އެޗްއައިވީގެ ހާލަތު ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަށް ޑޮކްޓަރު ސެކިނާވިއާ ލިޔެދީފައިވޭތޯ؟ އެހެން ކަމަށްވާނަމަ މި ބޭހާއި ބެހޭ ފުރިހަމަ މައުލޫމާތު ސިއްހަތަށް ލިބުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ. މި ނަން އަޑު އިވުމުން ކުޑަކޮށް ބިރުގަނެވިދާނެ ކަމުގައި ވިޔަސް ބިރު ނުގަންނަވާށެވެ. އެއްވެސް ބޭހެއްގެ ސާފު ވިސްނުމެއް އޮތުމަކީ ކާމިޔާބު ފަރުވާއެއް ހޯދުމަށް އެޅޭނެ އެންމެ ރަނގަޅު ފިޔަވަޅެވެ. މިކަމާ ބެހޭގޮތުން ސާދާކޮށް އޯގާތެރިކަމާއެކު ވާހަކަ ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ.
ސެކިނާވިރަކީ ކޮންކަހަލަ ބޭހެއް ހެއްޔެވެ؟
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ސެކިނާވިރަކީ އެންޓިރެޓްރޯވައިރަލް ބޭހެކެވެ . އެއީ އެޗްއައިވީ އިންފެކްޝަނަށް ފަރުވާ ދިނުމަށް ބޭނުންކުރާ އެއްޗެކެވެ. ގިނަ ފަހަރަށް އެއީ އެކަނި ނޫން ނަމަވެސް އެޗްއައިވީ ކޮންޓްރޯލްކުރާ އެހެން އެއް ނުވަތަ އެއަށްވުރެ ގިނަ ބޭހާއި ގުޅިގެން ދޭ އެއްޗެކެވެ.
މިތަނުގައި އަޅުގަނޑުމެން އެންމެންނަށް ވިސްނަންޖެހޭ މުހިންމު ކަމެއް އެބައޮތް. ސެކިނާވިރަކީ އެޗްއައިވީ މުޅިން ރަނގަޅުކޮށްދޭ ބޭހެއް ނޫނެވެ. އެކަމަކު އެއީ ހަށިގަނޑުގައި އެޗްއައިވީ ވައިރަސްގެ ހަރަކާތް ކޮންޓްރޯލްކޮށް، އޭގެ މިންވަރު މަދުކޮށްދޭ އެއްޗެކެވެ. މިއީ ދިފާއީ ނިޒާމަށް ބޮޑު ކުރިއެރުމެއް ލިބިދޭ ކަމަކަށް ވާއިރު، ދުޅަހެޔޮ ދިރިއުޅުމެއް އުޅުމުގެ ފުރުސަތު ވެސް ލިބިގެންދާ ކަމެކެވެ.
މުހިންމު: މި ބޭސް ބޭނުންކުރުމަކީ އެހެން މީހަކަށް އެޗްއައިވީ ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ ކުޑަކޮށްދޭ ކަމެއް ނަމަވެސް، މި ބޭސް މުޅިން ނައްތާލެވޭ ކަމެއް ނޫނެވެ. އެހެންކަމުން ރައްކާތެރި އުސޫލުތަކަށް އަމަލުކުރުމަކީ ކޮންމެހެން ބޭނުންތެރި ކަމެކެވެ.
މި ބޭސް ބޭނުން ކުރަން ފެށުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭންވީ ކަންތައްތައް
ޑޮކްޓަރު ސަކިނާވިރ ލިޔެދިނުމުގެ ކުރިން، ތިބާގެ ފުރިހަމަ ސިއްހީ ތާރީޚުގެ ވާހަކަ ކިޔައިދިނުން މުހިންމެވެ , ޚާއްޞަކޮށް ތިރީގައިވާ އެއްވެސް ހާލަތެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ:
- ހަކުރުބަލި (ހަކުރުބަލި ): ސަބަބަކީ މި ބޭހުގެ ސަބަބުން ލޭގައި ހަކުރު ހުންނަ މިންވަރަށް އަސަރު ފޯރުވާފާނެއެވެ.
