ޑޮކްޓަރަކު ބުނިނަމަ "ފުއްޕާމޭގައި ޓިއުމަރެއް އެބަހުރި" ކަމަށް ބުނެފިނަމަ ކިހިނެއް ހީވާނީ؟ އެބަސް އަޑު އިވުމުން ބިރުގަނެ ސިއްސައިގެން ދިއުމަކީ އާދައިގެ ކަމެކެވެ. "ޓިއުމަރު" މި ލަފުޒު އަޑު އިވުމުން އަހަރެމެންގެ ސިކުނޑި ވަގުތުން ފުންމާލަނީ ކެންސަރުގެ ބިރުވެރި ހާލަތަށެވެ. އެކަމަކު ކިޔައިދޭން ޖެހޭ މުހިންމު ކަމެއް އެބައޮތެވެ. ހުރިހާ ޓިއުމަރަކީ ކެންސަރެއް ނޫނެވެ. ބައެއް ޓިއުމަރުތަކަކީ ގެއްލުމެއް ނެތް އަދި ކެންސަރު ނޫން (ބެނިން) ޓިއުމަރުތަކަކަށް ވެދާނެއެވެ. އެހެންކަމުން މިއަދު މިދައްކަނީ ފުއްޕާމޭގައި ކެންސަރު ނޫން ޓިއުމަރުތަކެއް ހުރުމުން ކަންބޮޑުވާން ނުޖެހޭ ޓިއުމަރުގެ ވާހަކައެވެ.
'ޓިއުމަރ' އަކީ ސީދާ ކޮން އެއްޗެއް ހެއްޔެވެ؟
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ޓިއުމަރަކީ އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގެ ސެލްތައް ގުޅިގެން އުފެދޭ އާދަޔާ ހިލާފު ޓިޝޫތަކެއްގެ ޖަމާއަތެކެވެ. އާންމު ގޮތެއްގައި އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގެ ސެލްތައް ބައިބައިވެ، ބޮޑުވެ، އެންމެ ފަހުން މަރުވެއެވެ. މިއީ ވަރަށް ކޮންޓްރޯލް ކުރެވިފައިވާ ޕްރޮސެސްއެކެވެ. އެކަމަކު ބައެއް ފަހަރު މި ޕްރޮސެސް ގޯސްވެގެން ދެއެވެ. ސެލްތައް މާ އަވަހަށް ބައިބައިވާން ފަށަނީ، ނުވަތަ މަރުވާން ޖެހޭ ސެލްތައް މަރުވުމުގެ ބަދަލުގައި ގުޅިގެންނެވެ. އެއީ އަޅުގަނޑުމެން ޓިއުމަރު ކިޔާ އެއްޗެކެވެ. މި ޓިއުމަރުތައް ފުއްޕާމޭގައި ނުވަތަ ފުއްޕާމޭއަށް ވައި ގެންދާ ނޭވާލާ ނިޒާމުގައި އުފެދިދާނެ އެވެ.
މި ނަޓްސް މައިގަނޑު ދެ ވައްތަރަކަށް ބަހާލެވިދާނެއެވެ.
1. މެލިގްނަންޓް ޓިއުމަރސް: މިއީ އަޅުގަނޑުމެން ކިޔާ ކެންސަރ އެވެ . ހަލުވިކަމާއެކު ބޮޑުވެ، ވަށައިގެންވާ ޓިޝޫތަކަށް އަރައިގަނެ، ހަށިގަނޑުގެ އެހެން ތަންތަނަށް ވެސް ފެތުރިދާނެ އެވެ.
2. ބެނިން ޓިއުމަރސް : މިއީ ކެންސަރު ޖެހޭ ޓިއުމަރެއް ނޫނެވެ. ހަށިގަނޑުގެ އެހެން ބައިތަކަށް ނުފެތުރެއެވެ.
