ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާ ކްރިކެޓް ނުވަތަ ރަގްބީ ފަދަ ގޭމެއް ކުޅެން ތިއްބަވައިގެން ބޯޅައެއް ޖެހި، ނުވަތަ ކުޅެން ތިއްބަވައިގެން ކުޑަކުއްޖަކު ވެއްޓި، ނުވަތަ ކާރު އެކްސިޑެންޓެއް ވެގެން... ކުއްލިއަކަށް ނޭފަތުން ލޭ އަންނަން ފަށައި ވަރަށް ރިއްސާ. މިފަދަ ވަގުތެއްގައި "އޯހް، ނޭނގެ ނޭފަތް ފަޅައިގެން ގޮސްފި ކަމެއް ނޭނގެ" ކަމަށް ހީކޮށް ބިރުވެރިކަމާއި ޝައްކު އުފެދުމަކީ އާދައިގެ ކަމެކެވެ. މިއީ ވަރަށް އާންމުކޮށް މޫނަށް ދިމާވާ އެކްސިޑެންޓެކެވެ. އެހެންކަމުން ބިރުނުގަންނަވާށެވެ. ޝައްކު އުފެދޭނަމަ އެންމެ ރަނގަޅު ގޮތަކީ ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމެވެ. މިއަދު މިވާހަކަ ސާފުކޮށް ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ.

⚡ Interactive Clinical Tool

⚖️

BMI Calculator

Know your body mass index (BMI) and weight classification

Open Interactive Calculator →

ނޭފަތް ފަޅައިގެން ދިއުމުގެ އަސްލު މާނައަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ނޭފަތް ފަޅައިގެން ދިއުމަކީ ނުވަތަ މެޑިކަލް ގޮތުން ބުނާނަމަ ނޭފަތް ފަޅައިގެން ދިއުމަކީ އަހަރެމެންގެ ނޭފަތުގެ މަތީގައިވާ ކަށިގަނޑުގައި، އެއީ ނޭފަތުގެ ބްރިޖްގައި ރެނދުލުން ނުވަތަ ފަޅައިގެން ދިއުމެވެ. މިއީ މޫނަށް އެންމެ އާންމުކޮށް ލިބޭ އެއް އަނިޔާއެވެ. ބައެއް ފަހަރު ނޭފަތް ފަޅައިގެން ގޮސްފައިވޭތޯ ނުވަތަ ނޫންތޯ ވެސް ނޭނގިދާނެ އެވެ. އެހެންކަމުން އެއްވެސް ޝައްކެއް އުފެދިއްޖެނަމަ މަޑުނުކޮށް ވީހާވެސް އަވަހަކަށް ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމަކީ އެންމެ ރަނގަޅު ގޮތެވެ. މިއީ ފަހުން ދިމާވެދާނެ ކޮމްޕްލިކޭޝަންތައް ހުއްޓުވުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ.

ނޭފަތް ފަޅައިގެން ދިއުމުގެ އަލާމާތްތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

ނޭފަތުން އެކްސިޑެންޓެއް ހިނގައިފިނަމަ މި އަލާމާތްތަކަށް ސަމާލުކަން ދޭށެވެ. މިއިން އެއް ނުވަތަ އެއަށްވުރެ ގިނަ އެއްޗެހި ހުރިނަމަ ނޭފަތް ފަޅައިގެން ދިއުމުގެ ފުރުސަތު ބޮޑުވެއެވެ.

މި އަލާމާތްތައް ފެންނަނަމަ 3-5 ދުވަސް ފަހުން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކާށެވެ. މިއިން އެއްވެސް ކަމެއް ހުރިނަމަ ވަގުތުން އިމަޖެންސީ ޑިޕާޓްމަންޓް (އީޓީޔޫ) އަށް ދާށެވެ!