- ހިތުގެ ބަލި : ހިތުގެ އެއްވެސް ބައްޔެއް ނުވަތަ ހިތުގެ ތެޅުން ގަވާއިދާ ހިލާފުވުމުގެ ތާރީހެއް ހުރިނަމައެވެ.
- ހީމޯފިލިއާ : ލޭއައުމުގެ އުދަނގޫއެކެވެ.
- ކުރިން ލޭގައި ކެލްސިއަމް، މެގްނީޒިއަމް، ނުވަތަ ޕޮޓޭސިއަމްގެ މިންވަރު މަދުކަން ފާހަގަކުރެވިފައިވާނަމައެވެ.
- ފުރަމޭގެ ބަލި: ފުރަމޭގައި އެއްވެސް ބަލިކަށިކަމެއް ހުރިނަމަ، ބޭސް މަސައްކަތްކުރާ ގޮތަށް އަސަރުކޮށްފާނެއެވެ.
- ސެކިނާވިއާ ނުވަތަ އެހެން ބޭހެއް، ކާނާ، ނުވަތަ ކުލައަށް އެލާޖިކް ރިއެކްޝަނެއް ކުރިމަތިވެފައިވާނަމަ.
- ބަލިވެ އިނދެގެން ނުވަތަ ބަލިވެ އިނުމަށް މަސައްކަތް ކުރާނަމަ .
- ގާތުން ކިރުދޭ މަންމައެއްނަމަ .
މިމައުލޫމާތު ފޮރުވުމެއް ނެތި ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދެއްކުމަކީ ތިމާގެ ސަލާމަތާއި ފަރުވާގެ ކާމިޔާބީއަށް ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ.
ބޭސް ރަނގަޅަށް ބޭނުން ކުރާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
މި ބޭހުގެ އެންމެ ބޮޑު ފައިދާއެއް ހޯދުމަށްޓަކައި ރަނގަޅު ގޮތުގައި ބޭނުންކުރަން ޖެހެއެވެ.
- މި ގުޅަ ފެން ބިއްލޫރިކޮޅަކުން ނިވާކޮށްލާށެވެ.
- މި ބޭސް ކެއުމާއެކު ކެއުމަށް ޔަގީން ކުރައްވާށެވެ . ހުސްބަނޑުގައި ނުބޯށެވެ.
- މިއީ ގިނަ ފަހަރަށް ރިޓޯނަވިއާ ކިޔާ އެހެން ބޭހާއި އެކު ދޭ އެއްޗެކެވެ. މި ދެ ބޭސް ވެސް ޑޮކްޓަރު ބުނާ ގޮތަށް ސީދާ ބޯށެވެ.
- ކޮންމެ ދުވަހަކު އެއްގަޑީގައި ބޭސް ކެއުމަށް މަސައްކަތް ކުރާށެވެ. ޒަމާން ބަދަލު ނުކުރައްވާށެވެ.
- އެންމެ މުހިންމު ކަމަކީ: އެއްވެސް ސަބަބަކާހުރެ ޑޯޒްތައް ދޫކޮށްނުލާށެވެ. ރަނގަޅު ހީވިޔަސް، ޑޮކްޓަރު ލިޔެފައިވާ ގޮތަށް ބޭސް ބޭނުން ކުރަމުން ގެންދާށެވެ. ޑޯޒްތައް ދޫކޮށްލައިފިނަމަ، އެޗްއައިވީ ވައިރަސް ބޭހަށް ދިފާޢުވެދާނެއެވެ. އެކަން ވެއްޖެނަމަ ހަމައެކަނި މި ބޭސް ނޫން ނަމަވެސް އެޗްއައިވީގެ އެހެން ބޭސްތައް ކުރިއަށް އޮތްތަނުގައި ތިބާއަށް ފައިދާއެއް ނުކުރެވިދާނެއެވެ.
- ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާގެ މަތިން ބޭސް ބޭނުންކުރުން ހުއްޓާނުލާށެވެ.
