ދުނިޔޭގެ މަޝްހޫރު އެކްޓަރުންނާއި ބަތަލާއިން ގެންގުޅޭ ތަފާތު އާދަޔާ ހިލާފު ސިއްހީ އާދަތަކުގެ ވާހަކަ އަޑުއަހާފައި ވެދާނެ އެވެ. ބައެއް ފަހަރު މިކަންކަން އަޅުގަނޑުމެންގެ ރާއްޖޭގައިވެސް ދެކެވެނީ. ފަހަކަށް އައިސް މުޅި ދުނިޔޭގައި މަޝްވަރާ ކުރެވިފައިވާ މިފަދަ އެއް މައުޟޫއަކީ 'ހިމޭން އުފަން' އެވެ. މިވާހަކަ ވެސް ކޮންމެވެސް ތަނަކުން ފެނި އަޑުއަހާފައި އޮވެދާނެއެވެ. އެހެންކަމުން މިއަދު މި 'ސައިލެންޓް ބާރތް' އަކީ ކޮބައިކަމާއި، އޭގެ ފަހަތުގައިވާ ވާހަކައަކީ ކޮބައިކަމާއި، މެޑިކަލީ މިކަމާ ބެހޭގޮތުން އަޅުގަނޑުމެންނަށް އެނގެން ޖެހޭ ކަންކަމުގެ ވާހަކަ ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ.
Baby's due date (EDD)
Calculate the due date based on the last menstrual period
"ސައިލެންޓް ބާރތް" އަކީ ސީދާ ކޮން އެއްޗެއް ހެއްޔެވެ؟
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ 'ސައިލެންޓް ބާރތް' އަކީ ކުއްޖަކު ވިހެއުމުގެ ތެރޭގައި، އެއީ ވިހެއުމުގެ މަރުހަލާގައި، ކޮޓަރީގައި އެއްވެސް ބަހެއް ނުބުނެ ފުރިހަމަ ހިމޭންކަން ބެހެއްޓުމެވެ. މީގެ ތެރޭގައި މައިމީހާ ވިހެއުންވެސް ހިމެނެއެވެ. މި ކޮންސެޕްޓް މަޝްހޫރުވެފައިވަނީ 'ސައިންޓޮލޮޖީ' ކިޔާ ދީނީ ޢަޤީދާގެ ނިޒާމުންނެވެ. އެމީހުންގެ ބާނީގެ އުނގަންނައިދިނުން ބުނާ ގޮތުގައި ވިހެއުމަކީ ކުއްޖާއަށް ވަރަށް ޓްރައުމަޓިކް ތަޖުރިބާއެކެވެ. އެމީހުން ގަބޫލުކުރާ ގޮތުގައި އެވަގުތު އިވޭ ބަސްތަކަކީ ކުއްޖާގެ ސަބްކޮންޝިއަސްގައި ތަތްވެފައި ހުރުމުން ކުރިއަށް އޮތްތަނުގައި ކުއްޖާއަށާއި މަންމައަށް ނަފްސާނީ ގޮތުން ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ކޮށްފާނެ އެއްޗެކެވެ.
އެހެންކަމުން މި ޢަޤީދާގެ ސަބަބުން ވިހެއުމުގެ ތެރޭގައި އެއްވެސް މީހަކު ވާހަކަ ދައްކައިގެން ނުވާނެކަމަށް ބުނެއެވެ. މަންމަ ވޭނުން ގިސްލުމަކީ އޯކޭ ކަމެއް ނަމަވެސް ވާހަކަ ދެއްކުމަކީ ރަނގަޅު ކަމެއް ނޫނެވެ. ހަމައެހެންމެ، ފިރިމީހާއާއި، ޑޮކްޓަރުންނާއި، ނަރުހުން ފަދަ މީހުން ހިމެނޭ ގޮތަށް ކޮޓަރީގައި ތިބި އެންމެންވެސް ހިމޭންވާން ޖެހެއެވެ. އެމީހުންގެ އަމާޒަކީ ވީހާވެސް ހަމަހިމޭން އަދި ހަމަޖެހޭ މާހައުލެއްގައި ދަރިފުޅު މި ދުނިޔެއަށް ގެނައުމެވެ.
މިކަމާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރުން ބުނަނީ ކީކޭ ހެއްޔެވެ؟
މިއީ އަޅުގަނޑުމެންނަށް އެންމެ މުހިއްމު ކަމެއް ވިސްނަންޖެހޭ ތަނެވެ. 'ސައިލެންޓް ބާރތް' ގެ ކޮންސެޕްޓަށް ތާއީދުކުރާ އެއްވެސް ސައިންޓިފިކް ހެއްކެއް ނެތެވެ. މިއީ މެޑިކަލް ސައިންސްގެ މައްޗަށް ނޫން، ދީނީ ޢަޤީދާގެ މައްޗަށް ބިނާވެފައިވާ ކަމެކެވެ.
މިއީ ދަރިމައިވުމުގެ ޑޮކްޓަރުންނާއި އަންހެނުންގެ ޑޮކްޓަރުން މިކަމާ ބެހޭގޮތުން ބުނާ ވާހަކައެކެވެ.
ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާ، ތުއްތު ކުއްޖަކު ބަނޑުގައި ހުންނައިރު މުޅިން ހިމޭން މާހައުލެއްގައި އުޅެނީ ހެއްޔެވެ؟ އެއްގޮތަކަށްވެސް ނޫން. ތުއްތު ކުދިންނަށް އަޑުތައް ސާފުކޮށް އިވެން ފަށަނީ މަދު މަސްކޮޅެއް ފަހުންނެވެ.
- މަންމަގެ ހިތުގެ ތެޅުން
- ނާރުތަކުގެ ތެރެއިން ލޭ އޮހޮރެމުންދާ އަޑެވެ
- ހަޖަމުކުރުމުގެ އަޑެވެ
- މަންމަ ވާހަކަ ދައްކާއިރު އަދި ބައްޕަ ވާހަކަ ދައްކާއިރު އިވޭ އަޑުތަކެވެ
- ތުއްތު ކުއްޖާއަށް ގޭގައި ބުޅާ ކިނބިހި އަޅާ އަޑުވެސް އިވެއެވެ.
ހަގީގަތުގައި މަންމަގެ ބަނޑުގެ އެތެރެއަކީ ކުޑަ ފެކްޓްރީއެއް ފަދައިން އަޑުގަދަވާ ތަނެކެވެ. އެހެންކަމުން މަސްތަކެއް ވަންދެން މިބާވަތުގެ އަޑުގަދަވުމަށް ހޭނިފައިވާ ތުއްތު ކުއްޖަކު ކުއްލިއަކަށް މުޅިން ހިމޭން ތަނަކަށް އައިސްފިނަމަ، އެއީ ތުއްތު ކުއްޖާއަށް ބިރުވެރި އަދި އާދަޔާ ހިލާފު ތަޖުރިބާއަކަށް ވެދާނެ، ހަމަޖެހޭ ތަޖުރިބާއަކަށްވުރެ ބޮޑަށް.
ވިހެއުމުގެ ތެރޭގައި އެންމެ މުހިއްމު ކަމަކީ ދުޅަހެޔޮ ސިއްހަތެއްގައި ހުންނަ މަންމައާއި ދަރިފުޅަކީ ހަމަޖެހޭ، ރައްކާތެރި މާހައުލެއްގައެވެ.ދުޅަހެޔޮ ކުއްޖަކު ވިހެއުމަށްޓަކައި މެޑިކަލް ޓީމާއި މަންމައާ ދެމެދު ސާފު މުއާމަލާތެއް އޮތުމަކީ ކޮންމެހެން ބޭނުންތެރި ކަމެކެވެ.
