މޫނު ދޮވުމެއް ކަމުގައި ވިޔަސް، ކްރީމެއް ވިޔަސް ނުވަތަ ސީރަމް ވިޔަސް، އެންމެ ފަހުގެ އަދި އެންމެ މޮޅު ހަންގަނޑަށް ފަރުވާދޭ ޕްރޮޑަކްޓެއް، ބޮޑު އުންމީދުތަކެއް ކޮށްގެން، އަދި ފަހަރެއްގައި ތަންކޮޅެއް މާ އަގުބޮޑުކޮށް ވެސް ގަނެފައިވޭ ހެއްޔެވެ؟ ހަންގަނޑު އުޖާލާކޮށް ފިހިގަނޑު ސާފުވާނެ ކަމަށް ހީކޮށް، ހީކުރިވަރަށް ވުރެ ހަންގަނޑު ގޯސްވެ، ކުރިއަށްވުރެ މޫނު ގޯސްވެފައިވާކަން އެނގިގެން ދުވަހަކުވެސް ބޭނުންކޮށްފައިވޭތޯއެވެ؟ މި ތަޖުރިބާ އެތައް ބަޔަކަށް ވަނީ ލިބިފައެވެ. އެހެންކަމުން މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން މިދައްކަނީ "ސްކިން ޕާޖިންގ" ކިޔާ ހާލަތެއްގެ ވާހަކަ، މިއީ މިކަމުގެ ސަބަބަކަށް ވެދާނެ ކަމެކެވެ.
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ސްކިން ޕާޖިންގ އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟
ސްކިން ޕާޖިންގ އަށް ސީދާ ސިންގަޅަ ބަހެއް ނެތް ނަމަވެސް، އޭގެ މާނައަކީ "ހަން ސާފުކުރުން" އެވެ. އަހަރުތަކެއް ވަންދެން ސާފުކޮށްފައި ނުވާ އަލަމާރިއެއް ސާފުކުރަމުންދާ ކަމަށް ތަސައްވަރު ކޮށްލައްވާށެވެ. ފުރަތަމަ ހުރިހާ އެއްޗެއް ދަމައިގަތުމުން މުޅި ކޮޓަރި ކުރިއަށްވުރެ ބޮޑަށް ގޯސްކޮށް ފެންނަނީ ނޫންހެއްޔެވެ؟ އެކަމަކު ނިމުމުން ރީތިކޮށް ތަރުތީބުކޮށްފައި ހުރެއެވެ. ސްކިން ޕާޖިންގ އަކީ އެގޮތެވެ.
When you start using a new skin care product, especially one that contains an active ingredient that increases cell turnover , އަވަހަށް ނަޖިސް، ތެޔޮ، އަދި ހަމުގެ ފަށަލައިގެ ދަށުގައި ވަޅުލެވިފައިވާ މަރުވެފައިވާ ހަމުގެ ސެލްތައް ބޭރަށް ދަމާލައެވެ. އޭގެ ދަށުގައި ހުރި ހުރިހާ އެއްޗެއް ނުކުމެގެން ދިއުމުން ކުއްލިއަކަށް ވަރަށް ގިނަ ފިހިގަނޑާއި ކުލަތަކެއް ފެނެއެވެ. މިއީ އަޅުގަނޑުމެން ސްކިން ޕާޖިންގ ކިޔާ އެއްޗެކެވެ.
މުހިންމު ކަމަކީ، މިއީ ވަގުތީ ހާލަތެއް . ހަމަ އެ އަލަމާރި ސާފުކޮށް ނިކުންނަ ފަދައިން ފުރަތަމަ ކޮޅު ގޯސް ނަމަވެސް ނިމުމުގައި ރީތި ވެއެވެ. ހަމުގެ ދަށުގައިވާ ހުރިހާ އެއްޗެއް ސާފުކޮށް ނިމުމުން ކުރިއަށްވުރެ ހަންގަނޑު ދުޅަހެޔޮ އަދި އުޖާލާ ގޮތަކަށް ފެންނާނެއެވެ.
