ހަޔާތުގައި ދިމާވާ އެންމެ ރީތި އަދި ގޮންޖެހުން ބޮޑު ދުވަހަކީ ދަރިއަކު ވިހެއުމުގެ ދުވަހެވެ. އެވަގުތުކޮޅު ކައިރިވަމުންދާ ވަރަކަށް ބޮޑު އުފަލަކާއެކު ކުޑަކޮށް ހާސްވެ ހާސްކަން އިހުސާސް ކުރުމަކީ އާދައިގެ ކަމެކެވެ. "އަހަރެން ވިހެއުމުން ވާނީ ކިހިނެއް؟ ކިހާ ދުވަހެއް ނަގާނީ؟ ކިހިނެއް ވާނީ؟" މިއީ ތިބާގެ ސިކުނޑީގައި ދުއްވާ ސުވާލުތަކެއް ކަމަށް ބެލެވޭނެއެވެ. އެހެންކަމުން މިއަދު، ވިހެއުމުގެ މަރުހަލާތަކުގެ ވާހަކަ , ދަރިއަކު ލިބުމުގެ ޕްރޮސެސްގެ ވާހަކަ ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ. މިކަން އެނގުމުން މިދަތުރާ ކުރިމަތިލުމަށް ވަރަށް ބޮޑު އިތުބާރާއި ބާރެއް ލިބިގެންދާނެއެވެ.
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ލޭބަރަކީ ތުއްތު ކުއްޖަކު ވިހެއުމަށް ހަށިގަނޑު ގުދުރަތީ ގޮތުން ތައްޔާރުވާ ޕްރޮސެސް އެވެ. ފުރަތަމަ ފަހަރަށް މައިމީހާއަށް މި ޕްރޮސެސް އާންމުކޮށް 12 ގަޑިއިރާއި 24 ގަޑިއިރާއި ދެމެދުގެ މުއްދަތަކަށް ނަގާފާނެއެވެ. ނަމަވެސް އޭގެ ފަހުން ވިހެއުން އާންމުކޮށް ދިމާވަނީ ވަރަށް އަވަހަށެވެ. މި މުޅި ޕްރޮސެސް މައިގަނޑު ތިން މަރުހަލާއަކަށް ބަހާލެވިދާނެއެވެ.
Baby's due date (EDD)
Calculate the due date based on the last menstrual period
ފުރަތަމަ މަރުހަލާ: ވިހެއުން ފެށުމުން ފެށިގެން ސާވިކްސް ފުރިހަމައަށް ފުޅާވާންދެން
މިއީ ވިހެއުމުގެ އެންމެ ދިގު މަރުހަލާއެވެ. އެއީ 20 ގަޑިއިރު ވަންދެން ދެމިގެންދާނެ އެއްޗެކެވެ. އެއީ ތިބާގެ ސާވިކްސް ފުޅާވާން ފެށުމުން ފެށިގެން ގޮސް ނިމޭނީ ފުރިހަމައަށް 10 ސެންޓިމީޓަރަށް ފުޅާވުމުންނެވެ. މި ފުރަތަމަ މަރުހަލާ އިތުރަށް ބަހާލެވިފައިވަނީ ކުދި ތިން މަރުހަލާއަކަށެވެ.
