އަލަށް މަންމައަކަށް ވުމަކީ ވަރަށް އުފާވެރި ތަޖުރިބާއެކެވެ. އެކަމަކު އެއީ ވެސް އޭގެ ހިއްސާގެ ގޮންޖެހުންތަކާއެކު އަންނަ ކަމެކެވެ. ބައެއް މައިންނަށް ގާތުން ކިރުދިނުމަކީ ވައިރޯޅިއެއް ކަމުގައި ހީވާއިރު، އަނެއް ބަޔަކަށް އެއީ ތަންކޮޅެއް އުނދަގޫ ކަމެކެވެ. ދަރިފުޅަށް ލެޗް އޮން ކުރާނެ ގޮތަކުން ފެށިގެން ކިރު ލިބޭތޯ ބެލުމާއި ހަމައަށް ވިސްނަން ޖެހޭ އެތައް ކަމެއް އެބަހުއްޓެވެ. މިހާތަނަށް އައިއިރު "ޕަމްޕް އެންޑް ޑަމްޕް" ގެ ވާހަކަ އަޑުއަހާފައި ވާނެ އެވެ. މާނައަކީ ކިރު ޕަމްޕްކޮށްފައި އޭގެ ފަހުން ދަރިފުޅަށް ނުދީ އުކާލުމެވެ. އެހެންކަމުން މިއަދު މި "ޕަމްޕް އެންޑް ޑަމްޕް" މެތެޑަކީ އަސްލު ކޮބައިކަމާއި، އެއީ ބޭނުންވާ އެއްޗެއްތޯ ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ.
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ މިއީ ކޮން "ޕަމްޕް އެންޑް ޑަމްޕް" އެއް ހެއްޔެވެ؟
މިއީ ނަމުން ދޭހަވާހާ ސާދާ ކަމެކެވެ. ވަކި ވަގުތުތަކެއްގައި ދަރިފުޅަށް ދިނުމުގެ ބަދަލުގައި `އުރަމަތީ ޕަމްޕް` ނުވަތަ އުރަމަތީ ޕަމްޕެއް ބޭނުންކޮށްގެން އުރަމަތިން ކޮންމެވެސް ވަރަކަށް ކިރު ނަގައެވެ. ދެން، އެއްކޮށްފައިވާ ކިރު ދަރިފުޅަށް ނުދީ އުކާލައެވެ. ގިނަ ފަހަރަށް މިކަން ކުރަނީ ސިންކު ތިރިއަށް އުކާލުމުންނެވެ. މިގޮތަށް މައިންނަށް ވަސްވާސް ލިބިދާނެ ތަފާތު ސަބަބުތަކެއް އެބަހުއްޓެވެ. އެމީހުންނަށް ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ.
މައިން މިކަން ކުރަނީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟
މައިން މި އުސޫލަށް އެނބުރެނީ މައިގަނޑު ދެ ސަބަބަކާ ހުރެއެވެ. ފުރަތަމަ ކަމަކީ އެމީހުންގެ އަމިއްލަ ފަސޭހައަށް ނުވަތަ ދަރިފުޅާ ދުރުގައި ހުންނަ ވަގުތުތަކުގައި ކިރު އެކްސްޕްރެސް ކުރަން ބޭނުންވާ ކަމެވެ. ދެވަނަ ކަމަކީ އެމީހުންގެ އުރަމަތީގެ ކިރުގައި ހިމެނޭ މިންވަރާ މެދު ކޮންމެވެސް ވަރެއްގެ ޝައްކު ނުވަތަ ބިރެއް އުފެދިފައި ހުރުމެވެ.
ފަސޭހަކަމާއި އަމަލީ ސަބަބުތަކެވެ
ތިބާއަކީ މަސައްކަތްކުރާ މަންމައެއް ކަމަށް ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާށެވެ. މަސައްކަތުގައި ކިރު ޕަމްޕް ކުރާއިރު ރައްކާތެރިކޮށް ބެހެއްޓުމަށް ފިނިކުރާ ތަނެއް ނެތެވެ. އެކަމަކު ޕަމްޕް ނުކޮށް މަދު ގަޑިއިރުތަކެއް ފަހުން އުރަމަތި ފުރިހަމަވެ، ހަރުވެ، ތަދުވާ ގޮތް ވެއެވެ. މިކަމަށް ކިޔަނީ އެންޖޯޖްމަންޓް އެވެ . މި ވޭނަކީ ކެތްނުކުރެވޭ ވޭނެކެވެ. މިފަދަ ވަގުތުތަކުގައި އެންމެ ރަނގަޅު ގޮތަކީ ޕަމްޕްކޮށް ކިރު ނެގުމެވެ.
