މަސްތަކާއި ހުޅުތަކުގައި ރިއްސުމަށް ހައްލެއް ހެއްޔެވެ؟ ކެޕްސައިސިން ޕެޗްސްގެ ވާހަކަ ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ!

ބައެއް ފަހަރު މަސްތައް ހަރުވުން ނުވަތަ ހުޅުތަކުގައި ރިއްސުން ކުރިމަތިވޭ ހެއްޔެވެ؟ ފަހަރެއްގައި ކަކުލުގައި، ކޮނޑުގައި، ނުވަތަ ބުރަކަށީގައި ވެސް ވެދާނެއެވެ. މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން މިދައްކަނީ މި ބާވަތުގެ ރިހުން ފިލުވައިދޭނެ ފަރުވާއެއްގެ ވާހަކައެވެ. އެއަށް ކިޔަނީ ކެޕްސައިސިން ޕެޗްސް އެވެ.

މި ކެޕްސައިސިން ޕެޗްތަކަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟ އެމީހުން މަސައްކަތް ކުރަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ކެޕްސައިސިން އަކީ މަސްތަކާއި ހުޅުތަކުގައި ހުންނަ ކުދިކުދި ރިހުންތަކާއި ރިހުން ފިލުވައިދޭ ބޭހެކެވެ. ބައެއް ފަހަރު ތަދުވާ ތަނެއްގައި ހޫނު ނުވަތަ ފިނި އެއްޗެއް އުނގުޅާއިރު ތަދު ކުޑަވާހެން ހީވާ ގޮތް ހަނދާން އެބަހުރި ހެއްޔެވެ؟ އެއީ މި ޕެޗުން ކުރާ ކަމެކެވެ. ހަންގަނޑުގައި އުނގުޅާލުމުން ހީވަނީ ހޫނު ނުވަތަ ފިނި އެއްޗެއްހެންނެވެ. އެއީ މިގޮތަށް ހަންގަނޑު ސްޓިމިއުލޭޓްކޮށް، ތަދު ސިގްނަލްތައް ސިކުނޑިއަށް ދިއުން ހުއްޓުވުމަށް މަސައްކަތް ކުރާ އެއްޗެކެވެ. އެހެން ގޮތަކަށް ބުނާނަމަ އެއީ ވޭނުގެ އިހުސާސް 'ބްލޮކް' ކުރުމެއް ފަދަ ކަމެކެވެ.

މި ބޭސް އެހެން ބޭނުންތަކަށް ވެސް ބޭނުންކުރެވިދާނެތީ، މިކަމާ ގުޅޭގޮތުން އިތުރު ސުވާލުތަކެއް ހުރިނަމަ އެންމެ ރަނގަޅީ ޑޮކްޓަރާއި ނުވަތަ ފާމަސިސްޓާ ސުވާލުކުރުމެވެ.

މިކަމަށް މަޝްހޫރު ބްރޭންޑް ނަމަކީ ``ކުޓެންޒާ'' އެވެ.

މި ފަރުވާ ދިނުމުގެ ކުރިން މެޑިކަލް ޓީމަށް ކިޔައިދޭންވީ ކޮން އެއްޗެއް ހެއްޔެވެ؟

އޯކޭ، މިހާރު މި ކެޕްސައިސިން ޕެޗްތައް ނަގަން ފެށުމުގެ ކުރިން، ސިއްހަތާ ބެހޭ މުހިންމު ބައެއް މައުލޫމާތު މެޑިކަލް ޓީމަށް ކިޔައިދިނުން މުހިންމެވެ. އެހެނީ ހުރިހާ ބޭހެއް އެންމެންނަށް ފައިދާއެއް ނުވެއެވެ. އެމީހުންނަށް މިކަންކަން އެނގެންޖެހެއެވެ:

• ޕެޗް ޖަހާނެ ހަމުގެ ސަރަހައްދު ފަޅައިގެން ގޮސްފައިވާތޯ ނުވަތަ އެއްވެސް ގޮތަކަށް ރިއްސާތޯ ބަލާށެވެ. މިފަދަ ހަންގަނޑު ފަޅައިގެން ގޮސްފައިވާ ތަންތަނުގައި މި ޕްރޮޑަކްޓް ބޭނުންކުރުމަކީ ރަނގަޅު ކަމެއް ނޫނެވެ.
• ލޭމައްޗަށް ދިއުން ހުރި ހެއްޔެވެ ?
• މީގެ ކުރިން ހާޓް އެޓޭކެއް ނުވަތަ ސްޓްރޯކެއް ޖެހިފައިވޭތޯ؟
• ކެޕްސައިސިން، ނުވަތަ ހޫނު މިރުސް އަށް އެލާޖިކް ވެއްޖެ ހެއްޔެވެ؟ ހަމައެކަނި އެކަންޏެއް ނޫން، އެހެން ބޭސްތަކާއި، ކާނާއާއި، ކުލައާއި، ނުވަތަ ޕްރިޒަރވޭޓިވްސް އަށް އެލާޖީވާނަމަވެސް އަޅުގަނޑުމެންނަށް ކިޔައިދޭން ޖެހެއެވެ.
• ބަލިވެ އިނީތޯ ނުވަތަ ބަލިވެ އިނުމަށް މަސައްކަތް ކުރަނީ ހެއްޔެވެ؟
• މަންމައަކު ކުއްޖަކަށް ގާތުން ކިރުދޭތަ؟

މި ނުކުތާތައް ރަނގަޅަށް ބަޔާންކޮށްފިނަމަ، ރައްކާތެރި ފަރުވާއެއް ފޯރުކޮށްދިނުމަށް މެޑިކަލް ޓީމަށް ވަރަށް ބޮޑު އެހީތެރިކަމެއް ލިބިގެންދާނެއެވެ.

މި ބޭސް ބޭނުން ކުރަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

މިއީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެއް. މި ކެޕްސައިސިން ޕެޗްތަކަކީ ޓޮޕިކަލް ބޭހެކެވެ. މާނައަކީ އެއީ އެހެން ގޮތަކަށް ކެއުމަށް ނުވަތަ އެތެރެއަށް ނުނެގޭނެ އެއްޗެހިތަކެކެވެ .

އަނެއް ކަމަކީ، މިއީ ގެއަށް ގެންގޮސް އަމިއްލައަށް ބޭނުންކުރެވޭނެ އެއްޗެއް ނޫނެވެ. މި ފަރުވާއަކީ ހޮސްޕިޓަލެއްގައި ނުވަތަ ކްލިނިކެއްގައި ތިބާގެ މެޑިކަލް ޓީމުން ދޭ ފަރުވާއެކެވެ. އެއީ ހަންގަނޑުގައި މި ޕެޗް އުނގުޅާ މީހުންނެވެ.

ކުޑަކުދިންނަށް މިއީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

މި ފަރުވާ ދަރިފުޅަށް ދޭން ބޭނުންނަމަ މެޑިކަލް ޓީމާ ވެސް މަޝްވަރާ ކުރަން ޖެހެ އެވެ. އެހެނީ ކުޑަކުދީންނަށް މި ބޭނުން ކުރާއިރު ޚާއްޞަ ފަރުވާއެއް ބޭނުންވެދާނެއެވެ. އެހެންކަމުން ޑޮކްޓަރު ބުނާ ގޮތަށް ސީދާ ތަބާވާށެވެ.

މާގިނައިން ބޭނުން ކުރާނަމަ ވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟ (އޯވަރޑޯޒް)

މިއީ އާންމުކޮށް މެޑިކަލް ޓީމަކުން ދޭ އެއްޗަކަށް ވާތީ، އޯވަޑޯޒް ވުމުގެ ފުރުސަތު ކުޑައެވެ. ނަމަވެސް މިއީ އެއްވެސް ގޮތަކަށް ހިނގާފައިވާ ކަމެއް ކަމަށް ހީވާނަމަ، އެއީ ، މި ބޭސް މާގިނައިން ހަށިގަނޑަށް ވަދެފައިވާ ކަމަށް ޝައްކު ކުރެވޭނަމަ ވަގުތުން ވިހަ ކޮންޓްރޯލް ސެންޓަރަކަށް ނުވަތަ އެމަޖެންސީ ރޫމަކަށް ގުޅާށެވެ.