ބޭހުގެ ޑޯޒެއް ގެއްލިއްޖެނަމަ ކިހިނެއް ވާނީ؟
އާދެ، އެކަން ވެދާނެ. ހަނދާން ނެތުނުހާ އަވަހަކަށް ގެއްލިފައިވާ ޑޯޒް ނަގާށެވެ. ނަމަވެސް ދެން ޑޯޒް ދޭން ގާތްގަނޑަކަށް ވަގުތު ޖެހިއްޖެނަމަ (އެބަހީ، މަދު ގަޑިއިރުކޮޅެއްގެ ތެރޭގައި) ގެއްލިފައިވާ ޑޯޒް ދޫކޮށްލުމަށްފަހު ދެން އޮންނަ ޑޯޒް ޝެޑިއުލް ކުރެވިފައިވާ ގަޑިއަށް ނަގާށެވެ. ދުވަހަކުވެސް ޑަބަލް ޑޯޒް ނުނަގާށެވެ.
މާގިނައިން ބޭސް ބޯނަމަ ކިހިނެއް ވާނީ؟
އޮޅިގެން މާގިނައިން ބޭސް ކެއިކަމަށް ހީވާނަމަ،ވަގުތުން ކޮލަމްބޯ ނޭޝަނަލް ހޮސްޕިޓަލުގެ ނޭޝަނަލް ޕޮއިސަންސް އިންފޮމޭޝަން ސެންޓަރަށް ގުޅާ، ނުވަތަ އެންމެ ކައިރީގައި ހުންނަ ހޮސްޕިޓަލުގެ އިމަޖެންސީ ޓްރީޓްމަންޓް ޔުނިޓް (އީޓީޔޫ) އަށް ދާށެވެ.
ސެކިނާވިއާ (ޑްރަގް އިންޓަރެކްޝަންސް) އާއި މުއާމަލާތްކުރާ އެހެން ބޭސްތައް
މިއީ ވަރަށް މުހިންމު ބައެކެވެ. ސެކިނާވިއާ އަކީ އެހެން ބައެއް ބޭސްތަކާ ވެސް މުއާމަލާތް ކުރެވިދާނެ އެއްޗެކެވެ. އެހެންކަމުން ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާގެ މަތިން ލިބޭ ބޭހާއި، ކައުންޓަރުން ގަންނަ ބޭހާއި، ގަސްގަހާގެހިން ލިބޭ ބާވަތްތަކާއި، އަދި ވިޓަމިން ފަދަ ތަކެތި ހިމެނޭ ގޮތަށް ބޭނުންކުރާ ހުރިހާ ބޭހެއް ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭން ޖެހެއެވެ.
| މަސްތުވާތަކެތީގެ ކެޓަގަރީ | މިސާލުތައް |
|---|---|
| ކޮލެސްޓްރޯލް ދަށްކުރާ ބައެއް ބޭސްތަކެވެ | ލޮވަސްޓޭޓިން، ސިމްވަސްޓޭޓިން، ރެޑް ޔީސްޓް ރައިސް އެވެ |
| ހިތުގެ ތެޅުން ގަވާއިދާ ހިލާފަށް ޖެހޭ ބައެއް ބޭސްތައް | އެމިއޯޑަރޯން، ޕްރޮޕަފެނޯން، ކިނިޑައިން، ފްލެކައިނައިޑް އެވެ |
| މައިގްރެއިން އަށް ދޭ ބައެއް ބޭސްތަކެވެ | ޑައިހައިޑްރޯއެރގޯޓަމިން، އެރގޯޓަމިން އެވެ |
| އެހެން ބޭސްތަކެވެ | އަލްފޫޒޯސިން، ސިސާޕްރައިޑް، ކްލެރިތްރޮމައިސިން، މިޑަޒޯލަމް، ޕިމޯޒައިޑް، ރިފަމްޕިން، ސިލްޑެނަފިލް، ސެއިންޓް ޖޯންސް ވޯޓް، ޓްރައިއަޒޯލަމް އެވެ |
| އެންޓިބަޔޮޓިކްސް އާއި އެންޓިފަންގަލްސް އެވެ | ކެޓޯކޮނަޒޯލް، އިޓްރަކޮނަޒޯލް، ރިފަބޫޓިން އެވެ |
