ތިންވަނަ ފަހަރަށް މަންމައަކަށް ވުމުގެ އިހުސާސް - މިވާހަކަ ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ! (މާބަނޑު ދުވަސްވަރު އަދި ވިހެއުން)

ހޮލީވުޑްގެ މަޝްހޫރު ބަތަލާ މެލިސާ ޖޯއަން ހާޓް ތިބާއަށް އެނގިވަޑައިގަންނަވާނެ އެވެ. އޭނާ އަކީ ހަމައެކަނި ހުނަރުވެރި ބަތަލާއެއް ނޫން ކަމަށާއި، ދެ ކުދިންގެ ލޯބިވެރި މަންމައެއް ކަމަށް ވެސް ބުންޏެވެ. ތިންވަނަ ދަރިފުޅަށް އުއްމީދުކުރާ ކަމުގެ އުފާވެރި ޚަބަރެއް ދާދިފަހުން ދީފައިވެއެވެ. އެހެންވީމާ، މިހާރުވެސް މަންމައެއްގެ ގޮތުގައި ހުރި މީހަކަށް މި ތަޖުރިބާ ތިންވަނަ ފަހަރަށް ކުރިމަތިލާން ޖެހުމަކީ ކިހިނެއް ހީވާ ކަމެއް ހެއްޔެވެ؟ މިދަތުރު ފުރަތަމަ ފަހަރާއި ދެވަނަ ފަހަރާއި ތަފާތު ހެއްޔެވެ؟ މާބަނޑުކަމުގެ ވާހަކަ ކުޑަކޮށް ދައްކާލަމާ، ހާއްސަކޮށް އަނެއްކާވެސް މަންމައަކަށް ވުމުން އިހުސާސް ކުރެވޭ ގޮތުގެ ވާހަކަ ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ.

ތިންވަނަ ފަހަރު ފުރަތަމަ ފަހަރާ ތަފާތު ހެއްޔެވެ؟

"ފުރަތަމަ ދެ ދަރިންނަށް އުންމީދު ކުރިއިރު ވަރަށް ބިރުގަތީ. އެކަމަކު މިފަހަރު އެ ބިރުވެރިކަން އިހުސާސެއް ނުކުރެވޭ، އެއީ ވަރަށް ބޮޑު ލުޔެއް. އަހަރެން ވަރަށް އުފާވެއްޖެ. ކޮންމެ ގޮތެއްވިޔަސް މިކަން ބެލެހެއްޓޭނެ ކަމުގެ އީމާންތެރިކަން އެބައޮތް،" މެލިސާ ބުންޏެވެ.

މިއީ ހަގީގަތުގައި ވަރަށް އާދައިގެ ކަމެކެވެ. ފުރަތަމަ ފަހަރަށް މަންމައަކަށް ވުމުން ހުރިހާ ކަމެއްވެސް އާއެވެ. ކުޑަކުއްޖަކު ބަލަހައްޓާނެ ގޮތާއި، ވިހެއުމާ ކުރިމަތިލާނެ ގޮތާއި، ހޯރމޯންތަކަށް އަންނަ ބަދަލުތަކާ ކުރިމަތިލާނެ ގޮތާ މެދު ކުޑަކޮށް ބިރުގަނެ ފަސްޖެހިދާނެ އެވެ. އެކަމަކު ދެވަނަ ނުވަތަ ތިންވަނަ ފަހަރަށް ތިބާއަށް ރަނގަޅު ތަޖުރިބާއެއް ލިބިއްޖެއެވެ. އުންމީދު ކުރަންވީ ކަންކަމާއި ތައްޔާރުވާންވީ ކަންކަމަށް އެނގޭނެއެވެ. އެހެންކަމުން ބިރުގަތުމުގެ ބަދަލުގައި ވަރަށް ބޮޑަށް އިތުބާރާއި ހަމަޖެހުން އިހުސާސް ކުރެވެއެވެ . އެއީ ފުރަތަމަ ފަހަރަށް ކާރު ދުއްވާ ކަހަލަ ކަމެއް ނޫން، އެއީ ރަނގަޅަށް ދުއްވުމަށްފަހު ލިބޭ އިތުބާރު ފަދަ ކަމެއް.