1. ކުރީކޮޅު ނުވަތަ ފޮރުވިފައިވާ މަރުހަލާ
މިއީ ވިހެއުމުގެ ތަދު ފެށުމެވެ. ފުރަތަމަ ފަހަރަށް ވަރަށް ލުއި، ތަހައްމަލު ކުރެވޭ ކޮންޓްރެކްޝަންތަކެއް އިހުސާސް ކުރެވެއެވެ. އެއީ ގާތްގަނޑަކަށް ކޮންމެ 15-20 މިނެޓަކުން އައިސް ގާތްގަނޑަކަށް 60-90 ސިކުންތު ވަންދެން ދެމިގެންދާ އެއްޗެހިތަކެކެވެ. ވަގުތު ފާއިތުވަމުންދާ ވަރަކަށް މި ކޮންޓްރެކްޝަންތަކުގެ މެދުގައިވާ އިންޓަވަލްތައް ކުރުވެ، 5 މިނެޓަށް ވުރެ ކުޑަ ދުރުމިނެއްގައި އަންނަން ފަށައެވެ. މި ތަދުވުމާއެކު ތިބާގެ ސާވިކްސް މަޑުމަޑުން ފުޅާވެ ފޮހެވިގެންދެއެވެ . މިއީ ތުއްތު ކުއްޖާ ބޭރަށް ނިކުތުމަށް މަގު ފަހިކޮށްދިނުމަށެވެ. މި މަރުހަލާގައި ތިބާގެ ސާވިކްސް 0 އިން 6 ސެންޓިމީޓަރާއި ދެމެދުގެ މިންވަރަކަށް ހުޅުވިގެންދެއެވެ. އަދި ޖިންސީ ގުނަވަނުން ސާފު ނުވަތަ ފަނޑު ފިޔާތޮށި ކުލައިގެ ޑިސްޗާޖެއް ވެސް ފާހަގަ ކުރެވިދާނެ އެވެ.
މި މަރުހަލާ ގަޑިތަކެއް، ނުވަތަ ދުވަސްތަކެއް ވަންދެން ދެމިގެންދާތީ، ގޭގައި މަޑުކޮށްގެން އަރާމުކޮށްލުން އެންމެ ރަނގަޅީ، ބިރުގަނެގެންނެވެ.
މިވަގުތު ކުރެވިދާނެ ކަންތައްތައް:
- ހިނގާލަން ދާށެވެ.
- ގިނަގިނައިން މަގާމުތައް ބަދަލުކުރުން.
- އާންމުކޮށް ނޭވާލުމާއި ރިލެކްޝަން ކަސްރަތުތައް ކުރިއަށް ގެންދާށެވެ.
- ހޫނު ފެންވަރާލާށެވެ. ނަމަވެސް ފެން ފަޅައިގެން ގޮސްފައިވާނަމަ ފެންވަރާލުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދަން ޖެހެއެވެ.
- ކުރެވެން އޮތް ނަމަ ކޮންމެވެސް ވަރަކަށް އަރާމުކޮށްލާށެވެ.
- ގިނައިން ފެން ބުއިމާއި ލުއި ކާނާ ކެއުމެވެ.
- ހޮސްޕިޓަލަށް ގެންދަން ބޭނުންވާ ތަކެތި ތައްޔާރުކުރުން.
2. އެކްޓިވް ފޭސް
މި މަރުހަލާގައި ސާވިކްސް 6 އާއި 8 ސެންޓިމީޓަރަށް ފުޅާވުމުން ކޮންޓްރެކްޝަންތައް ވަރުގަދަވެއެވެ . މިހާރު ގާތްގަނޑަކަށް ކޮންމެ 3 މިނެޓަކުން އަންނައިރު ގާތްގަނޑަކަށް 45 ސިކުންތު ވަންދެން ދެމިގެންދެއެވެ. ބުރަކަށީގައި ރިއްސުމާއި، ޖިންސީ ގުނަވަނުން ލޭއައުން (""ބްލަޑީ ޝޯ ") ވެސް އިތުރުވެދާނެ އެވެ. މިވަގުތު ތިބާގެ ފެން ފަޅައިގެން ގޮސްފިނަމަ ކުއްލިއަކަށް ތަދު ގަދަވެދާނެއެވެ.
މި މަރުހަލާ އާންމުކޮށް ދެމިގެންދަނީ 4 ގަޑިއިރާއި 8 ގަޑިއިރާއި ދެމެދުގެ މުއްދަތަކަށެވެ. މިހާރު ތިބާގެ ސަމާލުކަން ހުރީ ވޭން މެނޭޖް ކުރުމަށް ކަމަށްވާތީ ކުޑަކޮށް އުނދަގޫ ވެދާނެ އެވެ. ސަޕޯޓް ކުރާ މީހެއްގެ އެއްބާރުލުމަކީ މިވަގުތު އަގު ނުކުރެވޭ ވަރުގެ އެއްޗެކެވެ.
