ޑޮކްޓަރު ތިމާއަށް ނުވަތަ އެނގޭ މީހަކަށް ހިތުގެ ޓިއުމަރެއް ޖެހިފައިވާ ކަމަށް ބުނުމުން ބިރުވެރިކަމާއި ސިހުމުގެ ބޮޑު އިހުސާސެއް ކުރެވިދާނެ އެވެ. ސިކުނޑީގައި ހާސް ސުވާލު ދުއްވާލުމަކީ އާދައިގެ ކަމެއް، 'އޯ މައި ގޯޑް، ހިތުގެ ޓިއުމަރެއް؟ ކެންސަރު ހެއްޔެވެ؟ މިހާރު އަހަރެން ކީއްކުރާނީ؟' އެކަމަކު ހާސްނުވޭ. އެއީ މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން މިދައްކަނީ. ހިތުގެ ޓިއުމަރަކީ ހަގީގަތުގައި ކޮބައިކަމާއި، ސާޖަރީއަކީ ކޮބައިކަމާއި، އެކަމާ ބެހޭގޮތުން އެނގެން ޖެހޭ ހުރިހާ ކަމެއް ސާދާކޮށް ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ.
ހިތުގެ ޓިއުމަރަކީ ސީދާ ކޮން އެއްޗެއް ހެއްޔެވެ؟
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ހިތުގެ ޓިއުމަރަކީ ހިތުގެ އެތެރޭގައި ނުވަތަ ހިތުގެ ފާރުގައި އުފެދޭ ސެލްތައް އާދަޔާ ހިލާފަށް ބޮޑުވުމެވެ. މިކަންކަން މައިގަނޑު ދެ ވައްތަރަކަށް ބަހާލެވިދާނެއެވެ. އެއްކަމަކީ ޚުދު ހިތުން ފެށޭ ޓިއުމަރެއް ކަމަށާއި، މިއީ އަޅުގަނޑުމެން ޕްރައިމަރީ ޓިއުމަރު ކަމަށް އަޅުގަނޑުމެން ކިޔާ ޓިއުމަރެއް ކަމަށެވެ. އަނެއް ވައްތަރަކީ ހަށިގަނޑުގެ އެހެން ތަނެއްގައި (މިސާލަކަށް ފުއްޕާމޭގައި ) އުފެދި ހިތަށް ފެތުރިގެންދާ ޓިއުމަރެކެވެ.
އެކަމަކު މިތަނުގައި އުފާވެރި ޚަބަރަކީ ހިތުން ފެށޭ ޓިއުމަރުތަކުގެ %90 އަށްވުރެ ގިނަ ޓިއުމަރުތަކަކީ ކެންސަރު ޖެހިފައިވާ ޓިއުމަރުތަކެއް ނޫނެވެ. މެޑިކަލް ގޮތުން އަޅުގަނޑުމެން މިކަންކަމަށް ކިޔަނީ 'ބެނިން' އެވެ. މާނައަކީ މި ޓިއުމަރުތައް ހަށިގަނޑުގެ އެހެން ތަންތަނަށް ނުފެތުރޭ (މެޓާސްޓޭސިސް) އެވެ. އެތަކެތި ސާޖަރީކޮށްގެން ނަގައިފިނަމަ ބަލިމީހާގެ އުމުރަށް އެއްވެސް އަސަރެއް ނުކުރެއެވެ.
ގިނަ ފަހަރަށް މައިކްސޯމާ ނުވަތަ ޕެޕިލަރީ ފައިބްރޯއެލަސްޓޯމާ ފަދަ ކެންސަރު ނޫން ޓިއުމަރުތައް ފެނެއެވެ. މިއީ ކެންސަރު ބަލިތަކެއް ނޫން ނަމަވެސް , މިއީ މައްސަލަތައް ކުރިމަތިވާ ކަންކަމެވެ.
- އެއީ ހިތުގެ ވަލްވްސްގެ މަސައްކަތްތަކަށް ހުރަސްއެޅިދާނެ ކަންކަމެވެ.
- އަދި، މި ޓިއުމަރުގެ ކުދިކުދި ކޮތަޅުތައް ފަޅައިގެން ގޮސް ލޭހޮޅިތަކުގެ ތެރެއިން ދަތުރުކޮށް، ލޭހޮޅިއެއް އުފެދި، ސިކުނޑީގައި ލޭހޮޅިއެއް ބަންދުވެއްޖެނަމަ، ސްޓްރޯކް ފަދަ ސީރިއަސް ހާލަތެއް ކުރިމަތިވެދާނެއެވެ.
