ތިބާގެ ބުރަކަށީގައި، ކަރުގައި، ނުވަތަ ފައިގައި ވެސް ކެތްނުކުރެވޭ ވަރުގެ ރިހުންތަކެއް ހުރެއެވެ؟ މި ވޭނާއި އެކު ބައެއް ފަހަރު ހޭނެތިފައި ދިރުމެއް ނެތް ކަމުގެ އިހުސާސް ކުރެވޭ ހެއްޔެވެ؟ ދެން ޑޮކްޓަރު ކިޔައިދީފައި އޮވެދާނެ ލެމިނެކްޓޮމީ ކިޔާ ސާޖަރީއެއްގެ ވާހަކައެވެ. އެ ނަން ކުޑަކޮށް ބިރުގަންނަނީއެވެ. އެކަމަކު ހާސްނުވޭ. މިވާހަކަ ސާދާކޮށް، އެންމެންނަށްވެސް ވިސްނޭނެ ގޮތަކަށް ވާހަކަދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ.
ލެމިނެކްޓޮމީ އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ލެމިނެކްޓޮމީ އަކީ ބުރަކަށީގެ ސާޖަރީއެއްގެ ވައްތަރެކެވެ. އަހަރެމެންގެ ބުރަކަށި އެކުލެވިގެންވަނީ އެކަކު އަނެކެއްގެ މައްޗަށް އެއްކޮށްފައިވާ ކުދި ކަށިތަކުންނެވެ. މިކަމަށް ކިޔަނީ ވަރޓެބްރޭ އެވެ. ކޮންމެ ކަށިގަނޑެއްގެ ފަހަތުގައި ކުޑަ އާރކް އެއްފަދަ ބައެއް ކަމަށްވާ ލެމިނާ ހުރެއެވެ. މި ސާޖަރީގައި ސާޖަން ލެމިނާގެ ބައެއް ނުވަތަ ހުރިހާ އެއްޗެއް ނައްތާލައެވެ.
އަޅުގަނޑުމެން އެކަން ކުރަނީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟ އެގޮތަށް ކަންތައް ކުރުމުން އަހަރެމެންގެ ބުރަކަށީގެ ކޯޑާއި ބުރަކަށީގެ އެތެރޭގައި ހުންނަ ނާރުތަކަށް ލިބޭ ޖާގަ އިތުރުވެގެންދެއެވެ. ކޮމްޕްރެސް ވެފައިވާ ނާރުތައް ދޫކޮށްލައެވެ. ދެން، ކެތްނުކުރެވޭ ވަރުގެ ވޭނާއި ހޭނެތިފައި ހުރުމުން އަޅުގަނޑުމެންނަށް ވަރަށް ބޮޑު ލުޔެއް ލިބެއެވެ.
ލެމިނެކްޓޮމީ ހަދަން ޖެހެނީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟
މިކަމުގެ މައިގަނޑު ސަބަބަކީ ސްޕައިނަލް ކެނަލް ހަނިވުމެވެ. މެޑިކަލް ގޮތުން އަޅުގަނޑުމެން މިކަމަށް ކިޔަނީ ސްޕައިނަލް ސްޓެނޯސިސް އެވެ . އަހަރެމެން އުމުރުން ދުވަސްވާވަރަކަށް ނުވަތަ އެހެން ސަބަބުތަކާހުރެ ބުރަކަށީގެ ކޯޑް ފާއިތުވާ މަގު ހަނިވެދާނެއެވެ. ދެން އޭގެ ތެރޭގައިވާ ނާރުތައް ކޮމްޕްރެސްވާން ފަށައެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން ތަފާތު އަލާމާތްތައް ފެނިދާނެ އެވެ.
| ނާރު ކޮމްޕްރެޝަންގެ ސަބަބުން ދިމާވެދާނެ އާންމު އަލާމާތްތަކެވެ | |
|---|---|
| 🔹 ކަރުގައި ރިއްސުން | 🔹 ކޮނޑުގައި ރިއްސުން |
| 🔹 ބުރަކަށީގައި ރިއްސުން | 🔹 އަތާއި ފައިގައި ބަލިކަށިވުން |
| 🔹 ފައިގައި ރިއްސުން | 🔹 ގޮހޮރު ނުވަތަ މުގުރު ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަށް ދަތިވުން |
ސްޕައިނަލް ސްޓެނޯސިސްގެ އިތުރުން އެހެން ބައެއް ސަބަބުތަކާ ހުރެ ލެމިނެކްޓޮމީ ސާޖަރީ ކުރަން ޖެހިދާނެ އެވެ.
