ގިނައިރު އިށީނދެގެން ތެދުވެ، ސިޑިން އެރުމުން، ނުވަތަ އިރުކޮޅަކު ކޮޅަށް ހުރެގެން ހިނގާފައި ދާއިރު ކަނާތު ކޮނޑު، ބުރަކަށީ ނުވަތަ އުނަގަނޑުގައި ތޫނު ރިހުން އިހުސާސް ކުރެވޭ ހެއްޔެވެ؟ ބައެއް ފަހަރު މި ރިހުން ވެސް ފައި ތިރިއަށް ދަތުރުކޮށްފާނެ އެވެ. ގިނަ ބަޔަކު މިއީ ހަމައެކަނި އާދައިގެ ބުރަކަށީގައި ރިއްސުމެއް ކަމަށް ހީވާއިރު، މިއީ ތިމާއަށް ނުވިސްނޭ ތަނެއްގައި ދިމާވި މައްސަލައެއް ކަމަށް ވެދާނެ އެވެ. އެ މައްސަލައަކީ އެސްއައި ޖޮއިންޓް ޕޭން , މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން މިދައްކަނީ.
އެސްއައި ޖޮއިންޓާއި އެއާ ގުޅިފައިވާ ރިހުންތަކަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟
އޯކޭ، ފުރަތަމަ ބަލާލަމާތޯ އެސްއައި ޖޮއިންޓަކީ ކޮބައިތޯ. އެސްއައި އަކީ ސެކްރޮއިލިއަކް ގެ ކުރު ލަފުޒެކެވެ. ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ، ސެކްރަމް ގުޅުވާލާ ދެ ހުޅު، އަހަރެމެންގެ ބުރަކަށީގައި ހުންނަ އެންމެ ތިރީ، ތިން ކޮޅަށް ހުންނަ ކަށިގަނޑާއި، އަހަރެމެންގެ އިލިއަކް ކަށިގަނޑަށް ކިޔަނީ އެސްއައި ޖޮއިންޓްސް އެވެ. ކަނާތު ކޮނޑުގެ ދެފަރާތުގައި ހުރި އެ ދެ ކުދިކުދި ވަޅުގަނޑު ހަނދާން ނެތުނީ ހެއްޔެވެ؟ އެއީ މި އެންމެ މުހިންމު ދެ ޖޮއިންޓް ހުންނަ ތަނެވެ.
މި ހުޅުތަކުގެ މައިގަނޑު މަސައްކަތަކީ އަހަރެމެން ކޮޅަށް ހުރެ ހިނގާއިރު އަހަރެމެންގެ މަތީ ހަށިގަނޑާއި އުނަގަނޑާއި ފައިގެ ބަރުދަން ރަނގަޅަށް ބަހާލުމެވެ. އަދި އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑަށް އަންނަ ތެޅުންތައް ޖަހައިގަތުމަށްޓަކައި ޝޮކް އެބްޒޯބަރެއްގެ ގޮތުގައި ވެސް ހަރަކާތްތެރިވެއެވެ.
މިހާރު މި ރިހުން ކުރިމަތިވެދާނެ ދެގޮތެއް އެބައޮތެވެ.
- ސެކްރޮއިލައިޓިސް: މިއީ ކޮންމެވެސް ސަބަބަކާހުރެ (އެބަހީ، އިންފެކްޝަން، އާތުރައިޓިސް) އެސްއައި ޖޮއިންޓް ދުޅަވެ، ދުޅަވެ ރިހުން އުފެދިގެން ދިއުމެވެ .
- އެސްއައި ޖޮއިންޓް ޑިސްފެންޝަން: މިއީ ހުޅު އެއްކޮށް ހިފަހައްޓާ ލިގަމެންޓްތައް މާ ލުއި ނުވަތަ މާ ތަތްވެ، ހުޅުތައް އާދަޔާ ހިލާފަށް ހަރަކާތްތެރިވެ ރިހުން ކުރިމަތިވުމުން ދިމާވާ ކަމެކެވެ.