މި ނުރައްކަލުގެ ސަބަބުން ޑޮކްޓަރުން ލަފާދެނީ މި ޓިއުމަރުތައް އޮޕަރޭޝަންކޮށްގެން ނައްތާލުމަށެވެ. ހިތުގެ ސާރކޯމާ އަކީ ވަރަށް މަދުން ދިމާވާ ކަމަކަށް ވާއިރު، އެކަމަށް އޮޕަރޭޝަން ކުރެވެނީ ވަރަށް މަދުންނެވެ.
މި ސާޖަރީ ހަދަން ބޭނުންވަނީ ކާކު ހެއްޔެވެ؟
މިހާރު ތިބާގެ ހިތުގައި އުފެދިދާނެ، "އަހަރެންނަށް މި ސާޖަރީ ވަރަށް ބޭނުންވޭތަ؟" ތިބާގެ މެޑިކަލް ޓީމުން ސާޖަރީ ހެދުމަށް ލަފާދޭނީ ސާޖަރީގެ ފައިދާ ސާޖަރީ ނުހެދުމުގެ ނުރައްކާތެރިކަމަށް ވުރެ ބޮޑުކަން ޔަގީންވެއްޖެ ނަމަ އެވެ. އާންމުކޮށް ސާޖަރީ ހެދުމަށް ވިސްނަނީ ތިރީގައިވާ ހާލަތްތަކުގައެވެ.
- ޓިއުމަރުގެ ސަބަބުން ނޭވާލާން އުނދަގޫވުމާއި މޭގައި ރިއްސުން ފަދަ އަލާމާތްތައް ފެންނަމުންދާނަމަ .
- ޓިއުމަރުގެ ސަބަބުންނެވެހިތުގެ އާދައިގެ މަސައްކަތްތަކަށް ބުރޫއަރާނަމަ .
- މަތީގައި ދެންނެވި ފަދައިން ލޭހޮޅިތައް (އެމްބޮލިޒަމް) ނުވަތަ ސްޓްރޯކް ފަދަ ބޮޑެތި އުދަނގޫތައް ކުރިމަތިވުމުގެ ފުރުސަތު ވަރަށް ބޮޑެވެ.
- ޓިއުމަރު ހަލުވިކަމާއެކު ބޮޑުވަމުންދާނަމަ , މެޑިކަލް ޓެސްޓްތަކުން ފެންނަ ފަދައިން.
ހިތުގެ ޓިއުމަރެއް ނައްތާލާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟ ސާޖިކަލް މެތޯޑްތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
ހިތުގެ ޓިއުމަރު ނައްތާލުމުގެ ސާޖަރީތަކަކީ ފުދޭވަރަކަށް ކޮމްޕްލެކްސް ސާޖަރީތަކަކަށް ވާތީ، އާންމުކޮށް އެކަންކަން ކުރަނީ ބޮޑެތި، ވަސީލަތްތައް ފުރިހަމަ ހޮސްޕިޓަލްތަކުގައި މި ދާއިރާއިން ޚާއްޞަ ޢިލްމާއި ތަޖުރިބާ ލިބިފައިވާ ސާޖަން ޓީމުތަކުންނެވެ. އެމީހުން ތިބާގެ ހާލަތު ބަލައި ތިބާއަށް އެންމެ ރަނގަޅީ ކޮން ސާޖިކަލް ޕްރޮސީޖަރެއްތޯ ނިންމާނެ އެވެ. މައިގަނޑު ދެ ސާޖިކަލް ޕްރޮސީޖަރެއް ވެއެވެ.