- އާތުރައިޓިސް : ހުޅުތައް ދުޅަވުމާއި ރިހުން.
- ކަށީގެ ސްޕަރސް: ބުރަކަށީގެ ބޭރުގައި ހެދޭ ކަށީގެ ސްޕަރސް އިން ނާރުތަކަށް ފިއްތާލައެވެ.
- ހަރނިއޭޓެޑް ޑިސްކް: ކަށިގަނޑުގެ މެދުގައިވާ ޖެލީ ފަދަ އެއްޗެއް ފަޅައިގެން ގޮސް ނާރުތަކަށް ފިތާލައެވެ.
- ޑިޖެނެރޭޓިވް ޑިސްކް ޑިޒީޒް : އުމުރާއެކު ބުރަކަށީގެ ކަށިގަނޑުގެ މެދުގައިވާ ކުޝަން ފަޅައިގެންދެއެވެ.
- ސްޕައިނަލް ޓިއުމަރު: ބައެއް ފަހަރު މި ޓިއުމަރުތައް ނާރުތަކުގެ ކައިރީގައި އުފެދި ޕްރެޝަރު ވެސް މެދުވެރިވެދާނެ އެވެ.
- ސްޕައިނަލް އިންފެކްޝަންސް: ބުރަކަށީގެ އަސަރު ކުރާ އިންފެކްޝަން ހާލަތްތަކެވެ.
އެކަމަކު ހަނދާން ކުރާތި، ޑޮކްޓަރަކު ވަގުތުން ސާޖަރީއަކަށް ނުދެއެވެ. ފުރަތަމަ ކަމަކީ ފިޒިކަލް ތެރަޕީ އާއި ޑޮކްޓަރު ދީފައިވާ ބޭސް ފަދަ ކަންތައްތައް ޓްރައި ކުރުމެވެ. އެކަންކަން ނުހިނގާނަމަ އެކަނި އެމީހުން ވިސްނާނީ ލެމިނެކްޓޮމީ ކުރުމަށެވެ.
ސާޖަރީގެ ކުރިން ތައްޔާރުވަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
ސާޖަރީގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރު ތައްޔާރުވާނެ ގޮތުގެ ތަފްސީލީ އިރުޝާދުތަކެއް ދެއްވާނެ އެވެ. އޭގެ ތެރޭގައި ހިމެނިދާނެއެވެ.
- އަލަށް އިމޭޖިންގ ޓެސްޓްތައް ހެދުން: ބުރަކަށީގެ ސާފު ތަސްވީރެއް ހޯދުމަށްޓަކައި ޑޮކްޓަރު އެކްސްރޭ ނުވަތަ އެމްއާރުއައި ސްކޭން ހެދުމަށް އަމުރު ކުރެވިދާނެއެވެ.
- ވަކި ބޭސްތައް ބޭނުންކުރުން ހުއްޓާލުން: ނަގާ ބައެއް ބޭސްތަކުން (ވިޓަމިންސް އަދި ސަޕްލިމެންޓްސް ހިމެނޭ ގޮތަށް ) ސާޖަރީއާއި ޝިފާ ލިބުމުގެ ޕްރޮސެސްއަށް އަސަރު ފޯރުވައެވެ. އެހެންކަމުން ހަމައެކަނި ޑޮކްޓަރު ބުނާ ބޭސްތައް ނަގާށެވެ .
- ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލުކުރުމުން ދުރުހެލިވުން: ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލުކުރާނަމަ ސާޖަރީގެ ކުރިންނާއި ފަހުން ކޮމްޕްލިކޭޝަންތައް ކުރިމަތިވުމުގެ ފުރުސަތު ބޮޑުވެއެވެ. ވަޒީފާ ދޫކޮށްލަން އުނދަގޫވާނަމަ އެކަމާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ.