މި ތަދުގެ އަލާމާތްތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
އެސްއައި ހުޅުތަކުގައި ރިއްސުމުގެ މައިގަނޑު އަލާމާތަކީ ކަނާތު ކޮނޑުގައި ރިއްސުމެވެ. ބައެއް ފަހަރު ފޫހި ރިހުމަކަށް ވެދާނެ ނަމަވެސް އަނެއްބައި ފަހަރު ތޫނު ވަޅިއެއް ޖަހާ ތަދު ވެސް ވެދާނެ އެވެ. މިއިން އެއްވެސް އަލާމާތެއް ހުރިތޯ ބެލުމަށް މި މައުލޫމާތު ބަލާށެވެ.
| ސިފަ | އިތުރު ތަފްސީލް |
|---|---|
| މަޤާމު ބަދަލުކުރާއިރު ތަދުވުން | ގިނައިރު މަޤާމު ބަދަލުވުމުން (އިށީނދެގެން ނުވަތަ ކޮޅަށް ހުރެގެން) ރިހުން އިތުރުވެއެވެ. |
| ހަށިގަނޑު އަނބުރާލާއިރު ތަދުވެއެވެ | ހަށިގަނޑުގެ މަތީބައި ނުވަތަ އުނަގަނޑު އެނބުރުމުން، ނުވަތަ އެނދުގެ އަނެއް ފަރާތަށް އެނބުރިލުމުން ތަދު އިތުރުވެއެވެ. |
| ވަކި ހަރަކާތްތަކެއްގެ ތެރޭގައި ތަދުވުން | ސިޑިން އަރާއިރު، ދުވާއިރު، ނުވަތަ ބޮޑެތި ފިޔަވަޅުތަކުން ހިނގާއިރު ތަދު އިތުރުވެދާނެ އެވެ. |
| ވޭން ފެތުރުމެވެ | ކަނާތު ކޮނޑުގެ ތިރިން ފެށިގެން އުނަގަނޑާއި އުނަގަނޑާއި އުނަގަނޑާއި ބައެއް ފަހަރު ފައިގެ ހުރިހާ ދިމާލަކަށް ވެސް ރިހުން ފެތުރެ އެވެ. |
| ހޭނެތިގެން ނުވަތަ އިހުސާސްތައް ގެއްލިގެން ދިއުން | ފައިގައި ރިއްސުން ނުވަތަ ރިއްސުން ފަދަ އިހުސާސެއް ކުރެވިދާނެއެވެ. |
| ހެނދުނު ހަރުކަށިވުމެވެ | ހެނދުނު ހޭލާއިރު ބުރަކަށި އަދި އުނަގަނޑުގެ ސަރަހައްދު ގަޑިއިރަކަށް ވުރެ ގިނައިރު ހަރުވެދާނެ އެވެ. |
އެސްއައި ހުޅުތަކުގައި ރިއްސުން މެދުވެރިވަނީ ކޮން ސަބަބަކާ ހުރެ ހެއްޔެވެ؟
މައިގަނޑު ސަބަބަކީ އެސްއައި ޖޮއިންޓް އެއްކޮށް ހިފަހައްޓާ ލިގަމެންޓްތައް މާ ލުއި ނުވަތަ މާ ތަތްވެފައި ހުރުމެވެ. މިއީ ތަފާތު ކަންކަމުގެ ސަބަބުން ދިމާވާ ކަމެކެވެ.
- ވެއްޓުމެއް ނުވަތަ އެކްސިޑެންޓެއް
- ބަލިވެ އިނުމާއި ވިހެއުމެވެ
- ކުރިން އުނަގަނޑު ނުވަތަ ބުރަކަށީގެ ސާޖަރީއެއް
- އެއް ފައި އަނެއް ފައި އަނެއް ފައި ކުރު ނުވަތަ ބަލިކަށިވުމުން ހަށިގަނޑުގެ ބަރުދަން އެއްވަރަކަށް ނުބެހިގެން ދިއުން
ސެކްރޮއިލައިޓިސް ޖެހުމަށް ދިމާވާ ވަކި ސަބަބުތަކެކެވެ
ހުޅުތައް ދުޅަވުމުގެ މި ހާލަތަށް މެދުވެރިވާ ވަކި ސަބަބުތަކެއް ވެސް އެބަހުއްޓެވެ .
