އަހަރެމެންގެ ހަޔާތުގައި އެއްފަހަރު ނަމަވެސް ކަރުތެރެ ރިއްސާ މީހަކު ހޯދުމަކީ ވަރަށް އުނދަގޫ ކަމެއް ނޫންހެއްޔެވެ؟ ކަރުތެރެ ރިއްސާ، ތަދުވާ، ކާއެއްޗެހި ނުވަތަ ފެން ނިވާނުކުރެވޭ، އަދި ވާހަކަ ދައްކަން ވަރަށް އުނދަގޫ. މިއީ އާންމު ހުން އައުމުގެ ބައެއްގެ ގޮތުގައި އަޅުގަނޑުމެން ގިނައިން ހީކުރި ނަމަވެސް، މި ހާލަތުގެ ފަހަތުގައިވާ މެޑިކަލް ނަމަކީ ފަރިންޖައިޓިސް އެވެ. އަސްލު މިއީ ބައްޔެއް ނޫން ނަމަވެސް ބައްޔެއްގެ އަލާމާތެއް. މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން ހުރިހާ ވާހަކައެއް ދައްކާނީ ސާދާ ބަހުންނެވެ.
ފަރިންޖައިޓިސް އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ފަރިންޖައިޓިސް އަކީ ކަރުތެރޭގެ ފަހަތުގައިވާ ޓިޝޫ (ފަރިންކްސް ކިޔާ) ދުޅަވެ، ރަތްވެ، ތަދުވާ ވަގުތެވެ. މިއީ އަޅުގަނޑުމެން އާންމުކޮށް ކިޔާ "
ކަރުތެރެ ރިއްސުން " އެވެ . މި ރިހުން ވާހަކަ ދައްކަން ނުވަތަ ނިވާކުރަން ވެސް އުނދަގޫ ވެދާނެ އެވެ. މި ހާލަތުގެ މައިގަނޑު ދެ ވައްތަރެއް ވެއެވެ.
- އެކިއުޓް ފަރިންޖައިޓިސް : މިއީ ފަރިންޖައިޓިސްގެ އެންމެ އާންމު ވައްތަރެވެ. އާންމުކޮށް 10 ދުވަހުގެ ތެރޭގައި ރަނގަޅުވެއެވެ.
- ކްރޮނިކް ފަރިންޖައިޓިސް: މިއީ ތަންކޮޅެއް އުނދަގޫ ހާލަތެކެވެ. ކަރުތެރޭގައި ރިއްސާތާ 10 ދުވަހަށްވުރެ ގިނަ ދުވަހު ރިއްސާނަމަ، ނުވަތަ ގިނައިން ދިމާވާނަމަ މި ކެޓަގަރީއަށް ނިސްބަތްވެއެވެ.
ފަރިންޖައިޓިސް ޖެހުމަށް މެދުވެރިވާ ސަބަބުތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
ކަރުތެރެ ރިއްސުމަށް ގިނަ ސަބަބުތަކެއް ހުރެދާނެ އެވެ. މައިގަނޑު ކަންތައްތަކަށް ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ.
މައިގަނޑު ދުޝްމަނަކީ: ވައިރަސް!
ހަމަ ވިސްނާލަބަލަ، 5 އިން 4 ކަރުތެރެ ރިއްސުން ޖެހެނީ
ވައިރަލް އިންފެކްޝަންތަކުގެ ސަބަބުންނެވެ . މާނައަކީ އެއީ ގިނަ ފަހަރަށް ވައިރަލް އިންފެކްޝަނެކެވެ.
ބެކްޓީރިއަލް އިންފެކްޝަންތައް ކުޑަކޮށް ނުބަލާށެވެ!
ވައިރަސް ފަދައިން އާންމު ނޫން ނަމަވެސް ފަރިންޖައިޓިސް އަކީ ބެކްޓީރިއަލް އިންފެކްޝަންތަކުގެ ސަބަބުން ވެސް ދިމާވާ ކަމެކެވެ. ވަކިން ހާއްސަކޮށް 'ސްޓްރެޕް ތްރޯޓް' ކިޔާ ހާލަތެއް މެދުވެރިވާ ގްރޫޕް އޭ ސްޓްރެޕްޓޯކޮކަލް ބެކްޓީރިއާ އަކީ އޭގެ މައިގަނޑު ސަބަބެވެ. ބެކްޓީރިއަލް އިންފެކްޝަނެއްގެ ސަބަބުން ކަރުތެރޭގައި ރިއްސުމަކީ
އާންމުކޮށް މާ ބޮޑު ކަމެއް ނޫން , އަދި ބައެއް ފަހަރު ވައިރަލް އިންފެކްޝަނަކަށް ފަހު ވެސް ދިމާވެދާނެ ކަމެކެވެ.