އެއީ ސްކިން ޕާޖިންގ ހެއްޔެވެ؟ ނުވަތަ ހަމައެކަނި އާދައިގެ ބްރޭކްއައުޓެއް ހެއްޔެވެ؟ ޔަގީންކޮށް އެނގޭނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
ދެމީހުން އޮޅުންފިލުވަން ފަސޭހައެވެ. އެކަމަކު މިދެމީހުންގެ ތަފާތު އެނގުމަކީ ހަންގަނޑަށް ރަނގަޅަށް ފަރުވާ ދިނުމަށް ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ. ދެމީހުންގެ ތަފާތުތަކަށް ސާފުކޮށް ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ.
| ސިފަ | ހަންގަނޑު ސާފުކުރުން | އާންމު ފިހިގަނޑު (ބްރޭކްއައުޓް) |
|---|---|---|
| ފަށަނީ | އެއީ ހަންގަނޑަށް ފަރުވާދޭ އާ ޕްރޮޑަކްޓެއް ބޭނުން ކުރަން ފެށިތާ މަދު ދުވަސްކޮޅެއް ފަހުން ދިމާވާ ކަމެކެވެ. | ސްޓްރެސް، ހޯރމޯން ބަދަލުވުން، ކާނާ، އަދި އެލާޖީ ފަދަ އެކި ސަބަބުތަކާ ހުރެ ކޮންމެ ވަގުތެއްގައި ވެސް ދިމާވެދާނެ އެވެ. |
| މުއްދަތު | އާންމުކޮށް ފިލައިގެން ގޮސް ހަންގަނޑު ސާފުވެގެން ދަނީ ގާތްގަނޑަކަށް 4-6 ހަފްތާއެއްހާ ދުވަހުގެ ތެރޭގައެވެ . | އެކަން ކުރިއަށް ގެންދެވިދާނެއެވެ. އެކަކު ރަނގަޅުވުމުން އަނެއް މީހަކު އަންނަނީއެވެ. |
| ފިހިގަނޑު އުފެދޭ ތަނެވެ | ފިހިގަނޑު އެންމެ ގިނައިން ފެންނަނީ އަބަދުވެސް ފިހިގަނޑު ހުންނަ ތަންތަނުގައި (އެބަހީ، ބުރަކަށި، ނިތްކުރި، އަދި ނޭފަތުގެ ފަރާތްތަކެވެ). | ފިހިގަނޑު ކުރިން ނުފެންނަ އާ ތަންތަނުން ފެނިދާނެ އެވެ. |
| ފިހިގަނޑުގެ ވައްތަރެވެ | އޭގެ ދަށުގައި ފޮރުވިފައި ހުރި ހުދު ބޮލާއި ކަޅު ބިހި ފަދަ ތަކެތި އަވަހަށް ބިމުގެ މައްޗަށް އައިސް އަވަހަށް ނެތިގެން ދެއެވެ. | އައު ފިހިގަނޑެއް ފެނެއެވެ. އޭގެ ތެރެއިން ބައެއް ތަދުވާ، ދުޅަވެފައިވާ ސިސްޓްތަކަށް ބަދަލުވެދާނެއެވެ. |
އެންމެ ސާދާ ގޮތަކީ "އަހަރެން ދެންމެ އާ އުފެއްދުމެއް ބޭނުން ކުރަން ފެށީ ހެއްޔެވެ؟" އެހެން ކަމަށްވާނަމަ އެއީ ޕާޖިންގ އަށް ވުމުގެ ފުރުސަތު ބޮޑު ކަމެކެވެ. އެހެން ނޫންނަމަ ހަމައެކަނި ފިހިގަނޑު ހުންނަނަމަ އެއީ އާދައިގެ ބްރޭކްއައުޓަކަށް ވެދާނެ އެވެ.
Natural solutions for hair fall
100% natural hair solutions for alopecia and medical hair loss.
Check Availability →ހަންގަނޑު ސާފުކުރުމަށް މެދުވެރިވާ މައިގަނޑު މާއްދާތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
ހަންގަނޑަށް ފަރުވާދޭ ހުރިހާ ޕްރޮޑަކްޓެއްގެ ސަބަބުން ޕާޖިންގ އެއް ނުޖެހެއެވެ. މިއީ އާންމުކޮށް ހަމުގެ ސެލްތައް އާވުން އަވަސްކޮށްދީ، ނަރުތައް ތަޅުވާލާ އެކްޓިވް އިންގްރިޑިއެންޓްސް ހިމެނޭ ޕްރޮޑަކްޓްތަކުގައި ދިމާވާ ކަމެކެވެ.
މިފަދަ ބާވަތްތައް ހުރިތޯ ބަލާށެވެ:
- ރެޓިނޮއިޑްސް: މިއީ ވިޓަމިން އޭ އިން އުފައްދާފައިވާ ކޮމްޕައުންޑްތަކެކެވެ.
- ރެޓިނޯލް: މިއީ ތަންކޮޅެއް ހަރުކަށި ކަމެއް. ބޭސްފިހާރައިން ގަނެވޭނެއެވެ. އެއީ ރިއްސުމާއި، ފިހިގަނޑާއި، ކަޅު ތަންތަނަށް ބޭނުންކުރާ އެއްޗެކެވެ.