އަޑުގަދަ، ހަލަބޮލި މާހައުލަކީ ވިހެއުމުގެ ތެރޭގައި ރަނގަޅު މާހައުލެއް ނޫން ކަމީ ތެދެކެވެ. ހަމަޖެހޭ މާހައުލެއް ދެމެހެއްޓުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ. އެކަމަކު އޭގެ މާނައަކީ އެއްވެސް ބަހެއް ނުބުނުމެއް ނޫނެވެ. މަންމަ އާއި ދަރިފުޅުގެ ސަލާމަތަށްޓަކައި މެޑިކަލް ޓީމުން އެކަކު އަނެކަކާއި އަދި މަންމައާ ވާހަކަ ދައްކަން ޖެހެ އެވެ.
މި އުސޫލުން އެއްވެސް ނުރައްކަލެއް އެބަހުރި ހެއްޔެވެ؟
އާދެ، މި ގޮތަށް ހަރުކަށިކޮށް އަމަލުކޮށްފިނަމަ، ބޮޑެތި ނުރައްކާތަކެއް ކުރިމަތިވެދާނެއެވެ.
1. މުވާޞަލާތު ގެއްލި، ސަލާމަތަށް ނުރައްކާވުން
މިއީ މައިގަނޑު އަދި އެންމެ ނުރައްކާތެރި ނުރައްކަލެވެ . ވިހެއުމަކީ ކޮންމެ ވަގުތެއްގައިވެސް ދިމާވެދާނެ ކުއްލި ހާލަތެކެވެ. ހަމަ ވިސްނާލަބަލަ،
- ތުއްތު ކުއްޖާގެ ހިތުގެ ދުވެލި ކުއްލިއަކަށް ދަށްވެއްޖެނަމަ.
- މަންމައަށް މާބޮޑަށް ލޭ އަންނަނަމަ.
- ދަރިފުޅު ތާށިވެފައި ހުރުމުން އަވަސް ސިޒޭރިއަން ހަދަން ރިފަރ ކުރަން ޖެހިއްޖެނަމަ.
- ދަރިފުޅަށް އެކަށީގެންވާ ވަރަށް އޮކްސިޖަން ނުލިބިއްޖެނަމަ.
މިފަދަ ވަގުތުތަކުގައި ޑޮކްޓަރާއި ނަރުހުންގެ މުވައްޒަފުން އަވަސް ނިންމުންތަކެއް ނިންމައި، އެކަކު އަނެކަކަށް ލަފާދީ، މަންމައަށް އެކަން އަންގަން ޖެހެ އެވެ. މި މުވާސަލާތު "ވާހަކަ ނުދައްކާ" އުސޫލަކުން މެދުކަނޑާލައިފިނަމަ މަންމައާއި ދަރިފުޅުގެ ފުރާނައަށް ވެސް ނުރައްކަލެއް ކުރިމަތިވެދާނެ އެވެ. ކުއްލި ހާލަތެއްގައި ހިމޭންވެ ތުއްތު ކުއްޖާއަށް ފަރުވާ ދެނީތޯ ނުވަތަ ވާހަކަ ދައްކައިގެން ފުރާނަ ސަލާމަތް ކުރަނީ ހެއްޔެވެ؟ ޖަވާބު ސާފު ދޯ؟
2. މަންމަގެ ނަފްސާނީ ދުޅަހެޔޮކަމަށް ކުރާ އަސަރު
ވިހެއުމަކީ އަންހެނަކަށް ޖިސްމާނީ ގޮތުންނާއި ނަފްސާނީ ގޮތުން ގޮންޖެހުންތަކެއް ކުރިމަތިވާ ވަގުތެކެވެ. ހާއްސަކޮށް ފުރަތަމަ ފަހަރަށް މަންމައަކަށް. އެވަގުތު ތިމާގެ ވޭނުގެ ވާހަކަ ދައްކައި، "އަހަރެން އޯކޭތަ؟ ދަރިފުޅު އޯކޭތަ؟" "ތިޔަ އުޅެނީ ރަނގަޅަށް" އަދި "ހަމަ ކުޑަކޮށް ގިނައިރު" ފަދަ ބަސްތަކުން ލިބޭ ނަފްސާނީ ބާރަކީ އަގު ނުކުރެވޭ އެއްޗެކެވެ. މިހުރިހާ ކަމެއް މަނާކޮށް މަޑުމަޑުން ހުރުމާއި ތަދު ތަހައްމަލު ކުރުމަކީ މަންމަގެ މައްޗަށް ނަފްސާނީ ގޮތުން ވަރަށް ބޮޑު ބުރައެކެވެ.