މިކަންކަމުގެ އިތުރުން އެހެން ސަބަބުތަކެވެ
- ޓޮންސިލައިޓިސް: ޓޮންސިލް އަށް އިންފެކްޝަން ޖެހުމުން ޖެހޭ ބައްޔެކެވެކަރުތެރެ ރިއްސާފާނެއެވެ.
- އެސިޑް ރިފްލަކްސް: ބަނޑުގެ އެސިޑް ކަރުތެރެއަށް އައުމަކީ އަނދާ ހުލިވެ ކަރުތެރޭގައި ރިއްސުން މެދުވެރިވާ ކަމެކެވެ.
- އެލާޖީ: ޕޯސްޓް ނޭސަލް ޑްރިޕް، ދޮސް، ޕޮލެން، އަދި ޕެޓް ޑެންޑަރ ފަދަ ތަކެއްޗަށް އެލާޖީ ވުމުން ކަރުތެރެ ރިއްސުން މެދުވެރިވެދާނެ އެވެ.
- ހިކި ވައި: ހިކި މާހައުލެއްގައި ހުންނައިރު އަނގައިން ނޭވާލުމަކީ ކަރު ހިކި، ހިރުވުން ފަދަ ކަންކަން މެދުވެރިވާ ކަމެކެވެ.
- ކަރުތެރެއަށް މާބޮޑަށް ބުރަވުން: މެދުނުކެނޑި ހަޅޭއްލަވައިގަތުމާއި ގިނައިރު ވާހަކަ ދެއްކުމަކީ ކަރުތެރޭގެ މަސްތަކުގައި ވަރުބަލިވެ ތަދުވާ ކަމެކެވެ.
- ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލުކުރުމާއި ކެމިކަލްތައް: ސިނގިރޭޓުގެ ދުންގަނޑާއި، ވެހިކަލްތަކުން ނިކުންނަ ގޮތާއި، ހަރުކަށި ކެމިކަލްތަކުގެ އިތުރުން ބަނގުރަލާއި ރަހަ މީރު ކާނާގެ ސަބަބުން ވެސް ކަރުތެރެ ރިއްސުން މެދުވެރިވެދާނެ އެވެ.
އަހަރެންނަށް ފަރިންޖައިޓިސް ޖެހިފައިވާކަން އެނގޭނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟ (ޢަލާމާތްތައް)
ފަރިންޖައިޓިސް ޖެހުމުން ތަފާތު އަލާމާތްތައް ފެނިދާނެ އެވެ. މި އަލާމާތްތައް ސަބަބަށް ބަލާފައި ކުޑަކޮށް ތަފާތުވެދާނެއެވެ.
| އަލާމާތް | ތަފްޞީލު |
|---|
| ކަރުތެރެ ހީވާގިވުމާއި ދުޅަވުން | ކަރުތެރޭގައި ރިއްސާ، އަނދާ އިހުސާސެކެވެ. |
| ނިވާކުރަން އުނދަގޫވުން | އެ ތަދު އިތުރުވަނީ ހަމައެކަނި ކެއުމާއި ބުއިމުގައި ނޫން ކަމަށާއި، ލޭހޮޅި ނިވާކުރުމުން ވެސް ތަދު އިތުރުވާ ކަމަށެވެ. |
| ކަރު ދުޅަވެފައި | ކަރުގައި ހުންނަ ލިމްފް ނޯޑްސް ދުޅަވެ އަތްލުމުން ތަދުވެއެވެ. |
| ޓޮންސިލް ރަތްވެފައި ހުރެއެވެ | ޓޮންސިލްތައް ފެންނަނީ ރަތްވެ ދުޅަވެފައެވެ. |
| ކަރުގައި ހުދުކުލައިގެ ތަންތަން ހުރުން | ކަރުތެރޭގައި ނުވަތަ ޓޮންސިލްތަކުގައި ހުދުކުލައިގެ ތަންތަން، މެމްބަރޭންސް، ނުވަތަ ފުއްޕާމޭ ފެނުމުން (މިއީ ގިނަ ފަހަރަށް ބެކްޓީރިއަލް އިންފެކްޝަނެއްގެ ނިޝާނެކެވެ). |
| އަޑު ގަދައެވެ | އަޑު ބަދަލުވެ، ބަލިކަށިވެ، ނުވަތަ މުޅިން ނެތިގެންދެއެވެ. |
މުހިއްމު ކަމަކީ ފަރިންޖައިޓިސް އަކީ ގިނަ ފަހަރަށް އެހެން ބައްޔެއްގެ އަލާމާތަކަށް ވާތީ، އެ ބައްޔަކާ ގުޅުން ހުރި އެހެން އަލާމާތްތައް ވެސް ފެނިދާނެ ކަމެވެ.