މުހިންމު: މި ބޭސް ލިޔެފައިވަނީ ހަމައެކަނި ތިބާއަށްޓަކައެވެ. ދުވަހަކުވެސް އެހެން މީހަކާ ހިއްސާ ނުކުރާށެވެ.

ބޭހުގެ ޑޯޒެއް ގެއްލިއްޖެނަމަ ކިހިނެއް ވާނީ؟

މިކަން ތިބާއަށް ނުހިނގާނެއެވެ. އެހެނީ، ކުރިންވެސް ދެންނެވި ފަދައިން، މި ޕެޗް ތިބާއަށް ޖަހާފައިވަނީ ހޮސްޕިޓަލެއްގައި ނުވަތަ ކްލިނިކެއްގެ މެޑިކަލް ޓީމަކުން ކަމުން، ޑޯޒެއް ގެއްލިގެންދާނެ ގޮތެއް ނެތެވެ.

މި ބޭސް އެހެން ކަންކަމާ މުއާމަލާތް ކުރެވިދާނެ ހެއްޔެވެ؟

އާންމު ގޮތެއްގައި މާބޮޑު ނޭދެވޭ އަސަރެއް ކުރާނެ ކަމަށް ބެލެވެ އެވެ. ނަމަވެސް އެއްކަމެއް ހަނދާނުގައި ބަހައްޓަންވީ ކަމަކީ ފުރަތަމަ މެޑިކަލް ޓީމާ މަޝްވަރާ ނުކޮށް ޕެޗް ޖަހާފައިވާ ސަރަހައްދުގައި ހަންގަނޑަށް ފަރުވާދޭ އެހެން އެއްވެސް އެއްޗެއް ބޭނުން ނުކުރުން.

މި ލިސްޓުގައި ނުހިމެނޭ އެހެން ކަންތައްތަކެއް ހުރެދާނެ ކަމަށާއި އެއީ ރިއެކްޝަންތައް އުފެދިދާނެ ކަންތައްތަކެއް ކަމަށް ވެސް ވެދާނެ އެވެ. އެހެންކަމުން، ތިބާ ނަގާ ހުރިހާ ބޭސްތަކެއް (ޑޮކްޓަރުން ލިޔެފައިވާ، ކައުންޓަރުން ލިބޭ ބޭސްތަކާއި، ގަސްގަހާގެހިން ލިބޭ ބޭސްތަކާއި، ނިއުޓްރިޝަނަލް ސަޕްލިމެންޓްސް ފަދަ) އަދި ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލުކުރާނަމަ، ބަނގުރާ ބޯނަމަ، ނުވަތަ ގަވާއިދާ ހިލާފު މަސްތުވާތަކެތި ބޭނުންކުރާނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދީބަލާށެވެ. ބައެއް ކަންތައްތައް ތިބާގެ ބޭސްތަކާ މުޢާމަލާތު ކުރެވިދާނެއެވެ.

މި ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު ސަމާލުވާންޖެހޭ ކަންކަމަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

މި ފަރުވާ ލިބުމުން މެޑިކަލް ޓީމުން ތިބާގެ ހާލަތު ވަރަށް ގާތުން މޮނިޓަރ ކުރާނެއެވެ. ވަކިން ހާއްސަކޮށް ފަރުވާގެ ތެރޭގައި ލޭގެ ޕްރެޝަރު ކުޑަކޮށް އިތުރުވެދާނެ އެވެ. މިއީ އާދައިގެ ކަމެއް ނަމަވެސް ޑޮކްޓަރުންނަށް މިކަން އެނގިވަޑައިގަންނަވައެވެ.

އަނެއް ކަމަކީ ފަރުވާގެ ތެރޭގައި ޕެޗްގައި އަތް ނުލާށެވެ. މި ބޭހުގެ ސަބަބުން ހަންގަނޑު ރަތްވެ، އަނދާފައިވާ ކަހަލަ އިހުސާސެއް ކުރެވިދާނެއެވެ. އެކަން ހިނގާ ގޮތެވެ. މި އަނދާފައިވާތީ ފަރުވާ ދިނުމުގެ ތެރޭގައި އަދި ފަރުވާގެ ފަހުން ތަދުކެނޑޭ ބޭސް ބޭނުންވެދާނެ އެވެ.

