ދަރިފުޅަށް ގާތުން ކިރުދޭއިރު ވެސް ތަދުވުމާއި ނުތަނަވަސްކަން އިހުސާސް ކުރެވޭ ހެއްޔެވެ؟ (ގާތުން ކިރުދިނުމުގައި ރިއްސުމާއި ނުތަނަވަސްކަން) މިވާހަކަ ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ!

މަންމައެއްގެ ހައިސިއްޔަތުން ދަރިފުޅަށް ގާތުން ކިރުދިނުމަކީ ވަރަށް ގުދުރަތީ އަދި ރީތި ތަޖުރިބާއެކެވެ. އެކަމަކު، ހާއްސަކޮށް އަލަށް މަންމައަކަށް ވާއިރު، ކޮންމެވެސް ވަރަކަށް ހޭނިގެން ދާން ޖެހެ އެވެ. ބައެއް ފަހަރު، ގާތުން ކިރުދޭއިރު ކޮންމެވެސް ވަރަކަށް ތަދުވުމާއި ނުތަނަވަސްކަން ކުރިމަތިވެދާނެއެވެ. "މިއީ އާދައިގެ ކަމެއްތަ؟ މިއީ ހަމައެކަނި އަހަރެންތަ؟" ހިތަށް އަރާފައި އޮވެދާނެ އެވެ. އެހެންވީމަ ހާސްނުވޭ، މިއަދު މިހުރިހާ ވާހަކައެއް ދައްކާނަމެވެ. ތިބާ އެކަނި ނޫން، އެތައް މައިންނަށް މިފަދަ ތަޖުރިބާތަކެއް ކުރެވިފައިވެއެވެ.

ގާތުން ކިރުދޭއިރު ބަނޑުގައި ރިއްސުމަކީ އާދައިގެ ކަމެއް ހެއްޔެވެ؟

އާނ މަންމާ. ދަރިއަކު ލިބުމުން ފުރަތަމަ ދުވަސްތަކުން ފެށިގެން މަދު ހަފްތާއެއްހާ ދުވަހުގެ ތެރޭގައި ޕީރިއަޑް އާއި އެއްގޮތަށް ބަނޑުގެ ތިރީބައިގައި ކުޑަކޮށް ރިއްސުން ނުވަތަ ތަތްވުން ފަދަ އިހުސާސެއް ކުރެވިދާނެ އެވެ. މިކަން ޚާއްޞަކޮށް އިހުސާސް ކުރެވެނީ ދަރިފުޅު ކިރުދޭއިރު އުރަމަތި ތިރިވާން ފެށުމުން (`ކިރު ލެޓް-ޑައުން`) އެވެ.

ކަންބޮޑު ނުވޭ! އެއީ ތިބާގެ ރަހިމު އަނބުރާ އަސްލު ސައިޒަށް ކުޑަވަމުންދާތީއެވެ. މިއީ ރަނގަޅު ކަމެއް. އެއީ ވިހެއުމަށްފަހު ހަށިގަނޑު ރަނގަޅުވުމުގެ ޕްރޮސެސްގެ ބައެކެވެ.