އަނެއްބައި ފަހަރު ދަރިފުޅު ބޭނުންވާ ވަރަށް ވުރެ ގިނައިން ކިރު ހަދަމުން ދާނެ އެވެ. ދަރިފުޅު ކާންދިނުމަށްފަހުވެސް އުރަމަތި ފުރިހަމަވާހެން ހީވާނަމަ، ޕަމްޕްކޮށްގެން އިތުރު ކިރު ނަގަން ފަސޭހަވެދާނެއެވެ.
އުރަމަތީގެ ކިރުގައި ހިމެނޭ އެއްޗަކާ މެދު ބިރުގަތުން
މިއީ އަނެއް މައިގަނޑު ސަބަބެވެ. ހާއްސަކޮށް ބަނގުރާއާ ބެހޭ ގޮތުން ވާހަކަ ދައްކާއިރު މައިން ބިރުގަންނަނީ އެ ބަނގުރާ އުރަމަތީގެ ކިރުގެ ތެރެއަށް ވަދެދާނެތީ އެވެ. އަޅުގަނޑުމެން އެންމެންނަށްވެސް އެނގޭ ބަނގުރަލަކީ ތުއްތު ކުދިންނަށް ރަނގަޅު އެއްޗެއް ނޫންކަން. އެހެންކަމުން ބައެއް މައިން ދެކޭގޮތުގައި ކުޑަ ރަލެއް ބުއިމަށްފަހު ކިރު ޕަމްޕްކޮށް ނައްޓާލައިފިނަމަ އެ ބަނގުރާ ވެސް ކިރުން ބޭރުވާނެ އެވެ.
އެކަމަކު އަސްލު ވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟ ދިރާސާތަކުން ދައްކާ ގޮތުގައި ޕަމްޕްކޮށް އުކާލުމުން އުރަމަތީގެ ކިރުގައި ހުންނަ ރަލުގެ މިންވަރަށް އެއްވެސް އަސަރެއް ނުކުރެ އެވެ.
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ، ގުދުރަތީ ގޮތުން އުރަމަތީގެ ކިރުން ބަނގުރާ ނައްތާލަނީ ލޭއިން ބަނގުރާ ނައްތާލާ ގޮތަށެވެ. ކިރު ޕަމްޕްކޮށްގެން ބޭރަށް ނެރުމަކީ އެކަން އަވަސް ނުވާނެ ކަމެކެވެ.
އެހެންކަމުން ބަނގުރާ ބޯނަމަ ދަރިފުޅަށް ގާތުން ކިރުދިނުމުގެ ކުރިން ކޮންމެ ބުއިމަކަށްފަހު ގާތްގަނޑަކަށް ދެގަޑިއިރު މަޑުކުރުން އެންމެ ރައްކާތެރިއެވެ. އެ މުއްދަތުގެ ތެރޭގައި ހަށިގަނޑުން ބަނގުރާ ނައްތާލާނެ އެވެ.
ފައިދާއާއި ގެއްލުން އަދި ހަގީގަތުގައި މިކަން ކުރަންވީ ވަގުތެވެ
`ޕަމްޕް އެންޑް ޑަމްޕް` ކުރުމަކީ ބޮޑު ތަނުން އަމިއްލަ ނިންމުމެކެވެ. މިއީ ކޮންމެހެން ކުރަންޖެހޭ ކަމެއް ކަމުގައިވާ މެޑިކަލް ސަބަބުތައް ވަރަށް މަދެވެ. އަދި އޭގެ މާބޮޑު ގެއްލުމެއްވެސް ނެތެވެ. މޭޒެއް ޖަހައިގެން މިކަން ވިސްނައިލަމާ ހިނގާށެވެ.
