ކްރިސްމަސް އަށް ގޭތެރެ ރީތިކޮށް ޒީނަތްތެރިކޮށް، މީރުވަސްދުވާ ކްރިސްމަސް ޓްރީއެއް ގެނައުމަށްފަހު، ކުއްލިއަކަށް ފިނިހޫނުމިނެއް، ނޭފަތް ތަތްވެ، ކެއްސުން، ނުވަތަ ލޮލުގައި ރިއްސުން ފަދަ އިހުސާސެއް ކުރެވެން ފަށަނީ ހެއްޔެވެ؟ ގިނަ ބަޔަކު ހީކުރަނީ އެއީ ފިނި މޫސުމުގެ ސަބަބުން ކަމަށެވެ. އެކަމަކު ސަބަބަކީ ތިބާއާއެކު ގެނައި އެ ރީތި ކްރިސްމަސް ޓްރީ ކަމަށް ވެދާނެ ކަމަށް ދުވަހަކުވެސް ހީކޮށްފައިވޭ ހެއްޔެވެ؟ މިއަދު މިވާހަކަ ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ.
ނޯ ސްޕްރޭ ގަސްތަކަށް ޑިމާންޑް
ކްރިސްމަސް ގަސް ގަންނައިރު ގިނަ ބަޔަކު މިހާރު ހޯދަނީ ގުދުރަތީ ގޮތުން ހެދިފައިވާ ގަސްތަކާއި ޕެސްޓިސައިޑް ނުލާ ގަސްތަކެކެވެ. އެއީ ޕެސްޓިސައިޑް އަކީ އަހަރެމެންގެ ސިއްހަތަށް ރަނގަޅު އެއްޗެއް ނޫން ކަމަށް އެމީހުން ގަބޫލުކުރާތީ އެވެ. ބައެއް ދަނޑުވެރިން ވަނީ ޕެސްޓިސައިޑް ބޭނުން ނުކޮށް ކްރިސްމަސް ގަސް އިންދަން ފަށާފައެވެ. އެމީހުން ބުނާ ގޮތުގައި މި ގަސްތަކަށް ރަނގަޅު ޑިމާންޑެއް އޮންނަނީ އެ ގަސްތަކުގެ ކަސްޓަމަރުންނަކީ ތިމާވެށްޓަށް ސަމާލުކަންދީ ސިއްހަތަށް ސަމާލުކަންދޭ ބައެކެވެ.
އެކަމަކު ތަޖުރިބާކާރުން ކިޔައިދެނީ ތަފާތު ވާހަކައެކެވެ. އެމީހުންގެ ޚިޔާލަކީ އާންމުކޮށް ހެދޭ ކްރިސްމަސް ޓްރީއެއްގައި ހުންނަ ކެމިކަލްގެ މިންވަރު އަޅުގަނޑުމެން ފިހާރައިން ގަންނަ ބައެއް ތަރުކާރީއާއި މޭވާތަކުގައި ހުންނަ މިންވަރަށްވުރެ މަދުވެދާނެ ކަމެވެ.
މިސާލަކަށް ނޯތު ކެރޮލައިނާ ސްޓޭޓް ޔުނިވާސިޓީގެ މާހިރަކު ވިދާޅުވަނީ "ކްރިސްމަސް ގަސް އިންދާ ދަނޑުވެރިން އަހަރަކު ދެތިން ފަހަރު ޕެސްޓިސައިޑް ބޭނުން ކުރަނީ. އެކަމަކު އާފަލެއް ނުވަތަ ކާށި ބާވަތެއްގައި ކެމިކަލް ބޭނުން ކުރަނީ އިތުރު އެތައް ފަހަރަކު" ކަމަށެވެ.
އޭގެ މާނައަކީ ކްރިސްމަސް ގަސްތަކުގައި ހުންނަ ކެމިކަލްތަކާ މެދު ކަންބޮޑުވާން ނުޖެހޭނެ ހެއްޔެވެ؟ އެއީ އަސްލު އެހެނެއް ނޫނެވެ. އަހަރެމެންގެ ގެއަށް ކްރިސްމަސް ޓްރީއެއް ގެނައުމުން އަހަރެމެން ބަލިވެދާނެ ސަބަބެއް އެއަށްވުރެ މާ ނުރައްކާތެރި ސަބަބެއް އެބައޮތް ނަމަވެސް އަހަރެމެން އެކަމަށް މާބޮޑު ސަމާލުކަމެއް ނުދެމެވެ .