އަހަރެންގެ އުރަމަތި ކިރު ފުރިގެން ދިއުމަކީ އާދައިގެ ކަމެއް ހެއްޔެވެ؟

ދަރިފުޅު އުފަންވާތާ ފުރަތަމަ ދެ ފަސް ދުވަހުގެ ތެރޭގައި އުރަމަތި ތަންކޮޅެއް ބޮޑު، ތަތްވެ، ކިރު ފުރިފައިވާ (`Engorgement`) އިހުސާސް ވުމަކީ އާދައިގެ ކަމެކެވެ. އެއީ ދަރިފުޅުގެ ބޭނުންތައް ފުއްދައިދިނުމަށްޓަކައި ހަށިގަނޑުން ކިރު އުފެއްދުން އިތުރުވަމުންދާތީއެވެ. ނަމަވެސް ކޮންމެ 2-3 ގަޑިއިރަކުން ދަރިފުޅަށް ރަނގަޅަށް ގާތުން ކިރުދޭނަމަ، ނުވަތަ އެވަގުތު ކިރު އެކްސްޕްރެސް ކުރަމުންދާނަމަ، އުރަމަތި އެހާ ފުރި ތަތްވެފައި ހުންނަން ނުޖެހެއެވެ. އެންޖޯޖްމަންޓަކީ ރަނގަޅު ކަމެއް ނޫނެވެ. އެއީ ރިހުން، ރިހުން، އަދި ބައެއް ފަހަރު އުރަމަތީގެ އިންފެކްޝަން (`އުރަމަތީ އިންފެކްޝަން`) ވެސް މެދުވެރިވާ ކަމެކެވެ. އެހެންކަމުން މިހާލަތުން ވީހާވެސް ދުރުހެލިވުމަށް މަސައްކަތް ކުރަންޖެހެއެވެ. ގާތުން ކިރުދޭން ނުވަތަ އެކްސްޕްރެސް ކުރަން މަޑުކުރާވަރަކަށް އުރަމަތި އުނދަގޫވެ ތަތްވެދާނެ އެވެ. މިސާލަކަށް ދަރިފުޅަށް ވަގުތުން ގާތުން ކިރުދޭން ނުކުޅެދިއްޖެނަމަ ހޫނު ކޮމްޕްރެސް (އުރަމަތީގައި ހޫނު ފޮތިގަނޑެއް އަޅައިގެން) އުނގުޅާށެވެ. ދެން، ކިރުކޮޅެއް އެކްސްޕްރެސް ކުރަން ނުވަތަ އަތުން އެކްސްޕްރެސް ކުރަން މަސައްކަތް ކުރާށެވެ. ކިރުކޮޅެއް އެކްސްޕްރެސް ކުރެވޭނެ އެއް ގޮތަކީ އެރިއޯލާގައި އިނގިލި ޖައްސާފައި އޭގެ ދަށުގައި އަނެއް އިނގިލި ބަހައްޓައިގެން މަޑުމަޑުން ނަމަވެސް ވަރުގަދައަށް އިނގިލިތައް އުރަމަތީގައި ފިއްތާލުމަށްފަހު އިނގިލިތައް އެއްކޮށް ގެނެސް ކިރު ބޭރަށް ފިއްތާލުމެވެ.

ގާތުން ކިރުދިނުމުގެ ތެރޭގައި ނުވަތަ ގާތުން ކިރުދިނުމަށްފަހު ރިހުން އިހުސާސް ކުރުމަކީ އާދައިގެ ކަމެއް ހެއްޔެވެ؟ When

your baby is latched on properly, meaning they have a good latch , ބައެއް މައިންނަށް ފުރަތަމަ ގާތުން ކިރުދޭން ފެށުމުން މަދު ސިކުންތުކޮޅަކަށް ކުޑަކޮށް އުނދަގޫވެދާނެއެވެ. މިއީ އާދައިގެ ކަމެކެވެ. އެކަމަކު ދުވަސްކޮޅަކުން ދުރަށް ދާންވީއެވެ. ދަރިފުޅު މަޑުމަޑުން އުރަމައްޗާ ދުރަށް ދަމައިގަންނަ ކަހަލަ އިހުސާސެއް ކުރެވިދާނެ ނަމަވެސް އެއީ ތަދުވާ ކަމެއް ކަމުގައި ވެގެން ނުވާނެއެވެ.

އެންމެ މުހިންމީ ދަރިފުޅު ރަނގަޅަށް ލެޗްކޮށްފައި ހުރިތޯ ޔަގީން ކުރުމެވެ.