- އާތުރައިޓިސް: މިއީ މައިގަނޑު ސަބަބެވެ. އެއީ އުމުރާއެކު ދިމާވާ އޮސްޓިއޯއާތުރައިޓިސް ނުވަތަ އެންކިލޯސިންގ ސްޕޮންޑިލައިޓިސް އަދި ރޫމޭޓޮއިޑް އާތުރައިޓިސް ފަދަ އޮޓޯއިމިއުން ބަލިތަކުގެ ސަބަބުން ދިމާވާ ކަމެކެވެ.
- މާބަނޑު ދުވަސްވަރު:މާބަނޑު ދުވަސްވަރު ދޫކުރާ ހޯރމޯންތަކުގެ ސަބަބުން އެސްއައި ޖޮއިންޓްގައި ހުންނަ ލިގަމެންޓްތައް ލުއިކޮށްދެއެވެ. އަދި ހަމައެހެންމެ ހަށިގަނޑުގެ ބަރުދަން އިތުރުވުމުން ހުޅުގަނޑަށް ޕްރެޝަރުވެ ތަދުވާގޮތް ވެއެވެ.
- އިންފެކްޝަންސް : މި ހުޅުތަކުގައި ރިއްސުން ވެސް ބައެއް ބެކްޓީރިއަލް އިންފެކްޝަންތަކަށް ރިއެކްޝަނެއްގެ ގޮތުގައި ދިމާވެދާނެ އެވެ.
- ގޮހޮރުގެ ބަލިތައް: ކްރޯންސް ޑިޒީޒް އަދި އަލްސަރޭޓިވް ކޮލައިޓިސް ފަދަ ގޮހޮރުގެ ދުޅަހެޔޮ ހާލަތްތަކުގެ ސަބަބުން ވެސް އެސްއައި ޖޮއިންޓަށް އަސަރު ފޯރާފާނެ އެވެ.
މިކަން ޑޮކްޓަރު ޑައިގްނޯސް ކުރަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟ (ޑައިގްނޯސިސް)
މި އަލާމާތްތައް ފެނިގެން ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމުން ފުރަތަމަ ސުވާލުކުރާނީ ތަދުވާ ވާހަކައެވެ. ފެށުނު ގޮތާއި، ކުރާ ކަންތައްތަކާއި، ގޯސްވާތޯއެވެ. ދެން އެމީހުން ތިބާގެ ބުރަކަށި، އުނަގަނޑާއި، ފައި ބަލާނެއެވެ. އަދި ތަދު އިހުސާސްވާ ތަންތަނަށް ވެސް ފިއްތާލެވިދާނެ އެވެ.
އެންމެ މުހިންމީ އަމިއްލައަށް ޑައިގްނޯސް ކުރުމުގެ ބަދަލުގައި، ޤާބިލް ޑޮކްޓަރަކަށް ދައްކައި، ޞައްޙަ ޑައިގްނޯސިސްއެއް ހޯދުމެވެ، މިއީ އެހެން ސިއްހީ ޙާލަތްތަކުގައިވެސް މި އަލާމާތްތައް ފެނިދާނެތީއެވެ.
މީގެ އިތުރުން ޑޮކްޓަރު ލަފާދީފާނެ ބައެއް ޓެސްޓްތައް ހެދުމަށް ކަމަށް ވެސް ޑރ.
- އިންފެކްޝަން ނުވަތަ އެނޫންވެސް އިންފްލެމޭޓަރީ ހާލަތްތަކެއް ހުރިތޯ ބެލުމަށް ލޭގެ ޓެސްޓްތައް ހެދުން
- އެކްސްރޭ ކޮށްގެން އެސްއައި ޖޮއިންޓް ހަލާކުވެފައިވޭތޯ ބަލާށެވެ
- ސާފު ތަސްވީރެއް ހޯދުމަށް ސީޓީ ސްކޭން ނުވަތަ އެމްއާރުއައި ސްކޭން ހެދުމެވެ
ބައެއް ފަހަރު، ޑޮކްޓަރަށް ރިއްސާ އެސްއައި ޖޮއިންޓަށް ނިދި ފިލުވާލާ ބޭހެއް އިންޖެކްޓް ކުރެވިދާނެ އެވެ. އިންޖެކްޝަން ޖެހުމަށްފަހު ރިހުން ފިލައިގެން ގޮސްފިނަމަ، ދެން ގާތްގަނޑަކަށް ޔަގީން ކުރެވެނީ މައްސަލަ ހުންނަނީ އެސްއައި ޖޮއިންޓްގަ އެވެ.