- ޓްރެޓިނޯއިން: މިއީ ވަރަށް ހަރުކަށި ކަމެކެވެ. ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާހަމައެކަނި ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާގެ މަތިން ލިބެން ހުންނާނެއެވެ. ބޮޑެތި ފިހިގަނޑާއި އަވިން ހަލާކުވާ ހަންގަނޑަށް ފަރުވާ ދިނުމަށް ޑޮކްޓަރުން ލަފާދެއެވެ.
- އެކްސްފޯލިއަންޓްސް: ހަމުގެ މަރުވެފައިވާ ސެލްތައް ނައްތާލާ އެއްޗެހި.
- އަލްފާ-ހައިޑްރޮކްސީ އެސިޑްސް (AHAs): މިސާލަކަށް ގްލައިކޮލިކް އެސިޑް، ލެކްޓިކް އެސިޑް ހިމެނެއެވެ.
- ބީޓާ-ހައިޑްރޮކްސީ އެސިޑްސް (BHAs): ސެލިސިލިކް އެސިޑަކީ އޭގެ މިސާލެވެ. މިއީ އާންމުކޮށް ފިހިގަނޑަށް ފަރުވާ ދިނުމަށް ބޭނުންކުރާ އެއްޗެހިތަކެކެވެ .
- ބެންޒޮއިލް ޕެރޮކްސައިޑް އެވެ
- ވިޓަމިން ސީ އަކީ ބައެއް މީހުންގެ ގައިގައި މަޑުމަޑުން ޕާޖިންގ އެއް މެދުވެރިވާ ކަމެކެވެ.
އާންމު ގޮތެއްގައި ހައިލޫރޮނިކް އެސިޑް , ޕެޕްޓައިޑްސް, އަދި ގަވާއިދުން މޮއިސްޗަރައިޒާސް ފަދަ ތަކެތި ޕާޖިންގ އަށް މެދުވެރިވުމުގެ ފުރުސަތު ކުޑައެވެ.
ޕާޖް ކުރާއިރު ހަންގަނޑަށް ފަރުވާ ދޭންވީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
މި ދުވަސްވަރު އެންމެ މުހިއްމު ކަމަކީ ކެތްތެރިކަމާއި ހަންގަނޑަށް ލޯތްބާއި މަޑުމައިތިރިކަމާއެކު ފަރުވާ ދިނުމެވެ.
- ހަންގަނޑު ހިކިގެން ނުދާށެވެ: ގިނައިން ފެން ބޯށެވެ. މަޑުމައިތިރި، ސާދާ މޮއިސްޗަރައިޒާއެއް ބޭނުން ކުރާށެވެ.
- ހަންގަނޑަށް ގެއްލުންވާ އެއްޗެހި ބޭނުންކުރުން ހުއްޓާލުން: މި ދުވަސްވަރު ސަލްފޭޓް ހިމެނޭ ސެންޓާއި ފޭސް ވޮޝް ފަދަ ތަކެތި ބޭނުންކުރުމުން ދުރުހެލިވާށެވެ.
- ނަރުތައް ތަތްނުވާ އުފެއްދުންތައް ބޭނުންކުރުން: ބޭނުންކުރާ މޮއިސްޗަރައިޒާ، ސަންސްކްރީން، އަދި މޭކަޕްގައި "ނޮން-ކޮމެޑޯޖެނިކް" ލިޔެފައިވޭތޯ ބަލާށެވެ. މާނައަކީ އެއީ ހަމުގެ ނަރުތައް ތަތްނުވާނެ އެއްޗެހިތަކެކެވެ.
- އަތްލާ، ޕޮޕް ނުކުރައްވާ! މިއީ އެންމެ މުހިއްމު ކަމެކެވެ. ތިބާގެ ފިހިގަނޑުގައި އަތްލައި، ޕޮޕްކޮށް، ނުވަތަ ފިއްތާލައިފިނަމަ، ޕާޖިންގ ޕްރޮސެސް ގޯސްވެގެން ދިއުމާއި އެކު، ދާއިމީ ޒަޚަމްތަކެއް ވެސް ދޫކޮށްލެވިދާނެއެވެ . ތިބާގެ ހަންގަނޑަށް އޭގެ ކަންތައް ކުރަން ދޫކޮށްލާށެވެ.