އެހެންވީމާ، އަސްލު ކުށްވެރިއަކީ ކާކު ހެއްޔެވެ؟ - މޯލްޑް/ފަންގީ
ކްރިސްމަސް ޓްރީއެއް ގެއަށް ގެނައުމަށްފަހު ބަލިވެ އުޅޭހެން ހީވާނަމަ އޭގެ މައިގަނޑު ސަބަބަކީ ގަހުގައި ހުންނަ މޮލްޑް ކަމަށް ވެދާނެ އެވެ. މި ހާލަތަށް ޑޮކްޓަރުން ކިޔަނީ "ކްރިސްމަސް ޓްރީ ސިންޑްރޯމް" އެވެ. އެއީ އަސްލު މޯލްޑް އެލާޖީއެކެވެ.
ވިސްނާލައްވާ، ކްރިސްމަސް ގަސްތައް ހެދެނީ ބޭރުގައި ހޫނު މާހައުލެއްގައެވެ. އެހެންކަމުން، މި ގަސްތަކުގެ ގޮފިތަކާއި ފަތްތައް ފަދަ ތަންތަނުގައި ފޮރުވިފައި ހުންނަ އެތައް މިލިއަން ކުދިކުދި މޮލްޑް ސްޕޯރސް އަޅުގަނޑުމެންނަށް ނުފެންނަ ގޮތަށް ހުރެދާނެއެވެ. އަޅުގަނޑުމެން މިގަސް ގޭތެރެއަށް ގެންނައިރު، ގޭގެ ހޫނު މާހައުލުގެ ސަބަބުން މި މޮލްޑްތައް ހަލުވިކަމާއެކު ބޮޑުވާން ފަށައެވެ. މި މޯލްޑް ސްޕޯރސް ވައިގެ ތެރެއަށް އިތުރުވުމުން، ނޭވާލާއިރު އެލާޖީ އުފެދިދާނެއެވެ.
ހާއްސަކޮށް ނޭވާހިއްލުން ހުންނަ މީހުންނަށްމިއީ ވަރަށް ނުރައްކާތެރި ކަމަކަށް ވެދާނެ އެވެ. ޕެން ސްޓޭޓް ހެލްތުގެ އެލާޖިސްޓެއް ކަމަށްވާ ޓިމޮތީ ކްރޭގް އަށް މިކަމާ ގުޅިގެން ވަރަށް ހިތާމަވެރި ތަޖުރިބާއެއް ލިބިފައިވެ އެވެ. މީގެ 30 އަހަރު ކުރިން އޭނާގެ ޒުވާން ދަރިފުޅަށް ކްރިސްމަސް ގަހެއްގައި މޮލްޑް ޖެހުމުގެ ސަބަބުން ނޭވާހިއްލުން ވަރަށް ބޮޑަށް އެޓޭކެއް ޖެހި، ކްރިސްމަސް ދުވަސް ހޭދަކުރަން ޖެހުނީ އެ ހޮސްޕިޓަލުގެ އިންޓެންސިވް ކެއާ ޔުނިޓްގަ އެވެ.
ޑރ.ކްރޭގް ވިދާޅުވަނީ "އަޅުގަނޑަކަށް ހިއެއް ނުވޭ މޮލްޑް ފްރީ ކްރިސްމަސް ޓްރީއެއް ހޯދިދާނެހެން. މިއީ ވަރަށް އާންމު ކަމެއް. ގަހުގައި ހުންނަ މޮލްޑާއި ޒީނަތްތެރި ކުރުމުން އުފެދޭ ދޮސް ޖެހުމުން އެލާޖީ ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ ގަހުގައި ހުންނަ ޕެސްޓިސައިޑްގެ ނުރައްކަލަށް ވުރެ މާ ބޮޑު" ކަމަށެވެ.
މިއީ އެލާޖީއެއް ހެއްޔެވެ؟ ނޫނީ ހަމައެކަނި އާންމު ހުން އައުމެއް ހެއްޔެވެ؟
ކްރިސްމަސް ސީޒަންގައި ވެސް ވައިރަލް އިންފެކްޝަންތައް އާންމު ކަމުން، ކްރިސްމަސް ޓްރީގެ ސަބަބުން އެލާޖީ ޖެހިފައިވޭތޯ ނުވަތަ ހަމައެކަނި އާންމުކޮށް ހުން އައިސްފައިވޭތޯ ބެލުމަކީ ތަންކޮޅެއް އުނދަގޫ ކަމެކެވެ. އެކަމަކު ދެމީހުންގެ މެދުގައި ބައެއް ނާޒުކު ތަފާތުތައް އެބަހުއްޓެވެ.