| `ޕަމްޕް އެންޑް ޑަމްޕް` ކުރަން ވިސްނަމުންދާ ސަބަބެވެ | އެއީ ހަގީގަތުގައި ރަނގަޅު ޚިޔާލެއް ހެއްޔެވެ؟ |
|---|---|
| އުރަމަތި ފުރިހަމަވެ، ހަރުވެ، ތަދުވާހެން ހީވެއެވެ (Engorgement) | އާދެ، މުޅިންވެސް. މިއީ ޕަމްޕްކޮށް އުކާލަން އެންމެ ރަނގަޅު އަދި އެންމެ މުހިންމު ސަބަބެވެ. އެއީ ހަމައެކަނި ތިމާއަށް ފަސޭހައިން އިހުސާސް ކުރެވޭ ކަމެއް ނޫން ކަމަށާއި، މެސްޓިޓައިސް (އުރަމަތީގައި ރިއްސާ އިންފެކްޝަނެއް) ފަދަ ހާލަތްތަކުން ރައްކާތެރިވުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ކަމެކެވެ. |
| ބަނގުރާ ބުއިމުގެ ސަބަބުންނެވެ | އެއީ ކޮންމެހެން ކުރަންޖެހޭ ކަމެއް ނޫނެވެ. ކިރު ޕަމްޕް ކުރުމުން ބަނގުރާ މާ އަވަހަށް ފިލައިގެން ނުދާނެއެވެ. ހަމައެކަނި ވަގުތު ދޭން ޖެހޭނެ. ނަމަވެސް ހަށިގަނޑުން ބަނގުރާ ނިކުންނަން ނަގާ މަދު ގަޑިއިރުތަކުގެ ތެރޭގައި އުރަމަތި ތަދުވާ ގޮތަށް ފުރިއްޖެނަމަ، އެވަގުތު ފަސޭހަ ކަމުގެ ގޮތުން ޕަމްޕްކޮށް ނައްތާލުމަކީ ގޯހެއް ނޫނެވެ. |
| ކޮންމެވެސް ބޭހެއް (ޕްރެސްކްރިޕްޝަން) ކެއުމުގެ ސަބަބުންނެވެ. | ޑޮކްޓަރު ލަފާދީފިނަމަ އެކަންޏެވެ. ގިނަ ބޭސްތަކަކީ ގާތުން ކިރުދޭ މައިންނާއި ތުއްތު ކުދިންނަށް ރައްކާތެރި ބޭސްތަކެކެވެ. އެހެންކަމުން ބޯ ބޭހަކާއި މެދު ކުޑަވެސް ޝައްކެއް އުފެދިއްޖެނަމަ ދުވަހަކުވެސް އަމިއްލައަށް ނިންމުމެއް ނުނިންމާށެވެ. ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކައި ލަފާ ހޯދުން ޔަގީން ކުރައްވާށެވެ. |
| ކިރު ސަޕްލައި ބެލެހެއްޓުން | އާނ. މިއީ ދަރިފުޅާ ދުރުގައި ހުންނައިރު (އެބަހީ މަސައްކަތުގައި) ގާތުން ކިރުދިނުމުގެ އުސޫލު ދެމެހެއްޓުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ. ޕަމްޕްކޮށްފައި ހުންނަ ކިރު ރައްކާކުރެވޭނެ ގޮތެއް ނެތްނަމަ އެއްލާލަން ޖެހޭނެއެވެ. |
`ޕަމްޕް އެންޑް ޑަމްޕް` ގެ ގެއްލުންތަކަކީ ކޮބައިތޯ؟
ހަގީގަތުގައިވެސް މާބޮޑު އުނިކަމެއް ނެތެވެ. ބައެއް މައިންނަށް ޕަމްޕް ކުރުމަކީ އުނދަގޫ އަދި މާޔޫސް ތަޖުރިބާއަކަށް ވެދާނެ އެވެ. އަދި ބަނގުރާ ފަދަ އެއްޗަކަށް ކޮންމެހެން ބޭނުން ނުވާ ގޮތަށް އެކަން ކުރުމަކީ ހަމައެކަނި ތިމާގެ އަގުހުރި ވަގުތު ބޭކާރުވާނެ ކަމެކެވެ.
