އޭޑީއެޗްޑީ ބޭސްތައް ދިގު މުއްދަތަކަށް ބޭނުންކުރުމުން އެއްވެސް ނުރައްކަލެއް އެބަހުރި ހެއްޔެވެ؟ (އޭޑީއެޗްޑީ ބޭސްތަކުގެ ދިގުމުއްދަތަކަށް ކުރިމަތިވާ ނުރައްކާތައް)

ޑޮކްޓަރު ތިބާއަށް ނުވަތަ ދަރިފުޅަށް އޭޑީއެޗްޑީ ( އެޓެންޝަން ޑެފިސިޓް ހައިޕަރއެކްޓިވިޓީ ޑިސްއޯޑަރ) ޖެހިފައިވާކަން އެނގި، އެކަމަށް ބޭސް ދޭން ވިސްނަމުންދާ ކަމަށް ވެދާނެއެވެ. ނުވަތަ ފަހަރެއްގައި މިހާރުވެސް ބޭސް ބޭނުން ކުރަމުންދާ ކަމަށް ވެދާނެއެވެ. މިވަގުތު ތިބާގެ ސިކުނޑީގައި އުފެދޭ އެންމެ ބޮޑު ސުވާލަކީ "މި ބޭސް ބޭނުން ކުރަމުން ގެންދިއުމަކީ އަހަންނަށް ރަނގަޅު ކަމެއް ހެއްޔެވެ؟ ވަގުތު ފާއިތުވަމުންދާ ވަރަކަށް އެއްވެސް ނުރައްކަލެއް ކުރިމަތިވާނެ ހެއްޔެވެ؟" މިއީ ވަރަށް ބުއްދިވެރި ސުވާލެކެވެ. އެހެންކަމުން މިއަދު މިވާހަކަ ސާފުކޮށް ސާދާކޮށް ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ.

އޭޑީއެޗްޑީ ބޭހުގެ އަސަރު ބޮޑެތި މީހުންގެ ގޮތުގައި ކުރާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ބޮޑެތި މީހުން ނަމަ އޭޑީއެޗްޑީ ބޭހުގެ ދިގުމުއްދަތަކަށް ކުރާނެ އަސަރުތަކާ މެދު ވިސްނާއިރު އެންމެ ބޮޑު ކަންބޮޑުވުމަކީ މިހާރު ވެސް ދިމާވެފައިވާ އެހެން ސިއްހީ ހާލަތްތަކާ މުއާމަލާތް ކުރާނެ ގޮތެވެ. މިސާލަކަށް ލޭމައްޗަށް ދިއުން ނުވަތަ ހިތުގެ ބަލިތައް ހުންނަނަމަ އޭޑީއެޗްޑީ ބޭސް ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން މިކަމާ ބެހޭ ގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކަން ޖެހެ އެވެ.

ޑޮކްޓަރު ފަރުވާތެރިކަމާއެކު ބަލައި ސިއްހަތަށް ކަމުދާ އަދި އޭޑީއެޗްޑީ މެނޭޖްކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭ އެންމެ ރަނގަޅު ފަރުވާ ޕްލޭން އެކުލަވާލާނެއެވެ. ބޮޑެތި މީހުންނަށް އޭޑީއެޗްޑީ ބޭސްތައް ދިގު މުއްދަތަކަށް ބޭނުންކުރުމުން ކުރިމަތިވެދާނެ ބައެއް ނުރައްކާތައް އެބަހުއްޓެވެ.

އޭޑީއެޗްޑީ ބޭހުގެ އަސަރު ދަރިފުޅަށް ކުރަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ބެލެނިވެރިއެއްގެ ހައިސިއްޔަތުން ދަރިފުޅާ މެދު މި ސުވާލު އުފެދުމަކީ އާދައިގެ ކަމެކެވެ. އެކަމަކު އުފާވެރި ޚަބަރަކީ އަހަރުތަކެއް ވަންދެން ކުރި ދިރާސާތަކުން ދައްކާ ގޮތުގައި އޭޑީއެޗްޑީ ބޭސް ދިގު މުއްދަތަކަށް ބޭނުން ކުރުމަކީ ކުޑަކުދިންނަށް ރައްކާތެރި ކަމެކެވެ.