މިއީ ވެސް މުހިންމު ކަމެއް: މި ފަރުވާ ދިނުމަށްފަހު މަދު ދުވަސްކޮޅަކަށް ހަންގަނޑު ހޫނުކަމަށް ވަރަށް ނާޒުކުވެދާނެއެވެ. މާނައަކީ ހޫނު ކަންކަމަށް އަވަހަށް ރިއެކްޓް ކުރެވިދާނެ ކަމެވެ.

• އެހެންކަމުން ހޫނު ފެނުން ފެންވަރާއިރު ވަރަށް ބޮޑަށް ސަމާލުވާށެވެ.
• އަދި އަވި ދިނުން މަދުކުރުން.
• ކަސްރަތު ކުރާއިރު ޕެޗް ޖަހާފައިވާ ހަންގަނޑުގައި ހޫނުކަން އިހުސާސް ކުރެވިދާނެ އެވެ. އެކަންވެސް ހަނދާނުގައި ބަހައްޓަވާށެވެ.

އަލާމާތްތައް ރަނގަޅު ނުވާނަމަ، ނުވަތަ ގޯސްވެއްޖެނަމަ، ވަގުތުން މެޑިކަލް ޓީމަށް ވެސް އެކަން އަންގަން ޖެހެ އެވެ.

މި ބޭހުގެ ސަބަބުން ކުރިމަތިވެދާނެ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

ކޮންމެ ބޭހެއް ފަދައިން މި ބޭހެއްގެ ވެސް ބައެއް ނޭދެވޭ އަސަރުތައް ކޮށްފާނެ އެވެ. ކޮންމެ މީހަކަށް އެތަކެތި ނުލިބުނަސް އެކަމަށް ހޭލުންތެރިވުމަކީ ރަނގަޅު ކަމެކެވެ.

ވަގުތުން މެޑިކަލް ޓީމަށް ރިޕޯޓްކުރަންޖެހޭ ނޭދެވޭ އަސަރުތައް:

މިއިން އެއްވެސް އަލާމާތެއް ފެނިއްޖެނަމަ ވީހާވެސް އަވަހަކަށް މެޑިކަލް ޓީމަށް އެކަން އަންގަންވާނެއެވެ.

• އެލާޖިކް ރިއެކްޝަންސް: ހަންގަނޑުގައި ރިއްސުން، ހީވާގިވުން، ހައިވްވުން، މޫނު، ތުންފަތް، ދުލުން ނުވަތަ ކަރުތެރެ ދުޅަވުން. މިހެން ދިމާވެއްޖެނަމަ ލަސްނުކުރާށެވެ.

އާންމުކޮށް ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދަން ނުޖެހޭ ނޭދެވޭ އަސަރުތައް (އެކަމަކު އެކަންކަން ދެމިއޮތްނަމަ ނުވަތަ އުނދަގޫވާނަމަ ރިޕޯޓްކުރަންޖެހޭ):

މިއީ އާންމުކޮށް ސީރިއަސް ކަންތައްތަކެއް ނޫން ކަމަށާއި މަދު ދުވަސްކޮޅެއްގެ ތެރޭގައި ފިލައިގެންދާނެ ކަންތައްތަކެއް ކަމަށެވެ. ނަމަވެސް އެކަންކަން ދެމިތިބެ، ވަރަށް ބޮޑަށް އުނދަގޫވާނަމަ، އެމީހުންގެ ވާހަކަ މެޑިކަލް ޓީމަށް ކިޔައިދޭށެވެ:

• މަޑުމަޑުން ހީވާގިވުން، ރަތްވުން، ނުވަތަ ހަންގަނޑު ހިކިވުން. މިކަންކަން ދިމާވެދާނެ ޕެޗް ޖަހާފައިވާ ތަންތަނުގައި ކަމަށް ވެދާނެއެވެ.

މި ލިސްޓުގައި ހުރިހާ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ނުހިމެނިދާނެއެވެ. އާދަޔާ ހިލާފު ކަމެއް ފާހަގަ ކުރެވިއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރާއި ވާހަކަ ދައްކާށެވެ. އަދި އޭގެ ނޭދެވޭ އަސަރުތައް އެފްޑީއޭ (ފުޑް އެންޑް ޑްރަގް އެޑްމިނިސްޓްރޭޝަން) އަށް 1-800-އެފްޑީއޭ-1088 އަށް ރިޕޯޓް ކުރެވޭނެ އެވެ.