މިހާރު، ޑޮކްޓަރު ބުނާނަމަ، "ތިބާގެ ފުއްޕާމޭގައި ހުންނަ ޓިއުމަރު ފެންނަނީ ބެނިން ," އޭގެ އަސްލު މާނައަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟ އިތުރަށް ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ.
| ކެންސަރު ނޫން (ބެނިން) ޓިއުމަރުތަކުގެ ސިފަތައް | މެލިގްނަންޓް ޓިއުމަރުގެ އަލާމާތްތައް |
|---|---|
| މިއީ ކެންސަރު ޖެހޭ ކަންތައްތަކެއް ނޫން ކަމުން ހަށިގަނޑުގެ އެހެން ތަންތަނަށް ނުފެތުރެއެވެ . | މިއީ ހަށިގަނޑުގެ އެހެން ތަންތަނަށް ފެތުރި (މެޓާސްޓޭޒް) ވެދާނެ ކެންސަރުތަކެކެވެ. |
| ބޮޑުވަމުންނެވެވަރަށް މަޑުމަޑުން. ފަހަރެއްގައި ބޮޑުވުން ހުއްޓި ނުވަތަ ކުޑަވެދާނެ އެވެ. | އާންމުކޮށް ވަރަށް އަވަހަށް ބޮޑުވެއެވެ . |
| އާންމުކޮށް ފުރާނައަށް ނުރައްކާވާ ކަމެއް ނޫނެވެ . | ރަނގަޅަށް ފަރުވާ ނުދީފިނަމަ ފުރާނައަށް ނުރައްކާވެދާނެ ކަމެކެވެ . |
| ގިނަ ހާލަތްތަކުގައި ސާޖިކަލް ރިމޫވަލް ކުރަން ނުޖެހެއެވެ . | އާންމުކޮށް ނަގަން ނުވަތަ އެހެން ފަރުވާތަކެއް ހޯދަން ޖެހެއެވެ . |
| ވަށައިގެންވާ ޓިޝޫތަކަށް ޕްރެޝަރު ކުރި ނަމަވެސް، އެ ޓިޝޫތަކަށް އަރައިގަނެ ނުވަތަ ހަލާކު ނުކުރެއެވެ . | ވަށައިގެންވާ ދުޅަހެޔޮ ޓިޝޫތަކަށް އަރައިގަނެ ހަލާކުކޮށްލައެވެ . |
ފުއްޕާމޭގައި އުފެދޭ ކެންސަރު ނޫން ޓިއުމަރުތަކެއް ހުރެދާނެ ހެއްޔެވެ؟
އާދެ، މުޅިންވެސް. އަދި ސައިޒަށް ބަލައިގެން ވެސް ގިންތިކުރެވިފައި ވެއެވެ. އާންމުކޮށް 3 ސެންޓިމީޓަރަށްވުރެ ބޮޑު ޓިއުމަރުތަކަށް (ގާތްގަނޑަކަށް 1.2 އިންޗި) ކިޔަނީ ``މާސް''، އަދި 3 ސެންޓިމީޓަރަށްވުރެ ކުޑަ ޓިއުމަރުތަކަށް ކިޔަނީ `` ނޮޑިއުލްސް '' އެވެ. ފުއްޕާމޭގައި އުފެދޭ މި ކުދި ޓިއުމަރުތަކަށް ވެސް ކިޔަނީ ``ޕަލްމޮނަރީ ނޮޑިއުލްސް'' އެވެ.
މިއީ ކެންސަރު ނޫން ޓިއުމަރުގެ އެންމެ އާންމު ބައެއް ބާވަތްތަކެވެ.
ހަމާރޓޮމާސް އެވެ
މިއީ ފުއްޕާމޭގައި ހުންނަ ކެންސަރު ނޫން ބާވަތްތަކުގެ ތެރެއިން އެންމެ ގިނައިން ފެންނަ ބާވަތްތަކެވެ . އެއީ ކާޓިލޭޖް އާއި ސަރުބީ އަދި މަސް ފަދަ އާދައިގެ ޓިޝޫތަކުން އެކުލެވިގެންވާ އެއްޗެހިތަކެކެވެ . އެކަމަކު ޓިޝޫ އެއްކޮށް ޖަމާވެފައި ހުންނަނީ އާދަޔާ ހިލާފު ގޮތަކަށެވެ. އެކްސްރޭ އެއްގައި އެއީ ވަށައިގެންވާ ފައިސާ ފޮއްޗެއް ފަދައިން ފެނިދާނެ އެއްޗެހިތަކެކެވެ. ބައެއް ފަހަރު ޕޮޕްކޯން އެއް ފަދައިން ވެސް ފެނިދާނެ އެވެ. އެއީ އާންމުކޮށް ވަށައިގެންވާ ޓިޝޫތަކަށް ގެއްލުމެއް ނުދޭ އެއްޗެހިތަކެކެވެ.