| ސާޖިކަލް މެތޯޑެވެ | ކުރާނީ ކިހިނެއް |
|---|---|
| އޯޕަން ހާޓް ސާޖަރީ | މިއީ ސަގާފީ އުސޫލެވެ. މި ސާޖަރީ ހަދަނީ މޭމަތީގެ މެދުގައި ދިގު ވަށައިގެން ވަށާލައިގެން (މީޑިއަން ސްޓަރނޮޓޮމީ) މޭމަތީގެ ހޮޅި ހުޅުވައިގެންނެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން ސާޖަންއަށް ހިތާއި ވަށައިގެންވާ ޓިޝޫތައް ސާފުކޮށް ފެނެއެވެ. ތިބާ ފުރިހަމައަށް ހޭނައްތާލާފައި ހުންނަނީ ހިތާއި ފުއްޕާމޭގެ ބަދަލުގައި ވަގުތީ ގޮތުން މަސައްކަތްކުރާ ކާޑިއޯޕަލްމޮނަރީ ބައިޕާސް މެޝިނަކާއެވެ. މިއީ ތެޅުން ހުއްޓިފައި ހުރި ހިތެއް ޑޮކްޓަރަށް އޮޕަރޭޝަން ކުރެވޭނެ ގޮތް ހެދުމެވެ. ޓިއުމަރު ނަގައި، ބޭނުން ނަމަ ހަލާކުވެފައިވާ ބައިތައް މަރާމާތު ކުރެ އެވެ. |
| މިނިމަލީ އިންވޭސިވް ސާޖަރީ | މިއީ އާ، ކުރިއަރާފައިވާ އުސޫލެކެވެ. މޭމަތީގެ މެދުގައި ބޮޑު ވަޅިއެއް ހެދުމުގެ ބަދަލުގައި މިކަން ކުރަނީ ރިބްތަކުގެ މެދުގައި ކުދިކުދި އެތައް ވަޅިއެއް މެދުވެރިކޮށެވެ. ރޮބޮޓިކް އެސިސްޓެޑް ސާޖަރީ ބޭނުންކުރާއިރު، މި ކުދިކުދި އިންސިޝަންތަކުގެ ތެރެއިން ކެމެރާއަކާއި ރޮބޮޓިކް އަތެއް ވައްދާއިރު، ކޮމްޕިއުޓަރުގެ ސްކްރީނަކަށް ބަލަމުން ސާޖަން ފަރުވާތެރިކަމާއެކު ކޮންޓްރޯލް ކުރެއެވެ. މި އުސޫލުގައި އެނެސްތެޝިއާ އާއި ހިތާއި ފުއްޕާމޭގެ މެޝިނަކާ ގުޅުން ވެސް ކުރިއަށް ގެންދެ އެވެ. |
މިނިމަލީ އިންވޭސިވް ސާޖަރީގެ ސަބަބުން ތަދު މަދުވެ، ކުދިކުދި ސްކާރސް ތަކާއި، އަވަހަށް ރަނގަޅުވެ، އާންމު ދިރިއުޅުމަށް އަވަހަށް އެނބުރި އައުން ފަދަ ކަންކަން މެދުވެރިވެއެވެ.
ސާޖަރީގެ ކުރިންނާއި ފަހުން ވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
ސާޖަރީގެ ކުރިން ތައްޔާރުވުން
ސާޖަރީގެ ކުރިން ތިބާގެ މެޑިކަލް ޓީމުން ތިބާ ފުރިހަމައަށް ތައްޔާރު ކުރާނެއެވެ. އެމީހުންގެ އިރުޝާދުތަކަށް ސީދާ ތަބާވުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ.
- ބޭސްތައް: ސާޖަރީގެ ދެތިން ދުވަސް ކުރިން މިހާރު ބޭނުންކުރާ ބައެއް ބޭސްތައް (ޚާއްޞަކޮށް ލޭ ތުނިކުރާ ބޭސްތައް) ހުއްޓާލުމަށް އެންގިދާނެއެވެ.
- ރޯދަ ހިފުން: ސާޖަރީ (ރޯދަ) ކުރުމުގެ ކުރިން ރޭގަނޑު ދަންވަރުން ފެށިގެން ކެއުމާއި ބުއިން މުޅިން ހުއްޓާލުމަށް އެންގޭނެއެވެ.
- ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލުކުރުން: ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލުކުރާ މީހެއްނަމަ، ކޮމްޕްލިކޭޝަންތައް އެންމެ ކުޑަކުރުމަށްޓަކައި ސާޖަރީގެ ދެތިން ހަފްތާއެއްހާ ދުވަސް ކުރިން ކަނޑައެޅިގެން ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލުކުރުން ހުއްޓާލަން ޖެހެ އެވެ.
މީގެ އިތުރުން ޓިއުމަރާއި ހިތުގެ ސާފު ތަސްވީރެއް ހޯދުމަށް ސީޓީ ސްކޭން، އިކޯކާޑިއޯގްރާމް (އެކޯ ޓެސްޓް)، އަދި އެމްއާރުއައި ސްކޭން ފަދަ ބައެއް ޓެސްޓްތައް ހެދިދާނެ އެވެ.
ސާޖަރީއަށް ފަހު އެވެ
ސާޖަރީއަށް ފަހު އިންޓެންސިވް ކެއާ ޔުނިޓް (އައިސީޔޫ) ގައި އެއް ދުވަސް ނުވަތަ އެއަށް ވުރެ ގިނަ ދުވަހު ބެހެއްޓުމަށް ފަހު ގާތުން ބަލާލެވޭނެ އެވެ. ދެން ބަދަލުވާނީ ގަވާއިދުން ވޯޑަކަށް. ހޮސްޕިޓަލުގައި މަޑުކުރާނެ ދުވަސްތަކުގެ އަދަދު ރަނގަޅުވާ މިންވަރާއި ކުރި ސާޖަރީގެ ބާވަތަށް ބަލާފައި ތަފާތުވާނެ އެވެ.