މިކަމަށް ދޭ ފަރުވާތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
ފަރުވާ ބިނާވެފައި އޮންނަނީ ތިބާގެ ތަދުވާ ސަބަބާއި އޭގެ ބާރުމިނުގެ މައްޗަށެވެ. އާންމުކޮށް މިއިން އެއް ފަރުވާ ނުވަތަ އެއަށްވުރެ ގިނަ ފަރުވާ އެއްކޮށްގެން ފަރުވާ ދިނުމަށް ލަފާދެއެވެ.
ފިޒިކަލް ތެރަޕީ
މިއީ އެސްއައި ހުޅުތަކުގައި ރިއްސުމަށް މައިގަނޑު އަދި އެންމެ ގިނައިން ބޭނުންކުރާ ފަރުވާ އެވެ. ފިޒިކަލް ތެރަޕިސްޓަކު ވަކި ސްޓްރެޗްތަކާއި ކަސްރަތުތައް ދަސްކޮށްދީ އުނަގަނޑާއި ކަނާތު މަސްތައް ވަރުގަދަކޮށް، ފްލެކްސިބިލިޓީ އިތުރުކޮށްދޭނެ އެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން ހުޅުގެ ޕްރެޝަރު ކުޑަވެ، ހުޅުގަނޑު ހަމައަކަށް އެޅުވޭނެއެވެ.
ބޭސްތައް
ރިއްސުމާއި އޭގެ ސަބަބަށް ބަލާފައި ޑޮކްޓަރު ތަފާތު ބޭސްތައް ލިޔެދީފާނެއެވެ.
- ތަދުކެނޑޭ ބޭސް: ކައުންޓަރުން ގަންނަ ތަދުކެނޑުމުގެ ބޭސް (އެންއެސްއޭއައިޑީ) ކަމަށްވާ އިބޫޕްރޮފެން އަދި ނެޕްރޮކްސެން ފަދަ ބޭސްތައް ކުރު މުއްދަތަކަށް ބޭނުން ކުރެވިދާނެ އެވެ. އެކަމަކު ހަނދާން ކުރާތި، ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ނެތި 10 ދުވަހަށް ވުރެ ގިނަ ދުވަހު މެދުނުކެނޑި މިތަކެތި ނުބޯށެވެ. ތަދު ގަދަ ނަމަ ޑޮކްޓަރު ލިޔެދޭނީ ވަރުގަދަ ތަދުކެނޑުމުގެ ބޭސްތަކެކެވެ.
- މަސްތައް ރިލެކްސަންސް:މިއީ މަސްތަކުގެ ހަރުވުން ކުޑަކޮށްދީ ތަދު ފިލުވައިދޭ ކަންކަމެވެ.
- ވަކި ބޭސްތައް: ރިހުން ޖެހެނީ އާތުރައިޓިސް ފަދަ އޮޓޯއިމިއުން ބައްޔެއްގެ ސަބަބުން ނަމަ، އެ ބައްޔަށް ޑޮކްޓަރު ވަކި ބޭސްތަކެއް، ބަޔޮލޮޖިކްސް ނުވަތަ ޑިޒީޒް މޮޑިފައިން އެންޓިރޫމެޓިކް ޑްރަގްސް (ޑީއެމްއާރުޑީ) ފަދަ ބޭސްތައް ލިޔެދޭނެ އެވެ.
ސާޖަރީ އާއި އެހެނިހެން ޕްރޮސީޖަރސް
- އިންޖެކްޝަން: ކޮރޓިސޯން ފަދަ ސްޓިރޯއިޑް ބޭހެއް ސީދާ ހުޅުގެ ތެރެއަށް އިންޖެކްޓް ކުރުމަކީ ދުޅަވުމާއި ރިހުން އަވަހަށް ކުޑަކޮށްދޭ ކަމެކެވެ. ނަމަވެސް މިއީ އަބަދު ކުރެވޭނެ ކަމެއް ނޫނެވެ.