މިސާލަކަށް ވައިރަލް އިންފެކްޝަނަކާއެކު:
- ހޮޑުލެވުމެވެ
- ފުއްޕާމޭ އާއި އެކު ފިނިވެއެވެ
- ކެއްސުން
- ހަށިގަނޑުން ވަސް ދުވައެވެ
- ހުން
- ބޮލުގައިރިހުން.
- ވަރުބަލިކަމެވެ
މިކަމަށް ދޭ ފަރުވާތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
ފަރުވާ ބިނާވެފައި އޮންނަނީ ކަރުތެރެ ރިއްސާ ސަބަބުގެ މައްޗަށެވެ.
- ސަބަބަކީ ވައިރަހެއްނަމަ: އެންޓިބަޔޮޓިކްސް އަކީ ވައިރަސްތަކަށް އެހީތެރިވެދޭ އެއްޗެއް ނޫނެވެ. މިކަންކަން އާންމުކޮށް ހަފްތާއެއްހާ ދުވަހުގެ ތެރޭގައި އަމިއްލައަށް ހައްލުވެއެވެ. މި ދުވަސްވަރު ކުރެވޭނީ ހަމައެކަނި އަލާމާތްތައް މެނޭޖް ކުރުމެވެ. ޑޮކްޓަރުގެ އިރުޝާދުގެ މަތިން ތަދުކެނޑޭ ބޭހެއް (އެބަހީ ޕެރަސިޓަމޯލް) ބޭނުން ކުރެވިދާނެއެވެ.
- ސަބަބަކީ ބެކްޓީރިއަލް އިންފެކްޝަނެއްނަމަ: ސްޓްރެޕް ތްރޯޓް ފަދަ ބެކްޓީރިއަލް އިންފެކްޝަނެއް ޖެހިފައިވާކަން ޑޮކްޓަރު ކަށަވަރުކޮށްދީފިނަމަ އެންޓިބަޔޮޓިކްސްގެ ކޯހެއް ލިޔެދޭނެއެވެ. އެއީ ޑޮކްޓަރު ބުނާ ގޮތަށް ސީދާ، ފުރިހަމަ މުއްދަތަށް ކެއުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ . ހަމައެކަނި ތަދު ފިލައިގެން ދިޔައީމަ އެތަކެތި ކެއުން ހުއްޓާނުލާށެވެ. އެގޮތަށް ކަންތައް ކުރުމުން އިންފެކްޝަން އިތުރަށް ގޯސްވެ ހަށިގަނޑުގެ އެހެން ތަންތަނަށް ފެތުރިދާނެ އެވެ.
ކުޑަކުދިންނާއި ޒުވާނުންނަށް ފަރުވާދޭއިރު: ދުވަހަކުވެސް ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ނެތި އެސްޕިރިން ނުދޭށެވެ. ވަރަށް މަދުން ނަމަވެސް، ފުރަމޭ އާއި ސިކުނޑިއަށް އަސަރުކުރާ ރެއިސް ސިންޑްރޯމް ކިޔާ ނުރައްކާތެރި ހާލަތެއް މެދުވެރިވެދާނެ އެވެ.
