އެމީހުންގެ މައްޗަށް ނަޒަރު ހިންގާށެވެ. ކުރެވެން އޮތް ނަމަ ކުޑަކުދިން ހިފަހައްޓާށެވެ. ޚާއްސަކޮށް ނިޔަފަތި ދަތްއެޅުމުގެ ނުވަތަ އިނގިލި ނިވާކުރުމުގެ އާދައެއް އޮންނަނަމަ ސަމާލުވާށެވެ. |
| 3. ކާނާއާއި ބުއިމާއި ޖަނަވާރު ވަކިކުރުން | ދުވަހަކުވެސް ޖަނަވާރުގެ ވަޅުގަނޑުގެ ތެރޭގައި ކާން ނުވަތަ ބޯން ނުވާނެއެވެ. ދުވަހަކުވެސް އަތުގައި އައިސްކްރީމް ނުވަތަ ބިސްކޯދެއް ހިފައިގެން ޖަނަވާރުތަކާ ކައިރި ނުވާށެވެ. ދަރިފުޅުގެ ޕެސިފައިއާ ނުވަތަ ކުޅޭ އެއްޗެއް ބިންމައްޗަށް ވެއްޓިއްޖެނަމަ އަލުން ސާފުނުކޮށް އަނގައަށް ލާން ނުދޭށެވެ. |
| 4. ހެދުން ބެލެހެއްޓުން | ބައެއް ފަހަރު ކުޑަކުއްޖަކު ވަޅުގަނޑުގެ ފެންސަށް ލެނގިލުމުން އެމީހުންގެ ޖެކެޓަށް ނުވަތަ ބޫޓަށް ފުންޏެއް ޖެހި، އެއިން ޖަރާސީމުތައް ގެއަށް އަތުވެދާނެ އެވެ. އެންމެ ރަނގަޅު ކަމަކީ އެތަނުން އައުމަށްފަހު ކުއްޖާގެ ހެދުން ބަދަލުކޮށް ސައިބޯނި އާއި ހޫނު ފެނުން ރަނގަޅަށް ދޮވެލުމެވެ. |
| 5. ޖަނަވާރުތަކުގެ ނަޖިހުން ދުރުހެލިވުން | މިއީ ނޯ ބްރޭނަރ އެއް ނަމަވެސް ފާހަގަކޮށްލަންޖެހޭ ކަމެކެވެ. ޖަނަވާރުތަކުގެ ނަޖިސް ހުންނަ ސަރަހައްދުތަކުން ދުރުހެލިވާން ދަރިފުޅަށް ދަސްކޮށްދެއްވާށެވެ. އީ.ކޮލައިގެ އިތުރުން `ސަލްމޮނެލާ` އަދި `ކްރިޕްޓޯސްޕޮރިޑިއާ` ފަދަ ނުރައްކާތެރި އެހެން ޖަރާސީމުތައް މި ނަޖިހުގައި ދުވަސްކޮޅަކު ދިރިހުރެވޭނެއެވެ. |
އެހެންކަމުން ޖަނަވާރުތައް ބަލާލުމަށް އެމީހުން ގޮވައިގެން ދިއުމަކީ ރަނގަޅު ކަމެއް ނޫން ހެއްޔެވެ؟
ޕްލީޒް އެހެން ނުދެކޭށެވެ. މިއިން އެއްވެސް ކަމަކީ ކުޑަކުދިން ޖަނަވާރުތަކާ ދުރުގައި ބަހައްޓަން ޖެހޭ ކަމަށް ބުނުމެއް ނޫނެވެ. ކުއްޖަކު ޖަނަވާރަކާއެކު ވަގުތު ހޭދަކުރާއިރު، އެ ކުއްޖާގެ ސްޓްރެސް ލެވެލް ދަށްވެ، އަމިއްލަ ނަފްސަށް އިތުބާރު ބޮޑުވެ، އެހެން ދިރޭތަކެއްޗާ ގުޅެން ދަސްވެއެވެ. މިދުވަސްވަރު ގިނަ ކުދިންނަށް ބުޅަލެއް ނުވަތަ ބަނޑޮހެއް ނޫން އެހެން ޖަނަވާރެއް ކައިރިން ފެންނަ ހަމައެކަނި ތަނަކީ މިކަހަލަ ޕެޓިން ޒޫއަކަށް ވެދާނެ އެވެ.
އެހެންކަމުން އެންމެ މުހިއްމު ކަމަކީ ބިރުން ގޭގައި ތަޅުލުމަކީ ނޫން ކަމަށާއި، ހޭލުންތެރިވެ، ރައްކާތެރިކަމުގެ ފިޔަވަޅުތަކަށް އަމަލުކޮށް، ކުއްޖާއަށް އެ ރީތި ތަޖުރިބާ ދިނުމެވެ.
މި ރައްކާތެރިކަމުގެ ފިޔަވަޅުތަކަށް އަމަލުކޮށްފިނަމަ އެއްވެސް ބިރެއް ނުވަތަ ޝައްކެއް ނެތި ދަރިފުޅަށް ޖަނަވާރުތަކުން އުފާ ހޯދުމުގެ ފުރުސަތު ދެވިދާނެ އެވެ.
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- ޕެޓިން ޒޫތަކާއި އެނިމަލް ޕާކްތަކުގައި އީ.ކޮލައި ފަދަ ބެކްޓީރިއާތަކުގެ ނުރައްކާ ކުރިމަތިވެދާނެ އެވެ.
- ޖަނަވާރުތައް ބަލިކަށިހެން ނުފެނުނު ނަމަވެސް، އެ ޖަނަވާރުތަކުގައި ގެއްލުން ހުރި ބެކްޓީރިއާ ގެންގުޅެވޭނެ އެވެ.
- ދުވަހަކުވެސް ކުޑަކުދިން، ޚާއްޞަކޮށް ކުޑަކުދިން، ޖަނަވާރުތަކުގެ ވަށައިގެން އެކަނި ދޫކޮށްނުލާށެވެ. އަބަދުވެސް ސުޕަވައިޒް ކުރާށެވެ.
- ރައްކާތެރިކަމުގެ އެންމެ މުހިންމު އަދި އެންމެ ފަސޭހަ ފިޔަވަޅަކީ ސައިބޯނި ޖަހައިގެން ރަނގަޅަށް އަތްދޮވުމެވެ.
- ޖަނަވާރުތައް ހުންނަ ސަރަހައްދުތަކުގައި ކެއުމާއި ބުއިމާއި ޕެސިފައިއާ ބޭނުންކުރުމުން ދުރުހެލިވާށެވެ.
- ޒޫއަށް ޒިޔާރަތްކުރިތާ މަދު ދުވަސްކޮޅެއްގެ ތެރޭގައި ދަރިފުޅުގެ ބަނޑުގައި ވަރަށް ބޮޑަށް ރިއްސުމާއި، ހޮޑުލުން ނުވަތަ ލޭއައުން ފަދަ ކަންކަން ކުރިމަތިވެއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދާށެވެ.
💬 Comments (0)
އަދި އެއްވެސް ކޮމެންޓެއް ކޮށްފައެއް ނުވެއެވެ. ފުރަތަމަ ފަހަރަށް ތިޔަ ކޮމެންޓް މިތަނަށް އެޑް ކޮށްލައްވާށެވެ.
ތިޔަ ކޮމެންޓް އެޑް ކޮށްލައްވާ