3. ދަރިފުޅާއި މަންމައާއި ދެމެދު އޮންނަ ގުޅުމަށް ގެއްލުން ލިބުން
'ސައިލެންޓް ބާރތް' ގަބޫލުކުރާ ބައެއް މީހުން ވެސް ވިހެއުމަށްފަހު ފުރަތަމަ ހަފްތާގައި ދަރިފުޅާ ވާހަކަ ނުދައްކާ ވާހަކަ ދައްކަ އެވެ. މިއީ ވަރަށް ގެއްލުން ހުރި ކަމެކެވެ. ތުއްތު ކުއްޖަކު އުފަންވުމާއެކު މަންމަގެ އަޑު ދެނެގަނެއެވެ. މަންމައަކު ދަރިފުޅާ ވާހަކަދައްކައި، ލޫލާބީ ލަވަތައް ކިޔައި، ލޯބިވާ ބަސްތައް ހީނލާއިރު، ދެމީހުންގެ ގުޅުން ބަދަހިވެގެންދެއެވެ. އެ ފުރަތަމަ ދުވަސްވަރު އެ ސްޓިމިއުލޭޝަން ދަރިފުޅަށް މަޙްރޫމް ކުރުމަކީ ކުއްޖާގެ ޖަޒުބާތީ ތަރައްޤީއަށް ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ކުރާނެ ކަމެއްކަން ޔަޤީނެވެ.
4. ކޮންމެހެން ކުރަންޖެހޭ މެޑިކަލް ޓެސްޓްތަކުން ދުރުހެލިވުން
މި ޢަޤީދާގެ ނިޒާމުގެ އަނެއް އުނގަންނައިދިނުމަކީ އަލަށް އުފަންވާ ކުއްޖަކު ވިހެއުމަށްފަހު ފުރަތަމަ ހަފްތާއާ ހަމައަށް މެޑިކަލް ޓެސްޓެއް ހަދަން ނުޖެހޭނެ ކަމެވެ. މިއީ ވަރަށް ނުރައްކާތެރި އަދި ޒިންމާދާރުކަން ކުޑަ ޢަމަލެކެވެ. އަލަށް އުފަންވާ ކުއްޖަކު ފުރަތަމަ 24-48 ގަޑިއިރުގެ ތެރޭގައި އަދި ފުރަތަމަ ހަފްތާގެ ތެރޭގައި ހަދަންޖެހޭ ބައެއް ޓެސްޓްތައް އެބަހުއްޓެވެ.
