ދާދިފަހުން ޑޮކްޓަރު ޕްރޮލެކްޓިން ޓެސްޓެއް ހަދަން އަމުރުކުރީ ހެއްޔެވެ؟ ނުވަތަ ފަހަރެއްގައި އޮންލައިންކޮށް އަލާމާތްތައް ދިރާސާކޮށްގެން މި ލަފުޒު ފެނިދާނެ ހެއްޔެވެ؟ ކޮންމެ ސަބަބަކާ ހުރެ ނަމަވެސް އާ މެޑިކަލް ޓާމަކާ ދިމާވުމުން ތަންކޮޅެއް ހާސްކަން އިހުސާސް ކުރުމަކީ ޠަބީޢީ ކަމެކެވެ. ޕްލީޒް ކަންބޮޑު ނުވޭ. މިއީ ވަރަށް ރޫޓިން އަދި ސާދާ ލޭގެ ޓެސްޓެކެވެ. މިއަދު ޕްރޮލެކްޓިން އަކީ ކޮބައިކަމާއި، މި ޓެސްޓް ހެދެނީ ކީއްވެގެންތޯއާއި، ނަތީޖާތަކުގެ އަސްލު މާނައަކީ ކޮބައިތޯ، ސާފު ސާދާ ގޮތެއްގައި މަޝްވަރާކޮށްލަމާ ހިނގާށެވެ.
ސާދާ ބަހުން ބުނާނަމަ ޕްރޮލެކްޓިން އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟
ޕްރޮލެކްޓިން އަކީ އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގައި އުފައްދާ ހޯރމޯނެކެވެ. ސީދާކޮށް ބުނާނަމަ، މިއީ މުހިންމު ގޮތެއްގައި ސިކުނޑީގެ ކުޑަކޮށް ތިރީގައި ހުންނަ ކުޑަކުޑަ ގްލޭންޑް އެއް ކަމަށްވާ ޕިޓޫއިޓަރީ ގްލޭންޑް އިން އުފައްދާ އެއްޗެކެވެ. އަންހެނުންނާއި ފިރިހެނުންގެ ހަށިގަނޑުގައި މި ހޯރމޯން ހުރެއެވެ.
ނަމަވެސް އޭގެ އެންމެ މަޝްހޫރު ދައުރު ހިނގަނީ މާބަނޑު ދުވަސްވަރު އަދި ކިރުދޭ މައިންނަށް ކަމަށް ވެސް ޑރ. ޕްރޮލެކްޓިން އަކީ އުރަމަތި ކިރު އުފެއްދުމަށް ބާރުއަޅާ ޕްރައިމަރީ ހޯރމޯން (ކިރުދިނުން) އެވެ. ވިހެއުމަށްފަހު، ކޮންމެ ފަހަރަކު ދަރިފުޅު ގާތުން ކިރުދިނުމަށް ލެޗް އޮން ކުރާއިރު، ތިބާގެ ޕްރޮލެކްޓިން ލެވެލް މައްޗަށް ގޮސް، ތިބާގެ ހަށިގަނޑަށް ސިގްނަލް ދިނުމުން އެއްގޮތަކަށް ކިރު ފޯރުކޮށްދިނުން ކަށަވަރުކޮށްދެއެވެ.
އެކަމަކު މި ހޯރމޯން ކިރު އުފެއްދުމަށް އެހީތެރިވުމަށްވުރެ މާ ބޮޑު ކަމެއް ކޮށްދެއެވެ؛ އަދި ހަށިގަނޑުގެ އެހެން އެކިއެކި މަސައްކަތްތަކުގައި ވެސް ދައުރެއް އަދާކުރާއިރު، އޭގެ ތެރޭގައި ލޭހޮޅިތައް ތަރައްގީވުމަށް އެހީތެރިވުން ހިމެނެ އެވެ. ފިރިހެނުންގެ ހަށިގަނޑުގައި ވެސް މި ހޯރމޯންގެ ކުޑަ، ސިއްހަތަށް ފައިދާހުރި މިންވަރެއް ދައުރުވެއެވެ.