ކުރު މުއްދަތުގެ އަސަރުތަކެވެ

ހުރިހާ ކުދިން ވެސް ބޭސް ދިނުމުގައި އެއްގޮތަކަށް ރައްދު ނުދެއެވެ. ސްޓިމިއުލަންޓް ބޭސްތައް ގަޑިއެއްހާއިރުގެ ތެރޭގައި މަސައްކަތް ކުރަން ފަށައިފާނެ އެވެ. ސްޓިމިއުލަންޓް ނޫން ބޭސްތައް މަސައްކަތް ކުރަން އެތައް ހަފްތާއެއް ނަގާފާނެ އެވެ. އެ ބޭސް ހަށިގަނޑުގައި މަސައްކަތް ކުރަމުންދާއިރު ދަރިފުޅަށް ބައެއް ނޭދެވޭ އަސަރުތައް ކުރިމަތިވެދާނެއެވެ.

ސްޓިމިއުލަންޓް ބޭސްތަކުގެ ސަބަބުން ކުޑަކުދިންނަށް ކުރިމަތިވާ އެންމެ އާންމު ނޭދެވޭ އަސަރުތަކަކީ :

• އެޕަޓައިޓް
• ބަރުދަން ލުއިކުރުން
• ނިދުމުގެ މައްސަލަތަކެވެ
• މުޖުތަމަޢާ ކުޑަކޮށް ދުރުހެލިވާން މަސައްކަތް ކުރުން

މަދު އާންމު ނޭދެވޭ އަސަރުތައް:

• ކުއްޖާގެ ނުބައިކަން ނުވަތަ ރުޅިގަދަވުން އިތުރުވަނީ ބޭސް ކެނޑިގެންދާވަރަކަށް (ރިބައުންޑް އިފެކްޓް) .
• ޓިކްސް (އިޚްތިޔާރަކާ ނުލައި މަސްތައް ތެޅުން) .
• ތަރައްޤީ ކުޑަކޮށް ލަސްވުން (މިކަމުގައި ތަފާތު ޚިޔާލުތައް އެބަހުރި)

ދިގުމުއްދަތުގެ އަސަރުތަކެވެ

ބައެއް ކުދިން ބޮޑެތި މީހުންގެ އުމުރަށް ވެސް އޭޑީއެޗްޑީ ބޭސް ބޭނުން ކުރަމުން ދެއެވެ. ދިގު މުއްދަތަކަށް މި ބޭސްތައް ބޭނުން ކުރުމަކީ ސިއްހީ ގޮތުން ބޮޑެތި މައްސަލަތަކެއް ކުރިމަތިވާ ކަމެއް ނޫން ކަމަށް ދިހަވަރަކަށް އަހަރު ކުރި ދިރާސާތަކުން ދައްކަ އެވެ. ބައެއް ދިރާސާތަކުން ކުޑަކުދިންގެ އިސްކޮޅަށް ކޮންމެވެސް ވަރެއްގެ އަސަރެއް ކޮށްފާނެ ކަމަށް ބުނާއިރު، އަނެއްބައި ދިރާސާތަކުން ވަނީ ގުޅުމެއް އޮތްކަން ނައްތާލާފަ އެވެ. ދަރިފުޅުގެ ބޮޑުވުން ޑޮކްޓަރު މޮނިޓަރ ކުރާނެއެވެ.

ކުއްޖަކަށް ބޭސް ބޭނުންކުރުން ހުއްޓާލެވޭނީ ކޮން އިރަކު ހެއްޔެވެ؟

ޑޮކްޓަރު ދޭތެރެ ދޭތެރެއިން ދަރިފުޅުގެ ބޭހުގެ ޑޯޒް ބަދަލުކުރަން ޖެހޭތޯ ނުވަތަ މިހާރު ބޭސް ހުއްޓާލެވޭނެތޯ ބަލާނެ އެވެ. ތިރީގައިވާ ހާލަތްތަކުގައި ދަރިފުޅުގެ ބޭސް ބޭނުންކުރުން ހުއްޓާލުމަށް ވިސްނާފާނެއެވެ.

• ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު އަހަރަކަށްވުރެ ގިނަ ދުވަހު އަލާމާތްތައް ނުފެންނަނަމަ.
• އެއް ޑޯޒެއްގައި ގިނަ ދުވަސްތަކެއް ވަންދެން އަލާމާތްތައް ރަނގަޅަށް ކޮންޓްރޯލް ކުރެވިފައިވާނަމައެވެ.
• ބޭހުގެ ޑޯޒެއް ގެއްލިގެން ވެސް ކުއްޖާއަށް ސަމާލުކަންދީ ރަނގަޅު ސުލޫކެއްގައި ހުރެވޭނަމައެވެ.
• ކުއްޖާއަށް އެކަންކަން ދަސްވެފައިވާނަމަ އެހެން ގޮތްތަކަށް (އެބަހީ ބިހޭވިއަރަލް ތެރަޕީ) ސަމާލުކަން ދޭށެވެ.
• ސްކޫލް ބަދަލުކުރުން ފަދަ ތިމާވެށްޓަށް ބޮޑު ބަދަލެއް އައިނަމަ.

އޭޑީއެޗްޑީއަށް ދޭ ބޭސްތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ އޭޑީއެޗްޑީ ބޭސްތައް މައިގަނޑު ދެ ބަޔަކަށް ބަހާލެވިފައި ވެއެވެ: ސްޓިމިއުލަންޓްސް އާއި ނޮން ސްޓިމިއުލަންޓްސް އެވެ.

މިހާރު އޭގެ މައިގަނޑު ނުރައްކާތެރިކަން ތަފްސީލުކޮށް ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ.

ހިތުގެ ބަލި ނުވަތަ ލޭމައްޗަށް ދިއުން

އޭޑީއެޗްޑީގެ ގިނަ ބޭސްތަކުން (ސްޓިމިއުލަންޓްސް) ލޭގެ ޕްރެޝަރާއި ހިތުގެ ދުވެލި ކުޑަކޮށް އިތުރުކޮށްދެއެވެ. މިހާރުވެސް ހިތުގެ ބަލި ނުވަތަ ލޭމައްޗަށް ދިއުން ހުރިނަމަ މި ބޭސްތައް ބޭނުންކުރުމަކީ ނުރައްކާތެރި ކަމެކެވެ. އެހެންކަމުން މެޑިކަލް ހީސްޓްރީ ސާފުކޮށް ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދިނުން މުހިންމެވެ.

ސިޒޭރިއަން ނުވަތަ ހިތުގެ ތެޅުން ގަވާއިދުން ނުޖެހުން

އެޓޮމޮކްސެޓިން (ސްޓްރެޓެރާ) (ނޮން ސްޓިމިއުލަންޓެއް) އަކީ ސިޒޭރިއަން އާއި ހިތުގެ ރިތްމް ގަވާއިދާ ހިލާފުވުމާ ގުޅުން ހުރި ކަމެއް ކަމުން މި ހާލަތްތަކުގެ ތާރީހެއް ހުރި މީހުން މި ބޭހާއި ދުރުހެލިވުމަށް ލަފާދެއެވެ.