| ލޭމައްޗަށް ދިއުން އަދި ހިތުގެ ބަލިތަކަށް ދޭ ބޭސް | އެމްލޮޑިޕައިން، ޑިލްޓިއަޒެމް، ނިފެޑިޕައިން، ވެރަޕަމިލް އެވެ |
| ނަފްސާނީ ބަލިތަކާއި ޑިޕްރެޝަނަށް ދޭ ބޭސްތައް | އަލްޕްރަޒޯލަމް، ޑައިޒެޕަމް، އެމިޓްރިޕްޓައިލިން، ކުއެޓިއަޕައިން އެވެ |
| ސްޓިރޯއިޑްސް (ކޮރޓިކޯސްޓިރޯއިޑްސް) ގެ ބާވަތްތައް | ޕްރެޑްނިސޯން، ޑެކްސަމެތަސޯން، ފްލޫޓިކާސޯން (އިންހެލަރސް) |
| އެޗްއައިވީގެ އެހެން ބޭސްތަކެވެ | އެފަވިރެންޒް، ނެވިރަޕިން، ނެލްފިނާވިރ އެވެ |
| ބާރތް ކޮންޓްރޯލް ގިތެޔޮ/ހޯރމޯން | އެސްޓްރޮޖެންސް، ޕްރޮޖެސްޓިންސް އެވެ |
| އެހެން ބޭސްތަކެވެ | ވާފަރިން، ކާބަމަޒެޕައިން (ފިޓްސް އަށް ދޭ)، އޮމެޕްރަޒޯލް (ގޭސްޓްރައިޓިސް އަށް ދޭ)، ޓަޑަލަފިލް އެވެ |
މި ލިސްޓަކީ ފުރިހަމަ ލިސްޓެއް ނޫން ކަމުން އެންމެ ރައްކާތެރި ކަމަކީ ބޭނުންކުރާ ހުރިހާ އެއްޗެއް ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދިނުމެވެ.
ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު ސަމާލުވާންޖެހޭ ކަންތައްތައް
- ގަވާއިދުން މެޑިކަލް ޗެކްއަޕް ހެދުން: ޑޮކްޓަރާ ގަވާއިދުން ގުޅުން ބަދަހިކުރުން. ކަނޑައެޅިފައިވާ ތާރީޚުތަކުގައި ކްލިނިކްތަކަށް ދާށެވެ. އާ އެއްވެސް އަލާމާތެއް ފެނިއްޖެނަމަ އެ އަލާމާތްތަކާ ބެހޭގޮތުން އެމީހުންނާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ. އަދި މި ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު ލޭގެ މުހިންމު ބައެއް ޓެސްޓްތައް ހަދަންޖެހިދާނެއެވެ.
- އުފަންވުން ކޮންޓްރޯލްކުރުން: ސެކިނާވިއާ ބޭނުންކުރާއިރު ބާރތް ކޮންޓްރޯލް ގިތެޔޮ ގިރާތަކުގެ އަސަރު ކުޑަވެދާނެ އެވެ. އެހެންކަމުން ބަލިވެ އިނުން ހުއްޓުވަން ބޭނުންނަމަ ކޮންޑަމް ފަދަ އެހެން ހުރަހެއް ބޭނުންކުރުމާ ބެހޭ ގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ.
- ލޭގައި ހަކުރު ހުންނަ މިންވަރު: މި ބޭހުގެ ސަބަބުން ލޭގައި ހަކުރު ހުންނަ މިންވަރު އިތުރުވެދާނެ އެވެ. ހަކުރުބަލި ހުންނަނަމަ ކާނާ ނުވަތަ ހަކުރުބަލީގެ ބޭހުގެ ޑޯޒް އެޑްޖަސްޓް ކުރަން ޖެހޭތޯ ޑޮކްޓަރާ ސުވާލު ކުރާށެވެ.