އެންމެ މުހިންމު ޓޭކްއަވޭ އަކީ ޕްރޮލެކްޓިން އަކީ އަންހެނުންނަށް ހާއްސަ އެއްޗެއް ނޫން ކަމެވެ؛ އެއީ އަންހެނުންނާއި ފިރިހެނުންގެ ބަޔޮލޮޖިކަލް ސިއްހަތަށް މުހިންމު ހޯރމޯނެކެވެ.
ޕްރޮލެކްޓިންގެ މިންވަރު ގުދުރަތީ ގޮތުން މައްޗަށް ދާނީ ކޮން އިރަކު ހެއްޔެވެ؟
މުޅި ދުވަހު ޕްރޮލެކްޓިންގެ މިންވަރު އެއްގޮތަކަށް ނުހުރެއެވެ؛ އެއީ ތިމާގެ ހަރަކާތާއި މާހައުލަށް ބަލައިގެން އުފުލޭ އެއްޗެހިތަކެކެވެ. ވަކި ރޫޓިން ހާލަތްތަކެއްގެ ސަބަބުން ވަގުތީ ގޮތުން ސްޕައިކް އުފެދިދާނެ އެވެ.
- ބޮޑު ކެއުމެއް ބޭނުން ކުރުމެވެ
- ޖިސްމާނީ ކަސްރަތުގައި ބައިވެރިވުން
- ޖިންސީ ގުޅުން ހިންގުމެވެ
- ނިޕްލް ސްޓިމިއުލޭޝަން
- ޖިސްމާނީ ނުވަތަ ނަފްސާނީ ސްޓްރެސް މަތިވުން
- ކުދިކުދި އަނިޔާ ނުވަތަ ޓްރޮމާ
- ސިޒޭރިއަން އަށް ފަހުގައެވެ
މި ވަގުތުތަކުގައި ޓެސްޓް ހަދާނަމަ ނަތީޖާ ކުޑަކޮށް މަތިވެފައި ހުރެދާނެ އެވެ. މިއީ އާންމުކޮށް ރޯދައަށް ހުންނަ ހާލަތެއްގައި ހެނދުނު ލޭ ނެގުމަށް އައުމަށް ޑޮކްޓަރު ލަފާދެއްވާފާނެ ސަބަބެވެ.
އާދައިގެ ޕްރޮލެކްޓިން ރޭންޖްތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
ޕްރޮލެކްޓިން މިންކުރަނީ މިލިލީޓަރަކަށް ނެނޯގްރާމް (ng/mL) އިންނެވެ. ލެބޯޓްރީތަކުގެ މެދުގައި ރެފަރެންސް ރޭންޖްތައް ކުޑަކޮށް ތަފާތުވެދާނެ ނަމަވެސް، މިއީ އާންމުކޮށް ގަބޫލުކުރެވޭ ބެންޗްމާކްތަކެވެ.
| ވަކި ފަރުދު | އާދައިގެ ޕްރޮލެކްޓިން ލެވެލް (ng/mL) |
|---|---|
| މާބަނޑު ނޫން އަންހެނުންނެވެ | 25 ނގ/އެމްއެލް އަށް ވުރެ ދަށުގައެވެ |
| ފިރިހެނުންނެވެ | 20 ނގ/އެމްއެލް އަށް ވުރެ ދަށުގައެވެ |
| މާބަނޑު އަންހެނުންނެވެ | 80 އާއި 400 އެންޖީ/އެމްއެލް އާއި ދެމެދުގެ މިންވަރެކެވެ |
ހައިޕަރޕްރޮލެކްޓިނޭމިއާ އާއި އޭގެ އަލާމާތްތައް
ޕްރޮލެކްޓިންގެ މިންވަރު ސްޓޭންޑަރޑް ރޭންޖުން ކުޑަކޮށް ބޭރުގައި ހުރިނަމަ، އޭގެ މާނައަކީ ކޮންމެހެން ސިއްހީ ގޮތުން މާބޮޑު މައްސަލައެއް ދިމާވެފައިވާ ކަމަކަށް ނުވާނެއެވެ. ދެންނެވި ފަދައިން ޑައިޓް ނުވަތަ ސްޓްރެސް ފަދަ ކަންތައްތަކުގެ ސަބަބުން ވަގުތީ ބަދަލުތަކެއް އަތުވެދާނެ އެވެ. ނަމަވެސް މި މިންވަރު އެއްގޮތަކަށްވެސް މަތީގައި ހުރެއްޖެނަމަ، މި ހާލަތަށް ކިޔަނީ ހައިޕަރޕްރޮލެކްޓިނޭމިއާ , މިއީ ވަކި އަލާމާތްތަކެއް ފެނިދާނެ ކަމެކެވެ.