އަލާމާތް	ތަފްޞީލު
ދުޅަވުމާއި ބައްޓަން ބަދަލުވުމެވެ	ނޭފަތް ދުޅަވެފައި، ދަމައިގަނެފައި ނުވަތަ އާންމުކޮށް ފެންނަ ވަރަށް ވުރެ ބައްޓަން ތަފާތު ވެފައި ހުރެއެވެ.
ތަދު	ނޭފަތުގައި އަތްލުމުން ތޫނު ތަދެއް އިހުސާސް ކުރެވެއެވެ.
ލޭއައުން	ނޭފަތުން ލޭއައުން.
ލޮލުގެ ދަށުގައި ރިއްސުން	ލޮލުގެ ވަށައިގެން ނުވަތަ ލޮލުގެ ދަށުގައި ކަޅު/ކަޅު ކުލައިގެ ބިހިތަކެއް ފެނެއެވެ.
ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން	ނޭވާލާން އުނދަގޫވަނީ ނޭފަތް ތަތްވެފައިވާހެން ހީވާތީއެވެ.
މީޔުކަސް ޑިސްޗާޖް ކުރުމެވެ	އަހަރެންގެ ނޭފަތުން މީޔުކަސް ކަހަލަ ދައުރުވާ އެއްޗެއް ފައިބަމުންދެއެވެ.
'ފަޅައިގެންދާ' އަޑެކެވެ	ނޭފަތުގައި އަތްލާއިރު އެތެރެއިން އަންނަނީ 'ކިރުކިރު' ކަހަލަ އަޑެކެވެ.
ރިހުން އަދި ދުޅަ ފިލައިގެން ނުދާނަމައެވެ. ދުޅަ ދަށްވުމަށްފަހު ނޭފަތް ތިރިވެފައިވާހެން ހީވާނަމައެވެ. ދުޅަ ކުޑަވުމަށްފަހުވެސް ނޭވާލާން އުނދަގޫވާނަމައެވެ. ގިނައިން ނޭފަތުން ލޭ އަންނަނަމައެވެ. ހުމުގެ އަސަރު ކޮށްފިނަމަ.
ނޭފަތުގައި ރިއްސުމާއެކު ބޮޑެތި ބޮލުގައި ރިއްސުން، ކަރުގައި ރިއްސުން، ހޮޑުލުން , ނުވަތަ ހޭވެރިކަން ގެއްލިއްޖެނަމަ. ނޭވާލާން ވަރަށް ބޮޑަށް ދަތިވާނަމަ. ނޭފަތުން ލޭއައުން ހުއްޓުވޭ ގޮތެއް ނުވެއްޖެނަމަ . ނޭފަތުން ސާފު ފެން ދޫވެއްޖެނަމަ (މިއީ ސިކުނޑިއަށް ގެއްލުން ލިބުމުގެ އަލާމާތަކަށް ވެދާނެ ކަމަށާއި ކުއްލި ހާލަތެއް ކަމަށް ވެސް ވެދާނެ) އެވެ.

✨ Nose Broken ★ 4.6 · Clinical Pick

Tea Tree & Ketoconazole Medicated Antifungal Body & Scalp Wash

Botanical Tea Tree oil and antifungal wash for fungal acne (Malassezia), folliculitis, ringworm, tinea versicolor, jock itch, and scalp pimples.

View Clinical Details →

ނޭފަތް ފަޅައިގެން ދިއުމަށް މެދުވެރިވާ ސަބަބުތަކާއި ނުރައްކާތެރި ކަންތައްތައް

ކާރު ނުވަތަ ބައިސްކަލް އެކްސިޑެންޓެއް، ކުޅިވަރު އެކްސިޑެންޓެއް، މާރާމާރީއެއް، ވެއްޓި، ނުވަތަ ދޮރެއްގައި ތަޅައިގަތުން ފަދަ ކޮންމެ ކަމެއްގެ ސަބަބުން ނޭފަތް ފަޅައިގެން ދިއުން ފަދަ ކަންކަން މެދުވެރިވެދާނެ އެވެ. ބައެއް މީހުންނަށް މި ނުރައްކާ ތަންކޮޅެއް ބޮޑުވެއެވެ.