- އަރާމު ކުރުމަށް ރޭވުން: އޮޕަރޭޝަނަށްފަހު ދުވަސްކޮޅަކަށް ބޮޑެތި މަސައްކަތްތަކެއް ނުކުރެވޭނެއެވެ. އެހެންކަމުން ގޭތެރޭގެ ތަކެތި ކުރިން ޕެކް ކުރާށެވެ. ގޭތެރޭގެ ވީހާވެސް ގިނަ މަސައްކަތްތައް ކޮށްދެއްވާށެވެ.
- އާއިލާއާއި ރައްޓެހިންނަށް އެކަން އަންގާށެވެ: ރަނގަޅުވުމުގެ ތެރޭގައި ސަޕޯޓް ކުރާނެ މީހަކު ހުރުމަކީ ވަރަށް ބޮޑު ބާރެކެވެ.
- ސާޖަރީގެ ކުރިން ރޭގަނޑު ދަންވަރު ފަހުން އެއްވެސް އެއްޗެއް ނުކައި ނުބުއިން: މިއީ ވަރަށް މުހިއްމު ކަމެކެވެ. ޑޮކްޓަރުގެ އިރުޝާދުތަކަށް ސީދާ ތަބާވާށެވެ.
ސާޖަރީގެ ތެރޭގައި ވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
މި ސާޖަރީ ހަދަނީ ޖެނެރަލް އެނެސްތެޝިއާގެ ދަށުންނެވެ.. މާނައަކީ އެއްވެސް އިހުސާސެއް ނުކުރެވޭނެ، މުޅިން ނިދާފައި އޮންނާނެ. އެނެސްތެޝިއޮލޮޖިސްޓާއި އޭނާގެ ޓީމުން މުޅި ސާޖަރީގައި ހިތުގެ ދުވެލިން ފެށިގެން ނޭވާލާން ޖެހޭ ހުރިހާ ކަމެއް ވަރަށް ފަރުވާތެރިކަމާއެކު މޮނިޓަރ ކުރާނެއެވެ.
މިއީ ސާޖަރީގެ ފިޔަވަޅުތަކެވެ.
1. އެނެސްތެޝިއާ: މޫނުގައި މާސްކެއް ޖަހައިގެން ނުވަތަ އަތުގެ ލޭނާރަކަށް ބޭސް ޖަހައިގެން މުޅިން ނިދާލެވޭނެއެވެ.
2. ޕޮޒިޝަން: ކަނާތު ކޮނޑުގެ ސާޖަރީ ހެދުމަށް ފަސޭހަ ކުރުމަށްޓަކައި މޫނު ތިރިކޮށް ބެހެއްޓޭނެއެވެ.
3. ހަންގަނޑު ކަނޑާލުން: ތަދުވާ ސަރަހައްދުގެ މަތީގައިވާ ބުރަކަށީގެ ހަންގަނޑުގައި ކުޑަ ވަޅިއެއް ހަދައެވެ.
4. ލެމިނާ ނައްތާލުން: ޑޮކްޓަރު މަސްތައް އެއްފަރާތަކަށް ދަމައިގަނެގެން ބުރަކަށީގެ ކޯޑް ހާމަކޮށްދޭނެއެވެ. ދެން، ނާރުތަކަށް ފިއްތާލާ ކަށީގެ ކޮތަޅުތަކެއް، ކަށީގެ ސްޕަރސް ނުވަތަ ލިގަމެންޓްތައް ކަނޑައިގެން ނަގައެވެ. މިކަމަށް ކިޔަނީ ޑިކޮމްޕްރެޝަން އެވެ .
5. ބޭނުންވެއްޖެނަމަ އެހެން ސާޖަރީތައް: ބައެއް ފަހަރު، މި ސާޖަރީއާ އެއްވަގުތެއްގައި އެހެން ސާޖަރީތައް ވެސް ކުރެވިދާނެ އެވެ. މިސާލަކަށް ސްޕައިނަލް ފިއުޝަން ސާޖަރީ، ބުރަކަށި ސްޓޭބަލް ކުރުމަށް ބައެއް ކަށިގަނޑު އެއްކޮށް ގުޅުވައިގެން ނުވަތަ ޑިސްކެކްޓޮމީ ސާޖަރީ، ހަރނިއޭޓް ޑިސްކެއް ނައްތާލުމެވެ.
