މި ބޭހަކީ `(ލޮޓެޕްރެޑްނޯލް)` ކިޔާ ބޭހަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ `(ލޮޓެޕްރެޑްނޯލް)` އަކީ ލޮލަށް އުނގުޅާ އެއްޗެކެވެ . އެއީ `(ކޮރޓިކޯސްޓިރޯއިޑް)` ކިޔާ ބޭސްތަކުގެ ކްލާހަށް ނިސްބަތްވާ އެއްޗެކެވެ. ތިބާއަށް ދިމާވެފައިވަނީ `(ލޮޓެމެކްސް)` ބްރޭންޑް ނަމުގައި ކަމަށް ވެދާނެއެވެ. އޭގެ މައިގަނޑު މަސައްކަތަކީ ލޮލުގެ އޮޕަރޭޝަނަށްފަހު ދުޅަވުމާއި ރިހުން ކުޑަކުރުމެވެ . އެފަދަ ހާލަތްތަކުގައި ލޮލަށް ލުއި ދިނުމުގެ ގޮތުން ޑޮކްޓަރު ލިޔެދެއެވެ. މިއީ ހަމައެކަނި އުނގުޅާ އެއްޗެއް ނޫން ކަމަށާއި، މިއީ ލޯ ފަދަ ނާޒުކު ތަނެއްގައި އުނގުޅާތީ ސީދާ ބޭނުން ކުރަން ޖެހޭ ބޭހެކެވެ.މި ބޭސް ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން ޖެހޭ ކަންތައްތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
މިއީ ހަނދާނުގައި ބަހައްޓަން ވަރަށް މުހިއްމު ކަމެކެވެ. މި `(ލޮޓެޕްރެޑްނޯލް)` އުނގުޅުން ބޭނުންކުރަން ފެށުމުގެ ކުރިން ތިރީގައިވާ ކަންތައްތައް ޑޮކްޓަރަށް އަންގަންވާނެއެވެ .- މިވަގުތު ލޮލުގެ އިންފެކްޝަނެއް ޖެހިފައިވޭތޯ؟ މިސާލަކަށް ލޯ ރަތްވެ، ހީވާގިވެ، ނުވަތަ އެހެން އާދަޔާ ހިލާފު އަލާމާތެއް ފެނިއްޖެނަމަ އަޅުގަނޑުމެންނަށް އެކަން އަންގަވައިދެއްވުން އެދެމެވެ. މިކަހަލަ ކޮރޓިކޯސްޓިރޯއިޑް ބޭސްތަކުން ބައެއް އިންފެކްޝަންތައް ގޯސްވެދާނެ އެވެ.
- `( ގްލޯކޮމާ )` (ލޮލުގައި ޕްރެޝަރު މަތިވުން) ފަދަ ލޮލުގެ ބަލިތައް ހުރެދާނެ ހެއްޔެވެ؟ އެހެން ކަމަށްވާނަމަ އެކަން ވެސް ޑޮކްޓަރަށް އަންގާށެވެ.
- ކޮންޓެކްޓް ލެންސް އަޅަނީ ހެއްޔެވެ ? މި ބޭސް ބޭނުން ކުރާއިރު ކޮންޓެކްޓް ލެންސް އަށް ހާއްސަ ސަމާލުކަމެއް ދޭން ޖެހެ އެވެ.
- މި `(ލޮޓެޕްރެޑްނޯލް)`، އެހެން `(ކޮރޓިކޯސްޓިރޯއިޑްސް)`، އެހެން ބޭހެއް، ކާނާ، ވަކި `(ޑައިސް)`، ނުވަތަ ޕްރިޒަރވޭޓިވްސް އަށް ދުވަހަކުވެސް އެލާޖިކް ރިއެކްޝަނެއް ކުރިމަތިވެފައިވޭތޯ؟ އެއީ ކުޑަ ހިރުމަކުން ފެށިގެން ބޮޑު އެލާޖީއަކަށް ވެސް ވެދާނެތީ އެވާހަކަ ކިޔައިދިނުން މުހިންމެވެ.