ބްރޮންކިއަލް އެޑިނޯމާސް އެވެ
މިއީ ކެންސަރު ނޫން ޓިއުމަރުގެ އާންމު އަނެއް ވައްތަރެވެ. އެއީ މައިގަނޑު ގޮތެއްގައި އަހަރެމެންގެ ނޭވާލާ ނިޒާމު (ބްރޮންކީ) އާއި މީޔުކަސް ގްލޭންޑްތަކުގައި އުފެދެއެވެ.
ޕެޕިލޯމާސް އެވެ
މިއީ ތަންކޮޅެއް މަދުން ދިމާވާ ކަންކަމެވެ. އެއީ ނޭވާލާ ނިޒާމުގެ އެތެރެއިން ބޮޑުވެ ބޭރަށް ނިކުމެގެންދާ އެއްޗެހިތަކެކެވެ. ޕެޕިލޯމާގެ ތިން ވައްތަރެއް ވެއެވެ.
- ސްކުއަމަސް ޕެޕިލޯމާސް:މިއީ ``ހިއުމަން ޕެޕިލޯމާވައިރަސް - އެޗްޕީވީ'' ކިޔާ ވައިރަހެއް ޖެހުމުން ދިމާވާ ކަންކަމެވެ. މި އެޗްޕީވީ ވައިރަހަކީ ހަމަ އުރަމަތި ޖެހުމާއި ޖިންސީ ގުޅުން ހިންގާ ބައެއް ބަލިތައް ޖެހޭ ވައިރަސް އެވެ. މިބާވަތުގެ ބޮޑުވުން ބައެއް ފަހަރު ކެންސަރު ޖެހުމުގެ ފުރުސަތު ކުޑައެވެ .
- ގްލޭންޑަލް ޕެޕިލޯމާސް: މިއީ ސްކުއަމަސް ޕެޕިލޯމާސް އަށް ވުރެ މަދުން ދިމާވާ ކަމެކެވެ. އެމީހުން ދިމާވި ސީދާ ސަބަބެއް އަދި ހޯދިފައެއް ނުވެއެވެ.
- މިކްސްޑް ސްކުއަމަސް އަދި ގްލޭންޑަލަރ ޕެޕިލޯމާސް: މިއީ މަތީގައި ބަޔާންކުރެވުނު ދެ ބާވަތުގެ ޓިޝޫތަކެކެވެ. މިއީ ވެސް މަދުން ނަމަވެސް ކެންސަރަށް ބަދަލުވެދާނެ ކަންކަމެވެ.
މުހިންމު ކަމަކީ، "ކެންސަރަށް ބަދަލުވެދާނެ" ކަމަށް ލިޔެފައި އޮތް ނަމަވެސް، މިއީ ވަރަށް މަދުން ދިމާވާ ކަމެކެވެ. އެހެންކަމުން ޑޮކްޓަރު ބުނާ ގޮތަށް ޓެސްޓް ހެދުމަކީ އެންމެ ރަނގަޅު ގޮތެވެ.
މި މޭވާތަކަކީ ކިހާ އާންމު އެއްޗެއް ހެއްޔެވެ؟
ފުއްޕާމޭގައި ހުންނަ މި ކުދިކުދި ލޮނުގަނޑުތައް (ޕަލްމޮނަރީ ނޮޑިއުލްސް) ހަގީގަތުގައި ތިބާ ހީކުރާ ވަރަށް ވުރެ ގިނައިން ފެނެއެވެ. އެއީ ގާތްގަނޑަކަށް ކޮންމެ 500 މޭމަތީގެ އެކްސްރޭއަކުން އެއް އެކްސްރޭ އިން ފެންނަ އެއްޗެހިތަކެކެވެ. އަދި ސީޓީ ސްކޭން (ކޮމްޕިއުޓެޑް ޓޮމޮގްރަފީ ސްކޭން) ގެ %80-90 އިން މި ކުދިކުދި ލޮނުގަނޑުތައް ފެނެއެވެ.