އޭގެ ފައިދާއާއި ނުރައްކަލަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
ކޮންމެ ސާޖަރީއެއް ފަދައިން މި ސާޖަރީގައި ވެސް ފައިދާތަކާއި ނުރައްކާ ވެސް ހުރެ އެވެ.
| ފައިދާތައް | ރިސްކްތައް |
|---|---|
|
|
އެންމެ މުހިންމު ކަމަކީ މިނިމަލީ އިންވޭސިވް ސާޖިކަލް ޓެކްނިކްސް ތަކުގެ ސަބަބުން މި ގިނަ ނުރައްކާތައް ކުޑަކުރެވިދާނެ ކަމެވެ. ސާޖަރީއާ ގުޅިގެން ދިމާވާ ވަކި ނުރައްކާތަކާ ބެހޭ ގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ.
ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ގުޅަންވީ ކޮން އިރަކު
ސާޖަރީއަށް ފަހު ގެއަށް ދާއިރު ކޮންމެވެސް ވަރެއްގެ އުދަނގޫތަކާއި ތަދުވުމަކީ އާދައިގެ ކަމެކެވެ. އެކަމަކު މިއިން އެއްވެސް އަލާމާތެއް ފެނިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ސާޖަންއަށް ނުވަތަ ހޮސްޕިޓަލަށް ގުޅާށެވެ .
- މޭގައި ރިއްސުން ވަގުތު ފާއިތުވަމުންދާ ވަރަކަށް ފިލައިގެން ނުގޮސް ބާރުގަދަވުން އިތުރުވެއެވެ.
- ހުން.
- ދިގުދެމިގެންދާ މޭނުބައިކުރުމާއި ހޮޑުލުން.
- ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން.
- ސާޖިކަލް އިންސިޝަން ރަތްވެ، ދުޅަވެ، ނުވަތަ ފުއްޕާމޭ ފައިބަމުންދާނަމަ (މިއީ އިންފެކްޝަންގެ އަލާމާތްތަކެކެވެ).
- ސްޓްރޯކްގެ އަލާމާތްތައް ފެންނަމުންދާނަމަ، ވާހަކަ ދެއްކުން ގޯސްވުން ނުވަތަ މޫނުގެ އެއްފަރާތުން ވެއްޓިފައިވާނަމަ، ވަގުތުން އެންމެ ކައިރީގައި ހުންނަ ހޮސްޕިޓަލުގެ އިމަޖެންސީ ޑިޕާޓްމަންޓް (އީޓީޔޫ) އަށް ދާށެވެ .
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- ހިތުގައި އުފެދޭ ގިނަ ޓިއުމަރުތަކަކީ ކެންސަރު (ބެނިން) ޓިއުމަރުތަކެއް ނޫނެވެ. އެތަކެތި ސާޖަރީކޮށްގެން ނަގައިފިނަމަ މުޅިން ރަނގަޅުވެދާނެއެވެ.
- ސާޖަރީގެ ދެ ވައްތަރެއް ވެއެވެ: އޯޕަން ހާޓް ސާޖަރީ އާއި މިނިމަލީ އިންވޭސިވް ސާޖަރީ އެވެ. ތިބާގެ މެޑިކަލް ޓީމުން ނިންމާނީ ތިބާއަށް އެންމެ ރަނގަޅު ގޮތަކީ ކޮބައިތޯއެވެ.
- އެންމެ ކުޑަމިނުން އިންސިޝަން ޖަހައިގެން ރޮބޮޓިކް ސާޖަރީ ހެދުމަކީ ތަދު ކުޑަ އަދި އަވަހަށް ރަނގަޅުވާ ކަމެކެވެ.
- ސާޖަރީއާ ގުޅޭގޮތުން އެއްވެސް ކަންބޮޑުވުމެއް ނުވަތަ ސުވާލެއް އުފެދިއްޖެނަމަ އެކަންކަން އަމިއްލައަށް ނުގެންގުޅުނު ނަމަވެސް ޑޮކްޓަރާ ފާޅުގައި ވާހަކަ ދައްކާށެވެ. އެމީހުން ތިބާއަށް ހުރިހާ ކަމެއް އޮޅުންފިލުވައިދޭނެއެވެ.
- ސާޖަރީއަށްފަހު ސީދާ މެޑިކަލް އިންސްޓްރަކްޝަންތަކަށް ތަބާވުމަކީ އަވަހަށް ރަނގަޅުވުމަށް ކޮންމެހެން ބޭނުންތެރި ކަމެކެވެ.
💬 Comments (0)
އަދި އެއްވެސް ކޮމެންޓެއް ކޮށްފައެއް ނުވެއެވެ. ފުރަތަމަ ފަހަރަށް ތިޔަ ކޮމެންޓް މިތަނަށް އެޑް ކޮށްލައްވާށެވެ.
ތިޔަ ކޮމެންޓް އެޑް ކޮށްލައްވާ