ގާތުން ކިރުދޭއިރު އެއްވެސް އުނދަގުލެއް ނުވަތަ ރިއްސުމެއް އިހުސާސް ކުރެވޭނަމަ ވަގުތުން ގާތުން ކިރުދިނުން ހުއްޓާލައި ދަރިފުޅު ރަނގަޅަށް އުރަމައްޗާ ގުޅުވާލަން މަސައްކަތް ކުރާށެވެ. ތިބާގެ ނިއްކުރިއާއި އޭގެ ވަށައިގެންވާ މުށިކުލައިގެ ސަރަހައްދު (`އެރިއޯލާ`) ވާންވާނީ ދަރިފުޅުގެ އަނގައިން އެންމެ ބޮޑަށް ފެންނަ ބަޔަކަށެވެ. ދަރިފުޅު ގޯސްކޮށް ލެޗްކޮށްފައި ހުރިނަމަ، ދަރިފުޅު ކިރުދޭ ކޮންމެ ފަހަރަކު ތަދު ނުވަތަ ތަޅައިގަތުމުގެ އިހުސާސް ކުރެވިދާނެ އެވެ. މިގޮތަށް ދިގުދެމިގެންދާނަމަ ނިއްކުރި ރިއްސުމާއި، ރިއްސުމާއި، ނުވަތަ ރެނދުލުން ފަދަ ކަންކަން މެދުވެރިވެދާނެއެވެ. ގާތުން ކިރުދޭއިރު ތަދުވާނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ނުވަތަ ކިރުދިނުމުގެ ކޮންސަލްޓަންޓަކަށް ދެއްކުމަކީ ޔަގީން ކަމެކެވެ. މިއީ ދަރިފުޅު ރަނގަޅަށް ލެޗްކޮށްފައި ހުރިތޯ ނުވަތަ އެހެން ކަމެއް ގޯސްވެފައިވާތޯ ދެނެގަތުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ.

އުރަމަތީގައި ރިއްސުމަށް މެދުވެރިވާ އެހެން ސަބަބުތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

އުރަމަތީގައި ރިއްސުމަށް މެދުވެރިވާ މައިގަނޑު ބައެއް ސަބަބުތައް ހުރެއެވެ:

ޕްލަގްޑް މިލްކް ޑަކްޓް

ބައެއް ފަހަރު އުރަމަތިން ކިރު ގެންދާ ކުޑަ ހޮޅި (`މިލްކް ޑަކްޓް`) ތަތްވެދާނެއެވެ. އުރަމަތީގެ އެއްތަނެއްގައި ރިހުން އިހުސާސް ކުރެވިދާނެ، ނުވަތަ ހަމުގެ ދަށުގައި ލޮނުގަނޑެއް އުފެދިދާނެ އެވެ. ބްލޮކް ވެފައިވާ ޑަކްޓް އަންބްލޮކް ކުރުމަށް އެހީތެރިވެދީ ރިހުން ކުޑަކުރުމަށް މި ކަންތައްތައް ކޮށްލައްވާށެވެ.

• ހޫނު ފެންވަރާލުން ނުވަތަ ހޫނު ކޮމްޕްރެސްތައް އެ ސަރަހައްދުގައި އުނގުޅާށެވެ. ދުވާލަކު އެތައް ފަހަރަކު މަޑުމަޑުން އެތަނަށް މަސާޖު ކުރާށެވެ . ދެން، ވީހާވެސް އަވަހަކަށް ދަރިފުޅަށް ގާތުން ކިރުދޭށެވެ.
• ގާތުން ކިރުދޭއިރު ދަރިފުޅުގެ ބުރަކަށި ތާށިވެފައިވާ ނިއްކުރިގެ ފަރާތަށް ވާގޮތަށް ބެހެއްޓުން . މިއީ އެ ސަރަހައްދުގައި ހުންނަ ކިރު އަވަހަށް ފޭބުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ.
• ދަރިފުޅު ގާތުން ކިރުދޭއިރު، ލޮނުގަނޑު ހުންނަ ސަރަހައްދު މަޑުމަޑުން މަސާޖު ކުރާށެވެ. ދެތިން ފަހަރު ކާންދިނުމަށްފަހު އެ ލޮމްޕެއް ނެތިގެން ހިނގައިދާނެއެވެ.
• އަދި މެނުއަލް ނުވަތަ އިލެކްޓްރިކް ބްރެސްޓް ޕަމްޕެއް ބޭނުންކޮށްގެން މަޑުމަޑުން މަދު މިނިޓެއްހާއިރު އެތަން މަސާޖުކޮށްގެން ތާށިވެފައި ހުރި ކިރުތަކުގެ ބައެއް ނައްތާލެވިދާނެ އެވެ.
• ގާތުން ކިރުދޭއިރު ފިނި ކޮމްޕްރެސް (ތުނި ފޮތިގަނޑެއްގައި އައިސް އޮޅާފައި) އުނގުޅާށެވެ.
• ދެތިން ދުވަހުގެ ތެރޭގައި ލޮމްޕް ދަށްވެއްޖެނަމަ، ނުވަތަ ހުމުގެ އަސަރު، ފިނިހޫނުމިން، ހަށިގަނޑުގައި ރިހުން , ނުވަތަ ކަނާތު އުރަމަތީގައި ރަތް ކުލައިގެ ރޮނގުތަކެއް ފަދަ އެއްޗެއް ހުރިނަމަ، ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކާށެވެ.

މެސްޓިޓައިސް އެވެ

މިއީ އުރަމަތި ދުޅަވުމެކެވެ. އުރަމަތީގައި ރިއްސާނަމަ، ރަތްކުލައިގެ ރޮނގުތަކެއް ފެނިއްޖެނަމަ، ނުވަތަ އުރަމަތީގެ އެއް ސަރަހައްދެއްގައި ލޮނުގަނޑެއް ނުވަތަ ލޮނުގަނޑެއް ހުރިނަމަ މެސްޓިޓައިސް ޖެހިދާނެއެވެ. ބައެއް މީހުންނަށް ހުމުގެ އިތުރުން ފިނިހޫނުމިން ވެސް ޖެހެއެވެ. މެސްޓިޓައިސް ޖެހިފައިވާ ކަމަށް ހީވާނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކާށެވެ. މިދެމެދުގައި ދަރިފުޅަށް ގާތުން ކިރުދިނުން ނުވަތަ ކިރު އެކްސްޕްރެސް ކުރުން ކުރިއަށް ގެންދެވިދާނެއެވެ. މިއީ ތިބާގެ އުރަމަތިން ކިރު ދޫކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ. ކާންދިނުމުގެ ކުރިން ހޫނު ކޮމްޕްރެސްތައް އުނގުޅާށެވެ.މަޑުމަޑުން މަސާޖުކޮށް ކިރުދިނުމަށްފަހު ފިނި ކޮމްޕްރެސްތައް އުނގުޅާށެވެ. އިންފެކްޝަނެއްގެ ސަބަބުން މެސްޓިޓައިސް ޖެހިއްޖެނަމަ އެންޓިބަޔޮޓިކްސް ބޭނުންވެދާނެ އެވެ.

އޯރަލް ތްރަޝް (ދަރިފުޅުގެ އަނގައިގައި ފަންގަސް އިންފެކްޝަން)

ބައެއް ފަހަރު، ދަރިފުޅުގެ އަނގައިގައި ``އޯރަލް ތްރަޝް`` ކިޔާ ޔީސްޓް އިންފެކްޝަނެއް އުފެދިދާނެ އެވެ. މިހެން ދިމާވުމުން ދަރިފުޅުގެ އަނގައިގެ ދެފަރާތުގެ ހަންގަނޑު ރެނދުލައި، ތުންފަތާއި ދުލުގައި ނުވަތަ ކޯތާފަތުގެ އެތެރޭގައި ހުދު ނުވަތަ ފަނޑު ރީނދޫ ކުލަތަކެއް ފެނިދާނެ އެވެ. މި އިންފެކްޝަން އުރަމައްޗަށް ވެސް ފެތުރިދާނެ އެވެ. މިހެން ދިމާވެއްޖެނަމަ، މިފަދަ އަލާމާތްތައް ކުރިމަތިވެދާނެއެވެ.

• ގާތުން ކިރުދިނުމުގެ ތެރޭގައި ނުވަތަ ގާތުން ކިރުދިނުމަށްފަހު އުރަމަތީގައި ރިއްސުމަކީ ވަޅިން ހަމަލާދިނުން ނުވަތަ އަނދާ ހުލިވުމަކަށް ވެދާނެއެވެ.
• އުރަމަތީގެ ތެރެއިން އަންނަ ފުން ރިހުމެކެވެ.
• ދަރިފުޅު ރަނގަޅަށް ލެޗް ކުރިޔަސް ނުވަތަ މަޤާމު ބަދަލުވިޔަސް ފިނިނުވާ އުރަމަތީގައި ރިއްސުން ނުވަތަ ނިއްކުރި ރިއްސުން.
• ނިއްކުރިތައް ރެނދުލާފައި، ހީވާގިވެ، ދުޅަވެފައި، ޕިންކް، ރަތް، ވިދާ، ފަޅައިގެން ގޮސް، އަދި ވަރަށް ކުދިކުދި ފޮތިގަނޑެއް ހުންނަ ރޯގާ ފަދަ ސިފައެއް ހުރެއެވެ .