- ރޭޑިއޯފްރީކުއެންސީ އެބްލޭޝަން: މިއީ ހުޅުގަނޑުން ސިކުނޑިއަށް ތަދުވާ ސިގްނަލްތައް ގެންދާ ނާރު ހަލާކުކޮށް، ތަދު ނައްތާލުމަށް ޚާއްޞަ ނިޑަލްއެއް ބޭނުން ކުރުމެވެ.
- އެސްއައި ޖޮއިންޓް ފިއުޝަން: އެހެން ފަރުވާއެއް ކާމިޔާބު ނުވާނަމަ ވަރަށް މަދުން ނޫނީ ނުފެންނަ ސާޖިކަލް ޕްރޮސީޖަރެއް ކޮށްގެން ޖޮއިންޓްގެ ދެ ކަށި އެއްކޮށް ފިއުޒްކޮށް، ޖޮއިންޓްގެ ހަރަކާތް ހުއްޓުވައެވެ.
ގޭގައި ކުރެވޭނީ ކޮން ކަންތައްތަކެއް ހެއްޔެވެ؟
ބޭސްފަރުވާއާ އެކު މިކަންކަމުން ވެސް ލުއި ލިބިދާނެ އެވެ. އެކަމަކު ހަނދާން ކުރާތި، މިކަންކަން ކުރުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދެއްކުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ.
- ތަދުވާ ސަރަހައްދަށް ހޫނު ފިނިކޮށް ބަދަލު ބަދަލުކޮށްގެން އުނގުޅުން .
- އަރާމުކޮށް ތަދު އިތުރުވާ ހަރަކާތްތަކުން ދުރުހެލިވާށެވެ .
- ޔޯގާ ފަދަ ލުއި ކަސްރަތުތަކުގައި ބައިވެރިވުން.
- ރަނގަޅު ޕޯސްޗަރއެއް ބެލެހެއްޓުން (ކޮޅަށް ހުންނައިރު، އިށީނދެގެން ހުންނައިރު).
- އުނަގަނޑުގެ ވަށައިގެން އަޅާ ޚާއްޞަ އެސްއައި ބެލްޓެއް (ސެކްރޮއިލިއަކް ބެލްޓް) ބޭނުންކުރުން.
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- އެސްއައި ހުޅުތަކުގައި ރިއްސުމަކީ ކަނާތު ކޮނޑު، އުނަގަނޑު، އަދި ބުރަކަށީގައި ރިއްސުމަށް އާންމުކޮށް މެދުވެރިވާ ސަބަބެކެވެ.
- މި ހާލަތު ދިމާވަނީ ވެއްޓުން، ބަލިވެ އިނުމާއި، އާތުރައިޓިސް ފަދަ އެކި ސަބަބުތަކާ ހުރެ އެވެ.
- މައިގަނޑު އަލާމާތަކީ އިށީނދެގެން ތިބެގެން ނުވަތަ ސިޑިން އަރާއިރު ތަދު އިތުރުވުމެވެ.
- މިފަދަ އަލާމާތްތައް ފެންނަނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ދައްކައި ރަނގަޅު ޑައިގްނޯސިސްއެއް ހޯދުން ޔަގީން ކުރައްވާށެވެ.
- ފިޒިކަލް ތެރަޕީ، ބޭސް، އަދި އިންޖެކްޝަން ފަދަ ތަފާތު ފަރުވާތައް ހުރިއިރު، ޑޮކްޓަރު ކަނޑައަޅާނީ ތިމާއަށް އެންމެ ރަނގަޅު ފަރުވާ އެވެ.
💬 Comments (0)
އަދި އެއްވެސް ކޮމެންޓެއް ކޮށްފައެއް ނުވެއެވެ. ފުރަތަމަ ފަހަރަށް ތިޔަ ކޮމެންޓް މިތަނަށް އެޑް ކޮށްލައްވާށެވެ.
ތިޔަ ކޮމެންޓް އެޑް ކޮށްލައްވާ