ވަކި ކުޅިވަރުތަކެއް ކުޅުން: ހާއްސަކޮށް ރަގްބީ އަދި ފުޓްބޯޅަ ފަދަ ކޮންޓެކްޓް ކުޅިވަރު ކުޅޭ މީހުންނަށް.
ބައިސްކަލް ދުއްވުން : ހާއްސަކޮށް ހެލްމެޓެއް ނެތި ދުއްވާނަމަ.
ބަރުދަން އުފުލުން : ބައެއް ފަހަރު ގޯސްކޮށް ބަރުދަން އުފުލުމަކީ ބެލެންސް ގެއްލި އެކްސިޑެންޓްތައް ވެސް މެދުވެރިވާ ކަމެކެވެ.
ސީޓް ބެލްޓް ނެތް އުޅަނދުތަކުގައި ދުއްވުން: އެކްސިޑެންޓެއް ހިނގައިފިނަމަ ކުރިމަތީ ސީޓުގައި މޫނު ޖެހުމުގެ ފުރުސަތު ބޮޑުވެއެވެ.

ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމުގެ ކުރިން ކުރެވިދާނެ ފަސްޓް އެއިޑް

އެކްސިޑެންޓެއް ހިނގައިގެން ވަގުތުން ކުރެވިދާނެ މަދު ކަންތައްތަކެއް އެބަހުއްޓެވެ. މިއީ ލޭއައުން ހުއްޓުވައި ރިހުން އަދި ދުޅަވުން ކުޑަކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ކަންކަމެވެ.

ލޭއައުން ހުއްޓުވާށެވެ.

އިށީނދެބަލަ، ލެނގިލައިގެން ނުތިބޭ: ހިތަށްވުރެ ބޯ މަތީގައި ހުންނަން ޖެހެއެވެ.
ކުރިއަށް ޖެހިލުން: ފަހަތަށް ލެނގި ނުލާށެވެ. އެގޮތަށް ކަންތައް ކުރުމުން ކަރުތެރެއިން ލޭ އޮހޮރިގެން ދިއުމަކީ އެކަށީގެންވާ ކަމެކެވެ. ކުރިއަށް ޖެހިލާފައި ލޭ ބޭރުވާން ދޫކޮށްލާށެވެ.
ނޭފަތުގެ ބްރިޖް ފިއްތާލާށެވެ: އިނގިލީގެ ބޮޑު އިނގިއްޔާއި ޝަހާދަތް އިނގިލި ބޭނުންކޮށްގެން ނޭފަތުގެ ތިރީ ބްރިޖް ވަރުގަދައަށް ފިތާލުމަށްފަހު 5 މިނެޓް ވަންދެން ހިފަހައްޓާށެވެ.
ލޭއައުން ހުއްޓިފައި ނުވާނަމަ އިތުރު 10 މިނެޓް ވަންދެން ފިތާލަމުން ގެންދާށެވެ .

ތަދު ކުޑަކުރުން

ތަދުކެނޑޭ ބޭހެއް ވެސް ބޭނުން ކުރެވިދާނެ އެވެ. މިސާލަކަށް ޕެކޭޖުގައިވާ އިރުޝާދާ އެއްގޮތަށް ( ޕެރަސެޓަމޯލް ) ނުވަތަ ( އިބޫޕްރޮފެން ) ފަދަ ބޭހެއް ނަގާށެވެ. ނަމަވެސް އެއްވެސް ބޭހެއް ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރާއި ވާހަކަ ދެއްކުމަކީ އެންމެ ރަނގަޅު ގޮތެވެ.
ނިދާއިރު އިތުރު އެއް ބާލީސް ނުވަތަ ދެ ބާލީސް ހިފައިގެން ނިދާއިރު ބޯ އުފުލާލައިގެން ބަހައްޓާށެވެ.

ދުޅަވުން ކޮންޓްރޯލްކުރުން.

- އައިސް ޕެކެއް ތުވާލިއެއްގައި އޮޅާލާށެވެ.
- ނޭފަތުގައި 10 މިނެޓް ވަންދެން ބަހައްޓާފައި، ދެން 10 މިނެޓް ވަންދެން ނަގާށެވެ. މިކަން ތަކުރާރު ކުރާށެވެ.