އޭގެ ސަބަބުން ކުރިމަތިވެދާނެ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
ހުރިހާ ބޭހެއް ފަދައިން ސެކިނާވިއާ ވެސް ކޮންމެ މީހަކަށް ވެސް ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ކޮށްފާނެ އެވެ.
| ސައިޑް އިފެކްޓް | ތަފްޞީލު |
|---|---|
| ސީރިއަސް އެލާޖީތަކެވެ | ހަންގަނޑުގައި ރިއްސުން، ހީވާގިވުން، މޫނު ދުޅަވުން، ތުންފަތް، ދުލުން، ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން. |
| ހިތުގެ ތެޅުން | ހިތް ބާރަށް ނުވަތަ ގަވާއިދާ ހިލާފަށް ތެޅެމުންދާހެން ހީވުމެވެ. |
| ބޯއެނބުރުން | ބޯއެނބުރުން , ހޭނެތިގެން، ވެއްޓުން. |
| ލޭގައި ހަކުރު މަތިވުމުގެ އަލާމާތްތައް | އާންމު ގޮތަކަށް ވުރެ ބޮޑަށް ކަރުހިއްކުން އިހުސާސް ކުރުމާއި، ބަނޑުހައިހޫނުކަން އިތުރުވުމާއި، ގިނައިން ކުޑަކަމުދާ ތަކެތި ހުރުމާއި، އިންތިހާއަށް ވަރުބަލިވުމާއި، ފެނުން ފޮރުވުން. |
| ހަޖަމުކުރުމުގެ ނިޒާމަށް ދިމާވާ މައްސަލަތައް | ބޭރަށްހިންގުން، މޭނުބައިކުރުން، ހޮޑުލުން، ބަނޑުގައި ރިހުން. |
| ހަށިގަނޑުގައި ހުންނަ ސަރުބީ ބެހުމަށް އަންނަ ބަދަލުތައް | ކަކުލާއި ބުރަކަށީގެ ސަރަހައްދު ބޮޑުވުމާއި، މޫނާއި އަތްތިލަ އަދި ފައި ތުނިވުން. |
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- ސެކިނާވިރަކީ އެޗްއައިވީ ވައިރަސް ކޮންޓްރޯލް ކުރާ ބޭހެއް ނަމަވެސް އެއީ ފަރުވާއެއް ނޫނެވެ.
- އެއްވެސް ސަބަބަކާހުރެ ބޭހުގެ ޑޯޒެއް ދޫކޮށްނުލާށެވެ. ރަނގަޅު ހީވިޔަސް ބޭސް ބޭނުން ކުރަމުން ގެންދާށެވެ.
- އަބަދުވެސް ކެއުމާއެކު މި ބޭސް ނަގާށެވެ.
- ތިބާ ބޭނުންކުރާ އެހެން ހުރިހާ ބޭހެއް، ވިޓަމިން، އަދި ގަސްގަހާގެހިން ލިބޭ ބާވަތްތަކުގެ ވާހަކަ ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭށެވެ.
- ބާރތް ކޮންޓްރޯލް ގިތެޔޮ ގިރާތަކުގެ އަސަރު ކުޑަވެދާނެތީ، ކޮންޑަމް ފަދަ ރައްކާތެރިކަމުގެ އެހެން ގޮތެއް ބޭނުންކުރުމާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ.
- ބޮޑެތި އެލާޖިކް ރިއެކްޝަންތައް ނުވަތަ ހިތުގެ ދުވެލި ބަދަލުވުން ފަދަ ބޮޑެތި ނޭދެވޭ އަސަރުތައް ކުރިމަތިވެއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދާށެވެ.
💬 Comments (0)
އަދި އެއްވެސް ކޮމެންޓެއް ކޮށްފައެއް ނުވެއެވެ. ފުރަތަމަ ފަހަރަށް ތިޔަ ކޮމެންޓް މިތަނަށް އެޑް ކޮށްލައްވާށެވެ.
ތިޔަ ކޮމެންޓް އެޑް ކޮށްލައްވާ