- ބަނޑުބޮޑުތަ؟ ނޫނީ އަވަހަށް ބަލިވެ އިނުމަށް އުއްމީދު ކުރަނީ ހެއްޔެވެ؟
- ގާތުން ކިރުދޭ މަންމައެއް ހެއްޔެވެ؟
މި ލޮލުގެ އުނގުޅުން ރަނގަޅަށް ބޭނުން ކުރަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
އޯކޭ، މިހާރު މި އުނގުޅުން ރަނގަޅަށް ލޮލުގައި އުނގުޅާނެ ގޮތެއް ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ. އެންމެ ރަނގަޅު ނަތީޖާ ހޯދުމަށް އަދި ލޮލަށް ގެއްލުމެއް ނުދީ އުނގުޅާ އުނގުޅަން މި ފިޔަވަޅުތަކަށް ސީދާ އަމަލު ކުރަން ޖެހެ އެވެ. 1. ފުރަތަމަ ސައިބޯނި އާއި ފެނުން ރަނގަޅަށް އަތް ދޮވެލާށެވެ. މިއީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެއް، ސަބަބަކީ އަޅުގަނޑުމެންގެ އަތުގައި ހުންނަ ޖަރާސީމުތައް ތިބާގެ ލޮލަށް ވަދެއްޖެނަމަ، އެ ޖަރާސީމުތަކުން އިންފެކްޝަންތައް އުފެދިދާނެތީއެވެ. ބޭސް އުނގުޅުމުގެ ކުރިންނާއި ފަހުން އަތްދޮންނަން ޖެހެއެވެ. 2. ބޯ ކުޑަކޮށް ފަހަތަށް އަނބުރާލާފައި ޝަހާދަތް އިނގިލިން ތިރި ލޮލުގެ ކަޅި މަޑުމަޑުން ދަމާލާށެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން ލޮލުގެ ކަޅިއާއި ލޮލާއި ދެމެދު ޖީބެއް ފަދަ ކުޑަ ޖާގައެއް އުފެދިގެންދާނެއެވެ. އެއީ އުނގުޅަން ޖެހޭ ތަނެވެ. 3. މިއީ އެންމެ މުހިއްމު ކަމެއް! އުނގުޅާ ހޮޅީގެ ކޮޅުގައި ލޮލާއި އިނގިލީގެ ނިޔަފަތި ނުވަތަ އެހެން އެއްވެސް ތަނެއްގައި އަތް ނުލުމަށް ވަރަށް ސަމާލުވާށެވެ **. އެކަން ކޮށްފިނަމަ ދެން ބޭސް އުނގުޅާއިރު ޖަރާސީމު ހޮޅީގެ ތެރެއަށް ވަދެ ލޮލަށް ވަދެދާނެ އެވެ. 4. މިހާރު ހޮޅީގެ ކޮޅު ކުޑަކޮށް ފިއްތާލުމަށްފަހު ދެންމެ ހަދާފައިވާ ލޮލުގެ ސޮކެޓްގެ އެތެރެއަށް އުނގުޅާ ތުނި ފަށަލައެއް އުނގުޅާށެވެ. ޑޮކްޓަރު ބުނާ މިންވަރަށް (އާންމުކޮށް ގާތްގަނޑަކަށް 1 ސެންޓިމީޓަރު ދިގުމިނުގެ ސްޓްރިޕް އެއް) އުނގުޅާށެވެ. 5. ދެން މަޑުމަޑުން ލޯ މަރާލުމަށްފަހު މުޅި ލޮލުގައި އުނގުޅާށެވެ. ރަނގަޅަށް ލޯ މަރާނުލާ، ހަމައެކަނި މަޑުމަޑުން ލޯ މަރާލާށެވެ. އެންމެ ރަނގަޅީ އިރުކޮޅަކު ލޯ މަރާލައިގެން ހުރުމެވެ. 6. ޑޮކްޓަރު އަންގާފައިވާ ގޮތަށް، ދުވާލަކު ކިތައް ފަހަރު އަދި ކިހާ ދުވަހެއް ވަންދެން ބޭނުންކުރުން. ކަނޑައެޅިފައިވާ މިންވަރަށްވުރެ ގިނައިން ބޭނުން ނުކުރުން ނުވަތަ ގިނައިން އުނގުޅާށެވެ. 