ޕްރޮލެކްޓިން މަތިވުމުގެ އަލާމާތްތައް
| އަންހެނުންގެ ކިބައިން ފެންނަ އަލާމާތްތަކެވެ | ފިރިހެނުންގެ ކިބައިން ފެންނަ އަލާމާތްތަކެވެ |
|---|---|
| މައްސަރު ކަންތައް ގަވާއިދާ ހިލާފަށް ނުވަތަ ނެތް ދުވަސްވަރެވެ | ޖިންސީ ޝައުގުވެރިކަން ކުޑަވުން (ލިބިޑޯ) . |
| ދަރިމައިނުވުމުގެ މައްސަލަތަކެވެ | އިރެކްޓައިލް ޑިސްފެންޝަން |
| ބަލިވެ އިނުމުން ނުވަތަ ގާތުން ކިރުދޭއިރު އުރަމައްޗަށް ކިރު ދޫވުން | އުރަމަތި ރިއްސުން ނުވަތަ ބޮޑުވުން |
| މެނޮޕޮޒް ފަދަ އަލާމާތްތައް (އެބަހީ، ވަރުބަލިވުން، ޖިންސީ ގުނަވަން ހިކިވުން) | އުރަމަތިން ކިރު ފަދަ ތަކެތި ބޭރުވުން (ވަރަށް މަދުން) |
| ދެމީހުންނަށްވެސް ފެންނަ އާންމު އަލާމާތްތަކެވެ | |
| ސަބަބެއް ނެތި ބޮލުގައި ރިއްސުމާއި ފެނުމުގެ އުދަގޫވުން | |
ޕްރޮލެކްޓިނޯމާ އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟
ބައެއް ފަހަރު، ޕްރޮލެކްޓިންގެ މިންވަރު އާންމު މިންވަރަށްވުރެ 1000 ގުނަ އިތުރުވެއްޖެނަމަ ، އެއީ ޕްރޮލެކްޓިނޯމާ ގެ ނަމުން މަޝްހޫރު ހާލަތެއް ކަމަށް ބެލެވޭނެއެވެ. މި ނަމުން ބިރު ނުގަންނަވާށެވެ. ޕްރޮލެކްޓިނޯމާ އަކީ ޕިޓޫއިޓަރީ ގްލޭންޑްގައި އުފެދޭ ބެނިން (ކެންސަރު ނޫން) ޓިއުމަރެކެވެ . މި ބޮޑުވުމަކީ ޕްރޮލެކްޓިން ހޯރމޯން އާދަޔާ ހިލާފަށް އުފެދުމަށް މެދުވެރިވާ ސަބަބެވެ. މިއީ އާންމުކޮށް ބޭސް ބޭނުންކޮށްގެން ފައިދާހުރި ފަރުވާތަކެކެވެ. މިފަދަ ހާލަތްތަކުގައި ޕިޓޫއިޓަރީ ގްލޭންޑް ކައިރީގައި ބޮޑުވުމެއް ހުރިތޯ ބެލުމަށާއި އޭގެ ސައިޒު ވަޒަންކުރުމަށް ސިކުނޑީގެ އެމްއާރުއައި ސްކޭން ހެދުމަށް ޑޮކްޓަރު އަމުރު ކުރެވިދާނެ އެވެ.
ޕްރޮލެކްޓިންގެ މިންވަރު މަތިވުމަށް މެދުވެރިވާ އެހެން ސަބަބުތަކެވެ
ޕްރޮލެކްޓިނޯމާސްގެ އިތުރުން ޕްރޮލެކްޓިންގެ މިންވަރު މައްޗަށް ދިއުމަށް މެދުވެރިވާ އެހެން ބައެއް ކަންތައްތަކެވެ:
- ހައިޕޮތެލަމަސް އަށް އަސަރުކުރާ ހާލަތްތައް: ސިކުނޑީގެ ޕިޓޫއިޓަރީ ގްލޭންޑް ރެގިއުލޭޓް ކުރާ ބައެވެ.