| އަލާމާތް | އެލާޖީ | ވައިރަލް އިންފެކްޝަން (އާންމު ހުން) . |
|---|---|---|
| ހީވާގިވުން | ލޮލާއި ނޭފަތާއި ކަރުތެރޭގައި ރިއްސުމަކީ އާންމު ކަމެކެވެ. | އާންމުކޮށް ހީވާގިކަމެއް ނެތެވެ. |
| ހޮޑުލެވުމެވެ | ގިނަގިނައިން، ތަކުރާރުކޮށް ހޮޑުލުން. | ކިނބިހި އެޅުން ހުރި ނަމަވެސް، އެލާޖީ ހުންނަ ވަރުގެ ސީރިއަސް ކަމެއް ނޫނެވެ. |
| ދިރުމެއް ނެތް ހަށިގަނޑެކެވެ | އާންމުކޮށް ހަށިގަނޑުގައި ރިއްސުމެއް ނުވަތަ ދިރުމެއް ނެތް ކަމުގެ އިހުސާސެއް ނުކުރެވެއެވެ. | ހަށިގަނޑުގައި ރިއްސުމާއި ވަރުބަލިވުމަކީ އާންމު ކަމެކެވެ. |
| ސޯޓޯ ފްލޫޑް ލީކުވުން | ފެން ފަދަ ސާފު ދައުރުވާ އެއްޗެއް ބޭރަށް ފައިބައެވެ. (އެލާޖިކް ރައިނައިޓިސް) | ފުރަތަމަ ސާފު ދައުރުވާ އެއްޗަކަށް ވެދާނެ ނަމަވެސް، ފަހުން ބޯވެ ރީނދޫ/ފެހި ކުލައަކަށް ވެދާނެއެވެ. |
| ކެއްސުން | ހިކި ކެއްސުމަކީ ނޭވާލާން އުނދަގޫވުމާއެކު (ޚާއްޞަކޮށް ނޭވާހިއްލުން ހުންނަ މީހުންނަށް) ދިމާވެދާނެ ކަމެކެވެ. | މީޔުކަސް އާއި އެކު ކެއްސުމަކީ އާންމު ކަމެކެވެ. |
ކްރިސްމަސް ޑެކަރޭޝަންތަކުގައި އެއްވެސް ނުރައްކަލެއް އެބަހުރި ހެއްޔެވެ؟
އާނ. މިކަމުގެ އަނެއް ސަބަބަކީ އަހަރެއްހާ ދުވަސް ވަންދެން ފޮށިތަކުގައި ރައްކާކޮށްފައި ހުންނަ ކްރިސްމަސް ޑެކޯރޭޝަންތަކެވެ. މިއީ ދުން، ދޮސް މައިޓްސް، އަދި މޮލްޑް ހިމެނިދާނެ އެއްޗެހިތަކެކެވެ. އެތަކެތި ނެރެލުމުން އެ ދޮހާއި މޮލްޑް ސްޕޯރސް ވައިގެ ތެރެއަށް ވަދެ އެލާޖީ އުފެދިދާނެ އެވެ.
އަޅުގަނޑުމެން ކުރާނީ ކޮންކަމެއް ހެއްޔެވެ؟ - ބައެއް އަމަލީ ލަފާ
ކްރިސްމަސް ދުވަހު އުފާވެރިކަމާއެކު ހުރުމަށާއި ބަލި ނުވުމަށް ކުރެވިދާނެ ބައެއް ކަންތައްތައް އެބަހުއްޓެވެ.
1. ގެއަށް ގެނައުމުގެ ކުރިން ގަސް ސާފުކުރުން: ކްރިސްމަސް ޓްރީ ގެއަށް ގެނައުމުގެ ކުރިން ހޯސް އިން ރަނގަޅަށް ދޮވެ، އަވިގަނޑުގައި މުޅިން ހިއްކުމަށް ދޫކޮށްލާށެވެ. އަދިވެސް ތެތްވެފައި ހުއްޓާ ގެއަށް ގެނެސްފިނަމަ އިތުރު މޮލްޑް އުފެދިދާނެ އެވެ. ބައެއް މީހުން ގަހަށް ފެނުގައި ކުޑަ ބްލީޗެއް ސްޕްރޭ ކޮށްލައެވެ. އެކަމަކު ސަމާލުވާންވީ، މިކަމުގެ ސަބަބުން ގަހަށް ގެއްލުން ލިބިދާނެތީ އެވެ.
2. ޒީނަތްތެރި ތަކެތި ސާފުކުރުން: ކުރީގެ ޒީނަތްތެރި ތަކެތި ނައްތާލުމަށްފަހު ރަނގަޅަށް ތިރިއަށް ފޮހެލާށެވެ. އެއީ ފޮތިގަނޑަކުން ހަދާފައިވާ އެއްޗެހި ނަމަ ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން ދޮވެ ހިއްކާށެވެ. އެއީ މުސްކުޅި ވަސް ދުވާނަމަ ކުޑަ ބްލީޗެއް ޖަހައިގެން ފެނުގައި ދޮވެލާށެވެ.
3. އެލާޖީ ބޭސް ބޭނުންކުރުން: މޮލްޑް އަށް އެލާޖީވާކަން އެނގޭނަމަ ގޭގައި ކްރިސްމަސް ޓްރީއެއް ހުންނައިރު ޑޮކްޓަރު ލިޔެފައިވާ އެންޓިހިސްޓަމިންސް ބޭނުން ކުރެވިދާނެ އެވެ. އެކަމަކު ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދުމަކީ ޔަގީން ކަމެކެވެ.
4. ނޭވާހިއްލުން ޖެހޭ މީހުން ޚާއްޞަކޮށް ސަމާލުވާށެވެ: ތިމާއަށް ނުވަތަ ތިމާގެ ގޭގެ މީހަކަށް ނޭވާހިއްލުން ޖެހިއްޖެނަމަ އަދި ކްރިސްމަސް ޓްރީގެ ސަބަބުން ނޭވާލާން އުނދަގޫވެއްޖެނަމަ , މޭމަތި ތަތްވެއްޖެނަމަ، ނުވަތަ ކެއްސުން އިތުރުވެއްޖެނަމަ ވަގުތުން އެގަސް ނަގާށެވެ. ބޭނުންވެއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމެވެ. އާޓިފިޝަލް ކްރިސްމަސް ޓްރީ ބޭނުން ކުރުމަކީ ރަނގަޅު ކަމެއް ކަމަށް ވެދާނެ އެވެ.
5. ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުން:އަލާމާތްތައް ސީރިއަސް ނަމަ މަދު ދުވަސްކޮޅެއްގެ ތެރޭގައި ރަނގަޅު ނުވާނަމަ ނުވަތަ ނޭވާލާން އުނދަގޫވާނަމަ އާއިލީ ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުން ޔަގީން ކުރަން ޖެހެ އެވެ. އޭނާއަށް އެލާޖީއެއް ނުވަތަ އެހެން ސިއްހީ ހާލަތެއް ހުރިތޯ ކަނޑައެޅޭނެ އެވެ.
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- ކްރިސްމަސް ގަހެއް ގެއަށް ގެނައުމަށްފަހު ފިނިހޫނުމިނާއި ކެއްސުމާއި ލޮލުގައި ރިއްސުން ފަދަ އަލާމާތްތައް ފެންނަ މައިގަނޑު ސަބަބަކީ ޕެސްޓިސައިޑް ނޫން ގަހުގައި ހުންނަ މޮލްޑް ކަމަށް ވެދާނެ އެވެ.
- މި ހާލަތަށް ކިޔަނީ "ކްރިސްމަސް ޓްރީ ސިންޑްރޯމް" ކަމަށާއި، ހަގީގަތުގައި މިއީ މޮލްޑް އެލާޖީއެއް ކަމަށް ވެސް ޑރ.
- މިއީ ނޭވާހިއްލުން ހުންނަ މީހުންނަށް ވަރަށް ނުރައްކާތެރި ކަމަކަށް ވެދާނެ ކަމަށާއި، އަލާމާތްތައް ގޯސްވެއްޖެނަމަ އެގަސް ގޭތެރެއިން ނެގުން މުހިއްމު ކަމަށެވެ.
- މި ނުރައްކާ ކުޑަކުރެވޭނީ ގަސް ރަނގަޅަށް ފެނުން ދޮވެ، މުޅިން ހިއްކައި، ގެއަށް ގެނައުމުގެ ކުރިން ދުވަސްވީ ޒީނަތްތެރި ތަކެތި ސާފުކޮށްގެންނެވެ.
- އަލާމާތްތައް ގަދަވެއްޖެނަމަ ނުވަތަ ނޭވާލާން އުނދަގޫވެއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކާށެވެ.
💬 Comments (0)
އަދި އެއްވެސް ކޮމެންޓެއް ކޮށްފައެއް ނުވެއެވެ. ފުރަތަމަ ފަހަރަށް ތިޔަ ކޮމެންޓް މިތަނަށް އެޑް ކޮށްލައްވާށެވެ.
ތިޔަ ކޮމެންޓް އެޑް ކޮށްލައްވާ