އުފާވެރި ޚަބަރަކީ އެކްސްރޭ އިން ފެންނަ މި ޓިއުމަރުތަކުގެ ތެރެއިން %60 އަށްވުރެ ގިނަ އަދި ސީޓީ ސްކޭން އިން ފެންނަ %99 ޓިއުމަރުތަކަކީ ކެންސަރު ނޫން (ބެނިން) ޓިއުމަރުތަކެކެވެ. އުމުރުން 50 އަހަރުން މަތީގެ އަދި ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލު ކުރާނަމަ ސީޓީ ސްކޭން އިން އެކަކު ފެނުމުގެ ފުރުސަތު ކުޑަކޮށް ބޮޑުވެ އެވެ.
ކެންސަރު ނޫން ފުއްޕާމޭގެ ޓިއުމަރުގެ އަލާމާތްތަކަކީ ކޮބައިތޯ؟
މިތަނުގައި ހައިރާންވާންޖެހޭ ކަމަކީ ގިނަ ބަޔަކަށް އެއްވެސް އަލާމާތެއް ނުފެނުމެވެ . މި ޓިއުމަރުތަކުގެ ތެރެއިން %90 އަށްވުރެ ގިނަ ޓިއުމަރުތައް ފެންނަނީ އެހެން ހާލަތަކަށް މޭމަތީގެ އެކްސްރޭ ނުވަތަ ސީޓީ ސްކޭން ހެދުމުން ކަންދިމާކުރިގޮތަށެވެ.
ނަމަވެސް ބައެއް މީހުންނަށް ބަލީގެ އަލާމާތްތައް ފެނިދާނެ ކަމަށާއި އޭގެ ތެރޭގައި ހިމެނެނީ؛
- ދިގު މުއްދަތަކަށް ދެމިގެންދާ މަޑު ކެއްސުމެކެވެ.
- ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން (ޑިސްޕްނިއާ) އެވެ.
- އެއްވެސް އުނދަގުލެއް ނުވަތަ މޭގައި ރިއްސުން.
- ހީނލުމަކީ ނޭވާލާއިރު ވިސްލް އަޑެކެވެ.
- ފުއްޕާމޭއިން އަންނަ މީޔުކަސް ފަދަ ރާސްޕިން އަޑެކެވެ.
- ލޭ ކެއްސުން (ހީމޮޕްޓައިސިސް) އެވެ.
މިއިން އެއްވެސް އަލާމާތެއް ފެނިއްޖެނަމަ އެ އަލާމާތްތަކަށް އަޅާނުލާށެވެ. ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުން ޔަގީން ކުރައްވާށެވެ.
މިކަހަލަ ޓިއުމަރު އުފެދެނީ ކޮން ސަބަބަކާ ހުރެ ހެއްޔެވެ؟
ކެންސަރު ނޫން ފުއްޕާމޭގެ ޓިއުމަރު އުފެދުމަށް ގިނަ ސަބަބުތަކެއް ހުރެދާނެ އެވެ.
- ގްރެނިއުލޯމާސް: މިއީ އިންފެކްޝަނެއްގެ ސަބަބުން އުފެދޭ އިންފްލެމޭޓަރީ ސެލްތަކުގެ ކުދިކުދި ލޮނުގަނޑުތަކެކެވެ. އެއީ ޓިއުބަރކިއުލޯސިސް (ޓީބީ) ފަދަ ބެކްޓީރިއަލް އިންފެކްޝަންތަކުގެ ސަބަބުން ނުވަތަ ފަންގަސް އިންފެކްޝަންތަކުގެ ސަބަބުން ދިމާވާ ކަންކަމެވެ.
- ފުއްޕާމޭގެ ފޮތިގަނޑު: ފުއްޕާމޭގެ އެތެރޭގައި ފުއްޕާމޭ ފުރިފައިވާ އިންފެކްޝަނެކެވެ.