- އާ އުފެއްދުމެއް ފަށާއިރު ކުޑަކޮށް ފެށުން: ކޮންމެ ދުވަހަކު ބޭނުން ނުކޮށް، ހަފްތާއަކު ދެތިން ދުވަހުން ފެށިގެން، ހަންގަނޑު ހޭނިއްޖެ ނަމަ މަޑުމަޑުން ދުވަހުން ދުވަހަށް ބޭނުން ކުރަން އިތުރު ކުރާށެވެ. މިއީ ޕާޖިންގ ގެ ހަރުކަށިކަން ކުޑަކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ.
ޕްރޮޑަކްޓް ބޭނުންކުރުން ހުއްޓާލާފައި ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަންވީ ކޮން އިރަކު ހެއްޔެވެ؟
ޕާޖިންގ އަކީ ޕްރޮޑަކްޓް މަސައްކަތް ކުރަމުންދާ ކަމުގެ ނިޝާނަކަށް ވިޔަސް، ހަންގަނޑަށް އެލާޖިކް ވާކަމުގެ ނުވަތަ ތަހައްމަލު ކުރަން މާ ހަރުކަށި ކަމުގެ ނިޝާނަކަށް ވެސް ވެދާނެ އެވެ. މިއިން އެއްވެސް އަލާމާތެއް ފެނިއްޖެނަމަ ވަގުތުން އެ ޕްރޮޑަކްޓް ބޭނުންކުރުން ހުއްޓާލުމަށްފަހު ޑޮކްޓަރަށް ދައްކާށެވެ.
- ހަންގަނޑު ވަރަށް ބޮޑަށް ރަތްވެ، ދުޅަވެ، ރިއްސާނަމަ .
- މޫނުގައި ދުޅައެއް ހުރިނަމައެވެ.
- އެއްވެސް ކުރިއެރުމެއް ނުލިބި 6-8 ހަފްތާ ފަހުން ގޯސްވެއްޖެނަމަ.
- ކެތްނުކުރެވޭ ވަރަށް ހީވާގިވެއްޖެނަމަ (މިއީ އެލާޖީއެއްގެ މުހިއްމު އަލާމާތެއް) އެވެ.
ހަނދާން ކުރާތި، ހަމުގެ މައްސަލައެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ ނުވަތަ ޝައްކު އުފެދޭ ވަގުތުތަކުގައި އެންމެ ރަނގަޅު ގޮތަކީ ހަމުގެ ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމެވެ.
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- ސްކިން ޕާޖިންގ އަކީ ހަންގަނޑަށް ފަރުވާދޭ ޕްރޮޑަކްޓެއްގައި ހިމެނޭ އާ، އެކްޓިވް އިންގްރިޑިއެންޓެއްގެ ސަބަބުން ހަމުގެ ދަށުގައި ހުންނަ ނަޖިސް ނިކުންނަ ވަގުތީ ހާލަތެކެވެ.
- މިއީ ގަވާއިދުން ބްރޭކްއައުޓް ކުރާ ގޮތާ ތަފާތެވެ. ޕާޖިންގ ދިމާވަނީ އާ އުފެއްދުމެއްގެ ސަބަބުން، އާންމުކޮށް ހުންނަ ތަންތަނުގައި ކަމަށާއި، މަދު ހަފްތާއެއްހާ ދުވަހުގެ ތެރޭގައި ފިލައިގެންދެއެވެ.
- ޕާރޖް ކުރާއިރު ކެތްތެރިވާށެވެ. ހަންގަނޑާ މެދު މަޑުމައިތިރި ކަމާއި، ފިހިގަނޑު ޕޮޕް ނުކުރުމާއި، ރަނގަޅު މޮއިސްޗަރައިޒާ އާއި ސަންސްކްރީން ބޭނުން ކުރާށެވެ.
- އާ، ހަރުކަށި އުފެއްދުމެއް ފަށާއިރު، އެ ހުރިހާ އެއްޗެއް އެއްފަހަރާ ބޭނުން ނުކޮށް، ހަފްތާއަކު ދެ ތިން ދުވަހުން ފެށިގެން ހަންގަނޑު އެކަމަށް ހޭނިގެން ދާން ދޫކޮށްލާށެވެ.
- ގަދައަށް ތަދުވެ، ދުޅަވެ، ހީވާގިވެއްޖެނަމަ ނުވަތަ 6-8 ހަފްތާގެ ތެރޭގައި ރަނގަޅު ނުވާނަމަ ވަގުތުން ޕްރޮޑަކްޓް ބޭނުންކުރުން ހުއްޓާލުމަށްފަހު ޑޮކްޓަރަށް ދައްކާށެވެ.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.