މާބަނޑު ދުވަސްވަރު އުނދަގޫތަކާއި ޖިސްމާނީ ބަދަލުތައް

މެލިސާ ބުނާ ގޮތުގައި މި ބަލިވެ އިނުމުގައި އޭނާއަށް ތަންކޮޅެއް ބޮޑަށް އުނދަގޫތަކެއް ކުރިމަތިވެފައިވާ ކަމަށެވެ. "އަހަރެން ބަލިވެ އިނުމުގެ ހުރިހާ ދުވަހަކު ވެސް ދުޅަހެޔޮ ސިއްހަތެއްގައި ހުރުމުން. އެކަމަކު އަހަރެންނަށް ހީވަނީ މިފަހަރު ހޯރމޯންތައް ތަންކޮޅެއް ގަދަހެން. ފެށުނީއްސުރެ ވަރަށް ބޮޑަށް މޭނުބައިވި. ބަނޑު ވެސް ވަރަށް އަވަހަށް ބޮޑުވީ. ތިން ވަނަ މަސް ވީހެން ހީވީ ނުވަ މަސް ހެން."

މިއީ ވެސް ގިނަ މައިންނަށް އާންމު ތަޖުރިބާއެކެވެ.

• ބަނޑު ހަލުވިކަމާއެކު ބޮޑުވުން: ފުރަތަމަ ބަލިވެ އިނުމަށްފަހު ބަނޑުގެ މަސްތަކާއި ރަހިމު ތަންކޮޅެއް ފޮޅިފައިވާތީ، ދެވަނަ ނުވަތަ ތިންވަނަ މާބަނޑު ދުވަސްވަރު ދަރިފުޅު ބޮޑުވަމުންދާވަރަކަށް ބަނޑު އަވަހަށް ބޭރަށް ނިކުންނަން ފަށާނެއެވެ. މިއީ އާދައިގެ ކަމެކެވެ.
• ނުތަނަވަސްކަން އިތުރުވުން: ހަށިގަނޑަށް ކުރިން ދެ ބަލިވެ އިނުމުގެ ތަޖުރިބާ ލިބިފައިވާތީ، ތިންވަނަ ބަލިވެ އިނުމުގެ ތެރޭގައި ކޮނޑުގައި ރިއްސުމާއި ވަރުބަލިކަން އިތުރުވެދާނެ އެވެ.
• ހޯރމޯންގެ އަސަރުތައް: ބައެއް މީހުންނަށް މި ދުވަސްވަރު މޭނުބައިކުރުމާއި، ހޮޑުލެވުމާއި، މޫޑު ބަދަލުވުން ފަދަ ކަންކަން ދިމާވެދާނެ ކަމަށާއި، މިއީ ހޯރމޯންތަކަށް އަންނަ ބަދަލުތަކުގެ ސަބަބުން ދިމާވާ ކަންކަމެވެ.

ދަރިފުޅުގެ ޖިންސް ކުރިން އެނގެން ބޭނުން ހެއްޔެވެ؟

"ނޫން، މިފަހަރު އަހަރެމެން ނިންމީ އެކަން ސިއްރު ކުރަން. އަހަރެން އަބަދުވެސް ބޭނުންވީ އެކަން ކުރަން،" މެލިސާ ބުންޏެވެ.

އަލްޓްރާސައުންޑް ސްކޭން މެދުވެރިކޮށް ކުރިން ދަރިފުޅުގެ ޖިންސް ހޯދުމަކީ ނުވަތަ ނުކުރުމަކީ މުޅިން ވެސް މައިންބަފައިންގެ އަމިއްލަ ނިންމުމެކެވެ. އޭގެ ފައިދާތަކާއި ގެއްލުންތައް ވެސް އެބަހުއްޓެވެ.

