⚡ Interactive Clinical Tool
TDEE Calculator
Calculate the number of calories needed per day to lose, gain or maintain weight
ޒެރޯފްތަލްމިއާ އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟ ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ...
ޒެރޮފްތަލްމިއާގެ އަކުރުން އަކުރަށް މާނައަކީ "ލޯ ހިކި" އެވެ. އެކަމަކު އެއީ ހަމައެކަނި ހިކި ލޮލަށްވުރެ މާ ބޮޑު ކަމެކެވެ. އެއީ ހަގީގަތުގައި ހަށިގަނޑުގައި އެކަށީގެންވާ ވަރަށް ވިޓަމިން އޭ ނުހުންނައިރު ލޮލަށް އަސަރުކުރާ އަލާމާތްތަކުގެ ޖަމާއަތެކެވެ. ވިޓަމިން އޭ މަދުވުމަކީ މައިގަނޑު ދެ ގޮތަކުން ދިމާވާ ކަމެކެވެ: 1. އަހަރެމެން ކާ ކާނާއިން އެކަށީގެންވާ ވަރަށް ވިޓަމިން އޭ ނުލިބުމެވެ. 2. ވިޓަމިން އޭ ލިބުނު ނަމަވެސް އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑަށް އެ ވިޓަމިން އޭ ރަނގަޅަށް ބޭނުން ނުކުރެވޭނެއެވެ. މިހާލަތުގެ އެންމެ ނުރައްކާތެރި ކަމަކީ ރަނގަޅަށް ފަރުވާ ނުދީފިނަމަ ލޯފަންވުމަށް މަގުފަހިވާ ކަމެވެ.މިއީ ކިހާ އާންމު ހާލަތެއް ހެއްޔެވެ؟
ދުނިޔޭގެ ސިއްހަތު ޖަމިއްޔާގެ ތަފާސް ހިސާބުތައް ދައްކާ ގޮތުން ދުނިޔޭގެ 250 މިލިއަނަށް ވުރެ ގިނަ ކުދިން ވިޓަމިން އޭ މަދުވުމުގެ މައްސަލަ ޖެހެ އެވެ. އަދި ގާތްގަނޑަކަށް 2.8 މިލިއަން ކުދިންނަށް ޒެރޯފްތަލްމިއާ ޖެހިފައިވާ ކަމަށް ވެސް ޑރ. އެންމެ ހިތާމައަކީ، މިކަމުގެ ސަބަބުން ކޮންމެ އަހަރަކު ގާތްގަނޑަކަށް 350،000 ކުދިން ލޯފަންވެގެން ދިއުމެވެ. މާނައަކީ، ކުޑަކުދިންގެ ލޯފަންވުމުގެ އެންމެ ބޮޑު ސަބަބަކީ ޒެރޯފްތަލްމިއާ އެވެ.
✨ Clinical nutrition
Verified Partner
Clinical vitamins and nutritional supplements
Clinically proven high quality vitamins, minerals and immune nutritional supplements.