މި އެކްޓިވް ފޭސް އަކީ އާންމުކޮށް ހޮސްޕިޓަލަށް ނުވަތަ ވިހެއުމުގެ މަރުކަޒަށް ދާން އެންމެ ރަނގަޅު ވަގުތެވެ.
ހޮސްޕިޓަލަށް ދާއިރު ނާރުތަކާއި ލޭގެ ޕްރެޝަރާއި ފިނިހޫނުމިން ބެލޭނެއެވެ. ދަރިފުޅުގެ ހިތުގެ ތެޅުން އަދި ރަހިމު ކޮންޓްރެކްޝަން މޮނިޓަރ ކުރުމަށް ބަނޑުގައި މޮނިޓަރެއް ބަހައްޓާނެއެވެ. އަދި ޑޮކްޓަރު ތިބާގެ ސާވިކްސް ޗެކްކޮށް ތިބާގެ ލޭބަރ އާއި އެކު ކިހާ ދުރަކަށް ދިޔައީތޯ ބަލާނެއެވެ. ބޭނުން ނަމަ އަތުގައި އައިވީ ލައިނެއް ޖަހައިގެން ފްލޫޑް ނުވަތަ ބޭސް ދިނުމަށް ވެސް ކުރެވިދާނެ އެވެ.
3. ޓްރާންސިޝަން ފޭސް
މިއީ ވިހެއުމުގެ އެންމެ ކުރު ނަމަވެސް އެންމެ ވޭންދެނިވި މަރުހަލާއެވެ . ސާވިކްސް ފުރިހަމައަށް 8 އާއި 10 ސެންޓިމީޓަރަށް ފުޅާވާން ގާތްގަނޑަކަށް 15 މިނެޓާއި ގަޑިއެއްހާއިރު ނަގައެވެ. މި ތަދު ކޮންމެ 2-3 މިނެޓަކުން އަންނައިރު ގާތްގަނޑަކަށް މިނިޓެއްހާއިރު ދެމިގެންދެއެވެ. ރެކްޓަމްގައި ޕްރެޝަރެއް އުފެދި ބުރަކަށީގައި ރިއްސާފާނެ އެވެ.
މި ހިސާބުން ތިބާއަށް ކޮއްޕާލުމަށް ވަރުގަދަ ޝައުގުވެރިކަމެއް އިހުސާސް ކުރެވިދާނެއެވެ . އެކަމަކު ޑޮކްޓަރު ބުނާހާ ހިނދަކު ދުވަހަކުވެސް ކޮއްޕާނުލާށެވެ . ސާވިކްސް ފުރިހަމައަށް ހުޅުވުމުގެ ކުރިން ކޮއްޕާލައިފިނަމަ ދުޅަވެ، ފަޅައިގެން ގޮސް، މުޅި ޕްރޮސެސް ލަސްވެދާނެ އެވެ.
ދެވަނަ މަރުހަލާ: ދަރިފުޅު މި ދުނިޔެއަށް އަންނަ ހިސާބުން (Delivery)
ދެވަނަ މަރުހަލާ ފެށެނީ ތިބާގެ ސާވިކްސް ފުރިހަމައަށް 10 ސެންޓިމީޓަރަށް ފުޅާވުމުންނެވެ. މި މަރުހަލާ ދެމިގެންދަނީ ދަރިފުޅު ވިހެއުމުގެ ތޮށިގަނޑުން ނުކުންނަންދެންނެވެ. މިކަމަށް 2 ގަޑިއިރު ނުވަތަ އެއަށްވުރެ ގިނައިރު ނަގާފާނެއެވެ.