މި ބޭސް ކޮންތާކު ބަހައްޓަނީ؟

މިކަމާ ކަންބޮޑުވާކަށް ނުޖެހޭނެ. އެހެނީ މި ބޭސް ތިބާއަށް ދޭނީ ހޮސްޕިޓަލެއްގައި ނުވަތަ ކްލިނިކެއްގައެވެ. އެހެންކަމުން ގެއަށް ގެންގޮސް ބަހައްޓާކަށް ނުޖެހެއެވެ.

އެންމެ ފަހުން ހަނދާންކުރަންޖެހޭ ކަންތައްތަކެވެ

އޯކޭ، އެހެންވީމާ އަޅުގަނޑުމެން ވާހަކަ ދެއްކި ކެޕްސައިސިން ޕެޗްތަކުގެ ޚުލާސާއެއްގެ ގޮތުގައި މިކަން ހަނދާންކޮށްލަމާ ހިނގާށެވެ:

• މިއީ މަސްތަކާއި ހުޅުތަކުގައި ރިއްސުމަށް ހަންގަނޑުގައި ބޭރުން އުނގުޅާ ޕެޗެކެވެ.
• މިއީ ހަންގަނޑު ހޫނު/ފިނިކޮށްދީ، ތަދު ސިގްނަލްތައް ސިކުނޑިއަށް ފޯރުވުން ހުއްޓުވައިގެން މަސައްކަތް ކުރާ ކަމެކެވެ.
• ފަރުވާ ހޯދުމުގެ ކުރިން ސިއްހީ ހާލަތު (ޚާއްޞަކޮށް ހަމުގެ މައްސަލަތައް، ލޭމައްޗަށް ދިއުން، ހިތުގެ ބަލި، އެލާޖީ، ބަލިވެ އިނުން) ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދިނުން ޔަގީން ކުރަންވާނެއެވެ.
• މިއީ ހޮސްޕިޓަލެއް/ކްލިނިކެއްގެ މެޑިކަލް ޓީމަކުން ފޯރުކޮށްދޭ ކަމެކެވެ. ގޭގައި ބޭނުން ނުކުރެވޭނެއެވެ.
• During treatment , ލޭގެ ޕްރެޝަރު އިތުރުވެ، ހަންގަނޑު ރަތްވެ ދުޅަވެދާނެއެވެ. ޕެޗްގައި އަތް ނުލާށެވެ.
• ފަރުވާ ދިނުމަށްފަހު މަދު ދުވަސްކޮޅަކަށް ހަންގަނޑު ހޫނުކަމަށް ނާޒުކުވެދާނެއެވެ. ހޫނު ފެނުން ފެންވަރާއިރު ނުވަތަ އަވިގަނޑުގައި ބޭރަށް ނުކުންނައިރު ސަމާލުވާށެވެ.
• ސީރިއަސް އެލާޖިކް ރިއެކްޝަންތަކެއް (މޫނު ދުޅަވުން، ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން ފަދަ) ދިމާވެއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދާށެވެ.
• މިއީ ހަމައެކަނި ތިމާއަށް ލިޔެފައިވާ ބޭހެއް، އެހެން މީހުންނާ ހިއްސާ ނުކުރާށެވެ.

މިކަމާ ގުޅޭގޮތުން އިތުރު ސުވާލެއް އޮތްނަމަ ޑޮކްޓަރާއި، ފާމަސިސްޓެއް ނުވަތަ އެހެން ސިއްހީ ހިދުމަތްދޭ ފަރާތަކާ ސުވާލު ކުރަން ފަސްނުޖެހޭށެވެ. ސިއްހަތާ ބެހޭ މައުލޫމާތު ލިބުމަކީ މުހިންމު ކަމެކެވެ.

` ކެޕްސައިސިން، ކެޕްސައިސިން ޕެޗް، ތަދުކެނޑޭ ބޭސް، ހުޅުތަކުގައި ރިހުން، މަސްތަކުގައި ރިހުން، ހަމުގެ ޕެޗް، ކުޓެންޒާ