މަންމައަކަށް ވާން އުޅޭކަން އެނގުމުން ލިބޭ އުފާވެރިކަން ބަސްތަކުން ބަޔާން ނުކުރެވޭނެއެވެ . އެ އުފާވެރި ޚަބަރާއެކު އަންނަނީ ވަރަށް ބޮޑު އުއްމީދެކެވެ. އެކަމަކު ތުއްތު ކުއްޖަކީ މިވަގުތު ލިބެމުންދާ ހަމައެކަނި ހަދިޔާއެއް ނޫނެވެ. އަދި ކުރިއަށްވުރެ އިސްތަށިގަނޑު ދިގުވެ، ފުރިހަމަވެ، ރީތިވަމުންދާކަން ވެސް ފާހަގަ ކުރެވިފައި ވާނެ އެވެ. ހަގީގަތުގައި ގިނަ ޑޮކްޓަރުން އެމީހުންގެ ބަލިމީހުންނަށް ބުނަނީ "ހަޔާތުގެ މި ދުވަސްވަރު އިސްތަށިގަނޑު އެންމެ ރީތި ހާލަތުގައި ހުންނަތީ އުފާކޮށްލަން" ކަމަށެވެ. އެހެންކަމުން މިއަދު މި އަޖައިބުކުރުވަނިވި ބަދަލާއި މި ދުވަސްވަރު އިސްތަށިގަނޑަށް އަޅާލާނެ ގޮތުގެ ވާހަކަ ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ.
މާބަނޑު ދުވަސްވަރު އިސްތަށިގަނޑަށް ހަގީގަތުގައި ވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
މިކަން ދެނެގަތުމަށްޓަކައި އަހަރެމެންގެ އިސްތަށިގަނޑު ބޮޑުވާ ގޮތާ ބެހޭގޮތުން ކުޑަކޮށް އެނގެން ޖެހެއެވެ. އާންމު ގޮތެއްގައި އަހަރެމެންގެ އިސްތަށިގަނޑު ބޮޑުވަނީ ތިން ފޭސް ސައިކަލެއްގެ ތެރޭގައެވެ. އެއީ، އެކްޓިވް ގްރޯތް ފޭސް، ރެސްޓިންގ ފޭސް، އަދި ޝެޑިންގ ފޭސް އެވެ. މި ސައިކަލަކީ ދުޅަހެޔޮ ސިއްހަތެއްގައި ހުރި މީހަކަށް ވެސް ދުވާލަކު ގާތްގަނޑަކަށް 100 ވަރަކަށް އިސްތަށިގަނޑު ގެއްލޭ ސަބަބެވެ.
އެކަމަކު ބަލިވެ އިނުމުން ހަށިގަނޑަށް އަންނަ ހޯރމޯން ބަދަލުތަކުގެ ސަބަބުން އިސްތަށިގަނޑުގެ މި ދައުރު ބަދަލުވެއެވެ. ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ވެއްޓޭނެ ކަމަށް ބުނާ އިސްތަށިގަނޑު ވެއްޓުމުގެ ބަދަލުގައި ބޮލުގައި މަޑުކޮށްލައެވެ. އެއީ މާބަނޑު ދުވަސްވަރު އިސްތަށިގަނޑު ބޯކޮށް ފުރިހަމައަށް ފެންނަ މައިގަނޑު ސަބަބެވެ.
ހަމައެކަނި އެކަންޏެއް ނޫން، ބައެއް ދިރާސާތަކުން ދައްކާ ގޮތުގައި މި ދުވަސްވަރު އިސްތަށިގަނޑުގެ ބުރަދަން، އޭގެ މާނައަކީ އޭގެ ދިގުމިން އިތުރުވެއެވެ . އެހެންކަމުން އިސްތަށިގަނޑު ބޯވެގެން ދިއުމަކީ ހައިރާންވާންޖެހޭ ކަމެއް ނޫނެވެ.