| އަލަށް އުފަންވާ ކުދިންނަށް ކޮންމެހެން ކުރަންޖެހޭ ޓެސްޓްތައް | އެއީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟ |
|---|---|
| ޖިސްމާނީ ތަޙުލީލު ފުރިހަމަކުރުން | އުފަންވުމުގައި ހުންނަ އުނިކަންތަކާއި ހިތުގެ އުނިކަންތައްތައް ފަދަ ހާލަތްތައް އަވަހަށް ދެނެގަތުމަށްޓަކައެވެ. |
| ހީލް ސްޕަރ ބްލަޑް ޓެސްޓް (ޓީއެސްއެޗް ޓެސްޓް) | ކޮންޖެނިޓަލް ހައިޕޮތައިރޮއިޑިޒަމް ފަދަ ސީރިއަސް ހާލަތްތައް ފާހަގަ ނުކުރެވިއްޖެނަމަ، ކުޑަކުއްޖާގެ ސިކުނޑީގެ ތަރައްޤީއަށް ދާއިމީ ގެއްލުންތަކެއް ލިބިދާނެ ގޮތްތައް ދެނެގަތުމަށްޓަކައެވެ. |
| އަޑުއިވުން ސްކްރީން ކުރުން | ކުއްޖާގެ އަޑުއިވުމުގެ އުދަގޫ ހުރިތޯ އަވަހަށް ދެނެގަނެ، އެކަމަށް ބޭނުންވާ ފަރުވާއަށް ރިފަރ ކުރުން. |
| ބަރުދަނާއި، އިސްކޮޅާއި، ބޮލުގެ ވަށައިގެންވާ ސަރަހައްދު ވަޒަންކުރުން | ކުއްޖާ ރަނގަޅަށް ތަރައްޤީވަމުންދާކަން ކަށަވަރުކުރުމަށެވެ. |
މި ޓެސްޓްތައް ދޫކޮށްލުމަކީ، ސީރިއަސް، ފަރުވާ ކުރެވޭ ހާލަތެއް ދެނެގަތުމުގެ ފުރުސަތު ގެއްލި، ކުއްޖާގެ މުޅި ދިރިއުޅުމަށް އަސަރުކުރާ ގެއްލުންތަކެއް ލިބުމަށް ފުރުސަތު ދިނުމެއް ފަދަ ކަމެކެވެ.
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- 'ސައިލެންޓް ބާރތް' ގެ ކޮންސެޕްޓަކީ އެއްވެސް ސައިންޓިފިކް އަސާސެއް ނެތް ކޮންސެޕްޓެކެވެ. އެއީ ހަމައެކަނި ޢަޤީދާގެ މައްޗަށް ބިނާވެފައިވާ ކަމެކެވެ.
- ވިހެއުމުގެ ތެރޭގައި ހަމަޖެހޭ މާހައުލެއް މުހިންމު ނަމަވެސް މެޑިކަލް ޓީމްގެ މެދުގައި މުއާމަލާތް ކުރުމަކީ މަންމައާއި ދަރިފުޅުގެ ސަލާމަތަށް އިންތިހާއަށް މުހިންމު ކަމެއް ކަމަށާއި އެއްވެސް ސަބަބަކާހުރެ އެކަން ހަނިކޮށްގެން ނުވާނެ ކަމަށެވެ.
- ދަރިފުޅާ ވާހަކަ ދެއްކުމާއި، ލަވަކިޔުމާއި، ދަރިފުޅު އުފަންވާ ހިސާބުން ފެށިގެން އޭނާއަށް ލޯބިވާ ބަސްތައް ވިސްނައިދިނުމަކީ މަންމައާއި ދަރިފުޅާ ދެމެދު އޮންނަ ގުޅުން ބަދަހިކުރުމަށް ކޮންމެހެން ބޭނުންތެރި ކަމެކެވެ.
- ހޮސްޕިޓަލުގައި އަލަށް އުފަންވާ ކުއްޖާއަށް ކުރާ އެއްވެސް މެޑިކަލް ޓެސްޓެއް ދޫކޮށްނުލާށެވެ. މި ޓެސްޓްތަކުގެ އެހީގައި ސީރިއަސް ސިއްހީ ހާލަތްތައް އަވަހަށް ދެނެގަނެ، ދަރިފުޅުގެ ފުރާނަ ސަލާމަތް ކުރެވޭނެ އެވެ.
- އުފަންވުމުގެ ޕްލޭނާ ގުޅޭގޮތުން ޚާއްޞަ އެދުމެއް ނުވަތަ ޤަބޫލުކުރުންތަކެއް ހުރިނަމަ، މާބަނޑު ދުވަސްވަރު އެކަމާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރާ މަޝްވަރާކުރުން.ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކައިގެން މަންމަ އާއި ދަރިފުޅަށް ވެސް ރައްކާތެރި އަދި ހެޔޮ ތަޖުރިބާއެއް ކުރެވޭނެ ގޮތްތަކާ ބެހޭ ގޮތުން މަޝްވަރާ ކުރާށެވެ.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.