• ކުރިން އެނގުމުން ލިބޭ ފައިދާތައް: މިއީ ކޮޓަރި ތައްޔާރުކުރުމާއި، ހެދުން ގަތުމާއި، ދަރިފުޅަށް ކިޔާ ނަމެއް ހޮވުމުގައި އެހީތެރިވެދޭ ކަމެކެވެ. އަދި ގޭގައި ތިބި އެހެން ކުދިންނަށް "އާ ކޮއްކޮ" ނުވަތަ "އާ ބޭބެ" އައުމަށް ތައްޔާރުވުމަށް އެހީތެރިވެދެވިދާނެ އެވެ.
• އެކަން ސިއްރުކުރުމުގެ ފައިދާ: ތުއްތު ކުއްޖަކު އުފަންވުމުން ލިބޭ ހައިރާންކަމާއި އުފަލަކީ އަގު ނުކުރެވޭ ވަރުގެ އެއްޗެކެވެ. އަދި ދަރިފުޅުގެ ޖިންސުގެ ގޮތުން ބަނދެވިފައި ހުރުމުގެ ބަދަލުގައި، ދަރިފުޅު ބޭނުންވާ ކަންކަމަށް ފޯކަސް ކުރުމަށް އެހީތެރިވެދެއެވެ.

އާޚިރުގައި މިއީ ތިބާއާއި ތިބާގެ ބައިވެރިޔާގެ އިޚްތިޔާރެވެ . ކޮންމެ ގޮތެއް ނިންމިޔަސް އޯކޭ.

ދަރިފުޅު ވިހެއުމަށް ބޭނުންވަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

މެލިސާ އޭނާގެ ދެ ތަޖުރިބާއާ ބެހޭ ގޮތުން ބުނީ "ފުރަތަމަ ވިހެއުމަކީ ވަރަށް މެޑިކަލް އެސިސްޓެންޓް ވިހެއުމެއް. ވިހެއުމަށް ބާރުއަޅާ ބޭސް (ޕިޓޯސިން) އާއި ރިހުން ކުޑަކުރުމަށް އެޕިޑޫރަލް ދިނެވެ. އެކަމަކު ދެވަނަ ވިހެއުމަކީ ވަރަށް ގުދުރަތީ ކަމެއް. އެއްވެސް މެޝިނަކަށް ހޫކް ނުވި. ގާތްގަނޑަކަށް 10 ގަޑިއިރު ގޭގައި ހުރެގެން ހޮސްޕިޓަލަށް ދިޔައީ.

މި ދެ ތަޖުރިބާއިން ވިހެއުމުގެ މައިގަނޑު ދެ ގޮތެއް އަޅުގަނޑުމެންނަށް އެނގިގެންދެއެވެ. އެމީހުންނަށް ގާތުން ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ.

މުހިންމު: ކޮންމެ ގޮތެއް ޚިޔާރުކުރިޔަސް، ތިބާގެ ސަލާމަތާއި ދަރިފުޅުގެ ރައްކާތެރިކަން އިސްވާންޖެހެއެވެ . ބައެއް ފަހަރު ގުދުރަތީ ގޮތުން ވިހެއުމަށް އުންމީދު ކުރިޔަސް، ކުއްލި ހާލަތެއްގައި މެޑިކަލް އިންޓަރވެންޝަން ދޭން ޖެހިދާނެއެވެ. އެހެންކަމުން މިކަމާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރާއި މަޝްވަރާކޮށް ، ތިމާގެ ސިއްހަތާއި ދަރިފުޅުގެ ސިއްހަތަށް އެންމެ އެކަށީގެންވާ ގޮތެއް ނިންމުމަކީ ބުއްދިވެރި ކަމެކެވެ.

އަލަށް ލިބޭ ދަރިފުޅަށް އެހެން ކުދިން ތައްޔާރު ހެއްޔެވެ؟

"އަހަރެމެންގެ ދެ ދަރިން ވެސް ތިބީ ހާދަ އުފަލުން. ފުރަތަމަ ބުނީ ކޮއްކޮއެއް ބޭނުންވާ ވާހަކަ، މިހާރު ބުނަނީ ބޭބެއެއް ބޭނުންވާ ކަމަށް،" ހިނިތުންވެލަމުން މެލިސާ ބުންޏެވެ.

އާ މެންބަރަކު އާއިލާއާ ގުޅުމުން އެކަމަށް ގޭތެރޭގައި ތިބި އެހެން ކުދިން ތައްޔާރުކުރުން ވަރަށް މުހިންމެވެ.