މުހިންމު: އައިސް ޕެކް ނޭފަތުގައި ފިއްތާނުލާށެވެ. އެގޮތަށް ކަންތައް ކުރުމަކީ ނުރައްކާ އިތުރުވެދާނެ ކަމެކެވެ. ހަމައެކަނި މަޑުމަޑުން މުޅިން އުނގުޅާށެވެ .

އެކްސިޑެންޓަށްފަހު ފުރަތަމަ ދެ ދުވަހު ދުވާލަކު މަދުވެގެން ހަތަރު ފަހަރު މިގޮތަށް އައިސް އުނގުޅުމަކީ ދުޅަވުން ވަރަށް ބޮޑަށް ކުޑަކުރެވޭނެ ކަމެކެވެ.

މިއީ ކިހިނެއް ޓެސްޓް ކުރާނީ ޑޮކްޓަރު؟

ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަން ދާއިރު، ނޭފަތް ފަޅައިގެން ގޮސްފައިވޭތޯ ބެލުމަށް އެމީހުން މިކަންކަން ކުރާނެއެވެ.

ތިޔަ ސުވާލު ކުރެވެނީ އެކްސިޑެންޓްވީ ކިހިނެއްތޯއެވެ.
ނޭފަތުގެ ވަށައިގެންނާއި މަތީގައިވާ ސަރަހައްދުގައި ވަރަށް މަޑުމަޑުން އަތްލައެވެ .
ނޭފަތުގެ އެތެރެ ފެންނަން ހުރެއެވެ.
މޫނުގެ އެހެން ތަނެއްގައި ރިއްސުން، ކަނޑާފައި ނުވަތަ ދުޅަވެފައި ހުރިތޯ ބަލާށެވެ.
ލޮލާއި ދަތްދޮޅީގެ ކަށިގަނޑާއި ދަތްތައް ޗެކް ކުރެވޭނެއެވެ.

ގިނަ ފަހަރަށް ނޭފަތް ފަޅައިގެން ގޮސްފައިވާކަން ދެނެގަތުމަށް އެކްސްރޭއެއް ނަގަން ނުޖެހެއެވެ. ނަމަވެސް މޫނުގައި އެހެން ކަށިގަނޑެއް ފަޅައިގެން ގޮސްފައިވާ ކަމަށް ޑޮކްޓަރަށް ޝައްކުވެއްޖެނަމަ އެކްސްރޭ ނުވަތަ ސީޓީ ސްކޭން ހެދުމަށް އަމުރު ކުރެވިދާނެއެވެ .

ނޭފަތް ފަޅައިގެން ދިއުމުން ދޭ ފަރުވާތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

ނޭފަތް ފަޅައިގެން ގޮސްފައިވާކަން ޑޮކްޓަރު ކަށަވަރުކޮށްދީފިނަމަ ފަރުވާ ފެށުމުގެ ކުރިން ދުޅަ ކުޑަވާން ކުޑައިރުކޮޅަކު މަޑުކުރަން ޖެހިދާނެ އެވެ. ދެން، އެމީހުން ނިންމާނީ ތިބާގެ ނޭފަތް އަލުން ބިނާކުރަންތޯ ނުވަތަ ނޫންތޯއެވެ. ފަރުވާގެ މައިގަނޑު ދެ ގޮތެއް ވެއެވެ. ތިބާއަށް ލިބުނު އަނިޔާގެ ބާވަތަށް ބަލައިގެން ޑޮކްޓަރު ނިންމާނީ ތިބާއަށް އެންމެ ރަނގަޅު ފަރުވާއެކެވެ.

މެނުއަލް ރީލައިންމަންޓް (ސާޖަރީއެއް ނެތި ނޭފަތް ރަނގަޅުކުރުން)

