- ދިރިއުޅުމުގެ ވައްޓަފާޅިއާއި ކެއުމަށް ބަދަލު އައުން
- ކަސްރަތު
- ބޭސްތައް
މި ހަކުރުބަލީގެ ބޭސްތައް ހަގީގަތުގައި މަސައްކަތް ކުރަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ މި ހުރިހާ ބޭހެއްގެ މައިގަނޑު އަމާޒަކީ ލޭގެ ހަކުރު ނުވަތަ ``ލޭގެ ގްލޫކޯޒް'' ސިއްހަތަށް ފައިދާހުރި މިންވަރަކަށް ދަށްކުރުމެވެ. މިއީ ތިބާގެ ``A1c'' އަގު ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަށް ވެސް އެހީތެރިވެދޭ ކަމެކެވެ. އިންސިއުލިން ރެސިސްޓެންސް އަކީ ޓައިޕް 2 ހަކުރުބަލި (އަދި މާބަނޑު ދުވަސްވަރު ހަކުރުބަލި) ޖެހުމަށް މެދުވެރިވާ ބޮޑު ސަބަބެކެވެ .`އިންސިއުލިން ރެސިސްޓެންސް` ކިޔާ ހާލަތެކެވެ. ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާ، ތިބާގެ ހަށިގަނޑުގައި ހުންނަ ސެލްތަކުން (ތިބާގެ މަސްތަކާއި، ސަރުބީ، އަދި ފުރަމޭގެ ސެލްތައް) `އިންސިއުލިން` ހޯރމޯން އަށް ރަނގަޅަށް ރައްދު ނުދެއެވެ. އިންސިއުލިން އަކީ ތިބާގެ ޕެންކްރިއާސް އިން އުފައްދާ އެއްޗެކެވެ. އެއީ އަހަރެމެން ކާ ކާނާއިން ލިބޭ ހަކުރު `ގްލޫކޯޒް` ހަކަތައަކަށް ބަދަލުކޮށްދޭ އެއްޗެކެވެ. މިއީ އަޅުގަނޑުމެން ދިރިހުރުމަށް ކޮންމެހެން ކުރަންޖެހޭ ޕްރޮސެސްއެކެވެ. އެހެންކަމުން، އިންސިއުލިން ރެސިސްޓެންސް ހުންނައިރު، ލޭގައި ހަކުރު ހުންނަ މިންވަރު ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަށްޓަކައި ޕެންކްރިއާސް އިން އިތުރު އިންސިއުލިން އުފައްދަން ޖެހެއެވެ. ނަމަވެސް ޕެންކްރިއާސް އިން އެކަށީގެންވާ ވަރަށް އިންސިއުލިން ނުއުފެއްދޭ ވަގުތު ލޭގައި ހަކުރު ހުންނަ މިންވަރު މަތިވެއެވެ. މިއީ އަޅުގަނޑުމެން ލޭގައި ހަކުރު މަތިވުމަކީ `ހައިޕަރގްލައިސެމިއާ` ކަމަށް ކިޔާ އެއްޗެކެވެ. މިގޮތަށް ކުރިއަށްދާނަމަ ސިއްހީ ތަފާތު މައްސަލަތައް ކުރިމަތިވެދާނެއެވެ. އިންސިއުލިން ރެސިސްޓެންސް އަކީ ތަންކޮޅެއް ކޮމްޕްލިކޭޓެޑް ކަމެކެވެ. ހަކުރުބަލީގެ ބޭސްތަކުން ލޭގެ ހަކުރު ދަށްކުރުމަށް ތަފާތު ގޮތްގޮތަށް މަސައްކަތް ކުރެއެވެ. ބައެއް ބޭސްތަކުގެ އެހީގައި ޕެންކްރިއާސް އިން އިތުރު އިންސިއުލިން އުފެއްދުމަށް އެހީތެރިވެދެއެވެ. ބޭސްތަކުގެ އިތުރުން ކަސްރަތު ކުރުމަކީ ވެސް ގުދުރަތީ ގޮތުން އިންސިއުލިން ރެސިސްޓެންސް ކުޑަކުރުމަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ .ހަކުރުބަލީގެ އަނގައިން ދޭ ބޭސްތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
