ކޮންކަޝަން އަކީ ބޮލުގައި ޖެހުމުން ދިމާވާ ހާލަތެއް... ޓީޗަރުންނާއި ބެލެނިވެރިން މިކަމަށް ސަމާލުވާންވީ ހެއްޔެވެ؟

ކުޑަކުދިން ކުޅޭއިރު، ދުވާއިރު، ނުވަތަ ފުންމާލުމުން ކުދިކުދި އަނިޔާތައް ލިބުމަކީ އާދައިގެ ކަމެކެވެ. އެކަމަކު ބައެއް ފަހަރު ކޮންމެވެސް ތަނެއްގައި ބޮލުގައި ޖެހުމުން ތަންކޮޅެއް ސީރިއަސް ވެދާނެ އެވެ. އެއީ `(ކޮންކަޝަން)` އަކީ ކޮބައިތޯއެވެ. މިކަމާ ބެހޭގޮތުން އަޅުގަނޑުމެން ވާހަކަ ދައްކާނީ ސާދާކޮށް ސީދާކޮށް ހެއްޔެވެ؟ އެހެނީ މިކަމަށް ހޭލުންތެރިވުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ.

ކޮންކަޝަން އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟ ސާދާކޮށް ވިސްނާލަމާ ހިނގާށެވެ.

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ `(ކޮންކަޝަން)` އަކީ ސިކުނޑިއަށް ވަގުތީ ގޮތުން ލިބޭ އަނިޔާއެކެވެ. އެއީ އަހަރެމެންގެ ސިކުނޑި ކުޑަކޮށް ތެޅިގަނެ، އެ ސިކުނޑި މަސައްކަތްކުރާ ގޮތަށް ކުޑަ ބުރޫއެއް އަރާ ކަހަލަ ކަމެކެވެ. މިކަން ދިމާވަނީ އަހަރެމެންގެ ބޮލަށް ގަދަ ވަޅިއެއް ޖެހުމުން، ނުވަތަ ހަށިގަނޑަށް ގަދަ ވަޅިއެއްގެ ސަބަބުން ބޯ އަވަހަށް ހަރަކާތްތެރިވާ ވަގުތުތަކުގައެވެ. ވިސްނާލަބަލަ، އަހަރެމެންގެ ސިކުނޑިއަކީ މަޑު ޖެލީއެއް ފަދައިން، ބޮލުގެ ނާށިގަނޑުގެ ތެރޭގައި ހުންނަ ދައުރުވާ އެއްޗަކުން ރައްކާތެރިކޮށްދޭ އެއްޗެކެވެ. އެކަމަކު ކުއްލިއަކަށް ގަދަ ވަޅިއެއް ޖެހުމުން މި ސިކުނޑި ބޮލުގެ ނާށިގަނޑުގެ އެތެރެއަށް ޖެހިދާނެ އެވެ. އެއީ މި `(ކޮންކަޝަން)` ހާލަތު ދިމާވާ ވަގުތެވެ.

މިކަމުގެ ސަބަބުން އަބަދުވެސް ސިކުނޑިއަށް ބޮޑެތި ގެއްލުންތަކެއް ލިބެނީ، ލޭއައުން ފަދަ ކަމެއް ނޫނެވެ. އެކަމަކު ސިކުނޑީގެ ބައެއް ސެލްތަކަށް ވަގުތީ ގޮތުން އަސަރު ކުރެއެވެ. ހަމަ އެހެންމެ ފޯނެއް ބިންމައްޗަށް ވެއްޓުމުން ބައެއް ފަހަރު ދުވަސްކޮޅަކަށް މަސައްކަތް ހުއްޓާލައެވެ.

ކުޑަކުއްޖަކަށް ކޮންކަޝަން ޖެހުމުން ފެނިދާނެ އަލާމާތްތަކަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

ކޮންކަޝަން ޖެހިފައިވާ ކުއްޖަކު އެނބުރި ސްކޫލަށް ދިއުމުގެ ކުރިން ގާތްގަނޑަކަށް 30-45 މިނެޓް (ގާތްގަނޑަކަށް އެއް ޕީރިއަޑް) އަށް އެ އަލާމާތްތައް ތަހައްމަލު ކުރެވޭތޯ ޑޮކްޓަރުން ޗެކް ކުރާނެ އެވެ. އެއިރުވެސް ފުރަތަމަ ދުވަސްކޮޅުގައި ބައެއް އަލާމާތްތައް ފެނިދާނެއެވެ. އެހެންކަމުން ކުއްޖާއަށް ޚާއްޞަ އެހީތެރިކަމެއް ބޭނުންވެދާނެއެވެ. ދަރިފުޅު/ދަރިވަރުގެ ކިބައިން މިކަންކަން ބަލާށެވެ:

• ބޮލުގައި ރިހުން: މިއީ އެންމެ އާންމު އަލާމާތެވެ. ބައެއް ފަހަރު އައިސް ގޮސްދާނެ އެވެ.
• ލޮލުގެ ފެނުން ފޮރުވިފައިވާ ކަމުގެ އިހުސާސެއް: ފޮގެއް ތެރެއިން ބަލަހައްޓައިގެން ހުރި ފަދައިން، ސާފުކޮށް ފެންނަން ނެތް ކަހަލައެވެ.
• ވަރުބަލިވުން، ގިނަގިނައިން ނިދި އައުން: ސިކުނޑި ރަނގަޅުވާން މަސައްކަތް ކުރާވަރަކަށް ހަށިގަނޑަށް ވަރަށް ވަރުބަލިކަން އިހުސާސް ކުރެވިދާނެއެވެ.
• ސަމާލުކަން ދިނުމާއި ހަނދާން ބެހެއްޓުމަށް ދަތިވުން: ކިޔަވާއިރު ނުވަތަ މުދައްރިސުގެ ވާހަކަ އަޑުއަހާއިރު ސިކުނޑި ފޯކަސްކޮށް ބެހެއްޓުމަކީ އުނދަގޫ ކަމަކަށް ވެދާނެ އެވެ. އަދި ކުރިން ދަސްވެފައިވާ ކަންތައްތައް ހަނދާން ބެހެއްޓުމަކީ ވެސް އުނދަގޫ ކަމަކަށް ވެދާނެ އެވެ.
• އަލިކަމުގެ ނާޒުކުކަން: ލޮލަށް ކުރިމަތިން އަންނަ ތޫނު އަލިކަން އިހުސާސް ކުރެވޭއިރު، އިރުގެ އަލިކަން ވެސް އިހުސާސް ކުރެވެ އެވެ.
• ދެރަވެ، ފަސޭހައިން ރުޅިއައުން: މޫޑަށް ވެސް ކުޑަ ބަދަލެއް އަތުވެދާނެ އެވެ. ކުރިއަށްވުރެ ފަސޭހައިން ދެރަވެ ދެރަވެދާނެއެވެ.

މި އަލާމާތްތައް އެއް ކުއްޖަކު އަނެއް ކުއްޖަކަށް ތަފާތުވެދާނެއެވެ. ބައެއް މީހުންނަށް އެ ހުރިހާ އެއްޗެއް ހުރެދާނެ ކަމަށާއި އަނެއް ބަޔަކަށް އެންމެ އެއްޗެއް ނުވަތަ ދެ އެއްޗެއް ލިބިދާނެ ކަމަށް ވެސް ވިދާޅުވި އެވެ.

ސްކޫލުގައި ކުއްޖާ ބޭނުންވަނީ ކޮންކަހަލަ އެހީތެރިކަމެއް ހެއްޔެވެ؟

ކުޑަކުއްޖަކު ކޮންކަޝަން ޖެހިގެން ރަނގަޅުވުމަށްފަހު އެނބުރި ސްކޫލަށް ދާއިރު، ތިރީގައިވާ އެއްބާރުލުމާއި އެހީތެރިކަން ބޭނުންވެދާނެއެވެ. މުދައްރިސުންނާއި ބެލެނިވެރިން މިކަންކަމަށް ހޭލުންތެރިވެ، އެކުގައި މަޝްވަރާކޮށްގެން އިންތިޒާމުތައް ހަމަޖެއްސުން އެންމެ ރަނގަޅެވެ:

• ސްކޫލުގައި ހޭދަކުރާ ވަގުތު މަދުކުރުން: ފުރަތަމަ ދުވަސްތަކުގައި ކުއްޖަކަށް މުޅި ދުވަހު ސްކޫލުގައި ހުރުމަކީ އުނދަގޫ ކަމަކަށް ވެދާނެ އެވެ.
• ކްލާސްތަކުގެ އަދަދު މަދުކުރުން:ބައެއް ފަހަރު، ބައިވެރިވުމުގެ ހުއްދަ ލިބެނީ ހަމައެކަނި މައިގަނޑު މާއްދާތަކަށެވެ.
• ހޯމްވޯކާއި، އެސައިމެންޓްތަކާއި، ކުއިޒްތަކާއި، ޓެސްޓްތަކަށް އިތުރު ވަގުތު ދިނުން: ސަބަބަކީ އޭނާއަށް ސަމާލުކަންދީ ހަނދާން ބެހެއްޓުމަކީ އުނދަގޫ ކަމެކެވެ.
• ޓިއުޝަން: ގެއްލިފައިވާ ފިލާވަޅުތައް ކަވަރު ކުރުމަށް އެހީތެރިވެދެއެވެ.
• ސްކޫލުން ފޯރުކޮށްދޭ ފިލާވަޅު ނޯޓުތަކާއި ސްޓަޑީ ގައިޑްސް: މިއީ ދަރިފުޅަށް އަމިއްލައަށް ނޯޓް ހެދުމަށް ދަތިވާނަމަ ވަރަށް ބޮޑު އެހީތެރިކަމެއް.
• ބްރޭކް ނެގުމުގެ ފުރުސަތުތައް: މެދުނުކެނޑި ކިޔަވަން އުނދަގޫ ކަމުން، އެދެމެދުގައި ކުރު ބްރޭކެއް ނަގަން ހުއްދަ ދިނުން.
• ގިނަ ސަމާލުކަމެއް ދޭންޖެހޭ (އިމްތިހާނު ފަދަ) މަސައްކަތުން ދުވަސްކޮޅަކު ބްރޭކެއް ނެގުން: ސިކުނޑިއަށް އޯވަރލޯޑް ނުކުރައްވާށެވެ.
• ޗުއްޓީ ދުވަސްވަރު ގެއްލިގެން ދިޔަ ސްކޫލް މަސައްކަތްތައް ކުރިއަށް ގެންދިއުމުގެ ފުރުސަތު ދިނުމެވެ.
• އަލިކަން ގަދަކަމުން އަވިއައިނު ބޭނުން ކުރުމުގެ ހުއްދަ ދިނުން.

މުހިންމު: ކޮންމެ ކުއްޖަކުވެސް ރަނގަޅުވަނީ ތަފާތު ސްޕީޑެއްގައި ކަމުން އެއް ކުއްޖަކަށް ބޭނުންވާ އެހީތެރިކަން އަނެއް ކުއްޖަކާ ތަފާތު ވެދާނެއެވެ.

އަލާމާތްތައް ދެމިއޮތްނަމަ ނުވަތަ ގޯސްވެއްޖެނަމަ ކިހިނެއް ވާނީ؟

ބައެއް ފަހަރު ކުއްޖާގެ ކޮންކަޝަންގެ އަލާމާތްތައް ދެމިއޮތްނަމަ ނުވަތަ ގޯސްވަމުންދާހެން ހީވާނަމަ ސްކޫލުން އިތުރު ރަސްމީ އެހީތެރިކަމެއް ބޭނުންވެދާނެއެވެ. މިފަދަ ހާލަތްތަކުގައި:

• ޚާއްޞަ ތަޢުލީމީ ޕްލޭންތައް: ``504 ޕްލޭން'' ނުވަތަ ``އައިއީޕީ - އިންޑިވިޖުއަލައިޒްޑް އެޑިއުކޭޝަން ޕްރޮގްރާމް'' ފަދަ ޚާއްޞަ ޕްލޭނަކީ ދަރިފުޅަށް ބޭނުންވާ ޚިދުމަތްތައް ލިބޭނެ ގޮތް ހެދުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ޕްލޭނެކެވެ. މިއީ އެމެރިކާގެ ތަޢުލީމީ ނިޒާމުގައި ލިބެން ހުރި ކަންތައްތަކެއް ކަމުގައި ވިޔަސް، ރާއްޖޭގައިވެސް ދަރިފުޅަށް ބޭނުންވާ ޚާއްޞަ އެހީތެރިކަން ސްކޫލުން ފޯރުކޮށްދެވޭނީ މިފަދައިންނެވެ.
• ޕްރޮގްރެސް މޮނިޓަރިންގ މެތޯޑްސް: އަދި ``އާރްޓީއައި - ރެސްޕޮންސް ޓު އިންޓަރވެންޝަން ޕްރޮޓޮކޯލް'' ފަދަ މެތެޑެއް މެދުވެރިކޮށް ކުއްޖާ ރަނގަޅުވަމުންދާތޯ ވެސް މޮނިޓަރ ކުރެވިދާނެއެވެ.

މިކަންކަމާ މެދު ގޮތެއް ނިންމޭނީ ސްކޫލުގެ ޕްރިންސިޕަލާއި ކްލާސް ޓީޗަރާއި ވާހަކަ ދައްކައިގެންނެވެ.

ސްކޫލުގައި ކުއްޖަކު ކޮންކަޝަން ވުމުގެ އަލާމާތްތައް ފެނިއްޖެނަމަ ޓީޗަރުންނަށް ކުރެވޭނީ ކޮންކަމެއް ހެއްޔެވެ؟

ތިބާގެ ކްލާހުގެ ކުއްޖަކު ބޮލުގައި ޖަހާފައި އަނެއް ދުވަހު އެނބުރި އަންނަނީ ބޮލުގައި ރިއްސާތީ ނުވަތަ މަތީގައި ބަޔާންކުރެވުނު އެއްވެސް އަލާމާތެއްގެ ޝަކުވާކޮށްގެން ކަމަށް ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާށެވެ. މުދައްރިސެއްގެ ގޮތުގައި ކުރެވިދާނެ މަދު ކަންތައްތަކެއް އެބަހުއްޓެވެ.

• އަލާމާތްތައް ކުޑަނަމަ: ކުއްޖާ ޕީރިއަޑް ނިމެންދެން (ގާތްގަނޑަކަށް 30-45 މިނެޓް) މަޑުކުރަން މަސައްކަތް ކުރުމަށް ހިތްވަރު ދޭށެވެ. މޭޒުމަތީގައި ބޯ އަޅައިގެން އިރުކޮޅަކު އަރާމުކޮށްލެވެއެވެ.
• މިވަގުތު ސްކޫލް ނަރުހަށް ދައްކަންވާނެއެވެ:
• އަލާމާތްތައް 30-45 މިނެޓަށްވުރެ ދިގުދެމިގެންދާނަމަ.
• އާ އަލާމާތްތައް ފެނިއްޖެނަމަ، ނުވަތަ މިހާރު ހުރި އަލާމާތްތައް އިތުރުވެއްޖެނަމަ.
• އަލާމާތްތައް ކުއްޖާއަށް ކެތްނުކުރެވޭ ވަރަށް ބޮޑަށް ގަދަވެއްޖެނަމަ.

މުދައްރިސުން ހަނދާން ކުރާށެވެ:ގާތްގަނޑަކަށް ދެ ހަފްތާ ފަހުން ދަރިވަރުގެ އަލާމާތްތައް ރަނގަޅު ނުވާނަމަ ސްކޫލްގެ ނަރުހަށް ނުވަތަ ޕްރިންސިޕަލްއަށް އެކަން އަންގާށެވެ. ނަރުހަށް ކުއްޖާގެ މައިންބަފައިންނާ ވާހަކަ ދައްކައިގެން އަލުން ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމަށް ނަސޭހަތްތެރިވެވޭނެއެވެ. ބޭނުންވެއްޖެނަމަ ސްކޫލުން އިތުރު އެހީތެރިކަމެއް ފޯރުކޮށްދެވިދާނެއެވެ.

އެނގެން ޖެހޭ އިތުރު މުހިއްމު ކަންތައްތަކަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

މިކަންކަން ހަނދާނުގައި ބަހައްޓަން ވަރަށް މުހިންމެވެ:

• ކޮންކަޝަން އަށް ފަހު ސްކޫލަށް ދިއުމުގެ ހުއްދަ ލިބުމަކީ ކުޅެން ހުއްދަ ދިނުމާއި، ފިޒިކަލް އެޑިއުކޭޝަންގައި ބައިވެރިވުމާއި، އަލުން ބޮލަށް އަނިޔާއެއް ލިބިދާނެ ހަރަކާތްތަކެއް ކުރުމުގެ ހުއްދަ ލިބުމެއް ނޫނެވެ. މިއީ ވަރަށް މުހިންމު ނުކުތާއެކެވެ. ދަރިފުޅު ކަނޑައެޅިގެން މިފަދަ ހަރަކާތްތަކާ ދުރުގައި ބަހައްޓަން ޖެހޭނީ ޑޮކްޓަރު "މިހާރު ކުޅެން އޯކޭ" ކަމަށް ބުނާހާ ހިނދަކު އެވެ.
• ސްކޫލުގައި އުޅެނިކޮށް ކުއްޖަކު ބޮލުގައި ޖެހިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ސްކޫލުގެ ނަރުހަށް ގެންދަން ޖެހެއެވެ. ކުޑަ އަނިޔާއަކަށް އަޅާނުލާށެވެ.
• ކޮންމެ ކުއްޖަކު ވެސް ކޮންކަޝަން އިން ރަނގަޅުވަނީ ތަފާތު ގޮތަކަށެވެ. އެއްބަޔަކު މަދު ދުވަސްކޮޅެއްގެ ތެރޭގައި ރަނގަޅުވެދާނެ ކަމަށާއި އަނެއް ބަޔަކަށް ދެތިން ހަފްތާއެއްހާ ދުވަސް ނަގާފާނެ ކަމަށް ވެސް ޑރ. އެހެންކަމުން އެންމެ މުހިންމު ކަމަކީ ކުއްޖާއަށް ކެތްތެރިކަމާއި ލޯތްބާއި ވިސްނުންތެރިކަމާއެކު ސަޕޯޓް ދިނުމެވެ . އެންމެންގެ އެހީތެރިކަމާއެކު - އާއިލާއާއި ރައްޓެހިންނާއި ޓީޗަރުންގެ އެހީތެރިކަމާއެކު ކުއްޖާ މަޑުމަޑުން ރަނގަޅުވެ، ކުރިން ކުރަމުން އައި ހަރަކާތްތައް އަލުން ފެށޭނެ އެވެ.

އެންމެ ފަހުން ހަނދާން ނައްތާލަންވީ ކަންތައްތައް (ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް)

އަޅުގަނޑުމެން މިދެންނެވި ވާހަކަތަކުން މުހިންމު ބައެއް ނުކުތާތަކަށް ރިއާޔަތް ކުރައްވާނެ ކަމަށް އުންމީދު ކުރަމެވެ.

• ކޮންކަޝަން އަކީ ސިކުނޑިއަށް ކުރާ ވަގުތީ އަސަރެކެވެ. އެއީ ބޮލުގައި ޖެހުމުން ދިމާވެދާނެ ކަމެކެވެ.
• އަލާމާތްތަކުގެ ތެރޭގައި ބޮލުގައި ރިހުން، ފެނުން ފޮރުވުން، ވަރުބަލިވުން، އަދި ވިސްނުންތެރިކަން ކުޑަވުން ހިމެނެއެވެ.
• ސްކޫލުގައި ކުއްޖާއަށް ޚާއްޞަ އެހީތެރިކަމެއް ބޭނުންވެދާނެއެވެ (ހޯމްވޯކަށް އިތުރު ވަގުތު، ރިސެސް ފަދަ) އެވެ.
• އަލާމާތްތައް ފިލައިގެންދާންދެން ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ނެތި ކުޅެން ނުވަތަ ފިޒިކަލް އެޑިއުކޭޝަން ހަދަން ނުފަށާށެވެ. މިއީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެއް.
• ސްކޫލުގައި ކުއްޖަކު ބޮލުގައި ޖެހިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ނަރުހަށް އެކަން އަންގަންވާނެއެވެ.
• ކޮންމެ ކުއްޖަކުވެސް ރަނގަޅުވަނީ ތަފާތު ދުވެލީގައެވެ. ކެތްތެރިވެ ސަޕޯޓިވް ވާށެވެ.

މި މަޢުލޫމާތަކީ ތިޔަބޭފުޅުންނަށް ބޭނުންތެރި މަޢުލޫމާތެއް ކަމަށް އުންމީދު ކުރަމެވެ. އަޅުގަނޑުމެންގެ ދަރިންގެ ސަލާމަތާއި ދުޅަހެޔޮކަމަށް އެންމެން ވިސްނަމާ ހިނގާށެވެ!

` ކޮންކަޝަން، ސިކުނޑިއަށް އަނިޔާވުން، ކުޑަކުދިންގެ ސިއްހަތު، ސްކޫލް ސިއްހަތު، ބޮލަށް އަނިޔާވުން، އަލާމާތްތައް، މުދައްރިސުންގެ ލަފާ