އާންމުކޮށް މިކަން ކުރެވެނީ އެކްސިޑެންޓް ހިނގިތާ 1 ނުވަތަ 2 ހަފްތާގެ ތެރޭގައެވެ. ފަހުން ދިމާވެއްޖެނަމަ ކަށިތައް އެއްކޮށް ފިއުޒްވާން ފަށާތީ މަރާމާތު ކުރަން އުނދަގޫވާނެ އެވެ. މި ޕްރޮސީޖަރުގެ ތެރޭގައި ޑޮކްޓަރު ތަދު ފިލުވުމަށް ބޭސް ދީ، ނޭފަތް ހުޅުވުމަށްޓަކައި ސްޕެކިއުލަމް ކިޔާ ފްލެޓް އިންސްޓްރޫމެންޓެއް ނޭފަތުގެ ތެރެއަށް ވައްދާނެއެވެ. އެއަށްފަހު، ޚާއްޞަ އާލާތެއް ބޭނުންކޮށްގެން، ފަޅައިގެން ގޮސްފައިވާ ކަށިތަކާއި ކާޓިލޭޖް އަލުން އޭގެ ތަނުގައި ބަހައްޓާނެއެވެ. އެއަށްފަހު ނޭފަތް އެތެރެއާއި ބޭރުގައި ޕެކްކޮށް، އޭގެ ބައްޓަމަށް ބެހެއްޓުމަށް ޑްރެސިންގ އެއް ޖަހާނެއެވެ. އަދި އިންފެކްޝަން ޖެހުމުން ރައްކާތެރިވުމަށް އެންޓިބަޔޮޓިކްސް ވެސް ދީފާނެ އެވެ.

ނޭފަތުގެ އޮޕަރޭޝަން

ނޭފަތް ފަޅައިގެން ގޮސްފައިވާ ސީރިއަސް ނަމަ، ނުވަތަ ފަރުވާ ނުލިބި ދެ ހަފްތާއަށް ވުރެ ގިނަ ދުވަސް ވެއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރު އޮޕަރޭޝަން ކުރަން ނިންމައިފާނެ އެވެ. މިއީ ފަޅައިގެން ގޮސްފައިވާ ކަށިތައް އަލުން އެއްވަރުކޮށް، ބޭނުން ނަމަ ނޭފަތް އަލުން ބައްޓަން ކުރުމެވެ. ބައެއް ފަހަރު ނޭވާލާން އުނދަގޫވެއްޖެނަމަ މި ސާޖަރީއާ އެއްވަގުތެއްގައި އެހެން ސާޖަރީއެއް ވެސް ކުރެވިދާނެ އެވެ. ގިނަ ހާލަތްތަކުގައި ހަމަ އެދުވަހު ގެއަށް ދެވޭނެއެވެ. ނަމަވެސް ދުޅަވެ، ކަތިލުމުގެ ސަބަބުން ގާތްގަނޑަކަށް ހަފްތާއެއްހާ ދުވަހު ގޭގައި މަޑުކުރަން ޖެހިދާނެ އެވެ.

ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް

ނޭފަތުން އެކްސިޑެންޓެއް ހިނގައިފިނަމަ ބިރު ނުގަންނަވާށެވެ. ފުރަތަމަ އަޅުގަނޑުމެން ދެއްކި ފަސްޓް އެއިޑް ކުރާށެވެ.
ރިހުން ފިލައިގެން ނުދާނަމަ، ނުވަތަ ނޭފަތް ތިރިވާހެން ހީވާނަމަ، ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމަކީ ޔަގީން ކަމެކެވެ.
ބޮލުގައި ވަރަށް ބޮޑަށް ރިއްސާނަމަ، ނުހުއްޓޭ ވަރަށް ލޭއައުން، ނުވަތަ ނޭފަތުން ސާފު ފެން ފައިބަމުންދާނަމަ އެއީ ކުއްލި ހާލަތެކެވެ. ވަގުތުން އެންމެ ކައިރީގައި ހުންނަ އިމަޖެންސީ ޑިޕާޓްމަންޓް (އީޓީޔޫ) އަށް ދާށެވެ.
ނޭފަތް ފަޅައިގެން ދިޔަ ވަރަކަށް އަވަހަށް ފަރުވާ ދިން ވަރަކަށް އޭގެ ނަތީޖާ ރަނގަޅުވާނެ އެވެ. އެހެންކަމުން ލަސްނުކޮށް ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދާށެވެ.
އަބަދުވެސް ޑޮކްޓަރުގެ އިރުޝާދުތަކަށް ސީދާ ތަބާވާށެވެ.