މިހާރު އިހުސާސް ކުރެވޭ ވޭނަކީ ފުރަތަމަ ފަހަރަށް ލިބުނު ވޭނާ ތަންކޮޅެއް ތަފާތެވެ. ރިހުންތަކުގެ މެދުގައިވާ ވަގުތު 2-5 މިނެޓަށް އިތުރުވެ، ގާތްގަނޑަކަށް 60-90 ސިކުންތު ވަންދެން ދެމިގެންދެއެވެ. ވޭން އަންނަ ކޮންމެ ފަހަރަކު ކޮއްޕާލުމުގެ ވަރުގަދަ ޝައުގުވެރިކަމެއް އިހުސާސް ކުރެވެއެވެ. ޑޮކްޓަރު އަންގާފައިވާ ގޮތަށް ސީދާ ކޮއްޕާލަން ޖެހެއެވެ. އެއްވެސް ތަދެއް ނެތް އިރު ވީހާވެސް ގިނައިން އަރާމުކޮށްލާށެވެ.
ކޮއްޕާލުމުގައި އެހީތެރިވެދޭނެ އިރުޝާދުތައް:
- އެކި ޕޮޒިޝަންތައް ޓްރައި ކުރާށެވެ - ސްކޮޓް ކުރުމާއި، އެއްފަރާތަކަށް އެނބުރި، އެއް ފައި އުފުލާލައިގެން އިށީނދެ އިނުން ފަދަ ކަންކަމެވެ.
- ކޮންމެ ތަދެއްގެ ކުރިންނާއި ފަހުން ފުންނޭވާއެއް ދޫކޮށްލާށެވެ.
- ކޮއްޕާލާއިރު ވީހާވެސް ބޮޑަށް ހަށިގަނޑު ކަރުވާލާށެވެ. މިއީ ހަށިގަނޑުގެ ކޮންމެ މަސްގަނޑަކަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ.
މި ހިސާބުން ބޭނުންވެއްޖެނަމަ ތަދު ފިލުވުމަށް ބޭސް ދީފާނެއެވެ. އަދި ޖިންސީ ގުނަވަން ހުޅުވުން ބޮޑުކުރުމަށްޓަކައި، އަވަހަށް ވިހެއުމަށް އެހީތެރިވުމަށް ނުވަތަ ސީރިއަސް ކަރުނަ ފޭބުން ހުއްޓުވުމަށްޓަކައި ޖިންސީ ގުނަވަނާއި ކަރުތެރެއާއި ދެމެދު ކުޑަ ކަނޑާލުމެއް ކަމަށްވާ އެޕިސިއޮޓޮމީ ވެސް ހަދަން ޖެހިދާނެއެވެ.
ދަރިފުޅު އުފަންވުމުން ޑޮކްޓަރު ދަރިފުޅުގެ ބޯ ތިރިއަށް ހިފަހައްޓައިގެން އަނގައާއި ނޭފަތުގައި ހުންނަ މީޔުކަސް އާއި ފެންގަނޑު މަޑުމަޑުން ނައްތާލާނެއެވެ. އެއަށްފަހު ދަރިފުޅު ތިބާގެ ބަނޑުގައި ބަހައްޓައިގެން ކުޑައިރުކޮޅަކު އުރަމަތީ ކޮޑު ކަނޑާލާނެއެވެ.
Natural solutions for hair fall
100% natural hair solutions for alopecia and medical hair loss.