- ދުޅަވުން:އަދި ރޫމޭޓޮއިޑް އާތުރައިޓިސް ނުވަތަ ސާކޯއިޑޯސިސް ފަދަ އިންފްލެމޭޓަރީ ހާލަތްތަކުގެ ސަބަބުން ވެސް މި ޓިއުމަރުތައް އުފެދިދާނެ އެވެ.
- އިންފެކްޝަން: ފުއްޕާމޭގެ ޓިއުމަރު ޖެހެނީ އެކި ވައްތަރުގެ އިންފެކްޝަންތަކުގެ ސަބަބުންނެވެ.
- އުފަންވުމުން ދިމާވާ ހާލަތްތައް: އުފަންވާއިރު ހުންނަ ވަކި ހާލަތްތަކެއް، މިސާލަކަށް ފުއްޕާމޭގައި ހުންނަ ފެން ފުރިފައިވާ ކޮތަޅެއް (ފުއްޕާމޭގެ ސިސްޓް) އެވެ.
ބައެއް ހާލަތްތަކުގައި ވަކި ސަބަބެއް ނުފެނިދާނެއެވެ.
މި ލޮމްޕަކީ ކެންސަރު ޖެހިފައިވާ އެއްޗެއް ނޫންކަން ޔަގީންކޮށް އެނގޭނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
ލޮމްޕެއް ކެންސަރު ޖެހިފައިވާތޯ ނުވަތަ ނޫންތޯ ބެލުމަށް ޑޮކްޓަރުން ބައެއް ކަންތައްތައް ބޭނުން ކުރެއެވެ.
އާންމުކޮށް ސީޓީ ސްކޭން އިން ޓިއުމަރަކީ ކެންސަރު ޖެހިފައިވާ އެއްޗެއް ނޫންކަން ކަނޑައެޅޭނީ އޭގެ ސިފައަށް ބަލައިގެންނެވެ. ނަމަވެސް އެއްވެސް ޝައްކެއް އޮތްނަމަ ބްރޮންކޯސްކޯޕީ ހެދުމަށް ޑޮކްޓަރު ލަފާ ދެއްވާފާނެއެވެ. މިއީ ކެމެރާ ޖަހާފައިވާ ތުނި ހޮޅިއެއް ކަރުތެރެއިން ތިރިއަށް ފުއްޕާމޭގެ ތެރެއަށް ފޮނުވާލައިގެން ޓިއުމަރު ބެލުމެވެ. އަދި ޓެސްޓް ކުރުމަށް (ބަޔޮޕްސީއެއް) ޓިޝޫގެ ސާމްޕަލް ވެސް ނަގާފާނެ އެވެ. މި ޓެސްޓުގެ ކުރިން އެނެސްތެޝިއާ ދޭނެ ކަމަށާއި އެހެންކަމުން އެއްވެސް އުނދަގުލެއް އިހުސާސެއް ނުކުރެވޭނެ ކަމަށެވެ.
| ޓެސްޓް ކުރަމުންދާ ފެކްޓަރ އެވެ | ބެނިން ޓިއުމަރާއި މެލިގްނަންޓް ޓިއުމަރުގެ ތަފާތު |
|---|---|
| ޓިއުމަރުގެ ސައިޒު | ޓިއުމަރު ކުޑަވިވަރަކަށް ކެންސަރު ނުޖެހުމުގެ ފުރުސަތު ބޮޑުވެއެވެ. ކެންސަރު ނޫން ޓިއުމަރުތައް ބޮޑުވަނީ ވަރަށް މަޑުމަޑުން ނުވަތަ އެއްގޮތަކަށްވެސް ނޫނެވެ. ކެންސަރު ޖެހިފައިވާ ޓިއުމަރުތަކުގެ ސައިޒު 4 މަސް ދުވަހުގެ ތެރޭގައި ދެގުނައަށް ބޮޑުވެދާނެއެވެ. |