މަސްތުވާތަކެތީގެ އެޑިކްޝަން އާއި އެބިއުސް އެވެ

ބައެއް މީހުން އޭޑީއެޗްޑީ ބޭސް ނަހަމަ ގޮތުގައި ބޭނުން ކުރެއެވެ. މިސާލަކަށް ގިތެޔޮ ގިރާކޮށްލާފައި ނޭވާލާނީ "ހައި" އެއް ހޯދުމަށްޓަކައެވެ. މިއީ ވަރަށް ނުރައްކާތެރި ކަމެކެވެ. މަސްތުވާތަކެތީގެ ތާރީހެއް ނެތްނަމަ މިކަން ކުރުމުގެ ފުރުސަތު ކުޑައެވެ. އެކަމަކު އެކަން ކޮށްފިނަމަ ޑޮކްޓަރާ އެކަމާ ބެހޭގޮތުން ތެދުވެރިކަމާއެކު ވާހަކަ ދައްކާށެވެ. މި ބޭހަކީ ތިބާއަށް އެންމެ ރަނގަޅު ބޭހެއްތޯ ނިންމުމުގައި އޭނާއަށް އެހީތެރިވެދެވިދާނެއެވެ.

ނަފްސާނީ މައްސަލަތަކެވެ

ވަރަށް މަދުން ނަމަވެސް އޭޑީއެޗްޑީ ބޭސްތަކަކީ ނަފްސާނީ ސިއްހަތުގެ ވަކި މައްސަލަތަކަކާ ގުޅުން ހުރި ބޭސްތަކެކެވެ. އެގްރެޝަން އަދި ބައިޕޯލާ ޑިސްއޯޑާގެ އަލާމާތްތައް ރިޕޯޓްކޮށްފައިވެ އެވެ. އަދި ސައިކޯސިސްގެ އަލާމާތްތައް، މީހަކު ވާހަކަ ދައްކާ އަޑު އިވުން، އަދި ޕެރަނޯޔާ ފަދަ އަލާމާތްތައް ފެނުމުގެ ނުރައްކާ ވަރަށް ކުޑައެވެ. މިއީ މަދުން ދިމާވާ ކަންތައްތަކެއް ނަމަވެސް، އެކަމަށް ސަމާލުވުން މުހިއްމު ކަންކަމެވެ.

މި ނުރައްކާތަކާ އެކު މަސައްކަތް ކުރަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

މިއީ އެންމެ މުހިއްމު ބައެވެ. މިހުރިހާ ކަމެއް މެނޭޖް ކުރުމަށް އެންމެ ރަނގަޅު ގޮތަކީ ޑޮކްޓަރާއި އެކު މަސައްކަތް ކުރުމެވެ. އެކުގައި މި ބޭހަކީ ތިމާއަށް ރައްކާތެރި ބޭހެއްތޯ ނިންމޭނެ އެވެ.

ބޭސް ބޭނުން ކުރަން ފެށުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރު ބައެއް ޓެސްޓްތައް ހަދަން ބޭނުންވެދާނެއެވެ. މިސާލަކަށް ލޭގެ ޕްރެޝަރާއި ހިތުގެ ދުވެލި ޗެކްކޮށްފާނެއެވެ.

މިއިން އެއްވެސް ހާލަތެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ، އެކަންކަން ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދިނުން ޔަގީން ކުރައްވާށެވެ:

• ބޭސްތަކަށް އެލާޖީ ވުމެވެ
• ގްލޯކޮމާގެ ހާލަތެވެ
• ފުރަމޭ ނުވަތަ ކިޑްނީގެ ބަލި
• ނަފްސާނީ ބަލިތަކުގެ ތާރީހެއް
• ޓިކްސް ނުވަތަ ޓޫރެޓްސް ސިންޑްރޯމް އެވެ
• ހައިޕަރތައިރޮއިޑިޒަމް އެވެ

އެހެން ބޭހެއް ނުވަތަ ސަޕްލިމެންޓެއް ބޭނުންކުރާނަމަ އެކަން ޑޮކްޓަރަށް އަންގާށެވެ. ބައެއް ބޭސްތައް އޭޑީއެޗްޑީ ބޭސްތަކާ މުއާމަލާތް ކުރެވިދާނެ އެވެ. ބޭސް ބޭނުން ކުރަން ފެށުމަށްފަހު ޑޮކްޓަރަށް ދައްކައިގެން ގަވާއިދުން ޗެކަޕް ކޮށްގެން އެއްވެސް ނޭދެވޭ އަސަރެއް ކުރާތޯ ބަލާށެވެ.