Check Availability →މިއީ ކޮން އަލާމާތްތަކެއް ހެއްޔެވެ؟ އެމީހުން ދެނެގަންނަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
ޒެރޯފްތަލްމިއާގެ އަލާމާތްތައް އާންމުކޮށް ފެންނަނީ ވަކި ތަރުތީބަކަށެވެ. އެއީ ކޮބައިތޯ ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ: 1. ރޭގަނޑު ލޯފަންވުން / ނައިކްޓަލޯޕީއާ: މިއީ ފުރަތަމަ އަލާމާތްތަކުގެ ތެރެއިން އެއް އަލާމާތެވެ. ރޭގަނޑު، އަލިކަން ކުޑަ ތަންތަނުގައި، މިސާލަކަށް ރެސްޓޯރެންޓެއްގައި، ފިލްމު ސިނަމާއެއްގައި ނުވަތަ ގޭގައި ލައިޓްތައް ފަނޑުވެފައި ހުންނަ ވަގުތުތަކުގައި ސާފުކޮށް ނުފެނިދާނެ އެވެ. ކުއްލިއަކަށް އުޖާލާ ތަނަކުން ފަނޑު ތަނަކަށް ދިއުމުން ލޮލަށް ވެސް އަނދިރިކަމުގެ ތެރެއަށް އެޑްޖަސްޓްވާން ގިނަ ވަގުތު ނަގައެވެ. ރޭގަނޑު މަގުމަތިން ހިނގާފައި ދާއިރު ސާފުކޮށް ނުފެންނަ ނަމަ ކިހާ އުނދަގޫވާނެ ކަމެއް ތަސައްވަރު ކޮށްލައްވާށެވެ. 2. ކޮންޖަންކްޓިވަލް ޒެރޯސިސް: ލޮލުގެ ހުދު ބައި (ސްކްލެރާ) އާއި ލޮލުގެ ކަޅިގަނޑުގެ އެތެރެ ނިވާކޮށްފައިވާ ތުނި ފަށަލައަށް ކިޔަނީ ކޮންޖަންކްޓިވާ'' އެވެ. ޒެރޮފްތަލްމިއާގައި މި ކޮންޖަންކްޓިވާ'' ހިކިގެންދެއެވެ. (ޒެރޯސިސް) އަކީ ހިކިކަމަށް މެޑިކަލް ލަފުޒެކެވެ. 3. ބިޓޯޓް ސްޕޮޓްސް: މިކަމުގައި ލޮލުގެ ހުދު ބައި، އާންމުކޮށް ތިންކޮޅަށް ހުންނަ ބައްޓަމަށް، ފެންގަނޑެއް ފަދަ، ރިހިކުލައިގެ އަޅިކުލައިގެ ތަންތަން ފެނެއެވެ. މިކަމަށް ކިޔަނީ (ބިޓޮޓް ސްޕޮޓްސް) އެވެ. 4. ކަޅު ލޮލުގެ ކުރިމަތީ ފަށަލަ ހިކިވުން (Corneal xerosis): ކަޅު ލޮލުގެ ކުރިމަތީގައި ހުންނަ ލޮލުގެ ހާމަކަން ބޮޑު، އެންމެ މުހިންމު ބަޔަށް ކިޔަނީ ކޯނިއާ އެވެ. ކޯނިއާ ހިކިވުމަކީ ވެސް ޒެރޯފްތަލްމިއާގެ އަލާމާތެކެވެ. ހަގީގަތުގައި ކޯނިއާ އަކީ ތެތްވާން ޖެހޭ ތަނެކެވެ. 5. ކޯނިއަލް އަލްސަރސް :ކޯނިއާ ހިކި ހަލާކުވުމުން ލޯވަޅު ފަދަ ރިހުންތައް އުފެދިދާނެ އެވެ. މިކަމަށް ކިޔަނީ ކޯނިއަލް އަލްސަރސް އެވެ. މިއީ ސީރިއަސް ހާލަތެކެވެ. 6. ކޯނިއާ މަޑުވެ ވިލާގަނޑެއް އުފެދި (Keratomalacia): މިއީ ކޯނިއާ މަޑުވެ ވިލާގަނޑަކަށް ވެގެން ދިއުމެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން ލަކުނުޖެހުމާއި ދާއިމީ ގޮތެއްގައި ލޯފަންވުން ވެސް މެދުވެރިވެދާނެ އެވެ. ކެރެޓޯމެލޭޝިއާ އަކީ ޒެރޯފްތަލްމިއާގެ ސީރިއަސް ވައްތަރެކެވެ. 7. ޒެރޯފްތަލްމިކް ފަންޑަސް: ލޮލުގެ އަލި އެއްކުރާ ބައި ކަމަށްވާ ތިބާގެ ރެޓިނާގައި ލޭހޮޅިތަކާއި ސްޓްރަކްޗަރަލް ބަދަލުތައް އަތުވެދާނެ އެވެ.އަހަރެމެންނަށް ޒެރޮފްތަލްމިއާ ޖެހެނީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟ ސަބަބުތަކަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟
މިކަމުގެ މައިގަނޑު ސަބަބަކީ ވިޓަމިން އޭ މަދުވުމެވެ.އަހަރެމެންގެ ލޮލުގެ ފެނުމަށް ވިޓަމިން އޭ މުހިންމުވަނީ މައިގަނޑު ދެ ގޮތަކުން ކަމަށްވާ ތެތްކަމަށް އަދި ޕިގްމެންޓްތަކަށެވެ.- ތެތްކަމަށް: އަހަރެމެންގެ ކޯނިއާ ތެތްކޮށް ބެހެއްޓުމަށާއި ބޭނުންވާ ތެތްކަން އުފެއްދުމަށް ވިޓަމިން އޭ އަކީ ކޮންމެހެން ބޭނުންތެރި އެއްޗެކެވެ. ކޯނިއާ ހިކިއްޖެނަމަ ހަލާކުވެ ލޯފަންވުން ވެސް މެދުވެރިވެދާނެ އެވެ.
- ޕިގްމެންޓްތަކަށް: އަހަރެމެންގެ ރެޓިނާ ރަނގަޅަށް މަސައްކަތް ކުރުމަށް ބޭނުންވާ ބައެއް ޕިގްމެންޓްތައް އުފެއްދުމަށް ވެސް ވިޓަމިން އޭ ބޭނުންވެއެވެ. ވިޓަމިން އޭ ފުދޭވަރަކަށް މަދުވުމުން މި ޕިގްމެންޓްތައް އުފެއްދުމުގެ ޤާބިލުކަން ދަށްވެއެވެ. ޚާއްޞަކޮށް މިކަމުގެ ސަބަބުން ދަނޑިތަކުގެ މަސައްކަތްތަކަށް އަސަރުކުރާއިރު، މިއީ އަނދިރީގައި ފެނުމަށް އެހީތެރިވެދޭ އެއްޗެކެވެ. ރޭގަނޑު ފެނުން މަދުވަނީ އެހެންވެއެވެ.
މިކަން ޑޮކްޓަރުން ޑައިގްނޯސް ކުރަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
މިފަދަ އަލާމާތްތައް ފެނިއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމުން، ބަލި ދެނެގަތުމަށް އެތައް ޓެސްޓެއް ހެދުމަކީ އެކަށީގެންވާ ކަމެކެވެ.- ފުރިހަމަ މެޑިކަލް ހީސްޓްރީ : ޑޮކްޓަރު ތިބާގެ ކެއުމާއި ސިއްހީ އާދަތަކާ ބެހޭ ގޮތުން އަހާނެއެވެ .
- ލޮލުގެ އިމްތިޙާނު ފުރިހަމަކުރުން: ދެލޯވެސް ރަނގަޅަށް ބެލުން.
- ކްލިނިކަލް ނިޝާންތައް: ޑޮކްޓަރު ތިބާގެ ލޮލުގެ އަލާމާތްތައް (އެބަހީ، ލޮލުގެ ކަޅި، ހިކިފައިވުން) ވަޒަންކުރާނެއެވެ.
- ލޭގެ ޓެސްޓުތައް: މިއީ ލޭގައި ވިޓަމިން އޭ ހުންނަ މިންވަރު ދެނެގަތުމަށް ކުރެވޭ ޓެސްޓެކެވެ.
- ނައިޓް ވިޝަން އަދި ޑާކް އެޑެޕްޓޭޝަން ޓެސްޓްތައް:މި ޓެސްޓްތަކުން މިންކުރަނީ ކުޑަ އަލިކަމާއި އަނދިރީގައި ފެންނަނީ ކިހާ ރަނގަޅަށްތޯއާއި، އަނދިރިކަމުގެ ތެރެއަށް ލޯ ހޭނުމަށް ނަގާ ވަގުތެވެ.