| ނަޓްގެ ކޮންޓެންޓާއި ބައްޓަން | ކެންސަރު ނޫން ޓިއުމަރުތަކުގައި ކެލްސިއަމް (ސީޓީ ސްކޭން އިން ހުދުކުލައިން ފެންނަ) ހުރެދާނެ އެވެ. ކެންސަރު ޖެހިފައިވާ ޓިއުމަރުތަކުގައި އާންމުކޮށް ކެލްސިއަމް ނުހިމެނެއެވެ. އަދި ކެންސަރު ނޫން ޓިއުމަރުތަކަކީ އޮމާން އަދި ވަށައިގެންވާ ޓިއުމަރުތަކަކަށް ވާއިރު، ކެންސަރު ޖެހިފައިވާ ޓިއުމަރުތަކުގައި ގަވާއިދާ ހިލާފު، ގަދަ ފަށަލަތައް ހުންނަން ޖެހެއެވެ. |
ފަރުވާ ދެނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟ ޓިއުމަރު ނަގަންވީ ހެއްޔެވެ؟
އުފާވެރި ޚަބަރަކީ ކެންސަރު ނޫން ގިނަ ފުއްޕާމޭގެ ޓިއުމަރުތަކަށް އެއްވެސް ފަރުވާއެއް ބޭނުން ނުވާކަމެވެ.ގިނަ ފަހަރަށް ޑޮކްޓަރުން ލަފާދެނީ "ބަލާ އިންތިޒާރު" ކުރުމަށެވެ. މާނައަކީ ޓިއުމަރުގެ ސައިޒަށް ނުވަތަ ބައްޓަމަށް ބަދަލު އަންނަތޯ ބެލުމަށް ކޮންމެ މަދު މަހަކުން ނުވަތަ އަހަރަކުން އެކްސްރޭ ނުވަތަ ސީޓީ ސްކޭން ހެދުމެވެ.
ނަމަވެސް ތިރީގައިވާ ހާލަތްތަކުގައި ޑޮކްޓަރު ލަފާދީފާނެ ޓިއުމަރު ނައްތާލުމަށް ސާޖަރީއެއް ނުވަތަ ބަޔޮޕްސީއެއް ހަދަން:
- ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލުކުރާ މީހެއްނަމަ ނުވަތަ ކެންސަރު ޖެހުމުގެ ފުރުސަތު ބޮޑުނަމައެވެ.
- ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން ފަދަ އަލާމާތްތައް ފެނިއްޖެނަމަ.
- އެއީ ކެންސަރަކަށް ވެދާނެ ކަމުގެ ޝައްކެއް ޓެސްޓްތަކުން ހާމަވެއްޖެނަމަ.
- ޓިއުމަރު ބޮޑުވަމުންދާނަމައެވެ.
ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަންވީ ކޮން އިރަކު ހެއްޔެވެ؟
ޓިއުމަރެއް ފާހަގަކުރާއިރު، ނުވަތަ އާންމުކޮށް ތިރީގައިވާ އަލާމާތްތައް ފެނިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކާށެވެ.
- އަލަށް ކެއްސުން ޖެހިއްޖެނަމަ، މިހާރު ހުރި ކެއްސުން ގޯސްވެއްޖެނަމަ، ނުވަތަ ލޭ ކެއްސާނަމަ.
- ނޭވާ ކުރުވުން، ހުމުގެ އަސަރު، ފިނިހޫނުމިން، ނުވަތަ މޭގައި ރިހުން ފަދަ އާ އަލާމާތްތައް ފެނިއްޖެނަމައެވެ.
- ސަބަބެއް ނެތި ހަށިގަނޑުގެ ބަރުދަން 5 ކިލޯ (10 ޕައުންޑް) އަށް ވުރެ ގިނައިން ލުއިވެއްޖެނަމަ.
ޑޮކްޓަރާ ސުވާލު ކުރަންޖެހޭ ސުވާލުތަކެވެ
މިފަދަ ހާލަތެއް އެނގުމުން ގިނަ ސުވާލުތަކެއް އުފެދުމަކީ އާދައިގެ ކަމެކެވެ. މި ސުވާލުތައް ޑޮކްޓަރާ ސުވާލު ކުރަން ޖެހިލުން ނުވަތަ ފަސްނުޖެހޭށެވެ.