ހަކުރުބަލި ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ބައެއް ބާވަތްތަކުގެ ބޭސްތައް ހުންނައިރު، އެ ބޭސްތައް އެކި ގޮތްގޮތަށް މަސައްކަތް ކުރެ އެވެ. އެއީ ކޮން އެއްޗެއްކަން ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ:| މަސްތުވާތަކެތީގެ ކެޓަގަރީ | އެކަން ކުރާގޮތް | މިސާލުތައް |
|---|---|---|
| އަލްފާ-ގްލޫކޯސައިޑޭޒް އިންހިބިޓަރސް އެވެ | ގޮހޮރުގައި ހުންނަ ކާބޯހައިޑްރޭޓްސް އާއި ހަކުރު ފަޅައިގެން ދިއުން ކޮންޓްރޯލް ކުރެއެވެ. | `އެކަރބޯސް`، `މިގްލިޓޯލް` އެވެ |
| ބިގުއަނިޑެސް އެވެ | ފުރަމޭއިން އުފައްދާ ގްލޫކޯޒްގެ މިންވަރު މަދުކޮށްދީ، އިންސިއުލިންގެ ނާޒުކުކަން އިތުރުކޮށްދެއެވެ. | `މެޓްފޯމިން` އެވެ |
| ބައިލް އެސިޑް ސިކުއެސްޓްރެންޓްސް | ކޮލެސްޓްރޯލް ދަށްކޮށްދޭއިރު، ލޭގައި ހަކުރު ހުންނަ މިންވަރު ވެސް ދަށްކޮށްދެއެވެ. | `ކޮލެސެވަލަމް` އެވެ |
| ޑޮޕަމިން-2 އެގޮނިސްޓްސް އެވެ | އިންސިއުލިން ރެސިސްޓެންސް ދަށްކުރުމަށް ސިކުނޑިއަށް ނުފޫޒު ފޯރުވައެވެ. | `ބްރޮމޮކްރިޕްޓައިން` އެވެ |
| ޑީޕީޕީ-4 އިންހިބިޓަރސް (ގްލިޕްޓިންސް) | ޖީއެލްޕީ-1 ހޯރމޯން ލޭގެ ހަކުރު ހަރަކާތްތެރިކޮށް ބެހެއްޓުމުން ލޭގެ ހަކުރު ކޮންޓްރޯލްކޮށް ބެހެއްޓޭނެ އެވެ. | އެލޮގްލިޕްޓިން، ލިނަގްލިޕްޓިން، ސެކްސަގްލިޕްޓިން، ސިޓަގްލިޕްޓިން އެވެ |
| މެގްލިޓިނައިޑްސް (ގްލިނައިޑްސް) | ޕެންކްރިއާސް ސްޓިމިއުލޭޓްކޮށް، އިންސިއުލިން ދޫކުރުމަށް މެދުވެރިކުރުވައެވެ. | `ނަޓެގްލިނައިޑް`، `ރެޕަގްލިނައިޑް` |
| އެސްޖީއެލްޓީ2 އިންހިބިޓަރސް އެވެ | އިތުރު ގްލޫކޯޒް ކުޑަކަމުދާ ތަކެތިން ބޭރުވެއެވެ. | ``ކެނަގްލިފްލޮޒިން''، ``ޑަޕަގްލިފްލޮޒިން''، ``އެމްޕަގްލިފްލޮޒިން'' |
| ސަލްފޮނައިލްޔޫރިއާސް އެވެ | ޕެންކްރިއާސް ސްޓިމިއުލޭޓްކޮށް އިތުރު އިންސިއުލިން ދޫކުރުމަށް މަގުފަހިކޮށްދެއެވެ. | ``ގްލައިމެޕިރައިޑް''، ``ގްލިޕިޒައިޑް''، ``ގްލައިބްރައިޑް'' |
| ތައިއަޒޮލިޑިންޑައިއޯންސް (TZDs) | އިންސިއުލިން އަށް ޓިޝޫތައް ނާޒުކު ކޮށްދެއެވެ. | ``ރޮސިގްލިޓަޒޯން''، ``ޕިއޮގްލިޓޭޒޯން'' އެވެ. |
ހަކުރުބަލީގެ ބޭސްތަކުގެ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
ހުރިހާ ބޭސްތަކެކޭ އެއްފަދައިން ހަކުރުބަލީގެ ބޭސްތަކުން ވެސް ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ކޮށްފާނެ އެވެ. ކޮންމެ ބޭހަކުން ތަފާތު މައްސަލަތައް ކުރިމަތިވެދާނެ އެވެ. އެންމެ އާންމު ނޭދެވޭ އަސަރުތަކަކީ ގޭސްޓްރޯއިންޓެސްޓިނަލް މައްސަލަތައް (ބޭރުހިންގުން، ބަނޑުހައިވުން، ފުއްޕާމޭ ބުރިވުން) އެވެ. އެންމެ މުހިންމީ އެއްވެސް ނޭދެވޭ އަސަރެއް ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދިނުމެވެ.ހައިޕޮގްލައިސެމިއާ ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ
ހަކުރުބަލީގެ ބައެއް ބޭސްތައް، ޚާއްޞަކޮށް `މެގްލިޓިނައިޑްސް` އަދި `ސަލްފޮނައިލްޔޫރިއާސް` ކިޔާ ބޭސްތަކުގެ ސަބަބުން ލޭގައި ހަކުރު ހުންނަ މިންވަރު ކުއްލިއަކަށް ދަށްވެދާނެ (ހައިޕޮގްލައިސެމިއާ) އެވެ. މިއީ ލޭގެ ހަކުރު 70 މިލިގްރާމް/ޑީއެލް އަށް ވުރެ ދަށަށް ދިއުމެވެ. މިއީ ސީރިއަސް ހާލަތެކެވެ.ހައިޕޮގްލައިސެމިއާގެ އަލާމާތްތައް: ތެޅުން، ފޮނިވުން، ބޯއެނބުރުން، އިންތިހާއަށް ބަނޑުހައިވުން، ހަމަޖެހުމެއް ނެތް، އަދި ހިތުގެ ތެޅުން އަވަސްވުން. މި އަލާމާތްތައް ފެނިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ހަކުރު ނުވަތަ ކާބޯހައިޑްރޭޓް އެކުލެވޭ އެއްޗެއް ކާށެވެ.
ޑޮކްޓަރާއި މަޝްވަރާ ކުރަންޖެހޭ ކަންތައްތައް
- ބަލިވެ އިނުން : ބަލިވެ އިނުމުން ނުވަތަ ބަލިވެ އިނުމަށް ރާވާފައިވާނަމަ ޑޮކްޓަރާ އެކު ބޭސްތަކާ ބެހޭ ގޮތުން މަޝްވަރާ ކުރުމަކީ ކޮންމެހެން ކުރަންޖެހޭ ކަމެކެވެ. މެޓްފޯމިން ފިޔަވައި ގިނަ އަނގައިން ބޯ ބޭސްތައް މާބަނޑު ދުވަސްވަރު ރަނގަޅެއް ނޫނެވެ .
- އެހެން ބޭސްތައް: ތިބާ ބޭނުންކުރާ އެހެން ހުރިހާ ބޭހެއް، ވިޓަމިންސް , އަދި ސަޕްލިމެންޓްތަކުގެ ވާހަކަ ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭށެވެ.
- ނޭދެވޭ އަސަރުތައް: ކުރިމަތިވާ އެއްވެސް ނޭދެވޭ އަސަރެއް ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭށެވެ.
💬 Comments (0)
އަދި އެއްވެސް ކޮމެންޓެއް ކޮށްފައެއް ނުވެއެވެ. ފުރަތަމަ ފަހަރަށް ތިޔަ ކޮމެންޓް މިތަނަށް އެޑް ކޮށްލައްވާށެވެ.
ތިޔަ ކޮމެންޓް އެޑް ކޮށްލައްވާ