- އިމްޕްރެޝަން ސައިޓޮލޮޖީ: މިއީ ލޮލުގެ ފަށަލަ (ކޮންޖަންކްޓިވާ) އިން ނަގާފައިވާ ސެލްތަކުގެ ސާމްޕަލް ބެލުމަށް ޚާއްޞަ އުކުޅެކެވެ.
- އިލެކްޓްރޯރެޓިނޯގްރާމް (ERG): މި ޓެސްޓަކީ އަލިކަމަށް ލޮލުން ރައްދުދޭ ގޮތް ވަޒަންކުރާ ޓެސްޓެކެވެ.
މިކަމަށް ދޭ ފަރުވާތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
މި ހާލަތަށް ފަރުވާ ދިނުމަކީ ހަގީގަތުގައި ވެސް ފަސޭހަ ކަމެކެވެ، ހާއްސަކޮށް މިކަން އަވަހަށް ދެނެގަނެވޭނަމަ އެވެ.- ވިޓަމިން އޭ ސަޕްލިމެންޓްސް: ޑޮކްޓަރު ވިޓަމިން އޭ ޓެބްލެޓް ނުވަތަ ޝިރަޕް ދީފާނެއެވެ.
- އާޓިފިޝަލް ކަރުނަ: މިއީ ލޮލުގައި ހިކިކަން ކުޑަކުރުމަށް ބޭނުންކުރާ އެއްޗެއް ކަމަށް ބުނެވެއެވެ.
- ޓޮޕިކަލް އެންޓިބަޔޮޓިކްސް: ކޮންމެވެސް ވަރެއްގެ އިންފެކްޝަނެއް ހުރިނަމަ އެންޓިބަޔޮޓިކް އޮއިންޓްމެންޓެއް ދީފާނެއެވެ.
އެންމެ މުހިއްމު ކަމަކީ ޑޮކްޓަރު އަންގަވާ ގޮތަށް ވިޓަމިން އޭ ކެއުމެވެ. އެހެނީ މާގިނައިން ވިޓަމިން އޭ ބޭނުންކުރުމަކީ ހަށިގަނޑަށް ގެއްލުންވާ ކަމެކެވެ.
ޒެރޮފްތަލްމިއާ އުފެދުން މަދުކުރުމަށްޓަކައި އަޅުގަނޑުމެންނަށް ކުރެވޭނީ ކޮންކަމެއް ހެއްޔެވެ؟
މިކަމުން ރައްކާތެރިވުމަށް އެންމެ ރަނގަޅު ގޮތަކީ އަހަރެމެންގެ ކެއުމުގައި އެކަށީގެންވާ ވަރަށް ވިޓަމިން އޭ ހިމެނޭ ކާނާ ހިމެނުމެވެ. އެއީ އެ ކާނާތަކުގެ ތެރެއިން ބައެއް ކާނާތަކެވެ.- ގަދަ ފެހި ތަރުކާރީ: ސްޕިނެޗް، ކެލޭ، ކޮލާޑް ގްރީންސް ފަދަ ތަކެތި ކަލޭ ވެސް ރަނގަޅެވެ.
- ރީނދޫ އަދި އޮރެންޖް ކުލައިގެ މޭވާ: ޕަޕަޔާ، މާމުއި، އަދި އޮރެންޖް ފަދަ މޭވާތަކެވެ.
- ރީނދޫ ތަރުކާރީ: ޕަމްޕަން، ކެރެޓް، ސްވީޓް ޕޮޓޭޓޯ، ބީޓްސް.
- ފުރަމޭ: ޖަނަވާރުގެ ފުރަމޭގައި ގިނަ އަދަދަކަށް ވިޓަމިން އޭ އެކުލެވިގެންވެއެވެ.