• ދަރިންނާ އަވަހަށް ވާހަކަ ދައްކާ: ދަރިފުޅަށް އުއްމީދުކުރާ ވާހަކަ ކިޔައިދޭށެވެ. ބަނޑު ބޮޑުވާ ގޮތާއި ރަހިމުގެ ތެރޭގައި ދަރިފުޅު ކުރާ ކަންތައްތައް ދަސްކޮށްދިނުން.
• ތައްޔާރުވުމުގެ މަސައްކަތުގައި އެމީހުން ބައިވެރިކުރުން: ދަރިފުޅަށް ހެދުން ހޮވުމަށާއި ކުޅޭ އެއްޗެހި ތައްޔާރުކުރުމުގައި އެހީތެރިވުން. މިކަމުގެ ސަބަބުން އެމީހުންނަށްވެސް އެމީހުންގެ ބައި އަދާކުރާ ކަމުގެ އިހުސާސް ކުރެވޭނެއެވެ.
• އިތުބާރު ދިނުން: އަލަށް ދަރިފުޅު އައުމަށްފަހު ތިމާދެކެ ކުރާ ލޯބި ކުޑަނުވާނެކަން ދަރިންނަށް އެނގޭނެ ގޮތް ހަދައިދޭށެވެ. ދަރިފުޅު އައުމަށްފަހު އެމީހުންނާއެކު އެކަނި ވަގުތުކޮޅެއް ކަނޑައަޅާށެވެ.

ކުޑަކުދިންގެ ޚިޔާލު ތަފާތުވުމަކީ އާދައިގެ ކަމެކެވެ. އެންމެ މުހިންމީ މި އާ ދަތުރުގައި އެމީހުން ލޯބިން ބައިވެރި ކުރުމެވެ.

މާބަނޑު ދުވަސްވަރު ކާނާއަށް ކުރާ އާދަޔާ ހިލާފު ޝައުގުވެރިކަން ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

މާބަނޑު ދުވަސްވަރު ބައެއް މީހުންނަށް ކާނާއަށް އާދަޔާ ހިލާފު ޝައުގުވެރިކަން އުފެދެއެވެ. އަޅުގަނޑުމެން މިކަމަށް ވެސް ކިޔަނީ "ބަނޑުހައިހޫނުކަން" އެވެ. ބައެއް މީހުން ބުނާ ގޮތުގައި އެއީ ހަށިގަނޑަށް ބޭނުންވާ ނިއުޓްރިޝަން ހޯދުމަށް ދޭ ސިގްނަލެކެވެ.

އެކަމަކު ތަޖުރިބާކާރުން ބުނާ ގޮތުގައި "މި ކާނާއަށް ލޯބިކުރާ މީހުންގެ ފަހަތުގައިވާ ސައިންޓިފިކް ސަބަބެއް އަދި ނޭނގެ އެވެ." އެއީ ހޯރމޯންތަކަށް އަންނަ ބަދަލުތަކުގެ ސަބަބުން ރަހައާއި ވަހަށް އަންނަ ބަދަލުތަކުގެ ސަބަބުން ކަމަށް ބެލެވޭތީ އެވެ.

އެހެންކަމުން، މާމުއި، އަސޭމިރުސް، ނުވަތަ އައިސްކްރީމް ފަދަ އެއްޗަކަށް ޝައުގުވެރިކަން ހުރިނަމަ، މެދުމިނުގައި ކެއުމަކީ އޯކޭ ކަމެކެވެ . އެހެންނަމަވެސް އެއާއެކު ބެލެންސްޑް، ނިއުޓްރިޝަނަލް ޑައިޓެއް ކެއުން މުހިންމެވެ. ނަމަވެސް ނަޖިސް، ޗޮކް، ނުވަތަ ސައިބޯނި (ޕިކާ ކިޔާ ހާލަތެއް) ފަދަ ކާން ނުފެންނަ އެއްޗެހި ކެއުމަށް ޝައުގުވެރިކަން ހުންނަނަމަ އެއީ ނުރައްކާތެރި ކަމެކެވެ. އެ ހާލަތުގައި ވަގުތުން ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދާށެވެ .