ހަންގަނޑު އަވަހަށް މުސްކުޅިވާހެން ހީވޭ ހެއްޔެވެ؟ (ހަންގަނޑު މުސްކުޅިވުން) މިވާހަކަ ދައްކާލަމާ!

ސޯޝަލް މީޑިއާ ސްކްރޯލް ކުރާއިރު، ކޮންމެ "އިންފްލޫއެންސަރ" އެއްގެ އެއްވެސް އުނިކަމެއް ނެތް، ރިއްސުން ނެތް ހަންގަނޑު ފެނުމުން، "އޯހް، އަހަރެންގެ މޫނުގައި ވެސް ރިއްސުން ހުރެއެވެ؟"، "އަހަރެން އެހެން މީހުންނަށް ވުރެ އަވަހަށް މުސްކުޅިވަނީތަ؟" ތިޔައީ އެކަނި ނޫން، މިދުވަސްވަރު ގިނަ ޒުވާނުން، އެއީ އުމުރުން 12-27 އަހަރާ ދެމެދުގެ މީހުން (ޖެން ޒެޑް)، މި މައްސަލައާ މެދު ބިރުގަންނަނީ. އެކަމަކު މި ވާހަކައިގެ ހަގީގަތަކީ ކޮބައިތޯ، އަދި ހަގީގަތުގައި ބިރުގަންނަންވީތޯ ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ.

ހަގީގަތުގައި ޒުވާނުންގެ ހަންގަނޑު އަވަހަށް މުސްކުޅިވަނީ ހެއްޔެވެ؟

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ނޫން . މިއީ މުޅިން ދޮގު ޢަޤީދާއެކެވެ. ހަމުގެ ޑޮކްޓަރުން ބުނާ ގޮތުގައި ޒުވާން މީހުންގެ ހަންގަނޑު އަވަހަށް މުސްކުޅިވާކަން ސާބިތުކޮށްދޭ ސައިންޓިފިކް ހެއްކެއް ނެތެވެ. އެހެންވީމާ އަޅުގަނޑުމެން އެގޮތަށް ވިސްނަނީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟

މިކަމުގެ މައިގަނޑު ސަބަބަކީ މުޅި ދުވަހު ސޯޝަލް މީޑިއާގައި ފެންނަ އެއްޗަކާ އަޅުގަނޑުމެންގެ އަމިއްލަ ނަފްސު އަޅާކިޔުމެވެ. އެތަނުގައި ގިނަ ބަޔަކު ފޮޓޯތަކާއި ވީޑިއޯތައް ޕޯސްޓްކުރަނީ ފިލްޓަރުތަކާއި މޭކަޕްތަކާއި އެންމެ ރަނގަޅު ލައިޓިންގް ތަކެއްގައެވެ. ތިމާގެ އާދައިގެ ހަންގަނޑާއި އެ 'ޕިކްޗާ ޕާފެކްޓް' ލޫކާއި އަޅާކިޔާއިރު، ކުޑަ ފިހިގަނޑެއް ނުވަތަ ކުޑަ ރޮނގެއް ވެސް ބޮޑުވެގެންދެއެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން ހަންގަނޑާ މެދު ކޮންމެހެން ބޭނުން ނުވާ ގޮތަކަށް ވިސްނުމާއި ހަންގަނޑު ހަގީގަތުގައި ވާންޖެހޭ ގޮތާ މެދު ގޯސް ޚިޔާލެއް އުފެދެ އެވެ.

'ބެބީ ބޮޓޮކްސް' އަދި 'ރެޓިނޮއިޑްސް' - މިއީ ޒުވާނުންނަށް އެކަށީގެންވާ އެއްޗެއް ހެއްޔެވެ؟

ކުރިން ދެންނެވި ބިރުވެރިކަމުގެ ސަބަބުން ބައެއް ޒުވާނުން މުސްކުޅިވުން ކޮންޓްރޯލް ކުރުމުގެ އުންމީދުގައި އެކި ފަރުވާތަކަށް އެނބުރެއެވެ. އޭގެ ތެރޭގައި ``ބެބީ ބޮޓޮކްސް`` އާއި ``ރެޓިނޮއިޑްސް`` އަކީ އެންމެ މަގުބޫލު ދެ ބާވަތެވެ.

'ބެބީ ބޮޓޮކްސް' އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

މިއީ އާންމު ބޮޓޮކްސް އަށް ވުރެ ދަށް ޑޯޒެއްގައި ދޭ އިންޖެކްޝަނެކެވެ. ބޮޓޮކްސް އަކީ ``ނިއުރޯމޮޑިއުލޭޓަރ'' އެކެވެ. އެއީ، އަޅުގަނޑުމެންގެ މޫނުގައި ރިއްސުން ކުރިމަތިވާ މަސްތައް ވަގުތީ ގޮތުން ޑިއެކްޓިވޭޓްކޮށް، ނުވަތަ ފްރީޒްކޮށްލައެވެ. 'ބެބީ ބޮޓޮކްސް' އަކީ ރިއްސުން ފެނުމުގެ ކުރިން ރިއްސުން ހުއްޓުވުމަށް ބޭނުންކުރާ އެއްޗެކެވެ.

'ރެޓިނޮއިޑްސް' އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

މިއީ ވިޓަމިން އޭ އިން ހަދާފައިވާ ކްރީމް، ޖެލް، ނުވަތަ ލޯޝަން ތަކެއް ކަމަށާއި، މިއީ ފިހިގަނޑަށް ފަރުވާ ދިނުމަށާއި ހަމުގެ ރަނގަޅު ސިއްހަތެއް ދެމެހެއްޓުމަށް ވަރަށް ބޭނުންތެރި އެއްޗެކެވެ.

އެހެންނަމަވެސް މި ފަރުވާއަށް ވިސްނަމުންދާނަމަ ކަނޑައެޅިގެން ދެފަހަރު ވިސްނަންޖެހޭ މަދު ކަންތައްތަކެއް އެބަހުއްޓެވެ . މިއީ ހަމައެކަނި ސޯޝަލް މީޑިއާގައި ފެންނަ ކަންތައްތަކަށް ބަލައިގެން ކުރަންވީ ކަންތައްތަކެއް ނޫނެވެ. ނިންމުމެއް ނިންމުމުގެ ކުރިން އޭގެ ފައިދާއާއި ގެއްލުން ވެސް އެނގުން ވަރަށް މުހިންމެވެ.

އެހެންވީމާ މުސްކުޅިވުމުގެ އަސްލު ދުޝްމަނުންނަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

ކުރިންވެސް ދެންނެވި ފަދައިން އިރުގެ އަލިން ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލު ކުރުމުގެ އިތުރުން ހަންގަނޑު އަވަހަށް މުސްކުޅިވާ އެހެން ނުރައްކާތެރި އާދައެއް ޒުވާނުންގެ ތެރޭގައި އެބައޮތެވެ.

އައު ނުރައްކަލެއް: ވޭޕިންގ އާއި އީ-ސިނގިރޭޓް

ވޭޕިންގ އާއި އީ-ސިނގިރޭޓް ބޭނުންކުރުން ގިނަ ޒުވާނުންގެ ތެރޭގައި ވަނީ އިތުރުވެފައެވެ. މިކަންކަމުން ދޫކުރާ ވިހަ ކެމިކަލްތައް ނޭވާލާއިރު އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގައި ފްރީ ރެޑިކަލްސް ކިޔާ ގެއްލުން ހުރި ޕާރޓިކަލްތައް އުފެދެއެވެ. ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ މިއީ އަހަރެމެންގެ ހަމުގެ ސެލްތަކަށް ގެއްލުންދީ އެ ސެލްތަކުގެ ބެލެންސް ގެއްލިގެންދާ ނުތަނަވަސް ޕާރޓިކަލްތަކެކެވެ. މި ގެއްލުމުގެ ސަބަބުން ހަންގަނޑުގައި ހުންނަ ކޮލަޖަން އަދި އިލާސްޓިން ކިޔާ ޕްރޮޓީންތައް ފަޅައިގެން ދެއެވެ. މިއީ ރިއްސުމާއި ހަންގަނޑު ފަޅައިގެން ދިއުން މާ އަވަހަށް ދިމާވާ ސަބަބެވެ .

ދުޅަހެޔޮ، ރީތި ހަންގަނޑަކަށް ހަގީގަތުގައި ކުރަންވީ ކޮންކަމެއް ހެއްޔެވެ؟

އުފާވެރި ޚަބަރަކީ، ދުޅަހެޔޮ ހަންގަނޑެއް ދެމެހެއްޓުމަށްޓަކައި ގިނަ ފައިސާ ހޭދަކުރަން، ގަޑިތަކެއް ހޭދަކުރަން، ނުވަތަ 10-15 ޕްރޮޑަކްޓް ބޭނުންކުރަން ނުޖެހެ އެވެ. ސާދާ، އެއްގޮތަކަށް ހަންގަނޑަށް ފަރުވާ ދިނުމުގެ ރޫޓިން އެންމެ ރަނގަޅެވެ.

ޑޮކްޓަރުން ބުނާ ގޮތުގައި 4-5 ފިޔަވަހީގެ މައްޗަށް އެކުލެވޭ އާދައިގެ ފަރުވާއަކުން ވެސް އެންމެ ބޮޑު ފައިދާއެއް ލިބޭނެ އެވެ.

• ފިޔަވަޅު 1: ކްލީންސަރ - ހަންގަނޑަށް ކަމުދާ މަޑުމައިތިރި ކްލީންސަރަކުން ދުވާލަކު ދެފަހަރު މޫނު ދޮވެލާށެވެ.
• ފިޔަވަޅު 2: ވިޓަމިން ސީ ސީރަމް - ހެނދުނު ވިޓަމިން ސީ ހިމެނޭ ސީރަމް ބޭނުންކުރުމަކީ އަވިން ލިބޭ ގެއްލުންތަކުން ހަންގަނޑަށް ރައްކާތެރިކޮށްދޭ ކަމެކެވެ.
• 3 ވަނަ ފިޔަވަޅު: މޮއިސްޗަރައިޒާ - ހަމުގެ ވައްތަރަށް ކަމުދާ ރަނގަޅު މޮއިސްޗަރައިޒާއަކުން ހަމުގެ ތެތްކަން ރައްކާތެރިކޮށްލާށެވެ.
• 4 ވަނަ ފިޔަވަޅު: ސަންސްކްރީން - މިއީ އެންމެ މުހިންމު އަދި ކޮންމެހެން ގެންގުޅެން ޖެހޭ އެއްޗެކެވެ. ވާރޭ ވެހޭ ދުވަހެއްގައި ނުވަތަ ގޭތެރޭގައި ވެސް ކޮންމެ ދުވަހަކު ހެނދުނު އެސްޕީއެފް 30 ނުވަތަ އެއަށްވުރެ މަތީގެ ސަންސްކްރީނެއް ބޭނުން ކުރާށެވެ. މިއީ ހަންގަނޑު މުސްކުޅިވުން ހުއްޓުވުމަށް ބޭނުންވާ އެންމެ ރަނގަޅު ހަތިޔާރެވެ.
• 5 ވަނަ ފިޔަވަޅު (މެޑިކަލް ލަފާގެ މަތިން): ރެޓިނޯލް - އުމުރާއި ހަމުގެ ބޭނުންތަކަށް ބަލާއިރު ރެޓިނޯލް ޕްރޮޑަކްޓެއް ރޭގަނޑު ބޭނުން ކުރެވޭނީ ޑޮކްޓަރު ލަފާދީފިނަމައެވެ.