- ބިސް ކޮޅު .
- މަހުގެ ފުރަމޭގެ ތެޔޮ: މިސާލަކަށް ކޮޑް ލިވަރ އޮއިލް.
- ފޯރޓިފައިޑް ކާނާ: ބައެއް ކިރު ޕައުޑަރާއި ސީރިއަލްސް ގައި ވިޓަމިން އޭ އިން ފޯރޓިފައިޑް ވެއެވެ.
ޒެރޮފްތަލްމިއާ ޖެހިއްޖެނަމަ ވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
މި ހާލަތު މުޅިން ރަނގަޅު ކުރެވޭނީ ރަނގަޅު ފަރުވާއެއް ދީފިނަމައެވެ. އެއީ އުފާވެރި ޚަބަރެވެ. ނަމަވެސް ފަރުވާ ނުދީ ދޫކޮށްލައިފިނަމަ ލޯފަންވުމުގެ ފުރުސަތު ވަރަށް ބޮޑެވެ. އެހެންވެ އަލާމާތްތައް ފާހަގަވިހާ އަވަހަކަށް ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދުން މުހިންމެވެ.މިކަމާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަންވީ ކޮން އިރަކު ހެއްޔެވެ؟
ލޯ ހިކިފަދަ ކުޑަކުޑަ ކަމެއް ކަމުގައި ވިޔަސް ފެނުމުގައި އެއްވެސް އުނދަގުލެއް ނުވަތަ ބަދަލެއް ކުރިމަތިވެއްޖެނަމަ،ވީހާވެސް އަވަހަކަށް ޑޮކްޓަރަށް ދައްކާށެވެ. ރޫޓިން ޗެކަޕް އެއްގެ ތެރޭގައި ތިބާގެ ނުވަތަ ދަރިފުޅުގެ ޑޮކްޓަރު ތިބާގެ ލޮލާއި ހަންގަނޑު ބަލާނެއެވެ. އެގޮތުން ހަންގަނޑާއި ލޮލުގައި އެއްވެސް ހިކިކަމެއް ހުރިކަން ދެނެގަނެވޭނެއެވެ. ވިޓަމިން އޭ މަދުވުމުގެ ސަބަބުން ލޮލަށް އަންނަ ބައެއް ބަދަލުތައް ޑޮކްޓަރަށް ފެނިދާނެ އެވެ. އަދި ތިބާގެ ކެއުމާއި ދަރިފުޅުގެ ކެއުމުގެ އާދަތަކާ ބެހޭ ގޮތުން ސުވާލުކޮށް ނަސޭހަތް ވެސް ދޭނެ އެވެ.ޒެރޯފްތަލްމިއާ އާއި ކެރެޓޮމެލެޝިއާ އާއި ހުރި ތަފާތަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ޒެރޮފްތަލްމިއާ އަކީ ވިޓަމިން އޭ މަދުވުމުން ޖެހޭ ލޮލުގެ ބަލިތަކުގެ ގްރޫޕެކެވެ . އެއީ ކެރެޓޯމެލެޝިއާ އަކީ ޒެރޯފްތަލްމިއާގެ ބައެކެވެ.ޒެރޮފްތަލްމިއާ އާއި ޒެރޮސްޓޯމިއާ އާއި ހުރި ތަފާތަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟
މި ދެމީހުންގެ ތަފާތަކީ ހަށިގަނޑުގެ އެކި ހިސާބުތަކުގައި ހިކިފައި ހުރުމުގެ ވާހަކައެވެ.- ޒެރޯފްތަލްމިއާ ގެ މާނައަކީ ލޯ ހިކިފައި ހުރުމެވެ.
- ޒެރޮސްޓޯމިއާ ގެ މާނައަކީ އަނގަ ހިކިފައި ހުރުމެވެ.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.