މި ސާޖަރީއަށް އާންމުކޮށް ގާތްގަނޑަކަށް 1-3 ގަޑިއިރު ނަގާ ނަމަވެސް، ތިބާގެ ހާލަތުގެ ކޮމްޕްލެކްސިޓީއަށް ބަލާފައި ވަގުތު ތަފާތުވެދާނެއެވެ. އެންމެ ފަހުން އިންސިޝަން ބަންދުކުރަނީ ތަތް ނުވަތަ ސްޓޭޕްލް ޖަހައިގެންނެވެ. ދެން އަނބުރާ އެއްފަރާތަށް އަނބުރާލާފައި އެނެސްތެޝިއާ ހުއްޓާލައެވެ.
ސާޖަރީއަށް ފަހު އެނބުރި ގެއަށް އައުމަށް ފަހު އެވެ
ސާޖަރީއަށްފަހު ޕޯސްޓް އޮޕް ޔުނިޓަކަށް ގެންގޮސް ފަރުވާތެރިކަމާއެކު މޮނިޓަރ ކުރާނެއެވެ. ހޭލެވުމުން ކުޑައިރުކޮޅަކު ކުޑަކޮށް ގްރޮގް ވެފައިވާހެން ހީވާނެއެވެ. ކޮންމެވެސް ވަރަކަށް ކޮނޑުގައި ރިއްސުން އިހުސާސް ކުރުމަކީ އާދައިގެ ކަމެކެވެ. މިކަމަށް ތަދުކެނޑޭ ބޭސް ދޭނެއެވެ. އާންމުކޮށް އެއްދުވަސް ނުވަތަ ދެދުވަހު ހޮސްޕިޓަލުގައި މަޑުކުރަން ޖެހޭނެއެވެ.
އެނދުން ތެދުވެ ވީހާވެސް އަވަހަކަށް ހިނގަން ފެށުން މުހިންމެވެ. މިއީ ލޭހޮޅިތައް އުފެދުން ހުއްޓުވުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ. ގިނަ ފަހަރަށް ޑޮކްޓަރު ފިޒިކަލް ތެރަޕީ އަށް ލަފާދޭނެ އެވެ.
ގެއަށް އާދެވުމުން މިކަންކަން ބެލެހެއްޓުން:
- ދުއްވާކަށް ނުޖެހޭ: 1-2 ހަފްތާ ވަންދެން ދުއްވުމުން ދުރުހެލިވާށެވެ. ޑޮކްޓަރު ބުނާނީ ސީދާ ކުރާނެ ކަންތައްތަކެވެ.
- ބަރު އުފުލުން ދުރުހެލިވުން: ދެތިން ހަފްތާއެއްހާ ދުވަހު ބެންޑް ނުވަތަ އުފުލުން ދުރުހެލިވާށެވެ.
- ތަތްތައް ސާފުކޮށް ހިކިކޮށް ބެހެއްޓުން: އެއީ ބުރަކަށީގައި ހުންނަ އެއްޗެހި ކަމުން، ތަތްތައް ސާފުކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭ މީހަކު ހޯދާށެވެ. ފެންވަރާނެ ގޮތުގެ އިރުޝާދު ޑޮކްޓަރަށް އަހާށެވެ.
- ދުރު ރާސްތާތަކަށް ދަތުރު ނުކުރުން: ވައިގެ ދަތުރުފަތުރާއި ކާރުގައި ދިގު ދަތުރެއް ކުރުމަކީ ފައިގައި ލޭހޮޅިތައް އެޅުމަށް މަގުފަހިވާ ކަމެކެވެ. ދަތުރުކުރަން ޖެހިއްޖެ ނަމަ ކޮންމެ ގަޑިއިރަކު ތެދުވެ ހިނގާލަ ހިނގާށެވެ.
އާންމުކޮށް 4-6 ހަފްތާގެ ތެރޭގައި އާންމު ހަރަކާތްތަކަށް އެނބުރި އަތުވެދާނެއެވެ. ނަމަވެސް ސްޕައިނަލް ފިއުޝަން ވެސް ހެދިފައިވާނަމަ ރަނގަޅުވާން ގާތްގަނޑަކަށް 2-4 މަސް ދުވަސް ނަގާފާނެ އެވެ. ކެތްތެރިވުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ.
ސާޖަރީގެ ނުރައްކާތަކާއި ކޮމްޕްލިކޭޝަންތައް
ކޮންމެ ސާޖަރީއެއް ފަދައިން ލެމިނެކްޓޮމީ ސާޖަރީގައި ވެސް ބައެއް ނުރައްކާތައް ހުރެ އެވެ.
- ލޭއައުން
- ލޭހޮޅިތައް
- ސާޖިކަލް ސައިޓްގައި އިންފެކްޝަން ޖެހުން
- ނާރުތަކަށް ގެއްލުން
- ސްޕައިނަލް ފްލޫޑް ލީކްވުން (ސެރެބްރޮސްޕައިނަލް ފްލޫޑް - ސީއެސްއެފް)
- ބުރަކަށި ބަލިކަށިވެއްޖެއެވެ
ސާޖަރީގެ ކުރިން ސާޖަން މި ނުރައްކާތަކާ ބެހޭގޮތުން ސާފުކޮށް މަޝްވަރާ ކުރާނެ ކަމަށާއި އެހެންކަމުން ތިބާގެ ހިތުގައި އުފެދިދާނެ އެއްވެސް ސުވާލެއް ކުރަން ޖެހިލުން ނުވާށެވެ.
ޕޯސްޓް ލެމިނެކްޓޮމީ ސިންޑްރޯމް އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟
ބައެއް ފަހަރު، ވަރަށް މަދުން ނަމަވެސް، ހީކުރި ގޮތަށް މި ސާޖަރީއަށްފަހު ތަދު މުޅިން ފިލައިގެން ނުދެއެވެ. ބައެއް ފަހަރު ތަދު އިތުރުވެ އާ އަލާމާތްތަކެއް ފެނިދާނެ އެވެ. މިއީ އަޅުގަނޑުމެން ޕޯސްޓް ލެމިނެކްޓޮމީ ސިންޑްރޯމް (ނުވަތަ ފެއިލްޑް ބެކް ސާޖަރީ ސިންޑްރޯމް) ކިޔާ އެއްޗެކެވެ.
މިހެން ދިމާވެއްޖެނަމަ ތަފާތު ފަރުވާތައް ލިބެން ހުރެއެވެ. އެހެންކަމުން ސާޖަރީއަށްފަހު ވެސް ރިހުން ދެމިއޮތްނަމަ ނުވަތަ އެހެން އާދަޔާ ހިލާފު އަލާމާތެއް ފެނިއްޖެނަމަ ވީހާވެސް އަވަހަކަށް އަލުން ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމެވެ.
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- ލެމިނެކްޓޮމީ އަކީ ސްޕައިނަލް ނާރު ކޮމްޕްރެޝަންގެ ސަބަބުން ރިއްސުމަށް ކުރެވޭ އާންމު އަދި ކާމިޔާބު ސާޖަރީއެކެވެ.
- ކާމިޔާބު ނަތީޖާއެއް ހޯދުމަށްޓަކައި ސާޖަރީގެ ކުރިންނާއި ފަހުން ޑޮކްޓަރުގެ އިރުޝާދުތަކަށް ފަރުވާތެރިކަމާއެކު އަމަލުކުރުން ވަރަށް މުހިންމެވެ.
- ސާޖަރީއަށްފަހު ރިހުން ފިލައިގެން ނުދާނަމަ ނުވަތަ އާ އަލާމާތްތަކެއް ފެނިއްޖެނަމަ ބިރު ނުގަނެ ވީހާވެސް އަވަހަކަށް ޑޮކްޓަރަށް ދައްކާށެވެ.
- ކޮންމެ ސާޖަރީއަކުން ވެސް ބައެއް ނުރައްކާތައް ކުރިމަތިވެއެވެ. އެކަންކަން ކުރިން އަންގައިދިނުމާއި، ދިމާވެދާނެ ސުވާލުތައް ޑޮކްޓަރާއި ސުވާލުކުރުމަކީ ތިބާގެ ހައްގެވެ.
💬 Comments (0)
އަދި އެއްވެސް ކޮމެންޓެއް ކޮށްފައެއް ނުވެއެވެ. ފުރަތަމަ ފަހަރަށް ތިޔަ ކޮމެންޓް މިތަނަށް އެޑް ކޮށްލައްވާށެވެ.
ތިޔަ ކޮމެންޓް އެޑް ކޮށްލައްވާ