7. އަނެއް މުހިއްމު ކަމަކީ ތަންކޮޅެއް ރަނގަޅު ކަމުގެ އިހުސާސް ކުރެވުނު ނަމަވެސް، ޑޮކްޓަރު ލިޔެދިން މުޅި އަދަދުގައި މި ބޭސް ބޭނުން ކުރަން ޖެހެއެވެ. އެހެން ނޫނީ މެދުތެރެއިން ނަގަން ހުއްޓާލައިފިނަމަ އަނެއްކާ މައްސަލަ އިތުރަށް ގޯސްވެދާނެ އެވެ. ދުވަހަކުވެސް ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާގެ މަތިން ބޭސް ބޭނުންކުރުން ހުއްޓާނުލާށެވެ.ވަގުތުން ބޭސް ބޭނުންކުރަން ހަނދާން ނެތިއްޖެއްޔާ ކުރާނީ ކީއްހެއްޔެވެ؟
އަޅެ އެކަން ވެދާނެ، ހާސްނުވޭ. ބޭސް ބޯން ހަނދާން ނެތިއްޖެނަމަ ހަނދާން ވީހާ އަވަހަކަށް ޑޯޒް ނަގާށެވެ . ނަމަވެސް ހަނދާން ހުންނައިރު ދެން ޑޯޒް ދޭ ވަގުތާ ވަރަށް ގާތް ނަމަ (މިސާލަކަށް ދެތިން ގަޑިއިރުގެ ތެރޭގައި) ގެއްލިފައިވާ ޑޯޒް ދޫކޮށްލުމަށްފަހު ދެން އަންނަ ޑޯޒް ޝެޑިއުލް ގަޑިއަށް ނަގާށެވެ. ހަނދާން ނެތިގެން ދުވަހަކުވެސް އެއްފަހަރާ ދެ ޑޯޒް ނުނަގާށެވެ. މިހެން ދިމާވެއްޖެނަމަ އެންމެ ރަނގަޅީ ޑޮކްޓަރާއި ސުވާލު ކުރުމެވެ.މި ބޭސް އެހެން ބޭސްތަކާ މުޢާމަލާތު ކުރަނީ ހެއްޔެވެ؟ (`މުޢާމަލާތްތައް`)
ލޮޓެޕްރެޑްނޯލް އޮއިންޓްމަންޓުން އާންމުކޮށް އެހެން ބޭސްތަކާ މާބޮޑު މުއާމަލާތެއް ނުކުރެއެވެ. ނަމަވެސް ލޮލުގެ އެހެން ތިކި ނުވަތަ އުނގުޅާ އެއްޗެހި ބޭނުންކުރާނަމަ ލޮޓެޕްރެޑްނޯލް ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރު ނުވަތަ ފާމަސިސްޓާ އެކަމާ ބެހޭ ގޮތުން ސުވާލު ކުރަން ޖެހެ އެވެ.ދެ ބޭހެއް ބޭނުންކުރުމާ ދެމެދު ވަކި މުއްދަތަކަށް މަޑުކުރަން އެންގިދާނެއެވެ. އަދި ބޭނުންކުރާ ހުރިހާ ބޭހެއް (އެހެން ހާލަތްތަކަށް ބޭނުންވާ ބޭސް، ވިޓަމިން، ގަސްގަހާގެހި، ޑައިޓޭރިއަން ސަޕްލިމެންޓްސް ހިމެނޭގޮތަށް) އަދި ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލުކުރާނަމަ، ބަނގުރާ ބޯނަމަ ނުވަތަ ގަވާއިދާ ހިލާފު އެއްވެސް އެއްޗެއް ބޭނުންކުރާނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދިނުން މުހިންމެވެ. ބައެއް ކަންތައްތައް މި ބޭހާއި ކޮންމެވެސް ގޮތަކުން މުޢާމަލާތު ކުރެވިދާނެއެވެ.މި ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު ވަކިން ސަމާލުވާންވީ ކޮން ކަމަކާ ހެއްޔެވެ؟
މި އުނގުޅުން ބޭނުންކުރާއިރު މިކަންކަމަށް ސަމާލުވާށެވެ.- ދެތިން ދުވަސް ފަހުން އަލާމާތްތައް (ދުޅަވުން، ރިހުން) ރަނގަޅު ނުވެއްޖެނަމަ، ނުވަތަ ގޯސްވާހެން ހީވާނަމަ، ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ނުވަތަ އެހެން ސިއްހީ ހިދުމަތްތެރިއަކަށް އެކަން އަންގާށެވެ.
- `(ކޮންޓެކްޓް ލެންސް)` (ލޮލުގެ ލެންސް) އާ ބެހޭގޮތުން ދަންނަވާލަން ހާއްސަ އެއްޗެއް އެބައޮތެވެ. ކޮންޓެކްޓް ލެންސް އަޅާ މީހެއްނަމަ ލޮލުގައި މި `(ލޮޓެޕްރެޑްނޯލް)` އުނގުޅުމުގެ ކުރިން ކޮންޓެކްޓް ލެންސް ނަގަން ޖެހެ އެވެ. މި ބޭސް ބޭނުންކުރާ މުޅި މުއްދަތުގައި ކޮންޓެކްޓް ލެންސް ނާޅާލުން އެންމެ ރަނގަޅެވެ. އެއީ އުނގުޅުން ލެންސްތަކަށް އަރައި ލޮލުގެ ފެނުން ފޮރުވައި ލެންސްތަކަށް ގެއްލުން ލިބިދާނެތީ އެވެ. އަލުން ކޮންޓެކްޓް ލެންސް އަޅަން ފަށަންވާނީ ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދައި އޭނާގެ ހުއްދަ ހޯދައިގެންނެވެ.
މި ބޭހުން ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ކޮށްފާނެ ހެއްޔެވެ؟
ކޮންމެ ބޭހެއް ފަދައިން މި `(ލޮޓެޕްރެޑްނޯލް)` އުނގުޅުން ބައެއް މީހުންނަށް ކުދިކުދި ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ކޮށްފާނެ އެވެ. އެކަމަކު ކަންބޮޑު ނުވޭ، މިކަންތައްތަކަކީ އެންމެންނަށް ދިމާވާ ކަންތައްތަކެއް ނޫން، އަދި ދިމާވި ނަމަވެސް އާންމުކޮށް ސީރިއަސް ކަންތައްތަކެއް ނޫނެވެ.ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ރިޕޯޓްކުރަންޖެހޭ ނޭދެވޭ އަސަރުތައް:
މިއިން އެއްވެސް އަލާމާތެއް ފެނިއްޖެނަމަ ވީހާވެސް އަވަހަކަށް ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދިނުން:- އެލާޖިކް ރިއެކްޝަންސް : އޭގެ ތެރޭގައި ހަންގަނޑުގައި ރިއްސުން , ހައިވްސް, ހީވާގިވުން , މޫނު، ތުންފަތް, ދުލުން, ނުވަތަ ކަރު ދުޅަވުން ހިމެނެއެވެ.
- ފެނުމަށް އަންނަ ބަދަލުތައް: ފެނުން ފޮރުވުން، ފެނުން ފޮރުވުން، ނުވަތަ އެނޫންވެސް އާދަޔާ ހިލާފު ފެނުމުގެ އުދަގޫތައް ފަދަ ކަންކަން.
- ލޮލުގައި ވަރަށް ބޮޑަށް ރިއްސުން.
- ލޯ ރަތްވުން ނުވަތަ ދުޅަވުން އިތުރަށް ގޯސްވެއްޖެނަމަ.
އާންމުކޮށް މާބޮޑު ކަމެއް ނޫން ނަމަވެސް އެކަންކަން ދެމިއޮތްނަމަ ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން ޖެހޭނީ :
މިއީ އާންމުކޮށް މަދު ދުވަސްކޮޅެއްގެ ތެރޭގައި އަމިއްލައަށް ފިލައިގެންދާ އެއްޗެހިތަކެކެވެ. އެކަމަކު އެމީހުން ގަދައަޅައި ނުވަތަ އުނދަގޫ ކުރާނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ބުނާށެވެ:- ލޮލުގައި އެއްޗެއް ހުރިހެން ހީވުމެއް (ބިދޭސީ ހަށިގަނޑުގެ އިހުސާސެއް).
- ބޮލުގައިރިހުން.
- ލޮލުގައި ކުޑަކޮށް ކަރުނަ އައުން، ނުވަތަ ލޮލުގައި ހިކިކަން އިހުސާސް ވުމެވެ.
ހަނދާން ކުރާތި، މި ލިސްޓުގައި ފާހަގަ ނުކުރެވުނު ނަމަވެސް، މި ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު އާދަޔާ ހިލާފު ނުވަތަ ނުތަނަވަސް ކަމެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ، އެކަމާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކަން ޖެހިލުން ނުވާށެވެ.
މި ބޭސް ރައްކާތެރިކޮށް ބެހެއްޓޭނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
އަދި މި ބޭސް ހޮޅި ރަނގަޅަށް ރައްކާކުރުން ވެސް މުހިންމެވެ.- މިކަން ކުޑަކުދިންނަށް ނުހިފެހެއްޓޭ ތަނެއްގައި ބަހައްޓަން ޔަގީން ކުރައްވާށެވެ.
- ކޮޓަރީގެ ފިނިހޫނުމިނުގައި ރައްކާކުރަންވާނެއެވެ. އެއީ 15 އާއި 25 ޑިގްރީ ސެލްސިއަސް (59 އާއި 77 ޑިގްރީ ފަރެންހައިޓް) އާއި ދެމެދުގެ މިންވަރެވެ. ވަރަށް ހޫނު ތަންތަނުގައި، ސީދާ އިރުގެ އަލިން ނުވަތަ ފިނިކުރާ ފްރީޒާގައި ރައްކާ ނުކުރާށެވެ.
- ހޮޅީގައި މުއްދަތު ހަމަވާ ތާރީޚު ބަލާށެވެ. މުއްދަތު ހަމަވެފައިވާ ބޭސްތައް ބޭނުން ނުކޮށް، އެއްލާލާށެވެ.
މި ބޭސް ކުޑަކުދިންނަށް ދިނުމުގައި ހާއްސަ ކަމެއް އެބައޮތެވެ.
މި `(ލޮޓެޕްރެޑްނޯލް)` އުނގުޅަކީ އާންމުކޮށް ކުޑަކުދިންނަށް ބޭނުން ކުރުމަށް ފާސްކޮށްފައިވާ އުނގުޅާ އެއްޗެއް ނޫނެވެ. އެއީ، ކުޑަކުދިންގެ ޑޮކްޓަރަކު ޚާއްޞަ ސަބަބަކާހުރެ ވަރަށް ފަރުވާތެރިކަމާއެކު ލިޔެދީގެން ނޫނީ ކުޑަކުދިންނަށް ބޭނުންކުރުމަށް އެކަށީގެންނުވާ އެއްޗެކެވެ. އެހެންކަމުން ދަރިފުޅަށް މިކަހަލަ ކަމެއް ބޭނުންވެއްޖެނަމަ ކުޑަކުދިންގެ ޑޮކްޓަރެއްގެ ލަފާ ދިނުން ޔަގީން ކުރައްވާށެވެ.އެންމެ މުހިންމު ކަމަކީ: މި ބޭހަކީ ހަމައެކަނި ތިބާއަށް ޚާއްޞަ ބޭހެކެވެ!