Check Availability →ތިންވަނަ މަރުހަލާ: ޕްލެސެންޓާ ވިހެއުން
ތިންވަނަ މަރުހަލާ ފެށެނީ ދަރިފުޅު ވިހެއުމަށްފަހުގައެވެ. މިއީ ރަހިމުގެ ފާރުގައި ޖައްސާފައި އޮތް ޕްލެސެންޓާ ވަކިވެ ޖިންސީ ގުނަވަނުން ނުކުމެގެން ދިއުމެވެ . މިކަމަށް "އަފްޓާބަރތް" ވެސް ކިޔައެވެ. މިއީ ވިހެއުމުގެ އެންމެ ކުރު މަރުހަލާއެވެ. އެއީ މަދު މިނެޓުން ފެށިގެން ގާތްގަނޑަކަށް 20 މިނެޓާ ދެމެދުގެ މުއްދަތަކަށް ދެމިގެންދާނެ ކަމެކެވެ. އަދިވެސް ކޮންމެވެސް ވަރަކަށް ތަދު އިހުސާސް ކުރެވޭނެ ނަމަވެސް ކުރިއެކޭ އެއްފަދައިން ތަދު ނުވާނެއެވެ. އެޕިސިއޮޓޮމީ ނުވަތަ ކުޑަ ކަރުނައެއް ހެދިނަމަ މިވަގުތު ފަހާފައި ހުންނާނެއެވެ.
ވިހެއުމުގެ މަރުހަލާތައް އެއް ނަޒަރަކުން ދެނެގަތުމަށް މި ތާވަލް ބައްލަވާށެވެ.
| ސްޓޭޖް | މައިގަނޑު ގޮތެއްގައި ހިނގަމުންދާ ކަންތައްތަކެވެ | އެވްރެޖް ވަގުތު ( ดี วันประมาร) |
|---|---|---|
| ފުރަތަމަ ފަހަރަށް | ބޮޑުވުން ފެށިގެން ގޮސް ސާވިކްސް 10 ސެންޓިމީޓަރަށް ހުޅުވިގެންދެއެވެ. | 12-20 ގަޑިއިރު (ފުރަތަމަ އުފަންވުމުގައި) |
| ދެވަނަ ފުރުސަތެވެ | ސާވިކްސް ފުރިހަމައަށް ހުޅުވި ދަރިފުޅު އުފަންވެއެވެ. | 20 މިނެޓުން ފެށިގެން 2+ ގަޑިއިރަށް |
| ތިންވަނަ ފަހަރަށް | ޕްލެސެންޓާ ނުކުންނަނީ ދަރިފުޅު ވިހެއުމަށްފަހުގައެވެ. | 5-30 މިނެޓެވެ |
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- ވިހެއުމަކީ ގުދުރަތީ، އަޖައިބު ކުރުވަނިވި ޕްރޮސެސްއެކެވެ. އެކަމާ ބިރުނުގަންނަވާށެވެ. އެކަމާ ކުރިމަތިލާން ތިބާގެ ހަށިގަނޑު ވަރަށް ރަނގަޅަށް އެޑެޕްޓް ވެފައި ހުރެއެވެ.
- ވިހެއުމުގެ ކޮންމެ މަރުހަލާއެއްގައިވެސް ވަކި ދައުރެއް އަދާކުރެއެވެ. މި މަރުހަލާތަކަށް ހޭލުންތެރިވުމަކީ ނަފްސާނީ ގޮތުން ތައްޔާރުވުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ.
- ތަދު އައުމުން ބިރު ނުގަނެ، ނޭވާލާން ފަށާފައިވާ އުކުޅުތައް ބޭނުން ކުރާށެވެ. އަރާމުކޮށް ހުންނަން މަސައްކަތް ކުރާށެވެ.
- ޑޮކްޓަރާއި ހޮސްޕިޓަލުގެ މުވައްޒަފުން ދެއްވާ އިރުޝާދުތަކަށް ސީދާ ތަބާވާށެވެ. ހާއްސަކޮށް "ކޮއްޕާ" އަމުރު އަޑު އިވޭހާ ހިނދަކު ކެތްތެރިވާށެވެ.
- މި މުޅި ދަތުރު އުނދަގޫވި ނަމަވެސް ނިމުމަކީ އެހާ ރީތި ކަމެކެވެ. ދަރިފުޅު ހިފަހައްޓާ ހިނދުކޮޅަކީ އެ ހުރިހާ ވޭނެއްގެ ތެރެއިން އެންމެ އަގުބޮޑު ހަދިޔާއެވެ.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.