އަނެއް ކަމަކީ މި ދުވަސްވަރު ބައެއް އަންހެނުންގެ އިސްތަށިގަނޑުގެ ޓެކްސްޗާއަށް ވެސް ބަދަލު އަތުވެދާނެ ކަމެވެ. މިސާލަކަށް ސީދާ އިސްތަށިގަނޑެއް ހުރިނަމަ ކުޑަކޮށް ރާޅުގަދަވެދާނެއެވެ. ނުވަތަ ކަޅު އިސްތަށިގަނޑެއް ހުރި މީހެއްގެ އިސްތަށިގަނޑު ސީދާވެފައި ހުރެދާނެއެވެ. މިކަމުގެ ސީދާ ސަބަބެއް އަދި ނޭނގުނު ނަމަވެސް، ހޯރމޯންތަކަށް އަންނަ ބަދަލުތަކުގެ ސަބަބުން އިސްތަށިގަނޑު ބޮޑުވާން ފެށޭ އިސްތަށިގަނޑުގެ ބައްޓަމަށް ބަދަލު އަތުވެދާނެ ކަމަށް ޑޮކްޓަރުން ގަބޫލުކުރެއެވެ.
އިސްތަށިގަނޑުގައި ކުލަ ޖަހާ އަދި ކެމިކަލް ބޭނުންކުރުން - ރަނގަޅުތޯ ނުވަތަ ނުރަނގަޅުތޯ؟
ގަވާއިދުން އިސްތަށިގަނޑު ކުލަޖަހާ، ހައިލައިޓް ކުރާ، ނުވަތަ ރިލެކްސް/ސީދާ ކުރާ މީހެއްނަމަ، މާބަނޑު ދުވަސްވަރު މިކަންކަން ކުރިއަށް ގެންދަންވީތޯ ނުވަތަ ދުވަސްކޮޅަކަށް ހުއްޓާލަންވީތޯ ސުވާލު އުފެދިދާނެ އެވެ. މިކަމުގައި ހަގީގަތުގައި ތަފާތު ޚިޔާލުތަކެއް އެބަހުއްޓެވެ.
- ބައެއް ޑޮކްޓަރުން ލަފާދެނީ މި ދުވަސްވަރު މިފަދަ ކެމިކަލް ބޭނުންކުރުން މުޅިން ހުއްޓާލުމަށެވެ.
- އެހެން ބައެއް ޑޮކްޓަރުންގެ ޚިޔާލަކީ ބޭނުންކުރުން ކުރިއަށް ގެންދިއުމުގައި މާބޮޑު މައްސަލައެއް ނެތް ކަމަށެވެ.
- އަނެއް ރައުޔު: މާބަނޑު ދުވަސްވަރުގެ ފުރަތަމަ ޓްރައިމަސްޓާގައި މިކަންކަމާ މުޅިން ދުރުހެލިވެ، އޭގެ ފަހުން ބޭނުން ކުރުމަކީ އޯކޭ ކަމެކެވެ.
މިހާ ތަފާތު ޚިޔާލުތައް ހުރީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟ ސަބަބަކީ މި ކެމިކަލްތަކުގެ ސަބަބުން މާބަނޑު އަންހެނުންނަށް ކުރާ އަސަރުތަކާ ބެހޭ ގޮތުން ކުރެވޭ ދިރާސާތައް ވަރަށް މަދުވުމެވެ. ނަމަވެސް މާފަށް އެދުމަށްވުރެ ސަލާމަތުން ތިބުން ރަނގަޅެވެ.
މައިގަނޑު ނުރައްކަލަކީ މި ހަރުކަށި ކެމިކަލްތައް ބޮލުގެ އިސްތަށިގަނޑު މެދުވެރިކޮށް ހަށިގަނޑަށް ވަދެ، ދެން ރަހިމުގައިވާ ދަރިފުޅަށް ވަދެގެން ދިއުމެވެ. މިކަންކަން ހަށިގަނޑަށް ޖަހައިގަނެވޭނީ އަހަރެމެންގެ ބޮލުގެ އިސްތަށިގަނޑުގައި ހުންނަ ކުދިކުދި ނަރުތަކުގެ ތެރެއިންނެވެ. އެހެންކަމުން މި ދުވަސްވަރު ވީހާވެސް ބޮޑަށް ކެމިކަލްތަކާ ދުރުހެލިވުން އެންމެ ރަނގަޅެވެ.