ވިސްނަންޖެހޭ އަނެއް ކަމަކީ ބައެއް މައިންނަށް އެކަށީގެންވާ ވަރަށް ކިރު ނުއުފެއްދޭ ކަމެވެ. ކިރު ޕަމްޕްކޮށް ނެގުމުން އެދުވަހު ދަރިފުޅަށް ލިބޭ ކިރުގެ މިންވަރު މަދުވާނެ އެވެ. ނަމަވެސް ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާގެ މަތިން ކިރު ސަޕްލައި ފޯމިއުލާ އާއި އެކު ސަޕްލިމެންޓް ކުރެވޭނަމަ މިއީ މައްސަލައަކަށް ވެގެން ނުވާނެއެވެ.
އެހެންކަމުން، `ޕަމްޕް އެންޑް ޑަމްޕް` ކުރަން އެންމެ ރަނގަޅު ވަގުތަކީ އުރަމަތި ވޭންދެނިވި ގޮތަކަށް ފުރިފައި ހުންނަ ވަގުތެވެ. އެވަގުތު ދަރިފުޅު ބަނޑުހައިވެފައި ހުރެފައި، ފަހުން ދޭން ކިރު ރައްކާކުރާނެ ތަނެއް ނެތިއްޔާ ނޫނީ، ތަދުވާންވީ ސަބަބެއް ނެތެވެ. އަރާމުކަން އިހުސާސް ކުރެވެންދެން ޕަމްޕްކޮށްލުމަށްފަހު، އިތުރު ކިރު އުކާލާށެވެ.
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- `ޕަމްޕް އެންޑް ޑަމްޕް` ގެ މާނައަކީ ތުއްތު ކުއްޖާއަށް ނުދީ ކިރު ޕަމްޕްކޮށް އެއްލާލުމެވެ.
- މިކަން ކުރަން އެންމެ ރަނގަޅު އަދި އެންމެ މުހިންމު ސަބަބަކީ އުރަމަތި ތަދުވާ ގޮތަށް ފުރިގެން ދިއުމުން ކުރިމަތިވާ ނުތަނަވަސްކަން ފިލުވުމެވެ. މިއީ މެސްޓިޓައިސް ފަދަ އިންފެކްޝަންތަކުން ވެސް ރައްކާތެރިކޮށްދޭ ކަމެކެވެ .
- ޕަމްޕްކޮށް އުކާލުމުން އުރަމަތީގެ ކިރުގައި ހުންނަ ބަނގުރާ އަވަހަށް ނައްތާނުލެވޭނެ އެވެ. ހަމައެކަނި ގޮތަކީ ހަށިގަނޑަށް ގުދުރަތީ ގޮތުން އެކަން ނައްތާލުމަށް ވަގުތު ދިނުމެވެ (ބޮއި ކޮންމެ ބުއިމަކަށް ގާތްގަނޑަކަށް 2 ގަޑިއިރު).
- ގާތުން ކިރުދިނުން ހުއްޓާލުމުގެ ކުރިން ނުވަތަ ބޭނުންކުރާ އެއްވެސް ބޭހެއްގެ ސަބަބުން ``ޕަމްޕް އެންޑް ޑަމްޕް'' ކުރުމުގެ ކުރިން އަބަދުވެސް ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ. ގިނަ ބޭސްތަކަކީ ގާތުން ކިރުދިނުމުގެ ތެރޭގައި ރައްކާތެރި ބޭސްތަކެކެވެ.
- އާޚިރުގައި މިއީ ތިމާގެ އަމިއްލަ ނިންމުމެއް ނަމަވެސް އެ ނިންމުން ނިންމަނީ ކީއްވެގެންކަން ފުރިހަމައަށް އެނގުން މުހިންމެވެ.
💬 Comments (0)
އަދި އެއްވެސް ކޮމެންޓެއް ކޮށްފައެއް ނުވެއެވެ. ފުރަތަމަ ފަހަރަށް ތިޔަ ކޮމެންޓް މިތަނަށް އެޑް ކޮށްލައްވާށެވެ.
ތިޔަ ކޮމެންޓް އެޑް ކޮށްލައްވާ