މިއީވެސް ހަނދާނުގައި ބަހައްޓަން ޖެހޭ ކަމެކެވެ. ޑޮކްޓަރު މި `(ލޮޓެޕްރެޑްނޯލް)` އުނގުޅުން ލިޔެފައިވަނީ ހަމައެކަނި ތިބާއާއި ތިބާގެ ސިއްހީ ހާލަތަށްޓަކައެވެ. އާއިލާގެ މީހަކު ނުވަތަ ރައްޓެއްސެއްގެ ކިބައިގައި ތިމާއާއި އެއްފަދަ އަލާމާތްތަކެއް ހުރި ނަމަވެސް ދުވަހަކުވެސް ތިމާގެ ބޭސް އެމީހުންނާ ހިއްސާ ނުކުރާށެވެ. އެގޮތަށް ކަންތައް ކުރުމުން އެމީހުންނަށް ގެއްލުން ލިބިދާނެއެވެ. ކޮންމެ މީހަކަށްވެސް ރަނގަޅު ބޭހާއި ޑޯޒް ތަފާތެވެ.އެންމެ ފަހުން ހަނދާން ނައްތާލަންވީ ބައެއް ކަންތައްތައް (ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް)
އޯކޭ، އަޅުގަނޑުމެން މި `(ލޮޓެޕްރެޑްނޯލް)` އުނގުޅާ ވާހަކަ ވަރަށް ގިނައިން ދައްކާފައި ވާނެ ނޫންހެއްޔެވެ؟ މިކަންކަން ހަނދާން ނައްތާލެވޭނަމަ ވަރަށް ރަނގަޅުވާނެ:- މި ބޭސް ބޭނުންކުރަންވާނީ ޑޮކްޓަރު އަންގަވާފައިވާ ގޮތަށް، ޑޮކްޓަރު އަންގަވާފައިވާ މިންވަރަށް، އަދި ކަނޑައެޅިފައިވާ މުއްދަތަކަށެވެ.
- ލޮލަށް ތިކި އުނގުޅުމުގެ ކުރިންނާއި ފަހުން ރަނގަޅަށް އަތްދޮވެލާށެވެ. ހޮޅީގެ ކޮޅުގައި އެއްވެސް އެއްޗެއްގައި އަތް ނުލާށެވެ.
- ރަނގަޅު އިޙްސާސެއް ކުރިޔަސް، ޑޮކްޓަރު ލިޔެފައިވާ ފުރިހަމަ މުއްދަތަށް ބޭސް ބޭނުން ކުރާށެވެ.
- އާދަޔާ ހިލާފު ނޭދެވޭ އަސަރެއް ކުރިމަތިވެއްޖެނަމަ، ނުވަތަ އަލާމާތްތައް ރަނގަޅުވުމުގެ ބަދަލުގައި ގޯސްވެއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް އެންގުން.
- މި ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު ކޮންޓެކްޓް ލެންސް ނުލައި، ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ނުހޯދައެވެ.
- މި ބޭސް ކުޑަކުދިންގެ އަތްފޯރާފަށުގައި، ކޮޓަރީގެ ފިނިހޫނުމިނުގައި ބަހައްޓާށެވެ.
- ދުވަހަކުވެސް ތިމާގެ ބޭސް އެހެން މީހަކަށް ނުދޭށެވެ.
` ލޮޓެޕްރެޑްނޯލް، ލޮލުގެ އުނގުޅާ އެއްޗެއް، ލޮލުގެ ކޮސްމެޓިކްސް، ލޮލުގެ ސާޖަރީ، ލޯ ދުޅަވުން، ލޮލުގައި ރިހުން، ކޮރޓިކޯސްޓިރޯއިޑްސް
💬 Comments (0)
އަދި އެއްވެސް ކޮމެންޓެއް ކޮށްފައެއް ނުވެއެވެ. ފުރަތަމަ ފަހަރަށް ތިޔަ ކޮމެންޓް މިތަނަށް އެޑް ކޮށްލައްވާށެވެ.
ތިޔަ ކޮމެންޓް އެޑް ކޮށްލައްވާ