| ރައްކާތެރި ގޮތްތައް | އެންމެ ރަނގަޅީ ދުރުހެލިވާން |
|---|---|
| ހައިލައިޓްސް: ހައިލައިޓް ކުރާއިރު އިސްތަށިގަނޑުގައި މުޅިން ކުލަ ޖަހާއިރު ބޮލުގެ އިސްތަށިގަނޑަށް ހުށަހެޅޭ ކެމިކަލްތައް މަދުވެއެވެ. | ކެރެޓިން ފަރުވާތައް: މިއީ ދަރިފުޅަށް ގެއްލުންވާ ފޯމަލްޑީހައިޑް ކިޔާ ކެމިކަލެއް ހިމެނޭތީ މާބަނޑު ދުވަސްވަރު މިކަންކަމުން މުޅިން ދުރުހެލިވާން ޖެހެއެވެ. |
| ގުދުރަތީ ކުލަތައް: ހެނާ ފަދަ ގުދުރަތީ އުފެއްދުންތައް ބޭނުންކުރުމަކީ ކެމިކަލް ކުލަތަކަށް ވުރެ މާ ރައްކާތެރި ކަމެކެވެ. | ހަރުކަށި ކެމިކަލް ހިމެނޭ އިސްތަށިގަނޑު ރިލެކްސަރސް: މިތަކެތީގައި ހިމެނޭ ހަރުކަށި ކެމިކަލްތައް ބޮލުގެ އިސްތަށިގަނޑުގެ ތެރެއިން ޖަހައިގަތުމުގެ ނުރައްކާ އެބައޮތެވެ. |
އެންމެ މުހިންމު ކަމަކީ އެއްވެސް ފަރުވާއެއް ދިނުމުގެ ކުރިން ދަރިމައިވުމުގެ ޑޮކްޓަރާއި ގައިނެކޮލޮޖިސްޓް (އޯބީ/ޖީއައިއެން) އާއި ވާހަކަ ދައްކައިގެން ލަފާ ހޯދުމެވެ.
ކޮންމެ ދުވަހަކު ބޭނުންކުރާ ޝޭމްޕޫ އާއި ކޮންޑިޝަނަރަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
ގިނަ ހާލަތްތަކުގައި މިއީ ކަންބޮޑުވާންޖެހޭ ކަމެއް ނޫނެވެ. މާބަނޑު ދުވަސްވަރު އާންމުކޮށް ބޭނުންކުރާ ޝޭމްޕޫ، ކޮންޑިޝަނަރ، ހެއާ ސްޕްރޭ، އަދި ޖެލް ބޭނުން ކުރަމުން ގެންދެވިދާނެއެވެ .
އެކަމަކު ސަމާލުވާންޖެހޭ އެއްކަމެއް އެބައޮތެވެ. އެއީ، ޑެންޑްރަފް ފަދަ ވަކި ހާލަތަކަށް ޑޮކްޓަރު ލިޔެދޭ ޚާއްޞަ ޝޭމްޕޫއެއް (މެޑިކޭޓެޑް ޝޭމްޕޫ) ބޭނުން ކުރަމުންދާނަމައެވެ .، މިވަގުތު އެކަށީގެންވާތޯ ޑޮކްޓަރާ ސުވާލު ކުރަން ޖެހެއެވެ. ބައެއް ބޭސް އެކުލެވޭ ޝޭމްޕޫ މާބަނޑު ދުވަސްވަރު އެކަށީގެން ނުވެދާނެއެވެ.
އަނެއް ކަމަކީ މާބަނޑު ދުވަސްވަރު ވަކި ވަސްތަކަކަށް ކެތްނުކުރެވޭތީ އެވެ. ޝޭމްޕޫ ނުވަތަ ކޮންޑިޝަނަރުގެ ވަހުން އުނދަގޫވާނަމަ ވަސް ނުހިމެނޭ އުފެއްދުންތަކަށް ބަދަލުވުމަކީ ރަނގަޅު ހައްލެކެވެ.
ދަރިއަކު ލިބުމުން އިސްތަށިގަނޑު ގިނަވުން - އެއީ ބިރުގަންނަން ޖެހޭ ކަމެއް ހެއްޔެވެ؟
ދަރިއަކު ލިބުމުން މަދު މަސްކޮޅެއްގެ ތެރޭގައި ތިބާގެ ރީތި، ފުރިހަމަ އިސްތަށިގަނޑުގެ ދުވަސްތައް ނިމިދާނެ އެވެ. ކުއްލިއަކަށް ވަރަށް ގިނަ އިސްތަށިގަނޑު ވެއްޓޭތަން ފެނުމަކީ ބިރުވެރި ކަމަކަށް ވެދާނެ އެވެ. އެކަމަކު މިއީ ހަގީގަތުގައި ބިރުގަންނަން ޖެހޭ ކަމެއް ނޫނެވެ.
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ މިއީ ވާގޮތެވެ: މާބަނޑު ދުވަސްވަރު ހޯރމޯންގެ މިންވަރުގެ ސަބަބުން ބޮލުގައި ބާކީ ހުރި އެ އިތުރު އިސްތަށިތައް މިހާރު ކުއްލިއަކަށް ވެއްޓެން ފަށައިފިއެވެ. މިއީ އާންމުކޮށް ދަރިއަކު ލިބުމުން 3 މަހާއި 6 މަހާއި ދެމެދުގެ މުއްދަތަކަށް ދިމާވާ ކަމެކެވެ. ބައެއް މީހުންނަށް މިކަން ވަރަށް ވަރުގަދައަށް ފާހަގަ ކުރެވޭއިރު އަނެއް ބަޔަކަށް އެހާ ބޮޑަށް ފާހަގަ ނުކުރެވިދާނެއެވެ.
މިއީ މުޅިން އާދައިގެ އަދި ސިއްހަތަށް ފައިދާހުރި ކަމެކެވެ. އޭގެ މާނައަކީ ބޮލުގައި ރިއްސާތީއެއް ނޫނެވެ. މި އިސްތަށިގަނޑު ގިނަވުން ހުއްޓިއްޖެނަމަ އިސްތަށިގަނޑު ބޮޑުވުމުގެ ސައިކަލް އަލުން އާންމު ހާލަތަށް އައިސް އިސްތަށިގަނޑު އަލުން އާދައިގެ ގޮތަކަށް ބޮޑުވާން ފަށާނެ އެވެ.
އެހެންކަމުން މިކަމާ ކަންބޮޑުނުވާ ނުވަތަ ބިރުނުގަންނަވާށެވެ. މިއީ ހަމައެކަނި މަންމައަކަށް ވުމުގެ ދަތުރުގެ އަނެއް ބައެކެވެ.
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- މާބަނޑު ދުވަސްވަރު ހޯރމޯންތަކަށް އަންނަ ބަދަލުތަކުގެ ސަބަބުން އިސްތަށިގަނޑު ބޯވެ، އިސްތަށިގަނޑު މަދުވުމަކީ މުޅިން އާދައިގެ ކަމެކެވެ.
- ހެއާ ޑައި އާއި ރިލެކްސަރސް ފަދަ ކެމިކަލް ބޭނުން ކުރާއިރު ވަރަށް ސަމާލުވާށެވެ. މި ދުވަސްވަރު އެކަންކަމުން ދުރުހެލިވުން އެންމެ ރަނގަޅެވެ. އެއްވެސް ކަމެއް ކުރުމުގެ ކުރިން އަބަދުވެސް ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދާށެވެ.
- ފޯމަލްޑައިޑް ހިމެނޭ ކެރެޓިން ފަރުވާތަކުން މުޅިން ދުރުހެލިވާށެވެ.
- ގަވާއިދުން ޝޭމްޕޫ އާއި ކޮންޑިޝަނަރ ބޭނުން ކުރުމަކީ މައްސަލައެއް ނޫން ނަމަވެސް ބޭސް އެކުލެވޭ ޝޭމްޕޫ ބޭނުން ކުރާނަމަ ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދުމަކީ ކޮންމެހެން ކުރަންޖެހޭ ކަމެކެވެ.
- ވިހެއުމަށްފަހު އިސްތަށިގަނޑު ގިނަވުމަކީ އާންމު އަދި ވަގުތީ ކަމެއް , އަދި އެއީ ކަންބޮޑުވާންޖެހޭ ކަމެއް ނޫނެވެ.
💬 Comments (0)
އަދި އެއްވެސް ކޮމެންޓެއް ކޮށްފައެއް ނުވެއެވެ. ފުރަތަމަ ފަހަރަށް ތިޔަ ކޮމެންޓް މިތަނަށް އެޑް ކޮށްލައްވާށެވެ.
ތިޔަ ކޮމެންޓް އެޑް ކޮށްލައްވާ