ގޭގައި ކުރެވިދާނެ ފަރުވާތަކެވެ
ބޭހުގެ އިތުރުން ކަރުތެރޭގައި ރިއްސުން ފިލުވާލުމަށް ގޭގައި ކުރެވިދާނެ ބައެއް ކަންތައްތައް އެބަހުއްޓެވެ.
| ޑޫސް | ޑޯންޓް |
|---|
| ލޮނުފެނުން ގާގްލްކުރުން: ހޫނު ފެނުގައި ސައިސަމުސާއެއްހާ ލޮނު ގިރާލުމަށްފަހު ދުވާލަކު އެތައް ފަހަރަކު ފެނުން ގާގްލްކޮށްގެން މީޔުކަސް ފިލުވާލާށެވެ. | ކަރު ހިކިގެން ނުދާށެވެ:ބަނގުރަލާއި ކޮފީ ފަދަ އެއްޗަކުން ދުރުހެލިވާން ޖެހޭނީ ހަށިގަނޑުގައި ފެން މަދުވާތީ އެވެ. |
| ގިނައިން ފެން ބުއިން: ހޫނު ނުވަތަ ފިނި ދައުރުވާ އެއްޗެހި (ސޫޕް، ސައި، ސިލެންޓްރޯ، އިނގުރު ސައި) ބޯށެވެ. | ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލުކުރުމާއި ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލުކުރުމުން ދުރުހެލިވުން: ސިނގިރޭޓުގެ ދުންތަކާއި އުޅަނދުފަހަރުގެ އެގްޒޯސްޓުން ކަރުތެރެ އިތުރަށް ރުޅިއަރުވާލައެވެ. |
| އަރާމުކުރުން: ހަށިގަނޑަށް ވަގުތު ދިނުމާއި، ބަލި އެހެން މީހުންނަށް ފެތުރުން ހުއްޓުވުމެވެ. | ރޭގަނޑު ގިނައިން ކެއުމުން ދުރުހެލިވުން: ނިދާ ގަޑިއާ ކައިރިން ބޮޑު ކާނާ ކެއުމުން އެސިޑް ރިފްލަކްސް އިތުރުވެދާނެ އެވެ. |
| ހަވާދު ބޭނުންކުރުން: ސައިސަމުސާއެއް ހަވާދު، ސައި އަށް އެޅިޔަސް ނުވަތަ ހަމައެކަނި ބުއިމުން ވިޔަސް، ކަރުތެރޭގައި ރިއްސުމުން ލުއި ލިބިގެންދެއެވެ. | އެއް އަހަރުން ދަށުގެ ތުއްތު ކުދިންނަށް ހަވާދު ނުދިނުން: ހަވާދުގައި ހިމެނޭ ބެކްޓީރިއާއެއްގެ ސަބަބުން އިންފެންޓް ބޮޓޫލިޒަމް ކިޔާ ނުރައްކާތެރި ހާލަތެއް މެދުވެރިވެދާނެ އެވެ. |
ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަންވީ ކޮން އިރަކު
ގިނަ ކަރުތެރޭގައި ރިއްސުން މަދު ދުވަސްކޮޅެއްގެ ތެރޭގައި ފިލައިގެން ދިޔަ ނަމަވެސް،
ތިރީގައިވާ އެއްވެސް އަލާމާތެއް ފެނިއްޖެނަމަ ލަސްނުކޮށް ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމެވެ.- ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން
- ކާބޯތަކެތި ނިވާކުރުމަށް ވަރަށް ބޮޑަށް ދަތިވުން
- ތަދުވާވަރަށް އަނގަ ހުޅުވޭކަށްވެސް ނެތެވެ.
- ހަފްތާއަކަށް ވުރެ ގިނަ ދުވަހު ކަރުތެރެ ރިއްސުން
- ހުޅުތަކުގައި ރިއްސުން
- ކަންފަތުގައި ރިއްސާތީއެވެ
- ހަންގަނޑަށް ގެއްލުން
- 101 ފަރެންހައިޓް (38.3 ސެލްސިއަސް) އަށް ވުރެ މައްޗަށް ހުމުގެ އަސަރު
- މީޔުކަސް ނުވަތަ ލޭހޮޅިތަކުގައި ލޭ ހުރުން
- ކަރުގައި ގުޅައެއްގައި ޖެހިޖެހުމެވެ
ހާއްސަކޮށް ކުޑަކުދިންނަށް ނޭވާލާން ނުވަތަ ނިވާކުރަން އުނދަގޫވާނަމަ، ނުވަތަ އަނގައިން ލޭހޮޅި ނުކުންނަނަމަ (ނިވާ ނުލެވޭތީ) އެއީ ކުއްލި ހާލަތެކެވެ. އެމީހުން ވަގުތުން އެންމެ ކައިރީގައި ހުންނަ ހޮސްޕިޓަލުގެ އިމަޖެންސީ ޑިޕާޓްމަންޓް (އީޓީޔޫ) އަށް ގެންދިއުން.