މިއިން އެއްވެސް އަލާމާތެއް ތިމާއަށް ނުވަތަ ދަރިފުޅަށް ފެނިއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ދައްކާށެވެ.

އިންވާޓް ނުވަތަ ފްލެޓް ނިއްކުރިއެވެ

ބައެއް އަންހެނުންގެ ނިއްކުރި އިންވާޓްވެފައި ހުރެދާނެ ކަމަށާއި، އެއީ ބޭރަށް ނުނިކުމެ، އޭގެ ބަދަލުގައި އިންވާޓް ވެފައިވާ ނިއްކުރިތަކެއް ކަމަށް ވެސް ވެދާނެ އެވެ. ނުވަތަ ދަރިފުޅު ކިރުދޭއިރު ރަނގަޅަށް ބޭރަށް ނުނިކުމެ ހުންނަ ފަށަލަ ފަށަލައެއް ހުރެދާނެއެވެ. މި އަންހެނުންނަށް ގާތުން ކިރުދޭން އުނދަގޫވެ، ނިއްކުރި ރިއްސުން ފަދަ ކަންކަން ކުރިމަތިވެދާނެ އެވެ. މިއީ ތިބާއަށް ދިމާވާ ކަމެއްނަމަ ގާތުން ކިރުދިނުމަށް ފަސޭހަކޮށްދީ ތަދު ކުޑަކުރެވޭނެ ގޮތްތަކާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރާއި ނުވަތަ ކިރުދިނުމުގެ ކޮންސަލްޓަންޓަކާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ.

އުރަމަތީގައި ރިއްސުން ނުވަތަ ނިއްކުރި ރިއްސުން ކުޑަކުރާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

އޯކޭ، މިހާރު މި ވޭން ކުޑަކުރުމަށް އަޅުގަނޑުމެންނަށް ކުރެވޭނީ ކޮންކަމެއްތޯ ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ.

ގާތުން ކިރުދޭއިރު ކުރެވިދާނެ ކަންތައްތައް:

• ފުރަތަމަ އެންމެ ކުޑަ ތަދުވާ ފަރާތުން ގާތުން ކިރުދޭން ފަށާށެވެ. ގާތުން ކިރުދިނުމުގެ މަޤާމުތައް ގިނަގިނައިން ބަދަލުކުރުން.
• ދަރިފުޅު އުރަމަތީގައި ރަނގަޅަށް ލެޗްކޮށްފައި ހުރިތޯ ބަލާށެވެ .
• ގާތުން ކިރުދިނުމަކީ މާ ތަދުވާ ކަމެއް ނަމަ އުރަމަތީ ޕަމްޕަކުން ކިރު އެކްސްޕްރެސް ކުރަން ފަސޭހަވެދާނެ އެވެ.
• ނިއްކުރިތަކުގައި ރިއްސާނަމަ، ނިއްކުރި ޝީލްޑް ބޭނުންކުރުމަކީ ރަނގަޅު ގޮތެއްތޯ ލެކްޓޭޝަން ކޮންސަލްޓަންޓް ނުވަތަ ހެލްތްކެއާ ޕްރޮވައިޑަރ އާއި ސުވާލުކޮށްލާށެވެ . ނިޕްލް ޝީލްޑަކީ ގާތުން ކިރުދޭއިރު ނިއްކުރިއާއި އެރިއޯލާ (ނިޕްލް ވަށައިގެންވާ ސަރަހައްދު) ގެ މައްޗަށް އަޅާ ނިވާކުރުމެކެވެ. އެއީ ރިއްސާ، ރެނދުލާފައިވާ ނިއްކުރި ރައްކާތެރި ކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭ އެއްޗެކެވެ. އެކަމަކު މިކަންކަން ބޭނުންކުރަންވާނީ ހެލްތްކެއާ ޓީމުން ލަފާދީފިނަމަ، ބައެއް ފަހަރު ކިރު ސަޕްލައިއަށް އަސަރު ފޯރުވާފާނެތީ އެވެ.
• ދަރިފުޅު އުރަމަތިން ނަގާއިރު މަޑުމަޑުން ސެކްޝަން (`ސަކްޝަން`) ދޫކޮށްލާށެވެ. މިކަން ކުރެވޭނީ ދަރިފުޅުގެ އަނގައިގެ އެއްފަރާތުގައި، ދަތްދޮޅީގެ ދޭތެރޭގައި އިނގިލި ބަހައްޓައި، އިނގިލި އިރުކޮޅަކު އެނބުރުވައިގެންނެވެ.
• ކާންދިނުމަށްފަހު އުރަމަތީގެ ކިރުގެ ބައެއް ނިއްކުރިއަށް ފިއްތާލުމަށްފަހު ވައިގައި ހިއްކުމަށް ދޫކޮށްލާށެވެ.