- ކެއުމުގެ އުދަގޫތައް: އެނޮރެކްސިއާ ފަދަ ކަންކަމެވެ.
- ވަކި ބޭސްތަކެއް:ޑިޕްރެޝަން، ސައިކޯސިސް، ލޭމައްޗަށް ދިއުން، މޭނުބައިކުރުން، ވަކި ތަދުކެނޑޭ ބޭސްތަކާއި، އުފަންވުން ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަށް ބޭނުންކުރާ ބޭސްތަކުގެ ސަބަބުން ޕްރޮލެކްޓިންގެ މިންވަރު އިތުރުވެދާނެ އެވެ.
- މޭމަތީގެ ފާރުގައި އަނިޔާވުން: މޭމަތީގައި ސާޖިކަލް ސްކާރސް ޖެހުމާއި، ޝިންގްލްސް ފަދަ އިންފެކްޝަންތަކާއި، ނުވަތަ ވަރަށް ޓައިޓް ފިޓިންގ ބްރާސް ލައިގެން ހުރުމަކީ ވެސް ބައެއް ފަހަރު އިތުރުވުން މެދުވެރިވާ ކަމެކެވެ.
- ސިއްހީ އެހެން މައްސަލަތައް: ކިޑްނީގެ ބަލި، އަންޑަރއެކްޓިވް ތައިރޮއިޑް (ހައިޕޮތައިރޮއިޑިޒަމް) , އަދި ޕޮލިސިސްޓިކް އޯވަރިއަން ސިންޑްރޯމް (ޕީސީއޯއެސް) ފަދަ ހާލަތްތަކުގެ ސަބަބުން ހަށިގަނޑުގައި ޕްރޮލެކްޓިން ސާފުކުރުމުގެ ޤާބިލުކަން ގެއްލި، ލޭގައި މިންވަރު މަތިވެއެވެ.
ލޯ ޕްރޮލެކްޓިން (ހައިޕޯޕްރޮލެކްޓިނޭމިއާ) އަށް ދެނެގަތުން
އާންމު ގޮތެއްގައި ޕްރޮލެކްޓިންގެ މިންވަރު ދަށްވުމަކީ ހައިޕޮޕިޓޫއިޓަރިޒަމް ކިޔާ ހާލަތަކާ ގުޅިފައިވާ ކަމެއް ކަމުގައި ވާއިރު، މާނައަކީ ޕިޓޫއިޓަރީ ގްލޭންޑް އިން އެކަށީގެންވާ ހޯރމޯން ނުއުފެއްދޭ ކަމެވެ. ގިނަ ހާލަތްތަކުގައި ޕްރޮލެކްޓިން މަދުވުމުން ވަކި ބޭސްފަރުވާއެއް ނުޖެހެއެވެ.
ފުރަތަމަ އަލާމާތަކީ، އެއްވެސް އަލާމާތެއް ހުރިނަމަ، ވިހެއުމަށްފަހު ގާތުން ކިރުދިނުމަށް ދަތިވުމެވެ . މީގެ އިތުރުން ޕާކިންސަން ބައްޔަށް ބޭނުންކުރާ ބޭސްތައް ފަދަ ވަކި ބޭސްތަކުން ޕްރޮލެކްޓިންގެ މިންވަރު ދަށްކޮށްދެއެވެ.
ފަރުވާގެ ގޮތްތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
ތިބާގެ ފަރުވާގެ ޕްލޭން މުޅިން ބިނާވެފައި އޮންނާނީ ޕްރޮލެކްޓިންގެ މިންވަރު މަތިވުމަށް މެދުވެރިވާ ސަބަބުތަކުގެ މައްޗަށެވެ.
- ސަބަބަކީ ވަރަށް ކުޑަ ޕްރޮލެކްޓިނޯމާއެއްނަމަ ނުވަތަ ސާފު ސަބަބެއް ނުފެނިއްޖެނަމަ، އެއްވެސް ފަރުވާއެއް ބޭނުން ނުވާ ކަމަށް ޑޮކްޓަރު ނިންމައިފާނެއެވެ.
- ޕްރޮލެކްޓިނޯމާ ޖެހިފައިވާނަމަ ޓިއުމަރު ކުޑަކުރުމަށާއި ޕްރޮލެކްޓިންގެ މިންވަރު މެނޭޖްކުރުމަށް ބޭސްތައް ލިޔެދިނުން އެކަށީގެންވެ އެވެ.
- މިހާރު ބޭނުންކުރާ ބޭހަކީ އޭގެ ސަބަބެއް ނަމަ، އެ ވަކި ފަރުވާއެއް އެޑްޖަސްޓް ކުރުމަށް ނުވަތަ ހުއްޓާލުމަށް ޑޮކްޓަރު ވިސްނާފާނެ އެވެ.
މީގެ އިތުރުން ދިރިއުޅުމުގެ ވައްޓަފާޅިއަށް އަޅަންޖެހޭ ފިޔަވަޅުތައް އެބަހުރި ނަމަވެސް މިކަންކަން ކުރަންވާނީ ޑޮކްޓަރުގެ މަޝްވަރާއާއެކުގައެވެ.
- ސްޓްރެސް ކުޑަކުރުމުގެ އުކުޅުތައް (އެބަހީ، މެޑިޓޭޝަން) ހޯދުން.
- މޭމަތީގެ ސަރަހައްދަށް މެދުނުކެނޑި ޕްރެޝަރު ކުރާ ހެދުން އެޅުމުން ދުރުހެލިވާށެވެ.
- ބައެއް ދިރާސާތަކުން ދައްކާ ގޮތުގައި ވިޓަމިން ބީ6 އާއި ވިޓަމިން އީ އިން ޕްރޮލެކްޓިންގެ މިންވަރު ދަށްކުރުމަށް އެހީތެރިވެދެވިދާނެ ކަމަށާއި ނަމަވެސް މެޑިކަލް ގައިޑްލައިން ނެތި ދުވަހަކުވެސް ސަޕްލިމެންޓް ނަގަން ނުފަށާ ކަމަށެވެ.
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- ޕްރޮލެކްޓިން އަކީ އަންހެނުންނާއި ފިރިހެނުންގެ ގައިގައި ހުންނަ މުހިއްމު ހޯރމޯނެކެވެ.
- ގަވާއިދުން ޕީރިއަޑް ނުވުން، ދަރިމައިނުވުން، ނުވަތަ ޖިންސީ ޝައުގުވެރިކަން ދަށްވުން ފަދަ އަލާމާތްތަކަކީ ޕްރޮލެކްޓިންގެ މިންވަރު މަތިވުމާ ގުޅުން ހުރި އަލާމާތްތަކެކެވެ.
- ޕްރޮލެކްޓިން ޓެސްޓަކީ ވަރަށް ސާދާ ލޭގެ ޓެސްޓެކެވެ. ކޮންމެހެން ބޭނުން ނުވާ ހާސްކަމެއްގެ ބޭނުމެއް ނެތެވެ.
- ޕްރޮލެކްޓިންގެ މިންވަރު މަތިވިޔަސް، މެނޭޖްކުރެވޭ ގިނަ ސަބަބުތަކެއް ހުންނައިރު، ގިނަ ފަހަރަށް ފައިދާހުރި ފަރުވާތައް ލިބެން ހުރެއެވެ.
- އަލާމާތްތައް ފެންނަން ހުރިނަމަ ނުވަތަ ޓެސްޓްގެ ނަތީޖާއާ މެދު ކަންބޮޑުވުންތަކެއް ހުރިނަމަ އެންމެ ރަނގަޅު ފިޔަވަޅަކީ ޑޮކްޓަރާ އެކު ފާޅުކަން ބޮޑު ގޮތެއްގައި މަޝްވަރާ ކުރުމެވެ.
ޕްރޮލެކްޓިން ޓެސްޓް، ޕްރޮލެކްޓިން މަތި، ޕްރޮލެކްޓިން މަދު، ހައިޕަރޕްރޮލެކްޓިނޭމިއާ، ޕްރޮލެކްޓިނޯމާ، ޕިޓޫއިޓަރީ ގްލޭންޑް، ހޯރމޯން ޓެސްޓް