- އަހަރެންގެ ފުއްޕާމޭގައި ޓިއުމަރެއް ހުރިކަން އެނގޭނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
- މި ޓިއުމަރަކީ ކެންސަރު ޖެހިފައިވާ ޓިއުމަރެއް ނޫންކަން ޔަގީންކޮށް އެނގޭނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
- އަހަރެންނަށް ކެންސަރު ނޫން ޓިއުމަރެއް ހުންނަނީ ކޮން ވައްތަރެއްގެ ޓިއުމަރެއް ހެއްޔެވެ؟
- އިތުރު ޓެސްޓްތައް ހަދަން ޖެހޭ ހެއްޔެވެ؟
- ފަރުވާ ބޭނުންވޭތަ؟
- ފޮލޯއަޕް އަށް އަންނަން ޖެހޭނީ ކިހާ ގިނައިން ހެއްޔެވެ؟
- ޕަލްމޮނޮލޮޖިސްޓަކަށް ދައްކަން ޖެހޭނެ ހެއްޔެވެ؟
"ފުއްޕާމޭގައި ސްޕޮޓެއް" ހުރި ވާހަކަ އަޑު އިވުމުން ބިރުވެރިކަން އިހުސާސް ކުރުމަކީ އާދައިގެ ކަމެކެވެ. އެކަމާ ކަންބޮޑުވުމަކީ ވެސް އާދައިގެ ކަމެކެވެ. އެކަމަކު ހަނދާން ކުރާތި، ގިނަ ކުދި ލޮނުތަކަކީ ކެންސަރެއް ނޫނެވެ. އެއީ އެންމެ ގޯސް، މާނައަކީ އެއީ ކެންސަރު އެއްޗެހި ކަމުގައި ވިޔަސް، ގިނަ ފަހަރަށް އެއީ ވަރަށް ކުރީކޮޅުގެ މަރުހަލާގައެވެ. އެހެންކަމުން ފަރުވާ ދިނުމުން ފުރިހަމައަށް ރަނގަޅުވުމުގެ ފުރުސަތު ބޮޑުވެއެވެ.
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- "ޓިއުމަރު" މި ލަފުޒު އަޑު އިވުމުން ބިރު ނުގަންނަވާށެވެ. ފުއްޕާމޭގައި ހުންނަ ގިނަ ޓިއުމަރުތަކަކީ ބެނިން އަދި ގެއްލުމެއް ނެތް ޓިއުމަރުތަކެކެވެ.
- މި ކެންސަރު ނޫން ޓިއުމަރުތަކުގެ ތެރެއިން ގިނަ ޓިއުމަރުތަކުން އެއްވެސް އަލާމާތެއް ނުފެނެއެވެ. އެއީ ގިނަ ފަހަރަށް ކަންދިމާކުރި ގޮތުން ރޫޓިން އިމްތިހާނެއްގެ ތެރެއިން ފެންނަ ކަންކަމެވެ.
- ގިނަ ފަހަރަށް ޑޮކްޓަރު ޓިއުމަރު މޮނިޓަރ ކުރާނީ ގަވާއިދުން ސީޓީ ސްކޭން ނުވަތަ އެކްސްރޭ ހެދުމަށް އޯޑަރުކޮށްގެންނެވެ.
- ޑޮކްޓަރުގެ އެއްވެސް ފޮލޯއަޕް އެޕޮއިންޓްމަންޓެއް ގެއްލިގެން ނުދާށެވެ. އެއީ ތިބާގެ ސިއްހަތަށް ވަރަށް މުހިންމު އެއްޗެކެވެ.
- ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލު ކުރާނަމަ ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލުކުރުން ހުއްޓާލުމަކީ ފުއްޕާމޭއަށް ކުރެވިދާނެ އެންމެ ރަނގަޅު ކަމެކެވެ.
- ކެއްސުން، ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން، މޭގައި ރިހުން، ނުވަތަ ލޭމައްޗަށް ކެއްސުން ފަދަ އަލާމާތްތައް ފެނިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކާށެވެ.
💬 Comments (0)
އަދި އެއްވެސް ކޮމެންޓެއް ކޮށްފައެއް ނުވެއެވެ. ފުރަތަމަ ފަހަރަށް ތިޔަ ކޮމެންޓް މިތަނަށް އެޑް ކޮށްލައްވާށެވެ.
ތިޔަ ކޮމެންޓް އެޑް ކޮށްލައްވާ