ކާންދިނުމަށްފަހު އަދި ކާންދިނުމުގެ ތެރޭގައި ކުރަންޖެހޭ ކަންތައްތައް:

• ކާންދިނުމުގެ ކުރިން ރިއްސާ ތަނުގައި މަޑުމަޑުން މަސާޖު ކުރާށެވެ.
• ކާންދިނުމުގެ ކުރިން އުރަމަތީގައި ތެތް ނުވަތަ ހިކި ހޫނު (ހޫނު ފެންވަރާ، ހޫނު ފެންފުޅި، `ހީޓިންގ ޕެޑް`، ނުވަތަ ހޫނު ފޮތިގަނޑެއް) އުނގުޅާށެވެ. ނަމަވެސް އުރަމަތީގައި ޔީސްޓް އިންފެކްޝަން ޖެހިއްޖެނަމަ ނިއްކުރި ހިކިފައި ބެހެއްޓުމަށް ޖެހޭއިރު، ޔީސްޓަކީ ތެތްކަން ކަމުދާ އެއްޗެކެވެ.
• ގިނައިން އަރާމުކޮށްލުމަށްފަހު ފެން ބޯށެވެ.
• ކާންދިނުމަށްފަހު އުރަމަތި ފުރިހަމައަށް އައިސް ޕެކް ނުވަތަ ފިނި ކޮމްޕްރެސް އުނގުޅާށެވެ.
• ގާތުން ކިރުދޭ ސަރަހައްދަކީ އަރާމު ތަނަކަށް ހަދާށެވެ. އަތް ޖައްސާ ގޮނޑިއެއްގައި، ގްލައިޑަރެއް ނުވަތަ އަރާމު ގޮނޑިއެއްގައި އިށީނދެގެން ތިބޭށެވެ. ފައިތިލަ ނުވަތަ ބާލީހެއް ބޭނުންކުރުމަކީ އިތުރު ސަޕޯޓެއް ލިބިދޭނެ ކަމެކެވެ. ބައެއް މައިން ގަސްތުކުރަނީ ގާތުން ކިރުދިނުމަށް ފަސޭހަ ކުރުމަށްޓަކައި ރެޕަރައުންޑް ނާރސިންގ ބާލީސް ނުވަތަ ހަސްބަންޑް ބެކް ބާލީސް ބޭނުންކުރުމަށެވެ.

އެންމެ ފަހުން ދަންނަވާލަން...

މަންމާ ގާތުން ކިރުދިނުމަކީ ކޮންމެހެން ވޭންދެނިވި، ހާސްކުރުވަނިވި ތަޖުރިބާއަކަށް ވާކަށް ނުޖެހެއެވެ. ގާތުން ކިރުދޭއިރު ކުރިއަށްދާ ތަދު ނުވަތަ އުނދަގޫތަކެއް ކުރިމަތިވާނަމަ އެކަނި ތަހައްމަލު ނުކޮށް ޑޮކްޓަރަށް ނުވަތަ ކިރުދިނުމުގެ ކޮންސަލްޓަންޓެއްގެ އެހީތެރިކަން ހޯއްދަވާށެވެ. މިކަން ތަހައްމަލު ކުރުމަށް ބޭނުންވާ ނަސޭހަތާއި ސަޕޯޓް ދޭނެ އެވެ. ހަނދާން ކުރާތި، ދަރިފުޅުގެ ރަނގަޅު ދިރިއުޅުމެއް ވެސް މުހިންމެވެ. ގާތުން ކިރުދިނުން، އުރަމަތީގައި ރިހުން، ނިއްކުރި ރިއްސުން، ގާތުން ކިރުދިނުން، ލެޓިންގ ޑައުން، މެސްޓިޓައިސް، ގާތުން ކިރުދިނުމުގައި އުނދަގޫވުން