ފަރުވާ ނުދީ ދޫކޮށްލައިފިނަމަ ކުރިމަތިވާ އުދަނގޫތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
އާންމުކޮށް ވައިރަލް އިންފެކްޝަނެއް ކޮމްޕްލިކޭޝަންތަކެއް ނެތި ރަނގަޅުވާ ނަމަވެސް ސްޓްރެޕް ތްރޯޓް ފަދަ ބެކްޓީރިއަލް އިންފެކްޝަނެއް ރަނގަޅަށް ފަރުވާ ނުދީފިނަމަ ބޮޑެތި ކޮމްޕްލިކޭޝަންތަކެއް ކުރިމަތިވެދާނެ އެވެ.
- ކަންފަތުގައި އިންފެކްޝަން ޖެހުން
- ސައިނަސް އިންފެކްޝަން (Sinusitis) .
- ރޫމެޓިކް ފީވަރ - މިއީ ހިތާއި، ސިކުނޑިއާއި، ހަންގަނޑާއި، ހުޅުތަކަށް އަސަރުކުރާ ކަމެކެވެ.
- ކިޑްނީއަށް އަސަރުކުރާ ހާލަތްތައް (ޕޯސްޓް-ސްޓްރެޕްޓޮކޮކަލް ގްލޯމެރޫލޯނެފްރައިޓިސް - ޕީއެސްޖީއެން)
- ޓޮކްސިކް ޝޮކް ސިންޑްރޯމް ފަދަ ވަރަށް ނުރައްކާތެރި ހާލަތްތަކެވެ.
އެހެންކަމުން ކަރުތެރޭގައި ރިއްސުމަކަށް އަޅާނުލުމާއި، ބޭނުން ވަގުތެއްގައި ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ.
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- ގިނަ ކަރުތެރެ ރިއްސުން ޖެހެނީ ވައިރަސްތަކުގެ ސަބަބުން ކަމަށާއި އާންމުކޮށް ގޭގައި ފަރުވާ ދިނުމުން މަދު ދުވަސްކޮޅެއްގެ ތެރޭގައި ރަނގަޅުވާ ކަމަށެވެ.
- ނަމަވެސް ހުމުގެ އަލާމާތްތަކާއި، ކަރުތެރޭގައި ހުދު ކުލަތަކެއް ހުރުމާއި، ނިވާކުރަން އުނދަގޫވުން ފަދަ އަލާމާތްތައް ފެނިއްޖެނަމަ އެއީ ސްޓްރެޕް ތްރޯޓް ފަދަ ބެކްޓީރިއަލް އިންފެކްޝަނަކަށް ވެދާނެއެވެ. ކަނޑައެޅިގެން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކައިގެން އެކަމަށް އެންޓިބަޔޮޓިކްސް ހޯދަން ޖެހެއެވެ.
- ނޭވާލާން އުނދަގޫވެ، ނިވާ ނުކުރެވޭނަމަ، ނުވަތަ ގަދަ ހުމުގެ އަސަރު ކުރާނަމަ އެއީ ކުއްލި ހާލަތެކެވެ. ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކާށެވެ.
- ގޭގައި ފަރުވާ ދިނުމުން ތަދު ފިލުވައިދޭއިރު، ބެކްޓީރިއަލް އިންފެކްޝަނަކަށް ފަރުވާއެއް ނުލިބެ އެވެ. އެހެންކަމުން ޝައްކު އުފެދޭނަމަ ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ.
ފަރިންޖައިޓިސް، ކަރުތެރެ ރިއްސުން، ކަރުތެރޭގައި ރިހުން، ކަރުތެރޭގައި އިންފެކްޝަން، ސްޓްރެޕް ކަރު، ވައިރަލް ހުމުގެ، ކަރުތެރެ ރިއްސުން ސިންގަޅަ ބަހުންނެވެ
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment